#Wendy21 2024/11/02（土）〜アラート起き、内科受診、午睡してチャチャへ〜♪

けんち☆です(^_-)-

★2024/11/02（土）【昨日】

　携帯アラートで目が覚めて（なんでこんな真夜中に？）♪

２：０５　【おはよー（太陽）】

２：２５　【ベランダの写真を送る】
　
◆１

　
　タワシは、全然動じないで（本当に危機でもどうしようも無いから）♪
　ナニワは起きていた。
　ナッチは、そのまま二度寝した。

☆☆☆
☆朝食（夜食）☆
３：３３　今から普通に福岡大雨情報（日本の名峰南アルプス）を見ながら、朝食（明太フランスパンとバナナ）を愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
３：４９　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
　記録し忘れたのだが♪
５時頃　　今からブログを公開します。
５時半頃　今日のブログを終わらせて、フェースブックに投稿し、Xにポストしました。
☆☆☆

　で、今５：４４　普段なら、まもなくナッチが現われる頃なので、パソコンをテーブルから、ちゃぶ台へ戻す所であった。で、ぼぉーっと、うろうろしてちゃぶ台へ座り、気がつくとわかばシガーを一本手に持っている（手品かよ）しかたないので、今日最初のわかばシガーを何時何分かわからないけど、喫い終わって、台所へ戻ると♪
５：５５　ナッチが現われた♪
　眠くなったら、寝たらいいと皆言うのだが、今日は内科の診察があって、その後ナニワを送っていかないとならないので、いつも通りの時間になったら、出掛けないといけない。いつもお守り替わりに持って行ってたパソコンであるが、今朝携帯アラートで、２時５分頃、目が覚めて、昨日寝たのが、０時前ではあるけれど、１時間５１分しか眠ってないので、リスペリドンとフルニトラゼパム、セットで、飲むようになって、やっぱり何か変化があったようだった。
　所詮おもちゃさと、バカにする人も多いけど、ピーちゃんは、医療器具じゃないけど、やっぱり今まで使っていた、３０００円のスマートウォッチとではくらべものにならない程、良く出来た機械だと思うのだけれど、充電中に眠ってしまったり、一生懸命歩きまわっていたりするので、現実は、計り知れないものなんだと、リアルに思えるので♪
　ワープした時の、波形が見られるので、タワシにとっては、身体の一部になっている♪
　「ゴジラ」の続きも大して気にならないので、朝から感動したりするのが、辛いのは、僅かでも寝てる間にもっと困った世界にワープしているせいなのだろうと思うダケなのだったのだった♪
　ぼぉーっと色々考え事したり、今日の予定に関して、ナッチと話あったりしてたら、ピーちゃんもシルバーも１００％になったので、今日も一日、よろしくお願いしますと、なってたんで♪
　今日朝から起きて今までに喫ったのが、プルーム２本とわかばシガー１本となってたので、湿気が来ないようにジプロックに入れて置こうかな？　と思うノミだった♪
　おっと、ここに来て、テレビ体操の事をすっかり忘れていたので、休日くらい、自分を甘やかせて、まずいがよく効くわかばシガーよりも、美味しくて、いくらでも入る、プルーム喫ってても、別に誰に攻められる訳では無いので、内科で血圧を測るんで、もう喫っとこうと思うノミであったのだったのだったー♪
７：４４　喫って来るね♪
７：５２　喫ってきよた♪
　１０分くらい余裕を持ってこれからは、出て行かないといけないという事が分かったので、今日はもう喫わない（わかばシガーの後で喫っても、全然美味しくないという事も分かったので、勉強になった♪
　８：００になったら出かけようと思ったが、８：１５ぐらいで、丁度いいパソコンする時間は取れないけれど、お守り替わりに持って行こうと思う。書類入れにもなるので、雨の日にちょうどよいが、ふと気づくと、大雨の音と山のごうごうする音とダムの音で、耳鳴りもヘンテコリンな音楽も全然気にならなくなっていたってだけの注意力の問題なのであった。
　まもなく８：００になるが、１５分に出ればいいだろう♪
　充電コードは要らない♪
　８時になったので、おむすびの録画が始まったので、テレビを消して、大雨情報がなんぼの問題って事になるのだった♪
８：１１　行って来るネット♪
☆☆☆
８：１６　【たけはら内科の写真を送る】
　
◆３

　
８：１６　着いたよ♪

　で、今、掃除機をかけている真っ最中であったが、他に誰もいない、受付はしている。マイナカードは保険証があるので、必要無かった♪
　マイナカードが必要なのは、調剤薬局である３９ドラッグに着いているダケなんだった。
　表面温度、３６．２　正常なのだった。一番乗りは調子よい♪
　血圧と体重もまぁまぁ落ちていた♪
　誰かの笑い声が聞こえるが、こんな雨の中、こんな早い時間にやってくる馬鹿者はタワシ一人だったのだった♪
　毎日掃除機掛けはたらいているのは、大変な事だろうが、ダイエットするためにはもっとも満足な結果が待っている事をタワシは知っている♪
　すぐ検査して、すぐ診察してくれて、気軽に相談出来て♪
　会計も早く済んで良かったのだが♪
８：３８　終わったよ♪

☆☆☆
　今８：４８　今月土曜日が多いので、スケジュールを調整しなおして、カレンダーに追加した♪
　３９ドラッグは、９時にならないと開かないようで、タワシは車の中で、パソコン出来るし、病院の中でもパソコンできるし、Wi-Fiは関係ないが、ワードをウツダケなので、今日もあっという間に終わってしまうのだろうな？
　「ゴジラ」だって、普通に昼間見て、感動したいけど、昼ご飯たべて眠ってヘンテコリンな夢を見て、タバコ喫って、忘れてしまうダケなのだろうか？
　そろそろ、９時になる。３９ドラッグは、クーポン券をくれるので、何か買って帰ろうと思うノミであった♪
　今から３９ドラッグに、そろそろ行こうかな？
☆☆☆
９：００　今から３９ドラッグに入ります♪
９：００　【３９ドラッグの写真を送る】
　
◆４

　
９：１６　３９ドラッグで調剤と割引クーポンで、買い物しました。１５％引きクーポンも貰えましたよ♪
９：１７　今から帰ります。
９：２５　只今♪
☆☆☆
　帰ってきたら、ナニワが起きていた。眠い、眠いと言っている。
　辛い、辛いとも言っている。仮眠をとったらスッキリしたとの事。
　タワシはぼぉーっとアイスを食べたりしていたら、出掛ける時間まで２０分しかない♪
☆☆☆
ワープ（休憩）♪
☆☆☆
１９；３３　ナニワを送りに行って来るネット♪
１０：４１　【セブンイレブンの駐車場からの写真を送る】
　
◆５

　
１０：４１　気をつけてね！
１０：４３　行ってらっしゃい♪
１０：４３　今から帰ります。
１０：５１　只今♪
☆☆☆

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１０：５９　今から、普通にテレビで（おむすびの見逃し録画）を再生しながら、昼食（カップヌードル特上）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆６

　
１１：１５　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　歯磨きして、後片付けをして♪
１１：３４　おやすみなさい！
１５：００　おきたよー！
　夜中寝て無い為か、午睡の方がメイン睡眠になっていた（昼夜逆転）

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・１２，２５０歩）
（睡眠）
　睡眠３時間６分
　睡眠スコア・８２・良好
　睡眠のタイムライン・１１時３６分〜１５時５２分
　覚醒状態・１０分・３回
　レム睡眠・４７分・１回
　浅い眠り・２時間９分３回
　深い眠り・１０分・２回
　推定酸素変動量・低
　睡眠中の心拍数・７３ｂｐｍ・（平均）

　ちなみに夜中避難指示アラートで目覚めた時の時間は、
　２３：２２〜１：５５（１時間５１分）で、合計４時間５７分眠っているので大丈夫だった。
　膝がものすごく痛むので、ロキソプロフェンNaテープ１００ｍｇを貼ってさすっていたら３０分程度で良くなった。
　出掛ける前にアイスコーヒーブラック１杯とプルームを１本喫った。
☆☆☆
　で、纏め買いツァーに行く予定だったのだが、タワシが出掛ける準備を整えて、さぁ出かけようという段になって、ナニワのお迎えの時間が祝日で１時間早いので、時間が足りないという事もあって、ドタキャンになった♪
　時間は今１５：５４♪
　活動終了の時間である。
　昨夜ナニワに「これ知っとる？」とキャプテンウルトラのユーチューブを聴かせられて、知っとるよと、言ったのが印象に残っていたので、カラオケで歌ってみたら、大人になって初めて歌った割りには、歌詞とかタイミングとか間違えたりしたが、結構高採点で、全国２位（多分二人しか歌ってないと思うけど）それから、昼間っから炭酸水とＣ.Ｃ.レモンのノンアルコールソフトドリンクを１杯飲んで、プルームでベランダをイータリキタリしていたらナニワを迎えに行く時間になった♪
　今日は朝から内科に行くというお勤めがあったし、深夜に防災アラートで叩き起こされ不眠気味だったので、午後はゆっくり過ごせて良かった。
　もし、寝ないでまとめ買いツアーに行っていたら、これからお出掛けという事にはならなかっただろうという事もある。
☆☆☆
１７：０２　なっちゃんが、これからチャチャへいかんね？　って♪
　疲れとるなら、何か買って帰るって♪
１７：０２　【今日も１日おつかれさまでした🌸】
１７：０６　チャチャ行く！
１７：０６　お仕事終わり！
１７：０６　迎えはどこがいい？
１７：０７　どこに来てくれる？
１７：０７　うん
１７：０７　どこでも♪
１７：０７　そのままチャチャ行く？
１７：０７　多分♪
１７：０８　とりあえずダイレックスかな？
１７：０８　【ＯＫ！（トトロ）】
☆☆☆
☆お迎え
　行って来るネット♪
１７：１４　【青い車】
１７：２１　【ダイレックスの写真を送る】
　
◆７

　
１７：２１　着いたよ♪
１７：２２　やぁ♪
☆☆☆

（そのままチャチャタウンへ）

１７：４５　【今日の記念写真を送る】
　
◆８

　
１７：４８　今、はま寿司に着いたよ♪
☆☆☆

　夕食のオーダーをする。

☆☆☆
☆夕食☆
１８：００　今から、普通に、夕食（はま寿司）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆９

　
１８：１５　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、お冷やでノミました♪
　ガリもガリガリ食べまーしたよ♪
　熱い抹茶もノミましたよ♪
１８：２０　会計もおわりましたよ。
☆☆☆
　それから、タワシはブックオフで、「スヌーピーのパソコンバッグがあるよ」と前々から言われていたので、1,400円で買ったが、開けて見たら保冷買い物バッグだった（まぁパソコンも入るけど）♪
　それから、百均へ行くというので、タワシは先に車に帰っておくと言って、車の中でこれを書いていたら、１５分もかからず帰って来たので、他は何処にも寄らずに帰ることにした。
１８：５１　今から帰ります。
　（帰りもナニワの運転で）♪
１９：０８　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：５５　今から、テレビ（WithMusicの録画）を見ながら、水道水で眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）ノミまーす♪
　
◆10

　
２２：１１　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
　今日、本当は午後、ナニワがバイトをしている間に、まとめ買いツァーに出掛ける予定だったのに、タワシが、午睡してしまったし、アーダコーダ話てる間に、まとめ買いツァーに出掛ける準備が間に合わなかっただけだったのだが、日曜もあるし、月曜も休日だし、何とか心忙しい１日が終わってしまって、今２３：００　眠らないといけない事は無いんだけど、せっかくの１日のリズムが壊れてしまうので、眠前飲んだ後に、プルーム１本、わかばシガー（つい）１本すってしまったので、眠れる気がしないので、テレビを見終わってから、寝支度するしか無かったのだった。
　テレビは真面目に見て無いし単なるＢＧＭだったので、感動もしないし♪
　急いでシャワー浴びたり、家族との会話をしたりしたので、そういう事を書いてたらだんだんねむくなってきたし、そろそろ寝ようかという気持ちになったので、歯磨きして、マウスウォシュして、口直しに、Ｃ.Ｃ.レモンと強炭酸水を、今、飲みながら、眠ってしまおうかと、思って、３：３０のアラームは消していると、ナニワが、今日はま寿司で１食しか食べてないので、お腹が空いたとピーチェンのエサ交換に来た時に、チンするパスタでもたべてから寝ようという事になったのだが、タワシは、食欲も無いし、ナッチは部屋に戻って、電気を消しているので、ことごとくナッチの立てた３連休の予定をタワシが「勘弁してよ、もうタワシは家族サービス出来る年齢ではないので」纏め買いツァー何時行くかも決めてないまま、閉じこもって（眠ってるならいいけど）全ての原因は、夜中の１時に避難するようアラートがなったせいだと思う♪
　災害は、何時おこるかは分からないので、発進したけど、大した事なかったし雨も午後には止んだようだったので、、あ、もうねむたくなってきたので、眠ることにしたのｄ、お文済みなさいとのラインも、書き写すのは、またあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ０うたにし。今、２３：３９分に、わかばシガーすってきた。口直しに緑茶（あいす）を飲んでる。
　ピーちゃんと通知オフにした、ナニワのラインに【おやすみ】とか送らないでもいいいんじゃないか？　恋人じゃないので、ぴーちゃんのデータだけで、良いと思われる。
　タワシのｋｅｅｐメモは、和約茶になってしまうんで（眠い時にラインすると、しかもそれを書き写す作業も並行して、やらないといけないのは、いつも苦労してるので、この際、止めておく事にしたダケなんだったー♪
　おやすみなさいは家族には直接言って、ラインは、眠い時に送るのが大変なので、送らないようにしたダケなんだった♪
　パソコンに書いて置くダケで良しとする。
☆入眠☆
　２３：４８　そろそろ眠くなったらねますね。今、シガーのせいで、多少眠気はさったけど♪
　もう寝る？　いいや
　ナニワはまだ起きとくと言ったダケなんだった♪
　明日日曜なんで、バナナを１本たべて、緑茶を飲む。
　もう１回マウスウォシュをする。口直しにカルピスアイスバーをたべながら徘徊する♪
　ラインは離れて会えない人にするもんやけ、おやすみのスタンプはいらんやろ♪。
　０：０９　緑茶をノミ干して、パソコンを閉じる。
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2024/11/03（日）【今日】
★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと意識が芽生え♪
４：２３　【おはよー（太陽）】

☆バイタル☆
４：４４　119/72/77 36.1（大丈夫だった）♪

４：５１　【ベランダの写真を送る】

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・９，４８４歩）
（睡眠）
　睡眠３時間４６分
　睡眠スコア・８０・良好
　睡眠のタイムライン・０時２３分〜４時２２分
　覚醒状態・１３分・５回
　レム睡眠・４分・１回
　浅い眠り・３時間１４分・４回
　深い眠り・２７分・２回
　推定酸素変動量・低
　睡眠中の心拍数・６９ｂｐｍ・（平均）

　（５：２２から演芸図鑑を見ながら朝食をとった）♪

　洗顔・髭剃り・着替え・朝の身支度は終わって無いけど♪

　日曜日だし。

　どうも頭がすっきりしないのは、朝からプルーム喫ってるせいか？

　まだちょっと寝ぼけている感じなので、わかばシガー１本喫ってこようと思います。

　トレーナー一枚じゃ、もう寒くなっていたので、今日は日曜だからいいけど、また明日も休日だけど、ちゃんとしたリズムにもどしたいので、３：３０のアラームで起きて、着替えてから、一服するか、ジャンバーをそろそろ出しておくか対策を考えておきます。

　明日の為に今日がある訳じゃないけど、いつも未来があるから、何とか生きていける♪

　悲観的にならないで、生きて行こうと思うのだけど、何とも面倒くさがりなので♪

　今日も家族に振り回されるノミなのだろう♪

　警報が解除されましたと、夜中に携帯が鳴りださないだけマシなので。

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　サバイバルしましょう♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131103
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231103-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241103-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。