2019年01月10日

娘が昨日ピンチだったので自分の病気に関する事を書いてみた♪

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けんち☆です(^^♪

 今処方されている薬は、今までの中で一番合っているような気がする♪
 これに、抗不安薬があれば無敵のような気がするのだが、以前デパスに依存して調子を崩した経験があるので、不安感や焦燥感は、薬でなく代替療法で解決したいと思っている♪
 その代替療法の一つが、この日記行動療法なのであるが、一番簡単な抗不安療法は眠る事だと分かっているので、眠る事が可能なら、昼休みとか休日の午後とか、ウエンディのソファとかで軽く5分でも10分でも、出来れば30分眠るか安静にしておけば収まるというのが分かっているので、そう出来る時はそうするが、そうそう忙しい時は、日記も仮眠もとれないので、苦しい状況に陥ってしまう♪
 しかし、そんな時でも仕事や会議に集中する事が出来ればいくらか和らぐので、問題はつまらない研修とか聞くだけの会議とか緊張する初対面の人との面接などの時や時間だけあって、でも起きて留守番や待ち時間をもてあます時である♪
 スマホが使えれば、日記行動療法が使えるのであるが、それも出来ない時は、苦しい♪
 情報が入ってくる時は、安静にも出来ないので、そうなると、抗不安薬という事になるのであろうが、依存性の増してくる物もあるし薬の管理が難しくなる♪
 最近はマイペース妻子に振り回されて、家でゆっくりできなくて、バタンQしてしまう事が多い♪
 それがタワシの療法なのだと分かってもらえなくて、しかしタワシの対応も妻子は読めているようで、何かとストレスを投げかけて来る♪
 これは妻子持ちの宿命と思って耐えるしかないのであるが、タワシには深夜という救いの時間があるし、仕事に逃げるという療法もある♪
 今の時期はまだ仕事がプレッシャーになっていないので、それが出来るが、ここに年度末や10連休などのプレッシャーが加わるとどうなるのかが不安になってくる♪
 幸いタワシには相談できるR2やE3がいるので、もっと彼らに心を開いてもいいのであるが、余り人に頼りたくないという変な男のプライドみたいなのが少しあるので厄介だ♪
 まぁプライドなんか捨ててもいいのだが、情けない自分を見るのが耐えられない♪
 それに彼らも天使ではなく、一人の人間であるから、助けてと言っても、助けられる事に限界がある♪
 やはり自分が変わるしか無い訳である♪
 しかし対外助けられてきたので、案外天使なのかもしれないという妄想もある♪
 芸能人やミュージシャンを天使と思っていた時期もあるし、やはり白衣の天使というのもあるだるうし、妻や娘を天使だと思っていた時期もある♪
 今は妄想と分かっているが、概念としての天使はその時その時に出現してくる人間の中にいるという信仰は持っている♪
 如来や菩薩というと、宗教がかっているが、生き神のように妄信することは今は無い♪
 人間として物理的に自分に出来ない事をやってのける人は素直に尊敬して、参考にするといった程度に現在は落ち着いている♪
 夜中に書いているので、話は飛んでいくが、別に書きたい事があって書いている訳ではなく、自分の心の整理の為に書いているので、ご容赦願いたい♪
 それぞれ一つ一つは小さな不安がつもりつもった所で大きなピンチが来ると、再発していた♪
 でも結果入院したりして回復しつつあるので、以前よりも強くなってはいるのではないかと思う♪
 家族とか仲間には病気を理由につい甘えてしまいがちだが、世間から見れば、どこが病気なの? という分かりにくい症状だ♪
 こればかりは言葉で説明しても真に理解して貰えるかどうか分からない♪
 自分が自分で無くなり、脳の論理回路が狂ってしまうのだ♪
 で、その時は自分がおかしいという事に気づけない♪
 夢の中の論理構造に似ている♪
 話が何を書いているのかおかしくなってきたので、今夜はこのぐらいにしておく♪
 娘の病状に関しては、まだ不思議な事が多いので、まだまだ油断出来ない♪
 また何かあれば、追記をする事にする♪

追記:
 特に何もなく、仕事が終わろうとしているが、そろそろ娘が帰っているであろう時間帯である♪
 今日は一日テストと言う事で、ストレスも限界に達しているのではないかと思われる♪
 帰ってからの対策をどうしようかとか、今考えているのだが♪
 そもそも、昨日は一昨日の発熱を引きずっていたのでウォーキングを中止したので、タワシが行きたくないという理由では無かった♪
 また、今日も学校での発熱の具合を見て、ウォーキング行くか行かないか決めようと思うので、別にトイペが無くなった、お菓子が無くなった、アイスが無くなったというのはウォーキングの動機には成りえない♪
 体の疲れとか、気圧の配置とかで、精神の状態が微妙にコントロールされるので、天気や体調でウォーキング行く行かないを決めていいのであるが、その結果で家族関係が破壊されるとなると全く次元の違う、強い相互作用が起こるので、本人また忘れたというかも知れないが、昨日のウノ大泣き事件のような事が起こる♪
 ああいうのが一番精神に良く無いと言う事を妻に理解して貰いたいのだが、言っても考え方世界観が違うので、間違っているのはタワシの方だと言い返されておしまいだろう♪
 妻は妻でタワシ以上に頑張っている部分もあるので、タワシもそれを否定する事は出来ない♪
 結果タワシの態度次第で、家の中の空気が変わるという事なのだろう♪
 ウォーキング行くぐらいで、それが落ち着くのであれば、そんな簡単な事は無い♪
 多少キツイのは仕方ないとして、夕方ウォーキングは、指示さえ出されれば雨天決行で行かなければならないだろう♪
 結果、それでタワシの体調も整うだろうから、ヨシとする♪
 但し、体調をチェックした後マスクや靴下着用の事♪
 風邪だけは貰って帰らないよう注意しなければならない♪
 ウノやトランプで代替できるなら、なお良い♪

 今日のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/201901100222371088/
 ありがとうございます♪

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posted by けんち☆ at 00:55| 福岡 ☁| Comment(0) | 娘のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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