★2024/４/１（月）【昨日】
おっはようさん♪
２：２３ 今から、普通にテレビ（空からのクルージング）を見ながら、朝食（ブルーベリージャムトーストとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240401052125674.jpg
２：３５ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
☆☆☆
５：１４ 今から、ブログを一旦公開します。
５：４４ 今、ブログは、一旦公開して、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
５：５２ 【ベランダの写真を送る】
１６：０３ ナッチが現われた♪
☆☆☆
それから前もってしておかなかったブログのテンプレートを作成♪
チェックして♪
テレビ体操が始まったので、一生懸命体操し♪
朝から疲れた♪
みんなの歌やってる間に１００ｍＬ増量したペットボトルの筋トレをやってる内に眠くなって、１５分ぐらい三度寝をした、二度寝は３：３０前に１０分か１５分くらい♪
で、今７：３６ プラゴミを普通に出して帰ってきた所♪
アウトルックを開く♪
うーん人事移動で担当者が変わるというメールが来ていたので、少し不安になるが大丈夫だ♪
取り敢えず出かける１５分前になったので♪
行って来るネット♪
☆☆☆
８：３８ 着いたよ♪
８：３８ 【目的地周辺の写真を送る】
２只今♪
で、今８：５４♪
と一緒に帰って来たのは良いけれど。
ウエンディに来てウエンディの写真を撮るべきか？
いつでも取れる訳じゃないので、撮ろうと思ったが、私物や人の影など、映り込んでしまっては、大事になるかも知れないので♪
定時になったので、アウトルックを開いて、仕事をする♪
☆☆☆
（今１１：２２）
振り返ると。
ソリマチ電話サポートに問い合わせたら、最新バージョンしか、決算書は対応していないとの事で、電話で申し込んだ。
☆☆☆
☆銀行周り☆
それから、出掛けて行って。
両替して、個人的経費を個人の中朝から引き出して。
１１：０４ 【福岡ひびきの写真を送る】
３１１：０４ ひびき完了！
それから、西銀のＡＴＭコーナーで、ナツコ基金から最大限引き出して♪
１１：０９ 西銀完了
１１：１０ 【西銀の写真を送る】
４それから真っすぐに歩いて行って♪
１１：１３ 福銀に入ります♪
１１：１３ 【福銀の写真を送る】
５最大限度額、引き出したナツコ基金から短期借り入れて♪
１１：１６ 福銀完了！
１１：１６ 今から帰ります♪
１１：２０ 只今♪
☆☆☆
ここまで入力したら１１：３７
食事の準備をする為に♪
電子レンジと冷蔵庫のある台所へ♪
行って来るネット♪
☆☆☆
（昼休み）
☆☆☆
☆昼食☆
11:55 今から、虎に翼を見逃し配信で見ながら、昼食を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240401115501654.jpg
12:10 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
昼食が終わると自然と眠たくなってくるが、後片づけをして、わかばシガーは、信金に行く途中で済ませた♪
今日絶対にしなければ、ならない事は、全部済ませた？
メールの発送が残ってたので、後片づけしてたら、５分とかからないので、もう一服してこうか？ と思ったのだがタワシが診察の無い月曜は、休憩が１２：３０迄となっているが、仕事の用事で出掛けたのだから、その分長くとってもいいだろうと思って、ミーティングの後、昼寝をしたら、眼が覚めて今これを書いているのが１４：５３という事になった。それから、既に作成されてある文書を添付して、新しい担当者様宛てにメールを送信させる事にした。
１５：０９ 新しい担当の方へ添付して送信した。
これで、今日絶対にせんといけん事は全部した。
不安はあるが、取り敢えず眠れたので、良い新年度を迎える事が出来たという事にして、その他のメールは、見出し読みで削除してる間に活動終了の時間になったので、これでウエンディでのブログは終わりにする。
いつも通り帰るネット♪
☆☆☆
只今♪
夕食の準備をする。
☆☆☆
☆夕食☆
17:32 今から、普通にテレビを見ながら、夕食を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240401173414624.jpg
17:53 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１８：０１ 今、ブログは終わらせましたよ♪
１８：０６ 終ったよ
１８：０６ 今日は迎えに来てくれる？
１８：０７ いいよ
１８：０７ あいがとう！
１８：０８ セブンイレブンで合おう
１８：０８ ＯＫ！
１８：１１ 今からいくね
１８：１２ ありがとう！
１８：１９ 【セブンイレブンの駐車場からの景色を送る】
１８：１９ ガソリン入れて帰るね。
１８：３６ 只今♪
☆☆☆
１８：５６ 【ベランダの写真を送る】
２０：２１ コンタクトレンズ外しましたよ♪
ナニワがバイトとゲームでつかれたようで、布団に吐いています。
☆☆☆
☆眠前☆
２１：０６ 今から、先週の秘密の県民ショーの録画をテレビで１．３ば磯久で見ながら、Ｃ.Ｃ.レモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
７ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。。氷はたべませんでしたぁ♪
☆☆☆
☑明日の昼の薬、薬入れにいれました。
今日もシャワーですませましたよ♪
で、今（２２：２７）これをここまで書いて、今日は早めに寝ようかと思います。
あ☆入眠☆
２２：３０ やっと一日が終わり布団に入りました。
２２：３２ 眠前は２１時過ぎに、ノミました。
２２：３４ 【また明日！】
２２：３５ 【おやすみなさい（消灯）】
２２：３６ 良い夢を、、、
２２：３８ おやすみなさい。
２２：４９ 【おやすみ】
２２：５３ お腹が空いて眠れないのでバナナを食べて、プルーム喫って頑張って寝ようと思います。
２２：５４ 【おやすみ】
☆☆☆
★★★★★★★★★★★
★2024/04/02（火）【今日】
★★★★★★★★★★★
☆起床☆
３：３０ アラーム起き（夢覚えず熟睡）♪
３：３７ 【おはよー（太陽）】
☆バイタル☆
３：３９ 118/73/80 ６．６（大丈夫だった）♪
☆☆☆
３：４１ 【参考程度の睡眠データを送る】
（２３：４５〜３：３０）（３時間４５）
（熟睡；２時間９分）
（浅眠；１時間３６分）
（目覚め；０回）
（遅すぎる）
（睡眠不足）
類似の人々を比較する
（４．９％以上寝た人）
☆☆☆
３：４２ 【昨日今日の歩行データを送る】
（昨日）
（合計；８８１６歩）（日中殆ど歩いて無い）
（距離；６．３ｋｍ）
（消費；３１６．５ｋｃａｌ）
（最後に歩いた時間；２２：１３〜２２：４６）（２１５歩）
（今日）
（最初に歩いた時間；３：３０〜３：３０）（２８歩）
朝食の準備をする♪
☆☆☆
☆朝食☆
３：４９ 今から、普通にテレビ（トラムの旅）を見ながら、朝食（おかゆとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
８３：５６ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
４：２５ 緊急地震速報
４：２６ 青森・岩手
と自信速報がながれているが、コンタクトレンズ以外、出掛ける準備完了！
４：４０ 今からコンタクトレンズ装着します。
４：４５ コンタクトレンズ装着完了（自撮りして）↓の１１年前の日記に追記します。
５：０４ 日記に追記してＸにポストしました♪
５：０５ これで、昨日今日のブログは、９０％完了したので、今回の地震による津波の心配は無いというダケの事だったので♪
５：０５ ブログの下書きはこれで終わりますね。
時間になったら♪
行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆昼食☆
12:01 今から、見逃し配信で、虎に翼を見ながら、昼食（千両のお持ち帰り寿司）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
９12:16 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
只今♪
帰ってきてヨンチャンがいるけど、妙に静かなのは、ここにナッチとナニワが居ないからなのだろうか？
今帰ってきたので、夕食の準備をする。
☆☆☆
☆夕食☆
17:50 今から、普通にテレビを見ながら、夕食を、愛と感謝の（吉野屋の牛丼大盛）エナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
１０18:10 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
そういうような訳で今日は絶対にウォーキング行かんといけんので♪
これで、今日のブログは終わらせますね♪
お疲れ様でした♪
おやすみなさい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆ オシマイケル ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
P.S. また明日ね♪
☆☆☆
７年前の今日は↓(3/28〜4/17までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20170417
７年前の精神再生者は↓（４月２９日まで休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170429-1.html
１１年前の今日は↓【追記有り】
https://33140.diarynote.jp/?day=20130402
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230402-1.html
今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240402-1.html
☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。
