おっはようさん♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
（2023/12/26）（火）（昨日）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
振りぃ返るぅと〜♪
☆☆☆
朝食♪
２：５１ 今から、普通に地上波テレビ（ミスターマリックの手品種明かし番組）を見ながら、マーマレードトーストとバナナを、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまぁーす♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20231226062313615.jpg
３：０６ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
☆☆☆
６：１６ 今から一旦日記を公開します。
６：２０ ナッチが現われた♪
テレビ体操を頑張った後で、ブログを、フェースブックに一旦投稿し、Ｘにポストしました。
☆☆☆
それから、７：００までバタンキュウした。
起きてすぐには、動けなかったので、ナッチが食事をしていたので、夜中にナニワが現れた事を説明すると、夜中にナニワを起こすのは止めて欲しいと言うので、そんな事ない、ナニワの方が先に台所に現われたと言うと、誕生日なのに、ケンカするのは良くないと思ったのか、二度寝かパソコンしに２Ｄのどっちかに、隠れて行ったので、本当にこれはチャンス、換気扇の下で、プルームを喫うチャンスと思ったのだが、目を覚ますには、もう明るいので、恥ずかしいけど、ベランダで寒い外気と曇り空だけど、と思っていたら、今日は、所用があるので、９時ギリギリに現地集合という業務連絡が入ったので、タワシはもう出かけなければと思っていたのが１時間前に要も無いのに、日記やブログを書くために、出掛ける人が何処におりますか？ 今までは、ナニワと一緒に行った方が、バス代の節約や、コミュニケーションや、安全運転の関係で都合が良かったのが、普通に考えて、タワシの行動は、普通じゃないよね？
でも異常って訳でもないよね。
とか書いてたら出掛ける１０分前になったので、出掛けようととすると、お呼び出しがかかって、今日は、買い物してから、ウエンディへ行って、それから、ウエンディに寄って、銀行やら郵便局やらに、行って来るねっと言う事になったので、引き続き定時前の日記は、間を話さないで一番効率的なやり方で、書けばいいやと思うのだが、ウエンディに着いて見ないとウエンディの事は書けないよと思うのだが、先だってのガイドラインに寄れば、自分の事は書いていいけど、ウエンディの事や、私達の会話やラインを書かないでと言われているので、自分の発言だけなら、書いてもいいかなと思って、書く事にする。
７：５１ いいよ
７：５２ ５０分にいつもの場所でいい？
７：５３ どちらでもいいから、決めて？
７：５９ ８：５５やね、了解しました。
８：００ 着いたらラインするけ、寒いので、それから出て、早めに行かないかもしれないので。
そういうような訳で、もうでかけんといけん時間になるので、今日は迎えに行って買い物行ってウエンディへ二人で行って来るネット♪
☆☆☆
８：５５ 着いたよ♪
そしたら、定時前２分か３分にサブリンが現れたダケなんだった。
☆☆☆
只今♪
と帰って来る前に一旦現地に時間通り集合して、目的地（稲積の３９ドラッグ）へ、向かった、消毒剤等、買い物、所用をすませセブンイレブンにも寄らせて貰って♪
一旦ウエンディに帰って、今度は、銀行やら、郵便局やらへ、支払い（振込３件）年内に済まそうと思っていたモノ全てが終了して、パソコンを開いたのは、１０：２０ 何とか１０：３０迄には終わって良かったのだが、タワシは睡眠不足♪
115/78/79 ６．９（大丈夫だった）♪
あっという間に時間は流れて、もう１０：４７、うとうとしてたら、でたらめな文字列が入力されてるよ、全部消して、今日は、休憩時間に、ウエンディの１階のやなぎ亭のランチ行こうか？
月に一度は、必ず行くようにしてるのであった。
☆☆☆
昼食♪
11:21 今から、ウェンディの一階にあるやなぎ亭で、月に一度の贅沢だけど、昼食（エビフライセット）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20231226112053348.jpg
11:35 ご馳走様でしたー♪
美味しくいたーだけましたぁ♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミまーした♪
氷もガリガリ食べましたよ♪
☆☆☆
１２：００ 過ぎには、サブリンも近所の整形に診察とリハビリに行ったよ。
タワシは、午前中殆どパソコンするヒマが無かったので、昼休みに集中して書こうと思うのだが、振り返ってみても、何の珍しい事もなく、いつも通りに、世の中は流れているようだ♪
疲れ果てて帰った時と同じように、キーボード打つのにも影響しているよ。
寝た方がいい、とデスクに座ったまま腕枕で寝付いたと思ったらメンバラのドアフォーンで目が覚めて眠れない。
と思ったら、二度寝、眠って仕舞った♪
目が覚めたらミーティングは終わっており、タワシは、整形外科へ行く時間になっていた♪
整形に行って、ガソリン満タンにして、帰ってきたら、もう活動終了の時間になっている♪
ナニワも、活動（ボランティアの家庭教師）に、そのまま、出掛けて行った♪
想い荷物と、ナッチのバースデーケーキはタワシが車で持って帰るとして、キャビネット事運ぶ事になった♪
ナニワが、今日キャンセルやったと言って現れたけど、重い荷物は車で運ぶから、お帰り♪
今日も送って、帰るネット♪
☆☆☆
只今♪
っとどんなご馳走が待っているかな？
ふーん、こんなんでいいのか？
夕食の準備をする♪
☆☆☆
夕食♪
17:45 今から、テレビで普通に見逃し配信でブギウギ見ながら、夕食（豚丼などなど）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20231226174524731.jpg
18:01 ご馳走様でしたー♪
美味しくいたーだけましたぁ♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミまーした♪
氷もガリガリ食べましたよ♪
☆☆☆
１８：１５ 今ブログは、終わらせました♪
本当に終わらせられたらどんなにか楽になるのだと考えます。
終りにくいテンプレートになっています。既に朝の内に、水木の日記に書き換えられているので、終わらせるには、４２時間猶予が必要です。４２時間、全く写真を撮らなければ良い♪
だが食事と服薬は、撮らずにはおられないし、むしろその為だけのブログと日記なのだった。
今日の整形は、自力腕引き延ばし機５分間、電気足腰牽引機１０分間、電磁機治療機１０分間、注射（アルツ）薬はあとまだ２週間分あるはずと言うので、薬と湿布は貰わなかったダケなのだった♪
それから、今に至るのだが、何だか険悪なムードが流れてる、ナニワが悩んでいる、ナッチはどう対処したらいいか悩んでいる♪
タワシは、いつも通り歩きたいので（そんなに寒くは無いし）♪
１９：３４ 今からウォーキング行って来るネット♪
１９：３５ クルマで行くんや無かったん？
１９：３６ 健康の為
１９：３７ ナニワも誘えば良かったのに
１９：３８ 家におる方が楽しいやろうけ♪
１９：３８ 歩きたかったみたいよ
１９：３９ そうなん♪ じゃあ明日から誘うわ
１９：４０ そうして
１９：４８ 【目的地周辺の写真を送る】
１１９：４９ 今、信号の所
１９：５０ 今マックスバリュに入る所、何か買う物ある？
１９：５１ ないよ
２０：０１ 【ウォーキングの記念写真を送る】
２２０：０１ 買い物終了、今から、帰ります。
２０：１８ 只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
眠前♪
２１：０５ 今から、うたコンの録画を見ながらCCレモンで、眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
３２１：２２ ノミまーしたノミました。べリックもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。ナッチのバースデーケーキもたべました。（値段は変わらず、大きさが小さくなったそうです）。氷はたべませんでした。
☆☆☆
２１：３２ 番組の途中ですが、今日最後の、プルーンを喫いにベランダへいってきまーす。
２１：０４ 【ベランダの写真を送る】
４２１：０４ ソファーにばバタンンキュウ
２１：０ｒ 門司区の天気予報、晴れのち１１℃ こうす画一 １０％／２０％
お腹がすいたので、明日の朝のパン（かれーぱん）をたべます。
２１：５９ パソコンをひらきます。
ホット牛乳チンしてのみました。
最後に口腔ケアしてから寝ようと思います。
口腔ケアして、マウスウォッシュして、冷たい緑茶をのみます。
☆☆☆
入眠♪
２２：２７ そろそろ眠ります。
２２：２７ 【おやすみなさい（消灯）】
２２：２８ 【また明日】
☆☆☆
★★★
コア睡眠♪
（２２：２８〜３：１３）
（４時間以上眠れてるので大丈夫）
【ＺＺＺ】（熟睡）（夢覚えず）♪
★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
（2023/12/27）（水）（今日）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ふと目が覚めて♪
☆☆☆
３：１３ 【ぐっもーにん（太陽）】
洗顔髭剃り、ヘアメイク・着替えを済ませて♪
３：３０のアラームを止めて、ふと手首を見ると、スマートウォッチつけてない【今日の睡眠データは無し】、昨日風呂の前に外してあったー大失態、けど面倒臭い入力を朝しないでいいので楽だった。
３：３２ 125/83/98 ６．４（大丈夫だった）♪
朝食の準備をする。
☆☆☆
朝食♪
３：４２ 今から、普通にテレビ（大空撮ヒマラヤ）を見ながら、朝食（メロンパンとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を名がって、いただーきまぁーす。
５３：５４ ご馳走様でしたー。
美味しく頂けました。
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
４：１２ 【昨日今日の歩行データを送る】
（昨日）
（合計１１４９５歩）（距離８．１８ｋｍ）
（消費４１０７ｋｃａｌ）
（最後に歩いた時間２０：０１〜２０：４８分）
※（風呂入る前に外して充電したままだった）
（今日）
（最初に歩いた時間３：４７〜３：４７）
※（食事中ちょっと、ウロウロしただけだった）
☆☆☆
セーターと上着を着て、ワカバシガーを喫いにベランダへ出る♪
４：２２ 【ベランダの写真を送る】
６４：２４ 今日の門司区の天気 曇 １２℃／５℃ 降水確率１０％
☆☆☆
ホットコーヒーを熱い間にノミ干すので、ちょっと休憩をとる。
４：３３ 一旦上着は脱ぐ♪
４：３５ コーヒーを熱い内に飲みほして、口腔ケア行ってきまーす。
ちょっと休憩する♪
４：４７ 休憩終わり♪
４：４７ ちょっと、ナッチが現われる前にパソコンをテーブルからちゃぶ台へ移動する。
ちょっと早すぎるかなぁ？ と思ったが♪
４：４９ コンタクトレンズつける前に、昨日買った除菌剤を使う♪
４：５３ 自撮りして、↓の１１年前の日記に追記する
５：０４ 【追記】してＸにポストした。
そういうような訳で。
これで昨日今日の日記は終わります。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆
よーく考えよう♪
地デジは大事たよ♪
７ようするに、大事件や大事故大災害で、ウエンディを閉所しなければならない時の決断の指針として、地デジのネットワークしか容易に判断できる情報が無い事に問題がある♪
この後大雪で、閉所する事になったらどうするかと考えてしまうが、５時半になったので、新しい一日の始まりと思うノミだった♪
ようするに、自分の事は自分で決めて動くようにしたいというダケなんだったー♪
☆☆☆
何時に起きて、何時に出かける事ぐらい、自分で決められる筈なのに、どうしても楽な方へながされてしまう。
もうすっかり準備は出来てるんだけど、そんなに慌てて何処へ行く？
１５分前に出かければ良いダケの話で、とうとう今日は起きてから一睡も出来なかったし瞑想も出来なかった♪
もう夕方ウツが始まりそうな気がするが、タイマーをかけているので、ワークルームはそろそろ、温まっていると思うしリラクルームの方はコタツがあるので大丈夫、あとちょっとしたら、行って来るネット♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
昼食♪
11:10 今から、普通にテレビをパソコンで（ブギウギの見逃し配信）を見ながら、昼食（チンするナポリタンとチンするおにぎり一個）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
８11:26 ご馳走様でしたー♪
美味しくいたーだけましたぁ♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミまーした♪
氷もガリガリ食べましたよ♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
夕食♪
17:40 今から、テレビを普通に見ながら、夕食を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
９17:55 ご馳走様でしたー♪
美味しくいたーだけましたぁ♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミまーした♪
氷もガリガリ食べましたよ♪
☆☆☆
１０ここで、このまま眠れそうな気がするけれど、自分に負荷をかけないとつぶれてしまいそうなので、ちなみに、今のところ外はそんなに寒くは無いので、物は満ち足りてるけれど、ウォーキング行って正月用の日本酒を買いに行こうかなんて事を考えてしまう♪
年末年始のブログのさぼり方まで考えてしまう♪
明日が地球最後の日になるような気持ちまで湧いてくる。
ゴールデンウイークの過ごし方をしらべてみたいけど、パソコンをバッグから出そうという気にもなれない♪
いずれにしても終わりは必ず来るのだから、今日のブログは、これで終わりますね。
おつかれさまでした♪
おやすみなさい。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆ オシマイケル ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
P.S. また明日ね♪
☆☆☆
７年前の今日は↓（１２月２８日まで休み）
https://33140.diarynote.jp/?day=20161228
７年前の精神再生者は↓（１２月２８日までは休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20161228-1.html
入院してお休みが続くので、追記先に困ってリンクに１１年前を追加した。
https://33140.diarynote.jp/?day=20121227
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20221227-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231227-1.html
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※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。
