2018年10月31日

ちゃんと眠ればちゃんと生きていける♪

けんちです♪

 この土日の過ごし方が良かったのか、月、火と調子が良かった♪
 で、今、水曜の早朝4時過ぎなのだが、ばっちり目が覚めて、今日も朝から気分は良い♪
 大体、朝は気分がいいから、朝、ブログを書く事にしたのだが、夢の話くらいしかネタが無いが楽しかったとしか覚えていない♪
 昨日、朝の血圧を測ってみて、と言われ、起きてすぐウイーンという音で妻子が目を覚ましたらいけないので、台所に血圧計を持ってきて、体重、体脂肪は、毎朝測っているので、その後、測ってみると110・79と調子が良い♪
 血圧の薬を飲んでいるので、当たり前っちゃ当たり前だが、寒くなったので、ウエンディで測って昨日高かったのだが、一時的な物、寒さとか色々、気にする事は無いと思う♪
 大体職場と自宅では異なるのが普通なのだが、ウエンディでも111・77とか当たり前に出るので、白衣症候群という訳でも無い♪
 血圧で、自分の怒りとか不安とかの精神状態も出るので、言い争いとかした後は高い事が多い♪
 身体は正直だという事だ♪
 ヘルシープラネットというアプリに手動で入力している♪
 その他の情報も入力できるのだが、取り合えずは血圧、体脂肪、体重ぐらいにしている♪
 自動でスマホに情報を転送できる体重計もあるそうだが、買い換えるのも勿体ない、5分で終わるので、起きてまずする事にしている♪
 タワシは健二と言うくらいだから、健康オタクだったのだが、最近の食生活を見ると、3食はいいのだが、それ以外にカップ麺とか娘の残した物とか食べるので、良くない事とは分かっているが、体重は主に運動不足から増加しているものと言うのは自分でも明白であると思っている♪
 次回の診察で心電図と血液検査があるが、中性脂肪が…♪

 ひげ沿って顔だけ洗ってすませようかと思うが、シャワーを浴びて、すっきりしたいと毎朝思うので、朝の支度に30分かかった♪
 それでもう5時♪
 娘が5時に起こしてと言っていたが、妻が起きるのが6時だから、6時半に起きてもいいのだが、後で文句言われるのがいやなので、一応起こしてくる♪
 無理やり起こせばもう起きるのだが、睡眠は大切なので、声掛けとほっぺタッチだけで、「ん?」と返事はあったが、そのまま寝かせた♪
 アーちゃんが、外に出ていなかったか、妻を起こさなかったのか、後で聞いてみるが、いつもはこういう事、日記に書くのだが、最近このブログに書くようなイベントが毎日ある訳では無いので、こちらにも状況を流しておこうかと思う♪
 娘は、寝る前にテンション上がって、でも10時前には寝て、妻も10時頃寝て、タワシもバタンQせず、10時頃寝てちゃんと家族全員眠れているので、我が家は平和になりつつある♪
 寒くなったせいか、アーちゃんが夜中に騒がなかったら、皆いい睡眠がとれるのだ♪
 タワシ達の病気は、睡眠が一番の薬なのである♪

ありがとうございます♪
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posted by けんち☆ at 04:04| 福岡 ☀| Comment(0) | 自分のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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