★2024/11/07（木）【昨日】
今５：２６
振り返ると、、、
３；３０ アラーム起き♪
３：３５ 【おはよー（太陽）】
２：２５ 【ベランダの写真を送る】
◆１
この時は何にも考えていなかったが、プルームを喫ったと思う（残り本数は気にならない）♪
朝食、オーブントースターで２、３分適当にチンするだけのことだった（朝食の準備）
☆☆☆
☆朝食（夜食）☆
４：０８ 今から普通にテレビ（報道番組主にトランプ大統領に関して）を見ながら、朝食（シナモンシュガートーストとバナナ）を愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
◆２
４：１６ ご馳走様でした。
美味しく頂けました。
食後の薬はアイスコーヒー（＋低脂肪乳）（無糖）で飲みました。
氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆
☆☆☆
４：５９ 今からブログを公開します。
５：１６ ナッチが現われた♪
５：１８ 今、今日のブログをシルバーで終わらせて、フェースブックに投稿し、Xにポストしました。
☆☆☆
で、降り出しに戻って、１から、↓のリンクをチェックしないといけないのに、タワシは予防の為、食後の一服は、わかばシガーで済ませていたダケなんだったけれど、残り１本、今喫ってしまうと、マジで眠気が来た時にヤバいのだが、わかばタバコの吸いかけの半分くらいをジップロックじゃなくて、普通のレジにおいてあるようなビニール袋に入れて保存してあったのを昨夜探索行動で見つけていたダケなんだった♪
今は別に眠い訳でなく、タバコを喫いたいダケなんで、プルーム喫いに行きたいのだが、今日はゴミの日じゃないので、外には出て行かないダケの事だったし、写真も撮っているし、ただ習慣で、イータリキタリするだけ何で、起きてから出かけるまでの間は、プルーム・シガー・プルームの３本を喫ってから、今日は早めに出掛けるダケのことなのだった。
帰って来て、まだ出してないレッドを出して、タワシはシルバーは一旦閉じて、レッドのアカウントから、Ｘにポストするだけなのであった♪
５：４９ そうする。パソコンを一旦閉じる♪
５：５８ そうした。その後メールチェックするが、お気に入りのブログが更新されましたとか、Ｘのポストにイイネしてくれる人にもれなく高評価で、♡を♥に変換するノミであった♪
レッドとマウスをカバンに仕舞い（顔認証なのでキーボードははいらないだけなのだった）♪
そうこうしていると
ゴミ出しは今日は無い♪
間違えて出さないでねと言って、ナッチは、明日出すゴミの準備を始めた♪
タワシはホットコーヒーを作って♪
こんなもん撮って置いたって何にもならないと思って、５：１７，ベランダで、今日出掛ける前までの３本の内２本で、最後の一本、ややこしい言い方だけど、在庫処分するために♪
６：１９ わかばシガー最後の一本すってきます。
写真は撮らないけど♪
６：２６ 変わり無し♪
☆☆☆
今度生まれ変わっても、タワシはタバコを喫うだろうか？
ぬるくなったコーヒーを飲み干した後で考えると、例えわかばシガーが復刻しても、二度と手は出さないかな？
速攻で、買って、速攻で、どっか出かけて、うろうろしながら、クラクラするだけなんだろうかなぁ。
自分でも、何で子供の頃、お父さんに「タバコ喫わんで！」と言った事を思い出して、もう二度と喫う物か！ というモードにはならないで、わかばタバコの吸いかけをトレーナーの下に来て居るＹシャツの左のポケットにライターと一緒に、そっとしまったダケなんだった♪
一応右の方のポケットには、プルームとプルーム用メビウスブラックコールドメンソールを入れたダケの事だった♪
環境が変わらない限り、タワシの行動はどう変化するのか分からないが、今まで通りの過ごし方で、問題無いと、自分では思っているので、成り行きで、どっちがいいか考えるノミであった♪
とりあえず、今日は、ナニワとナッチを７：５０になったら送らないといけないので、今予定時間より、５分程早く、ナニワをナッチが起こしてきたので、もう二度寝する訳にはいかない。
とは、言っても、まだ１時間以上時間があるので、出掛ける２０分前になったら、起こしてと言って眠れる訳がない、今日はわかばを起きて２本も喫ってしまったので、プルームをすいながら、ベランダをうろうろするのもいいけれど、ゴミ出しがなくても町内一周とかすると良いよと言われていたのをおもいだしたので、プルームと財布をぶら下げて、今が一番ベランダの風景がきれいなので、今日もまた、テレビ体操はしなかったけれど、「ウォーキング行っていいかね？」「そんな時間無いよ」「二度寝していかね？」「だめやねぇ」「じゃあ、延々とこれを書き続けるダケかな」「ナニワと話しよき」と言う事になったので、話はするけれど、夜のナニワの人格と朝のナニワの人格が同じなので、安心した。あとは旅の安全を願って♪
時間になったら♪
行って来るネット♪
となるところだったが、７時半までパソコンはしよっても良いとの事で、プルームの方が、美味しいし、長持ちするので、別に眠くも無いので、
７：１３ タバコすってくるね。
☆☆☆
７：２３ 喫い終わりましたよ。
そうこうする間に、出掛ける２０分前になるので♪
７：４６ あとちょっとしたら♪
７：４７ 行って来るネット♪
☆☆☆
７：５１ 【🚙】
（駅前駐車場に停めて）♪
（改札口まで見送って）♪
８：０５ 【駅３階からの写真を送る】
◆３
８：０５ 行ってらっしゃーい！
８：０８ 今、駅前駐車場に戻った所、タバコは喫ってないよ♪
８：０８ 今からウエンディに行くね！
☆☆☆
８：１８ 只今♪
８：１９ 【ワークルームの写真を送る】
◆４
８：１９ 着いたよ♪
８：２２ 【リラクルームの写真を送る】
◆５
８：２３ 変わり無し♪。
☆☆☆
テレビは消して、ここまで入力して、今８：３２♪
何とか、調子よい時のリズムに立ち直っているよ。
今頃は、もう小倉？ 新幹線に乗り換えて、出掛ける最中のようだし、ナニワはタワシを通知オフにしておいてと頼んでいるので、よっぽどの事が無いと、タワシにはラインはしてこないだけなのだった。何分初の新幹線か聞き忘れたので、こっちからもラインできない状況が、続いている♪
１４時までには、目的地に着いているだろうと思われるので（予約してあるそうだし）♪
目的を話すのは、おきて破りになってしまうので、書けない♪
タワシに許される事は限られているから、ウエンディに着いたら、タバコを喫う事が、面倒くさくなってしまうので、よっぽどの事が無い限り、わかばタバコは喫いたくないので、プルームを喫って、気分転換をする事はあっても、銀行や信金や役所へ出かける旅に喫ってる訳でも喫わないでいる訳であるから、ストレスの量に比例するダケなんだった。
焦りがあって、慌ててる時の、体調緩和剤程度に、気まぐれに喫っているダケなので、依存症にはなっているが、別段、今の所は困っていない。
わかばタバコの吸いかけの１０本ぐらい入った箱がビニール袋に仕舞ってあるのを昨日の内に探索したから、コンビニ寄って、タバコ買い足して来るという事は頭に無かったし。龍角散のど飴なら、冷蔵庫にまだ少し残しているし、パスタなら、昨日買って来て貰ったばかりなので、何一つ不必要な物はないのだが、今日と明日の夕食どうしようかな？
そんなどうでもいい事を悩んでいる内は、問題無い♪
そうこうして書いている間に、定時前１０分になったので、各種ケーブルを繋げて、レッドで、メールチェックでも始めることにしようと思ったダケの事だった♪
今日は訪看があるので、続きは何時書けるか、分からないけれど♪
１３：３０までタワシの休憩時間なので、大丈夫だとは思うけれど、時間がたりなければ、帰ってから書けばいいというダケの事なのだった♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
９：５１ 光りを浴びるのと、気分転換に歩いて来るネット♪
９：５７ 【帰り道からの写真を送る】
◆６
９：５９ 今から、ウエンディに戻ります。
１０：０２ 只今♪
☆☆☆
（昼休み）
昼食の準備をする♪
☆☆☆
☆昼食☆
１２：０４ 今から、普通にパソコンでテレビ（おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（牛ひき肉とマイタケのボロネーゼクリームパスタとおむすび１個）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
◆７
１２：２１ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
訪看で得た貴重な話からタワシなりに考えた事でも書くかぁ、タワシの血液検査の結果を見ながら、脂肪肝は、もともと長い事、向精神薬を飲み続けると、それを片付ける為に、肝臓がガンガン働くその結果、肝臓の機能が低下してしまった可能性が高いとの事、分解できなくなった各種エナジーが、脂肪肝につながって、薬を減らして欲しいという気持ちと、今のままでいいという気持ちが拮抗しているのであったー♪
それと、ナニワとナッチの事は、今日はまだ匂わせるだけで、帰ってきた後の土曜日にアップしようと思ったダケの事だったのだった♪
☆☆☆
片付けが終わって、食後の一服をしようかな？ と思ったが、タバコの成分にも何かしら解毒が必要な成分が入っているような気がして、わかばタバコに手を出すのが、段々と怖くなってきたが、プルームなら、ちょっとはマシかぁと思って、リマインダーも歩け、歩けとうるさいので、出掛ける事に決めたけど、そういう話を書く事が、果たして青少年へ与える印象とかを考えてたら、火をつけ、煙を吐くという行為に嫌悪感を感じるノミだったのだった。あと３０分程あるが、久しぶりに、走ってみようかなんて、思ったりするが、汗をかく事が、健康の秘訣ですとかなんとか、関わっているけど、まだ後３０分あるけど、今日は３時間以上眠れているので、大丈夫だった♪
１２：５８ タバコ喫って来るネット♪
１３：１１ 昔のしまらに着いたよ♪
１３：１１ 今から、帰ります。
１３：１７ 只今♪
１３：１７ 何とか休憩時間に間に合ったよ♪
１３：１８ 写真撮るの忘れた！
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
あらかた活動も終えて♪
１５：０４ プルーム喫って来るね♪
１５：１２ 【自然と向かった先の写真を送る】
◆８
１５：１２ サンドラッグに着いたよ♪
１５：１２ 今、帰っています。
１５：２２ ウエンディに戻ったよ♪
１５：２２ 今度は写真もとれたよ♪
１５：２３ 大丈夫？
１５：４０ まだ、勤務中♪
１５：４７ 【大丈夫でーす（🐈）（🐓）】
☆☆☆
いつも通り帰るネット♪
☆☆☆
１７：１１ 今、マックスバリュに着いたよ♪
（今日の夕食などなど買い物して）♪
１７：２３ 今から、帰ります。
☆☆☆
１７：２７ 只今、
夕食の準備をする。
☆☆☆
☆夕食☆
１７：３９ 今から、普通にテレビを見ながら、夕食（マックスバリュの２色弁当）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
◆９
１７：５０ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１８：０４ お酒飲めた？
１８：１１ お酒のんでない
１８：１１ なっちゃんが大分飲んだ？
１８：１４ なっちゃんも残した
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
２０：０５ シャワー浴びたりぼーっとテレビ見寄った。
２０：１４ 時差があるんやね？
２０：１６ 【？？】
☆眠前☆
２１：０５ 今から、普通にテレビ（クラシックテレビの見逃し録画）を見ながら、水道水で眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
◆10
２１：２０ ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
２１：２２ ナニワはもう寝た？
２１：２２ 【おやすみなさい🐈☆】
２１：２２ まだ見終わってない♪
２１：３０ まだ寒い、換気扇の下で、テレビみながらプルーム喫っていいかね？
２１：３１ だめ
２１：３１ 小声死ぬ
２１：３２ じゃあ喫わんどき
２１：３４ じゃあ番組がおわるまでまつ
なっちゃんはもう寝た？
２１：３４ 起きとるよ
２１：３５ 番組が見終わった
２１：４４ 今日は、今の所、１１６８９歩、歩いたよ♪
２１：４４ 写真はとれなかったよ♪
☆☆☆
（夜食）
２２：０６ カップ麺をいただきます。
☆☆☆
☆入眠☆
２２：２６ そろそろねむりますね。
口腔ケア、マウスウォッシュして♪
２２：３６ 【おやすみなさい（消灯）】
２２：３６ 良い夢を、、、
２２：３５ 【また明日】
☆☆☆
★★★★★★★★★★★
★2024/11/08（金）【今日】
★★★★★★★★★★
☆起床☆
３：３０ アラーム起き（夢覚えず熟睡、なかなか起きれず）♪
３：４５ おは
３：４７ 【おはよー（太陽）】
（体温計が見付からない）
（血圧計の電池が無い）
（何とか解決して図ったら）
☆バイタル☆
４：１０ 131/83/82 36.5（大丈夫だった）♪
４：１２ 体温計探しと、血圧計の電池交換とか着替えとかに時価がかかりました。
４：２１ 【たばこ（熊）】（プルーム）
４：２７ 寒いけれど、イータリキタリして写真を撮る。
４：２８ 【ベランダの写真を送る】
３：３４ ✅薬の、朝、昼、夕、準備をする。
４：４０〜４：４０ 朝食を食べる。
☆☆☆
【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・１１，７２１歩）
（今日の睡眠）
睡眠４時間４２分
睡眠スコア・８３・良好
睡眠のタイムライン・２２時３７分〜３時３９分
覚醒状態・２０分・７回
レム睡眠・１時間４２分・３回
浅い眠り・２時間３５分・４回
深い眠り・２５分・２回
推定酸素変動量・低
睡眠中の心拍数・７４ｂｐｍ・（平均）
これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪
行ってらっしゃい♪
何か色々あったけど、５時を過ぎて♪
起きとる？ とラインしたいけど、おきてなければ、また心配なので、今日のブログは、これで終わらせます。
行ってらっしゃい♪
お帰りなさい♪
お疲れ様でした♪
おやすみなさい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆ オシマイケル ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
サバイバルしましょう♪
色々大変な事はあるけれど、今日はもう金曜日♪
良い終末を、、、
☆☆☆
７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131108
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231108-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241108-1.html
☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。
