★2024/４/9（火）【昨日】
おっはようさん♪
☆☆☆
☆朝食☆
３：５９ 今から、普通にテレビ（運転席から見える風景）を見ながら、朝食（セブンイレブンのバタースコッチとよもぎの草餅とバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240409074422332.jpg
４：１３ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
４：１６ 【ベランダの写真を送る】（意味不明なのでカットする）♪
☆☆☆
７：３５ 今から、ブログを一旦公開します。
８：０６ 今、ブログは、一旦公開して、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
☆☆☆
８：１１ ゴミ捨て行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪ といつもなら、ウエンディに居る所だけど。
大切な仕事をする。
会計王１８をレッド（これを書いてる持ち歩き用パソコン）で使えるようにして、不具合やミスや説明の為に今日のヒアリングに、レッドを持って行く事にしたダケの事であったー♪
決算書は、エクセルに落として、家で印刷した♪
何れにせよ、気がつくと、定時を１０分過ぎていた。
休日だから、二度寝したら、いいと思ったのだが、今日は、一年間で、一番、大切な日なので、眠気は全く無かったダケなんだった♪
食欲の方も、朝起きてから、わかばシガーは２本、プルームも２本ぐらい喫ったようなので、暫く、わかばの方は喫わないでいられるようだったのだった。
テレビはあさイチが笑い声で溢れているから、世の中そんな、一年中危機なんだけれど、笑えないから泣いてばかりいたってしーかたが無いので、プルーム喫って、ちょっとゆっくりしてから、もう木曜日のブログのテンプレートを書こうと思ったダケの事だった。
で写真もスタンプも送らなかったがプルームをベランダでイータリキタリしながら喫って、木曜日のブログのテンプレートを作ってバタンキュウしたら、９：５５のテレビ体操が始まったので、もう勘弁してくれと、寝ながら体操しようかと、思ったら、ナッチが現われたので、「けんち何したらいいんやろう？」と聞いたら、「なんもせんでいいよ」と言われて、そうかぁ、と思ってゴロゴロした。
天気も良くなったし、ウォーキング行って来ようかと思ったが、無駄なエナジーを消費するのが後で疲れを呼ぶので、ちょっと換気して寒いので、ホットコーヒーブラックを飲もうかなアイス食べようかなと思うので、１０：３０まで、ちょっと休憩♪
換気が終わったので、ベランダで、写真撮っても、誰も文句は言わないと思って撮った♪
１０：１６ 【ベランダから問題無いダムの写真をズームして送る】
１
１０：１６ タワシの地域問題無し変わりなし。
へんてこりんな音楽が頭の中を流れるが、それは別に今日始まった訳では無いので、大丈夫だった。
それより、少し肌寒いので、チョッキを来ただけなんだった♪
それよりも、今日は、とうとう二度寝が会計王に気を取られて、一睡も出来てないので、纏まった睡眠時間が足りないので、折角の年休だから、昼ご飯早めに食べて、いつもより長めに、昼寝をしようと思って、昼食の準備をする。
EM3が言っていた、セブンイレブンの、ナポリタンかトマトパスタか何だったか忘れたけど、タワシは大好物のナポリタンを食べるノミだった、一緒に勝ったおにぎりは、昨夜お腹がすいたので、食べてしまったダケなのだったが、我が家でも炊き込みご飯はおにぎりにして、冷凍してとってあるのだった♪
（もともと年休の昼休み）
☆☆☆
☆昼食☆
10:50 今から、テレビ（虎に翼の録画）を見ながら、昼食（セブレブのチンするナポリタンと桜餅１個とチンするおにぎり一個）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240409105515973.jpg
11:12 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
それから、四の五の言わずバタンキュウして、眼が覚めたら、ナッチとナニワがメガネスーパーとナニワの診察で小倉行くというので♪
１３：１１ ナニワが今日、診察って言うので、車貸してもいいですかね？
１３：１１ 【おはよー（太陽）】
１３：１８ 【駐車場の写真を送る】（今日、日中２本目のわかば）
２
１３：１９ 送ってもらえると言ったら、もう出かけていった。
行ってらっしゃいって言う余裕も無くタワシの見えない所へ出かけて♪
１３：３０ アラーム
１３：３２ 【ＯＫ】
１３：３３ 二時間くらい昼寝したので、今日は大丈夫です。
たばこも日中２本ぐらい、喫ったので、念のため、出掛ける直前にもう一本ぐらい喫ったら、ニコチン的にも具合がいいので、タワシ、アイスコーヒー３杯目をゴクゴク飲んで、水分補給するのみでありました。
口腔ケアは昼寝する前に済ませてあったー。
タバコ喫った後で、マウスウォッシュ１回して、ボイスケアのど飴舐めてればいいやろと思って、飴を口に入れた。
１４：０４ そろそろでまーす 名刺持った？
１４：０４ 持ったよ♪
そろそろ時間（１４：１０）頃になるので、
行って来るネット♪
☆☆☆
駐車場に向かうと、丁度着いた所だった♪
サブリンの車でサブリンが運転して、山越えして出かけて行った♪
地下１階はほぼ満車だったが、いい位置に停められた♪
１４：３６ 【地下駐車場の写真を送る】
３
１４：４０ 【地上に出た時の写真を送る】
４
１４：４０ 着いたよ♪
１４：４９ 【早く着きすぎたので展望台からの写真を送る】
５
会議室に入った。
担当者さん達が現われたので名刺交換をする。
２分前には、落ち着いた。
で、↑を走り書きして、チェック作業に入って、今１５：０５♪
窓からは、展望台よりきれいな景色が見えるが、雨は少しふっていたのが止んでいるようだ。
タワシは手持無沙汰なので、これを入力している。パソコンを持ってきた理由は、会計王をインストールしたからダケの為だったんだけど、必要無かったかな？ と思うが、一応サブリンに見て貰う。
特に問題は無いようだったので、安心した。
これで、今日の事は忘れようがないが、この時期だから名刺きらしてる担当者さんの名前は忘れてしまった♪
後で、サブリンに聞こうと思っただけの問題だった。最近物忘れが激しい。
昼寝をしなかったら、会計王を入れてなければ、どんな辛くて不安な状態になって、いたかも知れないので、休所にしてて、良かったと心から感謝するダケだった。
ふと、ナニワの診察の事が気になったけど、マナーモードにしてあるので、何か有っても気がつかないダケが問題だったが、働く人の殆どが、そういうような状態で、缶詰にされて活動しているという事が分かったダケで、まだタワシは恵まれている。
これを書いている事で、精神的に安定しているので、リハビリの指運動だと思って、書き続けるしかないだろうと思えるので、チェック作業の間も電池が無くなるまでの間は、書き続けて問題無いのであるが、現在電池の残りが７８％，残り時間の推定が４時間半という事なので、問題無いと思った所だった。
これが、スマホを弄っていると、遊んでいると思われてしまうので♪
質問があれば、ちゃんとパソコンは閉じて応対した。
質問の内容は、ここに書かなくても、サブリンがメモ書きしているので、大丈夫だった。
ちょっと驚いた質問をされて、画面を閉じた。
（ここまでは市庁舎の会議室で書いた）♪
結局ただの勘違いだったので良かったのだが。
その後すぐに終わって、１Ｆでエレベーターを降りてから♪
１５：５３ ヒアリングは、無事に終了しました。とＫｅｅｐメモに送って♪
何とか活動終了の時間までには、帰りの車に乗って♪
３９ドラッグに寄って、ドラクーポンで２０％オフで、ベリックスを買った。
今日は、遅くなるかも知れないからと、サブリンはジョイフルで、テイクアウトを注文してたそうで。
タワシは、それを待っている間にタワシは最高に美味しいデザートを注文して、写真は撮らなかったし、フリーＷｉ-Ｆｉも使わず話を色々しただけだけど、デザートの写真が目当てじゃないのだけれど、写真を見る度に思い出す事も結構あるのだが。心のアルバムに挟んでおいた。
今日のウォーキングの写真が撮れないと思ったのだが、あんまり意味無い写真ばかりなので、１枚消して、ウォーキングも頑張れる手筈をして♪
ジョイフルから家まで歩いて帰れるのに、送って貰って帰った♪
☆☆☆
只今♪
っといつも通りの時間に帰って♪
ナッチもナニワも帰っており、タワシのメガネの歪みは、修理不能と言われたそうで、がっかりした。
夕食は出来ており、二人は食べ始めた。
あっという間に１７・２８
今日が今までで一番スムーズにいったよ
タワシも夕食の準備をする。
☆☆☆
☆夕食☆
17:34 今から、普通にテレビを見ながら、夕食（マーボ豆腐丼とブロッコリーとコーンのチーズ炒めと味噌汁）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240409173355067.jpg
17:43 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１７：５４ 今、食事とブログを、終わらせました♪
☆ウォーキング☆
１８：１５ 今から、ウォーキング行って来るネット♪
行きがけは、わかばと会話、セブレブでプルーム用タバコ２箱買って。マックスバリュで、トイペとアイスとC.C.レモンとパンを買った。
１８：４３【ウォーキングの記念写真を送る♪】
６
１８：４３ 今から帰ります。
帰りは、アイスとプルーム（そんなにキツクは無かった）（運動不足）♪
１９：０３ 只今♪
☆☆☆
１９：１１ コンタクトレンズ外しました。
１９：４１ 【おつかれさまでした（風呂）】
☆☆☆
☆眠前☆
２１：１６ 今から、テレビ（うたコンの録画、１９７４のヒット曲）を１．３倍速で見ながら、ＣＣレモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
７
２１：３１ ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁ♪
☆☆☆
で、背中で聴きながらこれを書いているが、睡眠時間とか、風呂入った時間とか、毎日異なるし、統計とっても仕方ないと思った。２１：５０分、うたコンを観終わったので、まだ書き足らないが、そろそろ寝支度して、横になりたいので、今から眠ったら、２時とか３時に目が覚めてしまうなぁと思うのだが、まだ眠気は来ないので、バカバカしいが、今日最後の１本、プルームを喫いながらイータリキタリしてようと思ったが、スマートウォッチをみると、今日はもう１漫歩歩いているので、横になって、プルームを横になって喫いながら、タワシだけ、こんな幸せでいいのか、お金の為に活動している訳では無かったのだが、お金が無いと環境も中々整えられないし、看護師を雇ったりも出来ないのだから、有難いと感謝の気持ちで一杯になる。
１０：３０までには何とか眠ろうとするが、脳の興奮を沈める為に、気持ちよく眠るために、画面はまだ閉じないが、プルームを喫いながら横になってペットボトル５００ｍＬを使った筋トレをしながら、休憩する。
☆☆☆
☆入眠☆
２２：４８ そんなに眠くないけど、そろそろ時間になるので、寝ようとおもいます。
２２：４７ 【おつかれさまです】
２２：５２ 昼寝してるから。眠気はそんなに無いのですが。寝支度して布団にはいりました、
２２：５６ 【また明日！】
２３：００ 電気をきります。
２３：０１ 【おやすみなさい（消灯）】
２３：０４ 取り敢えずねますね。
２３：０７ おやすみなさい。
２３：１３ 良い夢を、、、
２３：１５ 【ゆっくり休んで下さいね〜】
２３：１８ 眠くなってきたので、本当に寝ますね。
（ｚｚｚ）（熟睡）
２３：２０ 本日、大変お疲れ様でした。どうぞ、ゆっくりお休み下さい。
２３：２８ 【おやすみなさい】
☆☆☆
★★★★★★★★★★★
★2024/04/10（水）【今日】
★★★★★★★★★★★
☆起床☆
３：３０ アラーム起き（夢覚えず熟睡）♪
（２３：１８〜３：３０）（４時間１２分睡眠）
３：３５ 【おはよー（太陽）】
☆バイタル☆
３：３５ 116/78/96 ６．５（大丈夫だった）♪
☆☆☆
３：４５ 【参考程度の睡眠データを送る】
（２３：４５〜３：３０）（３時間４５分）
（熟睡；２時間１６分）
（浅眠；１時間２９分）
（目覚め；０回）
（遅すぎる）
（睡眠不足）
類似の人々を比較する
（４．９％以上寝た人）
☆☆☆
３：４５ 【昨日今日の歩行データを送る】
（昨日）
（合計；１０７１４歩）（日中殆ど歩いて無い）
（距離；７．６６ｋｍ）
（消費；３８４．８ｋｃａｌ）
（最後に歩いた時間；２２：１５〜２２：４０）（４５７歩）
（今日）
（最初に歩いた時間；３：００〜３：００）（５４歩）（記憶に無い）
（２２：４０〜３：００）（４時間２０分）（じーっと休んでいた）
☆☆☆
３：５６ 洗顔・髭剃り・ヘアメイク・着替え完了しました。
朝食の準備をする♪
☆☆☆
☆朝食☆
３：５８ 今から、普通にテレビ（空からのクルージング）を見ながら、朝食（バナナスペシャルパンとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
８
４：０５ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
☆☆☆
４：０６ 【ベランダの写真を送る】（今日の１本目、わかば）
４：０９ 滝の音、頭の中でボレロ、ジージー耳鳴以外は静かでした）
４：１１ パソコンを開きます。
４：１１ 【今日の門司区の天気予報】
晴れ １７℃／１１℃ ６時から２１時まで晴れ 降水確率０％
☆☆☆
４：４５ ホットコーヒーブラック（インスタント）とプルームで、ちょっと休憩します。
５：０４ 休憩終わり、コンタクトレンズ装着します。
５：０７ 自撮りして↓の１１年前の日記に追記します。
５：２２ 追記してＸにポストしました♪
そういうような訳で、これで今日の、アパートでのブログを終わり一旦公開します。
準備が終わって良い時間になったら♪
行って来るネット♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆昼食☆
11:10 今から、虎に翼の見逃し配信見ながら、昼食（ますやの宅配デラックス日替わり弁当）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
９
11:25 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
只今♪
☆夕食☆
17:33 今から、普通にテレビを見ながら、夕食（豚キムチ丼と味噌汁）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
１０17:47 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
お迎えは、雨の日ダケじゃなくて毎回迎えに行く方が、ひとりダケの力じゃやりがいが異なると思うので有りましたよ♪
行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪
いつか消えて行くものなので、全ての存在に愛と感謝の気持ちをわすれないようにしたいと思うだけなのでしたー。
これで、今日のブログは終わらせますね♪
お疲れ様でした♪
おやすみなさい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆ オシマイケル ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
P.S. また明日ね♪
☆☆☆
７年前の今日は↓(3/28〜4/17までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20170417
７年前の精神再生者は↓（４月２９日まで休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170429-1.html
１１年前の今日は↓【追記有り】
https://33140.diarynote.jp/?day=20130410
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230410-1.html
今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240410-1.html
☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。
