★2024/11/27（昨日）【昨日】
２：２１ 【おはよー（🌞）】
２：４８ 【ベランダの写真を送る】
◆１
☆☆☆
☆朝食☆
３：１８ 今から普通にテレビ（★運転席からの風景）を再生しながら、朝食（★トーストとバナナ）と朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン状５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
◆2
３：３０ ご馳走様でした。
美味しく頂けました。
食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆
☆☆☆
４：４３ 今からブログを公開します。
４：５５ ナッチが現われた♪
５：３１ 今さっき、今日のブログを終わらせて、フェースブックに投稿し、Xにポストしました。
☆☆☆
で、ちょっと休憩して、スタンプも写真も送らないけど４本目のタバコ（眠気覚ましわかばシガー）を喫って来て、今日絶対にやらなければならない事は何かというと、今日特別変わった事と言えば午前中、巡回指導員のＴＭ３が現れる予定になっている事と、宅配弁当（月に３、４回ぐらいしか頼まないのだが）の日なので、特に昼食に関して考えなくて済むから助かる。
特に予め書いて置く事もないので、ちょっと横になって、寒くて５分も眠れなかったのだが、とりあえず５分は眠ったとして、二度寝と同じ効果がある。寒いから何着ていこうとタンスをひっくり返してみて、パーカーの下に半そでニットを着て、その下のトレーナーとヒートテックのシャツで完璧かなと思ったが、寒いのも朝のうちだけだから、もう一度着替えなおして、片付けてから、一服（わかばシガー）していたら（雨が降降っていた、もう７時１９分、レッドは仕舞ってある。
後はこれ（シルバー）をパソコンバッグに入れたら出掛ける事が出来る。
あ、ゴミ出し（缶瓶ペットボトル）があるのだった。傘も車の中の二本しか、ないので、１本取りに行かなければ、と思って行ってくる。
帰ってきたら７：３３♪
眠気は無い♪
体調も良い♪
こういう日に限って、難かしらアクシデントが起きるような予感がするが、まだ、今日は水曜日♪
月締めは２日に予定しているが、ピアカンの予約状況にも寄るが、ピアカン等の締めは２９日に予定している。
「どうしよっかナッコ」と朝家事をしているナッチに言うが、毎度の事であるから完全無視♪
１０分前になったので、シルバーを仕舞う。
８：０５ 行って来るネット♪
☆☆☆
８：１６ 只今♪
とウエンディの駐車場に着いて♪
８：２０ 【ワークルームの写真を送る】
◆３
８：２０ 着いたよ♪
８：２３ 【リラクルームの写真を送る】
◆４
８：２７ 少し雨が滲んでいたが、バスタオルで窓枠にしいてあるゴミ袋等を拭いて、外に特に変わり無し♪。
☆☆☆
ちょっと雨が降るだけでも滲んでくるのか？ 夜中大雨でも降ったのか？ タワシはここに居なかったので、分からない♪
雨が降る度に、こういう処置が必要なのだが、長い休みが来る時以外は、特に気にする必要は無い♪
我が家のアパートは川辺だし湿度が高いので、結露がとても多いのでカビが発生するが、ウエンディにはカビが発生しないだけでも良しとして、特に目立って何かあれば、ヤーナラヤに電話するとすぐに駆け付けて下さるので、安心して夕方５時から朝９時までと土日祝や盆休みや年末年始は閉めて居られる。
問題となると、そういう休みの日時にここを利用したいという、要望が結構多いので、とても申し訳ない。
１日に１０名以上集合する事が無いように、予約を絞っている♪
あぁ、ウエンディに来てウエンディの話を書いてはいけないという縛りは無いけど、メンバラやスタッフの対応を、ここに書くのは、中には気にする人も多いので書かないようにしたダケなのだった。
旧ウエンディも毎年雨漏り修理を頑張っていたのだが、流石に大雨の時の対処に、タワシが音を上げた事にも一因するだろうが、当時の近未来会議で、移転の提案を受けいれていなければ、ここに来る事も無かったし、通われるメンバラも、変わっていたと思えるのであった♪
とか、書いてたら、眠くなってきた。早目に朝ブロは終わらせて５分か１０分でいいから、レッドを出す前に、瞑想しようかな。あと１３分あるけど♪
２番手が来るまで♪
瞑想♪
次は１２時頃になるかな？
☆☆☆
ワープ（勤務中）♪
☆☆☆
午前中の勤務は終わり、１１時をとっくに過ぎてるけど♪
昼食の準備をする♪
☆☆☆
☆昼食☆
１１：５８ 今から、普通にパソコンでテレビ（おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（ますやのヘルシー日替わり宅配弁当）と薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
◆５
１２：１３ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
今日特別変わった事はというと、巡回指導でTM3と一緒に実習生さんが、現れて♪
主にピアカウンセリングの事などを、話したりしてとりあえず、話せる内容については、話したのだが、食事の後は、薬のせいもあるので、段々と眠くなり、タバコを喫いに行くか、と思ったが、風が強く、雨もまた降り始めていたので、仕方がないので、昨日と同じように、デスクやソファーで眠るしかないか？
結局、今日も、雨だったので、プルームを昼休み１回だけ、１階の階段の所までおりて、１段昇降しながら、プルームを喫ったダケだったのであったー♪
昼寝は１５分程度しただけで、Fitbitには認識されなかったダケの事だった♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
あらかた仕事も終わり、流石にこの天気で、当日予約の電話ももう無いだろうと思って、傘とスマホを持って、プルームじゃ、眠気がとれないので、レッドとマウスと充電ケーブルを鞄に仕舞って、、メールチェックした後、明日明後日のテンプレートを作成しチェっくし、スタンプを送って、わかばシガーを喫って来ようかな？ と思ったが、活動終了の時間まで、あとまだ３９分ほどあるので、３９ドラッグ行って今月が期限切れの１５％オフクーポンで、目薬買ってこようかなと思って準備してたら、１５：２９♪
外を眺めると♪
そっとドアを開けて階段降りてプルーム、、、♪
１５：４０ 【たばこ（熊）】
１５：４０ （パソコンの前に）只今♪
そうこうする内に回りがざわめきたっていく♪
そろそろ、活動終了の声掛けの時刻になるので、タワシは率先して、パソコン（シルバーも）を片づける♪
帰りの支度をして、時間になったら♪
いつも通り帰るネット♪
☆☆☆
１７：１６ 只今♪
とアパートに帰ったら、ナニワはアルバイトで、アパートに居なかった♪
夕食の準備をする。
☆☆☆
☆夕食☆
１７：２１ 今から、普通にテレビニュースを見ながら、夕食（★マヨポンなどなど）と薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
◆６
１７：３２ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１７：４０ 【ベランダの写真を送る】
◆７
（わかばシガー・今日何本目か忘れたけれど、箱にのこってるのは、あと１本）♪
☆☆☆
☆お迎え☆
１７：４８ 今から、ダイレックスに行くね♪
（迎えに行くね）♪
１７：５６ 【ダイレックスの写真を送る】
◆８
１７：５６ ここで待ってるね♪
１８：０２ 【了解です🐈】
（しばらく待って、待ってる時間に書いているけれど、お決まりのパターンで、写真を１０枚、今日中に使ってしまわないと、行けないような気がするが♪
テザリングとか、もったいないし、どこもかしこも、Wi-Fiだらけの世の中だったのだった♪
そろそろ現れた♪
１８：１２ やぁ
１８：１２ なっちゃんがまとめ買いしよるんよ♪
１８：１２ 【OK！】
１８：１２ じゃぁ私も、行って来るね。
タワシも何か買いに行こうかな？
そう思ったけれど、そろそろ終わって現れる頃なので、食パンとバナナがあれば、それだけで、今の所は、十分満足できるのであった♪
自分の欲しいモノは、自分で買いにいけるから、何もなっちゃんに合わせて買い物しなくてもいいんじゃないかな。今夜の分ぐらい、Ｃ.Ｃ.レモンもタバコも強炭酸水もアイスも足りてるのでありました。
結構、時間がかかっているようだけど、お客さんの数が多いからだろうな。
また、雨が降り出しました。
傘を持って行ってあげないと♪
そういうような訳でダイレックでのパソコン入力は、これくらいで終わりにしようかと思います。
一体何が書きたかったのかは分からないけど、雨が降り止んでしまったので、やっぱりここで、待ってます♪
記念の写真をナニワに撮ってもらいたいので、今止んでる間に戻ってくれないかな？
現場に行ってみないと、混雑状況が分からないのでありました。
雨は止んでるけれど、風が強くて、あ、戻ってきましたよ♪
１８：３１ 【今日の記念写真を送る】
◆９
１８：３２ 今から帰ります。
（この時間帯バス通りに出るのに、前回怖い目にあったので、裏道を通って帰るね。）♪
１８：４５ 只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
今から、テレビを見ながら、Ｃ.Ｃ.レモンと強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
◆10
２０：５８ ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
ここまで昨日書いて♪
そのままかどうか分からないけど、寝落ちした♪
☆☆☆
★★★★★★★★★★★★
★2024/11/27（水）【今日】
★★★★★★★★★★★★
☆起床☆
はたと目が覚めて（夢覚えず熟睡）♪
０：５１ 【おはよー（🌞）】
☆バイタル☆
０：５９ 115/79/76 36.3（大丈夫だった）♪
ナニワはまだ起きてました。少し話をしました。
（パソコンを開ける）♪
☆☆☆
【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・７，３１３歩）
（睡眠）
睡眠２時間５３分
睡眠スコア・７７・普通
睡眠のタイムライン・２１時３２分〜０：４４
覚醒状態・１９分・６回
レム睡眠・５８分・２回
浅い眠り・１時間５４分・３回
深い眠り・０分・０回
推定酸素変動量・低
睡眠中の心拍数・６８ｂｐｍ・（平均）
☆☆☆
朝の身支度♪
（洗顔・髭剃り・ヘアメイク・等）
１：５０ 出掛ける準備完了♪
１：５０ タバコすってくるね♪
１：５１ 【たばこ（熊）】（プルーム１本目）
１：５５ ぽつりぽつり雨が降っています。
１：５９ 【ベランダの写真を送る】
２：００ 【只今】
２：０９ ここまで、書いて♪
ナニワはまだ起きていました。今日の予定なども聞きました。
朝食の準備をする。
２：１８〜２：１６（朝食）
２：２８ 歯磨きして来ます。して来ます。
２：２０ パソコンの前に只今♪
食後の一服は、さっきタバコを喫ったばかりだし、歯磨きした後なので、眠くなったら、わかばシガーを喫いにいこうかなと思っています。
とりあえず、ここまで書いたら、２：３７♪
✅今日の昼の薬薬入れに淹れます♪
自撮りを撮ります。
↓の１１年前の日記に追記します。
追記してたら、眠くなったので、さっき喫ったばかりなので、今度はわかばタバコ（喫いかけでわかばシガーに変えて、１０本ぐらい残っているので、それから消費しようと思います。
写真もスタンプも押さないけれど、わかばタバコ１本喫ってきました。
一時的にせよ、ナニワの部屋の電気は消えていました。
眠気も、一時的にせよ、消えました♪
そういうような訳で♪
これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪
行ってらっしゃい♪
お帰りなさい♪
お疲れ様でした♪
おやすみなさい♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆ オシマイケル ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
P.S. また明日ね♪
サバイバルしましょ♪
良い木曜日を、、、♪
☆☆☆
７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131128
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231128-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241128-1.html
☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
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https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。
