#Wendy21 2025/01/02（木）〜寝正月騒動〜♪

けんち☆です(^_-)-♪
　買い込み開始時刻１月２日３：１１。
　もう起きても何ら不思議ない、タワシにとっては良くあるパターンだったが、朝の一服のプルームが、こんなに美味く感じたのは、おそらく初めての事なのであった♪
　引きこもり寝正月するつもりだったのが、思う程、良く眠れた訳では無かったが、いつものパターンに新しいルーチンが出来たような気分だった。３時間近く、眠れているので、大丈夫だった。
　寝正月で良いとナッチは言っていたから、安心して起きていられる。
　眠れなくてもぼぉーっとしていられる余裕があるから良いのだった。
　手動で眠りを追加した♪　

５・２１時点の睡眠状況♪
　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・１２，３４８歩）
（睡眠時間）
　２時間２１分
　睡眠スコア・６２・普通
　睡眠のタイムライン・２１：００〜０：２０
　覚醒状態・５９分・３回
　レム睡眠・１８分・１回
　浅い眠り・２時間３分・３回
　深い眠り・０分・０回
　睡眠中の心拍数・８３ｂｐｍ（平均）

　プルーム残り・２箱と５本
　わかばシガー残り・１箱と３本

★★★★★★★★★★★
★2025/01/02（木）【昨日】
★★★★★★★★★★★
★
　ふと目覚めたのが、０時過ぎ、ナニワの部屋でねていたので、枕元にスマホが無く♪
　【おはよー（🌞）】のスタンプが送れなかったダケの問題だったのだった。
　台所へ戻り、ソファーに座って血圧を測る間、しっかり目が覚めていた♪
１：１４　105/72/80 36.5（大丈夫だった）

☆☆☆
☆朝食（夜食）☆
１：２９　今から普通にテレビ（ダーウィンが来た「日本列島生き物超伝説」）を再生しながら、朝食（★森の切り株とバナナとホットミルク）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン状５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆１

　
１：４１　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はホットミルクで飲みました。
　氷はたべませんでしたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
２：１８　今からブログを公開します。
２：４５　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿しましたよ♪
　ピーちゃんが百％になっているので、装着して、
２：４７　今からプルーム喫ってちょっと休憩します♪
☆☆☆
２：５７　【ベランダの写真を送る】
　
◆２

　
２：５９　只今♪
３：０１　ホットコーヒーが飲みたくなる。寒い所で喫った方が白い煙のような水蒸気が出るから、一服がうまかった。
　はやすぎたから、今もう一度計ってみる。
３：２２　114/76/85　（大差ないが血圧手帳にはこっちの方を書いておく）♪
　しばらくは動かないので、ピクセルウォッチのピーちゃんは、充電中♪
　後でまた充電すればいいので、動かなくても、眠くて二度寝する場合があるので、装着しておく♪
　マウスウォッシュして、四分の一のこしておいた、森の切り株を食べて、アイスコーヒー飲んで、氷が固いけどガリガリ食べて、いつも通りの朝が、あれれとあら割れたので♪
　着替えて♪
　はんてんは、ハンガーラックにかけて、ジャンバーを着こんで、エアコンを２０℃から２３℃にあげて、今日の二本目のタバコ（１日３本に限定、眠気が強かったり、気分がソワソワする時だけの頓服♪
　今喫いにいこうかと思ったが、プルームでもいいんじゃないかな？　と思ったけど、プルームは美味過ぎて、何本も喫ってしまうから、今日の出掛ける前の一服は、これで終わりにしようと思って。
　それか、もうこのままおきてようかな？　と思って
４：１１　わかばシガー喫ってくるね。
４：１３　曇天、ジャンパー忘れたので、さむいかとおもったら、そんなには寒くない♪
４：１９　パソコンの前に♪
４：１９　只今♪
　アイスコーヒーガリガリのみほして。
　爽アイスを半分だけ台所をイータリキタリしながら食べて♪
　一旦パソコンに戻って♪
　口腔ケアもう一回行って来るネット♪
４：４１　只今♪
　もう暫くは歩かないし、眠気もないので、ピーちゃん（現在１７２８歩、９９％）外そうかと思ったが、食事の時と、座ったまま作業する時間と風呂入っている時に充電すればいいやとおもうので、バッテリーは足りているが、長時間長持ちするとはかぎらないので、充電して、眠くなるまで、時間がかかるので、明日明後日の、テンプレート作成してチェックする。
　頭とかふくらはぎとか、目薬さしたけど目の奥とか腰とかあちこちいたいので、
４：５６　バファリンをお白湯でのみまーす。
４：５８　飲みました。
　後は、今日はまだ年始休暇なので、アラームかけないでねむります。
５：０１　【おやすみなさい（消灯）】
５：０７　結局眠くないのに眠ることはできませんでした。
　５時を過ぎたら、外出自由♪
５：３３　ウォーキング行って来るネット♪
☆☆☆
５：５６　【マックスバリュの写真を送る】
　
◆３

　
５：５６　着いたよ♪
（マックスバリュに無事到着して）♪
（バナナやパン２個やカルピスアイスバーや、非常用のペットボトルのコーヒーブラックを２本買った）♪
５：５７　今から帰ります♪
　（あちこち関節が痛い）♪
６：０８　【ウォーキングの記念写真を送る】
　
◆４

　
６：０８　あとちょっと♪
☆☆☆
６：１２　只今♪
　とアパートに着いたら、ナッチは現われていた♪
　（ゴミ出しは今日はなかった）♪
　タワシは、一旦ここで保存して、画面を閉じて、レッドを開くノミだった。♪
　あちこち痛む部分をストレッチしたり、テレビ体操はパスして、安静にするノミだった。
　...そのまま入眠♪
　多分トースターの音で目が覚めて♪
　あ、寝とった
　９分間眠ったちなっとった♪
７：０９　【おはよー（🌞）】
　例え９分でも眠ったのと起きていたのとでは、全くその後の気持ちの問題が眠った時の方が断然楽なのであったのだった。
　平日なら、出掛ける３７分前になるけれど、何とかなるだろう。今はそういう事より、
７：３６　プルーム喫って来るね。
　（ベランダをイータリキタリ）♪
７：４６　半分残した爽アイスを食べながらイータリキタリ♪
　ナッチが淹れたアイスコーヒーを飲み干して♪
７：５６　只今♪
☆☆☆
　平日なら、行って来るネットとなる時間になったダケの事だったのだった♪
　何をして過ごせばいいのだろう！
　今年はまだ初夢を見ていないので♪
　一旦眠りにつき８：３０まで、１１分間眠った事になっていた♪
　夢はまだ見てないか忘れてしまっている♪
　平日なら、ウエンディで、まとまりの無い文章を入力している時間であった♪
　毎日同じような事を書いていた♪
　今年も同じような事を書くのだろうか？
　テーマを決めていれば、それに似合う文章を書けるかも知れないが、その時その時で、書く気持ちが無くなってしまうのだった。
　一旦タバコの事を忘れる為に♪
８：４７　わかばシガー喫って来るね。
　（イータリキタリした後歯磨きして）♪
８：５３　（パソコンの前で）只今♪
　（何とか定時に間に合ったが、ウエンディではそうそう簡単にはいかない事を分かっているので、大丈夫だった）♪
　ちなみに、
（タバコ在庫）
　ぷるーむ・２箱と４本）
　わかばシガー・１箱と２本
☆☆☆
　定時になったので、一日中ブログを書いている訳にも行かないので、ナッチの部屋に行って、早目に謝って仲直りしとこう♪
　詫びはいれたが、勘違いされてる所があったので、すぐに許してはくれなかったが、取り合えずコーヒーは淹れてくれた２L♪
　自分でも飲む物なので、完全に許された訳ではないので、と書いても、犬も食わないどういうケンカだったかというと、元旦くらい、タワシとナニワで、親子丼作って、正し、玉子が１個しかないというと、タワシもナニワもそれは無理っていう事で、買って来たものですまそうと言うナニワの意見や、玉子買って来て手伝えばいいのじゃないかな？　と安易に出掛けた先で、アイスと玉子２個と、フルーツ盛り合わせと、ナニワが食べるお刺身を、ナニワの誕生日にケンチの発行したプリペイドカードを千円換金してやり、それを使ってナニワが支払っただけの問題なんだった。
　ぼぉーっと、これから先の困難に関して考え事していたら、あっというまに１０時になったので、ボイスケアのど飴なめながら、コーヒーを一口飲んでからプルームすいながら、スタンプもトークも入れないで写真も取らないで、リラックスと太陽の光を浴びたいので、重い上着は脱いで、ベランダをいーたりきたりするだけーなのだった♪
　プルーム残り・２箱と３本♪
　わかばシガーは、なるべく吸わないで済めば良いのだった♪
　どちらも１本２５円、お金では買えない、ストレスの無い環境があれば、止められるのになぁ♪
　わかばシガーが、無くなったら、わかばタバコに変えようと安易に思っていたのだが、お金を出してまで、不味いタバコを喫う必要はないんだと、眠くなったら眠ってしまえば、良いのだった。ボイスケアのど飴は、僅か１５分足らずで、全部溶けてしまったので、余ったコーヒーに氷を２個入れて、ガリガリ飲み干そうと思ったダケの事であった。
　そう思って冷蔵庫へ、行った所、ナッチがアイスコーヒー淹れるのに、氷は殆ど使ってしまって、１個だけ、こびりついたアイスをはがして、余ったコーヒーに淹れてガリガリ食べたダケの事だった。
　この先当分この場所を動かないで、レッドのメールチェックとか、食事をしている間は、ピーちゃんは充電器に接続するダケのことなのだった。眠らないように注意して、風呂でも沸かして入ろうかとマジで思うノミであったのだった♪
　上書き保存して、ウインドウズ更新が来てないか注意して、スリープして、パソコンを閉じる♪

　あっという間に昼食の時間になったので♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：１２　今から、テレビ（★紅白歌合戦の録画「さよーならまたいつか」））を再生しながら、昼食（★袋味噌ラーメン）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：２０　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　食後のタバコは、さっき喫ったばかりなので、喫わんでも我慢が出来る♪
　別に食事が終わっただけで、世の中が終わった訳では無いのですが、書く事に限界を感じたら別に昼休みを割いてまで、書かなければならない事が、特別何か、ある訳じゃないのだけれど、食事を楽しむのには、テレビでも見てないと、楽しめなくなったので、タバコも今度からは、午前中喫いたくも無いのに、ヒマつぶしに喫うような事が無いように改めたいと思います。
　とは言っても愛煙家にとって、食後の一服は、それも含めての一食とも考えられるので、食後の歯磨き洗顔、目薬、ヘア・メイクして、誰にも会わないのに、そんな無駄な時間があるなら、ブログを書きたいと思ってしまうので、何れにしても、
　とここで、４３分間寝落ちして、トータル睡眠量が３時間２４分になったのは、いいけど、目が覚めるとナニワが現れており、あぁそれで目が覚めたのか？　当初の寝正月で、初夢はすごいのを見ようとおもっていたのが、オレンジチョコ２かけらと、明日か明後日の朝食べようと思っていたピザパンも食べてしまった後で、ガストに行こう！　それも小倉のガストに、あるあるCityに車を置いて、チャチャのブックオフにも行きたいしセイントシティにも行きたいとか、言い出して、タワシは、今日は引き籠るか、せいぜい大里のゲオにガソリン入れるついでに行くぐらいだと思っていたので（ナッチが晩御飯の下ごしらえすませてあったので）予定外の提案に凄いストレスのかかる３０分の話し合いの辛さに、目が覚めて一服プルームを喫ったばかりなのに、みたされないで、わかばシガー残り１箱と１本になってしまった。
　つらいよー！　と泣き叫んだ意味が分かったような気がした。
　昼から起きて来て、いきなり予定を変更されたストレスだったので、お出掛けは明日にして貰う事にした。
　タワシは時折耐えられないストレスになる味覚障害の原因がコーヒーの苦みとタバコの味にある事にようやく気がついて、止めれるもんなら、止めたいと心の底から願うのみだった。
　気がついたら、
　わかば残り・１箱と１本
　プルーム残り・２箱と１本
　抑止力はとても強い、最後の１本に手を出すのは勇気が必要なのだが♪
　アッと今に活動狩猟の時刻になったので♪
　これで、今日の日中のブログは終わりにしますね。
　いつも通り帰ります。
☆☆☆
　只今♪
　と現実に帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、棒とナスのビジュアルな夢をみたそうで、まぁまぁ元気そうで、でも台所には、あぁあ居なかった♪、

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：１１　今から、普通にテレビ（さわやか自然百景・新春版の録画）を見ながら、夕食（★親子丼と茶碗蒸しとワンタンスープ）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆６

　
７：２５　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　ウォーキングいくべきかどうか話合って♪
１８：０５　プルーム喫って来るね。
　ベランダをイータリキタリ♪
１８：１２　【ベランダの写真を送る】
　
◆７

　
１８：１３　爽アイス食べながらイータリキタリ♪
　
１８：１８　これをここまで入力したら、ワープするよ♪
１８：３０　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆

★★★★★★★★★★★
★2025/01/03（金）【昨日】
★★★★★★★★★★★
★
☆起床☆
　【おはよー（🌞）】のスタンプわすれたました。
　ふと目がさめて、プルーム余り１本、一服の後で、唐突おもむろにとラインを送ります。
０：２０　とりあえず最低の２時間から３時間はねむてました。
１：１２　【ベランダの写真を明日のブログに送る】
１：２９　昨日眠前飲んで無い事に気が着いた♪
　ワープ中にピーちゃん、充電したまま、いつの間にか眠ってました。
　記憶にはありません。
　睡眠データもとれていません。
１：３１　ので、今日は休日だから、何時間か服薬のリズムは気にせず、何時間ずらしても大丈夫問題ないと言う訳で♪

　眠前準備をする♪

☆眠前☆
１：３４　今から、テレビ（★深夜の時代劇））を録画で再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆８

　
２：０４　ノミました。べリックスもノミました。ヨーグルトもたべました。パンナコッタも食べました。氷は食べませんでしたぁ♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
☆☆☆
【夜食】
２：３０〜２：４６　【朝食のデータを明日のブログに送る】
☆☆☆

３：１２　眠いので、食後の一服（残りのわかばシガー１９本）
３：１２　【ベランダの写真を送る】
　
◆９

　
３：１７　パソコンで自撮りを撮る♪
ここまで入力るして
　↓の１１年前の日記に【追記する】
　ホットコーヒーブラック（インスタントを淹れて）

４：５０　【ベランダの写真を明日へ送る】

　公開してから眠ろうと思ったが、どうにもならんでバタンキュウして♪

　ホットコー日を飲み干して♪

☆☆☆
　ｚｚｚ（熟睡）（夢覚えず）
☆☆☆
　ふと目が覚めて♪

６：１１　【おはよー（🌞）】

　わかばシガー喫って、ナッチにおはよーの挨拶して♪

【朝食】
６：３８　今から普通にテレビ（まれたび）を見ながら、朝食（刺身とバナナとヨーグルト）を、相と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
　
◆１０

　
６：５０　ご馳走様でした♪
　美味しくいたダケ増した。
　食後の薬は夜食の時にノミまーした。
　普通に起きて、食後アイスコーヒーブラックノミまーした。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140103
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240103-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250103-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
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※けんちのホームページは↓
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。