#Wendy21 2025/03/08（土）〜金曜日の午後からレッドは丸１日以上鞄から出す事が無かった〜♪

けんち☆です(^_-)-♪

　夕寝して、Fitbit困ったなぁ、またデータが無い♪
　そう思ってスマホを弄っていたら♪
　何か違和感がある（あ）♪
　袖をめくって触ってみると、ピーちゃん充電中やった（笑）♪

★★★★★★★★★★★
★2025/03/08（土）【昨日】
★★★★★★★★★★★

　ふと目が覚めて♪
２：０４　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪

☆☆☆
２：０６　目覚めの一服
　
２：３０　【ベランダの写真を明日に送って】

◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
２・５０　今から普通にテレビ（★ゲド戦記（昨日の続き）録画1.3倍速）を再生しながら、朝食（★セブレブで昨日買ったタルタルフィッシュバーガーとバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
３：０９　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪

☆☆☆
５：５５　ナッチが現れた♪
５：５６　今からブログを公開する作業をします。
６：３２　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿して終わらせましたよ♪
☆☆☆
　タワシはさっき喫ったばかりなのに、またタバコが喫いたくないけど、眠気が襲ってきた。
　そして、２本ぐらい、わかばを喫って、３０分ぐらい、うとうとしてたら、今７：５８出掛けるまで、平日なら、２分も無いが、今日は内科の受診の日となっているので、８：２５ぐらいに出掛ければ、そんなに多くは無いという事ぐらい分かっているのであるが、パソコン持って行っても意味が無かったので、おそらく今日もパソコン持って行ってないけど、大丈夫だろうとは思うが、大丈夫だろう♪
　難しく考えず、いつものルーチンの一つとしてとらえて、内科へきてます。ぐらいの情報が翌日流されれば問題は無い筈である。
　そうこう、していたら、出掛ける１５分前になったが、パソコン持って行ってするヒマがない時もあったけど、ぼぉーっと待つ時間が、退屈になって来るが、３９ドラッグで、買い物してたら、アッと馬に「今から帰ります」という事になるのは、これまでの経験から分かっているのであった。
（ここまでは出掛ける前に書いた）♪
８：２８　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
８：３３　【たけはら内科の写真を送る】
　
◆３

　
８：３３　着いたよ♪
８：３７　124/64/36.2 （大丈夫だった）♪
８：３８　体重はそんなにっ変わっていなかった♪
　（診察と会計と３９ドラッグへの移動をして）♪
　（血液検査は新門司病院でする事になってると言うと、偶にはこっちで検査も受けて下さいね。と言うので、両方でやってもいいですよ。と答えた。呼吸を聴診器で聴いて、特に問題は無かったようだった）。
８：５１　あっという間におわりましたよ♪
８；５２　今は３９ドラッグで薬待ち♪
８：５４　番号は１番
８：５６　一番早く来たけれども、ここでパソコン持ってくれば良かったのかなぁ？　と後悔する。
　（調剤と買い物が終わって）♪
　（２０％引きドラクーポンで、ナッチのアイボンを買った）
　（レジを分けて）
　（５％引きクーポンを薬局からもらったので、パンを３個買った。あとレジ前に置いていたおむすびを見て今すぐ食べたくなって、買った）♪
９：１２　【今日の記念写真を送る】
　
◆４

　
９：１２　今、車に戻った所♪
９：１２　今から帰ります♪
９：１３　３９ドラッグの中にずっといたので、３９ドラッグの写真撮るヒマもなかった♪
　（帰りはバス通りを通って）
☆☆☆
９：１７　（アパートの駐車場で）只今♪
９：２０　荷ほどきして、ちょっと休憩♪
９：２１　買って来たおむすび一個食べまーす。
９：２２　ツナマヨ♪
９：２８　食後にアイスコーヒーブラックと氷をガリガリたべましたが、朝の薬は食べてから行ったので何もコーヒー以外ノミませんでした。
９：２９　パソコンを開きます。
９：３２　ナニワが現れた♪
　ここまで入力して、コーヒーを飲み干して。
９：５６　ご馳走様でした美味しく頂けましたよ♪
☆☆☆
ワープ（小休憩）
☆☆☆
１０：３７　行って来るネット♪
１０：４５　【コスモの写真を送る】
　
◆５

　
１０：４５　行ってらっしゃいー♪
１０：５１　今から帰ります♪
１０：５１　只今♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：０８　今から、普通にテレビ（★今日のおむすびダイジェストの録画）を再生しながら、昼食（★セブンイレブンの特製豚焼肉うどん）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆６

　
１１：２５　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ（小休憩）
☆☆☆
１２：０５　行って来るネット♪
　（タワシの運転で）♪
１２：０９　着いたよ♪
１２：１０　入ります。
１２：１２　今、マックスバリュの中、ウロウロしよる♪
　（タワシは、カルピスアイスバーのみを買った）♪
１２：２４　今から帰ります♪
　（タワシの運転で）♪
１２：３１　只今♪
　（朝５％引きで３９ドラッグで買った「はちみつシュガーデニッシュ」を食べて一服（わかば一本）して、カルピスアイスバーを１本食べたダケの事だった）♪
１２：４７　今日午前中に撮った写真を６枚シーサーに送る！
１２：５１　送りました。
☆☆☆
ワープ（休暇中）♪
　何にもせず、ごろんと横になって、頭を空っぽにしてたら、いつの間にか気を失って、Fitbitpはまだいまのと頃、かんちしてないけど。
　おそらく今日一番リラックスしている時間をすごして♪
☆☆☆
　ふと、目が覚めて♪
１５：１２　プルーム喫って来るね♪
　（ベランダをイータリキタリ）♪
１５：２３　台所に戻り、吸い殻は、一般ゴミに捨てて♪
１５：２５　冷蔵庫からアイスコーヒーブラックをついで氷を入れて、ちゃぶ台の前に正座して♪
１５：２５　只今♪
　（コーヒーを二口飲んで）♪
１５：２５　これをここまで入力したら。
１５：３０　バタンキュウしそうになる♪
１５：３６　コーヒーを飲み干し、氷もガリガリたべましたよ♪　
☆☆☆

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１６：２６　今から、普通にテレビ（データ放送）を見ながら、夕食（★水餃子、トマト和え、ピーマン炒め、玉ネギワカメ味噌汁）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１６：４０　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１８：４０　タバコ喫いに出たら、ピーちゃん充電中で、慌てて戻りましたよ♪
１６：５２　カルピスアイス🄱−も一本食べましたよ♪
１６：５６　只今♪
１７：０２　迎えに行くね♪
☆☆☆
１７：０３　【Thank you ♥🐈】
１７：０６　【こんにちは🐈🌸】
１７：０６　【こんにちは🐈🌸】
１７：０６　ごめん、押しミス
１７：０６　スマホ取ろうと思って押してしまった
１７：０９　【ダイレックスの写真を送る】
　
◆８

　
１７：０９　着いたよ♪
１７：１０　なっちゃんは買い物に行ったよ♪
１７：１２　何か買い物ある？
１７：１３　やぁ
１７：１４　【今日の記念写真を送る】
　
◆９

　
１７：１６　ナニワは車に戻っとるよ。
１７：１９　ナニワがカラムーチョ買いに行ったよ♪
　（なっちゃんとナニワが現れた）♪
１７：２２　今から、帰ります♪
　（ここまで入力したら）♪
１７：３８　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆

　睡眠セッション

今日・１８：１９〜１９：２０（横になった）
睡眠時間３３分
覚醒状態・３分・３回
寝付けない・２５分・３回
睡眠中・３３分・１回
今日のトータル睡眠量・３時間３４（２１：３１現在）

☆眠前☆
２２：０２　今から、テレビ（★今日のWith Musicの録画）を録画で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２１：２１　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタと氷あ
氷は氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
ちょっと早いけど、眠る準備から始めます。
ふとんをちゃんち、潜れるようにしかなおして。
歯磨き・髭剃り・口腔ケア・髭剃りすませました。
パジャマ用インナーにきがえました。
マウスウォシュして、口直しに緑茶をのみました。
お腹は空いてるけど、我慢しました。
意味もなく歩き、with Musicは、おわりました。
テレビはけしました。
ワカバはテレビを見てる最中に１本喫いました♪
カルピスアイスバーは、１本食べます。
家じゅうに挨拶しながら、食べましたよ。
明日の朝か、今日の夜にたべようとおもっていたホイップアンパンを気前よくナッチにあげました。
タワシは借るぴアイスバーをもう一本たべて、口直しににお白湯をカップ一杯のみました。
そろそろ、フルニトラゼパムが猛威を振るう時間です。
ナッチは眠るようですが、ナニワは、眠前ないので、眠くなるまで、パソコンをするようです。
　明日の予定をはなしあいますが、意見はまとまらずに、何処にも出掛けないで、家でゆっくりする事も大切なのですが、チャチャタウンの観覧車が無料と言う事で、外食は月１回ときめたのにそれぞれのお子図解で、出掛けるようです。ナニワが午後まで眠っていたら、お腹が空きすぎて、たべすぐになるかもしれませんが、明日にならなきゃ、予定は未定と同じようなものです。
　もう一回、ちゃんと挨拶して眠ろうとおもいますが、足がふらつくので、どうせ通知オフにしてるから、一応口頭でも挨拶してきます。
　ヨンちゃんを段ボール掛けてねむらせてから、眠るようです。
　エサや水は、夜中は必要ないみたいです。
　行って来るね♪
　ナッチはもう寝てました♪
　ナニワは、全然眠そうにありません。
　おやすみなさい。
　と言って、タワシは、口直しフローズンよーぐると食べて、もう一回マウスウォシュして、お白湯をのんで、そろそろ１１時になりそうなので、ブログ用ラインにグループにスタンプを送ってから、布団に入って、寝ようとおもいます。
　前は寝る前の一服してたのだけど、すぐには眠れなくなるし、寒いので、そろそろ寝ようとおもます。
　何時に目が覚めても、気持ちよく目が覚めるまでは、起きないようにしようと思います。
　あ、でもタバコがすいたくて、たまらないので、プルームを１本誰も居ないから台所に布団に入ってすってから、寝ようと思います。

☆☆☆
２３：０５　【おやすみなさい（消灯）】
２３；０６　【また明日】
電気を消して、パソコンを閉じる。
スマホは、充電しながた９７％
ピーチャンはのこる７５％
２３；１３　良いゆ目を、、、
パソコンを閉じる♪
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2025/03/09（日）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて♪
０：５６　【おはよー（🌞）】
　日曜に、なんぼなんでも早すぎる、ナニワも一睡もせずに、まだ起きていた♪
　タワシは、夜中に起きた事を忘れてしまうので、一応記録にのこしておこう。何か口が渇くので、飲んでから、二度寝しようと思って、お白湯飲んでくるね（１：０３）
１：０９　布団の中でプルーム喫って、またすぐにねるね。
　一応睡眠データをみると、データ無しとなっているのはたしかめた。
１；１７　【おやＳみ】
１；１８　全然眠くないけどね。（１：２４）
パソコンを閉じる♪
☆☆☆
　再び、ふと目が覚めて（朝だなと分かって、起きる事にした。


５：３５　【おはよー（🌞）】

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・７，５８５歩）
（睡眠時間）
　５時間３１分
　睡眠スコア・８７・良好
　睡眠のタイムライン・２３時１３〜５時３５分
　覚醒状態・５１分・５回
　レム睡眠・１時間２８分・４回
　浅い眠り・３時間４６分・７回
　深い眠り・１６分・１回

☆☆☆
☆バイタル
５：４４　121/81/71 36.7（大丈夫だった）♪
☆☆☆
（上着を羽織って）
５：４９　タバコ喫って来るね。
　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
５：５４　【ベランダの写真を明日に送って】
５：５５　台所に戻ったらナッチが現れていた♪
　ここまで、入力して♪
　少しばおぉーっとして（夢覚えず）♪
６：２３　お白湯を一杯飲んでから、洗顔・髭剃り・口腔ケア・着替えに行って来るネット♪

朝食・６：５０〜７：０４♪

７：０５　自撮り撮ります。

暫く歩かないし眠りもしないので、ピクセルウォッチのピーちゃんを充電して（残り５０％）♪

７：０５　自撮りを撮る

７：３９　↓の１１年前の日記に【追記】しました。

　ウォーキング行こうかなとも思いますが。

　ピーちゃんの充電がもう少し時間がかかりそうなので、平日なら、とっくに終わらせている時間なのですが、今日はアパート掃除も無いし、特に買い物に行く予定も無いって言われてるので、どんな一日になるか、分からないので、タワシは、一日くらい、ブログを書かない日があってもいいんじゃないかなぁとか思っているのですが、３行でも書ければいいので、頑張らずに、書ける事だけ、書ける時に書いたらいいと思うので、偶には手抜きも必要だと思います。

　ピーちゃんが１００％になるまでは、二度寝も出来ないし、ウォーキングも出来ないという可笑しな考えがあったのですが、今みると９９％完了してるので、今日は何時までに起きないといけないという制約が無いので、再び、布団に潜って、ナッチが、再び現れるのは、何時だろう？　と思うので、プルームもう一本だけ、台所で喫って、遮光カーテンは閉めたままですが。多分外は雨も無く、そんなに寒くもないだろうと思います。
　テレビは、再生を終えて録画一覧を表示しているダケなんだけど、今日もまたテレビ体操はパスするつもりです。
　歳撮ると、面倒な事をするのが億劫になって来て、今まで出来ていた事が少しづつ出来なくなってくるので、これをアップしたら、明日の事など考えないで、そのまま、二度寝するか、時間遅れを取り戻すのか、どうするのか、そういう事も自分一人では決められなくなってくるのですが。
　最低３行でも、続けられる間は続けた方が良いので、取り合えず布団からでなくても、３行くらいなら、テンプレートは日曜版がないから、自由に書けるので問題無いと言えば問題無いので、ありました。
　どこかに出掛ける事もあるかも知れないし、写真１０枚、間に入れなくてはいけないという決りは無いので、時間はかかっても、いいから。

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　只今♪

☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
行って来るネット♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い日曜日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓【追記在り】♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140309
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240309-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250309-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
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https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
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https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました