#Wendy21 2024/12/21（土）〜ちまちまお手伝いしてます〜♪

けんち☆です(^_-)-♪

★2024/12/21（土）（昨日）【昨日】
４：２７　【おはよー（🌞）】

４：５２　【ベランダの写真を送る】（わかばシガー１本目）
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
５：０９　今から普通にテレビ（天気予報）を再生しながら、朝食（★森の切り株とバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン状５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆2

　
５：２０　ご馳走様でした。　
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
６：０５　今からブログを公開します。
６：４７　今、今日のブログを終わらせて、フェースブックに投稿し、Xにポストしましたよ。
☆☆☆

６：５１　ピクセルウォッチのピーちゃん充電１００％♪
６：５２　プルーム、洗濯物の中からナッチが見つけてくれたので、ちょっと休憩、プルーム喫ってきます。
７：０２　只今♪
７：０５　コップが無かったので、アイスコーヒーブラックおかわりします。
　で、ここまでかいたら、もう（まだ７：２１）♪
　平日なら、出掛ける準備をしなければならないが、タワシは、まだ、口腔ケア、歯磨きが終わってないので♪
７：２４　行って来るネット♪
☆☆☆
　（洗顔、髭剃り、アフターシェーブローション、ヘアメイク、３本目のタバコ（プルーム）などなど完了させて。）♪
７：４６　只今♪
　とパソコンの前に座って、明日明後日のブログのテンプレートをまず作る事にする、しばらく動かないので、ピーちゃんの充電開始（９０％）♪
テンプレートの作成し、チェックしたら、忘れていた過去の出来事がふつふつと湧いてきて、二度寝する、気分にもならなかったし、早朝ウォーキングする気持ちも、すっかり忘れていた♪
８：００になったので、今日は昼外食だからと思って、布団でゴロゴロしたり、ソファーで軽くリハビリの筋トレとかしながら、生でおむすびのダイジェストを見終えた。ＮＨＫスペシャル「新型コロナとの闘いの人々」を背中で聞きながら、これを書いている。
　余分な事をしなければ、これでも、ウエンディには、遅刻せずにつけるのだった。
　今から出かけても、９時前３０分には、ウエンディに着くと思えば、別に休日だからと言って特別休まなければならない事も無いようなので、二度寝せず、このまま、新しい道のりで、頑張るしかないのだった。今日は、一日中、ブログを書いている訳では、ないので、ナッチが予定を組んでくれた♪
　体調は、悪くは無い♪
　気分も、そんなに悪くはなかった。
　だけど、心は、もう月曜日の心配をしている。
　とりあえず、ピーちゃんをみると、１００％になっていたので、これで、今日の定時前の日記を終わらせる事にして、プロジェクトＸを見ようかな？　と思う（録画はしないけれどね）♪
　感動できないので♪
　プロジェクトＸを聴きながら♪
　今日の予定を元に、あらすじを書いていく♪
　ちこちゃんが始まった頃には、あらかた予定も組めたので♪
　土曜日はハードスケジュールだけど♪
　そういう毎日が、永遠に続く訳では無いので、負担に思わず楽しむようにする♪
　で、どこがハードスケジュールなん一体？
　要は、まとめ買いツァーと外食ツァーとナニワの送迎で、今日は内科や歯医者がある訳でもないので、いつも通りと思うのだが、いつもと違うのは、好きな時間にタバコが喫えて、好きな時間に横になる事だけであったので、タバコが喫いたくなったが、メロン飴を、口に放り込んで、我慢するダケだったのだった♪
　出掛ける前にプルームはちょっと時間がかかりすぎるだけなのであったので、貴重なわかばシガーを１本喫ってしまおうかな？　何でこんなバカバカしい事に執着してしまうんだろう♪
　と悩んでいると♪
９：４０　ナニワが現れた♪
　朝ごはん何が良い？
　昨日マックスバリュで、森の切り株３個も買ってしまったので、１個あげるよ２０秒間チンすれば、美味しくいただけますよと言ったノミであった♪
　タワシは出掛ける前は、シガー喫ってコーヒー飲んでってなるので、人の食事中に、タバコを喫いに出るのも、アパートを３周するのも別に土曜日だから、平気なので、あった♪
☆☆☆
９：４８　タバコ喫って来るね♪
９：４９　雨がぽつりぽつり♪
　（このアパートの誰かへの、ヘルパーさんが赤い車で現れた）♪
　（関係妄想がふつふつと湧いて出て来る）♪
　（テレビは、さっき、ナニワを起こす前にナッチが切った）♪
９：５２　只今♪
１０：００　✅昼の薬♪
　ナッチはカラオケでピクミンを歌って、ヒマをつぶしている♪
　ナニワは薬を飲んで食事中♪
　タワシは、出掛ける前のアパートでのブログを終わらせようと思って、何かまとまった話は出来ないのかなぁと思っていたが、ナニワが放課後ディに勤務出来るのは、いつからからなのか電話してみようと思うと言うので、人の電話を聴くのは、失礼にあたるので、聞こえないふりをして、ブログを書いているが、耳はダンボのようになっているよ♪
　担当の人につながらなかったようだった♪
　そういうような訳で、出掛ける１０分前になるので♪
　時間になったら♪
１０：２７　（🚙の中から）行って来るネット♪
☆☆☆
　（まず、ナニワを送る前にクエストに寄って♪
　ガラポンのくじ引きをナニワがする♪
☆☆☆
１０：３１　【クエストの写真を送る】
　
◆３

　
１０：３１　着いたよ♪
　タワシも降りてくじ引くのを見てたけれど、末等でお菓子が２つ当たったくらい、もう２分早ければクオカードが当たっていた筈だったよ♪
１０：３５　次へ、

☆☆☆　
１０：４３　【コスモの写真を送る】
　
◆４

　
１０：４５　ちょっと早めに着きすぎたけど、
１０：４５　行ってらっしゃーい♪　
　それからセブンイレブンの（土地の税金、ナニワの年金を支払う）
　そのままチャチャにいって、昼食にする♪
１０：４６　次へ、
１１：０２　チャチャタウンへ着いたよ♪
１１：１４　天婦羅の「那かむら」に着いて、オーダーして待っています。

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：２２　今から、チャチャタウンの天ぷら屋さんで、普通に、昼食（★天婦羅とざるそばセット）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、バッファリン２錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：３４　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、冷茶でノミました♪
　氷は食べませんでしたぁよ♪
☆☆☆

１１：４４　今から門司へ戻ります。

☆☆☆
１１；５８　【マックスバリュの写真を送る】
　
◆６

　
１１：５８　着いたよ♪
　マックスバリュでまとめ買い♪
　7,000円分くらい買ったそうだった♪
　タワシは、これを入力して♪
１２：１７　なっちゃんが現れたので、次へ♪
☆☆☆
１２：２２　【ダイレックスの写真を送る】
　
◆７

　
１２：２２　着いたよ♪
　で、今１２：２８　やっと今に追いついた所♪
　ファミリーラインには、ナニワの冬休みのシフトの件で、ナッチとトークしていたが、タワシは何も干渉しないが、「１１：４２　好きな方へ行きたまえ♪」とだけ送って、後はナッチとナニワが話し合って解決したのかどうだか分からないけれど、なるようになるだろう♪
　タワシは、早く帰ってタバコを喫いたいが、雨で窓を開けられないので、傘をさして外で喫う他ない♪
　手間と時間が勿体ないので、帰ってベランダへ出るまで我慢しようと思ったけれど、雨が小降りになったようなので、エンジンかけて、窓をちょっとだけ開けて、運転席側だけ全開にして、吸おうと思う♪
　で、そうした、においはファブリーズでごまかした♪
　これで、帰ってバタンキュウできれば良いのだけれど、運転している間は、休憩時間で、車で待っている間は、パソコン打ってる、一日中、書き続けているような気がする。
　口の中が、口腔ケアできないで、和約茶になっているので、早く帰りたいと思うノミなのだったが、こんな日に限って、ナッチは買いまくるノミであったんで、今月、色々あって、家計がピンチだったので、自分たちダケが、給料早目に貰った事が、加害妄想のように思えるのだが、役得と思って素直にあたえられた物に感謝するノミで、あった♪
　あと何回こういう事があるのだろうか？　と思うけれど、続けないと困るのはタワシだけの事では無いので、改めて、好きな事でも、嫌な思いもしながらでも、最低限現状維持だけになっても、止めてしまうよりはマシだと思うのだった。
☆☆☆
１２：５６　ナッチがあらわれたので♪
１２：５９　米がカートに挟まれて取れなくなったというので、それくらいは手伝いをして♪
１２：５９　今から帰ります♪
☆☆☆
１３：１２　緑ヶ丘は雨は降ってなかった。
１３：４８　何回かに分けて荷物を台所まで運んで、買いも＆送りツァー、完了しましたよ♪
１３：１８　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、アルバイトに行っていて、アパートには、あぁあ居なかった♪
☆☆☆
　バタンキュウするヒマもなく、今１３：２４♪
　テレビも見たくない、スマホもネットも見る気力が無い♪
　バタンキュウすれば、回復すると思うのだけれど、さっきわかばシガー喫ったばかりなので、キツイけど眠い訳ではない♪
　とりあえず、ウォーキング不足を解消させる為に、ベランダで、プルームを喫う♪
　で、５０％ぐらいになっていたので、ピーちゃんを充電しながら、ぼぉーっとしていたら、２０分か３０分ぐらい、午睡してしまい、夢は覚えてないけど、ナッチが１曲歌っている間、ベランダで、もう一服して、イータリキタリしていると、郵便配達の人があらわれていたので、土曜日が休みじゃない人も多い区いるんだなと今更ながら、感謝して、もう一度寝ようと思ったが、時間が丁度３時になるので、今日の日中のブログもこの辺でおありにしようと思ったダケなんだった♪
☆☆☆
１５：１９　時間になったら♪
１５：２０　迎えにいくね♪
１５：２０　【おつかれさまでした♥♥♥】
☆☆☆
そろそろ５時になったので
１７：０３　迎えに行くね♪
１７：０３　【Thank you♥🐈】
１７：０８　着いたよ♪
１７：１２　とりあえずうろうろしよく♪
１７：１３　やぁ♪
　着いたよ♪
１７：２１　【お迎えの記念写真を送る】
　
◆８

　
１７：２１　今から、帰りまーす♪
☆☆☆
１７：３０　只今♪

　夕食の準備をする♪

☆☆☆
☆夕食☆
１７：３７　今から、普通にテレビを見ながら、夕食（★キャベツの卵とじとマグロの切り落とし丼と豚汁）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆９

　
１７：５０　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　
１８：００　プルーム喫って来るね♪
　（取り合えず一番近い自販機の前まで歩いて）♪
１８：１１　オロナミンＣが１５０円もするのに驚きました。
１８：１１　今から帰ります。
　（車以外誰ともすれ違わなかった）♪
　（気のせいか雨もぽつりぽつり）♪
　（でも雲の周りに星も見えた）♪
　（ポストの前まで歩いてぇ）♪
　（アパートを３周してぇ）♪
１８：２２　只今♪
　プルーム残り１箱♪
　わかばタバコ残り５本♪
　わかばシガー残り３箱と１７本ぐらい♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：１１　今から、テレビ（★with Music）を録画で1.3倍速で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンと強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２１：３７　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆

　この後、わかばタバコを１本喫って♪
　プルーム残り１９本♪
　わかばタバコ残り４本♪
　わかばシガー残り３箱と１７本ぐらい♪

　はんてん、脱いで、パジャマで、イータリキタリした後
　水分補給して、徘徊して眠くなるか、１０：３０になったらねようと思って♪
　毛布と掛布団を整えて
　ブログに何か気のきいた、話をして、
　↓のリンクのチェックすましてある♪
　
☆☆☆
　ここまでは、昨日書いて、【おやすみなさい（消灯）】のスタンプを送る前に、眠ってしまった。
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2024/12/22（日）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて♪
２：３９　【おはよー（🌞）】
☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・１２，５４５歩）
（睡眠時間）
　３時間４６分
　睡眠スコア・８３・良好
　睡眠のタイムライン・２２時４４分〜２時４８分
　覚醒状態・１８分・７回
　レム睡眠・３７分・２回
　浅い眠り・２時間３８分・４回
　深い眠り・３１分・１回
　睡眠中の心拍数７４ｂｐｍ（平均）

朝食・５：０９〜５：２０♪

☆☆☆
☆バイタル
２：４４　112/76/78　36.5（大丈夫だった）♪
☆☆☆
（パジャマの上にジャンバーを羽織って）
２：４８　【ベランダの写真を明日に送って】
　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
８：５２　雨は降って無かったが風が冷たくて強い。曇天。
　ピクセルウォッチのピーちゃんを充電して（残り５１％）
２：５２　着替えをした。
朝食・３：４５〜４：０２♪
４：０９　食後にブラックコーヒーホット（インスタント）半分飲んで♪
４：１０　プルーム喫ってきます。
　ホットコーヒー飲み干して、歯磨きして。
４：２８　只今♪
４：１２　アイス（３杯目のコーヒー）氷をガリガリしながら、書いてます。
４：３５　ジャンバーを脱いで、自撮りを撮る。
　↓の１１年前の日記に【追記する】
４：５５　【追記】して、Ｘにポストして、自分のポストにイイネします（笑）♪

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131222
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231222-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241222-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。