★2024/３/27（水）【昨日】
２：２９ ふと目が覚めた（夢覚えず）♪
１０時に眠前飲んだら丁度良いのか？
まだ、プルームは２本喫ったが、わかばシガーは１本しか喫って無い♪
朝は冷えるから、まだまだ上着は、羽織るダケでも着て行った方がいいのか？
☆☆☆
☆朝食☆
３：０６ 今から、普通にテレビ（空からのクルージング）を見ながら、朝食（抹茶でどうぞパンとバナン）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240327053005867.jpg
３：１７ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
☆☆☆
５：１６ 今から、ブログを一旦終わらせます。
５：４３ 今、ブログは、一旦終わらせて、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
金曜日のブログのテンプレート作っていたら♪
６：０３ ナッチが現われた♪
☆☆☆
あっという間に朝が来た♪
６：１２ 【ベランダの写真を送る】
１６：１６ 今日の天気予報のガジェットでは、９：００〜１８：００、晴れマーク、１５℃／９℃♪
歩きたくはないのだが、今日４本目、わかばシガー（最後の１本）を喫いに行って来るネット♪
もう一箱買ってあるから大丈夫だった♪
それから、チャンネルを２に変えて、一服していたら、テレビ体操が始まっていて、一生懸命体操して、ふくらはぎはそんなに痛く無いので、湿布は今日は貼らないで、昨日風呂の跡、貼り治すの忘れたが、自然治癒力っていうのがあるのだった♪
テレビ体操が終わったら、コーヒー飲みほして、少しむせて吐いて、後片づけしてから、リハビリのペットボトル５００ｍLを使った筋トレを、みんなの歌とおじゃる丸のテーマが流れるまでの間、朝からキツイ事して、眠気を覚ますノミだった♪
WindowsUpdateが走った。データをほ存して♪
６：４６ 更新して再起動
６：５１ 完了
この軽さが何とも昔のパソコンと比較すると嬉しい。
しかし、その間、手持無沙汰で、ぼぉーっと％表示を眺めているタワシって一体どうよ？
今日２回目の口腔ケアに行こうとおもったら、いつの間にかナニワが現われていたってダケの事だった♪
タワシは後ろに目が無いので、気づかなかったが、恐らく、更新して再起動を正座して待ってる間に現われただろう♪
鼻が詰まって眠れないといいながら、朝からゲームをしていたダケの事だったのであったー♪
今日もギリギリだけど、これで、台所の写真は撮れなくなったというダケの事だった♪
一服も済ましてあるので、ペットボトル捨てる為だけの目的で、家を離れて旧ウエンディに出掛けるのが何だかとても辛くて、ワテよう行かんわ。渇いた頃に休日とかに出掛ける事にした♪
家で取れる写真は、もうヨンちゃん（未来ちゃんの事をタワシはそう呼ぶ）の写真しか無い♪
７：０９ 【ヨンちゃんの写真を送る】
２取りあえずまだ何処にも出掛けて無い、３Ｄプリンターで入れ歯を作る技術が一般化されているとニュースで気になったのは、それぐらいの事だったので、今日はもうこの辺で、出掛けて行くのか？ 分からないので、取り敢えず、はなとうみの、ＬＩＮＥ ＶＯＯＭがもうじき送られてくるだろうから、写真見て、今日の昼ご飯は何にしようか考えるダケの事だったという訳であった♪
テレビは見てないので、ナッチが消していったダケの事で有るのだった♪
朝は無口で、色んな思いが被さって訪れるので、ナニワはゲームをしながらでも、話し相手にはなってくれるので、眠前の事に関して、タワシの意見を述べただけで、なるほどねーと答えたけれど、ナニワの眠前弱すぎると言うぐらいの事だった♪
ゲームに向ける情熱が、だんだんと集中力を養っていると、いい風に解釈する事によって、かつかつタワシは、ナニワを否定する事なく、アリがママの時分でいて、いいのだろうなぁ、と思うノミであった。
今日も９時から仕事が始まるので、ギリギリに出て１０分前ぐらいには、昨日着いていたので、道路状況にもよるけれど、今日も昨日と同じ位の時間に出て行こうと思う、着いた途端に写真撮ったりバタバタするので、何だか可笑しくなってしまってたって事に今更ながら、考えるノミであったー♪
午前中の出来事は、昼休みに書けばいいので、そう思えるから、はなとうみのＶｏｏＭが、来てたので、迷ったが、どちらも決め難いと、そう思ったので、７：３２ラインしたけど、既読がつかないのでＫｅｅｐメモに間違えて送ってしまったのかと思ったが、７時代は、どこの家庭でも、ラインどころじゃ、無いダケの事だったのだった。やっぱり、職場で一番難しいのは人間関係の方であった♪
お昼ご飯何時にしようか？ 迷ってラインに夢中になるのは、いいけれど、解決しなきゃ、いけない事は、一杯あるので、今日は少し早めに出かけようと思っただけの問題だった。
ついた間際に不審な行動をとらないように、写真には注意してとらない事も一つの安全策だったので、今日は、目的地周辺の写真も撮らないように注意して、早めに出掛ける事にしたいけれど、その間、ポカーンと過ごすのも、一つの取柄だし、気にする必要性は無いのだった♪
そろそろブギウギが終わる時間になるので、テレビを一瞬だけ、見させてねと言ってつけると、高校野球やその他諸々の情報が普通に流れている事だけを確認して、タワシは今日は、最低枚数で済ませる事にしようと思ったダケの事だった♪
タワシは、昔よりかなり遅めだけど、少しダケ、早めに、行って来るネット♪
☆☆☆
集合場所には５分くらい早めに着いたのだけど、
８：４１ 【集合場所の写真を送る】
３８：４１ 着いとるよ♪
只今♪
そしたら、ウエンディに定時前に着いたのはいいのだけど、定時前２分には、メンバラが現われて、タワシはタバコ休憩も忘れて（９０分近く話し込んでいた）♪
サブリンは、別の仕事に追われていた♪
どうして、いちいちそんな事書く必要があるのか分からないが、タワシはその時その時思い出せる事をｋｅｅｐメモや、自分の脳裏に焼き付いている事を書いてるダケなんだった♪
こんな毎日が続けば、自然とタバコを止める事も可能となるだろうか♪
反動で喫いたくなるかと思ったら、昨日も自然とセーブ出来ていたし♪
酒やギャンブルにハマる事を考えたら、ブログとシガーは大したことない。
こんなタワシでも話相手になれる事を有難き幸せと思うノミだった。
（昼休みに突入、今歯磨き終わって１２：１１）
それから、Ａ４の報告書を２枚提出し♪
１１時とっくに過ぎていたので♪
月に一度の贅沢だけど、１階へ出かけて階段を下りた♪
昼食の準備をした♪
☆☆☆
☆【昼食】☆
１１：３６ 今から、ウエンディの下の、やなぎ亭のランチ（今日はトマトパスタとピラフとチキンサラダなどなど）を、それぞれ、あれこれ頭の中で、つぶやきながら、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
４１１：５５ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました。
氷もガリガリ食べましたよ♪
食後のスイーツ、今日はフルーツプリンとホットティーも美味しくいただけましたよ♪
食後の一服も遠慮なく、わかばシガーを軒下の日陰でいただけましたよ♪
☆☆☆
で、今日はあと、Ａ４のファイル、５枚ほど作らんといけんのですが、あと１０分は、タワシの昼休みなので、ブログを書いても、誰も文句は言わないし、ブログ書いてるとは誰も思って無いし、多分この思い出ダケは、これだけキッカケを作っておけば、今日の出来事は、自然と思い出してくれるので、今以上、これ以上、未来をユメ見る事はしなくても、タワシの頂上体験は、これくらいの出来事で、いっぱいいっぱいになるので、この先の試練何かにくじけないで、生きていける事に感謝するノミだったのだった♪
そうこう言う間に１２時半になったので、仕事に取り掛かる♪
まずはメールチェック♪
メールをチェックしていると妙に眠い、やっぱり、２時２９分から起きているし、薬の影響まあるだろうし、昼寝がしたくなるが、眼が覚めたら帰る時間になってたら、こまりもんだ。アウトルックは閉じて、
賃金規定から書く、新規ファイル作成、場所はＮＰＯウエンディ／地域活動支援センター／ウエンディ本部賃金規定.docx
無事１：３０迄には仕上げてチェックする事が出来たが、その後昼寝したら、あっと言う間に１５：４８活動終了の時間になったので、残りのファイルは宿題にして、持って帰ろうと思うノミであった♪
１５：５０ アウトルックを開いて閉じる♪
１５：５２ パソコンを閉じてカバンに仕舞う♪
いつも通りとはちょっと違うけど、セブンイレブンに寄って帰るネット♪
☆☆☆
只今♪
と帰ると良いニュースと悪いニュースが待っていた♪
良いニュースは、食事を食べようとすると、ナニワに罹ってきた、体育館のスポーツ店のアルバイトの申請が通って、４月から、週３日、アルバイトに通える事になったのと。
タワシに令和５年度物価高騰対応充填支援給付金（１０万円）支給のお知らせのハガキだった♪
悪いニュースは、ナニワの状態が良くないので、発達障害も併発してるって事でコントミンを処方されるようになったとの事だった♪
申請しても、障害年金は必ずしも貰えない可能性が高いとの事だった♪
まぁでもお金は人を悪くするので、必要な時に必要なだけ持っていれば、良いのだった♪
☆☆☆
☆【夕食】☆
１７：３２ 今から、大根のバタポンステーキと豚挽き肉とニラ玉チャーハンとコンソメスープを、普通に高校野球を見ながら、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
５１７：５０ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただけました♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました。
氷もガリガリ食べましたよ♪
☆☆☆
１８：０３ 今ブログを終わらせました。
☆ウォーキング☆
１９：０２ 今から、ウォーキング行って来るネット♪
１９：１７ マックスバリュに着いたよ♪
１９：２６ 【ウォーキングの記念写真を送る♪】
６１９：２７ 今から帰ります♪
１９：０４ 只今♪
２０：０９ コンタクトレンズ外しました♪
風呂もはいりましたよ♪
☆☆☆
宿題とか色々してたら、眠前飲むのが遅くなってしまった。
全く、時間の経つのは、寝ても覚めてもあっという間だ。
☆眠前☆
２１：４８ 今から、今朝のブギウギの録画を見ながら、Ｃ.Ｃ.レモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
７ノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁ♪
☆☆☆
☆入眠☆
２３：５８ パソコンしたり、話をしたりしてたらこんな時間になりました。
２３：５９ 昼寝しとるから、その影響もあると思います。
２３：５９ 疲れてないし
０：００ 眠前は２１：４８にのみました。
０：０３ 【おやすみなさい】
０：０５ 【おやすみなさい（消灯）】
☆☆☆
★★★★★★★★★★★
★2024/3/28（木）【今日】
★★★★★★★★★★★
☆起床☆
３：３０ アラーム起き（夢覚えず熟睡）♪
３：３５ 【おはよー（太陽）】
☆バイタル☆
３：３５ 108/67/94 ６．９（大丈夫だった）♪
☆☆☆
３：３６ 【参考程度の睡眠データを送る】
（２３：４５〜３：３０）（３時間４５）
（熟睡；２時間８分）
（浅眠；１時間３７分）
（目覚め；０回）
（遅すぎる）
（睡眠不足）
類似の人々を比較する
（４．９％以上寝た人）
（グラフ左下▼）
朝食の準備をする♪
☆☆☆
☆朝食☆
３：４８ 今から、普通にテレビ（可愛い動物達）を見ながら、朝食（ウグイスあんデニッシュとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
８３：５９ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
４：００ 【昨日今日の歩行データを送る】
（昨日）
（合計；７８３８歩）（日中殆ど歩いて無い）
（距離；５．５５ｋｍ）
（消費；２７８．６ｋｃａｌ）
（最後に歩いた時間；２３：００〜２３：５４）（３８４歩）
（今日）
（最初に歩いた時間；３：５１〜３：５１）（５３歩）
４：０７ 洗顔・着替え完了
４：０８ 【たばこ（熊）】（わかばシガー１本目）
４：１０ 曇天、風邪すずしかった、静寂、耳鳴りとエアコンの音が聞こえるだけだった
４：１１ 今日の門司区の天気（曇のち雨）１４℃／１１℃、６時から１５時曇、１８時から２１時雨）、降水確率３０％から９０％から１００％
４：１３ 朝方過ぎ小雨０ｍｍ１６時から雨の予報
４：１６ 口腔ケアとコンタクトレンズ以外出かける準備完了
ここまで入力してもうすぐ５時♪
☆☆☆
口腔ケア・ヘアメイメイク・ちょっと休憩♪
５：０８ コンタクトレンズ装着します♪
５：１２ 今日も↓の１１年前の日記に追記します♪
５：３０までには、何とかＸにポストしました♪
急いでおわらせないと、もう一服は、一旦終わらせるまで我慢しようと思います♪
いそがないと、ナッチがおきてくるので、この辺で一旦アップしようと思います♪
ギリギリになったら♪
行って来るネット♪
☆☆☆
行ってらっしゃーい♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
行って来るネット♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆昼食☆
12:06 今から、ブギウギの見逃し配信をパソコンで見ながら、（ますやの宅配日替わり弁当デラックス（５００円））を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
９12:22 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆夕食☆
17:28 今から、普通にテレビを見ながら、鮭の塩焼きと納豆と無限きゅうりとコンソメスープを、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
１０17:46 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷はきらせてましたよ♪
☆☆☆
行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪
郵便物二件♪
今日も１日無事にサバイバル出来たので明日はいよいよ年度末という、ワケで♪
これで、今日のブログは終わらせますね♪
お疲れ様でした♪
おやすみなさい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆ オシマイケル ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
P.S. また明日ね♪
宇宙人や未来人や観光客が押しかけるというのは♪
どうやら、タワシの妄想に過ぎないようなので♪
また元に戻そうかと思案中ですが、今日の被害状況を試してから、明日以降どうするか決めようと思っています。
☆☆☆
７年前の今日は↓(3/28〜4/17までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20170417
７年前の精神再生者は↓（４月２９日まで休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170429-1.html
１１年前の今日は↓【追記有り】
https://33140.diarynote.jp/?day=20130328
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230328-1.html
今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240328-1.html
☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。
