Wendy21 2025/03/29（金）〜試算表が整いました〜♪

けんち☆です(^_-)-♪

　そろそろ寝ようと思って。
２３：３７　【また明日】

★★★★★★★★★★★
★2025/03/28（金）【今日】
★★★★★★★★★★★

　ふと目が覚めて♪
４：３５　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態）♪
４：４４　120/80/97 36.4 （大丈夫だった）♪
４：４７　わかば喫うね。
４：４９　【ベランダの写真を送る】
　
◆１

　
４：５４　只今♪

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・７，００４歩）
（睡眠時間）
　４時間４３分
　睡眠スコア・９１・非常に良い
　睡眠のタイムライン・２３時３７分〜４時３５分
　覚醒状態・１５分・５回
　レム睡眠・４０分・２回（夢覚えず）
　浅い眠り・３時間２８分・６回
　深い眠り・３４分・３回

☆☆☆
２：０６　目覚めの一服
　
☆☆☆
☆朝食☆
５：０７　今から普通にテレビ（★ニュースとデータ放送）を再生しながら、朝食（★チーズデンマーク、バナナ）と、朝の薬（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
５：２０　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
５：３９　ナッチが現れた♪
６：０７　歯磨き洗顔髭剃り行って来るネット♪
６：１８　只今♪
　とここまで書いて現在５：５０（３：３０のアラーム聞き逃していた）
　アラーム何時に掛けたらいいのか、悩む。今日くらい合わせたらいいだろうと思って、アラームの時間を４：３０に変更する。
　天気予報を見る。
　６：０９が日の出でその間は晴れているが、概ね曇天♪
　ピーちゃんを充電中なので、歩数がはからないので、おはよう日本を背中で聴く♪
　ピーちゃん（９７％）　なんでも噛んでも１００％じゃなくてもいいのだった♪
　ミーちゃん（９１％）
　もうそろそろいいかなぁ、と思って、コンタクトレンズ装着する。
６：２５　コンタクトレンズ装着完了♪
　昨日は、混乱して、朝上手く書けなかったが
　自撮りして、↓の１１年前の日記に【追記】する。
６：４１　【追記】してXにポストしたダケなんだった。
　ポストした後の気持ちは、スッキリするどころか、今歯磨きしたばかりのに、タバコ、さっき喫ったばかりなのに、あ、体重測るの忘れた♪
　まだ靴下も、ズボンもはき替えて無い。
　履き替えるダケなんだった。
　そんな些細な事で、金曜ウツが始まるダケなんだった。
　今の所、何も問題無し。
　ゴミ出しウォーキング、アパートを３周回って来たダケの問題だったので、合った♪
　外は小雨が降っていた、春雨じゃ、濡れて行こうと思ったダケなんだった♪
　レイニーブルーフライデー♪
　もう一杯だけ、水分を補給する。アイスコーヒーに低脂肪乳をノミながら、書いている♪
　明日のブログのテンプレートを作って、確認するダケなんだった♪
　もう出かけるまで、３０分しかない、フェースブックを開くダケの事なんだったが、ＳＮＳは重要な情報源なのでいたしかたなかった♪
　確認して、イイネする、ダケで、タワシの存在など、何にも出来てない。そうこうしている間に♪
　時間はこく一刻と流れて行く♪
　今日は、ナニワは、関東に一人旅立つ、友達の見送りに行って、訪問を受けて、その後、歯医者に出掛けるダケの問題なので、あるが、タワシは、今日がどんな一日になるのか、今日中に終わらせる事は実は出来るのだったが、今日は週締めなので、あらかたデータは出そろっているダケなんだった♪
　ニュースは確かに聞こえて来るのだが、タワシはＡＩのニュースより、生のニュースの方が、残酷な天使のように神話になってはいけないと思うノミであった。
　現実を一番大切にするダケの事なのだった♪
　誰になんと言われようと、誰にどんな事を言われようと、タワシはタワシの道を進むダケなのだった♪
　そろそろ出掛ける１０分前になるので、出掛ける事にする♪
７：５８　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
８：１４　只今♪
　とウエンディの駐車場に着いて、そこから歩いていく
　（ゴミは班長さんの許可を得てあるので、昨日帰りがけに出しておいた）♪
　（シャッターを開けて、先にワークルームの遮光カーテンを開けたり各種スイッチを入れて回り）♪
　（寒くないので、エアコンはつけなかった）♪
８：１４　【ワークルームの写真を送る】
　
◆３

　
８：１４　変わり無し♪
　（昨日は入りタイマーをかけないで帰ったのだが、着いた時はワークルーム結構温まっている）♪
　（春なんだったな）♪
　（それから、光りテレビの調子やリラクルームの各種スイッチを入れて回り）♪
８：２３　【リラクルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：２６　変わり無し♪
　一日１回、メールチェックをするためにレッドを開く♪
　変わった事だけ、書くと、今日はサブリンが、買い出しに行っている日なので、いつもより少し遅れて来るから、ついでにコンタクト用目薬買って来てねと言ったら【OK】と言ってくれただけの事なんだった♪
　今日から、携帯のメールチェックも９時になったら、するように言われているので、停前１９分（まだ）瞑想は出来る♪
瞑想（１０秒）♪
　瞑想が終わったら、各種ケーブルが終わっていたので、最後にキーボードとイヤホンつけようとすると、また、イヤホン忘れた♪
　しょうがないので、また、予備のイヤホン（片っぽしかつかない）を、装着はしないけれど、ウエンディの階段は、この時間帯、とても賑やかだったので、雨はもう止んだかな？　また降り出したかな、タワシのデスクからはカーテンで仕切られているので、この時期、リラクルームとワークルームをイータリキタリするだけで、ソワソワするダケなので、合った♪
　雨は止んでいた♪
　旅立ちの季節だった♪
　人に頼み事するのに、今時は【業務蘭楽】ラインがあるので、アッと言う間に９時前５分になる。
　ふと【ブログ用】ラインを見ると既読になっていたので♪
８：５８　【おはよー（🌞）】
　スタンプを送ったダケなんだった♪
　携帯のメールチェック終わった迷惑メール２件、いずれも報告してブロックした。
　後は誰が先に着くか待ってるダケの事だった♪
　今日は、朝の予約が入っているのか、スタッフに聞いてみないと分からないので、あった、そういうような訳で、フェースブックを見る♪
　いいねしたりして、５分ぐらい、休んだから、偶には、こんな日が来ても問題無い事なので、あった♪
　気づいたら、サブリンが現れる１０分前になったので、貴重な、朝の時間を龍角散のど飴を舐めながら、
　ホットコーヒーを自分でいれに行くだけなのだった。
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　会計などなど仕事に集中していたら、１２を過ぎてしまった♪

　昼食の準備をする♪

　今日は最終回、見逃してんじゃないよって事で♪

☆☆☆
☆昼食☆
１２：１３　今から、普通にパソコンでテレビ（★おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（★チンするミートソーススパゲティと玄米おむすび一個）と、アイスコーヒーを、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１２：２９　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　後片付けが終わって♪
　
１２：４２　タバコ喫ってくるね。
　（歩道を歩いて）♪
１２：４９　【門司駅の写真を送る】
　
◆６

　
　（春の嵐か、春雨か？）
１２：４９　今から帰ります♪
　（来た歩道を歩いて帰って）
１２：５２　風、強かったよ♪
　（ばさばさ、傘をはたく音）
　（とんとんとん）
１２：５３　（ウエディに）只今♪
１２：３０　をとっくに過ぎているけれど、サブリラがいてくれてたから、ミーティングの時間まで、休憩時間、ナニワラはどうして過ごしてるだろうから、延長していいよ、と言ってくれたので、タワシは、今日思ったのが、何かある度に、バージョンアップしてくれる、会計王の宣伝になるかもしれないけれど、会計王がもしも無かったとしたら、タワシはとっくの昔に忘れ去られていただろうと思いました。
　残高試算表を見て、ヒアリングの資料作りをしたのだけど、あくまでも試算で、結果は今年度が終わってみないと確認しようがないのだった♪
　最終回になってしまわないよう、気を付けて♪
　午後は、午後で、ラジオ体操、予算書を作ったり、出来る範囲で、終らせられる事は全部終わらせておきたいとおもうので、まだ２０分程時間はあるけど、それぞれが出来る範囲で、【おつかれさま】ゆっくり休んで欲しいので、今日のウエンディでのブログはこれでおわらせますね。
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　お昼ご飯は、遅くなってしまったけど、定時までに、今日出来る事は、終らせた、後は粛々と何も起こらない事を願って、帰るだけです♪
　今から帰ります♪
　（途中花眺めながらわき見はしないで）♪
　（くねくね道を走って）♪
☆☆☆
１７：３２　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、友達を見送って、訪看を受けて、金曜日のこの時間とどにも出掛けず、アパートには、あぁあ居てくれた♪、

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：３２　今から、普通にテレビ（自然のリズムを大切に、データ放送）を見ながら、夕食（★焼肉丼、いちご、オニオンスープ、などなど）（練乳かけるの忘れた）と、薬「リスペリドン３ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ２錠、トリヘキシン２ｍｇ２錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１７：４４　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　夕食が終わったら♪
１８：０６　コンタクトレンズ外しましたよ♪
１８：２０　今からどっか出掛ける？
１７；３３　【ヨンちゃんの写真を送る♪
　
◆８

　
１８：３４　タバコ喫って来るね。
１８：４１　去年の事覚えとる？
１８：４２　【今日の記念写真を送る】

１８：４２　只今♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２０；３０　今から、テレビ（★チコちゃん）を生で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）（トリヘキシン２ｍｇ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２０：３６　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆

☆☆☆
２０：５８　【おやすみなさい（消灯）】
これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い週末を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓【追記在り】♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140328
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240328-1.html

☆☆☆

米Wendy21会報の最新号（vol.142令和７年４月号）は↓
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※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
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※精神再生者を最初から見たい人は↓
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※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。