#Wendy21 2025/01/01（水）〜悩み多き新春でした〜♪

けんち☆です(^_-)-♪

　今元旦の６：４０♪
　今日は、纏まった話が出来そうだが、何故テンプレートを作ってから寝なかったのかが悔やまれる♪
　去年がはやすぎたので、今年はゆっくり、ゆったりと日々を苦しむのでは無くて楽しむ事に比重を置いて。
　厄介な道のりでも、目をそらさずに、道なりに前に進んでいくのだと、新年の決意をしただけなんだった。
　それで、今日はまず、新しいブログをこさえた後すぐに、明日明後日のテンプレートを作っておくことにする（６：４８）。
　それから、今日のテンプレートにコピーし、ちょっとこんらんしたが。
　新しい年の始まりのブログを書き始めることにする。

★★★★★★★★★★★
★2025/01/01（水）【昨日】
★★★★★★★★★★★
★
２：２０　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
３：２０　116/75/81 36.8（大丈夫だった）
３：３６　【ベランダの写真を送る】
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
３：４１　今から普通にテレビ（年の初めはさだまさし）を再生しながら、朝食（★セブレブのバタースコッチとバナナと練り切り）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン状５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆2

　
４：０３　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
５：３１　今からブログを公開します。
５：５６　ナッチが現われた♪
５：５７　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿しましたよ♪
６：０３　ピーちゃんが百％になっているので、装着して、
６：１１　今からウォーキング行って来るネット♪
☆☆☆
６：２２　【緑ヶ丘病院の写真を送る】
　
◆３

　
６：２３　１５０円で、ホットコーヒー微糖を買ったよ♪
６：２３　ポケットに入れて帰ります。
６：２８　【帰り道で、緑ヶ丘中学の写真を送る】
　
◆４

　
６：２９　今緑中正門前♪
６：２９　今から帰ります。
☆☆☆
　鞄をおろし上着を脱いでパソコンの前に♪
６：３７　只今♪
６：３８　ピーちゃんを充電しながら、新しいテンプレートを作る。
７：０３　缶コーヒーを開けて一口飲んで蓋をしめる。
☆☆☆
　（間違えてちょっとパニクって）
７：２６　今からシルバーを上書きほ存して、一旦閉じてから、レッドを開く♪
７：２７　今からレッドでXにポストします。
７：３２　ポストしました。
７：３３　メールチェックします。
７：３６　メールチェック完了♪
７：３７　レッドをスリープさせて、シルバーを開く♪
７：４０　これで、やっと朝の一段落がついた。
　まとまった事は上に書く事にして、何とかいつも通りの時間無いで、出掛ける準備とアパートでのブログを終わらせる事が出来たが、元旦は年明け５日まで、ウエンディは休所している最中なのであった。
　ナッチとしばらく今日の予定とかを話し合っていたが、ナッチは寝正月にすると言っていた。
　話が一段落ついて、午前中はもうこれ以上タバコを喫いたくないので、わかばシガーをベランダで喫った♪
　午前中のタバコは、これで、終わりにしたいと思ったダケの事だった。
　タワシは、ふくらはぎと股関節右側側部が痛いので♪
８：２６　冷蔵庫でひやしてあった、今朝買ったコーヒーでバッファリンを２錠のみました。
　それから、元旦の特別体操（観賞のみ）それからテレビ体操を一生懸命やって、バタンキュウして♪
　それから、９時から、１５分程度眠っただけで、睡眠不足が解消されて、もう三度寝の必要はない。
　勤務中でなくても、ワープしなければならなければ、ワープしていいんだけど、ワープするつもりは無かったのだが、プルームをベランダでイータリキタリしながら喫って、ナッチを呼びに行って、食器洗いを手伝って、ナニワが現れて、コーヒー４杯目を飲み干して、ナッチがアイスコーヒー淹れて、ぬるくなったホットコーヒーブラック（インスタント）を飲み干して、これを書いていたら、丁度１１時になった。
　この間タワシがそれ以外にした事と言ったら、到津の森公園のお土産のＱＲコードと絵が印刷してあるクッキーを読み取って、シマウマの動画とそのチャンネルの動画を３本くらい見ただけで、何一つ生産的活動はしなかった７０％棒っと横になって、過ごしていたダケなんだった。
　タバコの在庫を数える。
　プルーム残り・２箱と１０本♪
　わかばシガー残り・１箱と８本♪
　今喫ったばかりなのに、喫いたくなるのは、プルーム♪
　わかばシガーは、眠気を取る必要があるダケで、日中のメインは、プルーム♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：２６　今から、普通に地デジ、テレビ（★孤独のグルメの纏め放送）を再生しながら、昼食（★白菜と鶏肉とお餅２個のお雑煮ノミ）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：３８　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　プルーム残り・２箱と９本♪
　後片付けして♪
　ベランダをイータリキタリ、口腔ケア♪
　やぁーっと、出掛ける準備が出来たのが、今１２：３１♪
　平日なら、休憩時間が終わった所♪
　ガソリン入れないとといけないので、コスモまで、取り合えず♪
　何時何分か今はわかあらないけれど。
　お守り変わりにパソコンをもっていくので、一旦保存して、紫色のパソコンバッグに入れて♪
　行って来るネット♪
☆☆☆
　で、詳しい事は書かないが、夢の世界へワープしたというか、誰も何処にも行きたくないそうなので、タワシは昼寝をして、今まで写真を１０枚撮らなければならないという妄想に取りつかれていた事に今（１５：１１）改めて気が着いただけなんだった。
　昼寝もしたし、タバコも喫ったし、アイスも食べたし、風呂も今日は、夕食前に入っておこうと思っている。
　出かけたければ出掛ければいいし、寝ていたいなら、好きなダケ眠れるのが、今日という日の環境なのだった。１年の計は元旦にアリっていうじゃないか？
　タワシはここで、そういう悪い連鎖を解き放ってより自由な生き方を選択する。
　明日から、早起きして、ウォーキングとか行かないでいいんじゃないか？
　毎日、おなじような写真を撮らなくてもいいんじゃないか？
　ウエンディに着いてウエンディの写真を撮らなくてもいいんじゃないか？
　ただそう思うダケの事なんだった。
　今、何が大切で、何が、どうでもいい事なのか？　判断する事が出来ないダケの事なんだった。
　何時に寝て、何時に起きた？　今どこに居て、なにしてる？　そういう事を例え１日おくれでも、過去の記事への割り込み日記さえも無駄な事なのだと思えるダケの事だったのだった。
　余計な事に手間をさいて、肝心の仕事の方への、影響を全く考えていなかった。
　あと、ラインやね、ラインの内容を書かないようにするダケでかなり楽になる。
　楽して面白い文章を残せる訳が無いが、このブログは、振り返ってみて楽しい物ではなく、今現在の自分の考えや行動が、妄想に支配されていないかどうかを現わす指標となって、リハビリの為に特化して書くというように変えていく。
☆☆☆
　夕食の事で、ケンカになり♪
　ナニワは出掛けて行った♪
　タワシは、どうなる事かと思いながら、身体がキツイ、心が痛い♪
１７：２７　もう帰りよる？
１７：３０　ウォーキング行って来るネット♪
１７：３３　まだマックスバリュ
１７：３４　レジ
１７：３４　今向かいよる♪
１７：３５　わかっ￥＾；。。た
１７：３６　とりあえず、レジやめてパンのコーナーの近くにおるけ
１７：３８　【了解】
１７：３９　着いたらラインちょうだい
１７：４２　今どのあたり？
１７：４２　あとちょっと
１７：４２　わかった
☆☆☆
１７：４３　【マックスバリュの写真を送る】
　
◆６

　
１７：４３　着いたよ♪
　（タワシはやけっぱちのアイスを買った）♪
１７：４９　【今日の記念写真を送る】
　
◆７

　
１７：４９　今から帰ります。
１８：０２　只今♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１８：３３　今から、普通にテレビ（笑点の録画）を見ながら、夕食（★カレーライス）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆８

　
１８：５０　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１９：１０　プルーム喫ってくるね。
　（ベランダをイータリキタリ）♪
１９：１７　【ベランダの写真を送る♪_】
　
◆９

　
１９：１１　ガリガリ君たべながら台所をイータリキタリ♪
１９：１８　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２０：４６　今から、テレビ（★昨日のカウントダウンテレビ）を録画で1.3倍速で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２０：５８　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
　速攻で【シャワー】
　ピーちゃん１００％♪
　ミーちゃん１００％♪
（タバコの残り）
　わかばシガー・１箱と５本
　プルーム・２箱と７本
　洗い物を洗った♪
　何時何分？　ナニワの部屋へ行った♪
　ナッチは襖を締めて恐らく眠っていた♪
　そのままタワシは、ナニワの部屋でバタンキュウしてしまった。
　目が覚めると、０：００，時計の映像が浮かんだ（幻覚かもしらなかった）♪
　慌てて起きあがったー。
　御免、寝落ちしていた♪
　いいよどうせまだ眠らんし♪
　台所子に戻って、アイスコーヒーを３口ぐらいのんで、ライターを探した。
　すぐにみつ
かった♪
　タバコを喫った♪
　わかばシガーが、１箱と４本になった♪
　気が着いたら０：３９♪
　１０分とかからなかった気がした。
☆☆☆


★★★★★★★★★★★
★2025/01/021（木）【今日】
★★★★★★★★★★★

　手動で眠りを追加した♪　

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・１２，３４８歩）
（睡眠時間）
　２時間２１分
　睡眠スコア・６２・普通
　睡眠のタイムライン・２１：００〜０：２０
　覚醒状態・５９分・３回
　レム睡眠・１８分・１回
　浅い眠り・２時間３分・３回
　深い眠り・０分・０回
　睡眠中の心拍数・８３ｂｐｍ（平均）

　
　とここまで書いたら０：５５
　コーヒーを飲み干した、
　上着を脱いで、寝支度をしようと思ったが全然眠くなかった。
　それでも、寝ないといけない気がしているのだが、昨日の睡眠時間もトータルで、３時間１９分♪
　ナニワと相談して、明日も休み、眠くなったら眠ればいいよ♪
　こんな場合朝食を２時過ぎに食べて、朝食の薬、飲んだら、また眠気がくる事を経験上分かっており、

　でも念の為（参考にならないが、血圧・体温を測る事にした）♪
０１：１４　105/72/80 36.5（大丈夫すぎる）♪

　早すぎるるけれど、朝食（夜食）の準備をする。と言っても居ればをはめて、パンを３０秒程度チンするだけで、朝食の準備は、すぐに出来てある♪

　テレビをつけて、コーヒーはもう飲まない方が、良いと思って、低脂肪乳を１分３０秒間チンして（２分の方が良かった？）、パンも３０秒間チンして（２０秒でも良かった？）、朝食にする。

１：２９〜１：４１　（朝食・服薬）♪

　完全に、昼夜逆転？

　いっその事、自撮りをして、アップしてしまってから、好きなダケ眠ればいい♪

　ナニワも賛成してくれて、
１：５４　自撮りを撮る♪ 
　↓の１１年前の日記に【追記する】


２：１０　Ｘにポストは、これを終わらせてからにするので問題無く日記を更新しました。

　後はいつもの手順で、このブログをおわらせれば、いいので。

５：２１　ピクセルウォッチのピーちゃんも充電して（今１００％）
　スマホのミーちゃんも残り９９％となっているので、ベランダにはまだ出ませんが、

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140102
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240102-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250102-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
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※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。