2018年10月16日

疲れても疲れてなくても3時起き♪

けんちです♪

 夕方から夜間の活動気力と、早朝の活動気力は雲泥の差があるので、今のサイクルに不便はしていないし、3時起きは全然苦ではない♪
 夕方のウォーキングの後、ばたんQしてしまうので、夜は何もする事が出来ない♪
 睡眠時間は6時間以上取れているので、単に時間がズレているだけで、仕事や朝の送りに問題は無いので今は大した問題ではない♪
 今年度は春から入院していたので、夜の会議は出なくて良くなったので、実務上も何とかクリアできる♪
 夜中の発想よりも、早朝の発想の方がポジティブなので、朝から悩むことは少なくなったので、それも良い事だ♪
 日記やブログを書く時間もあるので、日中忙しい、夜間キツイという事で中断する事もなくなった♪
 こういう記録はほかの人には何の意味も無いが、自分自身が生きていく上では重要なセルフ・ミーティングの時間だ♪
 前日から翌日の事を考えてネガティブになるより、当日の朝、よし頑張るぞと思う事の方が前向きだし、ポジティブだ♪
 しかし娘は逆で、夜は元気だが、朝になるとテンションが下がっている♪
 6時過ぎに起きたが、宿題をやりかけのまま昨日寝てしまい、朝困っている♪
 しかし妻が5時過ぎに起きて、朝家事を宿題見てからに変更してくれたので助かった♪
 タワシは朝のウォーキングを止めて、ゴミ出しでアパート一周しただけである♪
 これから寒くなるので、朝ウォーキングはちょっと辛くなるし、朝からキツイとなると困るので、朝ウォーキングは止めて、朝ブログにしようと思う♪
 運動嫌いがわざわざ運動しても、ストレスでやられちゃかなわんので、季節に応じた対応策をとる事でヨシとする♪
 10月も11月も、娘は土曜は体験授業を受けるので忙しい♪
 健康は一番大切な事だが、何もウォーキングに行く事だけが、健康的とは限らない♪
 今日も一日頑張れればそれでヨシとする♪
 やはり、今日も昼休み40分ぐらい眠った♪
 仕事がある日は、昼休み以外は寝ないようにしているし、問題は夕食後♪
 テレビかパソコンをして、とも思うのだが、つい布団敷いて横になってしまう♪
 布団敷かないでも、ソファや畳の上でも爆睡してしまうのだが♪
 それで、うまく毎日を調整していく事が出来ているという風に考えて自分を納得させるしかない♪
 今日はまだ、まんぷくの録画を見て無いので、夜か明日の早朝かに見ようと思う♪
 夕方ウォーキングもタワシ一人なら止めてしまっているが、娘が頑張る間は続けたいと思う♪
 話を聴くと、皆一人で頑張っている♪
 妻も娘も一人で頑張る時間を持っている♪
 タワシも同じ3時起きにしても、もっと充実した時間にしなければと思うのだが…♪
 今週一週間様子を見て、また来週に繋げたいと思う♪

ありがとうございます♪

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posted by けんち☆ at 05:39| 福岡 ☁| Comment(0) | 自分のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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