#Wendy21 2024/12/19（木）〜みんな誠実に一生懸命生きている〜♪

けんち☆です(^_-)-♪

★2024/12/19（木）（昨日）【昨日】
３：３０　アラーム起き♪
３：４０　【おはよー（🌞）】

６：４９　【ベランダの写真を送る】
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
４：０５　今から普通にテレビ（視点論点から国際ニュース）を再生しながら、朝食（★ピザトーストとバナナと低脂肪乳）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン状５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆2

　
４：１７　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
５：０１　今からブログを公開します。
５：２１　今さっき、今日のブログを終わらせて、フェースブックに投稿し、Xにポストしましたよ。
５：２３　ピクセルウォッチのピーちゃん１００％充電完了♪
５：３４　タバコ喫って来るね♪
　（雨は降ってない）♪
　（イータリキタリするノミ）♪
５：３９　只今♪
　（今日が賞味期限なので全部のんでね！、と昨日言われたのを思い出して）♪
　（３杯目の飲み物）（低脂肪乳）。
　（上着のポケットに）（ピーちゃんと、わかばタバコを入れる）♪
　（ズボンのポケットにハンカチを入れる）♪
　これをここまでかいて、低脂肪乳飲み終えたら５：５４♪
　何とか、ナッチが現われる時間になったので、出て来るかと思ったが、ナッチの起床は６：００♪
　こういう時は、鞄から、レッドとマウス取り出して、レッドのアカウントで、Ｘにポストする。
　メールチェックしていると、
６：０３　ナッチが現われた♪
６：０６　メールチェック完了♪
　何となくイイネして回る♪
　背後では、イヤな世紀末のようなニュースが流れている♪
　レッドとマウスは鞄に仕舞う。（顔認証なので、キーボードは必要無かった）♪
　やっと落ち着いた頃には、もう（まだ）６：１３になってる。
　明日・明後日のブログのテンプレート書き換える♪
　つらつらーと写真を眺めるだけで、文章は流し読みして、異常はないかチェックをする。
　そうこうしてる間に、６：２３になっている、テレビ体操偶にはしたらいいとチャンネルを２にセットする。
　何か月ぶりか？　テレビ体操を録画でなく生でする。
　痛いというよりキツイしムズイ♪
　自分のふら付き度と、違和感のチェックにはなるが♪
　心地よいのは、その後のみんなの歌とおじゃる丸が流れる間でのリハビリの筋トレちょっと疲れたぐらいで、止めておいて、目を閉じて、仮眠をとる♪
　おじゃる丸がはじまったら、そろそろ天気予報の時間なのか？　チャンネルを２に戻す♪
　そのまま、おじゃる丸を見ながら、仮眠を取ればよかったのか、口の中が、わかばタバコのお陰でヒリヒリするので、２回目の歯磨き洗顔、４杯目の飲み物、アイスコーヒーブラックをガリガリ食べながら、ぼーっと背中でテレビを聴いていたら、テレビの天気予報ノミはしっかり見て、それ以外の情報は、右から左へと流されるノミとなってしまったのだった♪
　これが、公開される時は、給与締めはまだ完了出来ていない、土日の宿題になる可能性もあるが、タワシは、ただ早く終わらせる事ばかり考えているだけの事だったのであったのだった♪
　よく、そんなに早くアラームかけて一体そんな長い時間何をしてるの？　って聞かれる事もあるが、何にもしないで、ただぼぉーっと物思いにふけるのが、快感なんよねと答える時もあれば、もちろん二度寝する事もあるが、今日は４時間３５分、ちゃんとまとまった眠りが取れてるし、テレビ体操するぐらいの気力があるので、大丈夫だった。
　天気予報も６時前のテレビをちゃんと見ているけれども、朝は雨となっていたが、念の為スマホを見ると、７：１６現在、雨、１０℃／３℃、降水確率７０％となっている今は２ｍｍの飴がしだいしだいに止んで、１０時には曇になっている。２０時には晴れ間も現れるそうなのだった♪
　今日は訪問看護がウエンディに現れるくらいで、出掛ける用事は無いのだったが、何だか今日が金曜日のような感覚がしない訳ではなーい♪
　出掛ける時間まで、３０分以上あるので、ウォーキング替わりに♪
７：２３　今から、プルーム喫ってくるね。
７：３３　只今♪
　二口分のこしといた、アイスコーヒーを氷までガリガリたべて、安心安全を願ってのむノミだった♪
　出掛ける１５分まで、粘りたいが、いつ雨がまた降り出すかも知れないので、雨は止んでいるが、立ち上がって、窓の外を見るが、結露で、メガネまで曇ってしまったいるが、今は曇、雨は降って無いダケなんだった♪
　別に訳など無いけど、何となく８時に家をでれば、丁度いい塩梅で、始業前の、ブログが書ける、今日は、１：３０まで休憩時間があるので、昼も書ける、午後の事は、行ってみないと分からないダケだったのだった。明日は午後から出かける予定になっているので、今日の内に知らせておかなければならないが、前もって、予告しているダケなのだった♪
　区役所へ行かないといけない用事が複数あるので、申し訳ないけど、明日は、二十日締めもあるし、午後閉所になるのかな、それも明日にならなければハッキリしないダケなんだったのだった。
　そうこうする内に１５分前になったので、今日のアパートでのブログは、ここまでにして、パソコンをしまう♪
８：０２　雨が、また降り出した♪
８：０２　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
８：１３　雨は、降ってなかった♪
８：１３　只今♪
　とウエンディの駐車場に着いて、そこから歩いていく
　（ゴミ出しは木曜日は休み）♪
　（シャッターを開けて、先にワークルームの遮光カーテンを開けたり各種スイッチを入れて回り）♪
８：１９　【ワークルームの写真を送る】
　
◆３

　
８：１９　着いたよ♪
　（昨日も入りタイマーをかけてから帰ったので、着いた時はワークルーム既に結構温まっている）♪
　（それから、光りテレビの調子やリラクルームの各種スイッチを入れて回り）♪
８：２１　【リラクルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：３０　変わり無し♪
☆☆☆
　雨は止んでいたダケの事だった♪
　暴風雪警報まで出ていた事に気づいたのは、出掛けるほんの３分前♪
　まぁ、でも今は解除されているので、南の方の山間部とかに降っていたダケなんじゃぁ無いかと思えるノミであった。
　タワシは雪が降ったら、ウエンディは休みになるよと常々言っているので、もしかしたら、遠方の方は、お休みするかもしれないが、それは、今考えるべき時でない♪
　これから先、まだ何十年も、引き続き、運営していく事を思えば、今日一日なんて、他愛もない事のように感じてしまう。
　これからいよいよ本格的な冬になるが、秋は何処へ行ってしまったのか、あっという間に冬も消えてしまえばいいなんて、自暴自棄にならないように、ここへ来るという事のモチベーションとして、朝ブロを書くと言うダケの為に、無駄な電気代を使う事に関して、加害妄想が走るダケなんだった♪
　わざわざ、ホームページの片隅にある、無修正の電話番号に電話してくる人はいないと思った。
　トップページに電話番号を書いているので、まずはそこにめーセージを吹き込んで貰う事の方が、多いダケの事であった♪
　営業の電話は、こちらからはしない。という現在の形式にして、後になってどう思うのかは知らないけれど、福祉ガイドやホームページを見てから見学に来るというメンバラが最近になって、増えたような気がする。
　定数確保の為なら、障害の範囲を広げればいいと分かっているのだけれど、そうすると、本当にウエンディを必要とする人が、来れなくなってしまうような気がするだけなのだった。
　ナニワら、若いメンバラとは、その点の意識が異なっているから、この先はどうなるかまだ分からないが、タワシがボケて運転すら出来なくなったら、とか思うけれど、バスで来る事も出来るので、今の所、問題無いだけなのだった。
　未来は決して来ない、目が覚めたら、そこで、今日が始まるダケの事だった♪
　ワープするんは、手抜きでは無くて、情報が気安く漏れないように厳重に書く仕事ではあるけれど、イニシャルトークも、気楽に書けないダケの事なのだった♪
　昨日の事は水に流して得られた分だけ経験を積んで、問題無い♪
　１０分前になったので♪
瞑想♪
　仕事の準備をする。
　かばんから、レッドとマウスと充電ケーブルを出す。予備のキーボードは常に置いてある。
８：５０　仕事の準備、完了したよ♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　今日は訪問看護でEM3が１１時に現れて、色々話をして帰ったが。
　そういうような訳で、遅くなったが。

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１２」１３　今から、普通にパソコンでテレビ（★おむすびの見逃し配信）を、再生しながら、昼食（★チンする肉うどんとおむすび１個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１２：２８　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　で、片付けが終わって帰って来ると、１２：４３♪
　大丈夫、問題無い、木曜日のタワシの休憩時間は１２：００〜１３：３０まで♪
　この間、対応取れなくても、それはシー方が無いので、こうやってお手紙書いた。
　今夜のタワシの夕食なぁに？
　て、同じ事何回言わせるんや！　朝出掛ける前の話では豚丼とか言っていた。
　ナニワは夕方から歯医者へ出かける、それについて出掛けるので、豚丼が何に化けるか、今の所分からにので、あ、そうもうすぐ１３：００、雨雲が近づいているから、現実的に降られるかもしれないので、折り畳み傘を持ってウォーキングに出掛ける事にした。
　出掛ける先はいーてみないと分からないダケなんだった♪
　おんなじコースを回っても特に問題無い、気持ちが塞いでいるのも、タバコが切れたからかもしれないので。
１２：５２　今から、ウォーキング行って来るネット♪
１３：００　雨は、やんだみたい♪
１３：０１　【九州鉄道記念病院の写真を送る】
　
◆６

　
１３：０１　今から、帰ります。
１３：０８　只今♪
１３：０８　【おはよー（🌞）】
　ナニワは、まだ起きてないが、何れ起きるだろう♪
　今日は、歯医者の予約があるから、遅くても２時頃には、起きているだろう♪
　タワシは、ポパイのほうれん草じゃないけど、わかばタバコを１本喫っただけで、今の所、眠気はこない♪
　気圧の変化のせいか、分からないけれど、普段よりもさらにでかい耳鳴りとラジコの音に吸収されて、ヘンテコリンな音楽は、流れては来ないだけなのだった♪
　１：３０まで、あと１０分ちょっと、タワシは、歯磨きは済ませて出たけど、口の中んタバコの変な味を龍角散のどすっきり飴を口に放り込んで、紛らわせるダケなんだった♪
　今日はもうこれだけで、すっきり目が覚めたので、午後の時間に集中できると思ったダケなのだった♪
　すこーしだけ早すぎるけれど、メールチェックとか、Ａ４レポートとか全部後回し♪
１３：２４　勤務の準備が、整いましたよ♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　Ａ４のレポート印刷して、穴をあけ、仕舞って、迷惑Ｆａｘは白紙入れに入れて♪
　あらかた、今日の仕事が片付いた♪
１４：５７　最後のメールチェック完了してレッドを仕舞うよ。
　メンバラを見送っていたら、３時になったので、活動終了を率先して、進めなければならないので、レッドはしまった♪
　Wi-Fiがもったいないけど、ネットは見なかった♪
　ただ、茫然と、今日一日の事をふりかえれば、僅か１日の四分の一でしかないのだが、いつもより早く感じたよ。
　たった１本、わかばシガーを喫ったダケで、いつもの眠気が感じられないのだった♪
１５：１１　ピーちゃんの充電中♪
　これで、帰った後すぐ出掛ける事になっても大丈夫なのだった。
　起きていて、じーっとしてて、眠らないであと４５分経ったら、一日が終わるよ。
　でも今日は、昨日とは、違ってそんなに早くは帰れないと思うよ♪
　タワシは、書きたい事は沢山あるけれど、どれもこれも大切な個人情報なので、うかつに書けないよ。
　書けるのは、今、タワシがウエンディに居て、何を考えているかダケなんだったけど♪
　今日が特別、何かの記念日なのかは、分からないが、毎日フェースブックを開いたら、今日が誰かの誕生日だと知らせてくれるけれど、美味く思い出せない人だったりするので、特別誰かの誕生日をお祝いするのは、実際に目の周りに存在する人だけだよ。
　とか言ってると今日が誰の誕生日か知りたいと思ってフェースブックを開くよ♪
１５：２９　ピーちゃん９０％充電完了♪
　名前は分かるけど、その人もう居ない筈だよ、あと、まだ３０分程度あるけれど、今から更新が走ったりするとこまるので、これくらいで、パソコンは、スリープして、閉じるよ♪
☆☆☆
　時間になったら♪
　いつも通りに帰るね♪
　（ここまではウエンディで書いた）♪
☆☆☆
　（近道を教えてもらったら、いつもよりすこーし早く着いた）♪
　只今♪
　と帰ったら、
　おかえりー♪
　お帰りなさい♪
　ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、歯医者から戻って、アパートには、あぁあ居てくれて良かった♪、

　早速♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：０９　今から、普通にテレビを見ながら、夕食（★豚丼とキムチと味噌汁）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１７：２５　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１７：２９　今から、ウォーキング行って来るネット♪
１７：４３　【稲積の交差点からの写真を送る】
　
◆８

　
１７：４３　着いたよ♪
　（おでんとアイスとデザートを買う）♪
１７：５０　【セブンイレブンの駐車場で記念写真を送る】
　
◆９

　
１７：５０　今から、帰ります。
１８：０８　只今♪
☆☆☆
ワープ（自由時間）♪
☆☆☆
　おでん食べて、食器洗い手伝って、ちょっと休んで、ぬるい風呂入って、パジャマに着替えて、一気にここまでかいたら（まだ）２０：０７♪

　９時まで、待てないので♪

　眠前の準備をする♪

☆眠前☆
　今から、生テレビ（★本当に怖い地震の番組）を、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンと強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２０：３０　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
　
　今日は、ウエンディにいる間に、ウォーキングで１本だけ、わかばタバコを喫った、それだけの事では無かったのだが♪

　とりあえず、帰ってからも、ウォーキングで１本だけ、わかばタバコを喫った♪

　プルームではミリ数足りないので、わかばタバコをすった。

　心が不安定なので、今日は９時に寝るぞ、クラッシックテレビ、眠れなかったいけないので、子守唄替わり、テレビを生で見ながら寝ようと思う。

　脂肪肝でなければ、生ビールを一杯、ぷはーっと飲んで寝る感じ♪

　どうせタワシは、ニコチン中毒のしがない、情けない人間なのだった♪

　余ったプルーム１箱と１２本、どーすりゃいいのさこのタワシ♪

　夜中に目が覚めた時とか、只管、チュウチュウ喫いたくなったら、喫えばいいというダケの事だった。

　何度歯磨きをしたり、アイスを食べたりしたけれど、口の中は、お伝でやけどしそうになったりしたので、タワシの自己責任で、どんな病気を発症しようとも、しーかたが無いので、もう１本喫ってから、眠れＲかな、自信が無いので、瞑想し続けるしか無いのだった、テレビはＣＭをスキップ出来ないので、消そうかとおもったが、チャンネル２に変えて、クラッシックテレビを見たいとおもった、テレビをみながら、入眠するのは、決して悪い事では無いのだが、映像をみないで、録画をかけてねむったら、自然と番組が終わると静寂が待っているだけなのだった♪
　で、今からもう寝る♪
　お腹がすいて、ねむれないから、明日食べようと思って準備してた、カレーパンを、わざわざその為だけに、入れ歯を装着するよ♪
　食べたら口直しに湯沸かし器のお湯で、すすいで♪
　お白湯を飲む♪
　とナッチとナニワに合いに会いに出掛けたら♪
　あいみょんの「空が晴れたら愛に会いにでかようとか」ユーチューブできかせてくれたのはいいけど、あっという間に９時をすぎて、２１：１３♪
　パソコンの追っかけ再生で、クラッシックテレビを検索して、効く事にする♪
　９時になったので、テレビで、クラッシックテレビを生配信でみていたら、録画とクロスオーバーして、ご機嫌になって来る♪
　はんてんをきて、今日最後とタバコ、プルーム行ってくるね。
　只今とかえってきたら、録画のクラッシックテレビは、終っていたよ♪
　眠る準備を整える。
　さいごに、入れ歯をポリデントにもう一度つけて、モンダミンして、口直しはいらない。
　ナッチはおきてるけれど、ナニワはナッチにくっついて眠ってる。目が覚めたら、自分で部屋へ帰るだろう。
　おやすみー、本当に眠る事にして、寝床に布団と毛布を敷いて♪
☆☆☆
２２：０５　【おやすみなさい（消灯）】
２２：０６　【また明日！】
２２：０８　良い夢を、、、
☆☆☆

★★★★★★★★★★★
★2024/12/20（金）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて♪
２：５８　【おはよー（🌞）】

☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・１１，７１５歩）
（睡眠）
　４時間３３分
　睡眠スコア・８６・良好
　睡眠のタイムライン・２２時０７分〜３時０１分
　覚醒状態・２１分・４回
　レム睡眠・１時間３４分・３回
　浅い眠り・２時間１４分・６回
　深い眠り・４４分・２回
　睡眠中の心拍数・７４ｂｐｍ

☆☆☆
☆バイタル
３：０９　123/80/92　36.5（大丈夫だった）♪

　（顔を洗て、服を着替えて）♪

３：２８　【ベランダの写真を明日に送って】
３：３０　アラームを止めた。
３：３４〜３：４６　朝食♪
　（歯磨き・口腔ケア・洗顔・髭剃り・モンダミン・アフターシェーブローション・ヘアトニック）♪
３：５４　出掛ける準備完了しました。
４：１３　自撮りを撮る♪
　↓の１１年前の日記に【追記する】
４：２５　追記して【ポストしました。

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い金曜日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131220
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231220-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241220-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
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※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。