まぁそれぞれの隠密活動はするのであるが…
★2024/４/8（月）【昨日】
おっはようさん♪
２：５６ 今から、普通にテレビ（トラムの旅）を見ながら、朝食（昨日３９ドラッグで買った阿蘇小国ジャージーコーヒーホイップパンとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240408043606772.jpg
３：０６ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
☆☆☆
４：２２ 今から、ブログを一旦公開します。
４：５５ 今、ブログは、一旦公開して、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
５：０７ 【ベランダの写真を送る】
１曇天、わかばシガー今日１本目♪
５：０６ 数時間後に雨の可能性、曇のち雨（９時に雨マーク）降水確率１０％。１２時から１５時曇（６０％）１８時から２４時（９０％〜８０％）♪
(4/10（水曜日）のブログのテンプレート作成する。
外はまだ暗いけど、もう、あっと言う間に朝だった♪
気持ちを切り替える為、３杯目のホットコーヒーを淹れる（氷１個）♪
ごくごく飲む、換気しながら、プルームをバタンキュウして喫う♪
ちょっとむせて咳をする
血圧と体温は起きてすぐ測ったので、大丈夫だった♪
もし、今日会計王の書類が届いたら、やる事多すぎて、厄介になる♪
仕事が出来なかった訳は、説明すれば、理解して貰えるかな？
５：３８ 換気終了♪
ぼぉーっとテレビを見ているが、チャンネルは２に変える♪
ぶーと音がするので、見るとスマートウォッチが充電中となっている、通りで、中々、【睡眠データ】が苦亭していなかった訳だ、被害妄想は、全部自分が自分に課した物だと納得できたのでヨシとする。
あと１０分ぐらいで、ナッチが現われる筈だが、昨日随分タワシと違って活動していたので、偶には寝坊する事も考えられるが、タワシは睡眠不足と水分不足を感じて、今日１杯目のC.C.レモンをゴクゴク飲む。これで、一日分の水分とニコチン接種終了、後は２回目の口腔ケアをするだけなのだが、こんな生活続けてたら、身が持たない♪
５：５４ ナッチが現われた♪
なんかごそごそ音がすると思ったら、ナッチは、早く目をさまして、起き上るタイミングを計ってたようだった。
ナニワは、お構い無しで、アルバイトに間に合うように起こしてくれと、昨日ナッチに念を押していたダケなのだった♪
何時に起きたん？
今よ。
自然と目が覚めるん？
そうよ
不思議な能力持っているようだった。
タワシは、不規則な生活で、身を持ち崩してしまうのが心配で、テレビ体操パスして、二度寝した方が、いいのか？
何時に出かけた方がいいのか、自分で自分の事を考える余裕が無くなっている。
このまま入力していたら、後でスクロールする時に、大変な事になってしまうような、気がするけど、ウエンディに出かけたら、あっと言う間に１１時になってしまうような気がする。
自分の時間を作る事が大切だよとEM3も言っていたので、今日は、いつもより早めにウエンディに行こうと思ったのだが、ちょっと窓から見ると、公園の明かりが間もなく消えそうになっているけれど、写真をとらなければ、と半ば強制的に写真を撮るダケの為に、ベランダに出るのが困難になっているし、わかばシガーは、今さっき数時間程前に喫っていたし、テレビ体操の時間と重なるので、写真は、１０枚撮らなくても、５、６枚撮ってればじゅうぶんだと、今日はもう１枚撮っているので、今度は低脂肪乳を１分半チンして、のもうとおもうので、立ち上がろうとするが、テレビ体操が間もなく始まる時間になるので、それもママならぬ事態に、四面楚歌、身動きが取れなくなってるダケなのだった、時間になるまでは、ペットボトル５００ｍＬを使ったリハビリの筋トレをソファーで横になって、まってようとおもうのだったので、６：２３ そうする。
すると、あっと言う間にテレビ体操の時間になって、一生懸命体操して、体操の跡は、リハビリの筋トレをして、そのまま、眠ってしまおうかなんて、おもっていたけれど、食後の口腔ケアがまだだったので、６：５１ それをして、プラゴミ出し行って来るね♪
６：５４ 除菌して行って来たよ♪
ゴミ出しウォーキングアパート３周とか、旧ウエンディまで行って帰ってくるとか、習慣化したら、怖い事になってしまうので、普通に速足で、雨の日でも大丈夫なように、自分の習慣を修正していく事が肝心になってくるので、テレビ体操から、一連の流れを把握して、室内に引き籠っても、ちゃんとした起床が出来るように、月曜日のウツが、診察のある日ダケは、妙に調子良い事を思い出して、今日は診察が無いから、薬の準備も☑してあるので、大丈夫なのだった。
ここに来て眠気が襲ってきたら、素直に眠ろうと思うが、８時にはアラーム掛けてようと思うので、そうして、横になって目を閉じたら直ぐに眠れて７：５０（３０分ぐらい？ 眠った）（夢覚えず）には目が覚めて、これをかいているのだが、８時になってアラームを止めたら、もう出かけようかという気持ちになって、雨は？ と立ち上がって窓の外を見ると雨はまだ降って無かったので、今のうちにと、今日は一応業務用パソコンも持って行った方が良いだろうと思って、出掛ける準備をする。
直前になって、あわててはいけないと思って、まだ定時まで４０分以上あるから、テレビをつけて、ザッピングして、異常事態が無い事を確認して、出掛ける事にして♪
パソコンを閉じて
行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪
と、ウエンディに来ると、サブリンがもう現れていたダケなんだった♪
ソリマチから、郵便が来ていたので、タワシが今日立て替えて支払いをして、行けばいいのだが、ウエンディに来て、ウエンディの写真を撮るには、もう遅すぎたような、気がするが、一応、今日明日の予定は話会っておいて♪
スキを狙って♪
☆☆☆
８：５５ 【ワークルームの写真を送る】
２８：５５ 【リラクルームの写真を送る】
３瞑想をして♪
☆☆☆
後は、アウトルックを開いて、仕事を始めるノミなのだった♪
明日は、閉所にするって、言っていたので、どうするか？ 考えといてと言っていたダケなんだった♪
定時になった♪
重要なメールは、きていなかった♪
雨が降り出す前に、郵便局が混んでいたら、ファミマで、払い込めばいいと思って、取り急ぎ、もう１５分経っていたけど、ソリマチの会計王のバリュープランに支払いに、郵便局に、行って来るネッと言って、出掛けることにした、ダケなんだった。
☆☆☆
９：２４ 着いたよ♪
９：２４ 【郵便局の写真を送る】
４９：２７ 待ち時間０♪
９：２８ お掛けになってお待ちくださいとの事♪ 名前が
９：２９ 呼ばれたので、すぐに終わった♪
９：２９ 小雨♪
９：２９ 今から帰ります♪
９：３２ ウエンディの下に着いたよ♪
☆☆☆
ここまで入力してｔら９：４２になっていた、今日絶対にやるつもりだった事が終わったので、ホットして、ホットコーヒーを一口飲んだ♪
口の中には、出掛ける前に口にいれた、ボイスケアのど飴がまだ残っている♪
ちなみにタバコは喫わなかった、喫うヒマも喫う気力も無かったのだった♪
出かける前に一服してあるので、午前中は、バタンキュウも３０分くらい眠れているので、ウエンディで眠らなくても良いのだった？
お金を払ったらすぐにダウンロードして、使えるかと勘違いしていたが、入金をソリマチが確認し、製品が送られて来るまで、また何日間かは、掛かりそうだと、思えるので、レシートや領収書や請求書は、暫くは手を付けずにいようと思ったダケの事だった♪
明日は、メンバラやタワシラが混乱するといけないから、閉所にすると、言っていたので、御言葉に甘えて、年休と言う名の閉所にして、ヒアリングの時間まで、どう過ごそう？ と思うのだが、ヘタにウエンディに存在して、何者かに捕まって、出掛けられなくなったら、大事なので、サブリンが迎えに来るまでは、家で引き籠っていようと思ったダケの事だった♪
別に、家で待ってるのが辛いなら、ウエンディまで、迎えに来るよと言ってくれたのだが、良く考えると、家にいた方が、安心・安全なのは、分かっているダケなんだった。
明日持って行く書類の点検などしていたら、１０：３０になったが♪
タワシはまだ身も心も忙しいので、ミーティングはパスした♪
ミーティングはパスできたけど、ピアカンはパス出来なかったので遅くなったが♪
昼食の準備をする♪
☆☆☆
（昼休み）
☆☆☆
☆昼食☆
11:42 今から、パソコンでテレビ（虎に翼の見逃し配信）を見ながら、昼食（チンするエビドリア２個）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240408114340533.jpg
11:58 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
何か自分の時間が３．１倍速くらいのスピードで流れていく♪
今日はピアカンで、昼休みに食い込んだ分、１：３０まで、休憩しとって、いいよと言われたのだが、そんなに書けるもんでも無いし、リハビリの筋トレをして２０分ぐらい仮眠をとったら終わりますというのも何だか午後のメンバラに申し訳ないので、写真もスタンプも、送らないのに、わざわざ外へ出かけていくのに、抵抗があって、しょうがないので、先に口腔ケアすませたら、すっかり、平常通り、全く眠く無いので、冬眠から目覚めた熊さんのようだなぁと自分で分析するが、これが朝寝てないとしたらと、今までと違うリズムで、変化して進化して退化して、やがては風になってどこかを吹き抜けていくのかなぁとか、そんな事ばっかり、考えて、明日の心配をしないで、頑張って生きていくしか無いのだろうなぁ♪
ヒアリングが終わったら、今度は、定期総会を開いて、役員の改選をして、ＮＰＯ法人の年度報告に追われて、登記に出かけて、去年か一昨年の印鑑証明はさすがに、残って無いのだろうなぁ、そうやって色んな関門を潜り抜けて１日１日を過ごしていくダケでいっぱいいっぱいで、たちまち大雨や台風の時期が来て、タワシほんまによう言わんわ。
虎に翼も面白いが、タワシはついブギウギで昼休みに愛と感謝のエナジーを貰っていたんだな♪
そう思うと、昼休みに筋トレをして、１５分か３０分眠る事もとてもブログを書く事よりも重要な任務に思えてくるのだった、片付けと口腔ケアが終わって、今１２：３０、１３：３０まで１時間あるので、筋トレをしてバタンキュウする為に、ワークルームのソファーに寝逃げするノミだった♪
どうせ現われるメンバラのドアフォンで目が覚めてしまうのだろうなぁ♪
やっぱり、全然疲れてないのに、眠るのは困難なので書き続ける事にしたのであるが、急に眠気がわいてきて、ソファーで筋トレしてバタンキュー♪
次々と来るメンバラのドアフォンに起こされて１２：５７。
うつらうつらしてる所だったので。丁度昔なら昼寝から覚めて旧ウエンディに歩いて向かう途中の時間だったので、タバコ一本（今日の日中のタバコはこれ一本キリだった）、写真もスタンプも、要らないけど、タバコすってくるけ、と言って降りて行く事にした。
☆☆☆
１３：１４ 今、福銀。コピー機リース代（賃借料）がひきおとされとったけ、ソリマチの代金のため、取り敢えず１０万円（一部両替）、引き出したけ
１９：１４ 今から帰ります。
１３：１９ 只今♪
☆☆☆
とりあえず、ミーティングまでに、一服して来たし、解決出来ない問題は今の所、全く無かったダケの事でしたぁ♪
眠気も撮れたし、問題無い問題無い♪
今から、タバコ喫いに出かけるメンバラもいるのだから♪
もっとフレキシブルにならなと、時間の奴隷になってしまいますよ♪
タバコ１本喫う時間にどれだけの情報が詰め込まれるかもしれないので、雨は小雨だったけど、持って行って良かった（忘れて、１回引き返したのだけれど）後はもう、ミーティングして、ピアカンするダケになりましたよ♪
１３：２８ メンバラが帰って来たよ♪
取り敢えず、ミーティングの時間には、無事間に合いましたよ♪
今年度から、全部パソコンで入力しようと思っていたのですが、午前中リアルタイムで代書してもらったので、早くも今まで通りとなりました。
☆☆☆
今、ピアカンも終わり、電話対応を見守りながら、一息つくと１４：２９、いつもなら、一番眠たい時間だけど、大丈夫だった。
昼寝が１０分か１５分ウトウトしたダケだったので、大丈夫かな？ と思ったのだが、今日が大丈夫なら、明日も多分大丈夫なので、ドアフォンや電話に悩まされずに、二度寝や、昼寝ができるので、多分大丈夫だ♪
問題なのは、ヒアリングで、待ち時間や空き時間に、スマホをしないように気を付けるダケで、行ってきたよと報告するのは、問題無いとは思うのだけれど、内容に関しては、個別情報満載なので、避けるしかないだろうな、幸い３時からの事になるので、気が付いたら、終わってるって事で問題無いと思うので、市庁舎と小倉城の写真は、花見じゃ無いので、撮らなくても良いだろうな♪
忘れてはいけない事ばかりあるのだろうが、話し合っていると、やっと休所にするという事の意味が分かったような気がするので、全然眠く無い、今日の調子を忘れないようにすれば、明日もきっと美味くいくような気がするので、１４：５４ 明日の今頃の検討を祈って、最後のメールチェック（ソリマチからもセミナーのお知らせが届いていました。アウトルックを閉じて、パソコンも仕舞う♪
間もなく１５時になるので、今日のウエンディでのブログは、これでおしまいにする。
いつも通り帰るネット♪
☆☆☆
只今♪
夕食の準備をする。
☆☆☆
☆夕食☆
17:33 今から、普通にテレビを見ながら、夕食（ツナキムチ丼とブロッコリーのゴマ和えと味噌汁）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240408173336898.jpg
17:46 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１７：５０ 今、ブログと食事を、終わらせました。
☆☆☆
☆お迎え☆
１８：０４ 終ったよ
１８：０４ 今から迎えにいくね！
１８：０５ ありがとう
１８：１７ 【迎えに行ったセブンイレブンの駐車場からの写真を送る】
５１８：１７ 着いたよ♪
１８：３６ 【３９ドラッグの前でお迎えの記念写真を送る♪】
６１８：３６ 今から帰ります。
１８：４９ 只今♪
☆☆☆
１９：４０ ２W装着完了したのでコンタクトレンズは、一般ごみに捨てます。今日はぬるいのに入って風邪でもひいたら困るので、簡単にシャワーでお風呂もちゃんと入りました。
☆☆☆
☆眠前☆
２１：４１ 今から、カウントダウンテレビを見ながら、Ｃ｡Ｃ｡レモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
７２１：４８ ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷は食べませんでしたぁ♪
☆☆☆
１１：０２ 徘徊して９６１２歩、あとちょっとで１漫歩だけど１１時になったので諦めました。
☆入眠☆
２３：０５ １１時すぎたので、そろそろ寝ようと思います。
２３：０６ 【また明日！】
２３：０８ 布団をととのえました。
２３；１０ 布団に入ります。
２３；１１ 【おやすみなさい（消灯）】
２３：２３ 最後の一服 プルームベランダで喫ってきあした。
２３：２７ 緑茶を飲んで眠りますね
２３：２８ 雨が降っていました
２３：２９ 充電中で写真はとりませんでした。
２３：３１ 電気は消しました。
２３：３３ 電気は消しました。
２３：３３ 【ゆっくり休んで下さいね〜】
☆☆☆
★★★★★★★★★★★
★2024/04/09（火）【今日】
★★★★★★★★★★★
☆起床☆
３：３０ アラーム起き（夢覚えず熟睡）♪
３：３４ 【おはよー（太陽）】
（※２３：３３〜３：３４）（４時間睡眠）
☆バイタル☆
３：４８ 119/82/92 ６．６（大丈夫だった）♪
☆☆☆
３：４９ 【参考程度の睡眠データを送る】
（２３：４５〜３：３０）（３時間４５分）
（熟睡；２時間３６分）
（浅眠；１時間９分）
（目覚め；０回）
（遅すぎる）
（睡眠不足）
類似の人々を比較する
（４．９％以上寝た人）
☆☆☆
３：５０ 【昨日今日の歩行データを送る】
（昨日）
（合計；１０１９７歩）（日中殆ど歩いて無い）
（距離；７．２８ｋｍ）
（消費；３６５．３ｋｃａｌ）
（最後に歩いた時間；２３：１４〜２３：２０）（５８５歩）
（今日）
（最初に歩いた時間；３：４４〜３：４４）（４８歩）
☆☆☆
着替え・髭剃り・髭剃り、朝食とコンタクトレンズ以外準備完了♪
朝食の準備をする♪
☆☆☆
☆朝食☆
３：５９ 今から、普通にテレビ（運転席から見える風景）を見ながら、朝食（セブンイレブンのバタースコッチとよもぎの草餅とバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
８４：１３ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
４：１６ 【ベランダの写真を送る】
今日の１本目は、わかばシガー。小雨が降っていました。イータリキタリ何も音はきにならなかった♪
４：２４ パソコンを開きます。
と何とかここまで、書いたらもう４：５６♪
☆☆☆
休憩♪
４：５６ ホットコーヒーブラック（インスタント）を淹れて休憩します。どっこいしょとたちあがって、遮光カーテンを開けて窓を開けて、換気します。
５：０１ プルームとコーヒーを一緒に頂きます
バタンキュウしたあと、背筋をのばします（軽いストレッチ）眠気はありませんでした。
５：１７ コーヒーを温かい内に飲み終わり、後は、コンタクトレンズ装着するダケです。
滝の音と風の音ノミが聞こえてきます。後はテレビニュースの音が右から左に流れてゆきます。
※重要事項
今日は、北九州市とのヒアリング（実績報告など）があるので、メンバラが満足するサービスが提供できないと判断して、ウエンディ本部は休所にします。
来所されてもシャッターがしまってますので、ごめんなさい♪
メンバラの予約は、サブリンが調整したので大丈夫だった♪
（ここ何年かヒアリングの日は休所してますので、今年もそうしたダケでした）
取り敢えず会計王のバージョンアップが間に合わなかったので、取り急ぎ現行のバージョン１８をレッド（これを書いている持ち歩き用パソコン）に旧バージョンをインストールさせた。後は、会計専用機から、メモリにバックアップを取って、このパソコンに取り込むだけだとは思うのだけど（意味あるのか？）。
サブリンはパソコン持って行く必要は無いと言っていたが、タワシはパソコンがないと不安なので、持って行きたい。
５：５８ ナッチが現われた♪
取り敢えず、いつもなら、とっくにコンタクトレンズ装着して、昨日今日のブログを一旦公開している時間帯なので、おそまきなのだが、一旦会計の事は忘れて、６：２０、洗顔・口腔ケア・手洗い・除菌してくる。
帰ってくると、テレビ体操が始まっていたので、ここで、慌てないで、一生懸命体操する。
で、リハビリの筋トレから、仮眠と行きたい所だが、忙しい時には忙しい事が重なるので、先に、目薬さして、新しいコンタクトレンズを装着することにして、パソコンのカメラを起動させ、手指消毒して、自撮りする事にする（奇妙な拘りだと分かってるんだけど）♪
６：４５ コンタクトレンズ装着完了・自撮り完了♪
↓の１１年前の日記に追記する。
７：０１ 追記してＸにポストしました♪
夕食が何時になるか、分からないけど、何かしらヒアリングの結果には触れようとは思っている。
今日は、休所なので午前中は何処にも出掛ける予定は無いのだけど♪
ゴミ出しウォーキング♪
行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆昼食☆
10:50 今から、テレビ（虎に翼の録画）を見ながら、昼食（セブレブのチンするナポリタンと桜餅１個とチンするおにぎり一個）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
９11:12 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆夕食☆
17:34 今から、普通にテレビを見ながら、夕食（マーボ豆腐丼とブロッコリーとコーンのチーズ炒めなど）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
１０17:43 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪
ヒアリングの結果はどうだった？
無事に早く終わりました。
今年から、半年払いになるそうです。
免疫が出来たのか、今年は特に緊張はありませんでした。
ウエンディ本部休みにして、ご迷惑おかけいたしました♪
これでお役目ごめんとならないように、今年度からも、よろしくお願いいたします♪
そういうような訳で、日々継続する事が大切なので、ウォーキングいかんといけんので♪
これで、今日のブログは終わらせますね♪
お疲れ様でした♪
おやすみなさい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆ オシマイケル ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
P.S. また来年ね♪
☆☆☆
７年前の今日は↓(3/28〜4/17までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20170417
７年前の精神再生者は↓（４月２９日まで休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170429-1.html
１１年前の今日は↓【追記有り】
https://33140.diarynote.jp/?day=20130409
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230409-1.html
今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240409-1.html
☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。
