★2024/３/21（木）【昨日】
３：３０ アラーム起き♪
☆☆☆
☆朝食☆
３：４４ 今から、普通にテレビ（トラムの旅）を見ながら、朝食（焦がしバターフレーキーとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240321054646082.jpg
４：０２ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
☆☆☆
５：３６ 今から、ブログを一旦公開します。
５：５９ 今、ブログは、一旦公開して、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
☆☆☆
６：０３ 【ベランダの写真を送る】
１それから、テレビ体操を一生懸命頑張り、リハビリの筋トレも、みんなの歌からおじゃる丸が始まるまで、ソファーに横になって一生懸命した。
知らぬ間に休日モードになっていたが、出掛ける準備はもう整っている。
顔洗って戻って来ると♪
６：４５ 【業務連絡】
６：５３ 大丈夫ですよ。
６：５５ 【業務連絡】
７：００ 【おねがいします】
７：００ 【承知しました】
そういう訳で、今日は定時前日記が書けないのだったが、その分アパートでの日記が沢山書けるので、良いのだった。
今日絶対にせんといけん事は、給料計算の確認と、信金行って、払い戻しして、立て替え金と入れ替える事ダケ何だった、後は明日以降、空いている時間に、少しづつやって行けばいいのだった。なんなら４月になってから、始める事も可能なのだった♪
その間、風邪などひかないように充分注意するノミなのだった。
メールチェックしていて、ネットをしていたら、７：５２になったので、Eテレから、総合へチャンネルを変える♪
ブギウギを安心して見られるかどうか、試し見して、思いっきり見逃してやろうかと真剣に思うノミだった♪
もう三行以上書いたので、アパートでのブログはこれで、終わらせていいだろうと思うのだが、今書いておかないと、いけないような、気がして、８：００を狙って、台所のタワシの布団の上から♪
８：００ 【タワシの部屋の写真を送る】
２災害のテロップが映り込んで無い事ダケ確認して、後は何やかんや、思われても、すっとぼけるしか、無いのだった。
☆☆☆
今、普段通りに出かけても問題無いのだったが、合理的に考えると、イータリキタリするより、ダイレクトに行った方が、理に適ってる、どうせウエンディに行っても書く事は瞑想ぐらいしか無いのだった♪
落ち着いて書けるのは、やっぱり自分の上のちゃぶ台で書いていた方が良いのであった。
それに、定時以降でも、ヒマがあったら書いて良いという許可も貰っているし、自粛しているのは、ダレソレが現れた事以外にも沢山あるので、メンバラの事を、写真に撮らないで、そりゃ、昔の会報は写真だらけで、メンバラの写真を撮る事が当たり前のようだったのだが、今はそんな時代じゃないそうなので、撮らないし書かない、ダケの事であった♪
そうこうしてる間に出掛ける１０分前になったので、パソコンを閉じてしまう♪
行って来るネット♪
☆☆☆
途中で寄って♪
８：４６ 【目的地周辺の写真を送る】
３８：４６
そのまま、だ入れとに行って♪
只今♪
とこれをかきはじめて、ここまで書か手９：０５♪
何とかまにあったのだが、ギリギリセーフだった、そんなに寒く無いから、上着を脱いで玄関の衣文かけに書ける♪
そろそろ、タイマーかけて帰るのも、勿体ない話だけど、体が寒いと心まで寒くなるよ。
色々話をしていると、あっと言う間に３０分近く時間が過ぎてメンバラが現れた♪
パソコンを閉じる♪
ピアカンしてミーティングして、１１時まで少し時間があったので。
行って来るネット♪
１０：４０ 今信金、入ります。
１０：４０ 【ひびきの写真を送る】
４記帳と両替と引き戻しが終わって。
福銀も回ろうと思ったが、１１時まで時間が足りないと思って。
１０：４７ 一旦帰ります。
１０：５８ 帰りましたよ♪
１０：５９ すみません。５分程度遅れます。
１０：５９ 了解
１１：０３ 訪看のEM3が現れた。
色々な事を色んな角度から話をして、あっと言う間だった♪
訪看が何時に帰ったかまではキープメモに残して無い。
取り敢えず換気して消毒して♪
昼食の準備をする。
☆☆☆
☆【昼食】☆
12:05 今から、ブギウギの見逃し配信を見ながら、ますやのデラックス日替わり宅配弁当（500円）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240321120547138.jpg
12:22 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました。
氷もガリガリ食べましたよ♪
☆☆☆
後は片付けするダケなのだったが、今日は休み明けだからなのか、電話の数が多いような気がする。
あぁ、困った事に、眠気が出て来たこれを書いてるせいなのか１２：５０♪
まだ、午後のミーティングまで、時間があるので、午前中いけなかった福銀へイーテカエッテついでにワカバシガー喫って、すっきりしとこうと思うのだが、１２：５２パソコンを閉じる♪
で、昼休みの様子を振り返ると♪
１３：０３ 今、福銀の下♪
１３：０３ 【福銀の下からの写真を送る】
５１３：０４ 今から入ります！
それから、駐車場代を現金で振り込み手数料は５５０円、キャッシュカードで家賃を振り込み手数料は５５０円、レシートと振り込みカードを赤いサイフに入れて、記帳して、今日タワシが絶対にやらなければならない事は全て終わった♪
１３：１６ 只今♪
何とかミーティングに間に合った♪
で、市・県民税は、郵便局と銀行に用事があるからと、ミーティングとピアカンが終わってから、スタッフが払い込みと振り込みと、預入等、所用があるので出かけて行った♪
メンバラがいる時には、スタッフ（タワシを含めて３名）誰かしら残っているので問題なかった♪
そうこうしていたら。
サブリンが現れたので、一旦、これでメールチェックして♪
ちょっとウトウトしていたら、あっと言う間に活動終了の時間になったので、今日のウエンディでのブログは、これで終わります♪
今日はいつも通り、送って帰るネット♪
☆☆☆
只今♪
と帰って♪
タワシは一休み♪
ナッチとナニワは夕食を食べ始めた。
今日は、木曜市に行って、刺身を買って来たようだった。
寝込んだら大変な事になるので、タワシは、すぐに起きて。
夕食の準備をする。
☆☆☆
☆【夕食】☆
17:37 今から、普通に、テレビを見ながら、サーモン丼とカボチャと味噌汁を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240321173827335.jpg
17:49 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただけました♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました。
氷もガリガリ食べましたよ♪
☆☆☆
１８：０４ 今ブログを終わらせましたがサイフ持って帰ってけど、今晩見る事は無いかも知れません。
１８：０６ 明日、もしかすると、１日年休となればと思いサイフをわたしたのですよ〜
１８：０６ 【承知しました】
☆ウォーキング☆
今から、ウォーキング行って来るネット♪
１８：５０ 今、マックスバリュを通り過ぎる所♪
１９：００ 【ウォーキングの記念写真を送る♪】
６１９：００ 今から帰ります。
１９：２１ 只今♪
１９：４１ コンタクトレンズ外しましたよ♪
☆☆☆
それから、３人で、仕事をしました。
給与締めの後の残高試算表を印刷して、取り敢えず、明日の仕事の目途がたちました。
何とか終わらせて、眠前飲む事にしました。
☆☆☆
☆眠前☆
２１：１０ 今から、クラッシックTVの録画を見ながら、ＣＣレモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
７２１：１９ ノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁ♪
☆☆☆
（ここまでは昨日書いた）
☆入眠☆
布団に入って、「そろそろ寝ますね」と送ろうと思ったが、その前に、布団に入った事を送ろうとして、何時何分か分からないけれど、疲れていたので、そのままバタンキュウしてしまいました(-_-;)♪
くらっしっく聞いている間に眠くなりました。
そういうような訳で、スタンプも送れず、そのまあ眠ってしみました。
歩行データを見ないと分からないのですが。
電気はつけたまま、パソコンも開いたままねむってしまいました。
☆☆☆
★★★★★★★★★★★
★2024/3/22（金）【今日】
★★★★★★★★★★★
☆起床☆
０：５８ 【ぐっもーにん（太陽）】
☆バイタル☆
１：０４ 122/74/89 ６．８（大丈夫だった）♪
シガーとホットコーヒー飲んだ後、朝食の準備をする
☆☆☆
☆朝食☆
２：４０ 今から、秘密の県民ショー録画で、見ながら、朝食（ブルーベリートーストとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
８２：４９ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
２：５１ 眠っていると勘違いされるので、歩きながらたべました。寒くなったので、チョッキと上着を着てワカバシガー今日２本目、喫います。コンタクトレンズ以外は、出掛ける準備完了してます。
２：５５ 【たばこ（熊）】（今日２本目）
２：５６ そんなに寒くはありませんが、風は弱いけど、冷たいです。
２：５９ 二杯目のホットコーヒーブラック（インスタント）で、ちょっと休憩します。
☆☆☆
３：０３ 【昨日今日の歩行データを送る】
（昨日）
（合計：８８３４歩）
（距離：６．２４ｋｍ）
（消費：３１３．３ｋｃａｌ）
（最後に歩いた時間：２１：０７〜２１：３８）（４２１歩）
（今日）
（最初に歩いた時間：１：３６〜１：５９）（６２３歩）
※（２１：３８〜１：３６）（３時間５８分休んでいる）
３：２０ 今日一本目のプルームを喫いながらホットコーヒーブラック（インスタント）２杯目を喫いながら、ちょっと休憩します。
３：２５ ☑ 今日の昼の薬準備完了♪
☆☆☆
３：３０ 目覚ましアラームが鳴った♪
すぐ止めて、睡眠データを見たら、確定していました。
☆☆☆
３：３１ 【参考程度の睡眠データを送る】
（２２：４５〜３：３０）（４時間４５分）
（熟睡：２時間０分）
（浅眠：１時間３２分）
（目覚め：３回）（最初に目覚めた時から一睡もしたないのに）
（遅すぎる）
（睡眠不足）
類似の人々を比較する
（１１．９％以上寝た人）
（グラフ、左下ちょっと上に▼）
ここまで、入力して、今３：５３♪
３：５８ もう一回顔洗って口腔ケア、アイボンして（髭はそってあるので）、コンタクトレンズ装着しようか、早すぎるかな？
終日装用、６時間以上消毒しているので大丈夫だろう♪
目薬さして、ケンミンショーが終わるのを待って、装着しようかな？
４：２０ 装着して自撮りする。涙が止まらない。目薬さして、ちょっと涙がとまるのを待つ。
４：２３ ↓の１１年前の日記に「追記」して、自撮り写真を送る。
５：００ 前には【追記】してＸにポストしました。
本の数行、横になって書いていると、激しい眠気が来たので、今日は午前中年休を貰ったので、タワシが診察や治療を受ける訳では無いのだから、自分のリズムに合わせて、しっかり今日絶対にしなければならない事に集中して挑もうと思うので、ナニワノ診察の間は、無理してパソコンやスマホは弄らないで車の中で、眠って過ごす事にしようかな、何れにしても今日が金曜日で良かった。金曜日はフレックスで予約の状況が分かるので、とても良かった。昨日のうちから、午前中サブリンも同じような理由で、午前中外回りで、年休を取っていたので、午前中は休所になる事は、早い内に決めてあったので、あった。
当日予約も、午前中は無理な事を伝えてあるし、当日予約は、こちらから返事があるまでは、予約完了できないというルールがあるので、大丈夫だった♪
タワシが眼を覚ました時（０：５８）、ナニワは眠れないと言っていたのですが、眠前をまだ飲んでいませんでした。飲むように言って、念のため熱を測らせると、平熱でした。
間もなく６時になるので、５：５９ナッチがあらわれたので、今日の日記の下書きはこれで終わります。
ナニワの診察の予約時間の２０分頃前には♪
何の心配もなく。
行って来るネット♪
☆☆☆
ワープ
☆☆☆
☆【昼食】☆
11:19 今から、ブギウギの見逃し配信をパソコンで見ながら、チンするナポリタンと、チンするおにぎり１個を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
９11:34 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました。
氷もガリガリ食べましたよ♪
☆☆☆
ワープ
☆☆☆
☆【夕食】☆
17:37 今から、普通にテレビを見ながら、お好み焼きとグリーンリーフと味噌汁を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
１０17:52 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただけました♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました。
氷もガリガリ食べましたよ♪
☆☆☆
抗生物質が効いたようで、何とかナニワの炎症は完治したようです。
当分病院へは行かなくてすみそうですが、今度は口内炎が喉に出来て痛いと言ってます。
どこかしら痛いと言う不定愁訴は、タワシにもあるので、心配はありません。
無事にサバイバル出来たので、これで、今日のブログは終わらせますね♪
お疲れ様でした♪
お休みなさい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆ オシマイケル ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
P.S. また明日ね♪
☆☆☆
７年前の今日は↓(3/17〜3/26までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20170327
７年前の精神再生者は↓（４月２９日まで休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170429-1.html
１１年前の今日は↓【追記有り】
https://33140.diarynote.jp/?day=20130322
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230322-1.html
今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240322-1.html
☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。
