2015年05月31日

小学校最後の運動会♪

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けんち☆です(^_^)♪

 娘の運動会♪

 色々思い出したいが、保育園のおんぶリレーとかマーチングぐらいしか覚えていない♪

 時期的にタワシが再発しやすい季節なのでいちいちナッチに聞かないと分からない♪

 タワシが入院中で来れなかった時はナッチがムービーで見せてくれたし♪

 まぁオリンピックよりは子どもたちにとって記憶に残るのだろうし教育的にもこの時期が良いのだろうが娘の頑張りすぎないマイペースな所が好きだから勝敗はどうでも良い♪

 無事に終わってくれたら良い♪

 逆立ちやソーラン節など家でも見せてくれたのでもう十分ハラハラさせてくれたのでヨシとしよう♪

 神様ミホトケサマのくださった休み時間と思ってパソコンからはなれてぼうっと過ごすようにしよう♪

 スマートフォンからも離れて♪

ありがとう♪
posted by けんち☆ at 09:56| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 娘のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月30日

ヤマハ

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けんち☆です(^_^)♪

 雨空、明日は娘の運動会だが大丈夫だろうか?

 予報も気分もコロコロ変わってくるから、一晩寝てみないと分からないだろう♪

 一週間の締めくくりにヤマハは良いテンションバックになるが、先生も生徒も親も大変だろう!

 うちは地域が支えてくれるから頑張ることが出来るが、試練に感じることも多い♪

 だけど子どもたちと一緒に周りも成長して行く♪

 雨でも雪でも台風でも頑張る人たちがいるから生活出来るだろうし、タワシもお返しをしていかなければならない♪

 寝てばかりもいられないのだが、何から始めれば良いのか?

 目の前の課題からそらしては前に進めない♪

 日々愛と感謝で過ごしていけたらなと思う♪

 ありがとう♪
posted by けんち☆ at 17:56| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | けんちスマホより | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月29日

昨日は19時から寝てしまった♪

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けんち☆です(^^♪

 昨日は早朝からウォーキング、トイレ掃除、庭仕事、事務仕事、昼寝、ミーティング等日中の活動は、滞りなく終わったが、帰る頃に、ピア・カウンセリングの契約書やら地域活動支援センターの交付決定通知書が届いて、今日入金するとの旨郵便が夕方有り、ほっとして6時に夕食を済ませた後、風呂も入らず爆睡した♪

 で、1時過ぎにエナジーがチャージされ、目が覚めた♪

 眠前が減って、大体大人の睡眠時間でも苦しくなくなった♪

 ただ、睡眠サイクルが、ずうっと前倒しになっていて、夜中に目が覚める♪

 そこで、何か食べるとよくないので、デパスと水とヨーグルトくらいで、朝のウォーキングの時間まで、自分の気持ちを整理する感じで、趣味のブログを書く♪

 そうすると、コーヒーとタバコが吸いたくなるので、すっかり目が覚めてしまう(笑)♪

 職場でブログを書くのは、よっぽどヒマな休み時間にしていたが、ゆっくり休めないから、早朝のスッキリした時間帯にアップするようにした♪

 今日1日の仕事の流れ、準備等が出来るのでヨシとする♪

 しばらく平日はこのサイクルで動いてみようと思う♪

 今日、銀行の方はナッチが行ってくれると言っていた♪

 ピア・カウンセリングの委託契約書は、れーちゃんが手伝ってくれると言っていた♪

 月締め、月初めの仕事は、来週早々に片付くだろう♪

 現金なもので、そんな訳でいつもいつも仕事に追われている気分は解消した♪

 給与の源泉所得税が来年からまた変わるそうで、年内にマイナンバーが発行されて届く予定になっているそうだ♪

 その辺の事はタワシも事務局長にも勉強して貰わなければならない♪

 が、タワシも事務局長も障害があり、いつまで持つかギリギリの所♪

 ま、その日その日、動ける時に、動くしかないのだが♪

 歳をとると全く時間というのは加速的に早いもので、ウォーキングでトイレットペーパーを買ってきて、さすがに疲れた♪

 朝、1時間くらい眠れたらいいのだが♪

 昼休みまで我慢しよう♪

ありがとう♪


posted by けんち☆ at 06:13| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月28日

総会の翌日の朝♪

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けんち☆です(^^♪

 昨日は取り敢えず無事総会が終わって良かった♪

 でも、昼休みいつもなら頓服飲んで寝る所なのだが、午前中の緊張感が残ってデパス飲んだが眠れなかった♪

 今後のウエンディの事を色々話し合い、取り敢えず安心して日中を過ごせるような環境と人間関係作りに重点を置く事になった♪

 何型とか関係無い♪

 まして、理事会や総会よりも普段のミーティングで舵取りしていくのが本道♪

 理事会や総会は、その確認みたいな物♪

 で、昨日、仕事から帰って、すぐ食事で、後片付けとか手伝って、30分だけ横になろうと思ったら、不覚にも9時まで寝てしまった♪

 で、すぐに薬飲まされ、2時まで熟睡、3時前に目が覚めたらデパスで二度寝と決めてあるので、飲んですぐ横になったが、3時過ぎまで眠れずだが、睡眠時間と定質は足りている♪
 起きる事にして、朝支度を済ませた♪

 事務局長に持ってきておくように言われた書類を探し、見つかった♪

 マックスバリュまで、行きは下り坂でジョギング、帰りは、ウォーキングで娘のアイスとか買ってきた♪

 日中買いに行くと溶けるので、タワシの健康維持にも役立つし♪

 早朝の空気は気持ち良い♪

 例えどんなに辛い1日だとしても、眠って覚めたらケロリと治る事も多い♪

 晴れの日ばかりではないが、覚めない夢は無い♪

 Dream within a dreams♪

 この一生は夢幻のような物だが、どんな生涯でも意味が無い訳ではない♪

 誰とも比較せず、己と戦い、自分なりに精一杯生きる事が大切である♪

ありがとう♪


posted by けんち☆ at 06:37| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月27日

今日は定例理事会と社員総会♪

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けんち☆です(^^♪

 今日も3時起き、今日は10期か11期か忘れたがうちのNPO法人の理事会、社員総会がある♪

 会議自体は既に書面参加で定数に達しているので、心配はしていない♪

 10年は一昔と言うのは昔の話で、今10年は、一夢のような感覚である♪

 あと何年続くのか分からないが、持続可能な法人にしたい♪

 周りと比べても意味は無い、タワシが満足できれば、今はそれだけで十分だ♪

 昨日は帰ってすぐバタンQせず、起きて色々今日の用事をしたり、平原綾香の新曲を歌謡コンサートで見たり(ネットでも見てるけど)(昨日博多に出没したらしい)、日記を書いていたら、あっという間に9時♪

 今年は市長選とかの関係で、予算が4年に1回、暫定予算になるので、振り込みが遅れるので、なっちゃん基金を頼りに運営しているが、昨日のミーティングでその時何時頃振り込まれるのかが気になって、昔の電子帳簿で調べてみると、前回は6月3日だった♪
 それで、ちょっと安心して眠る事が出来た♪

 6時間程度、いい眠りだった♪

 昼寝やマイクロスリープと合わせて7時間程度、この位毎日規則正しく寝ていたら、再発のリスクは少ないだろう♪

 昨日、ウォーキングした事も影響しているのだろう♪

 様々な要因で、気分や体調は変わるけど、皆に支えられ、何とか前向きに生きている♪

 今日の心配はあまりしていないが、気になるのは娘の小学校最後の運動会♪

 日曜に予定されているが、現在の所降水確率50%♪

 まぁ楽しむのは、子どもたちだから、実施されても延期されても良い想い出になるだろうが、親としては、ナッチもタワシも学校恐怖症になってしまったので…♪

 しかし、延期となったら、セルフ・ハート会議の春の交流会に参加しなければならないような、ならなくないような気がする♪

 昨日の相談会でも話題にしたが、マイナンバー制度って? 良く分からないが、手続きがあるだろうし、海峡花火大会や海水浴やアドベンチャープールや、ヤマハの発表会やら、忙しい夏になりそうなので、しっかり生きていかねばならない♪

 大人にとってひと夏は短いが、子ども達には、長い夏なのである(ってまだ梅雨前だけど)♪

 ナッチも5時頃起きて来て、色々手順に従って行動している♪

 何か買い物無い? と聞くと、いつものアイス(日中溶けるから)♪

 ウォーキングというか、坂道を半分走って買って来た(笑)♪

 筆舌に尽くしがたい、朝焼けが綺麗だった♪

 今日は資源ゴミの日なので、カラスも猫もいたずらしない♪

ありがとう♪
posted by けんち☆ at 05:58| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 自分のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月26日

睡眠サイクル、今は致し方ない♪

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けんち☆です(^^♪

 今日は、午前中は、デイケア組や通院組や家事組で午前中メンバーがいないのだが、浅野社会復帰センターと門司区役所から巡回指導・相談が来る♪
 タワシ達スタッフが指導を受ける? 職員会議になりそう♪

 タワシは9時に眠前飲んで、0時頃目が覚めて、デパス飲んで寝たが、2時前に目が覚めてしまい、眠くは無いので、食パンとバナナとヨーグルトを食べて調整豆乳を飲んで、自然と眠くなるのを待った♪

 夜中にデパスを3錠も飲んだら、日中飲む頓服がなくなるので♪

 でも夜中目が覚めて、ずっと起きていても、そんなに日中辛い事は無いので、ゆっくり過ごすか、ウォーキングに行くかして、脳はしっかり熟睡出来たので、体を疲れさせて眠るという事もできる♪

 執筆活動に生かすと言う事もできるが…♪
 ネタが守秘義務♪

 やっぱり睡眠サイクルが3、4時間前倒しになっているのだろう♪

 普通の大人は0時位までテレビを見たり、勉強したり仕事しているのだろう♪
 お酒飲んだり映画を見たり♪

 まぁ、3時位まで横になって、それでも眠れなかったらウォーキングに出ようと思ったのだが、とても眠れそうも無いので、身支度だけ整えて、3時になったので速足で坂道を30分、星空のウォーキングに行った♪

 マックスバリュで、昨日食パンを買うべきか悩んでいたナッチを思い出し、食パンと30%引きのヨモギパンと、ヨーグルトとワカバ1箱買った♪

 ゴミ置き場のチェックも兼ねて♪

 さすがに3時には、誰もゴミを出していなかった♪

 星は綺麗だったが、お月様はまだ顔を見せていなかったかお隠れになったか♪

 寒くて汗かかなかったせいか? 疲れる程歩いてないせいか、やっぱり眠れなかった♪

 でも、コアタイムに熟睡しているのでヨシとしよう♪

 5時前にはナッチも起きてきたので、今晩の眠りは諦めた♪

 次の睡眠は昼休み♪

 5時にゴミ置き場をチェックに行くと既にカラスが!

 3時から5時の間に犯人はいる!

 防犯カメラでもつけるか♪

 壊されるか♪

 ゴミ出しボランティアの仕事を奪う事にも繋がる♪

 泥棒がいなければ警察はいらぬという論理♪

 何か変な社会♪

 堂々巡り♪ いたちごっこ♪

 昨日帰り道、道路を車庫代わりに使っている車がレッカー移動されていた♪

 平等に全部持って行ってくれ、救急車が入れない〜、消防車も入れない〜♪

 救急車を救急で無くタクシー代わりに使う人について、娘に作文の宿題が出ていたが、そういう人からは料金を頂くのが当然とタワシは思う♪ 払える人はね♪
 緊急・重症の人はまた別として♪
 法律等でそこまで決まっている国も少なく無いそうだ♪

 今日も暑い1日になりそうである♪

ありがとう♪


posted by けんち☆ at 07:02| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月25日

精神科診察♪

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けんち☆です(^o^)♪

 全く2Wは早いもので、もう精神科の診察♪

 今日の交渉は頓服の量とか、種類とか、運動会も近いし、抗不安薬とか足りない♪

 ゲンヤクは上手くいっていると自分では思っているが、傍目にはその違いは分からないだろう♪

 今日は早めに出たので待ち時間もスムーズにすみ、診察も穏やかに終わった♪

 家事の手伝いをするように言われた♪

 不安はつきないが、それでヨシと諦めるのが大切だとか♪

 ありがとう♪
posted by けんち☆ at 14:04| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | けんちスマホより | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

診察日の朝♪

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けんち☆です(^^♪

 今朝は0時過ぎと3時過ぎに2度目が覚めた♪
 昨日寝たのが、12時と14時と18時と21時だったので、睡眠時間は定数を満たしている♪

 いつも夜日記を書こうとして、上手く書く時間がないので、同時進行でちょこまか書いていく作戦に切り替えた(笑)♪

 今日は診察日♪

 ブログ以外に今出来る趣味が無いのと、抜群の忘却力の為に書いている♪

 節約生活とダイエットの二重の壁に挫折して、昨日みなとまつりで食べ過ぎたとナッチは悔やんでおり、節約レシピは諦めて、ダイエット重視にするとか言っていた♪

 お金より健康♪

 健康のための出費は多少なら致し方ない♪

 お昼ご飯も、今まではタワシの弁当作るのと一緒に自分のも作って食べていたが、自分は自分で何か作って食べると言っていたが、結局自分の弁当も作っていた♪

 言う事する事がコロコロ変わるので、本やテレビの影響で今後もどうなるかは、分からない♪

 ちなみにタワシは今、本やテレビが読めない、見れない♪

 昔は朝起きたらまずテレビをつけたりしてたのに♪

 通勤電車で、本を読んでたのに♪

 5時から5時半まで、坂道をマックスバリュまでリュック背負って買い物ウォーキング♪

 必要な物しか買わないのだけど…♪

 それから、洗い物の手伝いとか色々、グズグズしていたら、あっという間に7時♪

 早めに行って、皆が来る前に弁当食べてしまおう♪

 と思って、今日の出来事で変わった所と言えば診察日だという事くらい♪

 診察日に限って調子も良く、早朝覚醒するというのもいつものパターン♪

 今日は午前中忙しいような気がするので、早めにブログをアップしておこう♪

 最近何もかも前倒しで動いているような気がするが、9割型空回り(笑)♪

 心配事がタワシを焦らせる♪

ありがとう♪
posted by けんち☆ at 08:29| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 自分のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月24日

お金の使い方が♪

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けんち☆です(^^♪

 例年呪われたかのような、みなとまつりであるが、今年は好天に恵まれたが、タワシはトラウマで、門司港に行く気が湧かない♪

 今日午後、ナッチと娘が二人で行くようで、タワシは門司駅まで送迎係♪

 昨日の夕方、ナッチと娘とタワシ3人でマックスバリュに買い出しに行って、それぞれ自分のお小遣いで、お菓子とか買って帰って、夕食を食べて、タワシは眠りについて、11時頃、目が覚めて、あわてて眠剤飲んで寝て、1時か3時に目が覚めて、昨日の日記をアップして、二度寝して5時頃起きて、行く親しくして、ウォーキングで、またマックスバリュまで、フルーツグラノーラとトップバリュヨーグルト10%引きを買って、ついでにウエンディに行って、郵便物とかの処理をして、6時頃アパートに戻った♪

 平日のリズムに何とか合わせる事が出来た♪

 娘は8時頃まで寝ていて、出発は11時頃だと言う♪

 それまで、じっとしているとお腹が減ると、ナッチは買い物ウォーキングや、図書館までウォーキングとか忙しくしていた♪

 タワシは、今週色々忙しいので、せめて日曜日くらいゆっくり過ごす事にした♪

 今日議事録のひな形とか作ろうと思ったのだが、せっかくスタッフが平日いるので、平日にする事にした♪

 11時過ぎてやっと重い腰をあげた娘♪

 お祭り楽しめるといいけど♪

 目当ては、屋台♪

 タワシは人混みが苦手なので、門司駅前まで二人を送り、泉ヶ丘のファミマで、昼食を、コンビニでユーグレナ飲料を扱っているのはここしか知らない♪

 あ、という間に食べ終わり、さて、残り半日、どう過ごそうかな?

 でも1、2時間で戻るかもとか言っていたから…♪

 ちょびちょび節約しても、ドンと出て行く時があるので、お金は怖い(笑)♪

ありがとう♪


posted by けんち☆ at 12:17| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月23日

ヤマハ♪

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けんち☆です♪
 今週は港祭りの影響か、2:30から♪
 娘のレッスンはエレクトーンでなくピアノだけど幼児コースの頃はエレクトーンを引いていた♪
 先生にアパートに電子ピアノしかないと言うとピアノレッスンにしていただいた♪

 小学校に上がって経済的な問題で3〜4年ヤマハからとうざかっていたが、本人がまたどうしてもやりたいというのでまた通うことになった!

 結果、今のところ苦労はしているが楽しみにしているので
良かったと思う♪

 アパートでは練習余り出来てないが一応本人なりのペースで上達しているのでヨシとしよう!

 中学に上がってからがまた一山たが、心配はその時考えようと思う♪

 勉強や部活やいろいろ大変だろうな♪

 ありがとう♪
posted by けんち☆ at 14:51| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 娘のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

眼科医院

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けんち☆です♪

 娘を眼科医に連れて来ています♪

 アレルギー性結膜炎の疑いがあると学校の検診でひっかかったそうです♪

 先日ヨシダ眼鏡に度数アップしたから視力には問題ないと思うのですが♪

 診断されたらプールの時に水中メガネが使えるかもよと言うと娘はぬか喜びです♪



 でも6年生になっても目薬さしきらないとは?

 とほほ♪

ありがとう♪
posted by けんち☆ at 11:08| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 娘の事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月22日

カラスの勝手でしょ♪

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けんち☆です(^^♪

 昨夜も帰ってすぐ食事、食後の薬、魔の19時、眠くてたまらん♪
 ちょっと仮眠のつもりが、2時間♪
 もう眠前を飲む時間♪

 仕事して眠りに帰る夫にだけはなりたくないが、ナッチと娘はそんな事気にしてないようなので(帰ったら布団敷いてあるし)、で、今日は夜中に起きたかどうか分からないが、3時起き♪

 ずっと3時起きが続いているが、トータルの睡眠時間は8時間程度寝ているのでヨシとする♪

 仕事場で書きづらいブログも朝のうちに書いておけるし、眠前が減って、寝ぼける事も無くなったので、全てポジティブに思考を変える♪

 起きてすぐ、ゴミ置き場にネットをかけに行った♪

 でもネットの上に捨てる人もいるからなぁ♪

 地域暮らしと生活のモラルを守るのは、難しい♪

 来月はうちの棟の掃除当番なので、せめてその間はカラスも猫も大人しくしてほしい(笑)♪

 タワシは心の狭い人間で、自分が心地よければそれでいいのだ♪

 いよいよ金曜日で、土日は気楽にすごしたいが家族サービス♪

 セルフ・ハート会議の春の交流会が土曜か日曜にあるが、対人恐怖症になってしまったタワシは、新しいグループ達についていけない♪

 始まった当初(11年前?)は、楽しい会議だったのだが…。

 でもセルフヘルプグループが皆セルフ・ハート会議に参加できるかと言うと、開催時間や心の問題で、参加出来ないグループも多い♪

 その為の春の交流会なのだろうけど、交流する元気が無い♪

 大体タワシは会議でプレゼンとか苦手な方で、声も小さく震えて発言していた、内容はお粗末♪
 質問には上手く答えられず♪
 マンツーマンなら、遠回しでも理解し合える場合があるが♪

 3点質問があります・・・なんて言われたらパニック、1個ずつ聞いてよ(笑)♪

 統合失調症でハイになっている時は苦労とも思わず的外れな回答でもごまかせたが♪

 統合失調症でウツになっている時は苦しい♪

 まして今、人間不信、集団恐怖♪

 ごく僅かな人にしか心を許せないし、全く人に理解してもらえなくて封印してしまった思いも多い♪

 これまで数奇な体験を繰り返してきたので、どの自分がタワシなのか分からない♪
 今のタワシの状態は客観的に見てくれる人がいるから、何となく分かるけど♪
 自分でも客観的にみるようにしているし♪

 でも当てられやすくて最近の八方不美人の性格が災いして、変な誤解を招く事が多い♪

 何より困るのは、1日の内で波が有る事♪

 気候もよくなり、夕方ウツの症状は治ったが、集中力持続時間、昼寝の習慣、早弁の習慣などが、よろしくないような♪

 今朝は、暗い内から、マックスバリュまで買い物ウォーキング♪
 帰りには明るくなっていた♪

 6時ごろ捨てにいくが、ゴミ置き場異常無し♪

 朝は元気いいのだけどな♪ ちょっと神経過敏な所がある♪

 静かなのが安心できるのだ♪

 でも苦しいが今の生活サイクルでも、趣味のブログが早朝に書けるので、ウエンディの休み時間や勤務時間を犠牲にせずにすむので、合っているのかも♪

 とは言え、もう金曜日♪ 早かったような、長かったような、微妙な1週間だった♪

 花金とは言い難い苦しい土日になりそうだが、何とか楽しめないものか?

 しかし、苦しい時間って言うのは、後で振り返ると大切な時間になっている♪

 自分から逃げないで、普通の土日と思って過ごそうと思う♪

 若い頃はパチンコ行ったり、買い物行ったり、一人で気ままに過ごしていたが、今は眠って夢を見るのが最高の娯楽になってしまったので、寝てすごすというのもアリか?

 生活サイクルがフツーの人と3時間ぐらいずれているだけで、心配はいらない、季節と共に変わっていくでしょうとの事♪

 頓服無しで、早弁無しで眠れるように、午前中は、ミーティングとかが終わってから、39ドラッグにポイントカードを作りにウォーキングに行った♪

 が、結局疲れただけで、テンションは上がらず下がらず、頓服を飲んで、休憩時間に入ってから愛妻弁当(笑)♪

 明日、また息子さんが港まつりの準備で忙しいから問題メンバーを預からなければならなくなったのも敗因の一つ♪

 負けるが勝ち(笑)♪

ありがとう♪


posted by けんち☆ at 11:46| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月21日

知るのが仏?

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けんち☆です(^^♪

 このアパートもウエンディも私の所有物では無い♪

 利用する人皆の物である♪
 社会の為の物でもある♪

 そこに土足で踏み入る物に嫌悪感を抱いていたが、タワシの妄想で有った♪

 いいのである、ただタワシが被害を受けるのは、否定できるが、人が被害を受けているのを見るのは、耐えられない♪

 で、維新が起こる♪
 雷が落ちる♪
 天災、人災が起こる♪
 全てタワシの主観の問題なのであるが…♪

 歴史一つ見てみても、それは勝者の歴史である♪
 敗者の歴史は薄れていくような気がする♪
 桃太郎侍伝説しかり♪

 負けるが勝ち、永遠の戦いは存在しない♪

 思いやりと、多少の冷静さを保てば、どちらも正論なのである♪

 コミュニティを守り発展させていく過程で、別のコミュニティとの関係作りに失敗すると争いが起こる♪

 家族や仲間を見る目で、優しく社会を見てみると、とんでもない事もままあるが、大概愛や笑いで流せるようになる♪

 しつこく言うが、己の心を平和に保つ事が、世界平和への第一歩なのである♪

 そこを超えずに社会に立ち向かおうとすると、挫折と敗北が待っているような気がするような、しないような気がする。

 負けてもいい♪ というより負けるが勝ち♪

 勝っておどける連中を心の中で笑ってやればいい♪

 歴史は繰り返されると言うが、繰り返してはいけない物も多い♪

 その為には、経験と知識と情報が不可欠♪

 知らぬが仏と言うが、子どもが妖怪を恐れたり笑ったりするように、知らない事より怖い物は無い、幸いかどうか分からないがタワシの地域は、四季もあり、1日1回、日が沈み、昇っていく♪
 それだけで、感謝感激雨霰、でも雷は怖い(笑)♪

ありがとう♪



posted by けんち☆ at 11:05| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 自分のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月20日

給料の締め♪

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けんち☆です(^^♪

 昨日は夕食後、ちょっと休んで、風呂入って、日記とかアップして、9時過ぎには夢の中へ♪

 夜中に目が覚めて、軽く何か食べて、デパスを飲んで大人しく寝たら3時過ぎまで眠れた♪

 6時間まとめて夜眠れば上等だろう♪

 早起きして事務仕事とか、して、ウォーキング今日は中止した♪

 27年度の会費、取れる人からは取る、取れない人からは取らない♪

 給与の締めも、朝の内に、確定している人の分はすませてしまった♪

 宿泊のメンバーを見送らずに、娘も見送らずに、6時に出社した♪

 事務仕事の続き、相談室の掃除機掛け、草むしり等をして、タバコを我慢したが、そこはかとなくまだウツの気が残っていた♪

 時が早く過ぎるのを瞑想するしか無い♪

 眠れば手っ取り早いのだが、頓服は昼休みまで取っておきたいので、やるべきことを済ませたので、眠れないまでも、横になっておくしかない♪

 どうせアパートにいても苦しいだけなので、と思って早く出勤したが、職場にいても苦しいのは同じ、結局デパスを飲んだ♪

 頑張って午前中の内に、給与がほぼ確定したので、少し安心した♪

 相変わらず厳しい財政状況の中、スタッフ中でも、奮闘する事務局長の工賃がやはり一番高かった♪

 Ns.Rが訪問中に一人で片づけたが、お叱りを受けるかも知れない(笑)♪

 ヤクルトが来る頃には、多少もやもやが晴れていった♪

 澱んだ空気を入れ替えて♪

 シミュレーションしてみると、現金残が10,000円を切る可能性が♪

 助成金が入るまでの毎年の兵糧攻め(笑)♪

 今年はナッチ基金に支えられているから安心だが♪
 土地担保基金の時は苦しかった♪
 お金は毒にも薬にもなる、人を狂わせるのはお金の場合が多い♪

 しかしお金はお金、使わないと意味が無い♪

 運転資金ぐらいの貯蓄があれば、ヨシとするが、この先教育資金とか子育て、それから老後の生活とか、色々心配はあるが、神様は必要な時に必要なだけしか与えてくれないとタワシは思っている♪

 お金よりも健康というが、健康を維持するのに結構使ってたりするものだ(笑)♪

ありがとう♪
posted by けんち☆ at 11:29| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 地域活動シエンセンター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月19日

逆立ちしきらん♪

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けんち☆です(^^♪

 昨日は、眠くて、休み時間相談室で寝て、帰ってすぐ夕食後、日記をアップしてからまた寝て、起きて、またすぐ寝て、目が覚めたのが0時過ぎ♪

 タバコが無いので、買いに行こうと思ったが、深夜だし♪

 取り敢えず、デパスを飲んで二度寝して、それでも3時過ぎには目が覚めて、ワカバを買いにウォーキングで行った♪

 空はまだ曇っていたが、予報では日中は晴れとの事♪

 タバコを喫うと気分が良くなる時と悪くなる時がある♪

 昨日の夕方に1本喫ったきりなので、今日は気分が良くなったが♪

 今の所、疲れた時や、イライラする時以外は習慣で喫うのは止めようと思っている♪

 潮時か?

 タワシが止められない理由はニコチン依存もあるが、止めると再発するのではという強迫観念が多い♪

 半年ぐらい、相談室で仕事する事が多かったが、理由は引きこもり症とか電話恐怖症とか色々あるが、静かに仕事がしたかったのだが、今、タワシのデスクは、誰も使っていないので勿体ないから、対策も整ったので、今日からデスクに復帰しようかなとか思っている♪

 ナッチが5時前に起きてきたので、何か買い物ある? と聞くと、娘のアイス♪

 で、今朝のウォーキングはマックスバリュまで2往復という事になった♪

 朝、こんなに早くから動き出すから、夕食後寝てしまう♪

 まぁ、朝方人間と夜型人間いるが、タワシは朝型ロボットなのだろう♪

 ナッチは夜中起きないから朝から寝るまで元気だ♪

 娘は朝なかなか起きれないから、夜も寝つきが悪いそうだ♪

 生活のリズムというのは、難しい♪

 タワシは薬である程度コントロールしているが、それでも毎日ギリギリだ♪

 これ以上仕事が増えても減ってもいい程度の遊びが1日にあればいいのだが♪

 ブログ書く時間も無い時があるので、早朝覚醒は、タワシにとっては少し意味がある♪

 娘より先にアパートを出て、早めに出勤♪
 娘の事は大好きだが、子育てとか教育とかは、ついナッチに任せて逃げてしまう♪
 元気ならそれでいい♪
 成績とかしつけとかは、タワシには、どうでも良い事♪
 でも先々苦労させたくないので、最低限の口出しはするが、口では娘に勝てない♪
 タワシたちが地域に如何に貢献できるか、その辺を考えながら、一親として行動していれば、背中を見て育つというし、いいのかな? なんて思って逃げている♪

 朝ごはん一杯食べて来たから、今日は早弁しなくても済みそう♪

 先週までのタワシだったら、誰か来る前に食べてしまっていた事だろう♪

 弁当は昼休みまで我慢して、残りはしっかり寝た(笑)♪

 昼休みのウォーキングはちょっと無理!

ありがとう♪

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2015年05月18日

新月♪

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けんち☆です(^^♪

 やはり昨日の日中の活動量と睡眠量の関係か、0時15分には目が覚めてしまった♪

 時計を見間違えて3時と勘違いして、それでもお約束のデパスを飲んで二度寝しようとしたが、それは後で♪

 枕元に薄めたコーヒーとデパスを置いて、絶対起きないぞという覚悟で寝たのだが、人間の体は、そうそう上手くコントロールできない、目覚めたら、起きようとする自然の反応♪

 今日思い切り頑張れば、明日こそ夜中にたっぷり眠れるだろうとか、勝手に言い訳を作り、まず起きる事にした♪

 せっかく目が覚めたのだから、デパスが効いてくるまでに、新月のアファメーションをする事にした♪

 取り敢えず瞑想♪

 30分瞑想したら、そのまま眠れるかも知れないが、汗をかいてねていたので、着替えを先にした♪

 で、瞑想するが、あっという間に30分たってしまった♪

 眠気まるで無し♪

 気持ちも落ち着いている♪

 タバコとコーヒーは我慢して、食パンとバナナとヨーグルトと水のんで横になった♪

 何故かジャージの下にアロハ、無意識に来たので、まぁいいだろう♪

 脳の寝ぼけはいいとして、空腹もガマンできるとして、パソコンも禁止されているのだが、まず気象情報を見たくなる♪
 天気を見るのと、作文くらいなら、いいだろうと思って♪

 朝までは曇り、午後3時頃から強い雨になっている♪

 タワシにとって魔の3時♪

 以降は明日まで弱い雨が続く事になっている♪

 とここまで書いて寝たら、5時まで熟睡できた♪

 いやはや、この病気、睡眠には苦労する♪

 天気予報を見直すとずうっと弱い雨に変わっている♪

 幸い、朝のウォーキング(米5Kg)と通勤時は降っていなかったので良かった♪

 新月のアファメーション♪
 ・流れに身をまかせ、暗礁に乗り上げないようオールを一生懸命こぐ♪
 ・怖れ、不安をものともせず、我が道を歩む♪
 ・誰にどう思われようと気にしないで自分の正義を貫く♪
 ・早く自分のリズムを安定させる♪

 温度は最高で20℃♪

 午前中は、時折晴れ間も見えたが肌寒い♪

ありがとう♪


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2015年05月17日

引き籠り日曜日♪

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けんち☆です(^^♪

 昨日、夜何をする気力もわかず、昼寝と夕寝をしたので、9時に睡眠導入剤を飲んで、1時起き♪

 朝食は、食パンとバナナとヨーグルトを食べて、ワカバ1本♪

 深夜に昨日の日記をアップ♪

 早朝ウォーキング♪
 マックスバリュまでアイス買いに♪
 でワカバ1本♪

 アパート掃除♪
 虫コロ粉を手分けしてまいた♪
 くしゃみが出た♪

 ウエンディ行って定期チェック♪
 異常無し♪

 帰ってせっかく治ったので娘のテレビの調子を見たら、ビビックの信号がまたおかしくなっていた♪
 昨日は映っていたのに♪

 色々やるがダメ、電話をした♪
 明日自宅に連絡があるとの事♪

 昨日注文したヤマダ電機から換気扇の交換工事が来た♪

 タワシは、立ち会うのも何なので、ナッチに任せた♪
 15分位で設置と説明完了♪

 換気扇外の蜂の巣の痕跡取り♪

 短時間だけど娘と遊んだ♪

 バアバに電話したら、こないだ一周忌の時に忘れて帰った傘をリッコちゃんが持って来てくれたがゆっくり話しする時間は無かった♪

 昼ご飯はマグロ丼♪
 で、即昼寝2時間♪
 昼間なのに遮光カーテンかけて襖締めて、布団干してあるので、マットレスと電気毛布にくるまって♪
 こんな寝方するから、夜中目が覚ましてしまうのだろうが…眠気には勝てない♪

 ナッチと娘は、その間にクエストとマックスバリュへ♪

 今日はフルタイム自由だった♪

 出かける気力は湧かないけど♪

 どうもタバコを喫うと悪心が走るような妄想がしてきた♪

 朝の一服とか落ち着くケースもあるのだが♪

 早く止めたいけど、今止めるのは怖い♪

 早ければ7月、遅くとも8月から9月にかけてチャレンジしてみようとは思っているのだが♪

 焦る必要はない、急ぐ必要も無いと周囲は言ってくれている♪

 ナッチも娘も以前ほどやかましくは言ってこなくなった♪

 3:30から4:30、平日も土日もこの時間帯が一番苦しい♪
 追加デパスでタイムスリップしたくなる♪
 今日は歌ったり、転がったり、娘とピアノ弾いたりして過ごした♪
 この時間帯をクリアすれば、幾らか楽になり、一日があっという間に終わるのだが♪

 空腹な訳ではないが、だらしない生活に胃が痛い♪

ありがとう♪
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2015年05月16日

ヤマハ♪

けんち☆です(^o^)♪

 毎週のレッスンだが娘は毎回楽しみにしている♪

 そのうち送迎無しでも来れるようになるのかもしれないが、先の事はあまり心配しないようにしている♪

 先行き不安が一番精神に良く無い♪

 今日は今日の事、明日はまた今日の事を考えて刹那的にではなくて生きているだけで丸もうけ♪

 今日はあと帰ってご飯食べて寝るだけなので幸せをかみしめていればそのままでいいのだ!

 明日何が起きるなんて誰にもわからないから、今どんなにつらくても悲観的にならないことだ!

 眠れ…ば、楽しい世界が待っているという事もある♪

 眠れ無い夜も妄想力でハッピーになる事もある♪

 ポジティブシンギングで歌っていればそのままでいいのだ!

 心の中に笑みをたやさず、子どものように♪

 ありがとう♪
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2015年05月15日

ずれてる金曜日♪

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けんち☆です(^^♪

 昨日夕食後バタンQをしてしまったので、9時に1回起きて睡眠導入剤を飲んで、日記を書こうとしたが、眠くて無理だったので、3時ちょっと前に目を覚まして、アップした♪

 早朝ウォーキングとか外出先にスマホで撮った画像が何故か0バイトになっていて、メールに添付できない♪ USBで拾えるだろうか? 面倒なのでいいや♪

 今後は、ブログアプリで撮影すれば良い♪

 ていうかしょうもないブログの写真なんて、タワシにしか意味が無い♪

 タワシの被害妄想の一部が妄想で無いとしたら…う〜ん、よっぽどの事が無い限り書けないが♪

 とにかく遠い先の粗筋はあるのだが、考えるのは今日一日安心して過ごす事♪

 これはもう、毎日祈る事しか出来ない♪

 開所1時間前に出勤したが、朝食が軽く早かったので、腹が減っては何とやら…♪

 愛妻弁当が何よりの安定剤♪

 誰も来る前に食べてしまった(笑)♪

 いかん前例を作る訳にはいかんというが、昼抜いてもどうって事無いのでヨシとする♪

 要は、前日の夜、しっかり起きておかなければならないのと、朝しっかり食べておかねばならないという事♪

 それから、帰って夕ご飯の後、すぐ布団を敷かない事、睡眠時間は足りているが、時間帯がずれているとの事♪

 横にならず、シャワー浴びて、パソコンするとか、娘の話しを聞くとかしてから、眠ると良いとの事♪

 周囲からアドバイスを貰っても実行するのは難しいが、一応頭には入れておこう♪

 結果、それでも早朝覚醒するなら、デパスを飲めば良いとの事♪

 幸い明日は土曜日なので寝坊しても問題無し♪
 日曜は、アパート掃除があるので、早く起きないといけないが♪

 取り敢えず今は好天なので、全てヨシとするしかない♪

ありがとう♪
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2015年05月14日

にわか雷雨♪

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けんち☆です(^^♪

 昨日は21時寝の3時起き♪

 熟睡、夢覚えず♪

 食後も何分か忘れたが仮眠をとったが、娘が歌で起こしてくれた♪

 そして、メモ紙を1枚見せられた♪

 うらをみろ、と書いてあった、裏返すと、うらをみろと書いてあった(笑)♪

 運動会と、セルフ・ハート会議の春の交流会がかぶってしまった♪

 しょうがない、今年度は、セルフ・ヘルプよりも家族ヘルプを選択♪

 セル北の活動もサボっているし♪

 そもそも、セルフヘルプグループとして、初心に帰る時期と思える地盤固めが急務のような気がする♪

 安心して通えて暮らせる(ここが味噌なのだが)♪

 朝のウォーキング時も出勤時は気配に気づかなかったのだが、出勤して庶務をしていると、にわかに掻き曇り突然の雷雨♪

 これまでは、ヤフースポット天気では予想がつかなかった♪
 やはり朝はテレビかラジオを視聴するべきなのか?

 タワシは日頃の行いが良いので濡れる事は無かったが、娘が登校途中ではないか? とか心配だった♪

 便りが無いのは良い知らせ、と思うしかない♪

 が、雷と救急車の音はやっぱり苦手だ♪

 今日は早朝組がいないので、午前中は隔離部屋に引き籠って事務仕事した♪

 門司の人間は、戸ノ上山にかかる雲で天気が分かるらしいが、ウエンディからは、馬の背で隠れて見えない♪

 心配だったが、9時過ぎには、晴れ間がのぞいてきて一安心♪

 そうすると、事務仕事より草取りがしたくてウズウズしてくる(笑)♪

 でも集中力が持続するのはせいぜい10分♪

 ジイジと違ってタワシは草刈りに向かない弱虫タイプのようだ♪

 3時間程仕事して、10時半におやつ変わりのお弁当タイム♪
 そろそろ遅組の来る時間帯なので、つい早食いになってしまう♪
 まだ横にならないだけヨシとするしかない♪

 と、言いつつ、胸のモヤモヤについ、デパスに手が伸びてしまう♪

 いいや、人の少ない日は、昼寝しても♪

 眠剤からレボトミンが無くなって、睡眠時間は短くなったのだが、長く引きこもり生活を強いてきたので、習慣はそうそうすぐには変わらない♪

 休み時間になったら、速攻で横になろう♪

 その前に、症状その1ブログ依存症(笑)♪
 これを止めれば相当仕事が捗るのだが、習慣とは恐ろしい♪

ありがとう♪

posted by けんち☆ at 11:15| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月13日

平穏な午前中♪

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けんち☆です(^^♪

 昨日は、夕食後、30分休憩するつもりが11時過ぎまで寝てしまって、その後眠前を飲んで寝なおして3時頃くらいまで8時間くらい寝た♪

 目覚めは、悪く無く、デパス飲んで寝なおすのは寝すぎと判断して、起きる事にした♪

 一昨日の寝不足の影響と思われる♪

 欠けていく月が綺麗だった♪

 まず食事で、それからタバコ、明るくなってからウォーキング♪

 今日は無理せず、目覚めの調子良さをキープして、デパスは気分が悪くなったら飲む事にした♪

 ナッチは4時半頃起きて来て、起きて2時間くらいは機嫌が悪い、これは薬のせいとの事♪

 タワシも昨日ナッチ達が寝る前に起こしたそうだが、記憶に無い、一度目をあけたが、怖い顔してまた眠ってしまったとの事(夢覚えず、そもそも起こされた事覚えず)♪

 23時頃、夢で目が覚めたら(楽しい夢)、布団をかぶっていなかった♪

 眠剤から精神薬が抜けたので、慣れるまで時間がかかるのかも知れないが、デパスを上手く使って、寝不足不機嫌にならないように気をつけよう♪

 明るくなってからマックスバリュまでウォーキングしたが、やはり朝の空気はすがすがしい♪

 夜の精神薬が無くなって精神薬はロナセン単剤になって、このまま落ち着けばいいが(まだ3日目であるが)、特別太った訳ではないのに、中性脂肪が多かったのと肝機能を気にしている♪

 単なるメタボならいいが♪

 来月血液検査まで、ウォーキングを習慣づけようと思う♪

 タバコもいい加減にしろよという感じだが、3日でわかば1箱くらい喫ってしまう♪

 一度に色々は難しいから、冬ぐらいにもう一度禁煙を試してみてもいいかも知れないが今はその気になれない♪

 そうまでして健康に気を使うのは、タワシ一人の体ならいいけど、家族の生活やウエンディの事もあるので、少しは気を使わなければいけないのかも知れないが…♪

 先の事は分からない♪

 定時前に出勤したが、早朝組が待っていた♪

 いつものルーチンワーク♪

 毎日毎日毎週毎週毎月毎月毎年毎年の仕事がその日その日で処理しているつもりだが、先が中々読めないので、空振りに終わる仕事も無くは無い♪

 皆、そうやって耐えているのだから、タワシも耐えていくしかない♪

 フォローしてくれる人もいるので、何とかなるであろう♪

 ミーティングのテーマは「喜び」であるが、年金問題とか将来のお金の問題、ニート税、出産、往生、悲喜こもごものそれぞれの話しが有った♪

 今日は、ピア・カウンセリングの事務とか、先を見越しての事務とかして過ごした♪

 いつもは早弁するのだが、今日は休み時間になるまで我慢したというか、ヤクルトの日でタフマン飲んだから食欲も余り湧かなかったが11時半には、昼食(黒酢ドリンクも飲みましたよ)♪

 タワシの施設内引きこもりの原因を副所長と事務局長が心配してくれて、対策を考えてくれた♪

 タワシは好き嫌いで引き籠っているのだが、はたから見たらやはり病気の症状だそうだ♪

 なるべく引き籠らず1階でずっと過ごして欲しいそうだ♪

 だが、昼寝と早弁の姿は、余りメンバーには見せられない(笑)♪

ありがとう♪
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2015年05月12日

眠前1粒減っただけなんだけど♪

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けんち☆です(^^♪

 昨夜は、帰ってすぐ夕食(軽め)、娘が風呂終わったら、起こしてと、一旦横になった♪

 それから風呂に入り、簡単に日記を書いて、8:30にはヒマになったが、荷物の整理とかしていたら、約束の魔の21時♪
 眠剤を飲んで、10時近くまで、ナッチと娘が寝なかったので、タワシも布団の中でスマートフォンをいじっていた♪

 あれ? 9時から10時までがあっという間で、眠らないといけないと思い、スマートフォンをマナーモードにして目を閉じたら、あっという間に深い眠りについた♪

 昨夜の眠前から、レボトミンが無くなったので、早速3時間睡眠♪

 深夜覚醒♪

 1時前に目が覚めて、デパスを飲んだが、眠れず♪

 完全に目が覚めた状態♪

 ただ違うのは、意識の鮮明さ、レボトミンを飲んで深夜覚醒した時は寝ぼけているが、無しで目がさめたら、スッキリ朝が来たような熟睡感があった、口渇も無い♪

 夢は覚えていない、季節感の無いタワシは、朝、まだ冷えると思い電気毛布して寝ていたから、汗をかいて目が覚めたのだろう♪

 夜寒かったり暑かったりするから、もう電気毛布はいらないか?

 いや、タワシのアパートのタワシの部屋、早朝はかなり冷えるから♪

 毛布がいらないかな?

 取り敢えず昨日の夕食以降何も口にしていなかったので、食パンとバナナとヨーグルトを食べて、アイスコーヒーを飲んで、朝の薬は忘れないように出しておいて、腸の薬だけ先に飲んだ♪

 台風の影響で、雨が降ると予報されていたので、降り出す前に約束のウォーキングに出た♪

 取り敢えず、マックスバリュまで♪

 野菜サラダと一番安くてボリュームのあるヨーグルトとかを分からないので自分の分だけ買って帰った♪

 それも食べて♪

 夜中なのに妙に調子が良かった♪

 普通の大人の睡眠時間(1日トータルで考えて)に、なったのだと前向きに考える♪

 ただ同居人に迷惑をかけられないので、静かに行く親しくした♪

 仕事は会社でしなさいと言われているから、手をつけないで、ブログ入力(これ)とかをした♪

 今日は、早めに会報を作ってしまおうと思っている♪

 月末、仕事が押して来る気配なので♪

 娘の小学校最後の運動会もあるし♪

 コンタクトレンズなので、PTAの大綱引きとか参加せんでいいやろ? と娘に聞いたら、いいけど、保育園の時、大綱引きで敵側の綱を引っ張って、その恨みは一生わすれんけねとか言っていた(笑)♪

 タワシは無我夢中だったので、覚えていない♪

 タワシが覚えているのはおんぶリレーとか、若いお父さん達に負けじと一生懸命抜かされぬよう走ったのは覚えている♪

 とここまで入力して、仮眠をとったら1時間くらい眠れた♪

 もう1時間くらい寝ようかなと思ったが、タワシの定時なので、起きる事にした♪

 夜間でも自由な時間が持てるのは嬉しい♪

 それはそうと、ナッチも変化して、9時半寝の5:30起きにするとか言っていたが、寝たのは10時過ぎだった(娘は眠れたのか?)♪

 タワシが4時過ぎ2回目の町内巡回ウォーキングでゴミ置き場にネットをかけたりしている間に起きて弁当作りをしていた♪

 早めにウォーキング出て良かった6時前には大雨が降り出した♪

 レイニーブルーは今の所無い♪

 しかし、7時にゴミ出しに行くと、せっかく朝ネットをかぶせておいたのに、ネットの上に捨てる住民等がいて、カラスが無残にも…残念♪

 ナッチは、けんぼうはもう関わらないほうがいいよ、そう言ってくれた♪

 被害妄想は相変わらずのようだったが、これも考え方を変えて、カラスの生活の視点から考えれば、自然な姿なのだろう♪

 出勤時通りかかると、お掃除ボランティアの人が雨合羽を来て掃除していた♪

 地域の人で、この現状を知っている人は僅かだろう♪

 ウエンディについて、庶務を済まし、ナッチとH君のマンガをスキャンし、会報に取り込んだ♪

 表紙の写真と後書きと、残る作業は、また引き籠った時にする事にして♪

 ピア・カウンセリング事務をナース礼子とするので、5月分のテンプレート作りをした♪

 ナースRに、昨夜から今夜の事を話すと、NG,ナッチに話してもNG,だろう♪

 夜にウォーキングはしない、夜にパソコンはしない♪

 守れるかな?

 午前中は会報作り、午後も一杯仕事が溜まっている♪

 今月、実質3週間ぐらいしか勤務日が無い中、色々詰め込んでるので、昼休み寝ないでウォーキングしたら? というナッチ達の提案は却下♪

 夜中寝れなかった分、少しでも仮眠が取れるといいけど♪

ありがとう♪
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2015年05月11日

精神科診察♪

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けんち☆です(^o^)♪

 今日はすいていた!!

 ブログ入力する時間もないので帰って加筆出来ればしよう♪

 それにしても早かったが診察が終わると施設の人たちがずら〜っと並んで待っていた♪

 あと10分遅ければ長く待つ事になっていただろう♪

 次回からはミーティングはパスして早めに出る事にしよう♪

 6月に血液検査をまたするというのでそれまでに生活習慣を改善しなければならないが頑張ってみようという気力が湧かない!

 以下加筆♪
 今日の診察で、寝てばかりいるのを改善しましょうと言う事で、眠剤を減らす事になった♪
 減らしていいですか? と聞かれたのでハイと答えたが、てっきりフルニトラゼパムを1錠減らす程度かと思ったら、レボトミンが無くなっていた♪

 レボトミンは副作用を我慢して飲んでいた薬なので、助かるが、鎮静効果が高いので、夜中目が覚める事もあるかも知れない♪

 静かな早朝に、スッキリ目が覚めて、ウォーキングとか出来れば理想なのだが、明日は雨♪

 まぁこれで、体の不調が良くなれば、精神の方は、デパスで休めて、じっくり気長に養生しよう♪

 薬が増えるよりは、減る方が嬉しい♪

 デパスだけでも十分眠れていた時期もあったので♪

ありがとう♪
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 月曜ウツの乗り越え方♪

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けんち☆です(^^♪

 いつか来る別れや、既に別れてしまった人々の事を気に病む事は止めよう♪

 今会える、今感じる人々や出来事を愛する事によって、人生を楽しく生きていく事が大事♪

 過去も未来も尽きる所、夢の中の出来事のような物♪

 この肉体を動かしているのは、今の自分、寝ようと思えば眠れば良いし、食べようと思えば食べればいいし、仕事や趣味に興じるのもヨシ♪

 とにかく常に今の自分をコントロールしているのは自分自身なのだと言う事を忘れないようにする事♪

 後は難しい事だが周囲の環境と波長を合わす事も大事だろう♪

 面倒くさいと思う事を先に終わらせておくと案外楽だよ♪

 楽しみを後にとっておく事が、気楽な生き方♪

 どの季節にも咲く花はある♪

 どんな砂漠にもオアシスはある♪

 マークして上り下り、歩いた先が行き止まりでも、戻って別の道を探せば良い♪

 たどり着く事が目的ではなく、苦難を乗り越え歩き続ける事に意味があると思う♪

 で、タワシは今何をしている?

 三叉路で、一服して、どの未知の道を歩くか、考え中(笑)♪

 休憩しないと、歩き続ける事はできない♪

 まぁ同じ道を登ったり下りたりしても、毎日景色は変わる訳だし、ヨシとしよう♪

 欲張りすぎない事も大事なのかな?

 この歳で苦手なジャンルを克服するのは難しそう♪

 出来る事を現状維持していくだけでもヨシとするしか今の所気力が足りない♪

 緩解してから何をするではなく、闘病中だからコレをするみたいな、生きがいを感じる毎日を過ごしたいものだが…♪

 現実は厳しく、寝逃げする事も多いタワシ♪

 起きてもんもんと苦しむより、寝てスッキリする方が楽だから…♪

 ラジオ体操して気功してハミング座禅して♪

 今日も早弁して、お昼寝しよう♪

ありがとう♪

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2015年05月10日

眠前のみ忘れた♪

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けんち☆です(^^♪

 昨日は眠剤飲むのに起きる事もなく、夕食後すぐにバタンQしてしまい、寒い寒いと思いながら半覚せい状態で5時位まで苦しみ、入れ歯もコンタクトもしたままだったので、急いで外し、ナッチと相談して、眠前を飲んで昼まで寝ておこうという事になった♪

 ところが、10時には目が覚めてしまい、眠剤が抜けるまで、ぼーっと昼まで過ごした♪

 昨日の日記(トラ王記)は、起きてすぐ簡単にアップした♪

 去年の今日がジイジの葬式で、やはり晴れていた♪

 煙になって空へと飛んでいく、金色に光る君のエナジー♪

 身体を離れ空へと消えて行く、鮮やかな君のメロディー(ゼルダ?)♪

 久々のゆっくりした日曜日だ♪

 命の一生は短いけれど、魂は永遠に絶える事なく引き継がれていく♪

 そう思って、今日を生きるしかない♪

 あなたがいたから、私は生きてる、あなたがいたから(平原綾香)♪

ありがとう♪
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2015年05月09日

ヤマハもあるので♪

けんち☆です(^o^)♪

 今日は、ジイジの一周忌で午前中は気をはって過ごしたので午後は2時間くらい昼寝した♪

 レッスンが終わるまでゆっくり過ごしたいがスマートフォン依存症で待ち時間になるとブログ入力してしまう♪

 特に書くことも無いのだが、ヤマハに来る前に、コスモスと猫の草の種をトラ王の眠るウェンディ山に娘と二人でまきにいった♪

 バアバはお盆までには納骨堂を何とかしないととか言っていたが寺の内という町内に住んでいるので焦らずともいいだろう♪

 ジイジにも娘のピアノを聴かせてあげたかったが音楽と悪口は極楽にいても聞こえるから、まあいいか(笑)

ありがとう♪
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ジイジの一周忌♪

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けんち☆です(^o^)♪

 今日は2時頃ジイジに起こされました♪

 ちょうど父が亡くなってる時間帯です♪

 まぁ心霊現象というより夢でしょうが♪

 駐車場が無いのでタクシーで♪

 春雨が降っていたが、着く頃には止んでいた♪

 小倉南区から導師様が来て、1時間ほどで、終わった♪

 例え話は、白ねずみと黒ねずみの話しで、ネタバレになるので書けないが、分かりやすい話しだった♪

 お経の方が長かったが、無事終わり、ほっとしている♪

 兄ともこんな機会しか会う事が出来ないが、何とか元気でいるようで良かった♪

 一周忌の意味は、死は他人事ではない、誰もが何れ体験する事、限りある身体の大切さを、御仏様に教えていただく事だとか♪

 あっという間の1年、100年生きるとしても、タワシももう半分以上生きて、残り50分の1が過ぎたかと思うと、限りある今を大切に生きたいと思った♪

 とはいえお経を聴くと眠くなるのか、帰ってご飯食べたら、眠くなり、15時くらいまで寝てしまった♪

 今夜は起きてしまっても、二度寝しようと思う♪

ありがとう♪
posted by けんち☆ at 11:51| 福岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | けんちスマホより | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月08日

 明日で父の一周忌♪

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けんち☆です(^^♪

 昨日も6時過ぎ夕食後バタンQ、9時過ぎに眠前飲んで3時頃まで寝た♪

 娘の部屋のビビックテレビが、信号が来ていませんe202となっていると朝出かける頃になって妻が言ってきた♪

 まぁ昨日、話聞く時間が無かったからなのだが♪

 換気扇が壊れたので、Y電気に電話したが、メーカーが分からないと修理に出せないから、新しくY電気で購入すればよいと言われて、上手く対応が取れなかったので、もう業者に電話するのがイヤになったとの事♪

 取り敢えず地上波とゲーム機が使えるので、ほったらかしておこうとか言っていた♪

 チューナーを1台解約すれば、料金が安くなる? 工事費?

 タワシには分からない♪

 前日の朝になって押し入れから明日のジイジの一周忌に来ていくスーツとか出したがネクタイが無い♪

 丸食までちょっと抜けて買いに行った(1039円)♪

 それからラジオ体操してミーティングして、月締めの入力フォーマットを作って、やっと4月分の入力を済ませた♪

 昼休みは、横になったが10分か15分うとうとしただけで今日は熟睡できなかった♪

 去年の今頃は、ジイジは既に危篤状態であって、多分タワシはお見舞いに行ったその夜の出来事だったと思う♪

 それでも去年のGWはのんきに城嶋高原パークとかに日帰り旅行とかしていたようだ♪

 記憶がどんどん遠くなるが、それでも負けずに頑張って行きたいと思う♪

 苦しいのはタワシだけでは無い♪

 誰とも過去とも未来でも比べる事無く、1日1日を誠実に乗り越えて行こうと思う♪
 と、遠方より友来る日の想い♪

 今日はこの後、歯医者がある♪

ありがとう♪
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2015年05月07日

まだ中休みのような気分ではあるが♪

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けんち☆です(^^♪

 昨日早寝したので、今朝も3時ごろ目が覚めた♪

 雨が降っていたが、明るくなってからマックスバリュまでウォーキングした♪

 今日、明日頑張れば、土曜はジイジの一周忌、日曜は?

 そこでやっとGWモードは終わる?

 初めて電話をするのはドキドキするだろうが、受けるコチラもドキドキするので、今タワシは電話に出る事が出来ない♪

 スマートフォンには、その時その時、関わっている人しかかけてこないし、メールなどの場合が殆どなので、平気であるが♪

 送信者不明のMMSというのが、良く分からない、送信者不明のMMSは開けない仕様になっているので、内容は分からないからほったらかしておくしかしようが無い♪

 どうせネット通販の類であろうが♪
 騙す方が悪いのではあるが、騙す方も騙されている場合が殆どなのでタチが悪い♪

 いたちごっこの出来レース♪

 通所メンバーが少ない時は、なるべく訪問するようにしたいが、ナッチはトイレを改装すれば、メンバーが増えるよというが? そんな物か?
 何処からそんな予算が?

 プラセボでも治る人はいるから、信じる者は救われるのかとは思うが?

 セールス電話でも、有名所はネットで電話番号を検索すれば迷惑電話と分かる時代♪

 訪問販売も通信販売も難しい時代になってくるようだ♪

 いざという時は、地域の社会資源に頼らねばならないだろう♪

 遠くの親戚より近くの他人♪

 今日はFaxとナース礼子さんが良く働いてくれた♪

 タワシは支持を出すだけで、余計な仕事は無かった♪

 今は少しでも休むのが仕事だと言ってくれている♪

ありがとう♪
posted by けんち☆ at 16:07| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月06日

あ、という間の5連休♪

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けんち☆です(^^♪

 今夜の満月も美しかった♪

 昨日の昼寝過剰のせいか、風呂入ってすぐ眠前を飲んだせいか、今日の自由活動のせいか、9時過ぎに寝て、0時頃には、目が覚めた♪

 朝、すぐ出かけられるよう着替えて、支度して、でもいくら何でも早すぎる♪

 食パンとバナナとヨーグルトを食べて二度寝した♪

 そうすると、今度は3時ごろ目がさめて、ひげそって、洗顔してコンタクト装着して起きる事にした♪
 ソフトコンタクトも半年もすれば、自然と目が慣れてくるのか入れやすい♪

 眠剤も0時に比べれば、すっきり抜けた感じ♪

 で、支度はあとパソコンとかだけだけど、今朝は放射冷却現象か寒い♪

 ちょっとうとうとして♪

 5時半くらいにナッチが起きてきて、タワシは出かける準備を始めた♪

 買い物は無い? と聞くと、別に今日じゃなくてもいいけど、かさばるもの、重い物、冷凍物を車でマックスバリュまで買いに行った♪

 で、少し早いけど7:30前に、いざ出陣♪

 気になっていた階段掃除を雑にした♪

 気になっていた引っ越した理事の郵便変更をした♪

 気になっていた来月の引き落としの会計入力をした♪

 で、お昼用に持ってきたパンを9時前に食べてしまった♪

 で、ようやく落ち着いたら、眠くなってしまった♪

 何していいか分からず、また不安になってきたので、取りあえず寝なおす事にした♪

 1時間半くらい、横になってスマホやレイキしていたら、眠らずとも回復した♪

 何していいか分からない時は何もしなくても良いのだ♪

 ましてや今日は休日♪

 時間に縛られず、ゆったり、まったりと過ごす事に決めた♪

 忙しいのは、明日からでも明後日からでも来週からでもいいや♪

 郵便ポスト行って、マックスバリュかどっか行って何か買おう♪

 駐車場で、ご飯食べて、頓服飲んで、昼寝したら、2時か3時まで車の中で眠れるだろう♪

 あと二眠りくらいで、連休が終わってくれたら嬉しい♪

 連休がずうっと続けばいいと思う人も、もちろんいるだろうが♪

 近辺異常がなければそれだけで良い♪

ありがとう♪
posted by けんち☆ at 11:29| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月05日

子どもの日♪

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けんち☆です(^^♪

 昨日の満月は美しかった♪
 多くの人が天空の1点を見つめる時、繋がりを感じる♪

 今日の午前中は、ウエンディに行って、転勤で住所変更になった理事の住所をショートメールで確認して、再発送作業は他にもいるかもしれないので明日の仕事にした♪

 このまま何もなく、連休が終わるものと思っていたら、宿泊メンバーが一泊二日で事務所に泊りに来る事に♪

 ウエンディは階段があるし、風呂も無いので、事務所に♪

 ナッチと娘は平気みたいだが、タワシは一泊二日でミニ旅行したい所♪

 一人旅、車で眠ればいいから、いい骨休めになるかも、問題は何処へ行くか?

 24時間営業だし、食べ物、飲み物、トイレあるし、マックスバリュでいいか(笑)♪

 ウエンディも近いし、アパートも近い、何かあったらすぐ対処できるし♪

 節約旅行♪

 いいアイデアと思ったのだが、良く考えるとタワシのコンタクト1Day、車の鏡で入れる自信は無い♪

 問題はナッチが風呂に入っている間に起こるので、8:30になったら眠前飲んで寝る事で対処する事にした、それ以外はいつも通り♪

 はぁ、タワシの人間関係は何でこうも神経質なのだろう♪

 午前中2時間、午後2時間ぐらい睡眠をとったので、気分が悪くなった♪

 頓服飲んで、ウォーキングに30分くらい出て、迂回しながらウエンディに行き一休みし、また30分くらいかけて迂回しながら帰ってきた♪

 また実家までウォーキングしたいが、1回忌(いよいよ今週末)まではそっとしとこうと思う♪

 傾向と対策をしっかり考えておけば、そうならないにしても今は安心できる♪

 今の安心が壊れると心配、心労、病気、不幸になる♪

 お気楽極楽に過ごせればいいのだが♪
 これは病気というより性格の問題だろう♪

 考え方の癖を変えていかねばならないだろう♪

ありがとう♪


posted by けんち☆ at 17:41| 福岡 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする