★2024/３/28（木）【昨日】
３：３０ アラーム起き♪
☆☆☆
☆朝食☆
３：４８ 今から、普通にテレビ（可愛い動物達）を見ながら、朝食（ウグイスあんデニッシュとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240328055505755.jpg
３：５９ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
☆☆☆
５：４７ 今から、ブログを一旦公開します。
６：０８ 今、ブログは、一旦公開して、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
６：０８ ナッチが現われた♪
☆☆☆
６：１４ 【ベランダの写真を送る】
１うーん、テンプレートがぐちゃぐちゃになっている。
何故この時期にそういう事してしまうんやろ！
その日その日の体調や気分によって、変えて行くのもアリか。
テレビ体操はパスした。
リハビリの筋トレもパスした。
で、取り敢えず、テンプレート若干弄るが納得がいかない。
７：０７ 古紙回収、雑誌と段ボール出してくるね、雨雲接近中だけど。
７：１４ 駐車場をイータリキタリして、除菌して部屋へ戻る♪
誰も出してなかったよ？
第四木曜日やけ、あっとる。雨も降ってないんやろ。
うん
スマホの門司区の天気予報を見る、数時間後に雨の可能性 雨時々曇９時４０％ １２時から２１時１００％
宿題のＡ４文書、２枚書く♪
したら、ブギウギが始まった。ギリギリに出かけるようにしたので、生で見る事が出来るが昼休みの楽しみが無くなるので、主題歌が終わったら、チャンネルを変えて世の中で大災害が無い事を確かめて、テレビは切る。
☆☆☆
何か出掛けるまでの間に３枚ぐらい写真を撮らないといけないような気がするのだが、大した意味の無い写真を撮って苦労するより、ベランダの写真と３食と眠前の写真だけ撮ってれば何も問題無いと思うんであるが、台所の写真でも撮っとくか、今日は特に散らかっているから撮りがいはあるのだが、ウエンディに出かけて行って、ウエンディの写真を撮る事が日課のようになっていたが、ナニワのバイトも決まり、タワシが送り迎えする必要が無くなったので、朝、早くでかけてヤキモキする時間が省略されてむしろ良かった♪
EM3やサブリナは、一人の時間を大切にする為に２０分ぐらい早めに出た方が調子良いと言ったら、是非そうしてくださいと言っていたので、２０分ぐらい早く着くように家を出る事にする。
雨の日も風の日も、１時間以上早めに出かけていたのは、タマタマナニワの送迎をして、一旦家に帰る時間が勿体ないと思っていたからなのだが、そうすると、写真撮ってアップする手間を考えなくて済む定時ギリギリの方が、むしろ今のタワシには、むいているような気がする。
本当にたった一人でいる時と、別々の部屋にいるだけで、家の中の台所で一人でいる時とでは、安心感が違う。ワークルームに一人でいても、リラクルームに誰かしらいる時の方が落ち着くのと同じ感覚か。
さて、昨日と今日とでは、出掛ける時間も意味合いも異なってくるのだが、取り敢えず昨日は特別な日だったので、今日は５分前に着く事が出来ればいい程度の感じで、定時前２０分に出ればいいだろうから、もうあと５分しかないので、もたもたして出かける事にする。
行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪
と二分まえくらいに、ウエンディの駐車場に着いたら、丁度サブリンが、ウエンディへ向かって行く所だった、タワシは、安心してシャッターを開けてもらい、仕事に取り掛かる♪
何一つ無駄な事は無かったのだが、これから先の事を考えていたら、コーヒーが運ばれてきてもう９分たっているが（パソコンの準備にそれくらい時間がかかる）♪
まずはメールチェックで、アウトルックを開く♪
で、提出物の確認と、通常の月締め、４半期締め、年度末の締め等の進捗の打ち合わせをしたりしてたらあっという間に１０時になった。
今日は、訪看のある普通の一日だから、特別今日絶対にしなければならない事は無いのだが、明日以降忙しくなるだろうから、今日は通常通り１日ゆっくりとマイペースで勤務すればいいとの事。
３時間以上眠っているし、昨日は１時間以上午睡をとってあるので、明け方、一旦ブログを終わらせた後で、眠くなったが、寝ないでいたので、グチャグチャになったブログの下書きのテンプレートを何とかしようかと思ったが、もう明日はブログ書く時間も殆ど無くなるような気がして（案外そういう時の方が短時間でも筆は進むものであるが）（書く事が多すぎて何とも書けなくなってしまう事も予想される）。
そうこうして、車に傘を忘れて、今にもふりだしそう中を、取り急ぎ帰ってきた♪
写真もスタンプも送らず、眠気を取るため、美味くもないわかばシガーを喫うというダケの目的で、傘を取りに行って帰ってきたらもう１１時まであと９分、全然眠気がとれるどころか、むしろ今すぐバタンキュウしそうな勢いで、訪看を迎える事態となってしまった。いつもなら、そろそろ昼食の準備（パソコンでＮＨＫ＋のページを開いて、ブギウギを探して、再生画面にして、麺によって時間は異なるがパスタをチンして、２分間おにぎりをチンして、飲みかけのぬるくなったホットコーヒーに水と氷を入れてアイスコーヒーにして、お盆に載せて、パソコンの前に置いて、おまじないを頭の中で唱えながら、写真を撮って、シーサーアプリに追記する事を生きがいのように感じていたが、たまたまお持ち着いてその日の昼食をその日で泣く次の日にアップするというＫｅｅｐメモ等を使ったブログに変更して、まだわずか３、４日経ったようだが、どうにも楽しく無いので、今日からまた元に戻すのは、そうさせたタワシのお餅つきが妄想による警戒心の根拠となっていたのだがこれを書いている間にも刻一刻と時間は流れ、時間は１１：０１、訪看のEM3が現れた♪
今週は、余り良く夜中に眠れていない事を話したり、色々話をした。
帰った時間は記録していないが、昼食の準備をした。
☆☆☆
☆昼食☆
12:06 今から、ブギウギの見逃し配信をパソコンで見ながら、（ますやの宅配日替わり弁当デラックス（５００円））を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240328120608668.jpg
12:22 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
昼休みは、何もせず、デスクで机に座ったまま、白い画面を見ながら、昼寝をした。
木曜ミーティングをリラクルームでした。
そらからピアカンをして、戻ってきたら１４：４７♪
４月の宅配弁当の選択をして、ＦＡＸ（１４：４８）した。
１４：５４ 明日は締め日で忙しいから、今日はゆっくり休んで下さいというので、わかばシガー（今日２本目）を雨が止んでいる事を確かめた後で、喫いに出た。
１５：０９ 帰ってパソコンを開いたらこういう時間になっていた。写真一枚、スタンプ一本も送らなかったが、雨がまた降り始めていた。午前中の記憶が、もう半分くらいしか残って無い。昼寝をしたせいかと思ったのだが、今度は、しっかり目が覚めていたので、今日忘れてはならない事は何だろうか？ と考えたが、明日の今頃は、しっかり仕事を終わらせているだろうか？
帳簿等の印刷は４月１日に、無事に決算が出来てから、頼む事にしてある。
去年か一昨年か忘れたが、決算が終わった直後に税理士事務所に書類をＦＡＸしたが、その後、ヒアリングで不備が発生した（口座振替の手数料等の問題等で）、総額は変わらなかったのだが、仕分けが変更になったので、今度税理士事務所へＦＡＸする時は、ヒアリングが無事に通ってから、送信する事に去年決めた事を思い出した。
もう活動終了の時間まで４５分しか無いが、声掛けの時間を含めると、２０分ぐらいなら仮眠がとれると思ったので、パソコンはカバンにしまって、今後何かあった時の対応は、パソコンじゃなく、Ｋｅｅｐメモやラインや電話で済まそうと思ったダケなのだった♪
サブリンはタワシがピアカン終わらせる間に、ピアカンの書類１月２月の分をコピーして並べなおしていた。
概算はもう出来てるが、４月１日になって見ないと分からないダケの問題だった♪
短期借入金をナツコ基金より何時どんなタイミングで借りるかまでは、まだ決めていないが、ナツコ基金は、例年の貸付金額は、確保しているようなので、それ以上無駄な金を使わないように気を付けたいと思うが、何が起こるのか分からないので、いざと言う時の為、旧ウエンディは早めに買い叩かれても処分しないといけないなと思ったが、そう安直に考えてるけれど、忙しい時にそういう事に手を出すのは病気に良く無い事なので、保留したダケの事だった。
そうこうしている間に時間は１５：２４、声掛けまで２０分を切ったのでその後休まないで掃除とかする気力が無くならないようにパソコンは仕舞うけれど、横にはなるけど、眠ってしまわないように注意するダケの事だった。
１５：２６ アウトルックを開き、閉じる♪
１５：２８ パソコンを閉じてバッグに仕舞う。マウスや電源コードを忘れないようにね。
いつも通り帰るネット♪
☆☆☆
只今♪
（とここまではウエンディで書いて、ここからは、明けて（今２９日の２：２５）書き始めます。
帰ってすぐに。
夕食の準備をした。
☆☆☆
☆夕食☆
17:28 今から、普通にテレビを見ながら、鮭の塩焼きと納豆と無限きゅうりとコンソメスープを、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240328172806062.jpg
17:46 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷はきらせてましたよ♪
☆☆☆
１８：２５ 【ベランダの写真を送る】
２で、雨が降ってるし、疲れているし、夕食後は一旦９時までには絶対に目が覚めるだろうと思って、布団に入って、着替えもせず、シャワーも浴びず、まずは眠った。
ｚｚｚ 熟睡（夢？ 見てたような気もするんだが覚えてない）
★★★★★★★★★★★
★2024/3/29（金）【今日】
★★★★★★★★★★★
☆起床☆
何時何分か分からないけど、ふと目が覚めて♪
ナニワの部屋がまだ電気が着いていたので、ナニワはもう眠る時間になって低脂肪乳の賞味期限が今日までなので、これを飲んで、コップ一杯の低脂肪乳を飲んで、眠前は今更飲めないよね、タワシはもう起きて静かに夜を過ごすからと言って、今布団にくるまってうつぶせの状態で横になって、裸眼でこれを入力しています。
１：３７ 【おはよー（太陽）】
１：４２ 六時間近く眠前無しで爆睡していました。今更、眠前のんでもしょうがないので、静かに過ごします。
☆☆☆
☆バイタル☆
１：５４ 130/84/79 ６．２（大丈夫だった）♪
で、ネットを見たりして、ここまで、書き終わったらもう２：４７♪
コンタクトレンズは、１：３７過ぎに、外しました。
６時間以上消毒しなければ、ならないのだけれど、８時までには装着したいので、ギリギリになるので、↓の１１年前のブログは３行程度で終わらせる事にしますね。
今日もまた、定時まで、ギリギリに行こうと思います。
喉が渇くので、起きて血圧を計った後で、ベランダで一服（わかばシガー）したのですが、スタンプも写真も天気予報も、おくらなかったので、それを思い出したら、その前にC.C.レモンとベリックス、飲んで無いのを思い出して、ＣＣレモンとベリックスを飲もうと思い、何故か薬を飲む時は、テレビをつけなければならない拘りがあって眠前は飲まなかったけれど、C.C.レモンとべリックスは飲まないといけないような感じがするし、タバコももう一本喫いたくなって来たので、３：３０まで、横になっておこうかと思ったのですが、３：０１ もう起き上る事にしますね。おはようのスタンプはさっきおくったし、結局おきてから、横にはなったけど、一睡もしてないので、【おやすみなさい（消灯）】も【また明日！】も送らなかったけど、明け方、また目覚める事も有るだろうし、そろそろ朝食にしても可笑しく無い時間帯だけど、敢えて別の時間帯に送ることにしますね。
３：０４ 起き上ります。
☆☆☆
３：１３ 眠前ノミ忘れたので、今からベリックスをC.C.レモンでノミまーす。
３３：１８ ノミまーした。ベリックスを飲みました。ヨーグルトも食べましたよ。
☆☆☆
それから一旦横になったのだけど睡眠データがどうなっているか分からないので３：２６♪
一旦バタンキュウする。
パソコンが影響している可能性も強いので、パソコンも一旦閉じる♪
（３：３６ パソコンを開けてこれを書き出した）♪
３：３０ アラームが鳴って♪
３：３１ 【ぐっもーにん（太陽）】
☆☆☆
３：３２ 【参考程度の睡眠データを送る】
（２０：４５〜３：３０）（６時間４５）
（熟睡２時間３３分）
（浅眠；３時間３４分）
（目覚め；３回）
（遅すぎない）
（睡眠不足）
類似の人々を比較する
（４７．９％以上寝た人）
（グラフ中央ぐらいに▼）
☆☆☆
３：３６ 【昨日今日の歩行データを送る】
（昨日）
（合計；５０２２歩）（日中殆ど歩いて無い）
（距離；３．６１ｋｍ）
（消費；１８１．４ｋｃａｌ）
（最後に歩いた時間；１８：２６〜１８：３６）（２６６歩）
（今日）
（最初に歩いた時間；０：００〜０：４０）（２３歩）
☆☆☆
３：４５ シャワー浴びて着替えて来るネット。
４：１１ コンタクトレンズと朝食以外、パソコン以外、出掛ける準備完了。
朝食の準備をする♪
☆☆☆
☆朝食☆
４：２５ 今から、普通にテレビ（国際ニュース）を見ながら、朝食（ピザトーストとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
４３：５９ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
☑ 今日の昼食の薬を持ち歩き袋に入れる。
ここまで入力してもうすぐ５時♪
４：５４ 【ベランダから月の写真を送る】
５気になったので、ちょっとスマホで調べると、今月の満月は月曜だったようだが、月の写真を送ったかどうか調べる時間も無い♪
口腔ケア・ヘアメイメイク・ちょっと休憩♪
コンタクトレンズ６時間以上間を開けなければいけない事は重々承知だが、裏技アイボンで、レンズを洗浄器で洗って。
５：１４ コンタクトレンズ装着する。
５：１８ 装着して、↓の１１年前の日記に「追記する」
今日はナッチに相談しないといけないので、起きてくるまで、追われない？
起きてすぐにアップするのは、大事なのだが、ナッチは起きてすぐは、色々朝家事や自分の身支度で精いっぱいになるので、話しかけるタイミングが合わない。
５：５７ もう土曜日のブログのテンプレートは書き替えられた、後はもう一服は、したく無いので、窓を開けて♪
６：００ 【窓からの写真を送る】
６６：０１ ナッチが現われた♪
☆☆☆
☆☆☆
７：０１ 【ベランダの写真を送る】
７それから普通に朝の時間を過ごし♪
たまには、ブギウギを生で見ながら、ブログを書きたいと思うのだけど♪
８食事や食べ物が無いと、何か楽しめないと思うのは、タワシが、食べる時や飲む時にいつもテレビをつけて、それ以外の時はなるべく見ないようにしているダケの問題だった。
取り敢えず最後はどうなるのか？ だけは見ておきたいのだけど、ブログ書きながら見る事は、到底無理なので、今日はパソコン３台持っていこうかな？ そう思うノミであった♪
今日中に終わらせたい事がいっぱいありすぎて怖い♪
年度の終わらせ方は手慣れているが、事業の終わらせ方はまだ想像できないだけなんだった♪
ギリギリになったら♪
行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪
行ってらっしゃーい♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
昼食の準備をする。
☆☆☆
☆昼食☆
11:20 今から、ブギウギの見逃し配信をパソコンで見ながら、昼食（チンする和風明太子パスタとチンするおにぎり一個）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
９11:36 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ♪
いつも通り帰るネット♪
☆☆☆
只今♪
夕食の準備をする。
☆☆☆
☆夕食☆
17:391 今から、普通にテレビを見ながら、(なべとキュウリなど)を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
１０17:53 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪
今日やらんといけん事は、おわらせました。
今日こそはウォーキング行かんといけんかった♪
それで、今日のブログは終わらせますね♪
お疲れ様でした♪
おやすみなさい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆ オシマイケル ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
P.S. また来年度ね♪
☆☆☆
７年前の今日は↓(3/28〜4/17までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20170417
７年前の精神再生者は↓（４月２９日まで休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170429-1.html
１１年前の今日は↓【追記有り】
https://33140.diarynote.jp/?day=20130329
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230329-1.html
今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240329-1.html
☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。
