★2024/４/２（火）【昨日】
おっはようさん♪
３：４９ 今から、普通にテレビ（トラムの旅）を見ながら、朝食（おかゆとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240402052546251.jpg
３：５６ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
☆☆☆
５：１２ 今から、ブログを一旦公開します。
５：３９ 今、ブログは、一旦公開して、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
５：４３ 【ベランダの写真を送る】
１５：５５ ナッチが現われた♪
☆☆☆
５：５９ もう、木曜日のブログのテンプレートを作る。
そうこうしていると６：１０
アウトルックを開く♪
溜まっているブログを開いて速読してイイネする。
寒いので、セーターを着る。部屋の中のほうが、むしろ寒いような気がする。
ゴミ出しイータリキタリして、テレビ体操を一生懸命して、おじゃる丸が始まるまではソファーに横になって、１００ｍL増量して６００ｍLのペットボトルを使ったリハビリの筋トレをウトウトしながらちょっとダケやって、チャンネルを２に変えて、ニュースを背中で聴きながら、これを書いている。
毎日このリズムが定着するまでは、続けたい物であるが、スマートバンドつける所が、かぶれ始めているので、一昨日の夜からは、右手に着ける事にして、とか書いていたら、眠気がまた始まって、今日３本目のシガーとアイスコーヒーブラックを摂取して♪
何とか眠気は追い払い。
今日、何時に出かけようと思って、信金に今日は用事が無いけど、何にも連絡無いので、今日はいつも通りか、訪問を済ませてから、現れるのだろうか、こちらから、ラインするのは、緊急な事が無い限り、頼りの無い事が良い頼りなので♪
ニュースは特に気になる事は無かった、普通に虎に翼を見終わって、あさイチが普通に始まった事をちゃんと確かめてから、アパートでの最後の一服をして、コーヒーをグラス半分だけ飲んで、出掛ける事にする。
そろそろ虎と翼が始まった♪
まぁこの位置ではテレビは見えないんだけど、ラジオと思って聞いていれば、良いのだった♪
それと同時配信のチェックもする。
昨日と同じ時間に出掛ける事にしようかな？
こうして、タワシの今年度は８：３０に家出が始まるのだろうか？
８：３０ 新幹線の運転見合わせのニュースから始まった、北朝鮮からミサイルが発射されて、海に落ちたという、ＥＥＺの外側に落ちたという事で、毎日毎日、こんな日が続くのだろうか？
地震は今の所、大した事無かったみたいであった♪
出かける時刻が、何時であれ、あさイチが始まったので、テレビはナッチが消したくなったら消すだろうから、タワシは、パソコンを仕舞って出かける事にする♪
８：２７ 【ベランダの写真を送る♪】
２８：２７ 風が強い！ 今日は一日中曇。
行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪ とギリギリウエンディに着いて♪
８：４８ 【ワークルームの写真を送る】
３８：４８ 【リラクルームの写真を送る】
４迷惑Fax１件、裏紙入れに仕舞う。
テレビを浸けなくても、光テレビは多分大丈夫だろうと思った♪
サブリンが現れるまでは、勿体ないから電気もつけないでいた♪
なるべく簡単に、ブログを書く為の、タワシの研究の成果なのであった♪
そろそろ活動時間になるので、遮光カーテンは、、、
８：５８ サブリンが現れた♪
パソコンを閉じる♪
☆☆☆
タワシはワークルームの遮光カーテンを開けた。
サブリンは、リラクルームの電気をつけて、遮光カーテンを開けた♪
９：０２ パソコンを開く♪
仕事をする。
アウトルックをもう一度開く♪
問題無い、重要なメールは来て居なかった♪
今日の予定を確認して、仕事を始めるダケなんだった。
これで、ウエンディでの朝のブログはお終いにする♪
☆☆☆
（昼休み）
（今、１１：４１ 昼休み中）
（振り返ると）
午前中は、一生懸命、予算書の作成やレシートと帳簿の照らし合わせなどの仕事を主に頑張って）。
ふと、気がついたら、１１時を過ぎていた（タワシの休憩時間）♪
銀行とか、昼ご飯とか、頑張って♪
１１：１５ 行って来るネット♪
☆☆☆
１１：２０ 今、西銀引き出し完了しました。
（写真撮ってるヒマは無かった）♪
１１：２５ 今、福岡銀行到着して入ります♪
１１：２５ 【福銀の写真を送る】
５１１：２８ 福銀入金完了♪
１１：２９ 千両に向かいます♪
１１：３２ 今から、帰ります。
１１：３９ 只今♪
☆☆☆
これで、今日絶対にしとこうと思った事、全て完了しました。
１１：５０ サブリンは、隠密活動に出かけて行った♪
電話出なくって良いですからね、と言って♪
タワシは昼食の準備をする。
☆☆☆
☆昼食☆
12:01 今から、見逃し配信で、虎に翼を見ながら、昼食（千両のお持ち帰り寿司）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240402120102852.jpg
12:16 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
タワシの火曜日の昼休みは、１２：３０まで、今１２：２４ 一服する時間は無いけど、さっき出かけた時に、わかばシガーを喫ったので、あと１、２時間は我慢出来るが、またミーティング中に爆睡して、気がついたら、活動終了の時間になったら、困るので、今のうち、３０分ぐらい、寝とこうかと思ったけど、サブリンが戻ってくれないと、メンバラが来た時に、鍵開けるのが主に留守番の仕事なので、うとうとするダケで、今、爆睡は止めておこうと思うノミだった。領収書や通帳と帳簿の照らし合わせチェック処理は、二人でやった方が、ミスが分かり安いので、午前中で終わった訳では無くて、区切りの良い所まで、やって、続きをまだ今日中にやるつもりらしいので、終わるまで、タワシは起きてなければいけないので、１２：３４ 携帯電話が鳴ったけれど、誰かな？ と思ったらメンバラからだったけど、今予約の受付は、サブリンが居ないので、無理なのだった。
タワシは、極限まで眠たくならなければ眠れないって時もあるけれど、大概は３０分ぐらいじーっと心静かにしていたら、眠ったのと同じくらいに、気分が、落ち着くって、事もあるから、あぁ、コーヒーが空っぽなので、後片づけしてきます。
戻ってきて、２杯目のアイスコーヒーブラック飲んでたら、もう１３：１０分前、昔のタワシならば、タバコ喫いながら、昔のウエンディへ向かって、昼寝から覚めて坂道や階段を登っていた事を思い出す。そう思うと、無性にシガーを喫いたくなるノミだった♪
１３：００過ぎたけど、ウエンディの昼休みは、自分で自由に決めていいよってなってはいるのだが、遅くても１５時までには帰って来てねと書いていたら♪
１３：１０ サブリンが現れたダケの事だった♪
１３：１３ 【写真】も【スタンプ】もおくらないけど、ロックして、シガー喫いに行って来るネット♪
パチンコ屋さんは、今日は定休日だったので、いつもタワシがタバコ喫う場所は、貸し切り状態になっていたダケの事だった♪
１３：２１ ロック解除♪
普通にタバコ喫うだけなら、８分間ぐらいしかかからないダケの事だった。
でも、タワシがアパートにいたら、わかばシガー喫うダケなら、３分間ぐらいしかかからない事が発見できた。プルームなら、あと５分間ぐらいは、掛かる事を考えると、逆に段々眠くなってきた。１：３０になったら、必ず起こしてねと言おうと思って時計をみると、あっと言う間に１３：２７になっていた♪
今夜から、強雨が降り出すと、明日は早い時間から予約が入っているとの事で、当面の資金繰りはここまでにして、明日もう１回銀行に出かけるつもりだったのだが、一旦終わりで、足りなくなったら、もう一回だけ、出掛ける事にしたが、仕事を終わらせるのでロックする。
１５：１７ ロック解除♪
今日出来る仕事は全部した。後は、明日やるべき事を考えるノミであった♪
ヒアリングの提出物は全部出来上がってチェックした。
とうとう一睡も出来なかったが、別にタバコ喫わないでも良くなったんだよ♪
帰って、キツイけど、ウォーキングしてる時に一服するのが、楽しみであった♪
諦めていた、明日の仕事も、あと１回ダケ頑張れば、当初の予定通りになるので、バカバカしいと今の時間帯は思っているけれど♪
明日もう一回やれば、いつも通り、安心して、運営が出来るので、諦めないで、また明日同じような事を繰り返すのだろうと今は思えるのだが♪
実際の所は明日の事は明日にならないと分からないのだった。
ヒアリング資料もそのチェック作業も二日間で終わるとは思って無かったので、もっと時間のかかる物だと思っていたのだが、最短で２日、予備の日も入れて３日、一人でやった方が早いと思っていたのだが、それは訂正して、チームでやった方がミスが少ないので大丈夫なのであった♪
写真の枚数が気になるから、数えてみると♪
丁度１０枚、ウォーキングサボっても９枚になるから、もう写真撮らないで大丈夫だったので、シガーも２本喫ったし、家に帰れば喫いたい放題になるので、ウエンディでこの時間帯にシガー喫いに外へ出るのも、ためらわれるので、活動終了時間の２７分前だけど、早く、終わらせたいので。
ウエンディでのブログは、これで終わらせる♪
アウトルックを閉じて（まだ何にも重要なメールは来ていなかったのであった。
パソコンをしまって♪
いつも通り帰るネット♪
☆☆☆
只今♪
と帰ったら誰もいない。
１７：１９ いまどこ？
１７：１９ 赤坂
１７：２０ 診察の帰り？
１７：２０ それもある
１７：２０ なっちゃんは？
１７：２１ 私の隣
１７：２１ 晩御飯は？
１７：２１ けんちゃんは吉牛
１７：２２ 吉野家の牛丼並み？
１７：２２ いいね
１７：２３ いいね
１７：２３ なら迎えに行かんでもいいやろ？
１７：２３ うん
１７：２４ ウォーキングは？
１７：２４ あり
１７：２４ わかった
で、二人が、帰って来るまで少し休んで、
お帰りなさい。
夕食の準備をする。
☆☆☆
☆夕食☆
17:50 今から、普通にテレビを見ながら、夕食を、愛と感謝の（吉野屋の牛丼大盛）エナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240402175052119.jpg
18:10 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１８：１７ 今、ブログは晩御飯と一緒におわらせました。
☆ウォーキング☆
１８：２３ 今から、ウォーキング行って来るネット♪
１８：５０ 【ウォーキングの記念写真を送る♪】
６１８：５０ 今から帰ります♪
１９：１０ 只今♪
只今♪
１９：５６ 【おはよう】
帰って来て、コンタクトレンズ外す前に、バタンキュウしてしまってた♪
目が覚めて、今頃になって襲って来る多幸感に喜びを隠せないで。
いつもなら、辛いよ苦しいよと言いまくるタワシにやっと笑顔が現れるのを待っていたのは他ならないタワシ自身であったのだった。
ちゃんとコンタクトレンズも外しましたよ。
ちゃんと風呂も入りましたよ。
眠前の準備をする。
☆☆☆
☆眠前☆
２１：５８ 今から、テレビ（うたコンの録画１．３倍速）を見ながら、ＣＣレモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
７２１：１０ ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁ♪
☆☆☆
２２：３４ うたコンも見終わりましたよ。
☆☆☆
☆入眠☆
２２：４８ 【おやすみなさい】
２２：４５ 今、電気常夜灯にして、やっと布団に入った所
２２：４７ そろそろ寝ますね
２２：４９ 良い夢がみれますように
２２；５０ 【また明日！】
２２：５３ ７行労いの言葉
２２：５３ 【おつかれさまです】
２２：５４ 【こちらこそです】
２２：５５ おやすみなさい。寝ますね。
２２：５５ ３行業務連絡
２２：５６ 【ありがとう】
２２：５６ 【おやすみなさい】
☆☆☆
★★★★★★★★★★★
★2024/04/03（水）【今日】
★★★★★★★★★★★
☆起床☆
３：３０ アラーム起き（夢覚えず熟睡）♪
３：３２ 【おはよー（太陽）】
☆バイタル☆
３：３５ 112/80/73 ６．７（大丈夫だった）♪
☆☆☆
３：４２ 【参考程度の睡眠データを送る】
（２３：４５〜３：３０）（３時間４５分）
（熟睡；２時間１６分）
（浅眠；１時間２９分）
（目覚め；０回）
（遅すぎる）
（睡眠不足）
類似の人々を比較する
（４．９％以上寝た人）
☆☆☆
４：００ 【昨日今日の歩行データを送る】
（昨日）
（合計；１０８６４歩）（日中殆ど歩いて無い）
（距離；７．７ｋｍ）
（消費；２８６．７ｋｃａｌ）
（最後に歩いた時間；２２：１３〜２２：４１）（１２６５歩）
（今日）
（最初に歩いた時間；３：３８〜３：３８）（４４歩）
朝食の準備をする♪
☆☆☆
☆朝食☆
３：５８ 今から、普通にテレビ（トラムの旅〜）を見ながら、朝食（レーズンカスタードデニッシュとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
８４：１１ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
４：３２ 【タバコ（熊）】
小雨、滝の音、風邪の音♪
ホットコーヒーブラック（インスタント）飲み干す。
着替え・手指消毒・洗顔・髭剃り・ヘアメイク♪
４：３９ プルーム（１本目）（ちょっと休憩）。
４：４６ 休憩終了♪
ボイスケアのど飴を口に入れる。
４：４９ 口腔ケアとコンタクトレンズ以外出かける準備完了♪
４：５０ コンタクトレンズ装着する。
４：５４ 装着完了自撮りして↓の１１年前の日記に追記する。
５：１３ 追記してＸにポストしました♪
ナッチが現われるまでに終わらせたいので。
昨日今日のブログはここで一旦終わる事にします。
でもその前に今日の気になる天気を書いておこうと思います。
今日は春の嵐、一日中雨です（最大９時頃７ｍｍ）（弱まっても１ｍｍ）風もちょっと強いので、気をつけて出かけるようにしたいと思います。
そういうような訳で、（強雨の予報は今の所なくなった）、天気がいつも一番気になるのは旧ウエンディのトラウマなのかもしれません。今のウエンディは外の天気で雨音がうるさいとかいう事は無いので安心して屋内活動はできますが、最低１回は、出掛けて行かないとならないので、その時傘を壊さないでいる事ができるのか？ そんな下らない心配ばかりしているタワシって一体何なのでしょうか？
いずれにしても、今日一日頑張りますね♪
雨の状態を見て、出来れば小降りの間に。
行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆昼食☆
11:43 今から、パソコンでテレビ（虎に翼の見逃し配信）を見ながら、昼食（チンするカルボナーラとおにぎりを、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
９11:58 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆夕食☆
17:35 今から、普通にテレビを見ながら、夕食（親子丼と味噌汁）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
１０17:44 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪
1746 今からブログを終わらせます。
今日は、一日中雨が降っていましたが、何にも気にしないで、ウエンディの活動は無事終わらせました。
これからお迎えにいかんといけんので、多分雨はまだ当分やみそうにないので、今日はウォーキングはパスしようかなと思います。
間もなく18:00なので♪
これで、今日のブログは終わらせますね♪
お疲れ様でした♪
おやすみなさい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆ オシマイケル ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
P.S. また明日ね♪
☆☆☆
７年前の今日は↓(3/28〜4/17までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20170417
７年前の精神再生者は↓（４月２９日まで休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170429-1.html
１１年前の今日は↓【追記有り】
https://33140.diarynote.jp/?day=20130403
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230403-1.html
今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240403-1.html
☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。
