2020年02月17日

精神科診察日♪

 けんち☆です(^^♪。

 おっはようさん♪

 て行っても、11時50分に目がさめた(夢覚えず)♪

 大体、昨日、8時過ぎには眠前飲んで、9時には寝たから、3時間スリープ♪

 でもキツク無い、日曜日、夕食前と夕食後にウォーキングしたので、深い眠りがとれたと思う♪

 眠気もなく、ウツも無い♪

 強いてあげるなら、この睡眠サイクルが、ちょっと可笑しい♪

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 いつもと違う道を通って、ジョイフル側から39ドラッグに古紙回収所の開いている時間を調べに行って(結局不明だが)スラロームでもして、歩数を稼ごうとしたが、そのまま、クエストの前を通って、マックスバリュまで、買い物♪

 娘が今日から放課後デイケアを正式利用する事になったので、ついでに早起き練習を始めるとの事で、本能的につかれたら眠れると思い、それとタワシの体重等を心配して、午後と夕方から夜にかけて、ウォーキングした♪

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 マックスバリュで娘の弁当のパンと、肉とかヨーグルトとか買って、あー行って、こー行って、くねくね歩いて帰ってきた♪

 寝る前のタバコをガマンしたせいか、目が覚めて寒く無い恰好に着替えて、12時過ぎて、目覚めの一服♪

 眠気は無い♪

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 雨はまだ降っていない♪

 アーちゃんも出た気配は無い♪

 この冬初の雪マークがスマホの天気予報に出たが、降り出すとしても今日の今夜21時ころからとの予報(1:30時点)♪

 診察の時、雪が積もった事は記憶に無いが、病院の売店をしている時に積雪で、出かけられず、急遽その時協力関係にあったNMさん夫婦にピンチヒッターをお願いした事はある♪

 その日パソコンの方も調子も悪く、全部手計算で苦労したとの事♪

 どんな時でも救いの手はあるものだといういい例だったと思う♪

 その当時の病院の仲間は結束が強かったし、若いエナジーがあり、つかれる仕事だったが、キツイとか苦しいとかは思っていなかった♪

 水害の時とかは、入院していたり、上手く診察と重ならなかったりしたから、今後は分からないが、今まで運よくやってきたなと思う♪

 でも車で行くのは怖いが、バスで行くという手もあるので、診察と雪が重なってもそれなりに対処は出来るものと思われる♪

 これが大災害だったら、薬を飲まないで、復旧するまで我慢しなければならないが、1週間や2週間は薬なくても(むしろ無い方が)、ピンチを切り抜ける力が湧いてくるような気もするし、2年間薬を飲まなかったら、再発リスクが高まるという話も聞くし、離脱症状で苦しみや症状が出だすという事もある♪

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 2:30に「後は頼む」とアーちゃんを連れて妻が起きてきたが、餌を食べてもベランダから出て行かない♪

 寒さや気配で雨が降り出すのが分かるのか?

 結局3:00くらいまで、出て行くのか行かないのかハッキリしないので、ほったらかしたら、タワシの部屋の押し入れに入って二度寝した♪

 タワシも二度寝できればいいんだが…♪

 そしたら、5時過ぎまで2度根出来た♪

 後は今日から7時起きをするという娘が起きれればいいのだが、ダメでも、9時半ぐらいまでに起きれれば当面放課後デイケアに行くのに困る事は無いので、ヨシとしよう♪

 タワシが寝ている間にアーちゃん外へ出たようで、やはり妻でないとアーちゃんとコミュニケーション取れないので、起きてくれていて助かる♪

 もし、眠くないからと二度寝しないで、大河ドラマの録画とか見ていたら?(それはそれで多少疲れるだけで大きな変化は無かっただろうと思うが)夢を楽しむあドラマを楽しむのかの二択になるが、夢は気持ちいいが、すぐ忘れてしまうのが欠点だという事もある♪

 高校が始まった時のためのリズム作りでまず7時起き(平日限定)にチャレンジすると昨日は言っていたが、休日10時まで寝ていた娘が起きれるのか心配だが、娘の問題は娘が自分で解決すべき問題♪

 タワシが干渉するのは、いよいよの時だけにしようと思う♪

 ゲームをすると眠くなるので、寝る前にしているようだが、何時までしているのか分からないので何とも言えないが、パソコンデスクに座ってゲームをするのではなく、布団にもぐってゲームしているので、睡眠導入剤と思って理解してやらなければならないのか?

 コントミンが半量になった事で、改善されたのか、変わり無いのか、悪化したのか、ハッキリしないが、妻が言うには10:30ぐらいには寝たとの事で、後はアラームのタイミングの問題なので、自然と目を覚ますワザは娘にはまだ無理のようである♪

 取り敢えず、娘はアラームで目を覚ましたので、寒いからという理由で二度寝してしまったが、この時間に起きれれば、取り敢えずタワシは安心して仕事に行く事が出来る♪

 デイケアで充実した時間を過ごせて貰えばそれだけでも充分に幸せなのであるから、今から4月の心配し続けても、精神衛生上宜しく無いので、タワシはタワシの人生を生きぬく事に全身全霊をかけて(大げさな)仕事に行って来ねばなんねいど♪

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 留守電はチカチカしていない♪

 可笑しな着信も無し♪

 携帯迷惑メールも1件だけ♪

 迷う事は何も無い♪

 ただ信じる道を進むだけ♪

 迂回しても遠回りでも、行き止まりでUターンする事になっても、とにかく進み続ける事が一番大事♪

 スマホの天気予報と違って、外は明るく晴れている♪

 消防車か救急車か分からないがサイレンを鳴らして走っている音が聞こえる♪

 それは現実の音で、今日は時計の針の音までよく聞こえる♪

 相変わらず強い耳鳴りのせいでFMの音は聞きづらいが♪

 心配する事は何も無い筈なのだが、猿喰の天気が気になるのと、エンジンオイル交換時期なのが気になる♪

 連休中にどこかで済ませようか?

 何もかも診察の時では混乱してしまう(購入工場が病院の前にあるので)♪

 とか入力していたら、雪が降り始めた♪

 初雪だ♪

 一番恐れていた事態?

 こんなん路面で溶けていく♪

 一瞬の気の迷いのような雪だが、雪だけにヒヤっとする♪

 ネコが入れてくれ〜と鳴いている♪

 雪が積もるか路面が凍結したらタワシが閉所の連絡をしなければならないのだが、もうあと5分で開所時間になるのだが、外は明るいし、別に開所でも問題無いだろう♪

 サブリナがサブイナと言って来たら考えよう♪

 間もなく定時になるので♪

 寒いが今日は特別心配はいらないでしょうとの事で♪

 血圧も問題なく♪

 問題は明日? 娘の高校入学の件で昼休み銀行にも行かなければならない♪

 午前中は、雪やアラレの中、急なアポが入ったので、取り急ぎ休憩に行き、ワカバ3箱を購入♪

 これで1週間持ってくれればいいのだが♪

 活動の趣旨が異なるので、ラジオ体操もミーティングもせず、サブリナに対応を任せて、タワシも久しぶりに所長室に籠り、ブログを書いている♪

 昨日までは春の嵐と思っていたが、冬将軍がまだ粘っているとの事で、病院に行く事がどんなに大変で過酷な事なのか、タワシは車を持っているからいいのだが、そうでない人達は大変だろうなと思う♪

 でも実家から通っていた頃は、歩きとバスで通院もデイケアも往復していたのだがツライと感じた記憶は無いから、人それぞれ、自分スタイルで頑張っていればいいのだろう♪

 実家から駅まで歩き、JRと歩きで横代の職親に通っていた頃も、平気だったような気がする♪

 ちなみに今日から放課後デイケアを利用する事になった娘には送迎車があるそうだ♪

 朝、早い時間出ない事が娘には幸いであろうが、4月からの生活リズムを別な意味で作らなければならないので大変である♪

 ちゃんと着替えが間に合ったかは不明だが、もうすぐ昼休みなので、帰ってから妻に聞けば分かる♪

 休日と違って、平日は時間の流れが早すぎて、筆が追い付かない♪

 今日は天気の事と診察の事で頭が一杯なので、申し訳無いが、自己隔離した…♪

 今はその為にある部屋なので、もう誰も苦情は言ってこないだろう♪

 エンジンオイルくらいは、悪いけど、後日にして♪

 今日は安全に通院帰宅できればそれでヨシとする事にした♪

 ここからアパートまで、アパートから病院まで、トンネルが無いだけマシであると考える事にする♪


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 昼休みはアラームがなるまで眠れた♪

 雪の心配はとりあえず収まったし、娘の問題も仕事の問題もとりあえずはおさまっているが、漠然とした不安感は残るが、コウフアンザイを処方してもらえば治るという問題では無いだろう♪

 薬は今飲んでる分だけでいっぱいいっぱいでありタワシも娘のように減薬してもらおうかとか考えてしまうほどである♪

 ただこれまで耐えてきたのに欲を出してしまうとこれからが大切な時期なので、何のために耐えて飲み続けてきたのか意味がなくなるような気がする♪

 薬をどうのこうの言う前に自分がどう変わることができるか、薬以外にも改善する習慣や療法があることを知っているので、後はどう実践していくかにかかっているだろう♪

 主に自分の状態と娘の状態を聞かれてその事を今日は話した♪

 主治医も今の状態を保って3月4月と仕事を乗り切るようにと言っていた♪

 診察が終わってタワシは車の中でこれを書いているが帰って休憩をとって明日の為に与力を残して中途半端ではあるが、今日のブログや日記を終わらせたいと思っている、ブログを書くために病院に通っている訳ではないが、こういう事でもしとかないと自分が頑張れなくなりそうで、療法の一つとしてブログや日記を書いている♪

 理解不能な記述も多いが自分が理解できればそれでいいのである♪

 帰って来たら、もう今日はこれ以上付け足す事はないなと思うのでいつもより早めだけど、夜起きたのも早めだったので、致し方無く、アップしてしまう事にする♪

 この寒い中、外を出歩いている人は少ないとは思うけど、皆さんの安全とご多幸お祈り申し上げます♪

 今日も一日、お疲れ様でした♪

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今日のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200217
サンキュー♪
posted by けんち☆ at 00:40| 福岡 ☁| Comment(0) | 自分のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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