今、２０日の７：０９
平日ならアウト！
ナッチもいつもより遅かったので、昨日遅くまで、話し合って今後の事をいろいろ考えたのだけど♪
しばらくは、バスを使うか、歩いていくか、どっちかしかないような事を言っていた。
朝起きて、治っていたのだ、またいつ再発が起こるのか分からにダケなんだった。
★★★★★★★★★★★
★2025/03/20（水・祝））【昨日】
★★★★★★★★★★★
３：３０ アラーム起き♪
目覚めの気分は悪く無かった♪
十分休めたと思う♪
スタッフは４：００に変えたらどうか？ とか言っていたけど、タワシは、３０分あれば、異論な事を忘れてしまいそうで、その気になれなかった、頭の中のアラームとくいちがうと、ますます可笑しくなってしまいそうで、まだ３：００にしないで良かったと思うダケの事なのだった。
３：３９ 【おはよー（🌞）】
（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
☆☆☆
３：５４ 目覚めの一服
◆１
月が出ていた。そんなに寒くは無かった。
公園の電気が、昨日寝る前と違って、一つしか見えないだけの事で嬉しかったダケの問題だった♪
☆☆☆
☆朝食☆
５：５９ 今から普通にテレビ（★データ放送）を再生しながら、朝食（★ブルーベリートーストとバナナ）と、朝の薬（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
◆２
（あ、飲み物忘れた、急いでアイスコーヒーブラックをついできて氷を入れて）
５：５９ ご馳走様でした。
美味しく頂けました。
食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆
６：１１ ナッチが現れた♪
６：１５ 今からブログを公開する準備をします。
６：１５ 今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿して終わらせましたよ♪
☆☆☆
タワシはさっき喫ったばかりなのに、またタバコが喫いたくないけど、眠気はなかったので、今日は祝日、ノンビリとベランダを歩いて、一服しようと思ったのだった。公園の電気はとっくに消えていた。
７：３８ プルームを喫ってくるね。
（初号機が発進するところだった）（土曜日も働くのが当然であるかのように思われる）♪
（タワシは、さかさまに、プルーム入れて喫っていたことに気づいて、入れなおして喫ったダケの事であったが、こんな事して遊んでる場合じゃない）真っすぐ前を向いて避難通路をイータリキタリするだけなんだった。遠くの緑と、プルームの吸い口をピント調節の練習がてら、歩いたダケの事なのであった）♪
７：４７ 【ベランダの写真を送る】
◆３
７：４８ （台所に）只今♪
アイスを食べる悪い癖は、１日１本だけにした。ダケの事である♪
平日なら、出掛ける時間の５分前になってる。
でも、今日は休日だから、何処にも出掛けないで良かったのだった♪
缶瓶ペットボトルは？
ナッチに聞きに行って来るネット♪
☆☆☆
こんこん
はーい
今日ゴミは？
今日何曜日？
えーっと
木曜日だからゴミはないと言っているダケなのだった♪
これで、安心して眠れると思ったのだが、今タバコを喫ったばかりなので、二度寝はしないけど、ゆっくり瞑想するダケなのだった♪
と思ったら♪
わぁ、今日は生で「おむすび」を見られるのだけど、お昼ご飯の時の楽しみにして、テレビは消しそうになったダケの問題なのだった♪
☆☆☆
反射的に写真を撮る♪
◆４
８：１５ この写真に何の意味があるのか、分からないが、勝手に自分のお好みを撮って満足するだけのことなのだった♪
テレビが悪い訳では、無いのだった。
せいぜい集中できるのが、１５分ぐらいだったのだった♪
祝日くらい、パソコンやスマホやテレビから離れて生活してみるのも一考であった♪
そうは言っても、メールチェックとかフェースブックの確認とか、色々確認しようとしてたら、また赤信号が月はじめたので、パソコンから逃げるように♪
☆☆☆
ワープ（休暇中）
☆☆☆
ぼぉーっと、自分の指をみながら過ごしていると♪
１０：１１ ナニワが現れた♪
おはよう♪
おはよう♪
しばらくぼぉーっと、何もしないで過ごしていると♪
なっちゃんが、まとめ買い行くよ♪
と言うので、淹れたてのコーヒー飲んでワカバ喫って、それぞれ準備をしていたら、こんな時間になったよ。
１１：３８ 【今日の記念写真を早めに送る】
◆５
１１：３８ 着いたよ♪
１１：３９ セブンイレブンに行ってくるね。
１１：４２ 信号待ち
１１：４３ 【セブンイレブンの写真を送る】
◆６
１１：４３ 今から入ります♪
１１：４８ ナニワの国民年金おしはらーい♪（免除の申請したくない）♪
レジを横目で見ると、一瞬再発しそうだったが、店員さんのサポートのお陰で何とか続ける事が出来たよ。大丈夫だった。
斜めに見る時は、眼鏡のせいで、歪んで見えるのは当たり前の事なのだった。
１１：４８ 戻りま〜す♪
車に戻ってパソコンして待ってようと思ったら♪
１１：５０ 昼ご飯選んで、カゴ１個持って来て
１１：５１ 【ＯＫ】
１１：５２ 【了解】
１１：５３ やぁ
どうして、こんなに客が多いの？
あ、そうか、今日は木曜市お客様感謝デーで祝日だから♪
何を選んだらいいか分からないので、なっちゃんと同じモノを買った♪
☆☆☆
只今♪
と３人で帰ってきたら、タワシがこれを入力するのに一生懸命で、呆れたナッチは予定していた♪
つくしを見に行くよ♪
タワシは興味無いのでパスしたよ♪
ナニワが食欲無いと憑いて行ったよ♪
タワシも食欲無いから、帰ってくるまで待とうと思うよ、服薬リズムを体が覚え込んでおり、脳内物質が暴れ始める前に少しだけ遅くなったが♪
昼食の準備をする♪
１３：１９ 今から普通にテレビ（今日のおむすびの見逃し録画）を再生しながら、昼食（マックスバリュで買って来たもの）と、アイスコーヒーを、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
◆７
１３：３９ ご馳走様でしたー♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
食べてる最中に、ナッチとナニワが帰ってきた♪
あ、けんぼう、私のおやつたべたやろ？
食べてないよ♪
みたらし団子、今日のおやつやったんよ
３本あるから、一人１本ずつと思った♪
あと、回転焼きと、メンチカツもお昼ご飯よ、食べり♪
タワシはアイスコーヒーをお代わりした♪
ナニワも喉が渇いてしょうがないとお茶をぐびぐびしながら、自分の好きなものを頑張ってたべていた♪
☆☆☆
本当はに今ナニワと唯一の番組「笑点」を一緒に見れる唯一の番組なので、とりダメしてるけど、永遠に見ないのだろうか。
タバコを喫おうと外に出たら、また始まった、MRIやCTを撮っても意味が無い、これは、精神科の症状なのだと思って、新小文字病院の脳神経外科にかかろうかと思ったが、自分の体質が上手くコントロールできないだけで、引っ張られているこの感覚は、ひきつけ、光線過敏、キラキラシンドロームと同じく、まさに精神科の症状である事に、変わり無しと思うダケなんだった♪
タワシに対処すべき問題があるとしたら、コンタクトレンズに変えるか、眼鏡屋さんではおれるかもしれないので治せませんと言われたんで、どうせフレーム買い替えるなら、折れた方がまし、ひたすら、眼鏡の調節に取り掛かって、何とか仕上がってからはぼぉーっと過ごして、ピントが問題なのだった。
ナニワが友達と別れの晩餐会へ、出掛けるって言うので、申し訳無いが、今はまだ自信が無いので、バスで行ってバスで行くか、自信があるなら、車使って行ってもいいよ♪
そういったのだが、ナニワもナッチのナビが無いと不安だというので、何時何分かわからないが♪
行って来るネット♪
☆☆☆
１５：４４ 今何とかバス停まで、ギリギリ着いたよ♪
１５：４６ あと２分あるがアングルとか考えて仕舞う♪
（バスが現れたので）♪
１５：４８ 【バス停からの写真を送る】
◆８
１５：４８ 行ってらっしゃい
１５：５１ プルーム喫ってベンチで、ひなたぼっこ♪
１５：５３ 何かあったら電話してね
１５：５５ 帰ります♪
１６：０１ 只今♪
☆☆☆
ワープ（休暇中）
☆☆☆
今日は別に、早帰りじゃなくて、普通の、春分の日♪
時間になったら♪
いつも通りに食事にするね♪
また、レトルトカレーか、美味いし作って貰えるから、別に、問題無かった♪
夕食の準備をする。
☆☆☆
☆夕食☆
１７：0 6 今から、普通にテレビ（相撲、データ放送）を見ながら、夕食（★チンするレトルトカレー、唐揚げ２個、エリンギとネギの炒めもの、キムチ）と、薬「リスペリドン３ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ２錠、トリヘキシン２ｍｇ２錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
◆７
１７：２２ ごっつぁんでごわす♪
美味しくいただーけましたー♪
食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
夕食が終わったら♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：２２ 今から、テレビ（★クラッシックテレビ））を録画で1.3倍速で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）（トリヘキシン２ｍｇ）をノミまーす♪
◆10
２２：０１ ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。氷はたべられませんでしたよ♪
☆☆☆ワ（面倒なので、眠前飲飲んだ後のことはきにしないで。
車はタクシーも無い♪
２２：０５ 今からあるいて、迎えに行くね♪
ユメマートの前まであるいけど見つからん愛。
２２：２２ やぁ
タクシーは捕まらない。
ユメマートへいっても、みつからない。
歩いてむかえに行くよ♪
マックスバリュいかないいよ
２２：２６ 【たばこ（熊）】
２２：２９ ちょっまててね♪
２２：２９ どういうこと？
２２：３０ ふらふら
手をつかんで、引っぱって、ころばないようにする。
２０：４５ 只今♪
☆☆☆
ばたんきゅうしていいよ。
まって、アイスコーヒーブラックを飲んで歯磨きして顔洗あって、眠気は収まった♪
きつかったが、満足した。
☆☆☆
ここまで入力して♪
☆☆☆
眠る準備をする。
☆☆☆
２３：５１ 【おやすみなさい（消灯）】
２３：５１ 【また明日！】
２３：５２ 良い夢を…
☆☆☆
★★★★★★★★★★★
★2025/03/21（金）【今日】
★★★★★★★★★★★
結局眠るのは、今からになった。
０：２０ 【ぐっ無い】
☆起床☆
ふと目が覚めて♪
７：２０ 【おはよー（🌞）】
７：３２ 124/89/101 36,7 （大丈夫だった）♪
７：４２〜７：５０ 朝食♪
８：０５ 【出掛ける時の写真を明日へ送る】
☆☆☆
【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・１０，４０１歩）
（睡眠時間）
６時間９分
睡眠スコア・８７・良好
睡眠のタイムライン・時１５分〜４時２７分
覚醒状態・１５分・２回
レム睡眠・３９分・４回
浅い眠り・３時間５８分・６回
深い眠り・１９分・２回
☆☆☆
そういうような訳で♪
これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪
只今♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
行って来るネット♪
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆ オシマイケル ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
P.S. また明日ね♪
サバイバルしましょ♪
良い一日を、、、♪
☆☆☆
７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140321
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240321-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250321-1.html
☆☆☆
米Wendy21会報の最新号（vol.142令和７年４月号）は↓
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/vol142.pdf
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。
