★2024/４/10（水）【昨日】
おっはようさん♪
☆☆☆
☆朝食☆
３：５８ 今から、普通にテレビ（空からのクルージング）を見ながら、朝食（バナナスペシャルパンとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240410053858608.jpg
４：０５ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
起きとるよ♪
☆☆☆
５：３０ 今から、ブログを一旦公開します。
５：５５ 今、ブログは、一旦公開して、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
５：５９ 【ベランダの写真を送る】（わかばシガー２本目）（プルームは１本喫った）
１６：０１ 取り敢えず夜は明けた♪
６：０２ 鳥の鳴き声が聞こえるノミだった♪
ベランダから帰ると。
６：０３ ナッチが現われていた♪
☆☆☆
また新しい一日が始まる。昨日メールチェックしたっけ？
６：１４ アウトルックを起動する。
してなかったけど、ＳＮＳの通知と怪しいメールしか来ていなかった。
６：１９ もう木曜日のブログのテンプレートを作らなければならない（チェックは当日）
６：２１ ☑ 今日の昼の薬は、ジップロックに入れて予備の薬入れではなくスマホケースに入れるようにした。食事の時、スマホは手放せないので(-_-;)♪
☆☆☆
そしたら、すぐテレビ体操が始まって、一生懸命体操する♪
それから、口腔ケア、アイスコーヒー２杯目で水分補給。ニコチンは足りているが、ゴミ出しウォーキング今日は天気が良いから、旧ウエンディまで、行って来ようかなと思うが、それは休日にとっておいて、古い事は捨てて今を生きるんだ！
缶瓶・ペットボトルは溜まってない！ 今日は水曜日、それは紛れもない事実なのであるが、これをアップするのは木曜になるので、一週間があっという間に先へ先へとタワシを導いているのだが、資源ゴミ溜まってないかと、聞いて見ると、ゴミは今日は無いというダケの事で、天気によって左右されるタワシは、どんなふうに生きたらいいのか、考えあぐねているが、今頃になって眠気が現われるので、写真もスタンプも送らないけれど、ボイスケアのど飴を舐めながら、プルームを一本、ベランダをイータリキタリする事なら、大概毎日出来る運動なので、７：１４そうする。７：２３分まで一心不乱にイータリキタリしてきたが、入院中も、朝から、シガーは喫えないが、デイルームや廊下や通路を歩き回っていたので、これは病状なんだと思えるのだけど、町内を朝、みんながバタバタしている中を歩き回るのが、何だか恥ずかしくなってくるので、副会長として、町内を見回りしてるんだと、言い訳は出来るけれど、プルームにしろ、わかばにしろ、喫いながら、歩くのは良く無い事だと分かっているのだが、そうせずにはいられないって事も、タワシの拘りのせいなんだった♪
まだ大分時間がかかるが、あさイチが問題無く始まっているのを確かめて。
何か一人足りないような気がしたが、番組は通常通りやっているので、携帯は百％パソコンも１００％♪
もう出かけるしか、無いだろう、何時に出ても、バタバタするのは当たり前の事なので、念のため、業務用パソコンと外付けブルーレイドライブといつものレッドをカバンにしまって♪
マウスも仕舞って、最後に、パソコンを閉じるだけなんだった（電源コード忘れ撮った）♪
ちょっと直前にバタバタして。
行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪ とウエンディに着いたら♪
サブリンが現われていたダケなんだった♪
８：４３ 【ワークルームの写真を送る】
２８：４４ ウエンディ本部、変わりなし♪
８：４４ 【リラクルームの写真を送る】
３閉所の影響は、今の所無し、ボイスワープの携帯電話をサブリンが持って帰っていたから、昨日の事は昨日中に対処してくれたようだった。
タワシは、取り敢えず、今日は使わないと思っていたけれども、業務用パソコンを持って来てるので、データー複写で、新バージョンへ以降する準備ダケはやっておこうと思っているダケで、今日絶対にやらなければ、ならないという問題では無いので、新しいバージョンで新年度に行こうして、入力したらいいだろうと思っているので、当面は、会計専用機は、普通のWindows１０のパソコンとして、ウエンディに寄贈したいと思っているので、週１回ぐらいのメンテナンスを書かさないようにするノミであった♪
次から次にやらなければ、ならない事が、一杯湧いて来るが、まだ、始業前、５分間くらい、瞑想する時間はあるのだが、こうして入力している時間も瞑想モードになっているので、問題無い問題無いと思うダケの事だった♪
瞑想♪
☆☆☆
定時になったが、何も起こらなかった♪
アウトルックを開く♪
仕事をする。
もうすぐ、１０時♪
シルバーに会計データを複写した♪
アウトルックは開きっぱなしだが重要なメールは来て居なかった♪
今日は昼休み、スタッフがリハビリ行くんで、留守番せんとイケンし、午後はサブリンが年休取って検査しないといけないので、今の内に外へ出なければならないので、特に喫いたい訳じゃないけど、写真、だけ撮っておこうかと思ったが意味が無かった、外出する用事もないただのワカバを喫っておいたダケの事だった♪
１０：０５ たばこすってくると言って、パソコンを閉じる♪
１０：１１ 【花の写真を送る】（グーグルレンズ使えば花の名前は分かるだろうが気にしない）
４１０：１１ タバコ休憩終わり、今すぐかえりまーす。
１０：１４ 只今♪
１０：１５ 留守中に宅配弁当が届いてた♪
１０：１５ パソコンを開きます。
１０：２２ 電話有り。（見学者の日程調整）♪
何とか１０：３０にはまにあったが、午前中は、訳は言えないけど、ミーティングは成立しなかった。
タワシは今日中じゃないけど、頼まれている仕事があったので、そっちに取り掛かる事にした。
そうこうするとタワシの休憩時間１１時になった♪
なんとか、午前中は終わった♪
（昼休み）
昼食の準備をする♪
11:10 今から、虎に翼の見逃し配信見ながら、昼食（ますやの宅配デラックス弁当）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240410111015231.jpg
11:25 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
昼休みは、ゆっくり過ごせそうだが、留守番すると思ったら、おちおち昼寝も出来ないが、４時間以上纏まった睡眠がとれているので、今日は２時間も爆睡しなくて大丈だと思うし、この後重要な会議とかは入って無い♪
電話にもメールにも出なくていいからね、眠っとっていいからね、と言って出かけていってくれているのが幸いだ。
自分の好きな活動や、言われてやらなければならない事なら何とか出来るが、休憩時間にパソコンし、仕事でもパソコンしてると、こんがらがってしまうから、早く会計王のバージョンアップ届かないかなぁと思って導入の対策を進めているのであるが、今週中には届くでしょうと言っていた。
土日に導入ができればなぁ、と願うのみであった♪
朝まで、快適に動いていたダイアリーノートにイイネが来ていたので（エッジ経由での通知）、少なくともその人には見えているハズなのだが、４０２エラーで、トラ王記が読めなくなっている。
一応何等かの情報が入るまでは、↓のリンクは残しておくが、【追記】してＸにポストする事が出来なくなってしまう可能性も多いので、参った降参である。今の所手だては、無いのであるが、元々のダイアリーノートのバックアップは撮ってあるので、完全な復元は無理でも、再生は可能であるが、凄い手間のかかる問題なので、ＧＷ中の宿題にしようかと思う。
昼休みにさっと目を通してそのままバタンキュウする為に書いていたものだから、今のボリュームでは、完読はとても困難な状況にあるので、やっぱ無料である事の問題は残る。
アウトルックに、テキストだけなら、全部ダイアリーノートの日記屋さんの自動返信が残っているので、問題無い問題無い♪
今回が初めての経験では無いのであった♪
そんなこんなで、現状で幾つのリンク切れがあるのかとか？ 昔書いた小説とか読んでいて。ＢＧＭも聴けなくなってるとか発見があって、あっと言う間に昼休みが終わって、１３：００ 特別何もおこらんかったが、ユメマートの百均で、Ａ４ファイルとか、Ａ４クリアファイルを買って来るねっとサブリンは言っていたし、午後も年休で隠密活動が溜まっているのだろうから、なかなか帰って来ないが、帰ってきても、すぐに検査に行かないといけない、ヒアリングが終わるまでは、と我慢していた事が爆発したのではないか？ と幾ら健康そうに見えても、歳には勝てないのは、皆同じ事だから、分かり合える分が多いので、どんな事言われても笑い飛ばせるようにはなったのだが、調子の悪い時は、被害妄想のターゲットにしてしまう事も過去何度かあったので、もう二度とあんな事態には落ちたくないよと、そう思えるダケなんだった♪
ふと、コーヒーがノミたくなって手を伸ばすと、さっき片付けて、Ｔバッグを、入れて、お湯を注いだまま台所へ置き忘れたコップを取りにいこうとしたら、サブリンあらわれた、タワシ、タバコを喫って来るねっと、行ってそのまま、カバンもスマホもおいたまま、一服するためだけで、下へおりていって、帰ってきて、２００円のカバンが、壊れかけてるから、同じ色の買ってきたよ、と言って、５０円玉がまじって申し訳ないけど、と支払って、それを書き終わったら、１３：２４、何とかミーティングの時間に間に合った♪
☆☆☆
１３：２５ アウトルックに来ていた迷惑メールを削除して、パソコンを閉じる♪
１４：２１ パソコンを開く♪
色んな話をしたが、取り敢えず、今、サブリンを送り出して、無事帰るのを願って、話した内容をイチイチ書くのは如何な物かなぁと思うので、本当にトラ王記が消えてしまったのかを、もう一度チェックする。
何の事も無い、チャンと読める、いつものメンテナンスだったみたいなのだった♪
無くしても、なーんて事無い日記なんだけど、読み返さなければ思い出しようが無くなってしまうので、細目に分かり安く書いてくれていて、自分を含めて当時の人々や現在の人々（宇宙や未来からの観光客以外の存在）に感謝するしか無い♪
でも、過去や未来も大事だけど、いつまで経っても結局今が一番幸せだと思える事が周囲の理解の元で得られる物だから、今を大切に生きて行こうという結論に至るのも、いつもの事で、これが時間が経つと原因不明の苛立ちや強迫観念や被害妄想に陥って何にも買えなくなるのは、なんでだろうか？
昨日の今頃は市庁舎にいて、展望台まで登って写真を撮ったのだが、今から出かけようかとおもったら♪
１５時になったので♪
結局何処へも出掛けずに♪
アウトルックは閉じて♪
パソコンは閉じてカバンの中に仕舞って帰る準備をして。
サブリンが現われたら♪
いつも通り帰るネット♪
☆☆☆
只今♪
と帰ると、ナニワは、アルバイトへ行っていた♪
食事は、まだ出来てなかった♪
夕食の準備をする。
☆☆☆
☆夕食☆
17:33 今から、普通にテレビを見ながら、夕食（豚キムチ丼と味噌汁）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240410173345579.jpg
17:47 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
☆☆☆
☆お迎え☆
１８：０２ 終わったよ
１８：０３ お疲れさま
１８：０３ 今日はおむかえいる？
１８：０４ いる
１８：０４ 今からでるね
１８：０４ ありがとう！
１８：１６ 【迎えにきた場所近辺の写真を送る】
５１８：１６ 今から帰ります。
１８：２６ 只今♪
☆☆☆
１９：１９ 今から、ウォーキング行って来るネット♪
１９：３４ マックスバリュに着いたよ♪
で、アイスとかパンとか牛乳とかチーズとか買った（ワオン）♪
１９：４６ 【ウォーキングの記念写真を送る】
６１９：４６ 今から帰ります♪
２０：０９ 只今♪
２０：２０ コンタクトレンズ外しました。
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：３６ 今から、テレビ（世界史・ローマ）を見ながら、Ｃ.Ｃ.レモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
７２１：５１ ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷は食べませんでしたぁ♪
☆☆☆
２１：３０頃までには、ナッチちナニワにお休みと言って、布団に入りました。
☆入眠☆
※（歩行データより２２：０４〜２２：０４）（３５歩）
中途覚醒（２２：４分には布団に入った♪）
ふと、眼がさめた（夢覚えず）（熟睡）
※歩行データより（２３：４６〜２３：４８）（５８歩）
２２：０４〜２３：４６まで休んでる♪
☆☆☆
★★★★★★★★★★★
★2024/04/11（木）【今日】
★★★★★★★★★★★
☆☆☆
０：２０ 【ベランダの写真を送る】（わかばシガー）（１本目）
０：２３ 【たばこ（熊）】
０；２７ そろそろ寝ますねというのが眠くて入力中に眠ってしまいました。
コーヒー飲んで、低脂肪乳のんで、（プルームをベランダで喫いました。）
※歩行データより（０：００〜０：５５）（３６５歩）
１：２７ お腹が空いたので、爽アイスをたべてます。
１：２９ 【昨日今日の歩行データを送る】（上記の通り）
１：４１ 完全に眠気がさめました。
１：４２ ナニワも一睡もできないとカレーヌードルを食べてねていいかというので、いいよ。といいました。
☆☆☆
☆朝食☆
２：０１ 今から、普通にテレビニュースを見ながら、朝食（アスパラパンとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
８２：０９ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、お白湯でノミました♪
☆☆☆
２：１０ 口腔けあ、行ってきまーす♪
☆バイタル☆
２：２６ 121/83/81 ６．5（大丈夫だった）♪
３：０５ アラームがなるまで、二度寝します
アラームで起きれず目が覚めたら６時過ぎ♪
☆☆☆
６：１９ 【参考程度の睡眠データを送る】
（２２：４６〜６：００）（７時間１５分）
（熟睡；１時間５６分）
（浅眠；２時間３７分）（４．５時間睡眠）
（目覚め；５回）
（遅すぎる）
（深い睡眠は短いです）
類似の人々を比較する
（５９％以上寝た人）
☆☆☆
６：３４ 【昨日の歩行データを送る】
（昨日）
（合計；９７８１歩）（日中殆ど歩いて無い）
（距離；６．９８ｋｍ）
（消費；３５０．４ｋｃａｌ）
６：３６ 洗顔・髭剃り・口腔ケア・ヘアメイク・着替えをする♪
６：５５ 完了しました。
コンタクトレンズ装着します。
６：５９ 自撮りして↓の１１年前の日記に追記します。
７：１２ 追記してＸにポストしました♪
そういうような訳で、これで今日の、アパートでのブログを終わり一旦公開します。
ばたばたしないように遅く目が覚めた時はそれなりにゆっくりと落ち着いて♪
行って来るネット♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆昼食☆
12:11 今から、パソコンでテレビ（虎に翼の見逃し配信）を見ながら、昼食（チンするキノコと野菜の和風醤油パスタとチンするおにぎり一個）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
９12:26 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆夕食☆
今から、普通にテレビを見ながら、夕食を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
１０ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
満たされない。
早くも週末うつ病の症状がでた♪
ウォーキングもテレビ体操もパスしたし♪
これで、今日のブログは終わらせますね♪
お疲れ様でした♪
おやすみなさい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆ オシマイケル ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
P.S. また明日ね♪
☆☆☆
７年前の今日は↓(3/28〜4/17までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20170417
７年前の精神再生者は↓（４月２９日まで休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170429-1.html
１１年前の今日は↓【追記有り】
https://33140.diarynote.jp/?day=20130411
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230411-1.html
今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240411-1.html
☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。
