#Wendy21 2024/12/30（月）〜断捨離、自宅待機、車には１回も乗らなかった〜♪

けんち☆です(^_-)-♪

★★★★★★★★★★★
★2024/12/30（月）【昨日】
★★★★★★★★★★★
★
３：３３　【おはようございます（🥛）（🌞）】

102/65/78 36.5（大丈夫だった）♪

☆☆☆
☆朝食☆
４：０４　今から普通にテレビ（小さな旅）を再生しながら、朝食（★一本満足バーとバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン状５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆１

　
４：２１　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆
４：２８　【ベランダの写真を送る】
　
◆２

　
☆☆☆
５：３３　今からブログを公開します。
５：５２　今、今日のブログも日記も終わらせて、フェースブックに投稿し、Xにポストしましたよ。
５：５４　ナッチが現われた♪
☆☆☆
　ふくらはぎが痛むので、テレビ体操は、止めて置いて、変わりに今年最後のプラごみ出しに行ってきて、帰って来て、しっかり除菌して、牛乳を一杯ノミながら、これを書いている（６：４４）♪
　年末年始の休みの過ごし方を考えるが、しっかり休む事も大切だが、仕事をする為の、会社に行く為のリズム作りは、普段通りで過ごす事が肝心だと思うノミなのだった。
　一旦、シルバー（ブログ書きやメールチェック以外の全ての業務に関わるパソコン）を一旦閉じて、レッドに変えて、レッドから、ＳＮＳにイイネしたりＸにポストしたり、メールチェックなどなどをする♪
　ＳＮＳにイイネして、メールチェックしてレッドをスリープさせたら７：０５♪
　どうやら、今のリズムで生活していても、年明け遅刻する事もなく、今まで通りに活動しても大丈夫なようだった。８：００までに、何かしら書いていられるし、８：００になったら、何処かしら（ウォーキング？　行って来ようと思う♪
　それまでの間は、何処に歩くのがいいのか？　考えておく♪
　旧ウエンディに行かなければならない訳では無いけれど、高いけど、ガソリン入れに行って来ようかな？
　そうすると、虎に翼の番組を横目、今日午前中喫うのはこれが最後の１本にしようと、ベランダをイータリキタリして、顔洗って、はんてんは脱がないで、もっと柔軟な思考回路を持って、過ごさなければならないと思うノミだったのだった。
　今すべき事は、時間通りに動く事では無くて、今与えられた急速を、どう有効に活用すればいいかを考えている内に、８時前１０分になった♪
　もう遅すぎる訳でもないが、何処にも用事が無いのにガソリンダケ入れに行くという行為が、買い物もしなのに、ポイントカードにチャージしに、スーパーへ行くような、愚からしい行為だと、一瞬のうちに判断しながら、背中で虎に翼の番組を聴きながら、今日午前中、車で出掛けるのは、躊躇されるダケなのだった。
　はんてんを脱いで、９時になったら、３９ドラッグまで、ウォーキングに行くのは、果たして意味があるのか？　分からないが、気がついたら、８時を過ぎていた。今週は、おむすび無いのかな？
　つい見ていたら、８：２０になる。
　まぁこの時間、こうして起きて、正常でいられる事だけで、何処にも出掛けず、何も写真に撮らず、今すべきことは、ブログを書く事では無く、ゆっくり休養を取れるうちにとっておかないとならないと思い、また襲ってきた眠気に逆らわないで、二度寝する事に決めたダケなんだった♪
　９時に目が覚めたがFitBitによると、睡眠記録が現れないので、８：２０〜９：００で追加すると、その間１５分睡眠をとっているとの事だった、自分的には１時間ぐらい眠った感触があるので、一服しようかと思ったが、これを書く事により、その欲求は満たされたので、喫わないですんだ。
　そうこう書いている間に９：１６、１５分が過ぎていた。
　タワシは、休日にまず片付けようと思っていた、テーブルの椅子の下の小物入れの中にレジ袋一つにまとめていれてあった、ガラクタを選別して、電気・文具関係の小物ノミを入れる事にしたダケの事だった。
９：１９　作業に入る♪
９：５２　ちょっと休憩♪
９：５２　プルーム喫ってくるね。
☆☆☆
１０：１３　【緑ヶ丘病院の写真を送る】
　
◆３

　
１０：１５　（近所の自販機の）リポビタンDが１９０円っち♪
　
１０：０９　【緑ヶ丘中学の写真を送る】
　
◆４

　
１０：０９　今から帰ります。
　（結局何も買わなかった。写真を２枚、撮ったダケの事だった）♪
　（すれ違った車は数台、人は５，６名）♪
　（うち、挨拶してくれたのは、町内会長ダケだった）（返事はしたけどマスクの中で小さな声だったので聞こえなかっただろう）♪
　（プラごみはまだ、回収されていなかった）♪
１０：１３　只今♪
☆☆☆
　今日２回目の外出、１回目は、プラごみ出し（時間は覚えていない）、２回目が、今さっき♪
　たばこ♪
　プルーム残り・１箱と３本♪
　わかばシガー残り・１箱と１７か１８本くらい♪
　午前中は、ここまでにしようと思ったダケの事だったんだった♪
　焦がしキャラメルコーヒー割り下に低脂肪乳を注いで、今日４杯目か５杯目のコーヒーを飲んで、今度は、衣装棚の整理が残っているのだが、バタンキュウしてしまおうかな？　そうこうしてる間に１０：３９になるので、取り合えず、紙か布かプラかで仕分けして衣装ケースの３段はざっと片付けた♪
　ふくらはぎが痛むので、出てきた湿布を右は痒い所があるので、左のふくらはぎノミ、ロキソニンexテープを貼っていたら、もう１１：０６になって、出来たよーと言うので♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：１２　今から、普通にテレビ（★虎に翼の総集編の一部）を再生しながら、昼食（★肉うどん）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：２４　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　食べ終って、録画一覧の画面で止まってしまったテレビを終了させて、昨日やってなかった演芸図鑑の対談の総集編をやっていたので、ちょっと見てたが、それも終わり、テレビ消していいよ、何しようかな？　タバコはさっき喫ったばかりだし、バタンキュウもさっき二度寝したばかりなので、何しようか考えながら取り合えず、ピーちゃん１００％なので、装着して、寝逃げしようと目を閉じて横になっていたら、
１１：５５　ナニワが現われた♪
１１：５５〜１２：５６分（寝付けない９分）（５２分睡眠）♪
　午後どうするか、話し合ったが、意見が合わず、それぞれがしたい事して過ごす事になった♪
　タワシは、タバコは我慢できるが、我慢してイライラするのもイヤだった♪
　また歩いて写真を撮って来る事が、タワシに出来る最後の足掻きか？
　昼間でも平気で休みの日には、ベランダの写真を撮っていたから、旧ウエンディには、ま当分先まで、行きたくないし、行く必要も無かった♪
　何かいい写真無いかな？　と思っていたら、先日ナニワが撮ったとナッチが言っていたので、ラインする♪
１４：１０　天国への階段の写真送ってくれん？
１４：６０　【写真を送って貰う】
１４：１１　【ありがとう♥】
１４：１２　【天使の梯子の写真を送る】
　
◆６

　
１８：１４　（これで安心して）タバコ喫って来るね♪
　（ベランダをイータリキタリ）
　（口腔ケア、洗顔、ヒゲは朝そった）
１４：３８　わかばシガー喫って、焦がしキャラメルコーヒー飲んだら、出掛ける準備完了したが、今から出掛ける意味が無くなった事を実感したよ♪
　あとは夕方まで天国で過ごすよ♪
☆☆☆
１５：０６　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、台所に居た♪
　ゲームのなんだらが１５：００から受付始めるから出掛けられん、ナッチは家カラと家シアターでのアニメ干渉で充分満たされるようだし。
　タワシもトータル５時間以上眠っているので、特に夢見る必要も無い♪
　なんだかんだ、行ってそろそろ活動終了の時間になるから、纏まった話を書く事は出来なかったが、何とか状況は書き残す事が出来た♪
　後は、３９ドラッグでも行って、トラフル錠を１０％引きクーポンで買って記念写真を撮って貰えば無事今日も終わる♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：０９　今から、普通にテレビを見ながら、夕食（★鶏肉とネギと玉子の炒めものと豚汁と小松菜の胡麻和え）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１７：２４　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
☆ウォーキング♪
１７：３５　ウォーキング行って来るネット♪
１７：５１　【３９ドラッグの写真を送る】
　
◆８

　
１７：５１　着いたよ♪
　（トラフル錠１箱と、パンとアイスを買った）♪
１７：５６　今どこ？
１７：５６　まだ３９ドラッグ？
１７：５７　とりあえず、帰りよくね
１７：５８　まっとって♪
１７：５８　引き返すね
１８：００　【今日の記念写真を送る】
　
◆９

　
１８：０１　今から帰ります。
１８：１６　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
１９：０７　【🛁】
１９：０８　あぁがりましたぁよ♪
　ピーちゃんの充電（９７％）♪
　１００％待ってたら、バタンキュウしてしまいそうだ、あとちょっとが一番危ないので、ピーちゃんを装着して（９，２３４歩）、イータリキタリする♪
１９：４０　一万歩達成♪
　ピーちゃんの充電（９６％）♪
☆☆☆

☆☆☆
☆眠前☆
２１：５７　今から、テレビ（★日本レコード大賞（MrsGURI-NNAPPPUR））を生で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２２：０５　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
　休みの日は、休めば良い♪
　もうこの時間になったら、ブログ書きは止めて♪
　寝支度整える事に必死♪
　薬飲む前にすでに眠かった♪
　で、寝落ちした。
☆☆☆

　【FitBit】のデータによると。
（歩数）１０，９３５歩（目標達成）
（睡眠）
２２：４２〜２３：４８（５１分睡眠）
トータル睡眠時間５時間５４分
　睡眠時間トータル【５時間５４分】

☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2024/12/31（火）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆☆☆
　寝る前の一服２本目♪
　今日最初の一服、プルーム♪
　プルーム残り２箱
☆☆☆
　喫った気はしないが♪
０：１８　【ベランダの写真を送る】（今日は新月）
　もうひと頑張り♪
☆☆☆
　顔洗って、ひげをそって、口腔ケアして、マウスウォッシュして♪
　何とか寝支度整いました。
☆☆☆
（就寝）
１：０１　【おやすみなさい（消灯）】
１：０２　【また明日】
１：０２　良い夢を…
１：０５　おやすみなさい。
☆☆☆
　―――熟睡（夢リアル）――――
☆起床☆
　アラーム起き♪
３：３４　【おはよー（🌞）】
☆☆☆

３：３６　ぼくはここにおるけ（まだ夢の中）♪
３：４０　アバウトらーむ（意味不明）♪
４：２０〜４：３１（朝食）♪

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・１０，９３５歩）
（睡眠時間）
　２時間４９分
　睡眠スコア・８１・良好
　睡眠のタイムライン・１：０５〜４：３５（手動で入力）
　覚醒状態・４１分・４回
　レム睡眠・３９分・２回
　浅い眠り・１時間４１分・５回
　深い眠り・２８分・１回
　睡眠中の心拍数７５ｂｐｍ（平均）

☆☆☆
☆バイタル
４：３４　119/77/73　36.8（大丈夫だった）♪
☆☆☆
（顔洗って、服を着替えて）
　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
４：４４　【ベランダの写真を明日に送る】
４：５６　パソコンを開いて、自撮りを撮る♪
５：１６　ピクセルウォッチのピーちゃんを充電して（残り７５％）
　出掛ける準備が出来て、やっと、今においついたのが、５：２０♪
　２杯目のアイスコーヒーを氷なしでのみながら、背中でテレビを聴きながら、もうひと眠りした方が良いかななどと、想いながら、時折横になって、背筋をのばしながら、何とか入力している。
　タバコは、さっき喫ったばかり、右腰が痛むので、湿布を貼ろうかなと考え中♪
　痛むのは、横になって伸びをする時だけなので、湿布は貼らなくていいだろうと判断して♪
　もう５：３２になるので♪
　↓の１１年前の日記に【追記する】
　５：５７　追記しただけで、ポストはエラーになるから、まだしなかった、このブログをポストした後ついでにポストしようと思うのだが、５時になったので、ホットコーヒーブラック（インスタント）を淹れて、タワシらに命に関わる重大なニュースが無いか、リハビリの筋トレもしながら、テレビを真面目に見るダケなんだったが♪
　毎日同じようなニュースにうんざりして、今日大晦日やけど、ゴミ出しある？
　とナッチに聞いたら、あるよっていうので、ゴミ出しウォーキング行ってくるねっと、アパートをせいぜい３周するのがやっとだろうと思うので、上着を羽織って、目薬さして、新しいプルームの最後の一箱開封して、残り１９本にしてしまう事になるが、プルームだと、何日持つか、分からないダケのことだったのだった♪
６：１３〜６：３３　ゴミ出しうぉーキング行っていたら、テレビ体操には間に合わなかったけど、録画でするかもしれないので、消去するのは止めて置こうと思うダケの事だった♪

いずれにしても、そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131231
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231231-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241231-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
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※精神再生者を最初から見たい人は↓
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※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
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https://ai3likesgame.seesaa.net/
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https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。