＃Wendy21 2025/10/03（金）〜週締め、午後年休消化〜

けんち☆です(^_-)-♪

　また今日も精神的に疲れはてて（今日はちゃんと台所の布団のウエンデ眠ってしまいました、Fitbitには、昨日の睡眠に当てられますが、何時に眠って、何時におきたのか、わからないので、＋眠前をできないのですが、十分眠ったし、夢もみたし、スッキリ眠ったので、肝心の眠前飲むのがおそくなりました。
　このまま起きてようかな、そしたら、自然と眠る事が出来るかもしれないけれど、身体が欲するので眠前ノミました。
　そこから、何時に寝るのか、眠く無くても、じーっと我慢は出来ないので♪
　タバコが喫いたくて、
　お腹もすいているので、眠れません♪
　ノンアルカクテル２杯目を飲んで♪
　少しは頭の回転が来る課と思ったら、余計に目が覚めてしまいました。
　スマホをみると、お休みモードになってましたが、オフにしました。
　タバコはねむれなくなるから、ナニワにとめられたので我慢します。
　降り絵変えると♪
☆☆☆
昨日
１８：３０　、、、
１８：　【おつかれさーん（たこ焼きどうぞ）（スヌーピー）】
　（シーサーに写真を１０枚送る）
１９：４１　今から、ブログを公開します。
　【ナニワとなっちゃんは、チャチャタウン遊びに行って来るね】
１８：１８　今、ブログを、フェースブックで共有し、Ｘにポストしました
　（インスタはしませんでした）♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆

　ちょっと眠田せいで遅くなり脚が♪

　眠前の準備をする♪

☆☆☆
眠前♪
２２：０６　今から、（★今日のクラシックテレビを１．３倍速で、ノンアルカクテルで、眠前ノミまーす♪

◆１

　
２２：２１　ノミまーしたノミましたよ♪
　眠前ノミましたよ♪
　ヨーグルトもたべました♪
　氷はガリガリたべませんでした♪
☆☆☆

　そんなに超眠たいわけでは無いけれど、時間を過ぎているので、お休みモード、オンにして、ピーちゃんを充電してから、
ねむろうかと思って、充電を開始します。
　タバコをすわないから、歩かないので、重電中にかいていますが、この文章が書けなくなりそうなら、眠る事にして♪
　一度歯磨きしてその後飲み物以外は食べなかったので、（ヨーグルトとホワイトプリンを食べただけです。
　気がついたら、０：２０分前、眠く無くても、４時まで寝ようと思って、アラームをオンにして９３％だけど、目が覚めてから、充電すれば良いだけの話なんで、歯磨きして顔を洗って、ヒゲは朝することにして
　寝支度始めまーす。
　歯磨き口腔ケア、入れ歯は、夕食たばこを喫い終わって、消毒しています♪
　トイレはさーき言ったばかりなので、そのままねます。
２３：５０　【ぐっない（スヌーピー）】
　布団に入って、リモコンで、電気を消して、バタンキュウします。
２３：５２　【また明日！】
２２：５６　おやすみなさい
☆☆☆

★★★★★★★★★★
★2025/10/02（木）★
★★★★★★★★★★

　けんち６：１５よ♪
　ふとナッチに起こして貰い、目が覚めて♪
６：１７　【おはよー（🌞）】

☆☆☆
タバコを喫おうかと思ったが、寝坊したので、血圧が気になって、写真だけ取って帰る♪
６：２５　【ベランダの写真を送る】
　
◆２

　
　路面がぬれているので小雨が降っているようだった♪
　だが、まだ大した雨ではない♪

　朝食の準備をする。

☆☆☆
☆朝食☆
６：２３　今から普通にテレビ（★ニュースとデータ放送）を再生しながら、朝食（三角よもぎ小豆蒸しパン、バナナ）と、朝の薬を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆３

　
６：４６　御馳走様でしたよ♪
　美味しく頂けましたよ♪
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みましたよ♪
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆

血圧、体温を測ってみると♪
６：３２　123/76/85 36.5 （大丈夫だった）♪
☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・7,914歩）
（睡眠時間）
　５時間２６分
　睡眠スコア・なし
　睡眠のタイムライン・2３時５６分〜６時１５分
　覚醒状態・１分・１回
　寝付けない・５２分・５回（夢覚えず）
　睡眠中・５時間２６分・４回

　洗顔、髭剃り、歯磨き、口腔ケア、、、

７：３２　ゴミ出し行って来るネット♪

　外は飴が降っていた♪
　右手に傘、左手にゴミ袋（大）、では写真も撮れなかった♪
７：４２　只今♪
　あっという間に、出掛ける１５分前になるので、今日のアパートでのブログはこれで終わりにする。
　わずかの間だが、語り合って♪
７：５３　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
８：１０　只今♪
　とウエンディの駐車場に着いた♪
　ここからは、歩いて、郵便物チェック♪
　持って、上って、階段を上って♪
　シャッターを開けて♪
　中へ入って♪
　スイッチを入れて、遮光カーテン開けて♪
８：１０　【ワークルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：１０　着いたよ♪
８：１５　【リラクルームの写真を送る】
　
◆５

　
８：２０　水道メータ検針の人が現れた♪
８：２１　他は変わりなし
　雨が降ってる上に、今日も寝坊して、来て、ここまで書いたら、もう（まだ）８：３１♪
　この後まだ暫くこの椅子に座ったママでいるので、その間にピーちゃんの充電をしておこうと思ってそうする。
　ついでん、シルバーの充電コードもさす♪
　ミーちゃんは９４％　あるので、大丈夫だった♪
　１１年前の日記を取る為に自分の顔をカメラで撮る♪
　↓の日記に追記する♪
　【追記】して、Ｘにポストして、ついでにフェースブックまで、通知ダケを読んでいって、イイネして回るダケの問題なのだった♪
　そうこうしている間に定時前８分になるので♪
　メールが気になるので♪
　これで今日のアサのブログは終わりますね♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　仕事に集中していたら、１１：００分になったので♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：２７　今から、普通にパソコンで（★昨日のブログを見ながら、ウインドウズメディアプレイヤーでお気に入りの音楽を再生しながら）ら、昼食（★チンする明太子クリームパスタ、おにぎり１個）と、アイスコーヒーを、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆６

　
１１：４１　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べましたよ♪
☆☆☆

　後片付けをして♪

　話をしながら、書くのは困難なので、別に今日せんでもも持って帰ってからでも、仕事は出来るし、タワシは、今日もNHKワンが見れないので、悲しいきもちで、一杯です。
　レッドもマウスも片付けて仕舞うダケで、何かしてないと、いけないのですか？　と言いかけたのだが、従うノミだった♪
　タワシはゆっくりしたいダケで、こういう時は、逃げるが勝ちで、
１２：０６　タバコ喫って、来るネット♪
　雨はそんなに強く無かった♪
１２：１０　【門司駅の写真を送る】
　
◆７

　
１２：１０　今から帰りますね。
　吸い殻は、Ｂａｒ．昭和に１票♪
１２：１１　（ウエンディに）只今♪
　と無言で、帰ってきたら、メンバラが、おかえりなさいと言ってくれただけなんだった♪
１２：３０　まで、あと５分しかないのだが、レッドは、もうスリープして、鞄にいれてある。マウスと、イヤホン入れるのにまだ時間がかかる♪
　そういうような訳で、今日のウエンディでのブログはこれでおわりますね♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　時間になったら♪
　ミーティングが終わり♪
　３０分間は、簡単に過ぎた♪
　訪問へ行って来るネット♪
１４時が過ぎたので、年休で♪
　残れる人は残って、バラバラで♪
　タワシは、今週は、もう帰るね♪
☆☆☆
　只今♪（１４：１３分過ぎ）
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、訪看が終わって、アルバイトに行くのに、足が無いので、アパートには、あぁあ待って居てくれた♪

　タワシが探していた書類はデスクトップの目の前に保存されていたダケの事だった♪
　タワシは、Ａ４の書類を４枚、自費で、印刷したダケなんだったー♪
　インクジェットプリンターは水に弱いので、お気に入りのピーナッツのクリアファイルに入れて、月曜日持って行くのを忘れないようする為パソコンバックの中にしまった、それだけの為に、これを書いている♪
　そうこうする間に時間は経って、ナニワが出勤していった
　玄関で送り、その後、台所の窓から行ってらっしゃいと何度も何度も、手を振って、行ってらっしゃーい♪
　それから、今度はナッチの方が、美容院行って来るねというので、ちょっと待って、タワシもセブンイレブンに用事があるから、と言って、稲積まで一緒行こうと言う事になった♪
　稲積まで、バス通りを歩いて降りて行って、信号が青だったので、そこで別れて♪
　タワシは自分銀行に１万円入金して、確かに月３回までは手数料はかからなかった。
　そのままレジに向かい、ワカバ２個と言うだけで、大人認証タッチして、バーコード決済でワカバを買った、普通、コンビニでレシートを貰う人は少ない♪
　タワシはそれだけの為に年休取った訳ではなく、気分転換に、１６時から１７時の間、ただ眠りたいダケの事だった。
　タバコ喫ったら眠れないというのは、どうやら、本当のようだった♪
１４：４１　（タワシはナッチと一緒に）（歩いて）行って来るネット♪
☆☆☆
１４：５１　【今日の記念写真を送る】
　
◆８

　
　それから、上記ように過ごして、
　行きがけはタバコを喫いながら歩いて、吸い殻は、携帯灰皿へ入れて♪
　帰りは瞑想しながら、電柱にぶつからないように気を付けて歩いたダケだったのだった♪
　タワシは迎えに行きたいけれど、車も無いし、帰って来るルートも分からないダケの事だったのであったのだが♪
　これは、ナッチは慣れているので問題無い♪
　１６：００になったので♪
　ラインする。
１６：００　そろそろ終わった？
１６：０４　今日の夕食は？
１６：０６　またジョイフルはいやかねぇ？
１６：２５　【☎応答なし】
１６：３７　帰って作るよ
１６：３８　来た道を変える？
１６：３９　うん
１６：３９　今から迎えにいくね
１６：４８　【バス停の方の写真を送る】
　
◆９

　
１６：４８　（ナッチと一緒に）只今♪

　こんな事する為に、年休取ったわけではないけれど♪
　ナッチは調理を始めた、タワシは、レッド、マウスとメールチェックはしないけど、繋いだ♪

　タワシも、夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：１９　今から、普通にテレビ（今日のばけばけの見逃し録画を再生しながら）、夕食（★カレードリア、キャベツのサラダ、ワカメの味噌汁）と、薬を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆10

　
１７：３４　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリもガリガリ食べましたよ♪
☆☆☆
　夕食が終わったら♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆

　【おやすみなさい（消灯）（スヌーピー）】
　【また明日！（スヌーピー）】
　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆ オシマイケル ☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　サバイバルしましょう♪

　良い睡眠を♪

☆☆☆

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20181003
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20181003-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20141003
１１年前の精神再生者は↓【追記有り】
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20141003-1.html
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241003-1.html

☆☆☆

※Wendy21会報の最新号（vol.142令和７年４月号）は↓
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/vol142.pdf
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
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※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
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※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
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https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。