2019年08月05日

精神科診察日♪

けんちです♪
 
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 昨日は夕食が早かったので、もっと涼しくなってから出ようやと娘に言うのだが、お風呂の時間とかしたい事があるので、早く行こうと言う事になって、6時前には、マックスバリュまでウォーキングに行って帰って来た♪
 
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 特に平日のようにキツクは無かった(その前に一杯眠っているので)♪
 
 帰ってきたのが6:30、いつもならウォーキングに出かける時間だ♪
 
 太陽が眩しくて、湿度があって、陽射しもまだ強かったのが、涼しい風に変わる頃にウォーキング完了♪
 
 妻は風呂に入っていた♪
 
 何か電話恐怖症とかがあるのだろう♪
 
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 今日というか昨日というべきか、とにかく眠前飲んだ後目が覚めたのが11:45くらいだったと思う♪
 
 夢は昨日たっぷりみたので、見たのかも知れないが覚えず♪
 
 アーちゃんは妻子の部屋で寝ているのか、タワシが起きる前に妻が外へ出したのか分からない♪
 
 とにかく、目覚めの日記は書いたし、朝食、服薬もすませたし、後は、フリー♪
 
 今日もし、主治医が復活していたら、いきなり薬の話になるが、リスペリドンの減薬実験をしていいか聞いてみようかと思うが…♪
 
 こんな風に夜中にパソコンをして昼間に昼寝して、というのが異常な事なら止めなければいけないのだが、眠れなくてラジオを聴いたり、遅くまでテレビを見たりするのと同じ事だと思うし、もっと自由に睡眠、食事、服薬をやっている人が大勢いるだろう♪
 
 それでも再発しないのは、時間はともかく、薬をしっかり飲んでいるからだと思われる♪
 
 タワシはヘルパーの立場と当事者の立場で物を考えるからどうしても服薬時間が気になるが、自分の状態は自分が一番分かるので(客観視できない時もあるが)、今の生活パターンで精神状態も安定してきた所を、また薬を変えてとなると、ちょっと冷静に考えると難しいかも知れない♪
 
 実験はしてみる価値はあるが、それで再発とかなったら元も子もない♪
 
 やはりまだまだ困った事になるまでは、現状維持で何とかダマシダマシ昼寝とか休憩を適度にとりながら、過ごしていくしか無いのだろうなぁ♪
 
 何れにしても、今日貰って帰る薬は今まで通りでいいので、そうそう緊張しないで良いのではないかと思う♪
 
 それよりも今日はサブリナが午前中急がしくて不在なので、その間の過ごし方の方が心配である♪
 
 昼休み眠りたいし、娘の高校にも書類出しにいかなければならないので、早めに昼休みにして、眠れたら眠って、午後1早めに診察に行こうかと思う♪
 
 それにしても台風や大雨や積雪の時、今ギリギリの薬しかもらってないので、前もって分かるなら、診察日以外でも早めに薬だけでも貰いに行く事も考えておかなければならない♪
 
 それにしても、昼寝をすれば夜中に眠れないのはこういう訳だったのだなぁと思う♪
 
 それで、眠気があるとか、疲労感があるとか、その他の症状があるなら、考え直すが、今は何もないフラットな状況なので、(2:15アーちゃんが妻と起きて来た、ポリポリを食べさせて外へ出した)もう少し様子を見た方がいいだろう♪
 
 
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 アーちゃんがパトロールに出たので、タワシはもう眠ってもいいのだが、せっかく気持ち良く起きているのに、眠くないのに眠るのがもったいなく感じる(夜9時頃だったら薬を飲んだらすぐ眠れるので勿体なく感じないのだが)♪
 
 しかし、まぁ良く毎日同じような事書いて飽きないなぁと思うのだが、薬を飲んで熟睡すると、目覚めが何時であれ、熟睡感があるし、寝起きがいいので、ついもう会社に行って、仕事の準備を始めようかという気分になるのだが、歯磨き洗顔は、5時過ぎてからの方が良いだろうし、眠れる眠れないに関わらず、働き方改革で休憩はたっぷり取った方が効率的なので、取り敢えず横になる事にする♪
 
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 娘の高校へ書類を出しに行った♪
 
 娘は今日体調不良で、アパートで休んでいる♪
 
 学習支援センターへの連絡は自分で電話して、明日は台風で休みという情報を一早く手に入れた♪
 
 高校へはタワシ一人で行ったのだが、今日担当者がいないのと、こちらも明日台風でお休みという事で不備があれば明後日以降連絡すると言っていた♪
 
 ウエンディ本部は休所にするとかいう話合いは、まだ出来ていない♪
 
 色々情報を集めて学校や行政機関にならって、決めようと思う♪
 
 逆に考えたら、明日が診察日でなくて良かったと思う♪
 
 以前からこんな時思っているのが、薬のストックが無いという事♪
 
 災害時や急用や急な体調不良で、病院へ行けない時に、1週間分くらいの薬を余分にもらえれば、有り難いのだが…♪
 
 今まで何十年も、そんな事せずにやって来れたのが奇跡なのかどうかは分からないが♪
 
 
昼寝をする時間を確保するため30分早めに帰り昼食、服薬を済ませたのだが、何か落ち着かないで、結局寝ないでスマホとかし出した♪
 
 この毎回の診察時のブログが後々の参考になるなら良いけど単なる読書のような暇つぶしなら、本当に読書でもして時間を過ごす方が楽である♪
 
 面白いマンガや為になる書籍は幾らでも手に入るしスマホでも読める♪ 
 
 何故入ってくる情報を拒絶してしまうのか、タワシにも分からないが病気と関連しているような気がしてならない♪

 間もなく出かける時間である♪
 
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 診察までまだ大分時間があるが、敷地内全面禁煙だそうで、タワシなんかは外で待ってまですいたいとは思わない♪

 訪問の時も休憩時間も我慢出来るが、家にいる時位一服したい時がある♪

 あと教育上よくはないが、娘と散歩するときとかよくすう♪

 台風の時くらいは換気扇の下ですわせてもらうが、あわわわ、今日は調子良く無いので、タバコの話ぐらいで勘弁してくれ、診察で何か変わった事が有れば、あとでここか日記に書く事にして、今日は診察時間までにやることが沢山あるような気がする♪

 イベントホールで誰かが待っているような気がするし、病棟でも待っている人がいるような気がする♪

 こういう時こそ日記行動療法で、冷静沈着に自分の思考を分析する事が大事である♪
 
 タワシが裏切ってはならないのはタワシ達のために働いてくれている人たちであり、自分自身ではない♪
 
 自分の想いは自分でコントロール出来ると信じる事だ、実際今の処方で何とか危機を乗り越えて来たしこれから先も乗り越えていけるはずである♪

 妻にマグミットと牛乳の相性について語ると、マグミットやめりとか言ってくる♪
 
 家族の理解無しにこの病気と戦うのは難しい♪

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 主治医が無事復帰していたのはありがたかったが、結局処方についても飲み方についてもまだ現状維持と強きの一喝をもらってむしろ安心した♪
 
 不安が強いと言うと今日1日を大切にする生き方を進められた♪
 
 先の事は誰にも分からないし、タワシが死んでも何とか家族は生きていけると変な励まし方をされた♪

 もう妄想は無いだろ? と聞かれて返事に困る最近のタワシである♪

今日のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190805
ありがとうございます♪
posted by けんち☆ at 01:04| 福岡 ☀| Comment(0) | 自分のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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