#Wendy21 2025/03/18（火）〜半ドンで理髪店に行きました〜♪

けんち☆です(^_-)-♪

　前略♪
　今１８日の６：２１、雨は降ってないようだった♪
　でも、本番は、今から始まる所だった♪

★★★★★★★★★★★
★2025/03/18（火）【昨日】
★★★★★★★★★★★

　ふと目が覚めて♪
３：３０　アラーム起き♪
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
３：４０　【おはよー（🌞）】
　久々の３：３０　アラーム起き、別になれた事だったのだが、体調も気分も特に変わり無し♪
☆☆☆
４：２４　【目覚めの一服】わかば、１本目（眠気覚まし）♪
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
４：３６　今から普通にテレビ（★データ放送）を再生しながら、朝食（★ずっしり桜蒸しパンとバナナ）と、朝の薬（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
４：４５　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆

　朝の時間は、早い、もう６：３０，明日明後日のテンプレートを作成し、チェックをする。
　つらつらっと確認しただけだった（６：３８）
　振り返ると。

☆☆☆
５：２２　ブログの写真をシーサーに送る♪
５：３３　今からブログをこ迂回する準備をします。
５：５５　ナッチが現れた♪
６：０２　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿して終わらせましたよ♪
☆☆☆
　投稿する時間は大した事では無いのですが、友達にイイネしたり、色んな事を考え込むから、時間がかかかています。
　心配していた、事は、何も起こらなかったので、地震の速報とかあったけど、今テレビはいつも通りに世間の色んな出来事を報道しているようなので、安心して、一服（わかば２本目食後の一服）を終えて、歯磨き・ヘアメイクをして、もう出かける準備はレッドとシルバーを鞄に仕舞う事ノミとなりました。
☆☆☆
　タワシはさっき喫ったばかりだからか、Fitbitに寄ると３時間３２分も熟睡したので、眠気はありません。
　このまま、一日に突入して、大丈夫な気がします。今の所はね。
　心配していた口喝や便秘はありませんでした。
　ただ、何時何分に寝たのか？　分からないので、手動で、入力したせいか？　詳しい睡眠の状態が取れなかったかったのが、寝る間際になって、重電していたピクセルウォッチのピーちゃんをつけたので、そのせいかも知れません。
　今後は【また明日】（よい一日を、、、）はくどいので、【おやすみなさい（消灯）】だけでも忘れないようにしたいと思います。
　何の為に、こんなバカバカしい事やっているのだか？　分からないけれど、どんな困難な状況に追い込まれても、転んでは起きる、ダルマさんが転んだ、のような、タワシの趣味というかゲームというか生き甲斐になって仕舞っているから、止められないダケなんだった♪
　昨日の為に一生懸命になっていた、ダケなんだった♪
　細かい事に拘りすぎて、俯瞰的かつ客観的な視野が様くなっているような気がします。
　不思議な事に、静止画をみると、ピントが合わないで、二重に見えていたモノが、動画を何気なく見る分には、無意識に利き目でみてるんで、左目は気にしないように脳の方が、勝手に働いてくれているようなので、今日、眼科へ行くようにと言われたのですが、病院通いは苦しいので、家計も苦しいしパスして（一か月以上前から、決めていたので、時間年休は取って理髪店にいくけど、ゆっくり休める日は、これから先、そうそうは無いので、三本目のタバコ（プルームを喫いに）行こうと思って遮光カーテンをあけたら、もうすっかり朝になり、これ以上今以上変なルーチンを作らないように心がけて、朝のウォーキングは、極力精神の安定を考えて、捨てて来るだけにしようと思いなおしたんで、プルーム喫いながら、ゴミ出しは困難なので、ゴミ捨ててくるね。
　雨が降って無い事を確かめて、除菌をして、出掛けて、除菌をして帰って来る事が、ルーチン化されてるだろうし、僅かな距離でも走って行った事に意味が無いわけじゃないけど、一行ぐらいよ分掛ける事が増えたので、ラインする暇があったら、パソコンで、指のリハビリと、目のリハビリをその分頑張ろうと思ったダケの事なのでありましたよ。
　そういう事をしていたら、あっという間に時間は流れて、え？　もう１５分前？
　これで、今日のアパートでのブログは終わりますね♪
　時間になったら♪
７：５９　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
８：１０　ガソリンが残り１メモリになった。
８：１０　只今♪
　とウエンディの駐車場に着いて、そこから歩いていく
　（ゴミは木曜休みなのでどうしようか考え中）♪
　（シャッターを開けて、先にワークルームの遮光カーテンを開けたり各種スイッチを入れて回り）♪
８：１７　【ワークルームの写真を送る】
　
◆３

　
８：１７　変わり無し♪
　（昨日も入りタイマーをかけてから帰ってくれたので、着いた時はワークルーム既に結構温まっている）♪
　（それから、光りテレビの調子やリラクルームの各種スイッチを入れて回り）♪
８：２０　【リラクルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：２５　変わり無し♪
　雨は止んでいたダケの事だった♪
☆☆☆
　レッドを鞄から出して♪
　焦る必要は無い♪
　顔認証でサインインして、レッドからポストする。
　いいねとか、そうこうしてたら、定時になったので♪
　レッドからＸにポストしてリポストして。フェースブックで確認をする♪
　ここまで入力した（まだ）（もう８：３５）、今更ガソリン入れるダケの目的で、ガソリン入れるのは問題あるよ、メールチェックしながら、これを書いてるけど、昨日帰ってからチェックして無いんとちゃう？　と思ったが重要なメールは何も来てなかった♪
　シルバーでメールチェックをするのをためらわれていたのだが、サーバーにコピーを残すように設定してあったのを思い出されたので、大丈夫だった。手指消毒したか？　どうかも覚えてないので、上着を掛けに行くついでん、もう一回除菌しておく♪
　それから、配線をする。
　イヤホンが見付からない、忘れてきたようだった。予備のイヤホン（方耳しか聞こえない奴だけど）結構気にいっていたので、代用する♪
　そうこうしてる間に定時前１０分になったので、ホームページビルダーが繋がるかどうか試して見たいダケの事だった。
　その前に（瞑想）♪
　眠気どころか、タバコ喫う気持もどっかにふっとばされていた、ダケの問題だった。
　それはそれで、ご褒美が無くなって、少し寂しいが、夕食後の一服が、待ち遠しいダケの問題なのであった。
　ビルダーは、仕事に使うモノなので、定時過ぎてからでも良い訳であって♪
　お昼ご飯どうするか、【業務連絡】しようかなと追ったあと、５分以内に現れるのがいつものパターンなので、３分前になったので、今日のウエンディでのあさブロはこの辺で終わりますね。
　と書いていたら、サブリンが現れたー♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆

　あっという間に１１時になってなって仕舞った♪

　そんなにお腹は空いてないけど♪

　もともとは服薬管理タメの昼食やったんだけどなぁ、、、♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：１７　今から、普通にパソコンでテレビ（★今日のおむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（★チンするボロネーゼと玄米おむすび一個）と、アイスコーヒーを、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：５０　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、無くなりましたよ♪
　アイスコーヒーブラックをノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　ついでにタバコもやめられそうな気がするんですが、外は雨だし、まぁ絶対喫わないといけないモノでは無いし、止めなさいと皆言うから、なかなかやめられないので♪

１１：４９　雨だけど、わかば喫ってきます。
　（信号が青なので渡ってしまった）♪
１１：５４　【駅３階からの写真を送る】
　
◆６

　
１１：５５　風が強いよ（強風警報発令）♪
１１：５６　今ファミマ♪
　（わかば１個と、プルーム用ブラックコールドメンソール１個を買いましたよ）♪
１１：５９　信号待ち♪
１２：００　今から帰ります♪
１２：０２　只今♪
☆☆☆
　今１２：１０分、タワシの昼休憩が終わるまで（１２：３０）は、自由時間なんだけどね。
　タバコや、トイレは、メンバラは、常に自由なんだけどね。
　タワシは、職員なので、自分で自分に制限を掛けている♪
　視界の歪みや、眼鏡の曇は、冷静に対処すれば、眼科に行かなくても、自分で制御できると思うので、在りました。でも、一息つく事がストレスの発散にもなるので、お薦めは絶対にしないけど、経済的な喫い方をするので、まだ今の所は、大丈夫なのでした。
　自分で自分がやめようと思えば、すぐにでも止められそうなのだが、本人にやる気がなければ、やめられないのは、依存症の症状かもしれないけれど、ここではそれぞれの価値観や考え方を絶対に無視する事は無いのでした。
　予備の傘も、不要だって人も時々いるけれど、一応人数分には足りないけど３本くらいは準備してあるよ、使うのは、限られた人ばかりだけど♪
　天気の良し悪しが、大きな課題となっている人も案外少なくないよ♪
　気圧のせいか、いつもより、耳鳴りが大きいが、外の天気は、ここからじゃ、見えないけれど、そんなに大した雨じゃ無かった♪
　デスクに座りぱなし、なので、今夜も、イータリキタリしながら、タバコでも喫って無いとやってられないわ♪
　結局、タワシの力では、解決できない、問題も多いけど♪
　精一杯頑張れば、その内に自然と、解決している事もままあるので♪
　ここでは、ここの、あと５分しかないから、今日のウエンディでのブログは、終ってしまうのかな？
　久々の半ドン４連休、どうして過ごそうかなぁと色々妄想と戦いながらも、
☆☆☆
ワープ（半ドン、午後時間年休）♪
１３：２８　年休時間貰ったので、ミーティングはパスして理髪店へ行って来るネット♪
１３：３１　【理髪店の写真を送る】
　
◆７

　
１３：３２　着いたよ♪
　（いつも通りでいいですか？）♪
　（はい）♪
１４：２２　【今日の記念写真を送る】
　
◆８

　
１４：２２　【終わったよ♪】
１４：２３　今から帰ります♪
１４：２５　（ウエンディに）只今♪
☆☆☆
１４：５９　あとちょっとしたら、ガソリン入れて帰るね。
１４：５９　【了解！！】
１５：２７　ガソリン（せめて心だけは）満タンに入れたよ♪
１５：２７　今から帰ります♪
　ところが、旧千円札が、うまく入らなくて、引っ張りだすのにてこづって、何とか店員さんを呼ばずに済んだのだけど、ワオンポイントカードと、お得なスマホアプリで、スマホと鍵を給油機の上に置いたまま出掛けようとして、少々あわてててこずった、タワシは再発しているのであろうか？
　あ、只今って送るの忘れてた、
☆☆☆
１５：５２　只今♪
　と帰ったら、なっちゃんとナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、アルバイトは休日で、アパートには、あぁあ居てくれなかった♪
　少しは心配して、眼科へ連れていかれると思っていたのは、タワシの妄想だった♪
１５：５６　カラオケ館に来たよ
１５：５６　帰るの何時頃？
１５：５８　晩ごはんは？
１５：５９　ハヤシライスが冷蔵庫に入っとるけ
１６：００　【おっけー】
１６：０６　トマトのマリネと小松菜のお浸しがタッパに入っとるけ
１６：０８　バスで行ってバスで帰ると？
１６：２０　帰るの何時頃？
１６：２７　バスで帰るよ、なっちゃん今歌いよるけ、聞いとく
１６：２７　ごゆっくり
１６：３７　フリータイム７時までやけど、飽きたら帰る
１６：３８　【カエル】
☆☆☆
　こんなことばっかりしていたら、その内再発するような気がするが、ショウガナイから喫いたくも無いタバコでも喫って、おちつこうかと考える、タワシはただ、迎えに行くのは嫌では無かったが、７時頃にどんな状態に陥っているか、分からないので、わざと、冷たくあたってみたダケなんだった。
　何もかも寒さのせいにする訳にはいかないけれど、暖房を２４℃に設定して、部屋を暖める事でもしないと、二人は凍えて死んでしまうような気がする。
　一人でいると、ろくな事考えやしない♪
１７：００　になった、これで、もうお役御免♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：２２　今から、テレビ（昨日のカウントダウンテレビの録画を１．３倍速で再生しながら、夕食（★はやしライスと、トマトのマリネ、揚げと小松菜のお浸し、キムチ、スプーン一杯の幸せ）と、薬「リスペリドン３ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ２錠、トリヘキシン２ｍｇ２錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆９

　
１７：３５　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、CCレモンの強炭酸水割りでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１７：３６　、、、
１７：３９　わかば喫ってきます。
１７：３９　名残雪が降ってきました。
１７：４１　６℃
１７：４４　ホットコーヒーブラックインスタントで、何とか自分を取り戻してるダケなんだった♪
１７：５６　ノミ干してバタンキュウ♪
　（ここまで入力して）♪
１８：００　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：３０　今から、テレビ（★歌番組の録画１．３倍速））を再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）（トリヘキシン２ｍｇ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２１：４０　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
　カウントダウンテレビも見を合ってないので、弱りました♪
　低脂肪は切れているので、今日は３時間以上眠れているので、その後一睡もしてないけど、バタンキュウしている時間のあったので大丈夫でざおっピングして、コマーシャルの間にチェンネルを変えて、そんなに間でして、歌番組の事を見たい訳でもないので、ＢＧＭとして背中で聴いてるだけのでした♪
　
　明日忘れぬように写真はシーサーにアップするだけなんだった。
☆☆☆
　なぜ、うたコンが録画されてなかたのは、不本意で、あるけれ、歌番組は、最近増えたので♪
　見て、コ
　カウントダウンてれびの続けいを見たり、口みだした言葉をは、お休みーと言われた、ダケで、ナッチナニワは、プルームを喫って、アイスコーを飲んで、アイスは食べないおプ眠くなったら、眠くなったら、ねむルと言っていたけど、タワシはそろそろ眠る事にあいした、さいごに、お白湯をのんで、バタンキュウする前に♪
☆☆☆
２２：３５　【おやすみなさい（消灯）】
　最後に、布団をかぶって、寝るノミだった。
　もういちど、眠Kくなたら、自然とね眠るのが良い♪
２２：４２　【またあ明日！】
　何とかねむる♪
　そうは言ってもいきなりねむるなんて、むずかしい♪
　バタンキュウして、パソｋンを閉じる♪
　ねますね。
２２：４７　良い夢を、、、（パソコンを閉じる）
☆☆☆
　

☆☆☆

★★★★★★★★★★★
★2025/03/19（水）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
３：３０　アラーム起き♪
４：３３　【おはよー（🌞）】

☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・６，８３９歩）
（睡眠時間）
　４時間３１分
　睡眠スコア・８８・良好
　睡眠のタイムライン・２２時４８分〜３時３８分
　覚醒状態・１９分・５回
　レム睡眠・５３分・２回
　浅い眠り・３時間１２分・３回
　深い眠り・２６分・１回

☆☆☆
☆バイタル
３：４５　124/70/88　36.5（大丈夫だった）♪
☆☆☆
（顔洗って、服を着替えて）
４：００　【ベランダの写真を明日に送って】
　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
４：０３　、、、

朝食・４：０４〜４：２５♪
４：２５　、、、
４：２５　パソコンを開けて自撮りを撮る。
　ピクセルウォッチのピーちゃんを充電して（残り７３％）
４：５４　↓の１１年前の日記に【追記】した。

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　只今♪

☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆

　行って来るネット♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓【追記在り】♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140319
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240319-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250319-1.html

☆☆☆


米Wendy21会報の最新号（vol.142令和７年４月号）は↓
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※精神再生者を最初から見たい人は↓
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※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。