おっはようさん♪
★2024/1/5（金）【昨日】
振り返ると♪
☆朝食☆
２：４３ 今から、普通に地上波テレビ（能登の生中継）を見ながら、リンゴどうぞ（パン）とバナナを、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240105044735128.jpg
２：５６ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
☆☆☆
４：３８ 今から、ブログを一旦公開します。
５：０５ 今、ブログは、一旦、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
☆☆☆
で、今５：２７ お腹が空いたのだが、冷蔵庫のソーセージは食べちゃダメというので、プリッツを本当の朝食として、食べながら、書いている。
口にくわえるだけで、食べられる、キーボードを１行書くごとに１本くわえられるので、便利な朝食だった。夜中の朝ごはんは、すっかり惨めになってしまって、美しい景色ダケが現実じゃないのだという事に今更ながら、気づかせられた思いがした。
そろそろ眠気が襲ってくるだろうから、３本目のシガーを喫いたい所であるが、朝になってめっきり冷えて来た、さっき歯磨きしたばかりなのに、ホットコーヒーももう一杯淹れて、ガリガリ君も食べながらプルームをこっそり台所喫う快楽はナッチが気づいたとしてもベランダで突然死するよりはましだろうとしらばっくれる悪い奴なんだったタワシは（火の無い所に煙は立たず）。
朝のうちに３行以上書ければ、今日一日は、クリアされたんだった♪
起きた事を書く事は簡単だが、思った事を書く事は、思いのほかフリーズしてしまいそうになるのだが、睡魔は消えて行った。
５：５４ ナッチが現われた。ギリギリのチキンレースなのだった♪
プリッツをたべているから、「おはよー」の挨拶も出来ないで。
たべおわったら、冷たくなったコーヒーを飲んで、一旦横になって、英気を養う。もう一度歯磨き口腔ケアするのにきて、あ、テレビ体操の時間だ。チャンネルを２に変えて♪
一生懸命体操して、バタンキュウしようと思ったが、今日は一般ゴミの日なので、ワカバ喫ってゴミ出しウォーキング、アーチャンのそっくりさんが後を着いてくるけど、家の中まで着いてくればエサなど処分してないけど、温かい寝床ぐらい提供できると思ってたら、駐車場の近辺で、固まって、スマホ持って来てないから、写真には撮れなかったけど、猫って不思議な生き物だなぁと、トラ王と亜王の思い出に浸りながら、二度寝をしょうと思って、テレビは消した♪
ちょっとだけ二度寝しようと思うと【業務連絡】がきた
６：５１ 「お迎え」
６：５２ 【おはようございます】
６：５２ いいよ、
（８：５０いつもの場所に）
６：５３ グッディは行かんでいい？
（体調しだい）
６：５３ コピー用紙、今日買えたら行こう
（自宅からかウエンディからか）
６：５６ 自宅からの方が今日は楽かな？ 二度寝もできるし
（では８：５５ いつもの場所で）
（グッディ９時からだから）
６：５７ 【よろしくです】
☆☆☆
金曜だからフレックス（とか勝手に思ってるだけなんだったが）♪
そのまま、ギリギリの時間まで、眠ってしまったが。
行って来るネット♪
☆☆☆
９：２６ 【セブンイレブンの駐車場の写真を送る】
１９：２８ 迎えに行って、まずグッディ寄って、コピー用紙と詰め替え用洗剤等を買いに行って、３９ドラッグ寄って買い物をして回ったダケだった♪
只今♪
っと帰ってきたら１０：１７だった♪
ナニワが復学しないのなら、何処に通う事になるのかは、まだ分からないが、タワシもギリギリになってから出る今日のようなパターンになってしまうのだろうか？
黙想♪
121/84/87 ６．８（大丈夫だった）♪
☆☆☆
午前中は、あっと言う間に過ぎてゆきまぁしたぁ♪
昼食の準備をする。
☆昼食☆
11:25 今から、普通に地上波テレビ（ブギウギの見逃し配信）をパソコンで見ながら、チンするラーメンとチンするおにぎり一個を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240105112501554.jpg
11:41 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
で、休み時間は、休んでいたら、姉から電話があって、今日夕飯時なら大丈夫だと言って、二度寝した。
後は、気がついたら３時になっていて、特別いつもと違う事は無かったのだが、３時までは、寝てしまったし、有った事逐一日記に書く事はしないようにと言われているので、書けないが、取り敢えずやらないといけない事は全てやってあるので、今年一番短い１週間を終え、第二連休に備えるノミだった♪
今日は休憩のとり過ぎで逆に疲れてしまったので、書く事無いのは、そのせいも大きいので、早めに終わってもいいだろうと思って、まだ１５：２１分だけど、パソコンは仕舞って来週に備えて、早めに仕事も終わらせたいけれど、時間になってみないと、分からないのだが♪
いつも通り、掃除して♪
今日は、送って帰るネット♪
☆☆☆
只今♪
と帰ったら。食事は出来ており。
夕食の準備をする。
☆☆☆
☆夕食☆
17:30 今から、普通に地上波テレビを見ながら、豚の生姜焼きと、みそ汁と、キムチを、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240105173030864.jpg
17:45 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１７：５５ 今、今日のブログは終わらせました。
☆ウォーキング☆
１８：４２ 今から、ウォーキング行って来るネット♪
１９：０８ 【ウォーキングの記念写真を送る】
２１９：０８ 今マックスバリュ、今から帰ります。
１９：３０ 只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２：１９ 今から、テレビを普通に見ながら、ＣＣレモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
３２１：５６ ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。
ヨーグルトも食べました。
パンナコッタもたべ増した。
１日分の野菜ジュースものみまいｓた。
牛乳とCCレモン追加で、でのみました。
☆☆☆
２２：００ 口腔ケアと歯磨き洗顔行っていまーす。
２２：１８ お腹が空いたので、バナナたべました。豆腐も食べました。
テーブルにパソコン移動させました。
２２：３３ 今日最後の一服（プルーム）すいました。（今日最後の一服）
４また、マウスウォッシュしてきまーす。
☆入眠☆
２２：４５ そろそろねますね。
２３：４６ 【おやすみな（消灯）
２３：４７ 【また明日】
☆☆☆
★★★
２３：４７〜２：２９
（３時間近く眠ったので大丈夫）
コア睡眠♪
【ＺＺＺ】（熟睡）（夢覚えず）♪
ふと目が覚めて♪
★★★
★2024/1/6（土）【今日】
☆起床☆
２：２９ 【おはよ（太陽）】
取り敢えず顔を洗って、着替えて、テレビは何時付けたか分からない♪
２：３６ 【ぐっもーにん（太陽）】
☆☆☆
☆バイタル☆
117/79/89 ６．９（大丈夫だった）♪
☆☆☆
【昨日今日の歩行データを送る】
（昨日）
（合計：１１００２歩）（距離：７．８ｋｍ）
（消費：３9１．８ｋｃａｌ）
（最後に歩いた時間）
（２２：０４〜２２：０４）（２１歩）
（今日）
（最初に歩いた時間）
（２：３１〜２：３４）（１２９歩）
※２２：０４〜２：３１）
※４時間以上休めているので大丈夫）♪
☆☆☆
朝食の準備をする。
☆☆☆
☆朝食☆
２：５３ 今から、千と千尋の神隠しの録画をテレビで見ながら、アントーストとバナナを、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
５３：１０ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
３：１６ 【タバコ（熊）】（プルーム）
３：２０ 今日の天気 曇のち晴れ １３℃／９℃ 降水２０％〜１０％
３：２１ 【ベランダの写真を送る】
６☆☆☆
３：２２ パソコンを開きます（パソコンしながアニメを見る）。
３：３４ 【参考程度の睡眠データを送る】
（熟睡：２時間０分）
（浅眠：１時間２７分）
（目覚め１回）（※２：２９〜ずーっと目覚めている）
（遅すぎる）
（睡眠不足）
類似の人々を比較する
（４．９％以上寝た人）
３：３７ ホットコーヒーブラックを飲んで、テレビをちゃんと見ようと思いますが、パソコンしながらでは困難だった♪
（は身がｋ・洗顔・髭剃り・ヘアメイク）
４：２７ コンタクトレンズ以外出かける準備完了。まだ千と千尋の神隠しが終わりません。
４：３２ 千と千尋の神隠し終りました。何度も見た事あるのですが、それなりにムードだけでも楽し魔ました。
４：５４ チャンネルを３に変えて、パソコンをテーブルからちゃぶ台に戻します。
目薬さして、目の曇をとって、４：５８コンタクトレンズ装着する。
パソコンのカメラで装着して自撮りを撮って、↓の１１年前の日記に【追記】する。
５：３９ 追記してＸにポストしました。
そういうような関係で、今日は実に纏まりが無い日記だけれど（いつも大体そうなんだけど）
５：４1 プルーム喫ったので、ホットコーヒーのおかわりをしたいと思います。立ち上がるね。
朝ごはん足りなかったので、プリッツロースト塩バターとコーヒーを愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただーきまぁーす。
５：５２ 【写真を送る】
７同時に二つ以上の事をするのはリハビリに良いとナニワは言われたそうで、テレビを見ながら、パソコンでブログを書いていたけれど、集中力にかける♪
５：５４ ナッチが現われた♪
☆☆☆
ワープ
☆☆☆
☆昼食☆
11:25 今から、普通に地上波テレビを見ながら、ホットドッグとスープとプリッツを、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
８11:51 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ
☆☆☆
☆夕食☆
17:28 今から、普通に地上波テレビを見ながら、照り焼きチキンと枝豆と味噌汁、キムチを、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
９17:47 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１０もう終わりだね。
君が小さく見え隠れしてる。
僕はベランダで少しだけ震えて泣いているよ♪
思っている事が、なーんもできなかったけど、そんなもんだろう一日なんて。
これで今日のブログは、終わりますね。
お疲れ様でした♪
お休みなさい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆ オシマイケル ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
P.S. また明日ね♪
ではではまた来週♪
☆☆☆
７年前の今日は↓（次は１月１6日まで休み）
https://33140.diarynote.jp/?day=20170112
７年前の精神再生者は↓（次は１月１４日まで休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170114-1.html
入院してお休みが続くので、追記先に困ってリンクに１１年前を追加した。
https://33140.diarynote.jp/?day=20130106
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230106-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240106-1.html
☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。
