#Wendy21 2024/12/29（日）〜年末の買い出しもいつもの毎週のまとめ買いで終わりました〜♪

けんち☆です(^_-)-♪

★★★★★★★★★★★
★2024/12/28（日）【昨日】
★★★★★★★★★★★
★
０：１５　ふと目が覚めると見当識障害で、朝かと思ったら真夜中だった♪
　昨日ワープ中にソファーの上でタワシ寝落ちしていた。
０：５０　【ベランダの写真を送る】
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
２：４０　今から普通にテレビ（ファミリーヒストリーからン転籍から見える景色）を再生しながら、朝食（★昨日マックスバリュで買った生メロンパンとバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン状５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆2

　
２：５３　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷は硬くて全部はガリガリたべられませんでしたよ♪
☆☆☆

　ナニワは３時過ぎまで起きていたようだった♪
　４：１３　タバコ喫って来るねと言って、身支度整え終わってから、一応ブログは終わらせようとしたが、今度は朝方寝落ちした。
　で、目が覚めてから取り掛かったが、合計で３時間程度やっと眠れたので、良かった♪

☆☆☆
何時何分？　恐らく７時過ぎ　今からブログを公開します。
何時何分？　恐らく８時頃、今、今日のブログを終わらせて、フェースブックに投稿し、Xにポストしましたよ。
☆☆☆

　それからベランダ以外何処にも出掛けず♪
　何時間かわからないが９時近くまで二度寝して♪
　午前中はだらだら何もせず過ごして。
　気がついたら、もう１０：３８♪
　まだ昼食には早いけど、何にも撮る物が無く♪
１０：４０　ナニワが起きて来て♪
　それでもまだ定時前のような気分だった♪
　今日の予定を話し合うがまとまらず、取り合えず、買い物は行かんとナニワが言うので、タワシは先に昼食にしてほしいと言った♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：１２　今から、普通にテレビ（★何の番組かは知らない）を再生しながら、昼食（★ホットドック３個とおむすび１個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆３

　
１１：２８　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１１：５０　タバコ喫って来るネット♪
　食後の一服（わかばシガー残り２箱になった）♪
☆☆☆
　それから、昼寝して、
　今年最後の纏め買い、昨日行けなかったダイレックへ出かける事になった♪
　コーヒー飲んで、プルーム喫って（プルームは残り１箱と８本になった）出掛ける♪
１４：２４　行って来るネット♪
☆☆☆
１４：３２　【ダイレックスの写真を送る】
　
◆４

　
１４：３２　着いたよ♪
　まず昼寝の時間を確認したら、
　１２：３６〜１３：５９の間の１時間０２分眠ったことになっていて。
　合計５時間眠った事になっていた。
　今日が平日じゃなく、特別忙しい日でもなかったので、後は、夕食食べに出掛けるしそれもナニワが運転してくれるから、タワシの年内の行事もこれで、全部完了、ダイレックスで品切れの商品が無ければこれで終われると待っているだけなんだった。
　待っている間、退屈しないように、パソコンを持って来て、これを入力しているが、家に居たら夕食を食べ終わってから、慌てて思い出しながら、今日１日を振り返る事になっていただろうから、平日は勤務中の出来事は休憩時間か、２：３０過ぎてから、書くようにするし、メンバラや他の人々の事はなるべく書かないように注意していたダケなのだった♪
　ナニワのアルバイトも今年は、昨日をもって終了したそうなので、あと２日間、何をして過ごしたらいいのか考えるダケになってしまっていたので、年内に次年度更新のシミュレーションをするつもりでいたけれど、どうなるのかは、タワシの２日の自由度にかかっている、手伝っては貰えないだろうから、タワシ一人でこつこつ、やれば、１日で完了させる事も可能だろうと思われるダケだったのだった。
　別に年末年始、楽しみにしている事は特に無かったので、今年は喪中だし、誰にも年賀状書かなくていいので、楽ではあったのだった♪
　もうここに来て３０分以上経つので、そろそろ、ナッチが現われると思うので、ナニワのゲームも３時頃まで終わらせるのにかかるって言っていたから、そろそろ１５時をすぎたので、今日も特に書かなければならないような特別な事は何一つ無かったので、昼寝が出来て良かったな、というくらい事だったのであったのだった。
　あっという間の１年間が過ぎて行く♪
１５：０７　パソコンを閉じる♪
１５：１１　今から帰ります。
☆☆☆
１５：２４　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、ソファーに横になってゲームをして居たのだった♪
　ナッチからラインで荷物取りに来てと連絡があってしばらく待っても帰って来ないので、ナッチ曰くはぶてて、台所へ戻っていたダケの事だったのだった。
　ナッチ測ってきたものを片付けるだけで、タワシは、わかばシガーを残り１箱と１９本にしたダケの事だったのだった、年末年始で、喫い終えてしまうだろうから、新年度はわかばタバコか、出来ればプルームだけで、満足できるようになっていたいと思うノミであった♪
　カラオケするか、アニメを見るか、今すぐ出かけて、あるあるCityでヒマをつぶすかどれか選んでというんで、タワシはブログを書くので、アニメでも見ていれば？　と３０分間時間をとってもらったので、その間にブログを何とか、通常の文書量で維持するだけで、写真は今日は、１０枚行かんと思うので、継続の力も、年内に終わらせてしまえるので、ベランダの写真はとうとう明るい内は１枚も取らないで済みそうだなと思ったけれど、出掛ける前のプルームで、コーヒーは飲んだし、わかばシガーも今喫ったばかりだし、いつ喫っても、美味いのはプルームぐらいしかないので、喫って写真を撮ろうかなと思ったが、さっきわかばを喫ったばかりで、特にすわなきゃならない理由も無いし、もう３０分経った寄って言われて、この３０分間何してたのかな？　と考えると、この文章書く以外は、ばぉーとしていたダケの事だった。出掛ける準備は整っている。
　あと１０分ぐらいしたら、出掛ける事にして、パソコンを仕舞う♪
１６：３９　行って来るネット♪
☆☆☆
１６：３９　【砂津の写真を送る】
　
◆５

　
１６：５２　もうすぐ着くよ♪
１６：５６　チャチャタウンに着いたよ♪
１６：５９　【チャチャタウン２階からの写真を送る】
　
◆６

　
１７：００　今、ペットショップで、ヨンちゃんのエサを買いよる♪

　（はま寿司に着いたよ）♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：１６　今から、はま寿司で、夕食と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１７：３７　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、お白湯ノミました♪
　氷は食べませんでしたよ♪
☆☆☆
１７：４６　【今日の記念写真を送る】
　
◆８

　
１８：０５　車の中で待っとるよ♪
　今から帰ります。
☆☆☆
１８：１６　今帰ってます♪
１８：２７　【公園の写真を送る】
　
◆９

　
１８：３１　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２２：１８　今から、テレビ（ファミリーヒストリー大泉洋）を録画で1.3倍速で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
　途中から邪魔が入ってテレビは水に、ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
　今年も残りわずか♪
　リズムをこわさないように、これから「寝支度して」眠ろうと思います。
　アラームはかけてねむります。
　なるべく、今まで通りに時間をつかいたいです。
　家族との対話も大切ですが、それぞれみんないい大人なので、当面は楽しく毎日を過ごす事に重きを置いて互いを尊重します。
　眠くなった、寝まーす♪
　台所が散らかっているのが気になりますが。
　タワシの寝る場所だけは、取り合えず片付けて、そろそろ寝ます。
　良くないことは分かってるのですが。
　どうにもおさえられなくて、わかばが喫いたいのですが、プルームにして、寝冷えするので、換気扇回して、最後の一服（良くない習慣だけど）落ち着かないので、喫ってきます。
　マウスウオッシュせて、エアコンを２０度にして、ナニワにおやすみと言って。
　ふらふらするけど、そんなに眠くはないけど、明日は月曜日、リズムをくずさないよう。
　そろそろ眠る事にいたします。
☆☆☆
　（入眠）
２３：１９　【おやすみなさい（消灯）】
２３：２０　【また明日】
２３：２０　良い夢を…
２３：２２　おやすみなさい
☆☆☆

★★★★★★★★★★★
★2024/12/30（月）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　アラーム起き♪
４：２７　【おはようございます。（🌞）】
☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・７，１２９歩）
（睡眠時間）
　３時間５４分
　睡眠スコア・７８・普通
　睡眠のタイムライン・２３時２１分〜３時３５分
　覚醒状態・２０分・５回
　レム睡眠・０分・０回
　浅い眠り・３時間３１分・３回
　深い眠り・２２分・２回
　睡眠中の心拍数７１ｂｐｍ（平均）

☆☆☆
☆バイタル
３：５５　102/65/78 36.5（大丈夫だった）♪
☆☆☆
（顔洗って、服を着替えて）
朝食・４：０４〜４：２１♪
４：２２　タバコ喫って来るね♪
　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
４：２８　【ベランダの写真を明日に送って】
４：２９　曇天、そんなに寒くはない。
４：２９　歯磨きします。
４：３９　パソコンを開いて自撮りします。
　自撮りを撮る
４：５２　ピクセルウォッチのピーちゃんを充電して。
５：１０　↓の１１年前の日記に【追記する】
　ポストはブログを書いた後で、しますね。
　そういう事なら、ブログは慌てて終わらせる事は必要ないのですが、昨日の朝のように、休日だからってぐずぐずしていると、あっという間に時間が過ぎて、翌日（今日）のブログのように、何が言いたいのか分からない内に、写真に追われて終わってしまいます。
　まぁそういう日があってもいいし、その方が楽な事も多いので。
　それもアリかと思います。
　やたら文章が長ければいいとは限りませんが。
　不完全燃焼だったので、コーヒーもプルームも我慢して書いてます。
　今日は何処にも出掛ける予定は無いので、午前中も午後も、ウォーキングに行こうかな？　と思います。
　この連休中にしときたい宿題も手つかずで残っているので、いくらかでも片付けようとは思いますが。
　ジャンバーを起きてすぐに羽織ったので、思わなかったのですが、部屋の中も少し寒いです。
　家の中でははんてんを羽織って、ホットコーヒーとプルームで暖まりながら、６時までに公開できればと思います。
５：２１　ホットコーヒー淹れて、換気扇回して、プルームを喫って、帰ってきますね。
５：３０　起きてから９８０歩歩いています。ピーちゃんは９９％充電完了♪

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131230
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231230-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241230-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

#Wendy21 2024/11/24（日）〜日常を取り戻す〜♪

けんち☆です(^_-)-

★2024/11/24（昨日）【昨日】
５：４３　【おはよー（🌞）】

６：０１　【ベランダの写真を送る】
　
◆１

　
☆☆☆
　ナッチは、起きていた、ナニワは眠っていた♪
６：０１　今からブログを公開します。
５：２３　今さっき、今日のブログを終わらせて、フェースブックに投稿し、Xにポストしました。
☆☆☆

　朝食の準備をする♪

☆☆☆
☆朝食☆
７：４５　今からテレビ（演芸図鑑の録画）を再生しながら、朝食（トーストとバナナ）と朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシベニジル塩酸塩上２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン状５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆2

　
８：０１　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆

８：１６　演芸図鑑見終わりましたよ♪

７；３７　パソコン以外出かける準完了しました。

☆☆☆

　日曜の朝くらい二度寝してもいいのだけれど、６時間も眠れているので、全然眠く無いのであった。食後の一服をしようと思ったが、歯磨きした

９：００　になったけど、タワシは只、今を生き抜く為に、写真も取らないで、ベランダをイータリキタリ（プルーム）するダケの事だったのだった♪
　今日は天気が良い♪
　今日の北九州市は、曇、体感温度７、最高１２℃／最低６℃１１時頃に晴れとなり、翌朝８時までは、雨は降らないので、多分、今日は傘無しで大丈夫だろう。それだけで、十分満足したダケなのだったのだった♪
　今の緑ヶ丘の天気は晴れ　日が差している。
　平日は、勤務中で、書かない時間帯なので、そういう時に何かあれば、ラインで送って、昼休みに書くダケで良いのだった。昼食も朝食も取らないで、頑張ってるナニワのような大人も居たっていいのじゃないかと思うのだが。
　今日は今日で、開けて、診察に行かないといけない事では無いかと、こんがらがるが、そうそう落ち込んでばかりじゃ、居られないからと♪
（ここまでは）朝入力した。
　それから、レッドを開いて、ブラウザで、ファイスブックをチェックして、イイネして、Ｘにレッドからポストして、アウトルックを開いて、未読のｘを♡から♥へイイネして江間さんから教わって、ＷｉｎｄｏｗｓＤｅｆｅｎｄｅｒをＷｉｎｄｏｗｓＵｐｄａｔｅで再起動してインストールして、哀れなレッドを励まして、まだまだ使える、乗り換えで安くしてくれるクーポンもあるけれど。レッドはまだまだ心臓が動いている。
　そうこうしている間に１１時になったので、朝口に入れて舐めてるままだった、ボイスケア喉飴をガリガリ食べて♪

　昼食の準備をする。

☆☆☆
☆昼食☆
１１：０８　今から、テレビ（金曜日のチコちゃんの録画１．３倍速）を再生しながら、昼食（豚もやし炒め、バターコーン、味噌汁、納豆）と薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆３

　
１１：３６　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１１：４１　チコちゃん見終わりましたよ♪
１１：４８　タバコ喫って来るね♪
　（わかばシガー、今日２本目？　忘れた）♪
１１：５９　歯磨きして、パソコンの前に只今♪
　（アイスは食べなかった）♪
　あと３０分したら、タワシの昼休みは終わってしまうけど、ナニワはなかなか来ない♪
　昼寝したらいけんかね？
　いいよ♪

１２：１３　バタンキュウしたのはいいけれど、なかなか寝付けない、爽アイス（バニラ）を食べるよ♪
　食べ終わってこれを入力しているが、どういう訳か、うつ伏せになったまま、カルピスアイスバー食べながらイータリキタリする方がなんぼかマシなのはあるけれど、ナッチは洗い物、手伝ってもいいのだけど、それが体操になってるから、役割分担という事で、日曜日のストレス解消は、やっぱり、眠るのが一番だと思うけど、それは３：３０起き！　とかいう時の話で今日みたいに６時間眠れている時は、焦って文章をウツのも大切な事だが、皆は一体どんな日曜の過ごし方をしているのか気になって、ついネットを開いてしまう、これがいわゆるネット依存症なのかなぁ、シルバーにもＷｉｎｄｏｗｓ　Ｄｅｆｅｎｄｅｒをインストールするべきなんだろうな♪
　Ｗｉｎｄｏｗｓセキュリティで定期的にＤｅｆｅｎｄｅｒでスキャンするをＯＮにして、次契約がきれたら、マカフィーはアンインストールすれば良いと思う。
　それから、Ｘにポストしても見て暮れるのはシュワさんだけなので、寂しいなと思っていたら、タワシの尊敬する元市長の北橋さんがタワシをフォローしてくれたので、やはり見てくれる人が全くいない訳では無いのだと思って、もっとちゃんとしたブログを書かないといけないなぁと思ったのだけれど、普段は、ネットは余り見ないで、テレビばかり見ているけれど、今日はチコちゃんだけ見て、世の中の流れなど、気にしないで、公園で吠える犬のように♪
　と書いていたら♪
　ナッチがウォーキングに行った♪
１４：３６　タバコ喫って来るね♪
　何かちょっと気になるので♪
１４：４３　【いまどこ？】
１４：４５　百均？
１４：４６　僕はここに居る♪
１４：４６　【トンネルの写真を送る】
　
◆４

　
☆☆☆
ワープ（ウォーキング行って少し走って）
☆☆☆

１４：５５　【稲積の写真を送る】
　
◆５

　
１４：５６　今から帰ります。
☆☆☆
１５：１４　只今♪
１５：２９　行ってくるネット♪
☆☆☆
１６：０８　【サニーサイドモール小倉の３階の駐車場からの景色を送る】
　
◆６

　
１６：０９　着いたよ♪
１６：２８　無重力の後ろで待ってます。
☆☆☆
　待っている間、退屈なので退屈な話をすると、何もかも投げ出したくなったり逃げ出したくなった時は、ショッピングモールで３００円払って、あんまマシーンに乗って、何にも考えないで、もまれて見るのも有効な退屈しのぎだが、下手すると、履けないズボンを買ってしまいそうになるが、タワシはもう、十分満足しているので、全パターン制覇する必要も小銭も無いダケの事だったのだった♪
　距離と時間の関係は、アインシュタインの末裔達に任せておいて、タワシらはその成果を満喫するだけで、特に、タバコを喫いたいとは思わなかったダケなのだった♪
　もうとっくに、活動終了の時間を過ぎているので、今日の日中のブログは、これでお終いにする♪
　要するに、人の目や会話が気になるダケの事で、タワシの事をどうのこうの言っている訳ではないのだろうが、あんまり目立つと、知ってる人が現われそうなので、そろそろ帰る支度をしようとすると♪
☆☆☆
１６：４２　スヌーピーの湯たんぽいる？
１６：４３　湯たんぽはさすがに使わないので、いりません。
１６：４３　【ＯＫ🌸🌸🌸】
１６：４８　やぁ
１６：５１　夕食を食べに行ってくるネット♪
☆☆☆
１６：５３　【駐車場出口からの写真を送る】（料金無料）
　
◆７

　
１７：２１　今、沼のジョイフルに着いたよ♪
１７：２１　【今日の記念写真を送る】
　
◆８

　
　夕食の準備をする♪

☆☆☆
☆夕食☆
１７：４０　今から、沼のジョイフルで、夕食（★毀滅の刃の竈門廸豆子の山掛けねぎとろボウル）と薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆９

　
１７：５５　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、お冷やでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　タバコは、家に帰るまで我慢できまーす。
　せっかくＷｉ-Ｆｉがあるので、使わないと持ったないような気がするけれど♪
　帰ってから、やればいいと言うダケの事でした。
　明日のブログのテンプレートがまだ出来てないと書いて置けば家に帰って暇つぶしになるので♪
　多分ワープ中？
１８：１２　会計を済ませて♪
　（記念に毀滅の刃のクリアファイルを５枚貰って）
１８：１６　今から、帰ります♪
１８：４２　今、マックスバリュの駐車場♪
１８：５１　今から、帰ります♪
１８：５８　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆

１、 ２時間くらい眠ってしまったので、遅くなってしまったが、

☆眠前☆
２２：５６　今から、テレビ（光る君へを１．３倍速で）再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンと強炭酸水割り道水で眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２２：３１　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆

　寝支度してたら、あっという間に０時になろうとしている、３時間も眠れば大丈夫だと思って、まだ眠くないけど眠ることにした。

☆入眠☆
２３：５８　【また明日！】
０；００　【おやすみなさい（消灯）♪
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2024/11/25（月）【今日】
★★★★★★★★★

☆起床☆
３：３０　アラーム起き（起きれず）♪
４：５１　【おはよー（太陽）】（スヌーズ起き）

☆バイタル☆
５：０４　108/67/94　６．９（大丈夫だった）♪
５：２０　【ベランダの写真を送る】（🌙がでていた）

☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・８，６９３歩）
（睡眠）（詳しいデータが取れて無かった）
　（起きて見る前に充電中だったからか？）
　（眠前前に、１、２時間眠っていたせいか）
　睡眠４時間１５分
　睡眠スコア・なし
　睡眠のタイムライン・０時０４分〜４時５５分
　覚醒状態・４分・２回
　寝付けない・３２分・４回
　睡眠中・４時間１５分
　推定酸素変動量・低
　睡眠中の心拍数・７５ｂｐｍ・（平均）

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょう♪
　良い一週間を、、、♪

☆☆☆
７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131125
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231125-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241125-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

#Wendy21 2024/11/07（木）〜例え離れても一緒にいる〜♪

けんち☆です(^_-)-

★2024/11/07（木）【昨日】

　今５：２６
　振り返ると、、、

３；３０　アラーム起き♪

３：３５　【おはよー（太陽）】

２：２５　【ベランダの写真を送る】
　
◆１

　
　この時は何にも考えていなかったが、プルームを喫ったと思う（残り本数は気にならない）♪
　
　朝食、オーブントースターで２、３分適当にチンするだけのことだった（朝食の準備）

☆☆☆
☆朝食（夜食）☆
４：０８　今から普通にテレビ（報道番組主にトランプ大統領に関して）を見ながら、朝食（シナモンシュガートーストとバナナ）を愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
４：１６　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒー（＋低脂肪乳）（無糖）で飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
４：５９　今からブログを公開します。
５：１６　ナッチが現われた♪
５：１８　今、今日のブログをシルバーで終わらせて、フェースブックに投稿し、Xにポストしました。
☆☆☆

　で、降り出しに戻って、１から、↓のリンクをチェックしないといけないのに、タワシは予防の為、食後の一服は、わかばシガーで済ませていたダケなんだったけれど、残り１本、今喫ってしまうと、マジで眠気が来た時にヤバいのだが、わかばタバコの吸いかけの半分くらいをジップロックじゃなくて、普通のレジにおいてあるようなビニール袋に入れて保存してあったのを昨夜探索行動で見つけていたダケなんだった♪
　今は別に眠い訳でなく、タバコを喫いたいダケなんで、プルーム喫いに行きたいのだが、今日はゴミの日じゃないので、外には出て行かないダケの事だったし、写真も撮っているし、ただ習慣で、イータリキタリするだけ何で、起きてから出かけるまでの間は、プルーム・シガー・プルームの３本を喫ってから、今日は早めに出掛けるダケのことなのだった。
　帰って来て、まだ出してないレッドを出して、タワシはシルバーは一旦閉じて、レッドのアカウントから、Ｘにポストするだけなのであった♪
５：４９　そうする。パソコンを一旦閉じる♪
５：５８　そうした。その後メールチェックするが、お気に入りのブログが更新されましたとか、Ｘのポストにイイネしてくれる人にもれなく高評価で、♡を♥に変換するノミであった♪
　レッドとマウスをカバンに仕舞い（顔認証なのでキーボードははいらないだけなのだった）♪
　そうこうしていると
　ゴミ出しは今日は無い♪
　間違えて出さないでねと言って、ナッチは、明日出すゴミの準備を始めた♪
　タワシはホットコーヒーを作って♪
　こんなもん撮って置いたって何にもならないと思って、５：１７，ベランダで、今日出掛ける前までの３本の内２本で、最後の一本、ややこしい言い方だけど、在庫処分するために♪
６：１９　わかばシガー最後の一本すってきます。
　写真は撮らないけど♪
６：２６　変わり無し♪
☆☆☆
　今度生まれ変わっても、タワシはタバコを喫うだろうか？
　ぬるくなったコーヒーを飲み干した後で考えると、例えわかばシガーが復刻しても、二度と手は出さないかな？
　速攻で、買って、速攻で、どっか出かけて、うろうろしながら、クラクラするだけなんだろうかなぁ。
　自分でも、何で子供の頃、お父さんに「タバコ喫わんで！」と言った事を思い出して、もう二度と喫う物か！　というモードにはならないで、わかばタバコの吸いかけをトレーナーの下に来て居るＹシャツの左のポケットにライターと一緒に、そっとしまったダケなんだった♪
　一応右の方のポケットには、プルームとプルーム用メビウスブラックコールドメンソールを入れたダケの事だった♪
　環境が変わらない限り、タワシの行動はどう変化するのか分からないが、今まで通りの過ごし方で、問題無いと、自分では思っているので、成り行きで、どっちがいいか考えるノミであった♪
　とりあえず、今日は、ナニワとナッチを７：５０になったら送らないといけないので、今予定時間より、５分程早く、ナニワをナッチが起こしてきたので、もう二度寝する訳にはいかない。
　とは、言っても、まだ１時間以上時間があるので、出掛ける２０分前になったら、起こしてと言って眠れる訳がない、今日はわかばを起きて２本も喫ってしまったので、プルームをすいながら、ベランダをうろうろするのもいいけれど、ゴミ出しがなくても町内一周とかすると良いよと言われていたのをおもいだしたので、プルームと財布をぶら下げて、今が一番ベランダの風景がきれいなので、今日もまた、テレビ体操はしなかったけれど、「ウォーキング行っていいかね？」「そんな時間無いよ」「二度寝していかね？」「だめやねぇ」「じゃあ、延々とこれを書き続けるダケかな」「ナニワと話しよき」と言う事になったので、話はするけれど、夜のナニワの人格と朝のナニワの人格が同じなので、安心した。あとは旅の安全を願って♪
　時間になったら♪
　行って来るネット♪
　となるところだったが、７時半までパソコンはしよっても良いとの事で、プルームの方が、美味しいし、長持ちするので、別に眠くも無いので、
７：１３　タバコすってくるね。
☆☆☆
７：２３　喫い終わりましたよ。
　そうこうする間に、出掛ける２０分前になるので♪
７：４６　あとちょっとしたら♪
７：４７　行って来るネット♪
☆☆☆
７：５１　【🚙】
　（駅前駐車場に停めて）♪
　（改札口まで見送って）♪
８：０５　【駅３階からの写真を送る】
　
◆３

　
８：０５　行ってらっしゃーい！
８：０８　今、駅前駐車場に戻った所、タバコは喫ってないよ♪
８：０８　今からウエンディに行くね！
☆☆☆
８：１８　只今♪
８：１９　【ワークルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：１９　着いたよ♪
８：２２　【リラクルームの写真を送る】
　
◆５

　
８：２３　変わり無し♪。
☆☆☆
　テレビは消して、ここまで入力して、今８：３２♪
　何とか、調子よい時のリズムに立ち直っているよ。
　今頃は、もう小倉？　新幹線に乗り換えて、出掛ける最中のようだし、ナニワはタワシを通知オフにしておいてと頼んでいるので、よっぽどの事が無いと、タワシにはラインはしてこないだけなのだった。何分初の新幹線か聞き忘れたので、こっちからもラインできない状況が、続いている♪
　１４時までには、目的地に着いているだろうと思われるので（予約してあるそうだし）♪
　目的を話すのは、おきて破りになってしまうので、書けない♪
　タワシに許される事は限られているから、ウエンディに着いたら、タバコを喫う事が、面倒くさくなってしまうので、よっぽどの事が無い限り、わかばタバコは喫いたくないので、プルームを喫って、気分転換をする事はあっても、銀行や信金や役所へ出かける旅に喫ってる訳でも喫わないでいる訳であるから、ストレスの量に比例するダケなんだった。
　焦りがあって、慌ててる時の、体調緩和剤程度に、気まぐれに喫っているダケなので、依存症にはなっているが、別段、今の所は困っていない。
　わかばタバコの吸いかけの１０本ぐらい入った箱がビニール袋に仕舞ってあるのを昨日の内に探索したから、コンビニ寄って、タバコ買い足して来るという事は頭に無かったし。龍角散のど飴なら、冷蔵庫にまだ少し残しているし、パスタなら、昨日買って来て貰ったばかりなので、何一つ不必要な物はないのだが、今日と明日の夕食どうしようかな？
　そんなどうでもいい事を悩んでいる内は、問題無い♪
　そうこうして書いている間に、定時前１０分になったので、各種ケーブルを繋げて、レッドで、メールチェックでも始めることにしようと思ったダケの事だった♪
　今日は訪看があるので、続きは何時書けるか、分からないけれど♪
　１３：３０までタワシの休憩時間なので、大丈夫だとは思うけれど、時間がたりなければ、帰ってから書けばいいというダケの事なのだった♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
９：５１　光りを浴びるのと、気分転換に歩いて来るネット♪
９：５７　【帰り道からの写真を送る】
　
◆６

　
９：５９　今から、ウエンディに戻ります。
１０：０２　只今♪
☆☆☆

　（昼休み）

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１２：０４　今から、普通にパソコンでテレビ（おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（牛ひき肉とマイタケのボロネーゼクリームパスタとおむすび１個）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１２：２１　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　訪看で得た貴重な話からタワシなりに考えた事でも書くかぁ、タワシの血液検査の結果を見ながら、脂肪肝は、もともと長い事、向精神薬を飲み続けると、それを片付ける為に、肝臓がガンガン働くその結果、肝臓の機能が低下してしまった可能性が高いとの事、分解できなくなった各種エナジーが、脂肪肝につながって、薬を減らして欲しいという気持ちと、今のままでいいという気持ちが拮抗しているのであったー♪

　それと、ナニワとナッチの事は、今日はまだ匂わせるだけで、帰ってきた後の土曜日にアップしようと思ったダケの事だったのだった♪
☆☆☆
　片付けが終わって、食後の一服をしようかな？　と思ったが、タバコの成分にも何かしら解毒が必要な成分が入っているような気がして、わかばタバコに手を出すのが、段々と怖くなってきたが、プルームなら、ちょっとはマシかぁと思って、リマインダーも歩け、歩けとうるさいので、出掛ける事に決めたけど、そういう話を書く事が、果たして青少年へ与える印象とかを考えてたら、火をつけ、煙を吐くという行為に嫌悪感を感じるノミだったのだった。あと３０分程あるが、久しぶりに、走ってみようかなんて、思ったりするが、汗をかく事が、健康の秘訣ですとかなんとか、関わっているけど、まだ後３０分あるけど、今日は３時間以上眠れているので、大丈夫だった♪
１２：５８　タバコ喫って来るネット♪
１３：１１　昔のしまらに着いたよ♪
１３：１１　今から、帰ります。
１３：１７　只今♪
１３：１７　何とか休憩時間に間に合ったよ♪
１３：１８　写真撮るの忘れた！
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　あらかた活動も終えて♪
１５：０４　プルーム喫って来るね♪
１５：１２　【自然と向かった先の写真を送る】
　
◆８

　
１５：１２　サンドラッグに着いたよ♪
１５：１２　今、帰っています。
１５：２２　ウエンディに戻ったよ♪
１５：２２　今度は写真もとれたよ♪
１５：２３　大丈夫？
１５：４０　まだ、勤務中♪
１５：４７　【大丈夫でーす（🐈）（🐓）】
☆☆☆
　いつも通り帰るネット♪
☆☆☆
１７：１１　今、マックスバリュに着いたよ♪
　（今日の夕食などなど買い物して）♪
１７：２３　今から、帰ります。
☆☆☆
１７：２７　只今、

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：３９　今から、普通にテレビを見ながら、夕食（マックスバリュの２色弁当）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆９

　
１７：５０　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１８：０４　お酒飲めた？
１８：１１　お酒のんでない
１８：１１　なっちゃんが大分飲んだ？
１８：１４　なっちゃんも残した
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
２０：０５　シャワー浴びたりぼーっとテレビ見寄った。
２０：１４　時差があるんやね？
２０：１６　【？？】
☆眠前☆
２１：０５　今から、普通にテレビ（クラシックテレビの見逃し録画）を見ながら、水道水で眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２１：２０　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
２１：２２　ナニワはもう寝た？
２１：２２　【おやすみなさい🐈☆】
２１：２２　まだ見終わってない♪
２１：３０　まだ寒い、換気扇の下で、テレビみながらプルーム喫っていいかね？
２１：３１　だめ
２１：３１　小声死ぬ
２１：３２　じゃあ喫わんどき
２１：３４　じゃあ番組がおわるまでまつ
　なっちゃんはもう寝た？
２１：３４　起きとるよ
２１：３５　番組が見終わった
２１：４４　今日は、今の所、１１６８９歩、歩いたよ♪
２１：４４　写真はとれなかったよ♪

☆☆☆
（夜食）
２２：０６　カップ麺をいただきます。
☆☆☆

☆入眠☆
　
２２：２６　そろそろねむりますね。
　口腔ケア、マウスウォッシュして♪
２２：３６　【おやすみなさい（消灯）】
２２：３６　良い夢を、、、
２２：３５　【また明日】
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2024/11/08（金）【今日】
★★★★★★★★★★

☆起床☆
３：３０　アラーム起き（夢覚えず熟睡、なかなか起きれず）♪
３：４５　おは
３：４７　【おはよー（太陽）】
　（体温計が見付からない）
　（血圧計の電池が無い）
　（何とか解決して図ったら）

☆バイタル☆
４：１０　131/83/82　36.5（大丈夫だった）♪
４：１２　体温計探しと、血圧計の電池交換とか着替えとかに時価がかかりました。
４：２１　【たばこ（熊）】（プルーム）
４：２７　寒いけれど、イータリキタリして写真を撮る。
４：２８　【ベランダの写真を送る】
３：３４　✅薬の、朝、昼、夕、準備をする。
４：４０〜４：４０　朝食を食べる。

☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・１１，７２１歩）
（今日の睡眠）
　睡眠４時間４２分
　睡眠スコア・８３・良好
　睡眠のタイムライン・２２時３７分〜３時３９分
　覚醒状態・２０分・７回
　レム睡眠・１時間４２分・３回
　浅い眠り・２時間３５分・４回
　深い眠り・２５分・２回
　推定酸素変動量・低
　睡眠中の心拍数・７４ｂｐｍ・（平均）

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪
　何か色々あったけど、５時を過ぎて♪
　起きとる？　とラインしたいけど、おきてなければ、また心配なので、今日のブログは、これで終わらせます。

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　サバイバルしましょう♪
　色々大変な事はあるけれど、今日はもう金曜日♪
　良い終末を、、、

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131108
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231108-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241108-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

#Wendy21 2024/11/06（水）〜きっと帰って来るんだよ？〜♪

けんち☆です(^_-)-

★2024/11/06（水）【昨日】

３：３０　アラーム起き♪
３：２３　【おはよー（太陽）】

　３時間ぐらい寝ているので大丈夫だった♪

４：０３　【ベランダの写真を送る】
　
◆１

　
　タバコもシガーも喫わないで、写真を撮るタメにベランダに出ました。
　変わりありません。

☆☆☆
☆朝食（夜食）☆
４：０７　今から普通にテレビ（日本の百名山〜視点論点）を見ながら、朝食（チーズトーストとバナナとヨーグルト）を愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
４：１７　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
５：１３　今からブログを公開します。
５：２６　今、今日のブログを終わらせて、フェースブックに投稿し、Xにポストしました。
５：２９　ナッチが現われた♪
５：４７　ちょっとありえんほど眠いので、わかばシガー１本喫ってきまーす。
５：５３　行って来ました。少し寒かったです。次は歯磨きなどなど行ってきます。
６：１５　出掛ける準備完了しました。
　口腔ケア・歯磨き、洗顔、髭剃り、ヘアメイクが終わったダケで、ゴミ出しやテレビ体操をどうするか悩ましいい所です。
　うつ伏せになって、目を閉じて、しばらく伸びをしながら、しばらくぼぉーっとしていると、わかばシガーが足りてないのか、眠たくて眠たくて、溜まらなくなるので、わかばシガー残り４本を見ながら、プルームで、早朝ウォーキングじゃダメなのか、試してみたくなって、ペットボトルは溜まっているのかと、玄関に行って、見ると、今日は、缶瓶だけ、プルームをすいながら、ごみ出しウォーキング行って来るネット（６：３１）♪
６：３９　アパートの周りをイータリキタリして、帰って来ました♪
　風は強いし、雲も多いけど、青空も全く見えない訳じゃないので、今日は昨日よりも３度低いと言っていたけれど、トレーナー１枚で上着無しでも行けそうだったけど、そういうような訳で、あちこち痛い所がある事が分かったので、テレビ体操は、今日もパスして、横になってぼおぉーっとしておこうと思っただけの事であった。
６：４４　瞑想（何分か分からないけれど）
６：５０　ちょっと眠った気がするが、基本的には、仮眠に該当し、睡眠に関しては今日の睡眠をカウントアップした訳ではなかったのだったのだった♪
７；００になった。大統領選がどうなったのかまだ分からないダケの事だった♪
☆☆☆
　タワシの障害者手帳の更新ができてますと、昨日郵送で届いていたが、何時取りに行ったらいいのだろうか？　と思って、今の手帳の有効期限を見て見たら、１０月３１日で、切れていたが、今日絶対にいるもんじゃ、無いし、ナッチに両替と記帳にひびきに行って来てと言われてるだけで、散髪にもそろそろ行きたいのではあるけれども、ぼぉーとしてたら、あっという間に出掛ける時間にになったので♪
８：０６　行って来るネット♪
☆☆☆
８：２１　只今♪
８：２２　【ワークルームの写真を送る】
　
◆３

　
８：２２　着いたよ♪
８：２７　【リラクルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：２９　変わり無し♪。
☆☆☆
　昨日持って帰って、カバンの中に仕舞いっぱなしだったレッドを取り出し、Ｘに今日のブログをポストする。
　メールチェックして、イイネする♪
☆☆☆
　こんな事書いたって、タワシも含めて、何もいい事ないよ♪
　もっと世間では、奇抜な事をやっている人が大勢いるので、タワシの事など誰も気にしてないよ。
　普通に暮らすって事が、とても困難に感じてしまうのは、自分のやりたい事が上手く出来てないって事で、タワシは、お昼ご飯だけ食べて、帰ってしまっても、ピアカンする人以外誰も困らないよ。
　まぁそれでも暮らしていく事は出来ているので、ナッチとナニワがいなくなってしまう事が、どんなにか困難な事だとは、今は大して思わないけれど、一泊二日で帰ってくるというので、それくらいは何ともないけれど、将来の事を考えると、寂しい老後になってしまう事が、考えられるが、何時だって、どんな厳しい状況であっても、今までサバイバルしてきたことが、一瞬にして無駄になる事だって、考えられるので、だから今の状況をもっと楽しく厳しく辛く、味わいながら一度キリの状況ではないのだから、慣れるって事も大切に思えるだけなんだった。
　あとまだ７、８分時間があるのだが、各種ケーブルを接続して、充電しながら活動するのが常になっているので、今日は暖房も冷房もいらない？
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆

　（今休憩中、片付けが終わって１１：５５）
　（振り返ると）
☆☆☆
　ミーティングはパスして♪
１０：２７　今からひびきに行って来るネット♪
１０：３１　【福岡ひびきの写真を送る】
　
◆５

　
１０：３１　着いたよ♪
　（ＡＴＭは空いてるけど両替機は昼休みは使えないからだけの事なのだった）♪
１０：３６　用事（記帳・通帳繰り越し・両替）終わったよ♪
１０：３６　今から、帰ります。
１０：４２　只今♪
☆☆☆

　それから、検診の結果が届いていたので、それに関して、どうすればいいのか、諸注意を聴いたりしてたら１１時を過ぎてしまった♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：２５　今から、普通にパソコンでテレビ（おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（ますやのヘルシー日替わり宅配弁当）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆６

　
１２：０９　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　で、後片付けして、ちょっとうとうとしていたら、もう１２：１１♪
　で、今日は、午後、役所に色々用事があるので、車で、出掛けて行って♪
　一旦、帰って来るつもりだけれど。

　只でさえ、眠いのに、まもなく、勤務時間になるので、続きは、帰ってから書きまーす♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　時間になったら♪
　いつも通り、帰るネット♪
☆☆☆
１７：１４　只今♪

　（手帳はもっとヒマな時についでがあったら（タバコを喫うついででもいいので）取りに行ったらいいと言う事になりました。）
 
　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：１８　今から、普通にテレビ（トランプ氏）を見ながら、夕食（グラタンなどなど）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１７：３４　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１８：０１　トラフル錠の予備を「どらクーポンの２０％引きで買うけ、帰り３９ドラッグ寄っても良いかね？
１８：０２　【今日も１日おつかれさまでした🌸】
１８：０２　【ＯＫ（🐈）】
１８：０３　迎えに行くね！
１８：０３　【Thank you ♥】
１８：０４　【🚙】
１８：１２　【ダイレックスの写真を送る】
　
◆８

　
１８：１２　着いたよ♪
１８：１４　やぁ
　（それから、３９ドラッグへ向かっていたのだけれど、満車で止める所が無くて、マックスバリュまで引き返して、そこからは歩いて、向かいました）。
１８：２６　【今日の記念写真を３９ドラッグの前で送る】
　
◆９

　
　（とりあえずトラフル錠（喉・口内炎の薬）とアイスとカップ麺、タワシはパンを買うの忘れたが食パンがあるので大丈夫だった）
１８：３６　今から、帰ります。
　（タワシの運転で）
　（ここまで書いてる途中、既に眠たくて眠たくてたまらないので、わかばシガーを１本喫いました）♪
　（明日からどうしよう！）♪
　（探索行動が始まって、わかばシガー１カートン買う前のわかばタバコが見付かったので、当面しょうがない時は、これで済ませるしかないみたいだった）♪
１８：４３　只今♪
　（速攻でシャワー浴びて）
　（これを書いていたら、あっという間に２０：３２）
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：２４　今から、テレビニュースを見ながら、水道水で眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２１：３２　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
　カルピスに強炭酸水を混ぜて半分飲んで飲んで♪
２２：１４　今日の写真を前もってＳｅｅＳａａにアップしました。
　今日最後の一服、プルームを喫います（わかばシガーだと、眠気が消えてしまうので）♪
２２：２３　行って来まーす♪
２２：３３　喫って、飲み干しました。
　明日朝は、はやいので、寝支度開始します。
　布団はしていいるので、毛布をかぶせて、何時でもばたんきゅｓできるようにします。
　まず歯磨きして、明日バタバタしないように♪
２２：４４　寝支度のアラームがなって、寝る準備をはじめますが。
　☑明日の朝と、昼と、もしかして外食するかもしれないので、夕の薬も✅します。
　お腹がすいて、眠れないと困るので、バナナとヨーグルトを食べます♪
　マウスウォッシュします。
　口直しん緑茶アイス（氷なし、飲んだりしてたら）時間をすぎていたので、全然見て中田けど、テレビをけします。パソコンは、閉じます。続きはスマホで、あっさり済まそうとおもうので、やっぱり最後まで、入力しようと思います（すでに目の笑点はあわなくなってくるから。慎重にラインをしたいと思います。

☆☆☆
☆入眠☆
２３：２３　そろそろねますね。
２３：２６　【おやすみなさいね（消灯）
２３；２７　【また明日！】
２３：２９　良い夢を、、、
２３：４０　おやすみなさい
☆☆☆

　電気消してねますね。
　パソコンをとじて、メガネをそこに置く♪

★★★★★★★★★★★
★2024/11/07（木）【今日】
★★★★★★★★★★

☆起床☆
３：３０　アラーム起き（夢覚えず熟睡）♪
３：３５　【おはよー（太陽）】

☆バイタル☆
３：４５　123/87/83 36.4（大丈夫だった）♪

　洗顔・ヘアメイク・着替えを済ませて♪

☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・９，９４１歩）
（睡眠）
　睡眠３時間３８分
　睡眠スコア・８１・良好
　睡眠のタイムライン・２３時４３分〜３時３１分
　覚醒状態・１０分・７回
　レム睡眠・０分・０回
　浅い眠り・３時間１２分・３回
　深い眠り・２６分・１回
　推定酸素変動量・低
　睡眠中の心拍数・６８ｂｐｍ・（平均）

☆☆☆
４：００　【ベランダの写真を送る】
　目覚めの一服はプルーム♪
４：０８〜４：１６　【朝食】
４：１６　パソコンを開きます♪

　で、これを入力していたら４：３０♪

　ちょっと休んだので、わかばシガーすってきます。
４：５４　歯磨き、再度洗顔・髭剃り、ヘアメイク、ホットコーヒーなどなど、終わりました。

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　サバイバルしましょう♪

　良い木曜日を、、、

　タワシは一体どうやって、過ごしていいのか、分からない♪
　今日から一泊二日で、ナニワとナッチは旅立つ♪
　まで眠っているが、普通に起きれたら、新幹線に、間に合うはずなのであった♪
　楽しんで帰ってきてね！

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131107
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231107-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241107-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

#Wendy21 2024/10/27（日）〜まとまった睡眠がとれない〜♪

けんち☆です(^_-)-

★2024/10/26（土）【昨日】
　おっはようさん♪

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・８，０２１歩）
（睡眠）
　睡眠３時間３１分
　睡眠スコア・８２・良好
　睡眠のタイムライン・２２時４２分〜２時３４分
　覚醒状態・２１分・４回
　レム睡眠・２２分・１回
　浅い眠り・２時間２２分４回
　深い眠り・４６分・１回
　推定酸素変動量・低
　睡眠中の心拍数・７５ｂｐｍ・（平均）

☆☆☆
☆朝食（夜食）☆
１：０７　今から普通にテレビ（さだまさしの朝まで生テレビ）を見ながら、朝食（トーストとバナナ）を愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆１

　
１：１９　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイス低脂肪乳（無糖）で飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
４：３１　今からブログを公開します。
５：２３　今さっき、今日のブログを終わらせて、フェースブックに投稿し、Xにポストしました。
☆☆☆

　で、今７：２２　二度寝（２３分間）から覚めて出かける準備をして、アイスコーヒーブラックを飲んでますが、土曜日だけど、タワシの布団とちゃぶ台の上のエアコンのクリーニングとメンテナンスの為業者が入るので、その間はマックスバリュにでも逃げておきます。
　テレビ体操は完全に今のタワシにはスペックオーバーなので、もうしない事にしました。
　録画の解除方法がわかりません♪
　録画機のリモコンすら満足に扱えないタワシが悲しいです。
　タバコは、今さっきベランダで、わかばシガーを１本二度寝から覚めた時、ベランダで喫いました。
　早朝ウォーキングも出かける気力がありません。
７：３２　プルームをベランダで喫った後、ホットコーヒーブラックを飲んで、台所をイータリキタリして、戻ってきます。
７：４５　戻ってきました。コーヒーは飲み干しました。これで、朝のブログは終わります。
☆☆☆
　で、行って来るネット♪
　と、なるのが平日のスケジュールですが、今日は土曜日なんだからしっかり３度寝も、本当なら出来るのですが、９：３０頃までには、何処に逃げておくか決めまーす。
　今日は、ナニワが昼からバイトで、送迎をする予定です。
　いつも通りとはいいがたいのですが、天気は曇で、いつ雨が降ってもいいような空模様です。
７：５５　Fitbitで、今日の睡眠状況をサイド確認してみます。
　相変わらず睡眠ん時間は１時間３５分のママですが、二度寝（２３分間）したのは確かなので、例えそれが、５分、１０分だとしても、タワシの実感睡眠スコアは良好です。
　ボイスケア喉飴を口に放り込んで、行って来まーす。
　と言っても、ワープするだけで、ウエンディに行くのも馬鹿らしいので、とりあえずナッチの部屋へ、タワシの布団とかちゃぶ台とか、カバンとか、エアコンクリーニングの邪魔になるものを運びます。
８：０２分になりました。１０時からなので、早すぎました。明日・明後日のブログのテンプレートはもう作ってあるので、何処へ行こうかな？
　旧ウエンディは怖いので、やっぱりマックスバリュかジョイフルか３９ドラッグはまだ空いてないので、決めないといけない、うーん、マックスバリュまで♪
　まぁとりあえず御p
　行って来るネット♪
☆☆☆
　と、思ったのだが、やっぱり、行き渋りが始まって、朝早くから、ぽつんとマックスバリュの駐車場で、暇をつぶすのが、イートインはもっと気を遣うし、人の目やトナラーが、気になって集中できないような気がしたら、ナッチの布団を押し入れに仕舞って、ちゃぶ台とタワシの布団を持ってくれば、家でパソコンできるんやない？　というので、そうしたら、何とかパソコンする場所が出来た♪
　そうこうしていたら８：３９♪
　コーヒーを二口飲んだら、シガーが喫いたくなってくるので、ゴミ出しは無いけど♪
　歩こうと思って♪
８：４５　タバコ喫って来るネット♪
　（で、この時間向かう先は？　足の向くまま）♪
☆☆☆
８：５２　【旧ウエンディの写真を送る】
　
◆２

　
８：５２　着いたよ♪
　（それから、２階には蜘蛛の巣がはっていそうなので上がらず）♪
　（雨漏りが問題となっている１階のみ入って、プールには水は溜まっておらず）♪
　（ペットボトル入れに三分の一くらい、水が溜まっているのを流しに捨てて）♪
　（ちょっとソファーで休憩して）♪
９：０３　【旧ウエンディ１階の写真を送る】
　
◆３

　
９：０３　変わり無し♪
９：０５　今から、帰るね♪
　（それからてくてく帰っていると、町内会長さんに名前を呼ばれた）♪
　（目は覚めましたか？　と聞かれたので、はいと答えて家に帰るノミだった）♪
９：１１　只今♪
　（ちょっとソファーで休憩してると、電話がなって、業者さんから、あと１０分ぐらいで着きますとの事で、タワシはナッチの部屋に移動したちゃぶ台で、ブログ（この文書）を書いていると）♪
９：４９　１１分早めに、エアコンのクリーニング業者さんが、現れた♪
☆☆☆
　タワシは、水漏れに祟られているのではないかという被害妄想が、、、でもどこの家でも水が溜まって苦労する結露というのがあるんだという事をタワシは言いたかったのだが、専門家に言っても、ナッチに言っても、そんな事は分かっていると言うダケの事なのだと思って黙っていただけなのだった♪
　エアコンの掃除を半年に１回は、１０年くらい前までは、グッディでスプレー買ってやっていたことを今更思い出した♪
　自分で出来る事を、自分からやらなくなるのは、加齢によるモノなのかなぁ？
　心忙しく暮らしてきた証なんだろうか？
　三つ折りに畳んだ布団の上で、休憩する♪
　１０：３０になって、ふとナニワに言われていたことを思い出して壊れた車のキーに関してクロサワ３に電話した。
　ナニワは１回目を覚まして、ナッチが薬を取ってというので、薬を、飲んでもう一回眠ったようだったが、タワシが襖を開けた時に１回目を開いたので、半分起きてる状態のようだった♪
　そうこうしている間にあと３分で１１時になる。１１：３５には、出掛けないといけないので、マックスバリュに車で、逃げていたなら、ヤキモキする時間になったので、現場を離れないで良かったなぁと思うノミであったのだった♪
　昼ご飯は最悪、送った後で、食べる事になるのかなぁ♪
　ナニワが起きて、出掛ける準備をして♪
１１：２４　エアコンメンテナンス完了しましたよ♪
　もうちょっとしたら、出掛けないといけないので、昼ご飯は帰ってからになりました。
　出かける準備をして、時間になったら♪
１１：３７　行って来るネット♪
☆☆☆
１１：４５　【セブンイレブンの駐車場からの写真を送る】
　
◆４

　
１１：４５　行ってらっしゃい♪
　（プルーム用、ブラックコールドメンソール２個買った）♪
１１：４８　今から、帰るね♪
☆☆☆
１１：５６　只今♪
　と鍵を開けて入って♪
　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆夕食☆
１２：００　今から、普通にテレビ録画（おむすびの見逃し録画）を見ながら、昼食（月見うどんとキムチ）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１２：１５　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　タワシが食べてる間に、ナッチは♪
　ちゃぶ台とか布団とかを元通りの場所へ戻してくれて♪
　タワシはちょっと休憩バタンキュウする♪
　ピーちゃんのリマインダーが歩け歩けとうるさいので、プルームで一服する♪
　休もうとすると、なっちゃんが、送ってくれん？　というので♪
１３：３０　行って来るネット♪

☆☆☆

１３：３７　【ａｕの写真を送る】
　
◆６

　
１３：３７　着いたよ♪
１３：３８　なっちゃんの用事が終わるまで、昼寝をする！
１３：４６　眠くないので起きとく♪
１３：４６　なっちゃんが現れた♪
１３：４７　帰るネット♪
１４：０２　只今♪
☆☆☆

　で、バタンキュウ♪

　【Fitbitの睡眠データ】
　睡眠時間・５６分
　睡眠のタイムライン・１４：２５〜１５：３２
　覚醒状態・０分・０回
　寝つけない・１１分・１回
　睡眠中・５６分・１回

　で、ぼぉーと休日の午後を過ごして♪

　早めの夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１５：５４　今から、テレビ（チコちゃんの録画）を見ながら、夕食（コーンバター飯などなど）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１６：２２　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　またぼーっとしながら、段取りをつけて♪

１６：４１　新幹線の切符を買うので、今日は、ウエンディの駐車場に停めて緑の窓口いくので、駅３階で待ち合わせで良い？

☆☆☆
☆お迎え＆切符を買いに門司駅へ
１７：０２　（ナニワのバイトが終わって）「ＯＫです」
１７：０２　じゃあ、迎えに行くね♪
１７：０３　【Thank you】
１７：０４　【青い車】
１７：２４　【駅３階からの記念写真を送る】
　
◆８

　
１７：２４　今から、帰るね♪
　駅の１階におりたら、選挙（市長さんも応援に来ていた）
　（夕方の虹がでていたので）♪
１７：２６　【夕方の虹の写真を送る】
　
◆９

　
１７：２９　【青い車】
１７：３９　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２２：１７　今から、テレビ（WithMusicを見ながら）、Ｃ.Ｃ.レモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
　
◆10

　
２２：２２　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆

　今から寝支度はじめまーす。
　まずは眠くて眠くて、ブログをここまで書ききれなくて、シガー喫って、何とかここまで、書きあげて、口腔ケアして、歯磨き洗顔、髭剃り・マウスウォッシュして♪
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2024/10/27（日）【今日】
★★★★★★★★★★

☆入眠☆
　気がついたら０：１０♪
　眠前飲んだのに、眠気がさめてしまいました。
　布団に横になって、うつ伏せになって、四の五の言わず眠ろうかとおもいますが、明日は日曜、朝は早く起きる必要ないけど、演芸図鑑が見たいので、眠くないけど、何とか瞑想してから、眠ろうと思います♪
　がその前に、１本だけ、加熱式タイプで誰もいないので、横になって、プルームを喫いまーす♪
　（ここまで、寝る前にかいた）
　（プルーム喫って、おやすみなさい。誰にも言わず寝たようだった）♪
☆☆☆☆☆☆

　ｚｚｚ（熟睡）（夢覚えず）（電気もつけたままだった）♪

☆☆☆☆☆☆
☆☆☆
☆起床☆

　ふと目が覚めて♪
１：３７　【おはよ（背伸び）】

【睡眠データを見る】
　睡眠データがありませんとなっているので、追加した♪
　（追加するとレム睡眠などのデータが見れないが）
　睡眠時間・４時間４２分
　睡眠スコア　無し
　睡眠のタイムライン・１７：３９分〜１：３９
　覚醒状態・２８分・７回
　寝つけない・２時間５０分・８回
　睡眠中・４時間４２分・５回

　起き上がって、まずわかばシガー一服♪
１：４４　【ベランダの写真を送る】
　それから、アイスコーヒーをグラス１杯飲む。
　ナニワが起きていたので、目が覚めてしまった事を告げる♪
　バラバラの睡眠だけど、トータルすると４時間以上眠っているので大丈夫♪
　眠気もない。顔洗って　髭は昨日眠る前に沿ってあるのだが洗顔して、口をすすいで、入れ歯をつけて、ヘアメイクだけ、済ませて♪
　朝食には早すぎる。
　バイタルも早すぎる♪
　洗顔髭剃りだけ済ませて♪
　ブログでも書き寄ったら？　というので、書きだして、ここまで書いたら２：２２♪
　ナニワは、昼前、１１時頃まで眠っているので、眠気が無いと言って、パソコンしながら、スマホのゲームをしていたが、大丈夫そうだった。あと少ししたら、眠るんだろうな、今日出かける時間が遅くなるけど、致し方ない♪
　ナニワは１２時から、１７時まで、バイトしていたので、その時間起きているので、タワシと逆転しているが大丈夫だった、眠くなるか、時間が来たら眠るようで、大丈夫であった♪
　タワシはインナーから、外着へ着替える。
　昨日、水分がたりてなかったのか？　低脂肪乳をグラス一杯冷たいのを飲む。
　たった、それだけの事を書いてると時間は２：４２♪
　いつもなら、朝食を食べても可笑しくないじかんなので♪
　朝食の準備をする♪
　でも、起きてアイスコーヒーブラックと低脂肪乳を飲んだので、朝食は、演芸図鑑を見る時に食べようと思っていたのだったが♪
　それまで、する事がないので、もうひと眠りしようかと思ったが、眠気が無いので、ぼーっと時間が過ぎるのを待っているダケなのだった♪
　横になって、今日一日の、予定を考える♪
　ナニワが昼頃まで、日曜は眠っているので、眠くなくても早く眠るように、話に行く♪
　眠れないとゲームをしながら、横になると気分が悪くなる。
　睡眠不足でもなっちゃんが起こしてくれたら起きれるから大丈夫♪
　朝食にしたら？　といったので、一旦バイタルを測る♪

☆バイタル☆
３：１１　110/78/73 36.4（大丈夫だった）♪

３：１６　【朝食の写真を送る】
　朝食を食べる♪
３：３０　歯磨きしてきまーす。
３：４６　眠くなったので、プルームを喫って来るね。
３：５８　ナニワの部屋の明かりが消えていたので、どうやら眠るようです。
３：４９　良い夢を、、、

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

良い日曜日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
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７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
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１１年前の今日は↓♪
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去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241027-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
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※精神再生者を最初から見たい人は↓
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※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

#Wendy21 2024/08/14（水）〜関門海峡花火大会（迎え火）〜♪

けんち☆です(^_-)-♪

★2024/08/13（火)【昨日】

　おっはようさん♪

☆☆☆
☆朝食☆
１：３５　今から、普通にテレビ（ドラマ１０の再放送一気見）を見ながら、朝食（まるあじパンとバナナとヨーグルト）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/PXL_20240812_163344203.MP.jpg
２：００　ご馳走様でしたー♪
　美味しく頂けましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べましたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
　起きとるよ♪
☆☆☆
４：５７　今から、ブログを一旦公開します。
５：１０　今、ブログは、一旦公開して、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
５：１３　【ベランダの写真を送る】
　
◆１

　
☆☆☆

　で、今（６：１７）、只ぼぉーっと過ごしていただけだった。
　眠っている訳でもなく、横にはなっており、考え事もしてなくて。
　ただぼーっと、過ごしていた。
　ナッチが現れるまで、２時間しか眠っていない事の不安が多かった♪
　ピーちゃんの充電が１００％になっていたので、装着し、今日はまだ680歩しか歩いていない♪
　昨日は13,751歩。
　睡眠データは取得できなかったので、手動で保存した結果が、１７：０７〜１：０７分、覚醒時間が１時間３０分、寝つけない時間が３時間３１分睡眠中は2時間５９分、睡眠時間が３時間だが、3時間は寝ている事になっているし、昨日は、朝二度寝、午後午睡したので、トータル５時間くらいは眠っているので大丈夫だった。
　今から、眠れば、なーんの問題も無いのだけれど、ゴミ出しに行って、あ、テレビ体操の時間だけれど、連休に入るちょっと前から、テレビ体操をすることが、とてもつらくて、サボってばかりなのだが、テレビを消しているので、夜中も朝食の時に着けたぐらいで、オリンピックが終わったので、ちょっとしか楽しめなかったのが、普段見ている番組が、ことごとく蔑ろにされて、タワシはテレビを見る事に関してとってもナイーブになっているので、テレビ体操は今日もパスして、ゴミ出しウォーキングも、今日はただ、ゴミを運ぶだけで、無駄な歩きを極力止めとかないと、夜、花火大会に行くだけの余力を残しておかないと、花火大会を楽しめないような気がするダケなんだった。花火大会に行ったら、写真も撮らないといけないし、動画も撮らないと、勿体ないという卑しい根性が丸出しなので、昨日までは楽しみにしていたのに、いざ当日になって、こんな状況じゃ、楽しめなくなるので、日中眠って過ごす事が、ナニワが眠っている時間に限られて来るので、本末転倒、ナニワの為に、イヤだけど仕方なく出かける事になるのが、こわかったので、テレビで生中継されるそうだから、花火の写真はテレビからでも撮る事が出来るのだが、イカ焼きや箸巻きを食べる事が、最大の使命になってるのが、味気ないような感覚がするので、ナニワは花火の後、一人で小倉の友達のバイト先まで、箸巻きを届けるのだと言うから、花火の後の虚しさのその上に、ナニワが帰ってくるまで、心配で眠れない、大晦日も普段通り眠っていたタワシが、眠前飲む時間やシャワーを浴びる時間やコンタクトレンズ装着して外す時間が、どうすればいいのか？　分からないけど、テレビ体操は終わっているけれど、テレビをつけて、海峡花火大会の番組の録画予約だけは、しておかないと、現地に行って、見逃してしまった時のことを考えて、番組表をつけるダケの事なのに、何が目に飛び込んでくるのか、臆病になっているのだったが♪
６：４５　テレビと録画機の電源を入れる♪
　テレキューで、生中継があるとのことを聞いていたので、録画予約を設定した。
　で、裏番組と何かかぶっていないか確かめるが、今もその時間帯も面白そうな番組はやっていない♪
　うたコンは今週も休みのようだった。
　一服がてら、ゴミ出しに行こうと玄関を開けると、町内会長が、熱中症にかかって後遺症があるから、町内会長をタワシに変わってやってくれないかというので、タワシはウエンディの事で手一杯であるし、顔なじみのＨ氏が町内会長だから、いやいや副会長をやっていたので、町内会長を他の誰か知らない人がやるくらいなら、僕も副会長を止めますと言って断ったが、そんな考えた方で副会長を引き受けていると町内の人が知ったら、責められるのが分かり切っているので、そう答えるしかなかった。
　で、ゴミだけ出して帰ってきて、１０分ぐらい、ぼぉーとした後で、一服がてら、外へ出て、駐車場をイータリキタリしただけで、帰ってきたら、そろそろ９時になるので、コンタクトレンズを装着したが、自撮りはしないし、追記もしなかった。
　気が付いたら今９：１８分、眠れなくてもいいから、休もうと思う♪
瞑想（３０分ぐらい？）♪
　眠ったのか、思考停止していただけなのかピーちゃんを充電してたので、わからないが、気がつくと１０時になっており、１００％充電できたピーちゃんと軽く屋内ウォーキングとか、してホットコーヒーブラック（インスタント）で、ゆっくりしてこれを書いている今が１０：３９♪

☆☆☆


（昼休み）

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
11:15　今から、テレビ（虎に翼の見逃し録画）を見ながら、昼食（ざるうどん）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/1723515302798.jpg
11:30　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　午後はノンビリ眠って過ごした（夢リアル：２２４歳）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　目が覚めたら、いつもなら帰る時間を過ぎていた。
☆☆☆
　夢の世界から帰って♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
17:24　今から、普通にテレビニュースを見ながら、夕食（焼き肉丼などなど）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/1723537460795.jpg
17:41　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

１７：４５　今ブログを終わらせましたよ♪
　直前になって行き渋り病が出たが何とか乗り越えて♪
１８：０２　行って来るネット♪
１８：１３　【門司駅の写真を送る】
　
◆２

　
１８：１３　今門司駅前♪
（満員電車に揺られて）
（牛歩で、臨時出口から出て、やっと広い所へ出て）
１８：４５　【門司港駅の写真を送る】
　
◆３

　
１８：４５　門司港駅に着いたよ♪
１８：５３　【沈む夕日の写真を送る】
　
◆４

　
１８：５４　レトロ到着♪
１９：５５　【花火会場での記念写真を送る】　
　
◆５

　
　（２，３枚写真を撮って、ムービーを３０秒くらい撮影）

再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら

２０：００　【花火の写真を送る】
　
◆６

　
　（最後まで見ると帰りが１１時とかになるので）
２０：０２　今から帰ります♪
　（終わってないのに帰宅ラッシュ、門司港駅まで帰りながら、途中、交通整理で何度も足を止められ、でもその間も花火は鑑賞できた）おんぷ
　無事門司駅まで帰りつき、ウエンディの駐車場からナニワの運転で帰った♪
２０：５５　只今♪
　（ナニワは友達に箸巻きをとどけるのに出かけて行った♪
２１：０２　いってらっしゃい♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：３４　今から、テレビ（関門海峡花火大会2024の録画）を見ながら、ＣＣレモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
　
◆７

　

２２：１０　お会えりー（ナニワが帰って来た♪　
２２：１７　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁ♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
　速攻でシャワー浴びて、口腔ケアして、スプライト飲んで、マウスウォッシュして♪
２２：４９　【ベランダの写真を送る】
２３：２５　ここまで入力して、やっと今に追いついた。
☆入眠☆
２３：２６　そろそろ休もうと思います。
２３：２７　【お休みなさい（消灯）】
２３：２８　【また明日！】
２３：２８　良い夢を、、、
２３：２９　瞑想♪
２３：３８　お腹が痛くて眠れん
０：３５トイレで寝とった。
０：３５　お休みなさい。
０：４０　（正露丸４粒飲んで寝る。）
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2024/08/14（水）【今日】
★★★★★★★★★★★

※　昨日帰って、寝る前に充電をしとかないとと思ってピーちゃんを充電していたせいか、睡眠の詳細データや睡眠スコアはデータ無しと表示されていた。
　朝食後、ウォッチの方を見ると、２０：１９〜４：１９（４時間２７分と表示されていた。
　ラインデータから推測すると、０：４０〜３：３０＋αで、４時間程度眠れているから、（今４：３０）の時点では眠くも無く大丈夫だった♪

☆起床☆
３：３０　アラーム起き（夢覚えず熟睡）♪
　（お腹の傷みは治っていた）
３：３４　【おはよー（太陽）】

☆バイタル☆
３：４８　122/80/88 36.（大丈夫だった）♪

　朝食の準備をする♪
☆☆☆
☆朝食☆
３：５９　今から、普通にテレビ（昨日の花火大会の番組の録画の続き）を見ながら、朝食（ブルーベリートーストとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　

　
４：０８　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
４：１４　【ベランダの写真を送る】
　とここまで入力して、今４：５６、新しい２Wコンタクトの準備をする。
５：０６　コンタクトレンズ装着します（自撮りする）。
　自撮りする前に、公園の写真を今頃が一番きれいなで、写真を明日の為に取りに行く（ついでにコーヒーを用意して、少し飲んで）、２本目のシガーも喫って来る。イータリキタリして、２杯目のアイスコーヒーブラックを飲み干して、ニュースを見ながら氷をガリガリ食べる。
５：２２　↓の１１年前の日記に追記します。
５：４１　今さっき追記してＸにポストしました♪
　そういうような訳で、これで昨日今日の、ブログを一旦終わり一旦公開します。
　出掛ける気分になったら♪
　行って来るネット♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆昼食☆
11:,2　今から、パソコンでテレビ（虎に翼の見逃し録画）を見ながら、昼食（そうめん）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　

　
11:18　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
　只今♪
☆☆☆
☆夕食☆
17:32　今から、普通にテレビを見ながら、夕食を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　

　
17:49　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　ナニワに合わせた生活も、そろそろ終わらせなければならないのであったが、ナニワがタワシの活動に協力してくれている間は、さっちが終わらせなくてもいいんじゃないかと思うノミでしたー。
　
　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　また明日ね♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓【追記有り】
https://33140.diarynote.jp/?day=20130814
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230814-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240814-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

#Wendy21 2024/05/27（月）〜みなとまつりの後の虚しさは〜♪

けんち☆です(^_-)-♪

★2024/5/26（日）【昨日】

　おっはようさん♪

　０時寝の２：３０起きだけど熟睡できたので、何とか大丈夫♪

　アラームを解除して好きなダケ長く寝てようと思った日に限ってアラームの時間よりも早く目が覚めて、眠くて眠くてたまらないで、起きて寝ぼけて、電灯のリモコンがちゃぶ台に乗せてあるのに、ちゃぶ台以外をあれこれ探しまくって、見つけられず、電灯のスイッチを入れたり切ったりしても常夜灯のままで、明るくならないのに、ナニワが眠れてなくて、現れた時に、がっかりするような事しか言えないで、ハブててナニワは、やっと眠りについたようだったが、何故、タワシが飲めというまで、眠前をのまないのだろうか？

☆☆☆
☆朝食☆
４：４９　今から、普通にテレビ（うまいっ！）を見ながら、朝食（丸ごとバナナとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240526061718299.jpg
４：５６　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
　起きとるよ♪
☆☆☆
６：０７　今から、ブログを一旦公開します。
６：３６　今さっき、テレビ体操はパスして、ブログを、一旦公開して、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
☆☆☆

　昨日買い物したものが、台所のあちこちに点在し、片付ける気力も無し♪
　シガー喫って、コーヒー飲んで、ベランダをイータリキタリするだけで、今朝は出かける気力も無し♪
　今日はみなとまつり２日目（最終日）だけれども、ナニワは右のお尻が痛いのと、夜中眠れなかった事もあって、パレードに間に合うかどうかは分からない♪
　ナッチがキョエの見守りに出かける３０分前に起こしてと言ってたけど、睡眠不足と、右の膝とお尻の傷みで、痛み止め（ロキソニンと胃薬）（ロキソプロフェイン張り薬）をしているが、悪化しそうなら病院に連れて行かなければならないので、気が重いが、痛みの原因が分からないけど、ヘルニアじゃないかと、ヘルニア経験者のナッチは言っていた（ナッチは病院にかかったら治ったので恐れる事無し）♪
　日曜の朝くらい、何処にも出かけんで、ぼぉーっと、ブログも書かないで、眠っておいても問題ないんだが、今日は９：００にＳがキョエの見守りにナッチを迎えに来るから今７：５２、平日なら、出掛ける準備をして、メールチェックもしときたいけれども、今日はナッチを送りだしてから、ナニワが起きてからだと、また寝てしまう可能性も強いから、レッドを開いて、メールチェックする、ダケなんだった♪
　ついでに、昨日今日のブログと日記の追記を、�]にレッドのアカウントでポストするダケなんだった♪
　そのまたついでに、明日明後日のブログのテンプレート作っておくだけなんだった。
　それから、もうすぐ９：００になるので、昼ごはんどうしたらいいか？　ナニワが感染したんじゃないか？　とか、キョエは散歩もできなくなっているのか？　とか色々疑問を投げるノミだった♪
　そうこうしていると、Ｓが代車で現れた♪
９：１４　行ってらっしゃい♪
☆☆☆
　鍵しめとって、と言ってナッチはパソコンを持ってでキョエのアパートにＳの車で出かけていったノミなのだった♪
　たわしは、ナニワが寝ている事もあって、【おやすみ】のスタンプも押さないでそのままテレビつけたまま、眠ってしまって、目がさめて、これを書いてる今は、１０：２８♪
　３０分以上は眠ったと思う。
　昼めし、家にあるもの食べてもいいよと言っていたので、昼食の用意をする。
　その前に、ナニワを起こして、たまご焼きノミ自分で焼いて♪
　ナニワは屋台で食べると思うので♪
　ゲームして、待ってもらって♪

☆☆☆
☆昼食☆
11:01　今から、普通にテレビ（演芸図鑑の録画を1.3倍速で見ながら）、昼食（とりあえず冷蔵庫にあるもの）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240526110129078.jpg
11:12　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

１１：４１　みなとまつり。行って来るネット♪

１１：５４　【道中の写真を送る】
　
１
　
１１:５５　もうちょっとしたら着くよ！

１２：０３　【西海岸駐車場の写真を送る】
　
２
　
１２：０３　駐車場に着いたよ♪
１２：２８　屋台に着いてるよ♪　たこ焼きたべよるよ。
１２：５０　Ｓが消防車に乗るらしい
１３：００　【了解です（猫）♡】
１３：０３　パレードって、ハローディの前通るよね？
１３：０４　さあ？
１３：０４　ハローデイの前で待ってるんやけど
１３：０５　人いっぱいおる？
１３：０５　人はどこもかしこも
１３：０５　道路封鎖されとる？
１３：０５　よくわからん、写真送ろうか？
１３：０５　うん
１３：０６　【交差点の写真を送る】
　
３
　
１３：０７　よくわからんけど通るやろ
１３：０７　わかった
１３：０７　【Thank you（猫）♡】
１３：１９　パレードが始まったよ♪
１３：２９　【パレードの写真を送る】
　
４
　
１３：４７　【消防団のパレードの写真を送る】
　
５
　
１３：４７　Ｓは乗っとった？
１３：４７　これよ
１３：４８　助手席の？
１３：４８　うん
１３：４５　すごい！
１３：４８　【猫（花）】
１３：５０　おばあちゃんにもみしたげて
１３：５０　オッケー
１３：５０　【パレードのムービーを送る】
１３：５９　おばあちゃん家行っていい？
１３：５９　いいよ
１３：５９　【Thank you（猫）♡】
１４：００　土産は何がいい？
１４：００　いらんよ
１４：００　食べれるのある？
１４：０１　ない
１４：０１　わかった
１４：０５　もうすぐ着くよ
１４：０６　了解
１４：０６　（キョエのアパートに）着いたよ
　少し休憩して、キョエの声が怖いから。
１４：５６　今から帰ります♪
１５：４１　今、駐車場に着いたよ♪
１５：４２　私ももう帰りよるよ
１５：４４　今から、帰ります。
１５：４９　いまどこ？
１５：４９　門司駅過ぎたあたり
１５：５０　まだスシローあたり
１５：５１　片上
１６：０８　只今♪
☆☆☆
☆☆☆
　只今♪
　と帰って、ナッチは先に帰っていた♪
　タワシは、日曜日のおまけのムービーを編集しようとして、悪戦苦闘するも、ナニワのムービーは、高画質で容量が大きすぎて断念したのだった♪
１７：０７　何でそうやっていつもおいていくんね！
１７：０７　自業自得
１７：０８　一生恨むけね
１７：１５　テイクアウトか何かマックスバリュでもコンビニでもいいけ買って帰って
１７：２５　けんちゃんよ、なっちゃんが自分から留守番するっていいよったって聞いたけ、で、出掛ける時、たばこ喫いよったけ、声掛けんで出かけたん
１７：２７　それはいいけど、何でもいいけ、買って帰って
１７：２７　待てんなら、家にあるもの食べとき
１７：２８　いいけど遅くなるよ
１７：２８　それか歩いてマックスバリュに行き
１７：２９　しかたなさすぎ
１７：３０　遅くてもいいけ
１７：３０　わかった
１７：３０　【ありがとう】
１７：３３　テイクアウト何がいい？
１７：３３　なんでもいいよ
１７：３４　からよしか、弁当か、どんぶりかハンバーググリル系統かスープ系か
１７：３４　スープ系は、しるこぼれるかもしれんけ、やっぱりなしで
１７：３４　弁当
１７：３５　ガストで何食べるつもりやった？
１７：３７　特に決めてないけど、うどんとかかな、サラダうどん、でも、なんでもいいよ
１７：３８　ねばとろサラダうどんのこと？
１７：３９　何かそんな感じ
１７：３９　じゃあこれにするね
１７：３９　もってかえれると？
１７：４０　【うれしい】
１８：２４　お帰りなさい♪
１８：２６　【ベランダの写真を送る】
　
６
　
☆☆☆
　只今♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
18:34　今から、普通に、サザエさんを見ながら、夕食（ガストのテイクアウト、ねばとろサラダうどん）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240526183649784.jpg
18:48　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

１８：５５　今ブログを終わらせました♪

　ウォーキングはパスした。

１９：２２　コンタクトレンズ外しましたよ♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：００　今から、光る君への録画を１．３倍速で、見ながら、ＣＣレモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
　

　
２１：１５　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁ♪
☆☆☆
２２：１２　【ベランダの写真を送る】
★★０
（今日最後の一本）（プルーム）
　雨が降っていました。

☆入眠☆
２２：２３　そろそろ寝ますね。
２２：２５　【おやすみなさい（消灯）】
２２：２６　【また明日！】
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2024/05/27（月）【今日】
★★★★★★★★★★★

（夢覚えず熟睡）♪
 
（２２：２６〜３：００）（４．５時間睡眠）

☆起床☆
　ふと目が覚めて、起き上がって、電気をつけて、血圧計と体温計をもって、ソファーに座わってバイタル測って。
３：００　【おはよー（太陽）】

☆バイタル☆
３：０１　98/85/80 36.5（大丈夫だった）♪

　朝食の準備をする♪

☆☆☆
☆朝食☆
３：１６　今から、普通にテレビ（北アルプスの名峰）を見ながら、朝食（マンゴートーストとバナナ））を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
８
　
３：２３　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
３：２９　【ベランダの写真を送る】
（今日１本目）わかばシガー、
　雨が降ってましたー♪
３：３８　北朝鮮の人工衛星発射の予定のニュース、相撲、パソコンを開きます。

　と、ここまで入力して４：０６♪
４：０８　朝の身支度・洗顔・歯磨き・虚空ケア・ヘアメイクなどなど行ってきます♪
４：２６　ハヤウタ聞きながら、カメラを起動して、手指消毒して、コンタクトレンズ装着します。
４：３０　自撮りして↓の１１年前の日記に追記します。
４：５０　追記してＸにポストしました（ついでにＸの投稿に目を通していたらますます眠気がつよくなるので♪
　そういうような訳で、これで昨日今日の、ブログを一旦終えて一旦公開します。
　準備が終わって良い時間になったら♪
　行って来るネット♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆昼食☆
11:29　今から、パソコンでテレビ（虎に翼の見逃し配信）を見ながら、昼食（チンするボロネーゼとおにぎり一個）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
９
　
11:45　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
　只今♪
☆☆☆
☆夕食☆
17:22　今から、普通にテレビを見ながら、夕食（ハヤシライスなどなど）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
１０
　
17:33　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

今から迎えに♪
　行って来るネット♪
☆☆☆
　只今♪
　
　と何とか無事に帰ってこれたら♪
　
　それで、今日のブログは終わりですね♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20170527
７年前の精神再生者は↓（次は２９日がお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170527-1.html
１１年前の今日は↓【追記有り】
https://33140.diarynote.jp/?day=20130527
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230527-1.html
今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240527-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

#Wendy21 2024/04/27（土）〜大型連休と言うけれど、まずは普通の３連休を普通に過ごします〜♪

けんち☆です(^_-)-♪

★2024/４/26（金）【昨日】

　おっはようさん♪

☆☆☆
☆朝食☆
３：４３　今から、普通にテレビ（トラムの旅）を見ながら、朝食（ふんわり食パンとブルーベリージャムとヨーグルトとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240426045439840.jpg
３：５４　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪

　起きとるよ♪
☆☆☆
４：４８　今から、ブログを一旦公開します。
５：０７　今、ブログは、一旦公開して、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
５：４０　【ベランダの写真を送る】
　
１
　
５：５４　ナッチが現われた♪
☆☆☆
　今日明日（これ）のテンプレートを作成し、チェックはまだしないけど、色々、シーサーブログやフェースブックやツイッターと格闘して、何とか、形にはまった。
　もう一度、口腔ケアし、洗顔し、ヘア・メイクして、アフターシェーブローションを化粧水変わりに顔にぬったら、あっと言う間に６：２１♪
　ナッチは、洗濯機を回し、朝食を食べに行ったのか？　二度寝したのか？
　タワシは、テレビ体操を一生懸命して、ソファーにバタンキュウして、リハビリの筋トレをしながら♪
６：５０　まで、うたた寝してたのが、筋トレより、気持ち良かったので、今日は、朝から機嫌がいいダケなのだったー。
　目覚めた時の涙は、今（６：５３）３杯目のコーヒー（アイスコーヒーブラック）を飲み干して♪
６：５４　ゴミ出しウォーキング行って来るネット♪
　アパートの周りを２終始、階段を下りたり登ったりを繰り返し♪
７：０３　只今♪
　と帰ってきたら、知らない人の家に上がり込んだような気分になって、ナチュラルスリープは、タイムスリップみたいに、危うげな睡眠で、シガー喫わなかったらば、立ちどころに気弱になって、スンっとしおれてしまうような気がするので、あった♪
　慣れれば、いいのであろうが、今晩辺りは、ビールでもノミたい気分はするけど、ナニワのアルバイトが、１８：００　までなので、ノミ会もお茶会も無く、いつも通り帰ってから、迎えに行くのだろうな？
　気がついたら、１８：００をとっくに過ぎてバタンキュウしてました♪
　とかいう事にならない為に、サンド寝というか、うたた寝じゃなくて、ちゃんとした睡眠をとろうかと思って布団に入ろうかなと思ったが、遅すぎた、口の中にボイスケアのど飴放り込んだ後なので、飴を舐めながら寝ると危ないので、起きておくしかしょうがないのだった♪
　悪いニュース見て機嫌が悪くなったら、困るので、イーテレの回転体とかボォーっと見ながら、ウエンディに出掛ける前に♪
瞑想（３０分）♪
　ボイスケアのど飴は小さくなっていたが、別に危険は無くて眠って仕舞ってたというダケの事で、虎に翼が始まっていたが、わかばシガー、喫う事の方が優先するので、テレビは消して、今日は絶対に忘れ物無きよう、パソコン等をカバンの中に仕舞って♪
　出かける１０分前になったので♪
　行って来るネット♪
☆☆☆
　只今♪　とウエンディに着いて♪
８：４１　【リラクルームの写真を送る】
　
２
　
　おはよう。
８：４３　【ワークルームの写真を送る】
　
３
　
　今日は早いね♪
　【おつかれさま（コーヒー）】
　サブリンは、もう現れていたダケの事だったが♪
　定時まで、ゆっくりと過ごしたいので、これを入力しながら、アラームを止めて、瞑想入力をする、頭の中は、今日中に仕上げなければならない事が、一杯あるようだったが、それは、火曜日が営業実なので、大丈夫だし、水曜日でも木曜日でも、大丈夫なのだった♪
　Ａ４の報告書、４枚書けば完了なのだった♪
　後は、金曜なので、時間に縛られずにゆっくり過ごすダケなのだった。
８：５６　アコーディオン越に、テレビは見えるけれど、音までは聞こえない。
　ラジコや、耳鳴りや、ヘンテコリンな音楽が流れるノミなのだった♪
　この辺で終わりにしたいけれど、眠気は殆ど無かった♪
☆☆☆
　定時になって、サブリンがテレビを消して、ワークルームに現われて携帯メールに返信している。
　タワシはアウトルックを開く♪
　メールチェックはアパートで済ませてあるので、３件くらい、迷惑メールが来ているようだったが、削除して問題無し♪
９：０８　ホットコーヒーブラックを二口飲んで、Ａ４ファイルの作成を始める♪
１０：２２　何とか最後の１枚を書き終わって、何とか１０：３０に間に合った♪
　が、これからが、タワシの本来の仕事なので、タバコ喫いに行ったりはしなかった♪
１０：２４　パソコンをロックする♪
１１時になった♪

（昼休み）

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
11:10　今から、パソコンでテレビ（虎に翼の見逃し配信）を見ながら、昼食（チンするボロネーゼとおにぎり一個）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240426111008752.jpg
11:25　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

１１：５１　ここまで書いて、後片付けする♪
　後片付けが終わったら、昼寝するノミであるのだが、眠気はすぐには来ない♪
　駅まで、歩いて来ればよいのだるか？
　海まで、歩いて来ればよいのだろか？
　ユメマートまで、歩いて来ればいいのだろうか？
　幸い、タワシは、眠く無いだけでは無く気力が無い♪
　ボォーっと、しとくダケでも良いのであるけれども、後１５分で、１２時になる♪
　１２：３０までに、帰って来れば良い♪
　何故かナニワのスケジュールを考えるが、今日は別に、アルバイトの日でも無かった♪
　心配なのは、風邪引いて寝込んでいるメンバラくらいで、そう滅多やたらに出歩くもんじゃないって事を言いたい訳じゃ無いが、今日は整形、混んでるだろうな♪
　ふと目に移った携帯の画面の天気予報に１５：００、傘マーク♪
　連休用に、プルームを復活させようかな？　とか考えている。
　プルームのタバコ買うノミの為に、今は、プルーム持ってきてないし、ウエンディに所属する時間帯に喫うのは、わかばシガーだけなんだった♪
　そんな事無いな、今年の冬を何とか冬眠せずに済んだのは、プルームのお陰と言えない事は無い♪
　ゴールデンウイーク入る前に、プルームを仕入れに行かなければならない事は、無い、記帳は火曜もするけど、なんらかしか、引き落としも有ると思うので、午後は記帳に行こうかな？　と思うけど、銀行行って、写真を撮って何になる？
　でも誰だって取引先銀行が、無くなると困ってしまうから、応援をするくらいは良いと思えるのだった♪
　１２時になった、今度はサブリンのお昼休みタイム♪
　ドアフォンが鳴ったら、その間は、タワシが対応撮らなければならないのであった♪
　ナチュラルスリープの結果がここで試されるのであったが、昼の薬もすぐには効いて来ないので、タワシは、デスクで、ウトウトしている時間が、午前中全く無くて、Ａ４の書類５枚も作成できてたんで、眠前飲んで２：３０起きよりも、眠前無しで、１：３０起きだとしても、その後７時から８時の間に二度寝出来た事の方が、大きいと思うノミであった♪
　取り敢えずなんだかんだ言わないで、行ってらっしゃいと、サブリンが言うので、タワシは出かける事にした。パソコンを閉じる♪
１２：４０　ロックを解除して♪
　ちょっとプルーム用タバコ（銘柄が言えなくて、ちょっと困ったが、何とか買えて）♪
１２：２７　【福銀の写真を送る】
　
４
　
１２：２７　着いたよ♪
１２：２０　終わったよ
１２：２９　今から帰ります♪
☆☆☆
　【お疲れ様（お茶）】
　【ありがとう】
　そろそろ、薬が効いて来た感覚はあるけれども、こればかりは、横になって見ないと分からない♪
　もうバタンキュウしてやろうかとか、会計入力開始しゆかと、思ったが、何とか堪えて、あと、２分で１３：００　普段なら、そろそろ起きる時間になってたっていうダケなんだった、メールを見ると、詐欺メールばかりで、いい加減にしろよと言いたい所ではあるけれども、これがネットに捧げられたメアドの運命なんだろうけど、そろそろ、メアド変えようかな？　何て事を考え始めているが、公共に準じるアドレスなので、簡単に引っ越す事は困難なダケなんだった、こうやって、毎日チェックしてるから、タワシが入院した直後のような状況には、ならなかったのだった♪
　あ！　雨が降りそうだから、傘を車まで取りに行って帰ろうと思っていたのを忘れていたが予備の折り畳み傘があるので大丈夫だった♪
　今後（老後も含めて）の予定を考えていたら、あっと言う間に時間は過ぎて♪
　気が付いたら、１３：４９　バタンキュウするノミだった♪
　活動終了まで９０分ぐらい眠った♪
　自然と目が覚めて、帰る準備を始める♪
　時間になったら♪
　いつも通り帰るネット♪
☆☆☆
　只今♪
　と帰ったら、夕食は出来ていた。
　少し休んで♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
　只今♪
☆夕食☆
17:26　今から、普通にテレビを見ながら、夕食を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240426172557807.jpg
17:38　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

１７：４６　今ブログを終わらせました♪
　（わかばシガー）♪
　（ユーチューブを見たりして）♪
　（プルームの出番かと思ったら天気が余り良くないから）♪
　（ナッチも欲しい物が買いたいようで）

☆ナニワの運転で☆
１８：１８　行って来るネット♪
１８：２２　【３９ドラッグの駐車場の写真を送る】
　
５
　
１８：２３　着いたよ♪
　（アイボンを１０％割引クーポンで購入しました。）♪
１８：３１　今、マックスバリュ♪
　（タワシはガリガリ君ピーチと明日の朝のパンとバナナと、ナニワとナッチは色々買っていた）。
　（タワシは店内や前の廊下をイータリキタリする）♪
１８：４９　【ドライブの記念写真を送る♪】
　
６
　
１８：４９　今から帰ります♪
１９：０１　只今♪
　（一刻も早くと思って）♪
１９：１３　コンタクトレンズ外しましたよ♪
１９：２６　プルーム　X
　何日間止めていたのか思い出せないけれど、プルームと共に歩いた日々は決して無駄な時間じゃ無かった。
　タワシは、ベランダをイータリキタリとか、ナニワを迎えに歩く時や、ウォーキング行く時は決まってプルームを喫いながら歩いて来たのだから、どんなに歩いても、ご褒美は貰えなくても、大丈夫だった♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：３２　今から、テレビ（金曜ロードショー「シンデレラ」の録画を1.3倍速で見ながら、ＣＣレモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
　
７
　
２２：１８　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁ♪
☆☆☆
２３：９２　シンデレラ見終わりましたよ♪
☆入眠☆
２３：０４　そろそろ寝ますね♪
２３：０５　【おやすみなさい（消灯）】
２３：０６　良い夢を、、、（すぐ寝つけた）
２３：１２　【おやすみなさい】
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2024/04/27（土）【今日】
★★★★★★★★★★★

　２３：０６〜３：３０（４時間２４分）

☆起床☆
３：３０　アラーム起き（夢覚えず熟睡）♪
３：４０　【ぐっもーにん（太陽）】
☆☆☆

☆バイタル☆
３：４２　125/82/94　６．８（大丈夫だった）♪
３：４４　体温計の電池が切れたみたいで、自分の手でおでこ図って平熱かどうあしかわかりませんでした。

　朝食の準備をする♪

☆☆☆
☆朝食☆
３：４６　今から、普通にテレビ（トラムの旅）を見ながら、朝食（アップルパイとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
８
　
３：５４　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べてまーす♪
☆☆☆

３：５８　【ベランダの写真を送る】（わかば）
３：５８　小雨が降ってます
４：０２　アイスコーヒーブラックガリガリ食べながノミほして、パソコンを開きます。
　ここまで、入力して、４：２３、身支度整えます。
４：３６　身支度完了♪
☆☆☆
４：３７　コンタクトレンズ装着します。
４：３９　自撮りして↓の１１年前の日記に追記します。
５：００　追記してＸにポストしました♪
　昨日眠前飲まないで、何日か、府民で苦しんで，ＧＷ中にフルニトラゼパム無しで生活できるかどうか、試してみたかったんだけど、生活リズムのずれが再発を呼ぶのが、分かっているので、眠たくも無いし、眠りたくも無いと思ったのですが、飲んで良かったなと、スッキリ目が覚めておもいました。
　そういうような訳で、これで今日の、アパートでのブログを終わり一旦公開します。
　今日は最近のいつもの土曜日の朝♪
　時間になったら、ナニワの運転で、ナニワを送るので、二度寝はできないなぁ、幸い眠気は無いので、眠くなったら、わかばを喫おうと思います。でもワカバはマズイので、プルーム喫って出かけられるぐらいの、余裕を持って出掛けたいと思います。
　時間になったら♪
　行って来るネット♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆昼食☆
11:30　今から、パソコンでテレビ（虎に翼今週のダイジェストを見逃し配信）を見ながら、昼食（ナニワがゲーセンでゲットした大阪ブラックラーメンとおにぎり１個）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
９
　
11:45　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
　只今♪
☆☆☆
☆夕食☆
17:34　今から、普通にテレビを見ながら、夕食（お好み焼きなどなど）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
１０
　
17:50　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　今日はいつもの土曜日の過ごし方をしたような、気がするけど、なぜか食後の一服がしたくないので、脳の回路が少し疲労しているようなので、休むことが如何に大切か分かりました。
　
　これで、今日のブログは終わらせますね♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆

７年前の今日は↓（４月２７日までお休み）
https://33140.diarynote.jp/?day=20170427
７年前の精神再生者は↓（４月２９日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170429-1.html
１１年前の今日は↓【追記有り】
https://33140.diarynote.jp/?day=20130427
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230427-1.html
今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240427-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

#Wendy21 2024/03/31（日）〜年度末休暇のような単なる土日〜♪

けんち☆です(^_-)-♪

★2024/３/30（土）【昨日】

３：３０　アラーム起き♪

☆☆☆
☆朝食☆
４：０２　今から、普通にテレビ（Eテレ、魔改造の夜）を見ながら、朝食（コーンマヨパンとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240330065717896.jpg
４：１２　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
５：５７　ナッチが現われた♪
６：２２　【ベランダの写真を送る】
　
１
　
６：２５　薄曇り、ウグイスなどの鳥の声が聞こえるノミだった♪
６：４３　今から、ブログを一旦公開します。
７：２３　今さっき、ブログは、一旦公開して、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
☆☆☆
　と、ここまで書いたら７：３２♪
　テレビは消してある。
　若干肌寒いので、セーターを着る♪
　コーヒーを切らしたので、ナッチが今作っているが、シャワーの跡は低脂肪乳がノミたかたダケなのであった。変わりにC.C.レモンを飲む♪
　そうこうしている間に７：４８になる。
　念のためアウトルックは開いているから、それを見ると、つい習慣的にイイネしてしまうが、何か書きこんでしまいそうな欲求は抑えている。休日なのでアウトルックは閉じた♪
　そうこうする間に、ブギウギの見逃し配信をやっているのか見て見る。今正に生配信中であったから、今日までは楽しめるという事が分かったが、次の連ドラにハマれるのかなぁ、音楽物語だったから大好きだったという事もあるだろう。
　昨日あんまり眠れて無いとナニワが８時頃にはもう起きてきていた。
　キョエが明日、自治区の花見にＳが役員だから参加する予定だが、もしも明日が雨ならば市民センターの２階に集まる事になっているが、キョエはそういうのには参加できない訳があって、ナッチが見守りに行くそうで、天気によって左右されるのは悲しきかな、地球人として当たり前の事なので、晴耕雨読タワシも計画立てて事業を勧めていかないといけない。
　今日は、花見に行く予定なんだけれど。
　少しだけ二度寝をする事にした。
　目が覚めたら９：５０だった♪
　行ってらっしゃいーのラインも送る余裕もなく、１１時過ぎたら、ナッチとナニワは出かけて行った♪
　何をそんなに生き急いでいるのか、タワシには意味不明だった♪
　昨日までは、一緒に出掛けるつもりだったのだが、花を愛でるどころか？
　タワシは、お腹がいっぱい過ぎて、眠いばかりなので、あった
　振り返ると。
　１０時前には、昼食の準備をして♪

☆☆☆
☆昼食☆
10:27　今から、ブランチ（ジャガイモともも肉の煮物とサツマイモのスープ野菜と麦ご飯と納豆)を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240330102816452.jpg
10:45　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイス緑茶でノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

☆☆☆

☆花見ツァー☆
１１：１１　頃には、出掛けていった。
１１：１３　来るなら引き返すけど
１１：１４　マジで体調不良なんよ、寝てないし
１１：１５　こんのやね
１１：１５　うん
　アイスコーヒーを切らした影響もあるだろう♪
　何か車に乗るのがイヤになる時がよくある。そういったせいもあるし♪

　昼から、こんな大量の芋を食べて、花見に１０時４５分に食べ終わって、１１時に出かけるって事がどんなにタワシにとって、困難な事かと言う事が理解して貰えなかった。
　ナニワも睡眠不足なのが気になったが、自分の楽しみ事として行く訳だから、どうにでもなれというやさぐれた気分だった♪
　と、こんな風に布団に寝っ転がって、パソコンするのが、タワシの休日の過ごし方としてはベストな訳である。
　ホットコーヒーブラックを飲みながら、プルームを喫いながら、寝っ転がって片手入力というのも情けないが、これがタワシの本性の一面なのだった♪
　一服して満足してコーヒーを飲みほして、そろそろ着いてるころかなぁと思ってラインした。
１１：５３　もう着いた？
１１：５４　ついたよ
１１：５５　何か写真送って小倉城
１１：５５　【ナニワが写真を送る】
　
２
　
１１：５５　すごいすごい
１１：５６　【ありがとう♡♡】
　とここまで入力したらもう１２：１３♪
　寝るしかない♪
　パソコンを閉じる♪
１２：２６　パソコンを開ける。
　さっきまであった眠気が消えた♪
　プルームとコーヒーのお陰か、やはりタワシの出掛ける前の儀式、コーヒー飲んで一服して行って来るネット♪
　は必須の条件のように感じる♪
　手っ取り早いのはわかばだが、プルームにも同じ効果があるというのが分かって少し安心した。
　小倉の人込みや車の緊張が精神に良く無いと無意識に判断していたのかも？　と自分の行動に少し反省していたのだが、肯定感が強まった。
　ナッチとナニワが無事に楽しんで帰って来る事を願った♪
　その間に洗い物とか済ませておけばご機嫌取りになるのだろうが、そこまでの元気は無かった。
　ただボゥーっとラインの画面に桜が舞い散りその中にスヌーピーとヨンちゃんと小倉城と市庁舎のスマホの画面を見てるダケで、タワシの遠隔花見は終わった。
　屋台で高い焼き鳥や箸巻きや焼きそばやイカ焼きを食いまくる食欲が残っていないので幸いだった。
　どれもランチ１食分より高いから、小遣いも溜まるし一石二鳥だった。
　引き籠りも悪くは無い♪
　未来ちゃんもいるし、寂しくも無いが、ベランダに出ると、虚しい気分になるし、コーヒーも無くなったし♪
　プルームの方が体に優しいのかな？　とか思いながら、インスタントコーヒーを買いに行こうかと思って、帰って来たら誰もいなかったじゃ、心配すると思ってラインした。
１２：４２　そろそろ帰る？
１２：４４　帰るよ
１２：４５　気をつけてね。
　そろそろ帰るかなぁと思って、立ち上がると写真もスタンプも送らずタバコを喫う事が勿体なく思えて、アイスを食べ終わってから、一服しようと思って、換気しながら、寝っ転がってアイスを食べていると音がしたので、思わずシャッターを押して♪
１３：０８　【ベランダからの写真を送る】
　
３
　
１３：０８　お帰りなさい♪
☆☆☆
　只今♪
　とナッチとナニワが帰ってきたが、タワシは一睡も出来なかった。
　花見ツァーとして、別のカテゴリ（レジャー）でブログを作って一緒に出掛けて写真を撮りまくろうと昨日までは思っていたのだが、まさか、こんな事になるとは思ってなかったので、やっと安心して眠れると思ったら、中学生の家庭教師（あ、いや春から高校生になるのだが）、時間割を一緒に考えてくれとの事で、送ってやりとナッチが言うし、梅が枝餅をまだ熱い内に食べさせてくれた恩もあるので引き受けたが、これは直前になって覆す事が出来ないので、タワシも送迎を楽しんでいたという事実もあるし）寝らんどこと思って、ワカバシガーを写真もスタンプも送らないで喫おうかと思ったのだが、今お腹が痛い事以外は特に何も感じられないので、書き続けるしかないのであったが、毎度の事ながら、起こった出来事や思っている事以外は何も書きたくないというのが正直な気持ちなのであったので、眠れないまでも、じーっとしとくしか無いのであった♪
　今日も全然歩いていない、ウォーキングは行くのだろうか？
　仕事の続きは何時するのだろうか？
　年度切り替えは、いつ出来るのだろうか？
　休日だけど、仕事の事が頭から離れないで困るのだった。１３：３０はとっくに過ぎており話し合う時間もなかったので、タワシは瞑想せずに。
　ナッチのストレス解消のカラオケを黙って聞くしかないのだった。
　ナニワはナニワで終わらせ解かならないゲームは無いか？　とか、皆趣味の時間に当てているが。出かける３０分前になったので、画面をロックする♪
☆☆☆
　結局一睡も出来なかった♪
☆☆☆
☆ボランティアの送り☆
１４：４２　今から、送って来るネット♪
１４：５９　【市立門司病院の写真を送る】
　
４
　
１５：００　着いたけど、今すぐ帰ります♪
１５：１２　只今♪
　何か書こうとは思ったのだけどバタンキュウ
１６：００前には目が自然と覚めたけど、【おはよう】も【お休みなさい】も目覚めの一服の【写真】も送らなかったけど、ナッチにコーヒーを淹れてくれと頼んで、自分じゃ淹れきらないので、しょうがなく作ってくれた、コーヒーを飲んで、もう一回プルームを喫って♪
　ナッチが現われたんで、すぐ捨てて♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
17:28　今から、普通にテレビを見ながら、夕食（手作りのミートソースパスタとグリーンサラダとインスタントスープ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240330172825626.jpg
17:43　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

１７：４７　今ブログを終わらせました。
（今１９：１９）
　あいがブログを更新すると言っていたのを思い出して、パソコンあるのにスマホでそれを呼んでいると、ラインが来た♪
１８：２７　今から帰るよ
１８：３７　了解
１８：３１　今から、迎えに行くね！
１８：３１　【Thank you♡】
１８：３２　ゲオにおっとくね
１８：４４　なっちゃん何か買う？
１８：４４　食パンとバナナ
１８：４４　それは、マックスバリュで？
１８：４５　どこでもいい
１８：４５　ナニワが待っていたので写真撮る必要性ないよね。
１８：４５　うん
１８：４６　今から帰ります。ウォーキングの時に買うって
１８：４６　わかった
１９：００　只今♪
１９：２０　コンタクトレンズ外します。
　と、これを入力してたら、もう１９：２６♪
　仕事する時間ないやん♪
　と、ウォーキングから、帰って来たら、もう２０：１９！
　明日の今頃ならば、ピンチ（役員会議）♪
　振り返ると♪
☆☆☆
☆ウォーキング☆
１９：３１　今から、ウォーキング行って来るネット♪
１９：４６　今、マックスバリュに着いたよ♪
１９：５８　【ウォーキングの記念写真を送る♪】
　
５
　
１９：５８　今から帰ります。
２０：１６　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
　只今♪
　ちゃんとお風呂にもはいりましたよ♪
☆☆☆
☆眠前☆
　今から、テレビを見ながら、ＣＣレモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
　
６
　
　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁ♪
☆☆☆
２３：１４　お腹が空いて、ねむれないので、食パンとバナナ食べて、ナニワに薬飲むよう言って飲ませて、口腔ケアしてやっと布団にはいりました。
☆入眠☆
２３：１４　そろそろ寝ますね
２３：１５　【おやすみなさい（消灯）】
２３：１５　ゆっくりやすんでくださいね
２３：１８　良い夢を、、、
２３：１８　おやすみなさい♪
２３：２６　【おやすみなさい】
☆☆☆

★★★★★★★★★★★
★2024/3/31（日）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆☆☆
☆起床☆
　ふと、自然に眼が覚めて（熟睡夢覚えず）
３：０６　おはよ
３：０６　【ぐっもーにん（太陽）】
　（２３：１８〜３：０６）（熟睡；３時間４８分）
☆バイタル☆
３：０８　116/81/83　６．８（大丈夫だった）♪
　まずはベランダをいーたりきたり歩く♪
３：１５　【ベランダから月の写真を送る】
　
７
　
　わかばシガー１本喫って♪
　洗顔・髭剃り・ヘアメイクして。
　３：３０のアラームを止めて♪
　【睡眠データ】０のまま♪
☆☆☆

３：３３　【昨日今日の歩行データを送る】
（昨日）
　（合計；７７８８歩）（日中殆ど歩いて無い）
　（距離；５．５２ｋｍ）
　（消費；２７７．０ｋｃａｌ）
　（最後に歩いた時間；２３：０３〜２３：０３）（５１歩）
（今日）
　（最初に歩いた時間；３：１２〜３：２５）（１５２歩）
　（２３：０３〜３：２１）（４時間９分休んだ）

☆☆☆

　アラームを止めて、１５分以上過ぎているのでデータを見ると確定していた。
☆☆☆

３：５５　【参考程度の睡眠データを送る】
　（２３：４５〜３：４５）（４時間０分）
　（熟睡；２時間２２分）
　（浅眠；１時間２３分）
　（目覚め；０回）
　（遅すぎる）
　（睡眠不足）
　類似の人々を比較する
　（６．３％以上寝た人）

　朝食の準備をする♪

☆☆☆
☆朝食☆
４：１５　今から、世界ふしぎ発見！の録画を１．３倍速で見ながら、桜風味蒸しパンとバナナを、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
８
　
４：２７　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　ここまで入力して、４：３３♪
　インスタントコーヒーをきらしているので、アイスコーヒーブラックを２分チンして、プルームで休憩したいと思います。
　ふしぎ発見はパスして、演芸図鑑が始まるまでNHK3を見ながら、休憩したいと思います。
　そうこう休んで、ストレッチとかしてたら、もうすぐ５時になるので、コンタクトレンズ装着したいと思います。
４：５４　自撮りして、↓の１１年前の日記に追記します。
５：２０　演芸図鑑が始まったので「追記」してＸにポストしました♪
　タワシは今日は何も無いので、結局一人で「仕事」するしかないのだろうか？
　とりあえず、落語を観ながらリハビリの筋トレをする。
　途中で眠くなるかと思ったが、今日は日曜だから、テレビ体操パスしようかと、思うのだが、
　ベラダンダへ出たら、ナッチが現われた。
　今日雨降らん見たいよ、と言って、スマホのガジェットみると一日中曇マークだった♪
　詳しく見ようとすると、本体のストレージが足りないので、天気予報ひらけなかったので、今スマホを再起動している。
　こんな事ばかり、毎朝やっているから、タワシはブログ依存症と言われるのだろうか？
　テレビ体操は、パスした、時代劇がタワシにはお似合いだろう！
　再起動してる間に、タイトルをきめなければ♪
　そのまんまで、いいだろう♪
　再起動したら、何とか天気予報は起動できた。
　詳しく見ると、一日中曇だった、１８℃／１５℃　降水確率２０％〜１０％
　明日は一日中晴れだった♪
６：２５　何処にもまだ出かけないけど、プルームがもう後６本しか残っていない♪
　わかばシガーの在庫は、２箱と６本ぐらいだった♪
　両方に未練があるから、今日絶対に行かんといけんのは、コンビニな訳だった♪
　それなのに、今日出掛けるのは、スーパーや美容院などで、今日も３人揃って仕事は無理なようだった、明日、ウエンディで頑張れば良いのだった。
　タイトルは決まったけれど、明日の日記のテンプレートが出来て無い♪
　朝からアイスをたべながら、テンプレートを作る。
　テンプレートつくりおわったら（チェックはまだしてないけど）６：５８になっていた♪
　ブログは８：３０までに公開すれば、いいだろうと思っていたのだが、準備が出来次第公開しようとおもうので、３０％でも伝える事が出来ればいいので♪
　今日の予定は被害妄想があるから、書けないダケの事なんだった♪
　ナッチのキョエの見守りは、行かなくて済みそうであった♪
　あいのブログが更新されているのに昨日気付いたけど、よく読む時間が無かったので、爽練乳イチゴを食べ終わったら、７：１６前にフェースブックにシェアしました。ツイッターにポストしなかったのは、あいがツイッターやってるので、何かためらわれたダケなんだった♪
　そういうような訳で、昨日今日のブログは、これくらいにしとこうと思うノミで有った♪
　失礼いたしました。
　良い次年度を迎えてくださいね♪
　タワシは、まだ行きあたりばったりで、明日でかける時間もまだ決めてないのだった♪
　どっちにしろ、新年度は始まるだろうから、一生懸命、生き残るダケでいいのであった♪
　毎日どこかしら、行って来るネット♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆昼食☆
11:26　今から、普通にテレビ地デジ（すくすく子育て）を見ながら、昼食（ほうれん草のゴマと和えささみスティックと竹輪のノリチーズ巻きと納豆、麦ご飯と味噌汁）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
９
　
11:41　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆夕食☆
16:36　今から、普通にパソコンでテレビ（地デジ）ルカとロサを見ながら、夕食（マックスバリュの魚屋さんのヅケドン）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
１０
　
17:00　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　
　同時配信、終わってしまったので、チャンネルは変えないでサイトを変えなければ終わりにできないので♪
　
　これで、今日のブログは終わらせますね♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S. また来月ね♪

☆☆☆

７年前の今日は↓(3/28〜4/17までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20170417
７年前の精神再生者は↓（４月２９日まで休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170429-1.html
１１年前の今日は↓【追記有り】
https://33140.diarynote.jp/?day=20130331
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230331-1.html
今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240331-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

#Wendy21 2024/2/5（月）〜昨日は久しぶりにカラオケに行きました〜♪

けんち☆です(^_-)-♪

　おっはようさん♪

★2024/2/4（日）【昨日】

☆朝食☆
４：３４　今から、テレビ（みんなの歌〜NHK3）を見ながら、朝食（マーガリントーストとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240204061945337.jpg
４：４６　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
６：１０　今から、ブログを一旦公開します。
６：３１　今、ブログを、早めに公開し、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
☆☆☆

で、今７：００になったので、３本目のプルームを喫って写真撮ってきます。
７：０１　行って来るネット♪
７：０９　【ベランダの写真を送る】
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240205050950714-7779b.jpg
７：１１　只今♪
☆☆☆
　ブレーカーが落ちた♪
　洗濯機と、冷蔵庫と、エアコン、パソコン、Wi-Fi、全て復旧したか確かめると大丈夫だったが、今後エアコンの温度設定は２０℃程度に抑える事にして、日中も部屋の中では、ハンテン代わりのユニクロの迷彩柄のフリースの上着を羽織って過ごそうと思ったノミであった。
　気が付いたら７：４２♪
　去年までの平日なら、とっくに出かけていた時間だった♪
　歯磨きして、ヘア・メイクもう一度して全部用意ができたので（何処にもまだ出かけないけど）
　洗面所から帰ってきて、速攻で写真は、さっき撮ったばかりだし、シガーは１本しか喫ってないけど、プルームを２本喫ったので、午前中は、これっくらいのニコチン量でマニアうだろう♪
　何か変わりはないか？　と考えてみたけれど、門司区の天気予報が曇時々晴れ　１２℃／６℃　１５時頃は晴れマークが見えるだけなのだった。
　明日の朝、慌てないで済むように、明日明後日のブログのテンプレートを作っておく。
　そうこうしてたら、今のタワシの平日に出掛ける時間がせまっている。
　平日なら、出かける１０分前になったーので、何処にもでかけないけど、つい習慣でコーヒーがノミたくなってくる。のど飴も舐めたくなるし、プルームだと満たされないので、ワカバ我慢して、と思ったのだけど、出掛けるギリギリになって、新しい最後の一箱のワカバのシールをとって、１本取り出しギリギリの時間になったので♪
　行って来るネット
☆☆☆
　只今とうつ伏せになって、これを書いてるけれど、眠気は、無事消滅していた♪
　日曜日は、朝から調子いい。
　だからと言って、日曜日に早起きして、ゴルフでも行こうか？　そんな気にはならない♪
　一日中引き籠って、眠たくなれば、眠れば良いが、もうすっかり朝だった、
８：４９　ナッチが現われて、２回目の朝家事、洗い物に取り掛かるノミだった♪
　明日から、どんな生活が待っているのか分からない。
８：５８　百均行ってくるけ
　ナッチは出かけて行った、タワシは車で送ろうか？　と言えば良かったのだが、うん、としか答えられなかった♪
　お互いに干渉しない方が健康の為にも良い事だろうと思って９時になったからって、テレビを見る訳でもないし、只、タワシは、安心して、話をしたり、眠れたりする環境作りがしたいダケなのだった♪
　ナッチが百均迄迎えに来てと、ラインしてこなければ、問題は無いのだった♪
　午前中は、タワシも歩きたい、でも間違っても、旧ウエンディには行きたく無い♪
　一度行きたくないと思ったら、何か用事の有る時でなければ、出掛けられなくなったが、今まだコロナが、落ち着いて無いダケの事だった。
　起きて無ければならない時間を過ぎるまで、血圧が気になるので、計ってみることにして、起き上って、コーヒー飲んで、少し落ち着いてから深呼吸して測る事にした。
131/90/87　６．４（大丈夫だった）♪
　シガーもプルームも、今は必用無い、今日午前中絶対した事と言ったら、日曜なので、二度寝がしたいと思っていたダケなんだった♪
　そういうような訳で、眠っちまおうかと思ったが、あいにく眠くはなかったのだった。
　遅くなったがメールチェックをする。
　インスタの画像をダウンロードしていたら♪
９：４３　ナッチが帰ってきた♪
　ビニール紐買ってきた。Ｓが持ってきた、ジャンプやナニワの昔の教科書やノートやプリント類をくくって古紙回収の時に出す為だけに使う紐だった。マルショクまで、買い物行って戻ってくるまで約４５分かかるという事が分かったダケなんだった。
　暫く目を閉じて、手を枕にして、瞑想したら、何だか眠れそうなので、二度寝して見るだけの事だった
９：５３　【おやすみなさい】
１０：１０　おはよー
　ちょっとウトウトしたダケだったが、お昼休みまでまだ５０分ある、充分マックスバリュまで、行って帰ってくる時間がある。
　今日の昼ご飯はラーメンじゃ、物足りないので、恵方巻き、まだ残ってないか、見に行って来る♪
　無ければ、何か、パンか、お握り一個とシガーか何かを買って来るネット♪
☆☆☆
１０：１７　起き上って出かける準備をする。
☆買い物メモ☆
　（バナナ、もやし、そうめん、納豆、玉子（１０個入り）、キムチ）（家計）
　（わかばシガー、爽（２個、リンゴ味、フルーツオレ味）（小遣い）
　（損だけあれば、車でマイ籠積んで行くわ）
１０：２９　【マックスバリュの駐車場からの写真を送る】
　
１
　
１０：２９　着いたよ♪
１０：４７　今から帰ります。
１０：５５　只今♪
☆☆☆
　と、帰ったら、ナニワは起きていた。
　昼食の準備をする。

☆昼食☆
11:14　今から、普通に地上波テレビを（ブギウギの再放送）を見ながら、もやし味噌ラーメンと、おにぎり一個を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240204111453867.jpg
11:28　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

１１：４２　出かける準備をする♪
１１：４２　行って来るネット♪
☆☆☆
１２：３２　ウエンディの駐車場にナニワの運転で車を停めてシーサイドカラオケに歩いて行ったけど、満室だったので、ヤマダ電機に寄り道して、ナニワはゲームコーナーでカードゲーム（ダイの大冒険）、ナッチは換気扇カバーを買ってきた。
１２：３２　【ヤマデンの写真を送る】
　
２
　
　で、ヤマデンから、ベルボックスに行く途中念のためもう一回シーサイドカラオケ寄ってみると空席があるとの事でナニワが。
１２：４５　なっちゃん、空いとるけ、予約するけ、来てケ
１２：５３　【カラオケマシンの写真を送る】
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240204132002380.jpg
１２：５３　着いたよ♪
　フリーＷｉ-Ｆｉがあったので、わざわざテザリングとかしなくても良かった♪
　スマホでもＰＣでもタブレットでも自在に使う事が可能だ。
　さて、ずーっと、動画恐怖症というか、一連のTicToc投稿に恐怖を感じて、あと自分の容貌とか、言葉に対する嫌悪感が強かったので、それを克服するには、やはり動画編集する事にしようかなとか、思う♪
　どうしてもカラオケ発表会みたいになってしまうが、やはり自分の立場と経験上の歌を歌わないといけないという義務感みたいな物を感じてしまうので、恐らく職親通いを勧められてそれに従った障害者の思いを歌にした、この歌を歌ってみようかな？　とか思う。
　で、今日（日曜日）のブログにヒサビサのカバーだけど、非営利で効果しＰＣのTicTokにも投稿したのだけど、一体けんちは何をしたいのか、タワシには理解不能であった♪
　悪化しているのか？　緩解に向かっているのか、年齢的な事や季節的な事を考慮しても複雑な気分であった。
　いくらフリーWi-Fiでも、カラオケボックスにきてまで、メールチェックするほど、バカらしいような気がするので、お遊びはそれくらいにして、今後のスケジュールとか色々考えるのだけど、取り敢えず今日の晩御飯がなんだったかが気になる所♪
　食欲は無いのだが、お腹はすく♪
　で、お腹が空いたら、イライラしてくる。イライラしてきたら、シガーの一本でも喫いたくなるのが人情でしょうが、幸いここのカラオケは、喫煙ルームがあるので大丈夫だった。
　カラオケに来て、記念写真は、ナッチがデジカメとくねくね三脚で、３人揃って撮ったので、撮っとく必要が無いだけなんだった♪
　タワシは「帰り道」一曲歌ったダケで、もう帰り道が不安に思える時間帯に突入してしまった。気が付いたらもうこんな時間になっている。

１６：０７　あとちょっとしたら（半ぐらいだって）、みらいの元へ帰るネット♪
１６：２０　【カラオケマシンの写真を送る】
　
３
　
１６：３０　今から、帰ります♪
１６：３９　【駅３階からの写真を送る】
　
４
　
１６：４１　今、千両♪
　今から帰るネット♪
☆☆☆
　只今♪

　と、３人揃って帰ってきて、夕食の準備をする♪

☆☆☆
☆夕食☆
17:28　今から、テレビを普通に、見ながら、夕食（千両の助六）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240204172710397.jpg
17:40　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

１７：４８　今、今日のブログを終わらせました。

☆ウォーキング☆
１７：５６　今から、ウォーキング行って来るネット♪
１８：１１　今、セブンイレブンの前
１８：１６　なんかいる？
１８：１６　いらない
１８：１７　【ウォーキングの記念写真を送る】
　
５
　
１８：１７　了解
１８：１７　今から、帰ります。
１８：３７　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２９：４９　今から、テレビ（大河ドラマ「光る君へ」）を見ながら、ＣＣレモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
　
６
　
２１：２６　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタは、まだ固まってません。氷はに見ませんでしたぁ♪
　ベリックスはなくなったので、明日ドラポんの２０％引きで明日買う事を忘れないで下さい♪
２１：３１　アイスコーヒーブラックも５００ｍＬノミまーした。
２１：２２　今日最後の一本喫いました。
２１：３２　【たばこ（熊さん）】
２１：３９　【ベランダの写真を換気しながら送る】♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240205051708895.jpg
２１：５２　アイスコーヒーブルラックを５００ｍＬのみました。
２１：３２　今日最後の一服喫いました。何本目？

☆☆☆

☆入眠☆
２２：１８　そろそろねますね。
２２：２０　【おやすみなさい（消灯）】
２２：２０　【また明日！】
☆☆☆
　
★★★
　　　コア睡眠♪
【ＺＺＺ】（熟睡）（夢覚えず）♪
　ふと目が覚めて♪
★★★

★★★★★★★★★
★2024/2/5（月）【今日】
★★★★★★★★★

☆起床☆
３：１３　【おはよー（太陽）】
　ズボンと、靴下と、上着だけ、まず着替えて♪
　わかばシガー喫いにベランダに出たら雨だったー♪
　☑　昼の薬の準備。
　朝食の準備をする。
☆☆☆
☆朝食☆
３：３５　今から、テレビ（空からのクルージングを見ながら、朝食（ミスドのアップルパイとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
　
７
　
３：４９　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

３：４９　【昨日今日の歩行データを送る】
（昨日）
　（合計：１４１７４歩）（距離１０１５ｋｍ）
　（消費：５０９．５ｋｃａｌ）
　（最後に歩いた時間：２２：１１）（３０４歩）
（今日）
　（最初に歩いた時間：３：１６）（４４１歩）
　※（２２：１１〜３：１６）
　※（５時間くらい休んでいるので大丈夫だった）。

☆☆☆

３：５０　【参考程度の睡眠データを送る】
　（２２：４５〜３：４５）（５時間０分）
　（熟睡：２時間３６分）
　（浅眠：１時間５５分）
　（目覚め：１回）（※２２：１１）
　（遅すぎる）
　（睡眠不足）
　類似の人々を比較する
　（１４．６％以上寝た人）

☆バイタル☆
３：５４　124/80/95　６．７（大丈夫だった）♪
☆☆☆

　これをここまで入力して♪
４：１５　歯磨き、口腔ケア・洗顔、髭剃り・ヘアメイク、着替え・出掛ける準備をします。
４：３７　コンタクトレンズ以外、出掛ける準備完了しました。
４：３７　コンタクトレンズ装着します。
４：４１　パソコンのカメラを起動して、装着し。
４：４４　自撮りして。
４：５５　今日は、１１年前の日記に【追記】してＸにポストしました。
　そういうような訳で、ブログも早めにアップせんといけんので。
　今日の日記の下書きはこれで終わらせますね。
　そして。
　いつも通り行って来るネット♪
☆☆☆
ワープ
☆☆☆
☆【昼食】☆
11:23　今から、普通に地上波テレビを（ブギウギの見逃し配信）を見ながら、チンするパスタとおにぎり一個を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
　
８
　
11:38　馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ
☆☆☆
☆【夕食】☆
17:30　今から、テレビを見ながら、夕食を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
　
９
　
17:46　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　
１０
　
　飛来物って何だった！

　みらいも少しなら飛べるんだけど♪

　気になることは多いけど、屋内でも屋外でもいいけど、さすがに毎日毎日はつらい！

　いずれにしてもブログは、おわらせないと、次のステップに進めないので終わりますね。

　お疲れ様でした♪

　お休みなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S. またあさってまでね♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（３月４日まで休み）
https://33140.diarynote.jp/?day=20170304

７年前の精神再生者は↓(２月16日までお休み)
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170216-1.html
１１年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20130205

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230205-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240205-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

#Wendy21 2024/1/29（月）〜昔の下曽根のザモールが名前が変わって覚えられなかった〜♪

けんち☆です(^_-)-♪

　おっはようさん♪

★2024/1/28（日）【昨日】

☆朝食☆
５：２０　今から、演芸図鑑を普通に見ながら、朝食（ベーコンチーズマヨパンとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240128062642477.jpg５：５０　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
６：１８　今から、ブログを一旦公開します。
６：３９　今、ブログを公開し、フェースブックに投稿し、Ｘにポストしました。
　ベランダ―行って、ワカバシガー（今日１本目）（プルームは夜中に２本喫った）を喫って、写真撮るの忘れたので♪
６：４４　【窓からの写真を送る】
　
１
　
７：０７　２杯目のホットコーヒー淹れて来るネット♪
☆☆☆
　只今♪
　と無言でちゃぶ台の前にすわりコーヒーを飲む♪
７：１２　ベロやけどした♪
　何か忘れているような気がして昨日トライアルでメールチェックしたダケで、ナッチが現われたので、リアクションする時間が無かったのだったが、それ以降メールチェックしたのか思い出せないので、７：１９メールチェックする。
で、イイネしてネットを巡回していたら、『銀河英雄伝説 Die NeueSaga』生放送で平原綾香が生歌唱したテーマソング『Time record』自由惑星同盟軍ver.『light』銀河帝国軍ver. の視聴は1/28 23:59までとなっているので、ここに引用しても意味が無いので、８時頃（普段なら出かける時間帯）に、追記したダケなんだった♪
　一日１０枚写真撮るのが、目的では無かった♪
　何時何分に何したか何てことを書く事も、目的では無かった♪
　タバコの本数チェックも、目的では無かった♪
　睡眠、食事、服薬、運動、気分、行動のチェックと生活のリズム作りに重きを置いているので♪
　映える必要も無いし、評価を気にする必要も無いし、炎上したりバズらなくて良いのだった♪
　とか、書いたり、事業報告書とにらめっこしたり、心配な事は無い訳ではないけれど、ウエンディの事、しっかり考えようと、あーでもない、こーでもないと、パソコン見ながら、過去の日記や、これから先のウエンディの事が、不安になって来るけど、どんな事があっても、今まで乗り越えて来たのだから大丈夫だと思い、気がついたら、１１時を過ぎてる、とうとう、一睡も出来なかったが、そのうち慣れるし、今日、シーサイドモールに、買い物と遊びに行くと、ナッチとナニワは言ってたんだけど、タワシは、どっか行って写真を撮って、あーだこーだラインするのは楽しいけれど、さすがに、ナニワの運転中に眠ってはいられないし、待ち時間、午睡するのも、何か夢見が悪そうだし、今日はお休みだから、家族サービスもお休みしたいと、言ったら、ナッチは良いよと言ってくれた。

　昼ご飯の準備をする（タワシに出来る事はレタスをちぎるだけ）

☆昼食☆
11:32　今から、普通に地上波テレビを見ながら、チャーハンとレタスとインスタントスープを、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240128113229277.jpg
11:46　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　タワシが食べ終わって昼食を公開した頃に、夢で疲れたーとナニワが現れた♪
　【スタンプ】も【写真】も送らなかったが、雨降ったみたいやね？
　うん
☆☆☆
12:44　行って来るネット♪
１３：２０　【助手席から撮ったサニーサイドモール小倉の写真を送る】
　
２

１３：２４　着いたよ♪
１３：５７　いまどこ？
１３：５８　無重力の所
１３：５９　けんちゃんは、どこ？
１４：００　ここ
☆☆☆

☆☆☆
☆【夕食】☆
14:48　今から、夕食（やっぱりステーキ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240128144658029.jpg
15:03　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミますよ♪
　氷もガリガリ食べまーすよ♪
☆☆☆

１５：０７　いまどこ？
１５：０７　２階
１５：０９　何の辺り？
１５：０９　バースデーの前
１５：１０　ナニワはどこ？
１５：１０　ペットショップの近く
１５：１０　けんぼうは？
１５：１０　同じく
１５：１１　今ガチャガチャの近く
１５：１２　ゲーセンの近く
１５：１２　なっちゃん、こっち来て
１５：１３　わかった
１５：１３　ガチャガチャのとこおるけ
１５：１３　わかった
１５：２２　今から、帰ります。
１６：１７　只今♪
☆☆☆
　それから、晩御飯♪

☆☆☆
☆夕食☆
17:38 今から、晩御飯カレーライスを、優勝決定の瞬間だけ、噛み締めながら、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いただーきまぁーす。♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20240128173716135.jpg
17:46 ご馳走様でしたー。
　美味しく頂けました。
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました。
　氷もガリガリ食べましたよ。
☆☆☆

☆ウォーキング☆
１８：０６　今から、ウォーキング行って来るネット♪
１８：２２　【近辺の写真を送る】
　
３
　
１８：２２　稲積♪
１８：２５　【クエストの写真を送る】
　
４
　
１８：２７　クロスワードパクロスデラックスvol.5しかおいてないよ？
１８：２７　じゃあ買わんでいい
１８：３０　【ウォーキングの記念写真を送る】
　
５
　
１８：３０　了解
１８：４８　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆眠前☆
２１：５３　今から、光る君のテレビを録画で１．３倍速で見ながら、ＣＣレモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす♪
　
６
　
２２：０８　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁ♪
☆☆☆

☆入眠☆
　何時何分か忘れたけど、【おやすみなさい（消灯）】する前に布団に入って、電気をつけたまま、入眠しましたー。
☆☆☆
　
★★★
　　　コア睡眠♪
【ＺＺＺ】（熟睡）（夢覚えず）♪
３：３０　アラーム起き♪
★★★

★★★★★★★★★
★2024/1/29（月）【今日】
★★★★★★★★★

　昨日は日中一睡もしなかったので、爆睡しました。

☆起床☆
３：３３　【ぐっもーにん（太陽）】
☆☆☆

３：３３　【参考程度の睡眠データを送る】
　（２２：４５〜３：３０）（４時間４５分）
　（熟睡：２時間５４分）
　（浅眠：１時間５１分）
　（目覚め：０回）
　（遅すぎる）
　（睡眠不足）
　類似の人々を比較する
　（１１．９％以上寝た人）

☆☆☆
　（着替え・洗顔・髭剃り・ヘアメイク・手洗い・手指消毒）
☆☆☆

３：５３　【昨日今日の歩行データを送る】
（昨日）
　（合計：９５６４歩）（距離：６．８ｋｍ）
　（消費：３４１．６ｋｃａｌ）
　（最後に歩いた時間：２２：０７〜２２：３０）（３６１歩）
（今日）
　（最初に歩いた時間：３：３６〜３：４２）（１５６歩）

☆バイタル☆
３：５５　117/84/92　６．５
　（朝食の準備をする）

☆朝食☆
4:05　今から、テレビ（さわやか自然百景）を見ながら、朝食（トーストとバナナ）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
　
７
　
4:14　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　コンタクトレンズ装着します。
　パソコンのカメラを起動して、装着し、
　今日は、７年前の日記も、【追記】してＸにポストするのは止めました。
　意味が分からないし、過去をほじくり返すのは、悪い事では無いけれど、この先の試練の道を考えると大した事も書いてないし、リンクエラーを気にして、思ったような時間に投稿出来ないし♪
　新しいインコのみらいの事やら色々気になる事が多いので、このママ現れなくなる事が心配で♪
５：０９　ナッチが現われた♪
　そういうような訳で、今日のブログは、この後、結構作業があるので、これで終わります。
　いつも通り行って来るネット♪
☆☆☆
ワープ
☆☆☆
☆【昼食】☆
11:40　今から、普通に地上波テレビを（ブギウギの見逃し配信）を見ながら、チンするパスタとおにぎり一個を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
　
８
　
11:58　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
ワープ
☆☆☆
☆【夕食】☆
17:23　今から、テレビ（ただいま！）を見ながら、夕食（カレードリア、玉子スープ、人参）を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
　
９
　
　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　
１０

　今、ナニワがどこにいてナッチが何をしているのか、分かっている人はそう多くない♪

　全く洗濯機には、毎度毎度悩ませられるし、ナッチの歯医者の予約も困ったもので、毎回、同じような事があるけれど、大丈夫、タワシにはみらいがいるので、ナッチにはナニワが、ナニワには、タワシがいるから、大丈夫だった♪

　そろそろ帰ってきたようなので、あぁ勘違い、今日のブログは、ここまでにして、多分ウォーキングはいつも通りだと思うので、今日のブログは、ここまでにして終わりますね。

　お疲れ様でした♪

　お休みなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S. また明日ね♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は１月３０日までお休み）
https://33140.diarynote.jp/?day=20170130
７年前の精神再生者は↓（次は2月1日まで休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20170201-1.html
１１年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20130129

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230129-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240129-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

#Wendy21 2023/11/05（日）〜何のプレッシャーか分からないけど、く、く、苦しい〜♪

けんち☆です(^_-)-♪

　おっはようさん♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
（２０２３／１１／０４）（土）（昨日）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　振り返ると♪

☆☆☆
　　　朝食♪
２：５８　今から、テレビ（スパイダーマンの続き）を見ながら、昨日セブレブで買った和栗のパンケーキとバナナを、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20231104053013249.jpg
３：１１　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪☆☆☆

☆☆☆
５：１８　今から一旦日記を公開します。
５：４８　今ブログを、フェースブックに一旦投稿し、Ｘにポストしました。
５：５７　ナッチが再び現われた♪
☆☆☆
　あさブロを少しだけ書いたダケで♪
　ちょっと横になったダケで、二度寝はせず♪
　今７：０５　まだまだ出かける時間まで、たっぷり時間があるから、何か書こうと思うのだが♪
　本来は、今日は、モナトリエの遠足で、グリーンパークにナニワとご一緒にどうぞと誘われていたのだが、グリーンパークは疲れるので、パスしたダケなんだった♪
　ナニワは、参加して見るのもいい経験になるかも知れないので、参加する事に意義を感じているようで、今日はトライアルには行かないで、マックスバリュに買い物行くのと、ナニワの駅前までの送迎をするノミとなっている♪
　３連休の中日なので、タワシはゆっくり過ごしたいと思っているが、車出す事ぐらいなら、そんなに負担にはならないので、トライアル行く訳では無いから、何とか頑張れるだろう♪
　日曜日のオマケのムービーは、必ず何か無いといけないとは思えないので、過去のブログのムービーをTicTocに投稿するだけでも、いいだろうし（しなくても別に誰も困らないのだった）♪
７：３１　遮光カーテンを開けて、ピスタチオチョコを３粒食べて、朝のウォーキングもパスして、そういえば、今日はテレビ体操もいつの間にかパスして（裏番組を録画していない時は、自動的に切り替わらないダケの事で気が付かなかったダケなのであるが、録画で体操する気分にはならない）、ブラックコーヒーアイスを、二口ぐらい飲んで、ｐｌｏｏｍを喫いながらスタンプも写真も送らないでベランダをイータリキタリするダケで、別に眠くは無いのだが、コーヒー飲んでシガー喫ったら、出掛けなければならないと言う気持ちで、イーパイイッパイになってくるが、今日はナニワがモナトリエの遠足でグリーンパークに出かけるので、駅前まで久しぶりに土曜の朝に送る事になっているが、↓のリンクや、日曜日のリンクまでチェックしていると、たちまち時間が流れて、ブギウギやチコちゃんを生で見ながら、柔らか食パンをバナナに撒いて食べながら、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って食べていると、何だか辛くなってきて、つい、電子タバコじゃ埋められないココロのスキマを塞ぐために、シガーを喫って、ベランダををイータリキタリまたしてたりしたら、ナニワが現れたダケなんだったー♪
　あいのブログが更新されていたので、フェースブックとツイッターにシェアしようと思ったダケの事なんだった♪
　そうこうしてると、あっと言う間に、９時になった♪
　ただ、今日は土曜日、タワシは何にも予定が無いが、ナニワの送迎や、１週間分の買い出しに出かけるダケなんだったー♪
　買い出しは午後昼寝から覚めてからで良いよと言われたけど、そうすると、ナニワが帰って来る時間になってしまうかも知れないと言うと、それならそれでいいよと言われたダケなんだったー♪
　いっそナニワを送ったついでに買い出しに行った方が、タワシの負担は少ないと思えるダケ何だったが、まだ買い物メモが出来てないというダケなんだったー♪
９：０６　コンタクトレンズ装着する♪
　着替えたり、何か月曜ブルーと、週末ブルーが、一挙に現れたダケ何だったー♪
　恨み言の一つでも言いたいけれど、その矛先が、実在する存在であってはならないのだった♪
　だから、こうして、その苦しみを日記にぶつけるダケなんだったー♪
　いつも、出掛ける前に発生する、不安が、、、♪
　容赦なく時間になったので♪
　送りに行って来るネット♪
☆☆☆
９：５８　【門司駅前駐車場からの写真を送る】
　
１
　
９：５９　ナニワは、一人で出掛けて行った♪
　（何処にも寄り道しないで戻って）♪
１０：１２　只今♪
　と、これを書いていたら：１０：１５♪
　バタンキュウするしか無いやろう♪
　で、暫く横になって、眠ったのか瞑想してたのか、台所で物音がしてたので、眠れなかったにしろ起き上って１０：３８♪
　ミーティングの時間はとっくに過ぎていたが、土曜日だし、夜中目が覚めた時計って良かったので、それでいいと言うダケの事だった♪
122/82/84　６．４（大丈夫だった）♪
　これを書いてるが、血圧は寒かったし、特別頭が痛いとか、眠たいとか、症状が無かったので、血圧も表面温度もパスしたダケの事だった♪
　つい習慣で、ｐLoomを喫いながらベランダをイータリキタリしてたら、あっと言う間に１１：００♪
　ナニワらは、グリーンパークへ向かってまだ車の中だろう！
　元気でいるか？　街には慣れたか？　友達出来たか？　寂しかないか？　お金はあるか？　今度何時帰る？
　的な気分になってー、ついラインしたくなるが、衝動を抑え、昼食の準備をする♪

☆☆☆
　　　昼食♪
11:17　今から、テレビで（チコちゃんの録画１．３倍速）を見ながら、レトルトカレーとキムチを、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20231104111758930.jpg
11:33　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいたーだけましたぁ♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミまーした♪
　氷は食べませんでしたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
　　　昼休み♪
　で、家にいると、つい習慣で、ｐLoomを喫いながらベランダをイータリキタリ♪
　昼寝は、すると目が覚めたら５時を過ぎてナニワを迎えに行くだけーとなーりそうで、、、♪
　↑をコピペして、こっくりこっくりしながら、これを入力するダケなんだった♪
　何時に出る？　今すぐ出る？
　というので、思わず１時とか言って自分を追い込んでしまうから、昼寝も午後寝も今日は出来そうもないと観念して、ただぼぉーっと過ごしてたら、あっと言う間に出かける３０分前になって、慌てて出かける準備をする♪
　１５分くらい、リハビリの筋トレをして♪
　あとちょっとしたら♪
　行って来るネット♪
☆☆☆
１３：０８　【３９ドラッグの駐車場からの写真を送る】
　
２
　
１３：０９　まず３９ドラッグ行って♪
１３：１４　【マックスバリュの駐車場からの写真を送る】
　
３
　
１：１４　マックスバリュに着いたよ♪
　で、待ち時間ヒマなので、眠ってもいいけど、午前中から昼休みにかけて、ゴロゴロ過ごしたし、シガーも喫ったし、今の所、眠気は無いので、シガーも電子タバコも喫わないで、パソコンを開いて、日記を書くノミなのだったが、昼食、予定ではチヂミだったのだが、玉子が残って無かったので、急遽、レトルトカレーに変更されたノミなのだった♪
　平日と同じリズムなら、もうすぐミーティングの時間になるけど、土曜日だから問題無い関係無い♪
１３：２４　ナッチが現われた♪
　もう終わったん？
　まだ
　２回目の買い物しに店内へ入って行ったダケなのだった♪
　昨日、ナニワと来た時は、特にこれと言って変わったところは、ポッキー売り場が出来ていたダケの事で、そろそろ、タワシは眠くなってきたので、外へ出て駐車場で、シガーを喫おうか（火事の心配）の為ためらわれるので、ｐｌｏｏｍで我慢するダケの事だった♪
　パソコンを閉じて、帰る支度始めます♪
（ここまでは、マックスバリューの駐車場で書いた）
１３：４０　車の中でバタンキュウする♪
１３：４８　ナッチが再び現れた
　おわり？
　いいや
　あだあるん？
　そう
　（シートを倒して）
１３：４９　再び横になる♪
　ナッチが現われたんで♪
１４：０４　今から、帰ります。
１４：１２　かぁえりましたぁよ♪
☆☆☆
　帰って再びバタンキュウしていると♪
１４：３８　今帰りよるよ
１４：３８　わかった
１４：４０　いまどこ？
１４：４０　知らん、若松やない？
１４：４２　バスで帰るｔ？　電車で帰ると？　車で帰ると？
１４：４３　電車、小倉駅まで車
１４：４５　じゃぁ門司駅まで迎えにいくけ、２０分前になったら連絡して。
１４：４５　ＯＫです。
☆☆☆
　で、今１５：１６　何とかここまで書いて、ちょっとお腹がすいたので、ミックスナッツを少し食べて、コーヒー飲んで、ｐLoomを喫いながらベランダをイータリキタリして、後は寝ないで、連絡が来るのを待っているダケだった♪
☆☆☆
１５：３２　今小倉駅！
１５：３４　そしたらもう出かけるね、駅３階で待っています。
１５：３４　【了解です（猫）（インコ）】
１５：５２　【駅３階からの写真を送る】
　
４
　
１５：５２　着いたよ
１５：５２　【ＯＫ（猫）】
１５：５３　帰るね。
１６：０６　只今♪
☆☆☆
　と、ここまで入力したら１６：１２（昨日は確かこの時間帯眠っていた）♪
１６：１４　夕食が出来るまで、バタンキュウする♪

☆☆☆
　　　夕食♪
17:35　今から、テレビを普通に見ながら、レタス（マヨネーズ）、豚ひき肉のキムチチーズ炒め、麦ごはん、納豆、焼き鳥、味噌汁を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/20231104173619183.jpg
17:52　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいたーだけましたぁ♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミまーした♪
　氷もガリガリ食べましたよ♪
☆☆☆

１８：０６　今、ブログは、終わらせました。
☆☆☆
　　　ウォーキング♪
１８：３９　今から、ウォーキング行ってきます。
１８：５７　今、稲積通って、ナニワはゲオへ行きました。マックスバリュで待ち合わせ♪
１８：５７　【ウォーキングの記念写真を送る】
　
５
　
１９：１２　今、マックスバリュ。今から帰ります。
１９：３１　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）♪
☆☆☆
（ここまでは昨日書いた今１１月５日の４：３１）
（苦しい苦しいと言っていたら、ナッチがもう眠って、日記の続きは明日目が覚めてからすれば？　というので、後は、スマホにメモり眠る事にしました）
☆☆☆
　　　眠前♪
２１：０７　今から、普通にテレビニュースを見ながらＣＣレモンで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）ノミまーす。
　
６
　
２１：２６　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁ。
☆☆☆
　　　入眠♪
２３：２１　夜分にすいません。そろそろ寝ようかと思います。
２３：２２　【おやすみなさい】
２３：２２　【また明日！】
２３：２２　良い夢を、、、
☆☆☆

★★★
　　　コア睡眠♪
【ＺＺＺ】（熟睡）（夢覚えず）♪
★★★
　（２３：２２〜３：１３）（４時間近く眠っているので大丈夫だった）♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
（２０２３／１１／０５）（日）（今日）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　ふと目が覚めて♪
☆☆☆
３：１３　【ぐっもーにん（太陽）】
　目覚めの一服は、ｐLoomを喫いながらベランダをイータリキタリ（写真は無理でした）♪
☆☆☆

３：３２　【昨日今日の歩行データを送る】
（昨日）
　（合計：１０３１８歩）（距離：７．３１ｋｍ）
　（消費：３６７．０ｋｃａｌ）
　（最後に歩いた時間：２３：１４〜２３：１５）（５４歩）
（今日）
　（最初に歩いた時間：３：１４〜０３：２６）（７９１歩）
　※２３：１５〜３：１４（４時間休んでいるので大丈夫だった）♪

☆☆☆
３：３６　127/88/84　６．４（大丈夫だった）♪
☆☆☆

３：４７　【参考程度の睡眠データを送る】
　（２１：４５〜３：４５）（６時間０分）
　（熟睡：２時間３７分）
　（浅眠：２時間４８分）
　（目攻め１回）
　※（遅すぎない）（２１：４５頃はゴロゴロ苦しんでいた）
　（睡眠不足）
　類似の人々を比較する
　（３０．７％以上寝た人）

☆☆☆
　　　朝食♪
３：５２　今から、普通にテレビ（美しい景色、静かな音楽）を見ながら、北海道あんバターフランスとバナナとミカンを、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
　
７
　
４：０６　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
４：１９【ベランダの写真を送る】
　
８
　
４：１９　シガー１本目♪
　しっかり目を覚ます。睡眠に満ち足りる♪
４：２５　口腔ケアして、歯磨き終わり♪
　コンタクトレンズ以外出かける準備完了
　パソコンを開きます♪
☆☆☆
　で、今（５：０８）、にやっと追いついたので、ホットコーヒー牛乳（無糖）を淹れて、ちょっと休憩♪
　そしたら丁度良い塩梅で、館川志らくの演芸図鑑が始まっていたので、コーヒー牛乳を熱い内に飲み干して、リハビリの筋トレしながら、ソファーに横になっていたら、段々眠気が出て来て、でもシガーは、さっき喫ったばかりで、喫いたくなくて、朝になって冷えてくるので、上着を着て、今日２本目のｐLoomを喫いながらベランダをイータリキタリしているダケなんだったが、落語や対談には集中できないダケなんだったので、布団に横になって、テレビを見ながらploomを喫いながら、寝たばこで火事になる心配もなく、誰もいない時は、換気扇を回しながら、部屋の中で喫ってもいいよと、確かに言われたような気がして、匂いでばれなければ、自分のヒートショックの心配やこれから始まる寒い季節に、丁度良いから、自分ダケの秘密にして、バレるような事は無いだろうが、充分満たされたので、ワカバシガーは、、、
６：０３　ナッチが現われた♪
　そういうような訳で、コンタクトレンズ装着します。
６：０９　自撮りして、↓の７年前の日記に「追記」してＸにポストした♪
　それから、テレビ体操を追っかけ再生で、一生懸命して♪
　ウォーキングに行って来ようかなと思うけれど、日曜の朝の日記は、とても大切な時間なので、外へ出て写真を撮って帰ってきてもいいのだけれど、ここまでの写真の枚数が８枚♪
　もう昼食と夕食でワープしてイーパイイッパイである♪
　まぁ予定は予定でナニワの体調しだいで、コロコロ変わってしまって良いのだる♪
　今７：４９　３０分ぐらい二度寝をしたので、昼休み無しで出掛けても大丈夫である♪
　なんなら、日記を書いた後で、２時間ぐらい、寝込んでしまっても全く問題無い♪
　もうすぐ８：００なんで、そろそろ、日記を終えて、ブログにアップしたいので♪
　これで昨日今日の日記は終わります。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　日曜日くらい、昼まで寝ときたいと思うが、金曜日それをしたので、大丈夫だった♪
　日曜日くらい、運転はしたくないと思うが、金曜日それをしたので、大丈夫だった♪
　日曜日ぐらい、っていうけど、日曜日が稼ぎ時なのは、観光客目当てのお土産屋さんであるが♪
　大火事のせいで、住む場所も働く場所も、一気に失ったマウイ島の人々のようにはならないように注意するノミであったー♪
　３行くらい書いたので、これで、今日は、特に何も書きたい事は無いよ♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
　　　昼食♪
12:04　今から、パソコンで、テレビ（土曜日のブギウギの見逃し配信）を見ながら、千両の助六を、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
　
９
　
12:20　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいたーだけましたぁ♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミまーした♪
　氷もガリガリ食べましたよ♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
　　　夕食♪
17:21　今から、パソコンで、テレビ（同時配信）を普通に見ながら、チヂミを、愛と感謝のエナジーで、平和と安心安全を願って、いたーだきまーす♪
　
10
　
17:32　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいたーだけましたぁ♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミまーした♪
　氷もガリガリ食べましたよ♪
☆☆☆

　あと少し時間が経ったら、迎えにいかんといけんので、今日のブログは、これで、終わらせます。

　おつかれさまでした♪

　おやすみなさい。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S. また明日ね♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20161105
７年前の精神再生者は↓（１１月8日までは休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20161105-1.html
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20221105-1.html

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231105-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231104-1.html

☆☆☆
※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
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※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

#Wendy21 もう大晦日ですね♪

けんち☆です(^_-)-♪

　昨日は、ウエンディ行ったんだけど、ウインドウォッシャー液の補充ぐらいの用事なので、写真は撮らなかったし、休日出勤には当てはまらない、郵便物の処理をして、帰った♪

　今日は、ピアカンのまとめの資料を取りに行くかも知れない（よっぽどヒマなら〜）♪

　昨日車で移動したのは、↑マックスバリュの駐車場ノミであったー♪

　５、６年前の冬休みは、車で城島グリーンパークまで家族３人で遊びに行ってた事をグーグルのフォトアプリが思い出させてくれた♪

　昨日は２日連続、フルニトラゼパム無しで、思う存分眠る事が出来た♪

　目が覚めた時は、色々な夢を見ていたのだが、今思い出すとバカバカしい夢なので、忘れる事にした♪

　ここに書く程の大した夢では無いので、気にしない♪

　朝ごはん食べようと思いテレビを付けてザッピングしていたら、初音ミクのライブをやっていたので、それを見ながら、朝ごはんを食べた♪

　ナッチはいつも通りの時間に起きてきて、朝ごはんを食べていたが、ナニワは朝ごはんより、たっぷり眠る方を選択するタイプなので、コンコンと眠り続けている♪

　アーチャン出て行くのかと思って、ベランダへ出たが、さっき帰ってきたばかりだそうであった（ナッチを起こした）♪

　体内時計というのはやはりあるみたいで、何時に寝ようと、何時間寝ようと、大体この時間帯には目が覚めるように出来ているようであったー♪

　今日何が起こるのか分からないけれど、取り敢えず、今年一年、無事に過ごして来れたので、それだけは感謝して残り何時間か計算できないけど、取り敢えず今年は大変お世話になりました。来年も宜しくお願い致しますと書くだけで、後はのんびり新年を迎える事が出来るように、大晦日だからと言って特別構える事なく、いつも通りの活動をして過ごして行こうと思ってまーす♪

　ではまた来年！

　オシマイケル♪

　また明日ね♪

今日のトラ王記は↓

https://33140.diarynote.jp/?day=20211231

サンキュー♪

＃Wendy21 ＃ゴールド免許への道♪

けんち☆です(^_-)-

　おっはようさん♪

　ずうぅっと心配していた免許更新の朝が来た♪

　そういう時に限って、眠前無しで７時間眠れたので、本番に強いなぁと我ながら思ってしまう♪

　わざと飲まなかった訳では無く、それなりの活動を続けて来た結果だと思うので、その件に関しては問題無い♪

　いつものように、アーチャンを送り出したし、テレビニュースも見た♪

　天気はスマホを見れば分かるので、今はまったく気にしてない、↑の時は小雨が降っていたが♪

　今日は列車に乗るから使い捨てのマスクをしていく♪

　念の為、と思って、パソコンを持っていくか悩む所だけど、免許更新にパソコン持って来る人は恐らくいないと思うので、家に置いて行こうと思っている♪

　サブリナから、帰ってきてから９０分、休憩を取ってから午後出てきてくればOKと言われているので、大丈夫だと思います。

　雨が降っているが、大きなイベントが有る時はブルーにならない♪

　むしろ、困難な状況の方が、リスクは高いが、達成感も強いと思われる♪

瞑想！（行ってくるネット♪）

ワープ＆トリップ♪

　雨は止んでいた♪

　改札でエラー発生♪

　障害者ニモカは、JRでは使えない事を今更知った、ナニワが変えたくないと言っていた理由が分かったような気がする♪

　もうお昼休みとか、昼ご飯どうするとかいう心配をしている♪

　柏うどんもすてがたいが、千両の寿司がいいかな、贅沢出来るのも今のうちのような気がするし、目的地周辺で孤独のグルメ出来る程の甲斐性も時間も無い♪

　小倉駅で暫く待ち時間♪

　みんなスマホをしている♪

　各駅停車だった、それでナニワ達は乗り換えて行ったのだった♪

　大丈夫、タワシは遅刻せずにすむために早めの列車にのっただけの事であったぁ♪

　車窓の風景を動画でとろうと思ったが、今の時代どんなクレームが来るかわからないので自粛した。

　目的地周辺に着いたら写真を撮ってもバチは当たらないだろうと思われる♪

　切符やニモカをどこにしまったか？　とかふと気になってプチパニックになって財布をさがしたが見つからず、でもズボンのポケットに切符は見つかりカバンのスマホ入れポケットにニモカは見つかったので大丈夫だった、もうすぐ定時になるので、今スペースワールドを過ぎて八幡についたところであるが、今日は、そういう事情なので、まだアップはしないで、改札を出てからアップしようと思う

　やっと会場にたどり着いたと思ったら早くつきすぎたのでコーヒーでも飲みながら待とうと思っていたら、なっちゃんからのラインで18:00に歯医者の予約は取れたというが、タワシの状態がその時どうなのかが分からないので、行きは一人でいってもらい帰りなら多分迎えにいけると思うよとかやりとりして暇潰しするのみであった♪

　ウエンディの事が気になるが、心配しても手の出しようがないので瞑想して目を休めるのみであったぁ♪

瞑想♪

　心配していた視力も問題無く終わり講習の待ち時間だけど、電波の状態が悪くこれもアップするのは、講習が終わった後外へ出てからになるけれど、今日は、何時もとは違っているのは当たり前の事であるが、明日からはまた日常が始まるのであるが、とりあえず、あと5年間は車を手放す事は無いように安全運転を心がけようという思いで、イーパイいっぱいであったー♪

　スマホの使用は禁止となっているのに今頃気がついたゴメン♪

　やっと終わりました♪

　今また各駅停車でイータリキタリ♪

　各駅事に写真を撮りたくなるけど、イナカモンと思われたくないので自粛した♪

　最低限自分が加害者にならないように誓いを立てて下さいというビデオの中の人の言葉が印象的だった♪

　最低限、ナッチィとサブリナには、帰りの予想時間を報告して、昼食は千両かファミマで何か買って帰る事にして、え？もう西小倉？

　スマホいじっていると、あっという間に時間が過ぎる、ウエンディにいてもあっという間だし、変わりは無いようだし、そろそろ小倉を出るので今日は、これくらいで終わらせることにする。千両、水曜日は定休日のような気がしてきたぁ♪

　帰って昼寝ができるだろうか？

　１２：１５、何とか無事に帰ってきて、やっぱ千両休みやったぁ♪

　取り敢えず昼食して、昼寝して、目が覚めたら、ウエンディに行こうと思うのだが、どうなることやら♪

　今日のブログはこれで、終わりにする。お疲れ様でした♪

また明日ね

今日のトラ王記は↓

https://33140.diarynote.jp/?day=20210908

サンキュー♪

今夜は関門海峡花火大会なのだが♪

けんちです♪
　
　はい♪
　
　大体、毎日こんな感じ♪
　
　前日のラストショットを先頭に持ってきて、昨日の事を思い出す作業をする♪
　
　
　
　昨日もマックスバリュで、買い物をした♪
　
　娘は発表会が終わったら買おうと思っていたゲームがあるらしかったが、タワシがゲオのカードもってくるの忘れたというと、見て来るだけと言って、ゲオに行った♪
　
　それから、ガリガリ君も買わず、手ぶらで帰った♪
　
　夏バテの一番の原因は運動不足では無いかと思われるので♪
　
　行き返り、話はしたが娘の主にゲームに関する話を一方的に聞くだけで、内容は１／３も理解出来なかった♪
　
　最近笑いが少ないタワシに面白い話を検索して聴かせてくれるのだが、内容は１／５も理解出来なかった♪
　
　
　
　目が覚めたのが１時過ぎで、よくある事だが、薬を飲まないで寝た方が、長く眠れたような気がする♪
　
　睡眠は長ければいいって物では無いだろうが♪
　
　良く在る事なので、対処法は分かっている♪
　
　のんびり夜長を過ごす事だ♪
　　
　
　
　アーちゃんも一晩外で過ごせたようだ、朝食中に網戸をガリガリやってくるのを無視して、朝の一服を喫いに出る時に部屋に入れてやり、ポリポリと鰹節でもてなした♪
　
　アーちゃんが外にいるという事は、１時前に妻を起こしたという事だから、妻の寝不足を心配するが、妻は６時前には起きて朝家事を始めた♪
　
　取り敢えず、今日が始まってしまったので、過ごし方とかいらん事考えずに普通に生活していればいいやと思う♪
　
　旅先や遠足の時は大体、短時間睡眠で動けるものだから♪
　
　花火大会は夕方から出かける予定なので、それまでは、ゆーくりと過ごそうと思う♪
　
　
　
　台風対策のためにウェンディは休所だが来た♪
　
　ウエンディは寄ってちょっと作業するだけと言って、メインは娘のゲオだったのであるが、傘立てとベンチ等を屋内に入れるだけで、汗をかいてしまい、ゲオまで行く気力が無くなり、ゲオは明日の楽しみにしてもらい、アパートに帰った♪
　
　家から一歩出ただけで、感じるこの暑さ、キツサ♪
　
　こんなんで花火大会行けるのかなぁ？

　今悩んでいる事は、夕の薬をどのタイミングで飲むか？
　
　➀アパートを出る前に飲んでおくか、➁持って行って屋台の物食べてから飲むか、➂帰ってから眠前と一緒に飲むとか♪

　食後の薬なので、➁か➂か分からんけど、取り敢えず持って行って具合が悪ければ➁にして、去年は確か➂だったような気がする♪
　
　�Aも➂も胃に入ってしまえば、同じなんだけど、今後の服薬管理の基準を見直す結果になりはしないかと思う♪
　
　�Bにしている当事者は結構多いと思う♪
　
　本当、以前は外食とか旅行とか行く時どうしていたかが、思い出せない♪

　妻に確認すると、去年は➀だったそうだ♪

　今年も➀にするか、行った先でバタンＱしたくなるかもしれないが(-_-;)♪
　
　念のためサブリナに聞いてみると、持っ
　て行って６−７時に服薬がいいとの事♪
　
　持つべき物はサブリナである♪
　
　これで、後は、出かけるだけになった、もう今更コンタクトするのは勿体ないので、メガネで行く事にした♪
　
　時間まで横になっとこう♪
　
　

　緑ヶ丘発17時♪
　
　気分は悪く無い♪
　
　バスの先頭に座れた♪

　
　
　門司駅臨時乗車券往復3人分購入♪
　
　屋台の物を夕食にして18時過ぎ服薬完了♪
　
　芝生の上に陣取ってまだ後1時間以上時間がある♪

　バタンQして待つしかない♪
　
　
　
　暑くて、あと妻子がアイスを買う買わないで口論したりするので眠れなかった♪

　確かに花火を見にきて眠っている人は少ない♪
　
　タワシは数少ないそのうちの一人になりたいのだが♪
　
　
　
　19時過ぎて妻子がトイレに行っている間にブログを書いているが、もう今日は実況中継になってしまっているので、この辺で終わりにしたい♪

　いつもスマホで花火撮ろうと苦労して肝心の花火が楽しめないという事を学んでいるので、それにタワシが写真取りたいと思うのは花火ではなく、今トイレを探しに行った二人なのである♪

　まぁ写真に残せなくても頭の中には残せるので別にいいのであるが♪
　
　今年は花火を見ながらブログを書くのではなく、見ながらとっとと帰る事にしているのだが、どうなるかは分からない♪
　
　間もなく時間になるので、この辺にしとく♪
　
　
　
今日のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190813
ありがとうございます♪

太宰府天満宮7♪

けんちです♪

　太宰府といえば、初めて行くけど、さだまさしのトビウメ♪
　まぁ運転手さんを苦に思わずアトラクションと思って楽しんで来ようと思う♪
　くれぐれも安全運転で、それと車の中でケンカしないように♪
　とか思っていたが、やはり車は疲れるのでR2の意見を取り入れJRとバスで行く事にした♪
　門司駅までは車で♪
　ゆっくり文字を打てば、スマートフォンの入力もさほど苦にならない♪
　9:55もう戸畑♪
　きらめきに乗っている♪
　自由席♪
　10:00黒崎♪
　久し振りの特急電車♪
　行き当たりばったりにしては、快適なのでJRにして良かった♪
　10:06折尾♪
　ついで赤間の後が、終点博多♪
　おやつも飲み物も持って来てないけど、特に何もいらない♪
　窓からみえる景色だけで退屈しない♪
　小学校4年か何年か忘れたけど鹿児島の祖父のお葬式に父と二人で帰った事を思い出す♪
　10:17赤間♪
　あの時無言で列車に乗っていたが、まぶたがビクビクけいれんしていた事は鮮明に覚えている♪
　父の実家は土葬だった記憶があるが、骨をひろったのは祖母の時かよく覚えてない♪
　ちなみにトラ王はタワシが近所の山に土葬した♪
　タワシの時は骨まで焼き尽くして処分して欲しい♪
　10:40博多♪
　バスターミナルが、むちゃくちゃ並んでいた結局待ち時間はスマホをいじるしかない娘も妻も無言で立ち竦んでいる♪
　しかし甘酒饅頭食べてる間にバスが来て座って直行便に乗れたのでヨシとする♪
　タワシは天満宮よりもスマホ入力の方が楽しい♪
　バスの振動で入力しにくいが、そこがゲームをする気分で楽しい♪
　知らない町の風景が妙に懐かしく感じたりもするし、普段バスやJRに乗らないので新鮮に感じてしまう♪
　普段、門司の田舎町に棲んでいるので、都会は色々大変だった事を思い出して都市の構造や雲の流れていく様子を見て少しだけ、不安定な気分になったが、それはそれでアトラクションなのでしんみり味わう♪
　13:41♪
　今帰りのバス待ち♪
　タワシは特に楽しくもつまらなくもなく、ただ屋外を楽しんだ♪
　デジカメを持って行ったが2枚撮っただけだった♪
　脚立が小さすぎて、いいアングルが取れず３人の写真は撮れなかった♪
　13:50バスに乗り込んだ♪
　娘は結局ソフトクリームしか食べなかった♪
　大吉がでるまでと2回おみくじを引いた♪
　タワシは１回で大吉、つまは引かなかった♪
　３人で礼拝したが、特にタワシは何も祈らなかった♪
　梅が枝餅とお守りを娘が小遣いで買っていた♪
　車で来なくて正解♪
　行きも帰りも景色に癒やされる♪
　妻はつまらなそうな顔をしていた♪
　おそらくタワシも♪
　まぁこれで受験生という自覚を再認識したことと思うが、御利益はあるかどうかは本人の努力次第♪

　バスの中は静かなので少し眠った♪

　タバコは太宰府八幡宮の休憩所で1本すっただけである♪

　もうすぐ博多駅♪

　博多駅から待ち時間無しで快速門司港行きにのったが座る場所はない♪

　この旅に何か意味有るのかと問いかける♪

　まあぁ、アパートで死んだように眠るよりはマシか？

　待ち時間が退屈だが、どこへ行っても結局マックスバリュまでお百度参り散歩する程度の効能しかない♪

　お金使うだけ無駄だし、とか考えていたら何処にもお参りに行けなくなる♪

　平日はきつかったら横になるスペースがあるので、すわりっぱなしでも平気だが、毎日満員電車を立って通っていた時期もあるし、ずっと歩き続けた日々もある♪

　ぼけーっと窓を眺めていたら楽になるだろう♪

　16:57小倉♪

　やっと楽になる♪

　後は一駅♪

　いつもの門司駅♪

　マックスバリュ寄って晩御飯買って帰るだけ♪

　アパートに帰りつくまで気を緩めてはいけないが、休日は移動時間が主な仕事のような物である♪

　17:30には、アパートに戻り、ちょっと横になった後、マックスバリュで買った弁当を一人で食べた♪

　9時から16時、大体一日の活動時間内に大宰府まで行って帰る事が出来る事が分かった♪

　ただ途中休憩がトイレ１回、タバコ１本というのが辛かった♪
　まぁ行きがけは特急で座って行けたのでずーっと休憩みたいな物だったが♪
　帰りの快速電車はきつかった(-_-;)♪

　まぁ苦あれば楽ありと言う事で、いいリハビリとなった♪
　と同時に休日に遠出するとどんな目に合うかという良い体験になった♪
　昔はこのような事を毎週やってた時期もあるのであるが、今後は慎もうと思う♪

　いや別に菅原さんがどうのという訳でも無いのであるが、昔から、宗教は精神のビジネスモデルであるような気がしてならない♪
　いい意味でも悪い意味でも♪
　こんな事書くと、この国では生きていけなくなるかと言うと、今はそこまでは無いのでいいのであるが…♪
　おみくじにしたって、下手なカウンセラーより何倍も効果があるし、安いと思う（笑）♪

　さて、今週の連休はこんな感じで上手に過ごせたが、来週はどうやって過ごそう♪

　タワシの悪い癖で、どんどん自分を追い込んでいく所がある♪

　テレビとかで過ごせれば、安いし、楽なんだけど…♪


今日のトラ王記は↓
http://33140.diarynote.jp/201809170858314238/
ありがとうございます♪

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関門の花火見せたし人は今♪

けんちです♪
　17時半頃アパートを出た♪
　病院前バス停♪
　待ち時間♪
　電波弱い♪
　電池96％♪

　妻はマンガ娘はゲームタワシはスマホ♪
　今日は二度寝したので気分も体調も悪く無い♪
　もうすぐバスは来ると思う♪
　6:12 JRに乗り換え♪
　行きはヨイヨイ帰りが怖い♪
　臨時列車は6:16出発♪
　6:25門司港到着♪
　人混みを進んで、18:45無事会場に到着♪
　思えば昼が夜に変わるまで屋外に座って過ごすのは随分と久しぶりのような気をする♪
　自分がそうだからやけに幸せそうな人々にむかつく♪
　だいたい地元のタワシたちが来る事こそはがいい♪
　タワシはお祭りが嫌いだ♪
　でも風景は美しい♪
　花火より夕焼けの方が美しい♪
　待ち時間、妻子はDS,をしている♪
　花火が終わってからだと道も列車も混雑するので途中で退席♪20:45には門司駅についた♪
　9:00にはバス♪
　とりあえず無事帰宅出来そうである♪
　疲れた♪
　無事終わったと思ったら次は台風の情報がきて、キリがない♪
　9:20にはアパートにたどり着けた♪
　ありがとうございます♪

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巡る因果は糸車とかよく言うけれど・・・。

　ゴールデンウイークとは言え、退院したばっかり♪

　言ってもドラッグストアや、薬局や、スーパーや、図書館や、病院に通うだけなのだが。

　今日はヤマハもトライもお休みで、夜のドライブは暫くお預け。

　日常生活が観光旅行のようなのなので、レジャーである♪

　タワシは色々なワールドを旅してきたが、病院、が合宿所だと勘違いしていたこともある♪

　実際の所、娘の病は深刻なのであるが、あくまでも学校での事♪

　スピードカットで散髪し病院と実家の母へ報告に行き、四周期になる父の命日に３人で亡き父へ報告に行く事になった。

　染めて帰る予定だったが、時間がもったいないので、家で染めた♪

　平日は車移動させるくらいで車を使わない事にした。

　休日はドライブを楽しみたい。

　もちろん出かけた先でウォーキングやランニング等々。

　娘は子ども帰りしているので、色んな所へ行きたがる♪

　２学期までの長い夏休みと思って今の時期は過ごそうと思う。

　区内を旅するだけで充分旅行感覚が味わえる。

　遠くまで出かける必要は無いと思うのだが♪

　娘の夢は、成人してから叶えられれば良いと思う。

　タワシの夢は一旦ここで、充分かなった♪

　あとは、少しでも多くの人の願いをかなえる事の手助けとなれば幸いである。

　ヒトは何故旅をするのか、旅をしないと、進化して行かないからであるが。

　今日買ったプランターの種や苗もやがて花が開き、風とともに旅を続けるのであろう。

　せっかくの休日だが、仕事の事やら何やら気になってしょうがない♪

　毎朝のテレビ体操と服薬のお蔭で１日のサイクルがずれる事は幸いである。