2014年10月20日

秋、夜中の散歩が楽しい♪

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けんち☆です(^^♪

 昨日は8時頃から爆睡、9時に起こされ、眠剤を飲んでまた爆睡、したら23時に目が覚めた(夢見たけど忘れた)♪ 目覚めは悪く無かった♪

 眠気も無い♪

 しかし一応、今日はまだ月曜、しっかり寝ようと思って頓服を飲んだ♪

 が、すぐには眠れないし、ニコチンの補給が…♪

 しょうがない、マックスバリュまでウォーキングに出かけた♪

 疲れたら2度寝できるだろう♪

 買い物は特に無いので、ウォーキングのみのつもりが、ついワカバと黒酢モズクと非常食(機能性おやつ)を買ってしまった♪

 野菜ジュースも欲しかったのだが、夜の掃除中(ワックスがけ)で、取りに行けなかった♪

 24時間営業は大変だ♪

 タワシも若い頃2年ほど銀行の掃除の仕事をウエンディの活動と掛け持ちでやっていたが、朝の定期清掃以外に月に1度の夜の掃除(ワックスがけ)がチームワークで辛くて、別のメンバーに代わってもらった。
 その後そのメンバーが時々大声を出すからとクレームが来て、後々に繋がらなかったのは少し残念でもある♪

 2、3年前、そのメンバーと偶然、町であった時は、元気にしているようだった♪

 今、その銀行(福岡シティ銀行)は、西日本銀行と統合され西日本シティ銀行に、建物はひびき信用金庫になっている♪

 キツカッタが過ぎて見れば懐かしい想い出である♪

 お金がもらえる上にダイエットにもなるし(すごく痩せた)、一石二鳥だったのだが♪

 ウエンディの方が忙しくなって…。

 で、夜中の1時、眠くは無いが横になっている事にした♪

 したら自然と眠れて、3時に夢起き(活動関連詳しくは覚えず)♪

 昨日の夕寝と合わせて7時間くらいは寝ていると思うので、今日1日は大丈夫だろう♪

 3時過ぎて十分眠ったら、パソコンしてもいいと勝手に決めているし(笑)♪

 日中、カウンセリングやらメンバーの話し相手やら、その他のプログラムやら通院やら、色々活動が増えていくと思うし、夜寝る前は、じっくりパソコンしている時間が無いので、
早起きして頭がスッキリしている時に、パソコンに下らない事を入力するのが、タワシの数少ない娯楽の一つである(笑)♪

 家族にしろ、職場にしろ、地域活動支援センターにしろ、社会にしろ、もめ事やクレームが一番困るし、誹謗中傷されるのが、タワシやメンバー、スタッフの心を傷つける♪

 自分の事であれ、他人の事であれ、悪く思うのは致し方無いが、発言や発信には十分注意したい♪ タワシが冗談や妄想で言った事を真に受ける人がけっこう多い(反省)♪

 ナッチが昨日、お手伝いしていたら、何でもやるとか言うから娘は意気揚々とお手伝いをし、「百万円頂戴!!」(タワシの口癖)(笑)♪

 4時半になり、ナッチが起きて来た♪

 今日は診察とかピア・カウンセリングの予約(確約ではないが)とか20日シメとか色々忙しそうだが、何とかなるさ♪ なるなる♪

 お星さま、お月様、それからもちろん地球も大好き♪

ありがとう♪

posted by けんち☆ at 05:34| 福岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月22日

ばんごはん

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けんちです。ポリス
とりあえず無事に生きて帰ってきたことに感謝ゴメン/お願い

今日もイロイロあったけど娘の顔見て安心きらきら

・麻婆豆腐丼

・黄粉マカロニ

・卵スープ

・キムチ

・いちご

・スマイル

いただきますびっくり
ありがとうハート(トランプ)
posted by けんち☆ at 18:10| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月05日

ダイエット開始


にな満1歳の前日
 一ヶ月で10キロも太ったので、きつい。
 きついから寝てばかり。でますます太る。
 さすがにもう限界!!
 薬(ジプレキサ)のせいにしておけない。
 ダイエット始めるぞ!!。
 精神障害者にとって体重のコントロールは非常に難しいが命をかけた切実な問題なのである。

 まずは。
 39ドラッグにダイエットフードを買いに行った。
 黒酢が720ミリリットルで700円と安かった。
 肝心の食品の方は、種類が少なくて1日分しか買えなかった。
 量も少ないが、一食200円ぐらいで生タイプの即席フードがあるので貧乏我が家でも何とかなる。

 何とか腹いっぱい食いたい。
 あとは、豆腐や野菜中心にして、米をやめて、と計画は色々たてるのだが、そう言ってる間から食欲が留まらない。
 何か知らない間に、食べるもんも一杯買い込まれているし。
「バナナ一本だけね」
「食パン一枚だけ」
「飴玉一個」
「みかん」
 一個だけ作戦がループになってキリが無い。

 結局。
 明日の娘の満一歳の誕生日を一つのキッカケに。
 明日からダイエットすることにした。
 明日から。
 魅惑のよくあるパターン。
 明日になってもまた明日から。

 今日は食えるだけ食っちまえ。
 当分ひもじいぞ〜。
 と悪魔の声に導かれて。
 OE(過食)をしてしもうた。
 そしてOS(過眠)。


 妻もお腹が出てきているので、僕に便乗してダイエットすると宣言しているが、ダイエットよりも運動が大切だろう。


 欲望を抑えるというのは大変なことだが、欲望が無くして生きるのでは意味がない。
 欲望を抱いたまま禁欲的に生きるというのは、修行に他ならない。
 修行と思って耐えるのも一つの生き方だが。
 耐えるとなると、ストレス。
 ストレス=再発。我が家の場合は統合失調症の再発を意味する。
 ストレスを感じずにダイエットしたい。
 何らかの代償が必要だろう。
 お金はないし。


 安くできる色んな方法を試していきたい。



【ダイエット一日前】
 現在の体重、85キロ
 目指すは1ヶ月前の75キロ。
 あと10キロやせろ!!


posted by けんち☆ at 18:19| Comment(2) | TrackBack(13) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする