★2024/４/14（日）【昨日】
おっはようさん♪
☆☆☆
☆朝食☆
３：４３ 今から、普通にテレビ（北アルプス）を見ながら、朝食（トーストとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240414071459561.jpg
３：５３ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
☆☆☆
５：４４ 【ベランダの写真を送る】（今日２本目のわかばシガー）
１５：４４ 起きとるよ♪
６：０２ ナッチが現われた♪
７：００ 今から、ブログを一旦公開します。
７：３２ 今、ブログは、一旦公開して、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
☆☆☆
↓のリンクのチェックしたら、今７：５４。
火曜日のブログのテンプレート書き換える。
で、プルームを一服してたら、８：１８。
平日なら、出掛ける時間だが、妙に、落ち着いている。
ホットコーヒー２杯目を入れに、３歩先まで、全てを忘れれる為に♪
行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪
と心の中で歌ったけれど、食パン２枚目をトーストするために、オーブントースターがチンとなったら、ナッチが現われて、何に使うか分からないけれど、広告を１枚撮って部屋へ持って帰って、洗濯完了のメロディーが鳴って、ナッチが取りに行ったらば、タワシはあっという間にトーストを食べて、わかばシガー喫いたいなと思ったが、９時まで、あと１５分あるから、ナニワが９時には起こしてくれと言っていたが、何とかシガーならベランダに出なければいけないわけだけど、アイスコーヒーブラックも飲みたいし逐一ブログに書くのも何だか変だし、タワシは考えるダケで、一向にパソコンの前から、離れようとしない、そういう魔が差す時間帯っていうのが、どうやら、あるような気がしてきたダケなんだった。
眠いなら眠ったら、あっと言う間に１１時になって、ナニワは、急遽、放課後デイで知り合った友達二人と合う事を約束していたので、ナッチが楽しみにしていた、映画館でコナン君の新作を見るのは延期されたので（昨夜寝る前）、どーこにも行けなくなって後１０分♪
８：５１ ベランダへシガーを喫いに行って来るネット♪
８：５６ 帰りに冷蔵庫に寄って、２口分、充電中のスマホを見たら８：５８、アイスコーヒーブラックをのんでたら、あっと言う間に９時になるよ。
８：５８ タワシは、９時になったら、起こしてと言われていたような気がして、襖を開けに♪
８：５９ 行って来るネット♪
☆☆☆
結局、そう簡単に起きれるようなら、誰も苦労はしない訳であって、本人が起きようと努力しなければ、何回起こしても、すぐまた横になって眠ってしまうのだった♪
結局おきたのは未来（ヨン）ちゃんだけなのだった。
で、何分か分からないが９時過ぎ、タワシも眠ってしまおうと思ってバタンキュウして、何分か分からないけれどもさっき１０：３０前には起きてシガーを喫って、アイスコーヒーを飲んでる今は１０：３８♪
１０：５０には、ナニワは車で出掛けて行った♪
これで、タワシがナニワを送ったり迎えに行ったりする必要はなくなったが、移動手段が徒歩となると、タワシは必然的に、帰って来るまで、引き籠りになると思われる♪
あ、しまった、いってらっしゃーとラインをするのを忘れていたが、そういう事をするから６３歳なのに、子どもみたいと言われるのであったー♪
気が付くと１１時を過ぎているが、ナッチはお腹が空いてないのか、ラーメン作るなら５分も有れば出来ると思っているのか、分からないけど、ノーベンバーレインを歌った後、パソコンをしてから、１１：０６には、昼食の準備に取り掛かったが、まず洗い物を終わらせなければ始まらないのだが、タワシが眠っている間に洗ったのか、洗い物はそんなに溜まって無かったのだった、お湯を沸かせている。
その間に野菜をチンしている。チンした野菜をフライパンで炒めている。
（昼休み）
昼食の準備をする♪
☆☆☆
☆昼食☆
11:24 今から、テレビ（昨日のチコちゃんの録画を、1.3倍速）を見ながら、昼食（野菜ソーセージ味噌袋麺とおにぎり一個）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240414112153449.jpg
11:45 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ボォーっとのど自慢を見ているが、眠くも無いし、シガー喫う気力も無いので、プルームを喫いにベランダへ出る♪
今日は写真とろうにも、ナニワが車で遊びに行ったので、どこにも出掛けられない、日曜なのに、公園はガラガラだし、車も止まって無い、なんか寂しい♪
１２：５１ 【ベランダからの写真を送る】
２まだ日曜日なので昼寝するが１３：４５頃には自然と目が覚めて、冷凍庫の中に残った最後のアイス食べて、コーヒーが無いと言ったら、すぐに淹れて貰い、出来立てのアイスコーヒーがあるのに、インスタントブラックコーヒーを作ってしまったので、何倍目か忘れたけど、アイスコーヒーを飲みほして、わかば今日何本目か忘れたし、写真を撮る気力も残って無いので、ただ喫うダケの為にベランダをイータリキタリして、コーヒーを飲み干して、心配の種にラインする♪
１４：２４ ナニワへ、帰る時にウエンディの階段の下の郵便受けに郵便物が来てないか、見てもらえる？ 会計王の新しいのが届いているかも知れないので、宜しくお願いします♪
ボォーっと暫く既読がつくのを待っていたが、カラオケでも行ってるんだろうなぁ、１５時になったのでメールチェック♪
いつもより少ないが、いいねして回り、迷惑メールは削除して、アウトルックは閉じた、後はナニワからの連絡待ちだけど取り敢えず、午後も殆ど歩いて無い事以外は、特に思考回路も感覚もいつも通りだったので、何とか休日を何もせず過ごす事が出来たダケでタワシは満足だった♪
今以上の幸せを欲しいとも思わず、ただ失っていく時間が勿体ないなぁと思うノミであった。
取り敢えずあと１５分で活動終了の時間になるので、ナニワが無事に帰ってくれたらば問題無い問題無いと思うノミであったが、相変わらず既読がつかない♪
１５：４８ カラオケ中？
カラオケ中にからおけ中？ ってラインしても聞こえないダケなんだった♪
もしかして小倉まで行っているかもしれないし。
睡眠不足だし、疲れて帰って来るなら、ウォーキングの習慣も、昨日止めてしまうと言ったばかりなので、今から、一人で、歩いて来ようかな？ 何て考えてしまうが、写真は、最低４枚あったら良いし、日曜日の午後の眠気からは、脱出できたし、返信も来た♪
１５：５５ わかった
１５：５５ なぜわかった？
１５：５５ 既読がつかんかったけ
１５：５５ なるほど
１５：５５ 何時まで？
で、ここで会話は一旦途切れたが、１６時を過ぎたので、後はパソコン仕舞って今日の日中のブログを終わらせる時間を過ぎているのだけど、今日は日曜日、随分無駄な時間を過ごしたなぁと我ながら自分の愚かさを実感するのだが、この下に、新門司病院の写真が来るのかどうかは、今のタワシには分からない、火曜のブログに載せるのが筋であろうと今は素直に思えるのだが、写真の枚数が少ないから、もしかして？ という感覚はある。それなら、明日の朝のウエンディの写真は４枚居る？
何故？ そういう理屈になるのかは、分からないけど、昨日の事が去年の事より遠い過去に思えて来る。
写真の枚数に拘るのは止めておこう。大切なのは個人情報の保護というか、なんでもかんでも書かない事にあるのだが、それを言っちゃえば、このブログを根底からひっくり返す事になっちまうので、厄介な
人生だなぁと思うノミで有った♪
気が付くと１６：３０ プルームで、イータリキタリして、（今日何本目か忘れた）♪
そういうような、訳で、後はナニワからの返事待ちだと思って、四の五の言わずバタンキュウする♪
が、容量不足で天気予報も見れず、使わないアプリを何個かアンインストールして、無駄なキャッシュも削除して♪
再起動して♪
明日の朝の天気が気になって♪
見てたら、ナニワから、返信が届いたが、個人情報が含まれていたので省略♪
ナニワの帰りを待つため、ベランダへ出る（プルームを箱ごと持って行く）♪
１７：３０ 【ベランダの写真を送る】
３１７：３１ お帰りなさい
☆☆☆
只今♪ とナニワが帰って来て♪
夕食の準備をする。
17:47 今から、普通にテレビ（笑点）を見ながら、夕食（チキンドリアなどなど）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240414174705882.jpg
17:58 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１８：０３ 今ブログを終わらせました♪
☆ウォーキング☆
１８：５７ 今から、ウォーキング行って来るネット♪
１９：０４ 買い物メモ忘れた
１９：０４ 何買えばいい？
１９：０４ 薄切りの食パン
１９：０４ だけ？
１９：０４ うん
１９：０４ 【了解です♡】
１９：１１ マックスバリュに着いたよ♪
１９：２０ 牛乳の割引券忘れた
１９：２０ あら
１９：２０ け、次買うって覚えとって
１９：２０ うん
１９：２１ 【ウォーキングの記念写真を送る♪】
４１９：２１ 今から帰ります♪
１９：４０ 只今♪
２０：０９ コンタクトレンズ外しましたよ♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２０：５９ 今から、テレビ（光る君への録画を１．３倍速で）見ながら、ＣＣレモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
５２１：２６ ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁ♪
☆☆☆
前回の精神科診察日は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/502703465.html
明日の薬は家で☑♪
２１：３２ 光る君へ、見終わりました。
２１：３３ 今日最後の一本は、プルーム（何本目か忘れた）♪
２１：４１ ８３５５歩 日中は殆ど歩いていない♪
２１：４２ 口腔ケア、いってきまーす。
☆入眠☆
２２：０１ 眠前は２１時に飲みました。
２２；０２ そろそろ眠りますね
２２：０３ 【おやすみなさい（消灯）】
２２：０６ やっと布団に入ります。
２２：０６ そろそろ布団にはいりますね！
２２：１２ 【また明日！】
２２：１２ おやすみなさい。
２２：１３ 良い夢を、、、
２２：１６ ゆっくり休んでください
２２：１６ 【おつかれ〜！】
☆☆☆
すぐ寝つけた。
★★★★★★★★★★★
★2024/04/15（月）【今日】
★★★★★★★★★★★
☆起床☆
３：３０ アラーム起き（夢覚えず熟睡）♪
（２２：１６〜３：３０）（５時間１４分眠った）
まず洗顔して髭剃り・入れ歯をつけて♪
３：３８ 【おはよー（太陽）】
☆バイタル☆
３：３５ 120/84/90 ６．２（大丈夫だった）♪
☆☆☆
３：４４ 【参考程度の睡眠データを送る】
（２２：４５〜３：３０）（４時間４５分）
（熟睡；２時間５０分）
（浅眠；１時間５５分）
（目覚め；０回）
（遅すぎる）
（睡眠不足）
類似の人々を比較する
（１１．９％以上寝た人）
☆☆☆
４：００ 【昨日今日の歩行データを送る】
（昨日）
（合計；８５４３歩）（日中殆ど歩いて無い）
（距離；６．０８ｋｍ）
（消費；３０５．１ｋｃａｌ）
（最後に歩いた時間；２１：１７〜２１：５３）（９１７歩）
（今日）
（最初に歩いた時間；３：３０〜３：３０）（４２歩）
※２１：５３〜３：３０（５時間半異常休んでいた）
朝食の準備をする♪
☆☆☆
☆朝食☆
３：４９ 今から、普通にテレビ（空からのクルージング）を見ながら、朝食（アーモンドスイートシュガーパンとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
６４：０７ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
食後の一服（ぷるーもコーヒー飲みながら）喫いましたよ♪
☆☆☆
４：１３ コンタクトレンズと口腔ケア以外、出掛ける準備も完了しました。ホットコーヒーブラック（インスタント）淹れて、のみまーす。
４：１５ パソコンを開いて、コーヒーを飲みながら、入力開始します。
４：３６ ちょっと休憩、プルーム２本目、コーヒーも飲み終わりました。
４：４１ 休憩終わり、ハヤウタを聴きながら、続きをかきます。
４：４７ やっと今に追いついて、口腔ケア行ってきますがその前に、わかばバシガー、ベランダに行ってきまーす。
５：０８ コンタクトレンズ装着します。
５：１１ 自撮りして↓の１１年前の日記に追記します。
５：２６ 追記してＸにポストしました♪
そういうような訳で、これで今日の、アパートでのブログを終わり一旦公開します。
準備が終わって良い時間になったら今日は早めに出かけようと思います♪
行って来るネット♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆昼食☆
11:25 今から、テレビ（虎に翼の録画を見ながら、昼食（サンドイッチ）？を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
７11:42 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
行って来るネット♪
８行ってらっしゃい♪
ナニワはアルバイトに行った。
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
新門司病院に、着いたよ♪
９表面温度正常♪
13:08 142/72/109
運転の影響かなとおもうので、もう一度計ってみる♪
13:18 112/77/110 （大丈夫だった）♪
こんなに早く来たのに、番号札は三番だった♪
もうしばらくしたら、ウエンディでは、ミーティングが始まる時間なので、何も送らなかったけれど、コップを片付けて来たので今日はもう終わった年休モードになっている。
午前中も昼休みも眠らないで働いて来たので今頃眠気が襲って来るかと想ったがまもなく13:30になるので移動する♪
13:30 写真を送る♪
次回持って来るものの中にマイナカード忘れずに♪
保険証をしまって血液検査の結果を貼り付けてある血圧手帳を取り出して、主治医に見せる準備をする♪
診察が終わってタワシだけ先に出るけど一瞬止んでいた雨がまた降り出した。
タワシは例えどんな病気にになっても、自分でコントロール出来ると思い込んでいる所があるけれど、それなりの治療方法が、確立されているとは限らないので、早期発見早期治療が大切なのだと思うから検査を受けているダケなのだった♪
パソコン持ってきたけれど御守り変わりで、結局使わなかったけど、早く帰ってメールチェックがしたいとは、全然おもわなかったのだけど、会計王をもっと真剣に使いこなせるようになりたいのだが、マニュアルを読む気力が、もう残ってないダケなのだった♪
ナッチがあらわれたので♪
今から帰ります♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
只今♪
☆☆☆
☆夕食☆
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
17:22 今から、普通にテレビを見ながら、夕食（すき焼きとシメのうどん）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
１０17:33 ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
これからあと少ししたら♪
行って来るネット♪
☆☆☆
只今♪
と帰ってきたのは何時何分か忘れてしまいました♪
ゆっくり休んで下さい♪
こちらこそ♪
雨はもう21時まで降らないとさっき天気予報みたら書いてありました♪
それでもナニワを迎えにいかんといけんような気がするので♪
ご苦労様でした♪
これで、今日のブログは終わらせますね♪
お疲れ様でした♪
おやすみなさい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆ オシマイケル ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
P.S. また明日ね♪
☆☆☆
７年前の今日は↓(3/28〜4/17までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20170417
７年前の精神再生者は↓（４月２９日まで休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170429-1.html
１１年前の今日は↓【追記有り】
https://33140.diarynote.jp/?day=20130415
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230415-1.html
今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240415-1.html
☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。
