2019年05月11日

クリニックとヤマハとか♪

けんちです♪

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 昨日は訪問看護が終わったのが5時過ぎだった事もあり、あわててかたずけごとをしたので、エアコン切ったかな? 窓閉めたかな? とか色々気になったが、今(4時)はそれほど気にならない♪

 連休の間、毎日通っていたのは何だったんだろうという位、今は普通の土曜日の感覚である♪

 訪問看護と訪問で、早急に方が付くという問題では無いが、着実に、活動は続けていけると信じる事で、手間暇惜しまず、周囲と自分の協調を大切に活動して行ったら、結果は失敗に終わるかも知れないが、プロセスを楽しむという事にはなるので、その日その時間を大切にして生きて行こうという気持ちになった♪

 面倒だ厄介だという怠け心が、事態を硬直状態にしているので、もっと心を開いて、タワシ個人では無く、皆で広げていく活動なのだという事を肝に銘じて、今後の活動に繋げたいと思った♪

 昨日もアパートから帰って、夕食食べて、娘とウォーキングして、オレンジとか買って、帰って、バタンQしてしまったのだが、そのお蔭で、早朝、ゆっくりとパソコンが出来るので、今後の事は今後、しっかりしていく事で進めて行って、今は今だけの事に集中する事が土曜日のイベントを苦に思わず楽しみに思って、生活するという事が大切である♪

 体力や集中力が衰えてきているが、休み休みしていいのだから、なるべくゆったりとしかし遅延することなく、日々のノルマを達成して行こうと思う♪

 アパートに帰って、パソコンは立ち上げたものの、結局障らず、寝て、起きて、眠剤飲んでまた寝て、それから起きてパソコンを始めた♪

 これはこれでいいのである♪

 眠剤飲まずに何時間眠れるかはその日の状態しだいだが、7、8時間も眠れれば、それでいいし、11時とか1時とかに目が覚めたら眠剤を飲んで何もしないで、すぐ眠るという事にしたら、結果的にいつもトータル7、8時間で目が覚めるので、ヨシとしておこう♪

 よっぽど疲れた時は3時過ぎまで眠剤飲まずに眠れるので、それはそれでヨシと言われているので、統合失調症の薬や副作用止めとかをようするに朝、昼、夕の薬を飲んで、しっかり夜眠れればそれで良いのだ♪

 ただタワシが夜更かしすると、娘も夜更かししてしまうので、用の無い時は早めに眠るに限る♪

 そうすると、朝にバタバタしないで済むし、その日一日の覚悟が出来上がるので、何の影響も受けずありのままの自分を内観できるから、今の睡眠パターンで、ヨシとするのだが、昨日妻子と話合って、6時にウォーキングして、帰ってから食事をし、風呂に入って眠るというパターンに変えてもいいよとの事だったが、すきっ腹で、マックスバリュに行くと、余計な物まで買って帰る可能性が大なので、今までのパターンでもいいのかな? 今は。とか思ったりもする♪

 あんまり急に生活パターンを変えるのは怖いし、色々試してみるのもいいが、今のままで妻子が辛く無いなら、今のママでいいのかなとかも思う♪

 タワシは言う事やする事がコロコロ変わるという欠点があるが、色んな可能性を考えて自問自答しながら、行動を選択して行くので、行った事や書いた事がそのまま行動に移せるかというと自信が無い♪

 疲れた時は、現状維持でやっとだし、調子の良い時は冒険もしてしまう♪

 ただそれを自部一人の考えでやるのではなく、周囲と協調して、行動するようにすれば、楽になるという事が分かっている♪

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 起きて日記とかブログとか朝食とかバイタルとかしていたが、まだ4:30♪

 眠気は全く無いし、あくびもでない、今日は昼寝できるか分からないが、休日という事で(本来娘は土曜授業の日であるが風邪と精神疾患のため休むので)、昨日の話合いで、平日は7時に娘を起こす事にしたが、今日は起こさないで良いだろうから、こうして意味の余り無い事でも、入力していたら、心の整理がつくので、こういう時間が、日中なかなか気が散ってとれないので(周囲の話し声とかが気になって30分で、集中できず、1行とか2行しか書けない時も有る)♪

 夜、パソコンや喫煙をすると、状態が悪くなるので、しっかり熟睡した後で、書いた方が、内容はともかくとして、自分を取り戻し、今日も一日頑張ろうという気持ちになれるので、今の所はヨシとしておく♪

 入院中は、9時に起こされ薬を飲んで、3時4時に目が覚めて、デイルームで書き物したりしていたから、6時間以上寝れば、その日1日頑張れるという事が分かっているので、あと入院中と異なるのは、運動と他の患者さんやスタッフとのコミュニケーション♪

 土日はOTじゃなくナースが病棟内でレクをしてくれていたし、昼寝してもOKだったので、今タワシがウエンディに行ったり買い物ウォーキングをしたり、仕事をしたりしているのも全てひっくるめて、タワシのリハビリになっているので、致し方ない、頑張るしかないと思ってしまう♪

 5時にアーちゃんが起きてきたけど、ベランダに出ただけで満足して、まだ外へは出たがらなかった♪

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 5時過ぎて外が明るくなってから、やっとアーちゃんも出て行った♪

 6時過ぎて妻も起きて身支度とか朝食とか朝家事とかするのだろうか?

 最近は二度寝する事が多いが…♪

 聞いてみたら、夜ドカ食いすると、朝キツクて二度寝してしまう、昨日は食べて無いのでもう起きるとの事♪

 これから、娘を7時に起こす事に昨日EM3と決めて、妻も土日も7時に起こすというので、そうする事にした♪

 夕食後のタワシと朝飯前の娘と、同じような状況なので、何とも言い難いが、遅寝遅起きより早寝早起きの方がやはり良いとは思うのだが♪

 タワシもこの早朝の静寂タイムを奪われるとかなり息苦しくなってくる♪

 治療上必要な時間だという風にタワシは思っている♪

 まぁケースバイケースで、睡眠パターンやサイクルは毎日同じでは無いが♪

 タワシの場合、トータル6時間も眠れば、その日の充電は出来ている♪

 あと15分で洗顔髭剃りコンタクトで、タワシの今日が始まる♪

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 7:00に娘を起こしたら、土日は起こさんでいいというので、タワシも時間を持て余しているので、昨日気になっていた事を確認がてら、ウエンディへ来た♪

 電源も切ってあったし、窓も締めてあった♪

 強迫神経症の類であったのか、まぁついでにだがピアカンの書類(月曜でも構わないのだが)を片づけて、ポットにお湯を入れ、月曜の朝慌てないですむようにした♪

 月曜は午後診察もあるし、色々大変なような気がするから(実際には、毎度の事なので大丈夫だろうが)♪

 取り合えず前もって出来る事はやっておかないと気が済まないような所がある♪

 で、そんな事してたら、もう8:00♪

 ウエンディも我が家もワンセグの電波が入らないので、どうあっても、タワシにテレビを見せないつもりか〜となる所だが、今はチコちゃんにも興味が無くなって、テレビ見ない生活もゆったり出来て悪くないかなぁという気持ちになってきた♪

 ウエンディの2階ならテレビは見れるのだが、わざわざテレビを見に来るというのも何だし、テレビの中の人達に影響を余り受けたくないので、今の時期、新聞、テレビはタワシの生活には必須アイテムでは無いという事に自分の頭の中でチャンネルを切り替えた♪

 タワシから一つ一つ楽しみが奪われていくような妄想もあるが、先々の事を考えたら、今を楽しむよりは、先々で苦労しないようにあちこち応急処置であるが、心のメンテナンスをした方がいいような気がするので...♪

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 週一の図書館通い♪

 トライアルは明日まとめ買い♪

 マルショクのたこ焼きが食べたい♪

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 昨日マルショクをパトロールした際、新規出店にたこ焼き屋さんが珍しく入っていたので、思わず買いたくなったのを思い出して、あとワカバとアイス4割引きをスマホのプリペイドキャッシュカードで、購入した♪

 昼食食べて、昼寝をしたら、あっという間に娘をクリニックに連れていく時間♪

 午前中買い物から帰った時は、すごく厄介な事のように感じていたが、薬と昼寝が効いたのか? 何てことないいつも行っている所だと楽に思えだしたので、やはり昼の薬と昼寝はセットだ有った方が今のタワシのためなのかなぁと、もう自分の次回診察の事を考えている(今度の月曜日)♪

 
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 危惧したほどの危機感はなく、無事に近くの駐車場に停められた♪
 待ち時間は少ししかないので特に記録する事は前回出されたコントミンの事ぐらいであるが、タワシが飲んだという記憶は外来中では無いので、もしかして入院中は出されたかも知れないかなというほど教科書的な昔からある薬なので、副作用などをちょっと心配しているのであるが、外から見て特別変化はみれないので風邪を引いたぐらいの事しか言えない♪
 どういう展開になるか診察が終わってみないと分からないので、少しだけ緊張しているが、もうまな板の上の鯉なので、医師に任せるほか無い♪

 風邪薬は漢方を処方され、現状維持で次回は2週間後♪

 EM3と連繋して対応を考えるとのこと♪

 一旦アパートに戻り、早めに夕食と服薬を済ませてから、ヤマハのある門司駅へ♪

 昔はこの30分のレッスンの間に小話の一つでも書いていたのであるが、今は何も浮かばない♪

 ただ思いついた事を入力して指と脳みそのリハビリをするだけ、エアコンもいらないし、駐車場代200円は家計から出してくれる♪

 30分間この駅周辺をブラブラするのもいいし、のどが渇いたら自販機でコーヒーでも飲めば良い♪

 最近、母や姉と立ち話する事が多いから踊りの練習をまだ母は続けているのだろう♪

 9日に検査があるそうなので、大丈夫だとは思うが、毎日片付け事やテレビなどを見て普通に家で生活出来ているので、現状維持が皆の最低限の希望♪

 大きな変化をタワシは望んではいない♪

 妻をしまむらの裏で下ろし、ここからは各自バラバラに行動するタワシは車の中が一番落ち着くので、車の中でスマホ入力の練習♪

 妻は買い物ウォーキング♪

 娘はヤマハ♪

 同じ30分でも濃度に差があるだろう♪

 30分集中出来れば今日の所大したものである♪

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 タワシは正直に言うとブログに飽き飽きしている♪

 ギター教室でもあればタワシも30分間レッスン受けたいくらいである♪

 しかしブログを書く為に生活をしている訳ではないのだが、ブログを書く事によって明確になる想いという事はある♪

 記憶の彼方遠くへ旅立っていくこの今という時間を精一杯生きなきゃもったいないと思えるようになれば、このあと何が起ころうと怖さよりドッキリを楽しめるようになるかも知れない♪
 
 門司駅前が平和で有れば世界平和の野望は達成出来るという訳ではないが、一区民として何かトラブルがあれば、割って入る勇気はあるが、今の若者は以前とは違ってもっと都会でタムロっているようだ♪

 若い人も年配の人も日々進化している♪

 中々成長出来ないのは、タワシだけかも知れない♪

 もうすぐ30分たつので、今度はエスカレーターに使わずに歩いて登ろう♪

 少しは運動しないと運動不足でバテてしまう♪
 
今日のトラ王記は↓

https://33140.diarynote.jp/?day=20190511

 ありがとうございます♪
posted by けんち☆ at 01:42| 福岡 ☁| Comment(0) | 娘のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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