精神再生者

けんち☆です(^_-)-♪

　今のタワシが眠前のまないでいると、どんなに辛い気持ちになるのか、身をもって実感したというだけの話。

★★★★★★★★★★★
★2025/02/12（水）【昨日】
★★★★★★★★★★★
６：０２　【おはよー（🌞）】
　（結局一睡もしてないけど）♪

　振り返ると♪

☆☆☆
１：３８　目覚めの一服
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
２：４１　今から普通にテレビ（★さわやか自然百景）を再生しながら、朝食（★トーストとゆで卵とバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
２：５４　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪

☆☆☆
３：０２　128/87/92 36.7（大丈夫だった）♪
４：４３　今からブログを公開する作業を始めます。
５：２７　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿して終わらせていたらナニワが現れましたよ♪
５：４７　今レッドでも公開してメールチェックしてたら、ナニワが眠たいので眠ると言って寝に戻りましたよ
５：４８　新しいブログの準備をします♪
☆☆☆
　タワシはさっき喫ったばかりなのに、またタバコが喫いたくないけど、眠気と寒気が襲ってきた。
　ナッチが現れる前に一服しとこうと思って、眠りながら、プルームを毛布にくるまって、喫いましたよ♪
　喫い終わって少しだけ眠ろうと思って再び横になったら♪
６：０１　ナッチが現れた♪
　ナニワも眠れなかったのか、一緒に現れた♪
　タワシは、寒い寒いと、言いながら、時折横になって、５分ぐらい気を失ったりしていたら、咳込んで、頭が痛くなってきたので、バッファリン飲もうかと思ったが、結局一睡もできなかったのは、昨日１９時くらいから、４時間程度は熟睡できてるんで、今は全然眠く無いので、椅子と一輪車とあともう一つ何か除湿器の小さい奴を粗大混みとして出しておかんと行けないのだった。
　で、出して帰ってきたら、７：１１♪
７：３０のアラームがなるまで横になったが、疲れは取れたけど、眠るまでには至らなかった。
　出かける前の最後のボケ防止の為に、細かい手順は書かないけど、７：３２　たばこはもう、自由に喫えるので喫って来る。
７：４２　タバコ喫ってきたよ♪
　あとはもう、パソコンをカバンにしまうノミであった♪
８：０２　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
８：１１　只今♪（途中雨だったが、やみかけていた）♪
　とウエンディの駐車場に着いて、そこから歩いていく
　（ゴミは今日は特に指示は無し）♪
　（シャッターを開けて、先にワークルームの遮光カーテンを開けたり各種スイッチを入れて回り）♪
８：１６　【ワークルームの写真を送る】
　
◆３

　
８：１６　着いたよ♪
　（昨日も入りタイマーをかけないが、今はワークルーム既に結構温まっている）♪
　（それから、光りテレビの調子やリラクルームの各種スイッチを入れて回り）♪
８：１８　【リラクルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：２３　変わり無し♪
　雨は止んでいたダケの事だった♪
☆☆☆
　天気やネットやテレビの情報に支配されずに、要点だけを的確に拾い集めていれば、いいのだが、もう天気や雪や雨のニュースやフェークニュースやらAIがまとめたニュースなどは、いい加減に結構！
　タワシ一人が全地球を変えているとかいう事は、まず無いので♪
　タワシらが心地よく通える場所作りを目指していれば、いいのであった♪
　ここはこういう所だと上手く説明が出来ないといけないのだが、ここがどうあるべきかを一緒になって、考えてくれる仲間の存在が無くてはならない。
　そうでなければ、ここがタダの趣味のサークルと同じようになっているので、趣味が合わない人同士でも、共有する体験が一つでもあれば、それそこから浸透していくものがあるので、認め合う事が出来る。
　分かってない人達の分かってない言動が、いかにタワシらを傷つけてくれるのかも、理解しあえる環境作りを目指しているのだった♪
　何か分かっているようでいて、分かって無い文章を書いているが、これは考えて書いているのではなく、思いつくままをただ殴り書きしているダケなんだった♪
　自分の頭で考える事を放棄しているタワシに一体何が書けるかという問題なのだった。だから、なるべく何にも書かない状態へ、写真１０枚とコメント３行ずつだけ書ければ良いと思うダケの事だったので、いつからそうする？
　となると、やっぱり現状維持で良いのであった。
　定時まで１０分になるので♪
瞑想（１０秒）♪
　レッドでメールチェックや一部の業務をしなければならないので♪
　一旦閉じる。
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　今日は約束があるので早弁♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１０：４８　今から、普通にパソコンでテレビ（★おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（★チンする海老とトマトのクリームパスタとおむすび一個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：０４　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１１：１０　たばこ喫って来るね♪
　（霧雨）♪
１１：１４　【門司駅の写真を送る】♪
　
◆６

　
　（止んだみたい）♪
１１：１４　【今から帰ります♪】
１１：１７　只今♪
☆☆☆
　昼休みも、皆さまのご予定に合わせて調整しております♪
　何か、変な、感じもするけど、天気のせいにするのは、だめだろうかな？
　心の奥に詰め込んだ綿が爆発して、四方八方、羽が飛び回るそんなイメージ♪
　ハッキリ言ったら、単なる、ナニワとのゲームみたいになっている♪
　この辺で、終った方が、身の為なのかな？
　こそこそ、喫ってんじゃねぇよ！　とチコちゃんにも叱られてばかりなので、今日は、この１本で、終らせるつもりだよ。
　本気だよ。
　本気って書いて何て読むのだろう人の名前は難しいなぁと、今朝、フェースブックで見た事を、突然思い出して、見ていた夢も、少しずつ、蘇りつつあることが、特に不快な事では無くて、今度、また寝て起きたら完全に忘れてしまいそうな、せいぜいそれくらいの夢なら、諦めてもいいよ♪
　約束の時間まで、相当余るけれど、机の上は、シンプルにしたいので、レッドでWindows Updateが、走っていたので、どこがどう変わったのかは分からないけれど、メールチェックして、カバンの中へ、仕舞う。
その為にシルバーは一旦閉じる♪
　で、市からヒアリングの資料や日程やらのメールが届いていたが、一応シルバーへメモリーチップ経由で取り合えずデスクトップに貼り付ける所までが、今日の事務仕事としてはあったのだが、その前に約束の方と色々お話をしてる間に時間になってしまった♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　時間になったら♪
　いつも通りに帰るね♪
☆☆☆
１７：１５　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、アルバイトに行っていて、アパートには、あぁあ居なかった♪、

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：１８　今から、普通にテレビ（データ放送）を見ながら、夕食（★レタスチャーハンとなめこの味噌汁）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１７：３１　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

１７：４３　【おつかれさまです（ポットとミルクティー）】
１７：４３　今から迎えに行くね。
１７：４３　【🚗】
１７：４９　【ダイレックスの写真を送る】
　
◆８

　
１８：０９　やぁ
１８：２２　【今日の記念写真を送る】
　
◆９

　
１７：４９　着いたよ♪
１８：０１　【ありがとうございます】
（ここまでは、ダイレックスで書きました）。
１８：２０　今から帰ります。
　近道を通ってかえりました。
１８：０２　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆

☆眠前☆
２１：３５　今から、テレビ（★カウントダウンテレビぐらいしか見たい物がなかった）を録画で再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２１：４３　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。ゼリーも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
２２：２５　パソコンを開きます。
　振り替えてここまでここまで、入力すると２２：４２♪
　その間、シャワー浴びて、コーヒー飲んで、口腔ケアして、歯磨き洗顔すませました。
☆☆☆
　カウントダウンテレビまだ終わってませんでした。
　横にななった、ナッチは、ナニワと、色々話していました。
タワシは眠る準備をして、これを最後まで書いて寝ることしました。
　と言っても、眠気はピークには達していませんでした。
　カウントダウンテレビはまだやってましたが、口腔ケアしてまうすウォッシュして、口直しに緑茶をのんで、寝る事にして、寝支度して、テレビは消しました（大体終わる頃？）
　今日最後の一服はシャワー浴びる前に喫いましたよ。
　アフタゾロンぬって、まだそんなに眠くないけど、眠る事にしました。
☆☆☆
２３：０２　【おやすみなさい（消灯）】
２３・０３　【また明日！】
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2025/02/13（木）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて♪
２：３６　【あはやわ（🌞）】
☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・８，２９０歩）
（睡眠時間）
　４時間２０分
　睡眠スコア・（分析不能）（まぁ睡眠時間が分かるだけ有難い）
　睡眠のタイムライン・１８時４７分〜２時４７分
　覚醒状態・４５分・１２回
　寝付けない・２時間５５分・１０回
　睡眠中・４時間２０分・３回

☆☆☆
☆バイタル
２：４５　113/83/81　36.6（大丈夫だった）♪
☆☆☆
（顔洗って、拭くを服を着替えて）
３：００　【ベランダの写真を明日に送って】
　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
朝食・３：１０〜３：２４♪
３：４０　朝の身支度完了、プルームとホットコーヒーブラック（インスタント）でちょっと休憩♪
３：５１　休憩終了♪
　ピクセルウォッチのピーちゃんはまだ充電中（残り９９％）
　パソコンを開いて、ここまで入力して今４：０４。
　自撮りを撮る
４：２７　↓の１１年前の日記に【追記】した♪

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　只今♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆

　行ってらっしゃぁーい♪

　お帰りなさーい♪

　お疲れ様でしたぁ♪

　おやすみなさぁーい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140213
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240213-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250213-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪


★★★★★★★★★★★
★2025/02/11（火・祝）【昨日】
★★★★★★★★★★★
２：４２　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
３：０９　102/65/95 36.8（大丈夫だった）♪

☆☆☆
３：３０　目覚めの一服（わかば）
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
３：３５　今から普通にテレビ（★データ放送）を再生しながら、朝食（★森の切り株とバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
３：５１　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆
４：４０　（ゴミ出しがてら）タバコ喫いに♪
４：４０　【いってきますね】
４：４６　【夜明け前の月の明かりの写真を送る】
　
◆３

　
４：５６　只今♪
☆☆☆
５：０２　今からブログを公開しますね。
５：４７　今ブログをシルバーで公開して、フェースブックに投稿して、Ｘにポストして、レッドを開いて、レッドのエッジから、Ｘにポストして、シルバーのポストにリポストして、メールチェックまで終わりましたぁよ
５：５５　ナッチが現れた♪
☆☆☆
　タワシはさっき喫ったばかりだから、またタバコは喫いたくないけど、眠気が襲ってきたので、プルームをベランダをイータリキタリして、朝から２，３３０歩も歩いているよ♪
　お気に入りの、ガラスのコップをちゃぶ台から落っことして割ってしまった。
　マグカップがその上に落ちたからこなごなにはならなかったけど、２０枚くらいのかけらを片付けるのに苦労した。
　幸い中身が空っぽだったからもう悲惨な布団の上は自分でなんとかしましたよ。
　昨日は飲み忘れ薬入れから、ロキソニンを出そうとしたときにひっくり返して薬が、幸いシートからは出していなかったので良かったよ♪
　そんな事があってもとれない眠気に、うとうとしながら、書いていたら、間違いだらけの内容が無い空っぽの文字列の陀列にすぎないので、写真でも挟んでいないと、自分自身、タワシでさえも、読み返さずに、書きっぱなしのブログになって仕舞ったんだなここ何年か、こういう形式にして、もっと面白くなくなって来て、飽きてきたのに辞められないように自分で自分を縛っている上に、色々制限ばっかり増えていくので、思う通りのぶろが書けない以上、時系列の写真のアップが邪魔に思えるので、トラ王記の続きをブログに求めていたダケの問題なので、シーサーを止めて、フェースブックとインスタ程度にしようかなとか思ってしまう。
　シーサーアプリが撮っても便利だったので、今のやり方に変えてから、ズルいワープばかりを駆使して、肝心な事が書けないで、ストレスになってしまっている。
　だが、良く考えて見ると、タワシが書きたかったものは、ファンタジーやＳＦ小説それもショートショートだったので、毎日１本書くのは、とてもしんどい事なので、休日の日ぐらい、日記や、過去に拘わらないで、自分の書きたいモノを書く事にしようかと思ったのだが、今タワシの頭の中は、現実的な問題を複数かかえており、とてもＳＦが書ける状態ではないのだった。
　想いを書きだす事によって、もはや、備忘録というよりも、タバコや血圧や睡眠状態を書き込む事によって、抑止力を高めて行こうという根端が見え見えで、一日中書き続けなくても、定時前や昼休みや、家に帰ってから、書きたい事はなくても、落ち着くためだけに書いているので、祝日くらい、いっそ何も書かないで、これで終わりと出来たら良いのになぁ、って思えるので、テンプレートも平日用のしか今は作ってないので、勤務中であろうが、休日であろうが、開いた時間があれば、書きたい事を変換して書いたらいいと思うし、Ｙ！じゃないんだから、ラインと連携とる必要は無いと思われるのだが。
　やっぱり便利な物は利用しないといけないような気もするダケなんだったのだった♪
　そうこうしている間にあと６分で、平日なら出かける時間になっているので♪
　（今日の天気とおむすびを生の時間で途中まで見た）
☆☆☆
ワープ（祝日・自由時間）
☆☆☆

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１０：２１　昼ご飯はナニワしだいで、変わるので、おやつでカップ麺を食べます。
　
◆４

　
１０：５９　特に何も飲みませんでした♪

　（ナニワが現れて）♪

１１：１２　今から、普通にテレビ（★イエカラ）を再生しながら、昼食（★カップ麺２個目）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：２５　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１３：０４　送りに
１３：０４　【いってきますね】
　（行きは、わかばで何本目か忘れたが最後の１箱は空いていた）♪
　（何を話したかまでは覚えていないからとるに足りぬところ）♪
１３：１４　（緑ヶ丘中学校下）バス停に着いたよ♪
１３：１８　【４９番（愛の家行き）のバスの写真を送る】
　
◆６

　
１３：１８　行ってらっしゃい♪
１３：１８　一旦家に帰ります。
１３：ｌ９　【今から帰るよ】
　（道を間違えたり、電柱にぶつかりそうになったり）♪
　（家に帰ってからもウォーキングモードになっており）
　（カルピスアイスバーを食べながらイータリキタリして）
１３：３１　へらを捨てる
１３：３３　バタンキュウして足の指で靴下を脱ぐ♪
　（ときおり眠りそうになったりして）
１３：３３　ここまで、入力して
　（ピーちゃん５８％残り、充電して）
１３：５８　只今♪
☆☆☆
ワープ（休暇中）
☆☆☆
１４：５０　終わった？
１４：５４　終わったよ、今帰りよる
１４；５５　次は〜藤松公団前〜、次は〜藤松公団前〜
１４：５５　【了解】
１５：００　今から迎えにいくね
１５：０５　やぁ
１５：０６　【今日の記念写真を送る】
　
◆７

　
１５：０７　【今から帰ります♪】
１５：０８　バタンキュウしてから
１５：１９　ここまで入力してから
☆☆☆
１５：２６　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、アルバイト休んで、一人でバスで診察に行った後、セイントシティの本屋に寄って、アパートには、あぁあ居なかったけど、今一緒に帰って来た♪、

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１６：３５　今から、普通にテレビ（今日のおむすびの録画）を再生しながら、夕食（★マックスバリュで買ったチンして炒めるジョイフルのチキンとチンするご飯一個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆８

　
１６：５２　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　で、タワシは気を失ったように眠って♪
１８：１２　タバコ喫って来るね。
１８：１５　【ベランダの写真を送る】
　
◆９

　
１８：１８　カルピスアイスバーをとるよ。
１８：２４　フィルムはプラゴミ、へらは一般ゴミに、タワシは粗大ゴミ置き場に、捨てたよ♪
１８：２７　上着を脱いで、ピーちゃんにエサ（充電）あげるよ♪

　（ここまでは、昨日書いた）
　只今の前に、パソコンの前にバタンキュウして、仕舞ったので、
　多分１９：００頃には、気を失っていたと思われる。
☆☆☆

★★★★★★★★★★★
★2025/02/12（水）【今日】
★★★★★★★★★★★

　ふと目が覚めて♪
　０：１５くらいだったかな？
　起き上がって♪
　最後のラインが業務連絡（２１：２７眠っていたしピーちゃんも受電中だったので気が付かなかった）で届いていたのに気が着いて返信したのが、０：１９
　１９：００〜０：００と想定すると、４時間くらい眠っているので、タワシにとっては、良く眠れた方なので、まだ起きていたナニワとも相談して、フルニトラゼパムは、今日は飲まないで過ごす事にした。
　ピーちゃんを装着して♪

　取り合えず眠前の準備をする。

☆眠前☆
０：５８　今から、テレビ（★カウントダウンテレビの続き）を録画で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパムは飲まないで、リスペリドン２ミリのみ）をノミまーす♪
　
◆10

　
１：１６　ノミました。ベリックスもゼリーでノミました。ヨーグルトも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆

　グラスの容量が何十ｃｃか分からないけど、減ったのはいつものタンブラーが割れてしまったせいか、水分摂取量が今日はいつもよりかなり少なかった。

１：３２　わかば喫ってくるね。
１：３８　【ベランダの写真を今日のブログに送る】（今日のブログは明日アップする予定♪
１：３９　Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りをもう一杯飲みまーす。

　フルニトラゼパム飲んで無いので、風呂にも入れるのだが、覚めていたのでシャワーにしました。

朝食（２：４１〜２：５４）

☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・８，１６５歩）
（睡眠時間）
　今日の睡眠に関しては、装着してから一度も横になってないので。
　データなし

☆☆☆
☆バイタル
３：０２　128/87/92　36.7（大丈夫だった）♪

３：１０　やっとパソコンをする気力が、湧いてきたのですが、その前に一服して、シャワーは朝食前に済ませたので、歯磨き、口腔ケア、マウスウォッシュ、洗顔、髭剃り、ヘアメイクに行ってきます。
３：１６　【タバコ（熊）】
３：１７　冷凍室から、カルピスアイスバーを出します。
　ルーチン行動を繰り返し♪
３：３４　只今♪
３：３５　今からパソコンを始めます。
４：０６　ちょっと入力でつかれたので、アイスコーヒーブラックとプルームで仰向けになってストレッチしながらプルームを喫う♪
４：１３　休憩終了♪
　ここまで書いたらもう（まだ？）４：２１♪
　ブログを終わらせても全然不思議じゃない時間帯になっている♪
４：２２　自撮りする♪
☆☆☆
　↓の１１年前の日記に【追記する】
４：４０　日記書き完了♪

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　只今♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆

　行ってらっしゃぁーい♪

　お帰りなさーい♪

　お疲れ様でしたぁ♪

　おやすみなさぁーい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140212
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240212-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250212-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　〜今日は〜

　天気が崩れる可能性があると言うだけで日常が非日常に変わってしまっていた。
　だけど、月曜ウツも、行き渋りも、一歩踏み出せば♪
　すごく、当り前の、日常生活が待っていたダケなんだというお話♪

★★★★★★★★★★★
★2025/02/10（月）【昨日】
★★★★★★★★★★★

　ふと目が覚めて♪
　（４時間１５分眠った事になっている。）♪
　（熟睡感有り・やや眠気は残っていたが）♪
２：４８　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
２：４９　107/72/84 36.7（大丈夫だった）♪

☆☆☆
３：１８　【ベランダの写真を送る】（目覚めの一服）（わかば）
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
３：２３　今から普通にテレビ（★タロウマンとデータ放送）を再生しながら、朝食（★明太フランスとバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
３：５３　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆
４：２３〜、食後の一服（わかば）（今日２本目）

４：４６　今からブログを公開します。
５：５７　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿して終わらせましたよ♪
５：４３　今レッドからもポストして、イイネして、メールチェックしてカバンにレッドは仕舞いましたよ
☆☆☆
　ナッチが起きて来るまで、あと１０分か１５分ｎ勝負！
　ホットコーヒー２本目と、コーヒーを飲みながらのプルーム喫いたいが罪悪感でいっぱいいっぱいになる。
　ゴミ出しウォーキングしながら、プルームを喫うという難儀な技を使わなければならないんだろうか♪
　今日は月曜だけど、明日が祝日なので、金曜日のような感覚がするよ♪
５：５０　１００％になっているピーちゃんを腕に巻く♪
　ピーちゃんの表示を見ると、今の外気は１℃になっている。明日明後日のブログのテンプレートを作成しながら、昼の薬を✅する。
　タバコの残り本数を数えていたら♪
６：０５　ナッチが現れた♪
☆☆☆
　寒いので、６：１８　普通にプラごみ出してきた♪
　プルームは、ちゃんとウォーキングする時だけ、痛さキツサを紛らわすたけダケに限定するだけなんだった♪
　ニコチンは、朝起きてから、２本喫っているので、昼の休憩中にもう一本喫うまで、大丈夫だろう。
　口内炎も感知した訳ではないけど、取り合えず。
６：３７　プルーム喫って、来るね。
６：５０　只今♪
　と、朝やるべき事は、全部済ませた。これでもう悔いはないだけなんだった。
　ただ、今日も明日が休みの事もあり、ブログ書いてる暇なんか、無いだろうとおもわれるので、纏まった話を書くには、今の時間と、定時前３０分間と昼休みは、タバコを喫いたいので、今日ブログを書ける時間は、いつまで何だろうと思えるのだが、何が書きたくて書いてる訳じゃないので、単なる脅迫性障害みたいなモノなので、ここで、文字数を稼ぐより、眠く無いけど二度寝した方がマシなのだった。
　でも読み返す時になるべく眠たくなるような文章を書かなければいけないのだが、それに関してはタワシは眠くなるような文章を書くのに、向いていると自分で思えるので、楽しい事も嬉しい事も、全部被害妄想によって、感じられなくなってしまっているのだが、読むより書く方が、より眠気の作用が増してくるような気がするんで。
　今日のアパートでのブログはこの辺で終わりにしておけば、あとまだ１時間近く眠れるので、そういうような訳で、このくらいにしておこうと思ってバタンキュウして考え事してたら、寒くなってきて、洗濯機をうごかしている間は、エアコンは切ってあるので、今日ウエンディ行ってもタイマーかけてないから、と思って上着を脱いで、ジャージもぬいで、トレーナーを二枚着こむことにしたら、もう出かけるまで、３５分しか残っていない♪
　でも着替えることにした。
　着替えて３０分前のアラーム消して、プロチゾラム錠とロキソニン錠ととトラフル２錠をアイスコーヒーブラックで飲みました（７：３３）。頓服として、持ち歩き用薬入れに同種の薬を追加する。
　そうこうする内に出掛ける２０分前になったので、後は、流れに身を任すのみで、パソコンを閉じて、充電ケーブル等をつめ混むノミだったのだった♪
８：０２　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
８：１３　只今♪
　とウエンディの駐車場に着いて、そこから歩いていく
　（プラゴミは来週あたりまで持つだろう）♪
　（シャッターを開けて、先にワークルームの遮光カーテンを開けたり各種スイッチを入れて回り）♪
　（迷惑ファックスに手間取って）♪
８：２０　【ワークルームの写真を送る】
　
◆３


　
８：２０　変わりなし♪
　（昨日は日曜で、入りタイマーをかけられなかったので、着いた時はワークルーム既に結構冷えていた少し温まってきて今１４℃いる）♪
　（それから、光りテレビの調子やリラクルームの各種スイッチを入れて回り）♪
８：２２　【リラクルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：３０　変わり無し♪
　雨も雪も降っていないダケの事だった♪
☆☆☆
　月曜日の朝、目が覚めた時は、やる気満々だったのだが、ここに来る頃には、薬が効いてる事は確かなんだろうが、気力が下降傾向で、上昇気分になるためには、仕事を楽しいとか辛いとか苦しいだとか、思わないで、職場にきたからには、じぶんなりの仕事をする事が最大条件としてあるので、だけど、人によっては良い気分ばっかりじゃないので、毎日、毎日、楽しい事ばかりじゃ無いって事を自分に言い聞かせて、我慢できる事は我慢して、可能な事のみ、どんどん先へ進めていくようにしなければ、納期は毎日来るけれど、
　あと２０分で定時になるので、レッドなどを設置しないといけないので今日のウエンディでのあさブロはこれで終わらせます♪
　朝ブロ、昼ブロとありますが、滅多に夕ブロが無いのは何故ですか？　自分で疑問におもうんだけど、パソコン片付けていて、もうする時間も無いからだろうと思います。
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　仕事に集中してからぼぉーとしていたら、１１時をすぎていた♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：１５　今から、普通にパソコンでテレビ（★おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（★チンするナポリタンとおむすび一個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：３１　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１１：３３　行ってらっしゃい♪
　（片付けて）♪
１１：４３
　片付け終わって、ここまで入力して、全然どこも痛くないのは、治っているからなのか、薬が効いているダケなのか分からないので、ピーンと閃く事もあるので、
１１：４３　タバコ喫って来るね。
　（ちょっと問答が有って）♪
　行って来るネット♪
☆☆☆
１１：５２　【門司駅の写真を送る】
　
◆６

　
１１：５２　今から帰ります。
１１：５２　【今から帰ります♪】
　（近道を通って）♪
１１：５５　只今♪
　（時計が狂っていたので、電池を交換した）♪
　（予約時間の変更や、午後の予定を聴いてあったので、それなりに、早目に来たのだったが）。
　（眠いのは、リスペリドンのせいかな？）♪
　（歩く距離が短すぎたからなのか）♪
　（仮眠をとりながら、書けないので観念して仮眠をとるか）♪
　ドアフォンで目が覚めるまで、３０分程度、眠っていたような気がするので、Fitbit見て見るが、感知出来て無いし、歩数は全然歩いてないつもりだったが３，９４１歩（主にレク）歩いているし、この辺でちょっと仮眠をとろうと思っても、指がとまらなくて何度も入力しなおさないと日本語でなくなるし、今日はもう、この辺でやめて置こう♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　時間になったら♪
　いつも通りに帰るね♪
☆☆☆
１７：１４　只今♪

　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、アルバイトに行っていて、アパートには、あぁあ居なかった♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：２０　今から、普通にテレビ（データ放送）を見ながら、夕食（★寄せ鍋と締めのオジヤとモヤシ炒め）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１７：３６　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　ちょっと意見の衝突が有って♪
　一服して（こういう時はルーチン行動は出ない）♪
１８：０１　ダイレックスでいいかねぇ？
１８：０１　【おつかれさまです（ポットとミルクティー）】
１８：０５　うん
１８：０５　【よろしく】
１８：０６　今から迎えに行くね。
１８：０６　【🚗】
☆☆☆
１８：１２　【ダイレックスの写真を送る】

◆８

　
１８：１２　着いたよ♪
１８：１３　今ダイレックス
１８：１３　何か買う？
１８：１４　いや、今日はいらんけど
１８：１４　わかった、じゃあ買い物終わらせる
１８：１４　【了解】
１８：２０　【今日の記念写真を送る】
　
◆９

　
１８：２０　今からかえります。
１８：２８　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
　（ここまでは、眠前飲む前にかいた）

　眠前の準備をする。

☆☆☆
☆眠前☆

　（２３：００　深夜モードに画面がモノクロに変わる。）♪
２１：５４　今から、テレビ（★カウントダウンテレビ録画で1.3倍速）で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２２：０７　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。ウメッシュ（ノンアルコール）もたべました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆

☆☆☆

２２：３１　（一応）眠前飲みます眠前飲みます、眠前のみましたと、ナッチとナニワに報告に行ってから、速攻で寝支度開始する。
２２：３１　さむいから写真の取らないでわかばでベランダを飛び跳ねてさむさを我慢してイータリキタリする。（今日最後の１本）
２２：３２　アイスも食べないで、ゆでたまご、マヨたまが、２個たべました。
２２：３９　ＣＣれもんの強炭酸水割りお代わりする。
２２：４４　ナッチはねていた（ナニワにはもうねるね、と言う。）

☆☆☆
２３：１２　【おやすみなさい（消灯）】
２３：１２　【また明日】
２３：１３　良い夢を…
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2025/02/11（火・祝）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて♪
２：４２　【おはよー（🌞）】☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・７，９０３歩）
（睡眠時間）（手動で追加）
　３時間１７分
　睡眠スコア・７８・普通
　睡眠のタイムライン・２３時１３分〜２時４２分
　覚醒状態・１２分・３回
　レム睡眠・１時間２分・１回
　浅い眠り・１時間３７分・２回
　深い眠り・３８分・１回

☆☆☆
☆バイタル
３：０９　102/65/95 36.8（大丈夫だった）♪
☆☆☆
（顔を洗って、服を着替えて）
３：３０　【ベランダの写真を明日に送って】♪
　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
朝食・３：３５〜３：５１♪
４：０９　自撮りを撮る
　（この間の間、ホットコーヒーブラック（インスタント）とプルームを寒いので部屋の中で飲んで、薬の副作用が原因か、眠くて眠くてたまらなくなってちょっと一旦寝る事にしようと思って）
４：２８　↓の１１年前の日記に【追記する】
　（追記して公開したら、眠気は去っていったが）
　それでもやっぱり、タバコが喫いたくなる。
　アイスコーヒーブラックでロキソニンはもう殆ど飲む必要はないけど、トラフルのまいとまた炎症が始まるような気がするダケなんだった。
　わかばシガー喫ってゴミ出しウォーキング行ったら、眠気は完全に消去できるのか余計に眠くなるのか、やって試してみないとわからないが、
　そういうような訳で♪
４：３９　タバコ喫いに！
４：４０　【いってきますね】

４：４６　【ゴミ捨て場から、月の写真を明日へ送る】

　グルーっとアパートの周りを歩いて♪

４：５３　アイスコーヒーブラック（氷無し）（トラフルもロキソニンも飲まないが）飲み干してから♪

４：５６　只今♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆

　行ってらっしゃぁーい♪

　お帰りなさーい♪

　お疲れ様でしたぁ♪

　おやすみなさぁーい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い祝日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140211
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240211-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250211-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　土曜に図書館通いをまた始めたいとナッチが言っている。
　ナニワもタワシも特に反対はしてないが♪
　ナニワは私コレクションしたいので本は買って読むから、行かない♪
　タワシは、他の来館者や、スタッフの目が気になって落ち着けないから、行かない♪
　ナッチもタワシも、借りて返すだけなら、送迎はしてあげるよ、と言っている。

★★★★★★★★★★★
★2025/02/09（日）【昨日】
★★★★★★★★★★★

２：３８　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪

（２：４６・口内炎の薬と痛み止めを飲む）♪

３：０５　110/66/75 35.9（大丈夫だった）♪

☆☆☆
３：０９　【目覚めの一服・わかば】
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
３：１８　今から普通にテレビ（★データ放送）を再生しながら、朝食（★明太トーストとバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
３：３３　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪

☆☆☆
４：１５　今からブログを公開する作業をします。
４：５６　今シルバーとレッドで、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックにシェアして、Ｘにポストして）投稿して終わらせましたよ♪
４：５７　ついでに、メールチェックも終わらせましたよ。
☆☆☆
　タワシはさっき喫ったばかりなのに、またタバコが喫いたくないけど、眠気が襲ってきた。プルームを喫って、イータリキタリいつものルーチンワークして。
　演芸図鑑が始まって、うとうとしていたら、眠ってしまい♪
　だけど、ピーちゃんは、充電中で、何分間うとうとしていたのか？
　分からないが♪
　自然と目が覚めて
５：５５　ナッチが現れた♪
　ピーちゃんを装着♪
　ここまで、書いて、６：０５♪
　ウォーキング行くには、まだ早すぎる。起きた時より体感温度は低くなってる。
　はんてんを脱いで、トレーナーをもう一枚重ね着して、上着を着て、はんてんをその上に来たら、最強の防寒服に着替え終わったよ。
６：１４　出かけるには、ちょっと早すぎるので、寝ぼけたからだに、二杯目のホットコーヒーブラック（インスタント）をついで、二口飲み干んで、２本目のわかばシガーを喫いに行ってくるね♪
６：１８　今２回目のベランダで休憩中。
６：１９わかば二本目
　（イータリキタリして）♪
６：２０　【たばこ（熊）】
６：２１　喫い終わったんで、
６：２３　ホットコーヒーブラック（インスタント）飲み干して。
６：２３　ルーチンワーク♪
　（ここまで、入力して）
６：２７　只今♪
　アイスは食べませんでしたよ♪
　演芸図鑑もチラリと見ただけで、あ、再放送だって感じたので見逃したダケの事でした。
　日曜くらい、遠慮なくバタンキュウする、着こんでいるので、布団は枕変わり♪
６：３９　バタンキュウする♪
６：４４　眠れないので、今日のブログを読み返して眠気が来るか？　チェックする。
７：０５　目が疲れるだけで、全然眠気が来ない、日曜なので午後に眠ってしまうのかわからないけど。
７：０６　目薬差して起き上がるね。
７：０９　ハンカチ忘れた
７：１０　眼鏡をかけて、起き上がるね。
　ここまで書いて♪
７：１４　【おはよ（背伸び）】
　横にはなったけど、全然眠れなかった♪
☆☆☆
　テレビ体操はパスした。
　日曜くらいと思っていたが、いつも通りのサイクルに戻さないといけないような気がして、車の雪下ろしと路面チェックに♪
７：１６　軍手が無い
７：１８　しょうがないけ素手で
７：１９　行って来るネット♪
☆☆☆
　その前にナッチに軍手は？
　なんのこと？
　雪下ろし♪
　今、せんでいいよ、出掛けるのは午後やし♪
　そうなん？
　パソコンの前で♪
　ここまで入力して♪
７：２３　只今♪
　（ゴミは日曜だから無いし、アパート掃除も今日は無い）♪
　（遮光カーテン開けて）
　昼食の準備をする♪
７：２７　【ちゃぶ台の上の窓からの写真を送る】
　
◆３

　
　早朝ウォーキングも今日はパスした。
　雪書きと路面チェックは、昼寝から目が覚めたらという事にする。
　部屋の温度が下がるから、再び遮光カーテンを閉める♪
　何をすればいいのか？　分からないので（明日明後日のブログのテンプレートは既に作ってあるし、メールチェックも済ませてあるし、コーヒーとタバコで、全然眠気が来ないし、瞑想するか、筋トレするか？　バックツザフューチャーの続きでも見るかと思ったので、毛布を持って、ソファーに移動するしか、お餅着かなかった。
７：４０　クロレラ飲んで
７：４５　天気予報データ放送見て、
☆☆☆
ワープ（映画鑑賞）
☆☆☆
８：５２　バックツザフューチャー、１．３倍速、録画見終わりましたよ♪
　そうこうする間に９時になるので、アパート掃除も無いけれど、通常のリズムに合わせる為に♪
　９時になったので♪
　もう一回、タバコ喫って、コーヒーを飲んで、行く支度が完了したので、トントンとナッチの部屋へ、行って、もう出かけん？
　いいよ♪
　といったので、軍手を押し入れから出して、準備が出来たら、ラインしてと言ってタワシは、軍手とタオルで暖気運転しながら、汚れも全部ふき取って♪
９：２６　出かける準備完了したよ♪
　タワシは財布を忘れたので、取りに帰り♪
９：３０　【了解！！】
　ナッチは、車に乗って待って♪
９：３３　行って来るネット♪
☆☆☆
９：３９　【ダイレックスの写真を送る】
　
◆４

　
９：３９　着いたよ♪
　と、ここまで車で書いているが、時折、太陽がサンサンと見えたり隠れたり、出掛ける時は粉雪が降っていたのだが、今は降ってないだけの事だった。
　お店も混んでない、品ぞろえはあるのかないのか、中へ入ってみないと分からないので、これで、ダイレックスの昼夜錠でのブログ書きは終わりにしようかなぁとも思ったんだけど、特にここで、何かタワシが欲しいモノあるかなぁと思ったが、３９ドラッグのドラクーポン２０％引きが、１１日まで使えるので、今晩で、無くなるので、ナッチが戻ったら、今日中に３９ドラッグへ行きたいと思うのだが、ウォーキングもしたいので、買い物ツァーとは別に歩こうかな？
　後でナニワがウォーキングしたいと言い出した時の為に言わないで置こうと思ったダケの事だったよ、ちなみに、ダイレックスで、べリックス幾らで売っているか確かめたいので、一旦画面を閉じてバッグへ仕舞う♪
１０：１０　パソコンを開ける♪
　いちいち書き写すのが面倒なので、結論から先に言うと、べリックスは置いてなかったその代わり、目肩腰眼精疲労の薬なら色々安いのを売っていたけど、効能に便秘まで歌っているのは、今の所、べリックスだけなので、買うのを躊躇した。
　入ったついでに、明日の朝のパン、ピザパンを、ナッチの買い物かごに乗せた。
　また、雪が、はらはらと降り始めてきた、今日はずっとこんな調子、ピーちゃんを見ると今、外気は３℃となってる、車の温度計は、ガソリン切ってあるので、わからないが、タワシは着こんでいるので、そんなに寒く無かった。
１０：１７　ナッチが現れたので、これで、ダイレックスでのブログは終わりにしますね。
　次は、マックスバリュへ向かう
　左折して、泉ヶ丘を上って良くルートに頭の中のナビに設定して。
　全部買えたと？
　うん、無いのも有った♪
　じゃあマックスバリュ行くんやね？
☆☆☆
１０：２７　【マックスバリュの駐車場の写真を送る】
　
◆５

　
１０：２７　着いたよ♪
１０：２８　自分の分だけ、自分のお金で、買って来るね。
　で、店内に入り、今日は日曜だから、お弁当だけは家計からかって、ナッチの籠に乗せて、後はカルピスアイスバーと朝食やお腹が空いて眠れない時のパンとわかばを一本だけ買った♪
　車の中では食べない、我慢できる。
　出かける前に、１本食べて、一本すってきたので、昼食後のウォーキングまでなら、我慢できる♪
　アイスもパンもシガーも冷凍パスタやおむすびも、平日と同じ感覚で、１本か２本喫うダケで、いっぱいいっぱいに追い込むしかないのだった。アイスが冷凍食品でいっぱいの保冷庫の中に入りきれないので、こういう時こそ、買い物の早いナッチの事だから、パソコンを仕舞って、出掛ける準備を始めたら、現れるだろうと思って♪
ぱそこんを仕舞う♪
☆☆☆
１０：５０　ナッチが現れた♪
１０：５０　今から帰ります。
１０：５１　【🚗】
１０：５５　（アパートの駐車場に）只今♪
　（既読がついたので）
１０：５５　（荷物を運ぶの）手伝って
　（時分の分だけ、片付けて）
１１：０１　パソコンを開く♪
☆☆☆
　ここまで入力したら１１：０４になってる、タワシの休憩時間♪
　さっさと自分の分だけ食べようかと思ったが、ナニワの弁当が買ってない♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：１５　今から、普通にテレビ（★データ放送）を再生しながら、昼食（★マックスバリュで買った天婦羅弁当）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆６

　
１１：２８　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷はたべられませんでした♪
☆☆☆
　タバコは我慢できる♪
　口内炎の傷みも我慢できる。
　でも、早目に治さなければと♪
　思うのだが、トラフル錠と、現に今痛むので、ロキソニンを残ったコーヒーで飲む。
　念の為服薬時間を記録しておく。
１１：４１　今からトラフル２錠とロキソニンのんどきます。
１１：４２　アイスコーヒーブラックでのみました。
　それから、火曜日までの予定を話し合って♪
　タワシは、薬を飲んだからもう寝てしまおうかと思って♪
　その為には、タバコを喫わない事が重要で合って♪
　塗り薬もあるので、どうしょっかーなーと、仰向けに横になって、考えるノミであったー♪
☆☆☆
ワープ（休暇中）
☆☆☆
１６：２０　行って来るネット♪
　（わかばを喫って気力を上げる）♪
１６：２６　【青い壁の写真を送る】
　
◆７

　
１６：２６　着いたよ♪
　（３９ドラッグまで行くつもりだったが）♪
　（ここまでで、気力を失う）♪
１６：２８　バス停に移動したよ。
　（ニモカカードが無い！）♪
１６：２９　公園のベンチに座っとる。
１６：３０　プルームならまだ喫える♪
　（気力は上がらないけれど）♪
１６：３６　プルームを喫い終わったんでポケットに吸い殻を入れる。
☆☆☆
１６：３９　只今♪
　（と黙ってアパートに入る）♪
　（除菌して、ポケットの中身を全部出して）♪
１６：４０　吸い殻を一般ゴミに捨てる！
１６：４１　上着を脱ぐ♪
１６：４０　ここまで入力する。
１６：５３　ミニウォーキング完了しました。
☆☆☆
　バタンキュウして、夕食まであと何分あるか、考える。
　笑点先週の見たかねぇ？
　わからん
　なんて？
　先週の笑点は、確か平日の休日に見たような気がするんやけどねぇ？
　テレビをつけて録画一覧を見ると♪
　消えているので、別の番組を探す♪
　土曜日のWithMusicが未読になってるんで♪
　番組を再生し、一時停止して、食事を待つ♪
　待っている間、イータリキタリしたいけれど、今日買って来た品物の常温保存のものが未開封で、そこらあたりに散らばっていて、ナッチは食事の準備を進めているので、ナニワはソファーの上でスマホで何か読んでいるし。
１７：０６　出来たよぉ！

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：１２　今から、普通に昨日のテレビ（With Musicの録画1.3倍速）を見ながら、夕食（★まぐろ丼とキャベツと味噌汁）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆８

　
１７：２７　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　食後の一服は、さっきウォーキング行った時に、２本も喫っているので、特別今すぐ喫いたい訳では無いし、歯磨き口腔ケアは、タバコを喫った後で、まだロキソニンとトラフル錠が効いているのか、特にそれほど大きな痛みは感じなかったダケなのだった♪
☆☆☆
　色々あってさ♪
１８：１３　ウォーキング行って来るネット♪
　（青い壁も信号機もスルーしてさ）（わかばで気持ちを静める）♪
１８：２６　今３９ドラッグについたよ♪
　（３９ドラッグの写真なら、腐る程持っている）♪
１８：３１　べリックスをドラクーポン２０％引きでかいましたぁよ♪
１８：３１　セブンイレブン寄って♪
１８：３２　ラインカード１０００円分と、おでんを６個買いましたよ。
　（それは置いといて）
１８：３９　【セブレブの駐車場で、今日の記念写真を送る】
　
◆９

　
１８：３９　今帰りよる。
　（帰りはプルームで、落ち込んでる気分を少し上げて）♪
　（家に帰って、プルームの吸い殻を一般ゴミに捨てて）♪
　（後片付けは、やって貰ってて）♪
　（タワシはナニワの本意を知りたかったダケなのだった）♪
　（1日2日ぐらいで、変われる訳がないやろ）♪
１８：５４　只今♪
　とここまで書いたら、もう（まだ）19：13♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２０：１８　今から、テレビ（★べらぼう）を録画で、追っかけ再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２０：２６　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
２１：００　べらぼう、見終わりましたよ♪
☆☆☆
　眠前いつもより早くのみました。
　眠くなるのはやくて、もう眠り込んでしまいました。
　眠気を押し切ってから寝ようと思いますl
☆☆☆
２３：０９　【おやすみなさい（消灯）】
２３：０９　【また明日】
２３：１１　良い夢を…
２３：１２　【おたべ（おむすび）】
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2025/02/10（月）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて（夢忘れた）♪
２：４８　【おはよー（🌞）】
☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・９，９４７歩）
（睡眠時間）
　４時間１５分
　睡眠スコア・８２・良好
　睡眠のタイムライン・２１時４４分〜２時４７分
　覚醒状態・４８分・５回
　レム睡眠・４６分・１回
　浅い眠り・２時間４９分・６回
　深い眠り・３９分・２回

☆☆☆
☆バイタル
２：４９　107/72/84 36.7（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　（取り合えず顔洗って、服を着替えて）♪
３：１４　【タバコ（熊）】目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
３：１８　【ベランダの写真を明日に送って】
３：２３〜３：５３　（テレビを見ながら朝食）♪
４：０４　自撮りを撮る
４：０５　ピクセルウォッチのピーちゃんを充電して（残り８３％）
　（まだ眠いけど）
　（ボイスケア喉飴なめて）
　（もう一服してから終わらせようと思い今度はプルーム（写真撮らないから、スマホ置いていく（プルームとスマホで両手がふさがるから、やっぱ、さっさと済ませたいから、わかば♪
４：２３　タバコ喫って来るね。
　（ベランダをイータリキタリ）♪
４：２９　今台所♪
４：３０　喫い終わってホットコーヒーブラック（インスタント）淹れるよ。
　（氷１個入れて）♪
４：３２　パソコンしながら休憩するよ。
　（ピーちゃんは残り９２％）
４：４１　↓の１１年前の日記に【追記】した♪
　温かい内にコーヒーを飲み干す。

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

４：４３　只今♪

☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆

　行ってらっしゃぁーい♪

　お帰りなさーい♪

　お疲れ様でしたぁ♪

　おやすみなさぁーい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　今日は花月♪
　良い一週間を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140210
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240210-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250210-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　〜概略〜
　土曜の早起きにしても℃が過ぎるといったところか。
　おかげで、二度寝が長すぎて逆に寝坊してしまったしパソコンする時間も無かった。
　とかいうような概略するとそういう事になる。
　メールチェックとか、イイネとかも、忘れてしまった、あぁあというようなお話。

★★★★★★★★★★★
★2025/02/08（土）【昨日】
★★★★★★★★★★★
０：３２　【おはよー（🌞）】
　（ナニワの部屋で家族で話していて、そのまま寝てしまっていた）♪
０：５１　眠前服薬♪
２：０４　目覚めの一服

◆１

　
２：３７　おやすみなさい
　ｚｚｚ（熟睡）（夢覚えず）♪
６：３７　【おはよー（🌞）】
☆☆☆
７：１６　118/81/96 36.3（大丈夫だった）♪

☆☆☆
☆朝食☆
７：２５　今から普通にテレビ（★朝の番組見ながらデータ放送）を再生しながら、朝食（★りんごでどうぞとバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
７：３９　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪

☆☆☆
５：３１　今からブログを公開します。
５：５７　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿して終わらせましたよ♪
　ナッチは現れていた♪
☆☆☆
　あれよあれよという間に時間は過ぎて♪
　タワシはさっき喫ったばかりなのに、またタバコが喫いたくないけど、眠気が襲ってきた。
７：４３　【ベランダの写真を今日（土）のブログに送る】わかば、３本目？
８：２８　今から、：ブログを公開する準備を始めまーす。
９：５８　【ベランダの写真を送る】わかば、４本目？
　
◆３

　
１０：０６　今日のブログは大分前にレッドからも終わらせました♪
１０：２５　（ナニワと一緒に歩いて）行って来るネット♪
☆☆☆
１０：３２　バス停からの写真を送る♪
　
◆４

　
（ナニワはバスでいくので、ここまで一緒に歩いて）♪
１０：３２　行ってらっしゃーい♪
（タワシは、歩いてもバスでも大して変わりないので、健康の為、歩いて行く）♪
１０：３５　バスが、タワシを追い越していった。ナニワがどこに座っているのかまでは分からなかった♪
１０：３７　【たけはら内科の写真を送る♪】
　
◆５

　
１０：３７　着いたよ♪
　（入ってすぐに、測って貰えた）
１０：４４　体温も体重も血圧も特に問題無しだった♪
　（今日、歩いてきたと言ったら、２回計りなおしてくれた）♪
１０：４４　今、診察の待ち時間。
１０：４５　４人待ち
１０：４８　３人待ち
１０：５７　２人待ち
１０：５８　上着を脱ぐ♪
１１：００　待合室は、快適な環境になっている。テレビはついているけれど、特に気になるような情報は流れていない♪
１１：０２　タワシは、車で来るより神経を使わないので、大丈夫なだけだった♪
１１：０４　１１時過ぎたけど、朝ご飯遅かったので、大丈夫だった♪
１１：０５　一人待ち
☆☆☆
１１：０７　一人待ち、昼ご飯買って帰らんといけんの？
１１：０７　作るよ
１１：０７　何？
１１：０７　唐揚げカレー
１１：０７　了解
☆☆☆
１１：１４　自分の番が来るまで、ナッチとラインした♪　ナニワは勤務に間に合ったと思うがギリギリだろうから、未読のままだった♪　名前を呼ばれるのを待っているだけなんだった
１１：２３　次の人
　何時何分か分からないけど、名前を呼ばれて診察室に入った♪
　こんにちは、、、
☆☆☆
ワープ（診察中）♪
☆☆☆
　診察が終わったと思ったら、会計から名前を呼ばれた。
１１：２５　会計も終わったよ。
　（次は薬局）！
１１：２６　【３９ドラッグの写真を送る】
　
◆０
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/1738981596047.jpg
　
　（調剤クーポンを貰って、薬の準備が出来るまで整理券もって、買い物しました）
１１：３６　カップ麺3個５％引きで買いました。
１１：３７　後は調剤待ち♪
１１：３７　２人待ち
１１：４２　全部終わったよ、また雪が降り始めています。
　（今から帰ります。）
　（いつも通る道の路面を確かめつつ、寒いから、急ぎ足で、履く息は白い、プルーム忘れたので、今日３本目か４本目のわかばを喫う）♪
　（路面に問題無し、正しこの後の雪しだい♪
１１：５６　只今♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１２：０５　今から、普通にテレビ（★おむすびのダイジェストの録画）を再生しながら、昼食（★唐揚げカレー）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆６

　
１２：１０　福岡大雪おそれ
１２：４１　録画なので、データ放送はみれなかった！
１２：２０　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１２：２２　パソコンでここまで編集しながら入力する。
１２：５６　編集終わりましたよ。
　その間、ピーちゃんは、歩きも眠りも運動も無いので充電してました。
　１００％になってるので、装着しました。
　カレーだけじゃ、ものたりないので、カップ焼きそば食べたいと思いましたが、ダイエットの為、タバコでごまかす事にしました（どっちが体に悪い？）
　上着を着て。
１３：０２　タバコ喫って、来るね。
　（ベランダをイータリキタリ、プルームなので、写真が撮りにくかったので撮らなかったけど、雪は降っていたけど、路面で解けているようだから、今の所は大丈夫のようだった）♪
１３：１１　喫い終わったんで、プルームは一般ゴミに捨てて
１３：１１　カルピスアイスバーを取り出して
１３：１２　フィルムはプラごみに捨てる。
１３：１４　イータリキタリして、へらを一般ゴミに捨てる。
１３：１７　何分かわからないけど、つかれたのでパソコンの前でバタンキュウする。
１３：１７　昼寝するべきか考えて見る
１３：１９　起きとく事も大切な事なので、ここまで編集する。
１３：２５　只今♪
☆☆☆
　飲み忘れていたので、
１３：１９　今、トラフル２錠を水道水で飲みました。
　痛みが治まらないので♪
１４：３４　今、ロキソニン６０ｍｇをアイスコーヒーブラックでのみました。
１４：３５　氷はたべられませんでした。
　（家カラとか、タワシラの今後の事とか話し合ったりして）♪
１４：３８　タバコは、昼に一本喫っているので、今の所まだ、あれから一本も喫ってません。
　（晩御飯どうする、何かお腹がすくんよね、昼、量足りんかった？　足りんかったね）♪
　（もう、食べていいかね？　ご飯が炊けてないよ、カップ焼きそば今日買ってきたけ、それと、今日の夕食用の餃子があれば、それで、十分よ）♪
　（食べていいかね？　いいよ、正し、自分で用意をするなら）♪
　そういうような訳で、まだナニワは帰ってないけど、タワシは帰っているんで。
　自分一人だけ♪
　活動終了の時間なので♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１５：５７　今から、普通にテレビ（データ放送）を見ながら、夕食（★焼きそばとチンする餃子５個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１６：１４　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　（既読がついていたので）
１６：１６　もう仕事終わったと？
１６：４１　雪が降りよるけど、閉館したと？
１６：４３　車に雪が積もりよるけ、迎えに行けそうもないかも？
１６：４４　【窓からの写真を送る】
　
◆８

　
１６：４８　外は−１℃
１６：５７　バス停までなら迎えに行こうか
１７：０１　雪のストレスで胃腸薬を水道水でのみました。
１７：０２　バス停までお願い、傘も欲しい
１７：０２　わかった
１７：０４　バス乗ったらラインして
１７：０４　【OK🐈】
☆☆☆
１７：１３　バスが２７分まで来ない
１７：１３　歩いて帰ろうか、途中まで歩いて、途中からバスに乗るか
１７：１４　歩いて帰るほうが早い
１７：１４　わかった
１７：１５　どっち周りで帰る？
１７：１５　４９番
１７：１５　ピクミンしながら歩き
１７：１６　じゃあこっちも歩きはじめるけ
１７：２１　今から、迎えにいくね。
１７：２６　今、青い壁
１７：２７　緑ヶ丘はパスして直進する
１７：３４　今、マックスバリュの信号のところ
１７：３４　【いまどこ？】
１７：３５　グループ音声通話が開始されました。
１７：４３　やぁ
１７：４９　（電話中でかき消されて）今食べる菓子パン買ってきて
１７：５０　【今日の記念写真を送る】
　
◆９

　
１７：５０　今から帰ります。
１７：５５　グループ通話が終了しました。
１７：５６　（気づいた時には）遅すぎた、もう帰りよる
　（雪は舞ってるが、身体の中は暖まっていた♪）
１８：０４　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：１０　今から、パソコン（★今週のうたコンをまだしつこ見逃し配信）を再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２１：２０　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
　ナニワがソファーで眠っているので、テレビが見れないダケなのだった。
　パソコンは、別に画面を見ないで、ラジオのように、上にワードを開いて普通に入力作業が出来る当り前の事だったのであった。眠気が来る前に、ナニワを昔のようにお姫様抱っこで、運べないダケなのだった。
　寝る前の一服も特に喫いたい訳でなく、明日の朝までには、車に降り積もった雪が、カチカチにならない事を願うノミだった。窓から見ると雪がちらつき始めてるので、
　一服して来るね。（さんざんナッチが止めるのをゆう事聞かず）♪
　ナニワが、ソファーで眠ってるのを起こして、ようやく眠れる所ですが、眠る準備をしていない♪
２２：２６　今、今日最後の一服を済ませました。プルーム♪
　ここまで入力したら、２２：２９♪
　ナニワは、自分の部屋へ帰った。ようやく、タワシの毛布が手に入った。
　寝支度かいしする。
　毛布と掛布団強いて、低脂肪乳を１分２０秒チンする。その間ひまなので、徘徊する。
　寝る前の色んな事をすませて、全然眠くないけど、ナッチとナニワが眠るのを待ってたら、いつになるか、分からないので、パソコンの前に戻ってくる。
　アイスは食べないので、最後にマウスウォッシュして、５分か１０分ぐらい、ナッチとナニワと話をして、ちゃぶ台へ戻って、１２６７歩、これ以上あるかないので、スタンプを送る♪
☆☆☆
２３：１４　【おやすみなさい（消灯）】
２３：１５　【また明日】
２３：１６　良い夢を…
２３：１０　おやすみなさい。
２３：２８　なかなか眠れないのでお休みモード解除してから今日のブログを読み返して眠気を待つ♪
２３：３９　寝るね。
☆☆☆

★★★★★★★★★★★
★2025/02/09（日）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて♪
２：３７　【おはよー（🌞）】

２：４６　ロキソニンとトラフル２錠アイスコーヒーブラックでのみました。

☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・１２，６７６歩）
（睡眠時間）
　２時間５２分
　睡眠スコア・８３・良好
　睡眠のタイムライン・２３時３２分〜２時３９分
　覚醒状態・１５分・４回
　レム睡眠・３３分・４回
　浅い眠り・２時間２分・７回
　深い眠り・１６分・２回

☆☆☆
☆バイタル
３：０５　110/66/75　36.7（大丈夫だった）♪
３：０５　87Kg
☆☆☆
３：０９　【ベランダの写真を明日に送って】
　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
３：１４　イータリキタリして、台所へ戻る。

３：１６　テレビをつけて、朝食の準備をする。

朝食・３：１8〜３：３３♪

４：００　自撮りを撮る
４：００　ピクセルウォッチのピーちゃんを充電して（残り８０％）
４：１１　↓の１１年前の日記に【追記する】

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　只今♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆

　行ってらっしゃぁーい♪

　お帰りなさーい♪

　お疲れ様でしたぁ♪

　おやすみなさぁーい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い日曜日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140209
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240209-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250209-1.html

☆☆☆s

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　〜主文〜

　ウエンディにいると、３時から帰るまで、パソコンする気力がなくなってしまうので。
　今日は大雪警報を逆手にとって。
　いつも通り出かけていつもより早く帰って来てパソコンしたと言うだけのお話。

★★★★★★★★★★★
★2025/02/07（金）【昨日】
★★★★★★★★★★★
４：２８　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
４：３３　109/77/83 36.7（大丈夫だった）♪

☆☆☆
☆朝食☆
５：３０　今から普通にテレビを再生しながら、朝食（★てりやきダブルバーガーとバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆１

　
３：３８　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪

☆☆☆
☆☆☆
５：５６　ナッチが現れた♪
６：１４　今からブログを公開します。
よ♪
☆☆☆
６：３４　【ベランダの写真を送る】
　
◆２

　
７：０６　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿して終わらせました。

☆☆☆
　タワシは、何時でも出発できるように、メールチェックも終わらせて、ブラウザのチェックも、終らせて♪
　あとは、シルバーと、
　と書いていたら、あっという間に出かける１５分前になったので、パソコンを仕舞う♪
７：５０　トラフル錠２錠アイスコーヒーブラックで飲みました。氷は食べませんでした♪
８：０４　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
８：１６　只今♪
　とウエンディの駐車場に着いて、そこから歩いていく
　（ゴミは月曜に出しておいた）♪
　（シャッターを開けて、先にワークルームの遮光カーテンを開けたり各種スイッチを入れて回り）♪
８：２１　【ワークルームの写真を送る】
　
◆３

　
８：２１　着いたよ♪
　（昨日も入りタイマーをかけて無かったので、着いた時はワークルーム既に冷えていた）♪
　（それから、エアコン・加湿空気清浄機・光りテレビの調子やリラクルームの各種スイッチを入れて回り）♪
８：２４　【リラクルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：２４　変わり無し♪
８：３６　雪が降り始めています。
☆☆☆
　来た途端、調子はよかったのだけど、雪がこのまま降り続けていたら、「来るま」で帰るのが、困難になってしまうが、雨が降ると天気予報では言っていたので、頭を切り替え、晴耕雪読・書類書きやら、色々する事が休んだ分のしっぺ返しで、溜まっているので、ピンチをチャンスに変える事にして、雪が降って、寒い日が続くというダケなのに、何でテレビは、大騒ぎするのだろう♪
　そういいながらも、今までどのくらい、雪で休んだ事だろうかと思い出そうとするけど、悪い事が次々と蘇って来るので、一度脱いだジャンバーを、もう一度着てくるね。
　エアコンの風量をMAXに変えて、２６℃に設定して、もう一度しっかり温めなおしていた、８：５２になってしまったので瞑想してレッド等の準備をする♪
瞑想（１０秒）♪
　そしたら定時になってサブリンが現れた♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　午前中の仕事が終わったら１１時を過ぎていた♪

　昼食の準備をする（寒気のせいかレンジの調子も悪かったが、電源入れなおせば何とか動くのが機械の凄い所）♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：２５　今から、普通にパソコンでテレビ（★おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（★チンする２種類のチーズの濃厚カルボナーラとおむすび一個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：４０　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　片付けが終わって、一服しに出る前に、今後の予定に関して考える、帰ってもいいよと言われているが、今日はナニワが訪看でハローワークで訪問看護するっていうから、帰ったら、送ってやってと言われるのが、それがタワシの活動のように思われるのが、嫌なので、嫌な事は嫌って言って良いのだけど、それじゃあんまり厳しすぎるような気がするので、どうするかはタバコ喫って来てから考える事にした♪
☆☆☆
１１：５８　タバコ喫って、くるね。
　（雪はやんでいた）
１２：０３　【門司駅の写真を送る】
　
◆６

　
　（雨が降り始めた）
１２：０４　今から、帰ります。
１２：０６　車に傘を取りによって帰ります。
１２：０７　今から、かえります。
１２：０９　只今♪
　（それから歯磨きしてから、ここまで書いたら、タワシの休憩時間が終わるまで、あと７分しかない）♪
　７分間で出来る事を考えていたら、５分でも仮眠をとろうかなと書いている間に時はどんどんおしながせて、良く、ラインの画面には、時々ヤフーからの通知が走る。何のニュースかなぁと思わずつい、見てしまうから、ラインとの連携は、ヒマな時に外す事にしようかと思ったが♪
　そうこうする間にあと３分しかない、連携を解除するのに５分もかかってしまってたぁ♪
☆☆☆

　（ここまで、ウエンディで書いた）

☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　勤務中にラインするなーとか、誰も一言も言ってないので、
☆☆☆
１４：１９　ナニワ、何時から何時まで
１４：２１　〇時半まで
１４：２０　今どこ？
１４：２１　家
１４：２３　終わってからどっか出かけると？
１４：２３　わからん
☆☆☆
　そんなに気になるならもう帰っていいよ
　あぁ、そう、じゃあ帰るね
　どうしたん？
　傘忘れた
☆☆☆
　終わった？
　終わったよ
　バスで帰るん？
　訪看は車で帰ったよ
　今日、雪がひどいので家で訪問やったよ
　そうなん？
　てっきり出掛けたかと思った
　まぁ、雪の中無理やけね
　積もっとる？
　積もってはない
　どっか出かけると？
　一応ゲオ行こうかと
　それくらいならいいね。
　どこのゲオ？
　マックスバリュの、今帰りよる
　もう帰っとるよ。
　そうなんどうしたん
　雪が積もって帰れなくなりそうな気がして
　そうなん
　遭難
☆☆☆
　タバコ喫って、そのまま帰るね。
　（ここまで入力して）
　（ナッチが調理を始めたので、ナニワの部屋のサッシから♪
１６：５５　プルーム（タワシの布団の中で見つけてもらったので）喫って来るね。
１７：０４　【たばこ（熊）】（０℃）
☆☆☆
１７：０５　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、アルバイトに行っては、あぁあ居なかった♪、
　（ていうか今日休みやし、台所のソファーにおったし）♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：１１　今から、普通にテレビを見ながら、夕食（★生姜焼きと味噌汁とフリカケ）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１７：３１　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
　口内炎が痛むので、トラフル２錠も飲みました♪
☆☆☆
１７：３３　ロキソニンものもうかと思ったのですが、食べてる最中が痛むだけなので、飲みませんでした♪
　けんちがワープして現れた♪
１８：０１　【今日の記念写真を送る】
　
◆８

　
１８：０２　遮光カーテンを閉めて♪
１８：０３　半分残した爽アイス（チョコ）を冷凍室から出して、台所をイータリキタリしていたら、
１８：０７　バタンキュウしてここまで入力したら、
１８：１４　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
★★★★★★★★★★★
★2025/02/08（土）【今日】
★★★★★★★★★★★

　ふと目が覚めて♪

０：３２　【おはよー（🌞）】

☆眠前☆
０：５１　今から、テレビ（★金曜ロードショー「バックツザフューチャー」）を録画で1.3倍速で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆９

　
１：１２　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
　続きは後日見る事にして、眠気が半端じゃないので、口腔ケアして、タバコ喫ってきます。
２：０４　【ベランダの写真を送る】
　
　とたんに眠気が覚めて、それでも寝支度した、寝ようと思います。
　まだ寝ないで起きている、ナニワに「取り合えず横にはなっとくね」と言って、これを書いています。
☆☆☆
２：２０　緑茶でトラフル錠２錠飲んで♪
２：２２　【おやすみなさい（消灯）】
２：２７　起き上がって、歯磨きして、口内炎の塗り薬をつけて
　電気はけして、ちゃぶ台の上に座りました♪
　これで、やっと安心してねむる事ができます。
２；３８　おやすみなさい
☆☆☆
　よこになって、目を閉じて眠ります。
☆☆☆
ｚｚｚ（熟睡）（夢覚えず）♪
☆☆
☆起床☆
　ふと目が覚めて♪
　（ちょっと見当識障害ぼぉーとして）
６：３７　【おはよー（🌞）】
　

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・５，９４２歩）
（睡眠時間）
　３時間２４分
　睡眠スコア・７７・普通
　睡眠のタイムライン・２時３８分〜６時３７分
　覚醒状態・３５分・３回
　レム睡眠・２５分・４回
　浅い眠り・２時間５１分・６回
　深い眠り・７分・１回

☆☆☆
☆バイタル
７：１６　118/81/96　36.7（大丈夫だった）♪
☆☆☆
（洗顔・髭剃り・ヘアメイク・服を着替えて）
☆☆☆
朝食（７：２５〜７：３９）

７：４３　【ベランダの写真を送る】



　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
７：４６　雪が積もってまだはらはら降ってました。９時まで雪は雪！
７：４７　気温は−２℃！
８：１０　
朝食・５：０９〜５：２０♪
８：１０　自撮りを撮る
８：２５　↓の１１年前の日記に【追記する】

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　只今♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆

　行ってらっしゃぁーい♪

　お帰りなさーい♪

　お疲れ様でしたぁ♪

　おやすみなさぁーい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い週末を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140208
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240208-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250208-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　朝から探すけど、プルームが見付からない♪
　最後に喫ったのはいつか？　それも思い出せない♪
　元々必要あるのか？
　分かりませんが、今はわかばが有れば大丈夫です。

★★★★★★★★★★★
★2025/02/06（木）【昨日】
★★★★★★★★★★★
０：１０　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
０：２９　124/68/84 36.4（大丈夫だった）♪

☆☆☆
２：０６　目覚めの一服
　
◆１

　
☆☆☆
☆夜食☆
０：５１　今から普通にテレビ（★ＮＨＫスペシャル「あなたも社長へ」）を再生しながら、夜食（★森の切り株とバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
１：０３　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪

☆☆☆
２：５５　今からブログを公開する準備を始めます。
３：２３　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿して終わらせましたよ♪
３：３１　今レッドからも終わらせました。
　メールチェックもＳＮＳのチェックも終わらせました。
☆☆☆
　ナニワが一旦眠ろうとしたけど、全然眠く無いと、徹夜になりました。昼夜逆転するピンチなのか、大人にとって当たり前の事なのかはわからないけど。
　お腹が空いた訳では無いけど。
　ナニワに付き合って朝食を食べる事にしました。

☆☆☆
☆朝食☆
４：４３　今からパソコンでテレビ（★ＮＨＫ＋の同時配信）を再生しながら、朝食（★ずっしりデニッシュりんご）を愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆３

　
４：５４　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後にアイスコーヒーブラックを飲みました。
　氷は食べませんでしたぁ♪

☆☆☆
　タワシはさっきプルームを喫ったばかりなのに、またタバコが喫いたくないけど、眠気が襲ってきたらこまるので。
５：０７　たばこ喫って、来るね。
５：０９　【たば子（熊）】
５：１９　曇天♪
５：１９　（パソコンの前に）只今♪
　（ここまで入力して）
５：１９　只今♪
☆☆☆
　５時過ぎたら、外出(●｀･ω･)ゞ＜ok！
　ゴミ出しウォーきんぐ行ってこようかと、おもったが、さっきタバコ喫ったダケなのに、プルームを喫いたくなるので、この辺で、決断しといたらどうかなと思われるので、午前中は、もう喫わないで置こうと思っただけのことなのだった。
　入れ歯も口内炎が、治るまでは、食事の時以外は外しておいて、今度の出勤日までには、良くなった状況で、出掛けて行きたいと思うノミであった。
　ナニワはソファーに横になって、スマホをみていると眠くなるから、と言ったけれど、あと１５分ぐらいすれば、ナッチが現れる筈なので、それまでは、お互いに、起きておこうという話になっており、タワシは、いつも通り、ウエンディに行きたいのだけれど、今日１日が無事に終わるまでは、気象情報などまめにみて、狭い地域の天気予報にしばられないで、全国各地の同じような存在にと書いていたら♪
５：４７　ナッチが現れた♪
　とかいて、５分ぐらい、うたたねした後、あぐらをかいたまま６：５０ぐらいまで子一時間眠れた♪

　【睡眠セッション】（Fitbitのデーターによると）♪
　睡眠時間・３３分
　睡眠のタイムライン・５：５２〜７：００
　寝付けない・３５分２回
　睡眠中・３３分

　これで２時間４３分＋眠前前の３０分程度の転寝を足したら３時間以上トータルで眠れているので、今日も１日大丈夫だったのであったが。
　一旦休所と決めた以上、色んな予定をそこに持って来る人が通常なので、かくいうタワシも食事時間以外入れ歯を外して、薬塗って、口内炎を早めに治しとこうと思ったので、ウエンディに定時までギリギリまで、テレビのデータ放送とか見ながら待機していた。
　ナッチは家事しながらカラオケ、徹夜のナニワは爆睡。
　タワシは、各社、天気予報を比較しながら、明日の開所時間などを検討していたら、１０：３０になった。

　結局、午前中は何処へも出掛けなかった。

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：００　今から、普通にテレビ（★今日のおむすびの録画）を再生しながら、昼食（★カップヌードル（トムヤムクン）とゆで卵一個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆４

　
１１：１６　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　昼寝した。

　【睡眠セッション】（Fitbitのデーターによると）♪
　睡眠時間・５６分
　睡眠のタイムライン・１１：４９〜１３：１９
　覚醒状態・０分・０回
　寝付けない・３３分５回
　睡眠中・５６分・４回
　トータル時間・３時間・３９分

　タワシが眠っている間にナニワが現れていた。
☆☆☆
ワープ（閉所中）
☆☆☆

　時間になったので♪
　いつも通りに帰るね♪
☆☆☆
　只今♪
　とベランダから帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、今日は誰も何処にも出掛けず、アパートに、あぁあ居たのだった♪、

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：１９　今から、普通にテレビ（うたコンの録画）を見ながら、夕食（★豚丼とキャベツと味噌汁）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１７：２３　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷はたべませんでしたよ♪
☆☆☆
１７：３６　タバコ喫って、くるね（わかば）
　（ベランダをイータリキタリして）
１７：４２　【今日の記念写真を送る】
　
◆６

　
１７：４４　遮光カーテンを閉めて♪
１７：４５　冷凍室から、カルピスアイスバーを取り出して♪
１７：４６　フィルムはプラごみに捨てて♪
　（台所をイータリキタリして）♪
１７：５０　へらを一般ゴミに捨てて♪
１７：５４　はんてんとダウンパーカーと靴下を脱いで♪
１７：５７　タワシは、ピーちゃんエサやり（充電開始５２％）、ナニワはヨンちゃんのエサ交換、ヤフーから７日８日、引き続き警戒の通知がきて♪
１７：５８　これをここまで入力します。
１８：０５　けんぼう、風呂どうぞ♪
１８：０７　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
２０：３１　行って来るネット♪
２０：３７　【マックスバリュの写真を送る】
　
◆７

　
☆眠前☆
２２：０１　今からクラッシクテレビ（★録画）を、再生しながら、ふぁんたオレンジの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆８


２２：３０　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。
氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆

　（ここまでは昨日書いた）

★★★★★★★★★★★
★2025/02/07（金）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて♪
　しばらく寝ぼけ状態♪
４：２８　【おはよー（🌞）】☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・６，６５７歩）
（睡眠時間）
　５時間４分
　睡眠スコア・８７・良好
　睡眠のタイムライン・２２時３８分〜４時１６分
　覚醒状態・３４分・７回
　レム睡眠・１時間・４回
　浅い眠り・２時間３８分・６回
　深い眠り・１時間２５分・３回

☆☆☆
☆バイタル
４：３３　109/77/83　36.7（大丈夫だった）♪
☆☆☆
（顔洗って、服を着替えて）
　【ベランダの写真を明日に送って】
　
◆９

　
　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪

５：１３　出かける準備をして自撮りを撮る♪
　
◆１０

　
朝食・５：３０〜５：３８♪
ピクセルウォッチのピーちゃんを充電完了して。

５：５６　ナッチが現れた♪

５：５８　自撮りを撮る
６：０６　↓の１１年前の日記に【追記する】

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　只今♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆

　行ってらっしゃぁーい♪

　お帰りなさーい♪

　お疲れ様でしたぁ♪

　おやすみなさぁーい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い週末を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140207
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240207-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250207-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　〜まえがき〜
　何事も下準備が大切だが、あんまり早く、準備したら、予定通り進まない事が、現実には起こりうるので、朝にならなければ、朝の状態は分からないダケの事だった♪
　昨日の事が、まるで、１０年以上も前に感じるのは、決してワープをするからだけでは無いのだろう。
　年金消化、そう思うことにするダケなんだった。
　こんな機会は、そう滅多にない筈なのに、何度も同じこと繰り返している感覚はあるので、タワシもちょっとは成長していく部分が残っているのだろうか。

★★★★★★★★★★★
★2025/02/05（水）【昨日】
★★★★★★★★★★★
３：３４　【おはよー（🌞）】
　（３：３０のアラーム起き）
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
３：５３　100/67/82 36.7（大丈夫だった）♪


☆☆☆
４：０１　目覚めの一服
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
４：１５　今から普通にテレビ（★地域のデータ放送で状況を読みながら）朝食（★もっちりよもぎ蒸しパンとバナナ「なんか中が痛んでたが」）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
４：２９　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒー無糖低脂肪乳オレで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪

☆☆☆
５：２７　今からブログを公開する準備を始めます。
５：５４　ナッチが現れた。
６：５７　今シルバーとレッドから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿して終わらせましたよ♪
☆☆☆
　タワシはさっき喫ったばかりなのに、またタバコが喫いたくないけど、眠気が襲ってきた。
６：０９　タバコ（わかば）喫ってくるね。
６：１２　【雪と車と公園の写真を送る】
　
◆３

　
６：１３　寒い
６：１４　お湯あるかなぁ
６：２１　ピーちゃん１００％充電完了、装着しました。ホットコーヒーブラック（インスタント）も暑い内に飲み干しましたよ♪
　ここまでかいたら、６：４２　前書きを書く♪
６：４８　前書きをかいたら、今度は明日明後日のブログの下ごしらえしておく。
　リンク先のチェックをして♪
　タバコが喫いたい訳じゃないけど、ふと気になって♪
７：０３　遮光カーテンを開けて、窓からの写真を送る♪
７：０３　【ちゃぶ台の上の窓からの写真を送る】
　
◆４

　
　あ、ペットボトル出す日やった、回覧板も回ってきてたので、ナッチが名前を書いて、回覧板回してから、ペットボトルを捨てて、路面の積雪が固くなってるのを実感して、駐車場は通らずに、やっぱり、休所にして正解だったと、自分を正当化し、ナニワのアルバイトあるのかなぁ、送れそうにないよ♪
　迎えにいけるかもわからないよ♪
７：５５　ピーちゃんが突然９分前に、ピピっと泣いて、緊急通報番号（警察）につながって、スマートウォッチで、電話の応答が出来ると勘違いして、あと風説アラートでもあるのかと思ってすぐそばに、ミーちゃんが置いて有り、天気予報とか、ウエンディの携帯に新しい我が家のWi-Fiのパスワードとか入力したりしてたら、警察は間違いですねと優しく切ってくれたんだけど、そのことをナッチに話すと、スマートウォッチとか、怖いけ止めり、とか言われて、ハブてた訳じゃないけれど、年休日ぐらい、寝坊しても、８：１７にタバコを喫っても良いだろうと思ったのだったが、
８：２６　もう一本ぐらいタバコを喫おうと思ったけど、吹雪になったので諦めましたよ♪
８：４３　もうやんだ♪
　これで、定時前のアパートでのブログは、終りにしますね♪
８：４６　プルーム喫いに♪
８：４６　（ベランダに）行って来るネット♪
　イータリキタリ♪
８：５５　台所に着いたよ♪
９：００　カルピスアイスバーのベラを捨てて♪
９：０１　パソコンの前に
☆☆☆
９：０１　只今♪
☆☆☆
ワープ（休所中）
☆☆☆
９：２６　ナッチがカラオケを始めたらナニワが現れた♪

　タワシは二度寝をしましたが、Fitbitでは感知できませんでした。
　３０分も寝ていなかったせいなのか、プレミアムコースから無料コースに付け替えたせいなのかは、分かりませんでした。

　目が覚めたら、もう１１時を過ぎていたので、

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：２８　今から、普通にテレビ（★今日のおむすびの録画）を再生しながら、昼食（★カップ麺と玉子と抹茶ケーキ）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：２８　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆


　食事の途中で、ブレーカーが１回落ちて、ネットは復旧してましたが、何処まで見たかは、手動で早送りしながら、見たので、いつもより、見る時間は遅くなりましたが、何とか食べ終える事ができました。
☆☆☆
　後片付けして、

１２：１４　【吹雪の写真を送る】
　
◆６

　
　被害妄想が強くて、車を出す事が出来ませんでした。
　せめて、バス停までは送らせてと言いながらも、ギリギリの時間まで、動こうと誰もしないので、もう、このまま眠ってしまおうかとか思っていましたが、時間は容赦なく流れてゆきました。
　口腔ケアして、コーヒーを二口のんで出掛けますね。
　と思って横になると、ナニワが突然、「吹雪よるやん」「こんな中、仕事へ行けっていうの？」♪
　「電話してん、休ませて貰えるかもよ」
　一旦深呼吸してから、ナニワが電話した所、休日の手続きして貰えたみたいで、ナニワも無事家で過ごす事になりましたとさ。
　で、終れればいいのだけれど、この脱力感は何処から来るのか、と何処かにヒントは内科と思っていたら、これから、雪もピークを迎えるって事で、嵐の後の僅かな瞬間を逃さずに平地へ車を出す♪
☆☆☆
　何時何分に出掛けたかは記録にないけど♪
　【行って来るネット】
１３：５３　【３９ドラッグの写真を送る】
　
◆７

　
１３：５３　着いたよ
　（どらクーポン２０％引きで、トラフル錠を買った。他にもなべ焼きうどんやアイスを買った♪）
１４：０７　買い物終わりましたよ♪
　
◆８　【ジョイフルの写真を送る】

　
１４：０７　今から帰ります。
１４：０７　【今から帰ります♪】
☆☆☆
１４：１２　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、アルバイトを休んでおり、アパートに、あぁあ居て、ソファーで寝っ転がって本を読んでいた♪、
　しばらくカラオケしたり、苦しがったりしてたけど、薬飲む時は、何時に飲んだか記録しておかなければ、その次、痛くなった後じゃ、勿体ないので♪
　また吹雪が吹き始めたので♪
１５：１５　今かあｒ、トラフルをアイスコーヒーブラックで、恵方を向いて、ノミまーす。
１５：１６　ノミました。氷は食べませんでした♪
☆☆☆
ワープ（警戒中）♪
☆☆☆
　また通販に騙されそうになって、最後の一押し寸前で逃げてイータリキタリしていたら、あっという間に１６：３３♪
　寒いけみんな不幸なんよ。
　着こんでいればいいんよ、エスキモーのように♪
　環境のせいにして逃げるのは良くないと分かっていても、外がどんなに寒くても、暖かい逃げ場があれば、大丈夫なのさと、一度行った事を撤回するのは、勇気のいる事だと分かってはいても、つい楽な方楽な方に逃げ込んでしまう♪
　晩ごはんできたよーっていうけど、まだ、早すぎる♪
　時間にならないと、とそこへ、ワープしたケンチが帰って来て♪
☆☆☆
１７：１６　只今♪

　夕食の準備をする。
た
☆☆☆
☆夕食☆
１７：２３　今から、普通にテレビ（福岡大雪情報）を見ながら、夕食（★豚丼とサラダと味噌汁）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆９

　
１７：４５　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　タバコは、さっき喫ったばかりだし。
　ダイレックスまで、お迎えの必要も無いし。
　買い物も、無いし。
　タバコが無くても頑張れるようになりたいし、屋内ウォーキング始めまーす。
１８：０２　デザートに爽アイス食べながら歩きまーす。
　（イータリキタリ）♪
１８：０８　そうするとタバコがすいたくなります。
１８：０８　ベランダへでま〜す。
１８：０９　【たばこ（熊）】
　（イータリキタリ）♪
１８：１４　ヨンちゃんが、籠から出ていないのを確認してから台所にもどります。
１８：１１　冷蔵庫にスマホを張り付けて♪
１８：１６　爽アイスの残り半分歩きながら食べまーす。
１８：２０　けんぼう、風呂どうぞ
１８：２１　と言われてもすぐには入れません。
　（ここまで入力して）
１８：２７　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：１７　今から、普通にテレビ（★積雪関係）を再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２１：３２　眠前飲みます眠前のみます眠前のみましたぁー♪
べリックスノミました。
　ヨーグルトも食べました。
　氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆

　（ここまでは昨日書いた）

　それから、家族仲良く話したり、して、タワシはナニワの部屋で、バタンキュウしてしまいました。
　そっと毛布を掛けてくれたので、逆に目がさめました。
　毛布持って台所へ帰ってへ、そこから先はおべえてない。
　バタンキュウしてしまったようでした。
☆☆☆

★★★★★★★★★★★
★2025/02/06（木）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて♪
０：１０　【おはよー（🌞）】
☆☆☆

　【Fitbitのデータより】（３時間未満なので概略のみしか表示されない）
（昨日の歩数・６，６５７歩）
（睡眠時間）
　２時間１０分
　睡眠スコア・（判定できず）
　睡眠のタイムライン・２１時３９分〜０時３７分
　覚醒状態・１０分・２回
　睡眠中・２時間１０分・２回
　※自分では熟睡感あるので・大丈夫だった

☆☆☆
☆バイタル
０：２９　124/68/84　36.4（大丈夫だった）♪
☆☆☆
０：４０　タバコ喫って、くるね。
０：４４　【ベランダの写真を明日に送って】
０：４５　台所へ只今♪
　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
朝食・０：５１〜１：０３♪
☆☆☆
　ピクセルウォッチのピーちゃんを充電して（残り５２％）
１：３７　シャワーしてきました。
１：４３　今トラフル２錠のんで、塗り薬もつけっました。
　（ここまで入力して、疲れたんで、２口しか飲んでいなかった、アイスコーヒー飲みながら、プルームで休憩します）
２：１６　休憩終わりぬるくなったコーヒーを飲み干しました。
　吸い殻は、ゴミ箱へすてました。
２：１７　ピーちゃんが１００％になっていたので、装着しますね。
　ナニワの部屋の明かりがついているので、相談しに行くと♪
　また眠ればいいんやない♪
　眠く無い、と言うと♪
　じゃあ、どうせ休みなんだから、起きとってもいいんやない？
　昼間、眠れるしね。
２：２６　天気予報を見てみると、２時から３時、弱い雪マーク２℃、１℃。その後は１℃で曇が続くとなっている。
　トラフル飲むと眠気が増すみたいなので、眠ってしまう前にブログと日記をアップしとこうと思って。
２：３３　自撮りを撮る。
２：３４　↓の１１年前の日記に【追記する】
２：５２　追記した。

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　只今♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆

　行ってらっしゃぁーい♪

　お帰りなさーい♪

　お疲れ様でしたぁ♪

　おやすみなさぁーい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140206
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240206-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250206-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　昨日の夜のスーパーは悲惨だった。
　弁当、総菜、パンなどなど、全部売り切れー！
　皆、雪を見込んで、買い溜めしに来た後のようだった。
　共働きが多い昨今、平日の夜のスーパーをあんまり知らない訳でもないけれど、食パンもその他のパンも無くなってしまったので、変わりにカップ麺とか、普段食べない、甘いお菓子とかを買ってしまった、当然アイスも♪
　今５：４０で、ピーちゃんの充電が２０％を切りそうだが、果たして、本当にウエンディに忘れてきたのか？　まぁピーちゃんが無いと眠れない歩けないという訳では無いので、良いのだったが♪
　今日も深い眠りは１回も撮れなかったけど、３時間４２分も眠れているので大丈夫だった♪

★★★★★★★★★★★
★2025/02/04（火）【昨日】
★★★★★★★★★★★
１：３３　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
１：４４　122/82/76 36.6（大丈夫だった）

☆☆☆
２：０６　目覚めの一服（プルーム）♪
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
２：２９　今から普通にテレビ（★北アルプス残雪の絶景）を再生しながら、朝食（★桜蒸しパンとバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
２：４４　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪

☆☆☆
４：００　今からブログを公開します。
４：３２　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿して終わらせましたよ♪
　ナッチが現れるまでの間、時間が空いているので、前書きを書く♪
☆☆☆
　タワシはさっき喫ったばかりなのに、またタバコが喫いたくないけど、眠気が襲ってきた。
　わかばやプルームやコーヒーを過剰摂取して、眠気は、ないけど、
　で、天気予報を見ていたら
７：５４　ナッチが現れた。
　それで、起き上がって、パソコンしようかと思ったのだったが、遮光カーテン開けると雪がはらはら降り出してきた♪
　今６：３６　小康状態♪
　ゴミ出しウォーキング、行ってくるね。
　ついでに、ちょこっとだけ、雪が被った、車をタオルで拭いて、問題無く出かけられると判断したので、雪がまた、ちらほら降っても、路面は問題無い、フロントグラスの雪を払いのけるダケで、今なら、行って来れると判断したので、福岡大雪・おそれと大きくテロップが災害の時のトラウマになっているので、７：２３　テレビはけして、タワシとは全く関係ないニュースをやっていたダケの事であった♪
　結局、全然休まれなかった、１：３０頃からの格闘は、一体なんだったんだと思えるので、７：３０のアラームが鳴ったら、積もらない内に出掛けようかなぁ？
　それとも、いつも通り、８：００頃出掛けた方がいいのか、あんまり早く着きすぎると、ピーちゃんの充電コード忘れたので、残り１５％になっているので、早い方が良いやろと判断して♪
７：２９　出かける準備を始める。
７：３０　アラー宇をストップととめて♪
　出かける準備完了したダケなのだった♪
　あとは、このパソコン（シルバー）をカバンにいれるだけ♪
　【業務連絡】に電話したが、繋がらなかった♪
　雪が降っていた♪
７：４５　（🚙の中で）行って来るネット♪
８：０６　【無料音声通話１件】（内容は覚えてませんでした）♪
☆☆☆
８：０７　只今♪
　とウエンディの駐車場に着いて、そこから歩いていく（雪は止んでいた）♪
　（ゴミは班長さんの許可を得てあるので、昨日帰りがけに出しておいた）♪
　（シャッターを開けて、先にワークルームの遮光カーテンを開けたり各種スイッチを入れて回り）♪
　（【業務連絡】繋がらないので、心配して、サブリンが電話をしてきた、申し訳無さすぎ♪
８：０７　【ワークルームの写真を送る】
　
◆３

　
８：０７　変わり無し♪
　（昨日も入りタイマーを切って帰ったのだが、着いた時はワークルーム結構温かかった）♪
　（それから、光りテレビの調子やリラクルームの各種スイッチを入れて回り）♪
８：１０　【リラクルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：１５　変わり無し♪
　雪がまた降り出したダケの事だった♪
☆☆☆
　レッドと名前つけてないけど、ウエンディのスマホをカバンから取り出して♪
　メールチェックしてたら、止めようと思っていた、レッドからのポストをしてしまったからしょうがなくイイネとかするしか、無いのだった♪
　自分と関わりのありそうな事だけ、イイネして（主に自分のポストにイイネするのが快感になっている）♪
　それでもまだ、８：４４。１５分程定時まで、時間があるので、今思っている事を何となく、前書きに書こうとしたら、既に書いていて、自分の無意識行動が、全部繋がりのある事ばかりではないけど♪
　どこか、遠く、関係無いと思える事が、実は関係していて、それでタワシは目を覚ましてしまうのではないだろうか♪
　心理学などでは、当り前の事なのかは分からないけど。深層心理はその場にいる人達に、無意識の内につながっている事を。感じられる時が、たびたびあるので、昨日変えなかったまとめ買いを、今日は早めに帰って、連れていってあげようかな？
　理由は訳あって言えないけれど、雪以外に、訳あって、ウエンディは明日休所に随分前から、決まっていたダケの事なのだった。
　ピーちゃんは、１５％だったのが、９２％まで回復していた、今日は随分と無駄な動きをしたが、後しばらくは、デスクから、離れる事は、あんまりそうじゃないと、１００％を目指すから、ガソリンも満タンにするより、面倒でもナニワのように、１０００円分入れた方が燃費がいいと、若年性アルツハイマー病を発症して、行方不明になった、タワシ兄が言っていたことを思い出すノミであった。
　例え何処に行って居なくなっても、タワシの心の中に同じような存在が暮らしている事が、すごく当たり前のように最近の人達は思うようになっていた。
　これはテレビドラマやアニメや映画や小説などで、よくとりあげられている事なのであった♪
　そうこうする内に、誰でも現れる時刻になるので、タワシは♪
瞑想（１０秒）♪
　上書き保存して、閉じて、ピーちゃんは今度はレッドに繋げるのみなのだった♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　１１時になって♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：０７　今から、普通にパソコンでテレビ（★おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（★チンする濃厚ボロネーゼと玄米おむすび一個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：０７　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　食べ終りました。
１１：３６　後片付けして来ます。
　タバコは、帰ってから喫います。
　午前中話し合って決めた事をお知らせしときます。
　明日（水曜日）、明後日（木曜日）は、ウエンディはお休みしまーす。
　色々事情が有って決めた事なので、予約されている方には、キャンセルの電話をしました。
　訪看にもお休みの連絡をせせてもらいました♪
　寒波による影響とかもありますが、災害時に皆さんが安心して過ごす事は出来ても行き帰りに何かあったら、大変なので、そこの所は宜しくお願いします。
　タワシも休み中に、正月の朝のようにならないように、努めて参ります。
　これから、リベンジで、スーパーなどなどに行かないといけませんが♪
　掃除などなどをせんといけんので、そんなに焦って帰っても事故るのが目に見えているので、安心安全を願っているだけです。
　タワシは出掛けていきました♪
　サブリンは、残っていました（何時までいたのかタワシには分からないダケなのだった）。
☆☆☆
ワープ（休暇中）
☆☆☆
　ちょっと眠ったような気がするけどFitbitは感知しなかった、
　プレミアムを解除した影響か？　単なるうたたねにすぎなかったのか？
　ナッチは１時間くらい、横になってたと言っていました。
　何で目がさめたのか原因を調べると♪
　ウエンディの携帯、迷惑メール１件、通報してブロックしましたよ♪
　謎の着信一件、【業務連絡】したら、
　知らないふりしてたらいいよ。といわれましたよ。
　それから、ちょっと気になって、決りも悪いし♪
１５：４５　タバコ喫ってくるね。
　一人で、歩いていました。品揃えが気になって、ナッチはあるもので済ませるから、行かんでいいよと言ってくれていたのですが。
　一度決めた事を覆すには相当の神経を使うので、骨休め、年休とりまーす。と心に決めました。
１５：５２　雪が降り始めているよ。
　途中で、わかばタバコを１本喫っただけの事。
１５：５６　【マックスバリュの写真を送る】
　
◆６

　
１５：５６　着いたよ♪
　（品揃えは豊富でした、昨日の晩が嘘のように思われました）
１５：５８　何買えばいい？
　店内をぐるぐる回りました♪
　電話もしましたが、何分前！　と表示されるだけで、時間はわかりませんが、とにかく、こちらに向かうから、店内に居てね。みたいなこと（内容は覚えてない）。
１６：１２　やぁ
　ナッチとナニワがナニワの運転で現れました♪
　それから、しばらく、店内を歩いて、
１６：２７　【今日の記念写真を送る♪】
　
◆７

　
１６：２９　今から帰ります。
☆☆☆
　（ここまで入力して）♪
１７：０５　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、アルバイトに行ってなくて、アパートには、あぁあ居たのだった（ていうか一緒に帰ったし）♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：１５　今から、普通にテレビ（大雪情報）を見ながら、夕食（★マヨポン牡蠣フライと焼き鳥と丸ごとバナナ）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆８

　
１７：２８　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１７：３０　後片付けしてイータリキタリ♪
１７：４７　プルーム喫って、来るね。
１７：５８　【ベランダの写真を送る】
　
◆９

　
１７：５９　人はこれを冷却期間と呼ぶのでしょうか？
１８：０１　カルピスアイスバーを食べながらイータリキタリ♪　する為に、冷凍室を開けて、スマホは冷蔵庫に貼り付けて
　イータリキタリ♪
１８：１５　へらを捨てて♪
　上着を脱いで、はんてんを着て、靴下を脱いで、パソコンの前に座って、ピーちゃん（６３％）を充電器にセットして充電開始して、ここまで入力したら、
１８：１８　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：２５　今から、テレビ（★今日のうたコンの）録画を再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２１：４６　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
２２：０９　アイスコーヒーブラックとプルームを換気扇の下で（ヒートショックを避ける為や燃えなく）のみまーした、うたコン見終わりました。
２２：１１　換気終了とめてきます。
　ついでに、片付けて、明日の朝の薬並べて、お白湯をノミました。。
２２：１６　時間がないので、清拭で寝支度はじめます。
　お腹がすいたので、（熟成ばたー蒸しパン）たべましたよ。
　もう結構ふらふらしてますが、コーヒーとアイスナイスマッチングです。
　ようやく強い眠気がきえました。
　キー操作が難しくなってきました。
　最後に歯磨き，口腔ケアいきまーす。
　最後に寝支度ととのえまーす。顔洗って、２回目の歯磨き、口腔ケアして、あとマウスウォッシュします。
　布団をととのえ、明日切るシャツを着ます。
と言うのも眠前飲む前にねむっていました。

　睡眠４５分
　タイムライン２０：００〜２１：１８（アラームで起きて眠前のみました）

　夜中に目が覚めると言うので、今日は覚めないように頑張ります。
最後にナニワの部屋をノックして、まだ起きとると？
明日の仕事はひるごはんたべてからだから大丈夫だと言って言ってました。
　加算されて４時間２７分今日は眠れました♪
　うたコンが追わるのまってたんで、パソコン入力がミスタってばかりで、難儀してまーす。
　今日は１０，９７５歩、歩きました。今日の目標達成できました（徘徊がおおいけど）。
☆☆☆
　そろそろねますね。
２３：１１　【おやすみなさい（消灯）】
２３：２２　【また明日！】
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2025/02/05（水）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて♪
３：３４　【おはよー（🌞）】
　ナニワは鼻のあたりがもやもやして眠れないと起きていた。
☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（睡眠時間）
　３時間５６分
　睡眠スコア・９０・非常に良い
　睡眠のタイムライン・２３時２２分〜３時３４分
　覚醒状態・１６分・２回
　レム睡眠・５０分・２回
　浅い眠り・２時間４１分・５回
　深い眠り・２４分・２回
　推定酸素変動量・低

☆☆☆
☆バイタル
３：５３　100/67/82　36.7（大丈夫だった）♪
☆☆☆
３：５４　靴下履いたら、着替え完了♪
３：５６　わかばを喫って、くるね。
４：０１　【ベランダの写真を明日に送って】
４：０１　変わり無し♪
　ナニワは、積もってないので、がっかりして電気を消して寝たようだった。
　歯磨き洗顔行ってきまーす♪
朝食・４：１５〜４：２９♪
４：３０　後片付けして口腔ケア行ってきまーす。
４：３９　ホットコーヒーブラック二口飲んで、パソコンで自撮りします“
４：４１　ここまで入力します。
４：５７　ピーちゃん充電開始♪
５：０５　ちょっとプルーム喫って、休憩
５：１１　ホットコーヒー飲み干して休憩完了♪
　プルーム充電して、ウエンディの携帯（何も見てないけど）放電開始♪
５：１４　↓の１１年前の日記に【追記する】
５：２５　追記完了しました。

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　只今♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆

　行ってらっしゃぁーい♪

　お帰りなさーい♪

　お疲れ様でしたぁ♪

　おやすみなさぁーい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140205
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240205-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250205-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　今月曜日の６：０２♪
　普段なら、ナッチが現れて良い時間♪
　タワシが１１年前のトラ王記に何かしらアップしたら現れるのかな？
　すると、いつモリ１３分遅くナッチが現れた♪

★★★★★★★★★★★
★2025/02/03（月）【昨日】
★★★★★★★★★★★
３：０８　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
３：０９　125/85/82 36.4（大丈夫だった）

☆☆☆
３：２２　目覚めの一服（わかば）♪
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
３：２７　今から普通にテレビ（★トラムの旅）を再生しながら、朝食（★森の切り株とバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
３：４２　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪

☆☆☆
４：４９　今からブログを公開します。
５：２６　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿して終わらせましたよ♪
６：０８　ナッチが現れた。
６：５０　ナニワが現れた
☆☆☆
　タワシは何をしていたかと言うと、明日明後日のブログのテンプレートを作成しチェックしたり、パソコンしながら、仮眠を取っていたよ。
　FitBitに感知されないから、１５分も寝てないようだったが、入力中に、眠ってしまったら、ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗわぁという事態に陥るから、４時間寝たからって、安心はできないよ。
　運転するのは、８時過ぎてからなら、心配無いよ♪
　と言う事で出かける準備をする。
　洗顔・髭剃り・ヘアメイク♪
　✅昼の薬、チェックしていたら、あっという間に７：３２になるよ♪
　タバコはさっき喫ったばかりだし、ルーチンワークが始まるから、止めて置こうと思うよ♪
　１１時までの、辛抱なので、ミーちゃん８１％なんで、急速充電開始♪
　ピーちゃんは、日中、パソコンやピアカンなどなど、デスクワークしてる時に充電するばよいので、充電用コードを、パソコンバックに仕舞って♪
　後は、このブログの入力を止めて、カバンに詰めればいいだけの状態になった♪
　８：５０になったらパソコンをバッグに仕舞う事にして、先に充電ケーブルをパソコンバッグに入れる。あとまだ、色々してたら、４５分になった。遮光カーテン開けたら、結構天気はいいが、曇ところにより青空が見えたので、ゴミ捨ては、出掛ける間にタバコは喫わないで、普通に捨ててくれば良い。
　除菌ハンドスプレーは、上着のポケットに入っている。
　はなtoうみのラインが届いたので、【業務連絡】してたら５０分になったので、今日のアパートのブログは慌ただしいけれど、これで、お終いにする♪
☆☆☆
７：５１　出かける準備完了しました。
　（ゴミ出しして、除菌してから）
８：０２　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
８：１４　只今♪
　とウエンディの駐車場に着いて、そこから歩いていく
　（ゴミまだまだ入る）♪
　（シャッターを開けて、先にワークルームの遮光カーテンを開けたり各種スイッチを入れて回り）♪
８：２０　【ワークルームの写真を送る】
　
◆３

　
８：２２　変わり無し♪
　（昨日も入りタイマーをかけてから帰ったので、着いた時はワークルーム既に結構温まっている）♪
　（それから、光りテレビの調子やリラクルームの各種スイッチを入れて回り）♪
８：２２　【リラクルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：２７　変わり無いので、パソコンを開きます♪
　これを入力してたら♪
８：３０　水道検針の人が現れた（金額も見ずに裏返してサブリンの机の上に置いた）♪
☆☆☆
８：３９　レッドをカバンから、出す。
８：５３　メールチェックして、仕事の準備全部完了しました。
　後は、サブリンらが来るをぼぉーっと、アウトルックをナガメまってるだけ。
　朝の忙しい時に、あさブロは、止めた方が将来の為なので、これくらいにしておきますね。
　瞑想しようとしていると、弁当持って、現れたので（大丈夫だった）♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　いつも通りの月曜の午前中を過ごして、振り返ると♪
９：３４　ピアカン報告をメールしました♪
１１：０２　返信が来てました。
　それ以外にもセルフハート会議の議事録などなど、メールが届いてたのですが♪
　セキュリティが（高）になっているので、（突然、眠くなってきた）♪
　タバコが喫いたくなったから、後片付けして、後で書こうかと思たが、只今の時間が遅くなったら困るので、ちょっと我慢をして、食事の入力だけは、先に済ませておこう♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：０４　今から、普通にパソコンでテレビ（★おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（★はなtoうみ の日替わり弁当「今日は焼きそばとのり弁」）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：２０　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　（ここからは、帰ってから）♪

　後片付けをして♪

　コーヒーのお変わりをして♪
　二口飲んで♪

１１：３９　タバコ（わかば）喫って、くるね。
　（すれ違い・大勢）♪
１１：４３　【門司駅の写真を送る】
　
◆６

　
１１：４３　行ってらっしゃい♪
　（帰りは近道を通って）♪
１１：４６　只今♪
☆☆☆
　運命とは、限りある未来の宿命にも似た、働きがあるのかとか、難しい事を書いても何にも意味が無い♪
　今誰が来て、何処にいて、何処へ向かっているのかは、人それぞれ違っていても、辿り着く所は、結構似た場所のようなもので、昨夜見た夢を思い出そうとするが、今がギリギリの所♪
　ナッチが現れた所までは、いつものパラレルワールドのよう、ハリーポッターの影響も、多少はあるのだったが、掃除をして口腔ケアして、ヘアメイクまで、してたら、あっという間に１２：１０♪
　タワシの月曜日の休憩時間は、１１：００〜１３：３０♪
　２０分で語れるような話は、連ドラが１５分かけて、表現しているよりも、全然スケールが異なる、タワシのちまちました頭では、ボブディランのような訳にはいかないので、雨や雪が、今の所降ってないのが、幸いだったので♪
　ラジコからは、風に吹かれてが流れている♪
　無料のサービスだけでも十分やっていけると信じているダケなのだった♪
　ここまで５分かかって、あと１５分、眠気が取れると思って顔を洗ったのだけど、パソコンの入力は出来るが、脳はとても疲れて半分眠りかけているので、デスクに座っているダケが仕事じゃないけど、１０分ぐらい、うとうとしていても誰も文句は言ってこないダケだったのだった♪
　休憩時間はまだ１０分以上あるけれど、１０分瞑想したほうが、指や目を休めさせてくれるから♪
　これで、今日の日中のブログは終わり♪
　１２：２２　パソコンを閉じる♪
瞑想（５分）
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　時間になったら♪
　いつも通りに帰るね♪
☆☆☆
　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、アルバイトに行っていて、アパートには、あぁあ居なかった♪、

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：１８　今から、普通にテレビ（福岡大雪情報）を見ながら、夕食（★焼き鳥とサラダと味噌汁）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１７：３１　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

１７：３５　【おつかれさまです（ポットとミルクティー）】
１７：３５　どこへ迎えに行ったらいい？
１８：０２　眼鏡のヨシダ
１８：０２　今からいくね
１８：０２　私も急いで向かう
１８：０４　眼鏡もってきてね
１８：０５　【🚗】
１８：２１　待っている間、退屈なので、車に戻っとるよ。
１８：２２　もう治ったって
１８：２２　ダイレックスに行って来るネット♪
☆☆☆
１８：３１　【ダイレックスの写真を送る】
　
◆８

　
１８：３１　着いたよ♪
　待ってる間、退屈なので、このラインをパソコンに入力するけど、そんな事より、明日明後日の、ウエンディの開所に関してスマホからでも情報を探る。
１８：５５　マックスバリュ寄って帰るね。
１９：０４　【今日の記念写真を送る】
　
◆９

　
１９：０４　マックスバリュに着いたよ♪
　（買い物したくても食パンも菓子パンも弁当もおむすびも無い！）♪
　（カップ麺とアイスとかを買う）♪
１９：１９　今から帰ります。
　（タワシの運転で）♪
１９：２３　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：３０　今から、テレビ（★今年の年越しのカウントダウンテレビ）を録画で1.3倍速で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２１：３７　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
　（その後、は覚えていない）
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2025/02/04（火）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて♪
１：３３　【おはよー（🌞）】
☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・８，０１７歩）
（睡眠時間）
　３時間４２分
　睡眠スコア・８６・良好
　睡眠のタイムライン・２１時３７分〜１時３３分
　覚醒状態・１４分・２回
　レム睡眠・３１分・２回
　浅い眠り・３時間１０分・２回
　深い眠り・０分・０回

☆☆☆
☆バイタル
１：４4　122/82/76 36.6（大丈夫だった）♪
　（イータリキタリ、ベランダを歩いけれども、雪も雨も降っていませんでした。）

☆☆☆
（顔洗って服を着替えて）
２：０６　【ベランダの写真を明日に送って】
　（目覚めの一服（全然眠くなかったので、プルーム・１本目）♪
朝食・２：２９〜２：４４♪
５：２１　ピクセルウォッチのピーちゃんを充電したくても充電コードをウエンエィに忘れてきたと思われるので、（残り３０％）（まぁ、今日のピーちゃんのお役目は、無事完了したので、その後タワシが二度寝しなければ良いダケの事だった♪
　少し眠たくなったんで♪
３：０６　眠たくなってきたので、わかばを喫って、くるね。
３：２３　今喫い終わって、ここまで、入力して、パソコンの前にもどりました。
３：２６　ホットコーヒーブラック（インスタント）を飲み干しました。
　眠気もなくなった。ベランダは寒いけど、死ぬほど寒くはなかったし、雪も雨も、まだ降っていませんでした。今日は早起きできたんで。
３：２９　自撮りを撮る（アラームをストップと言って止める）
３：５０　↓の１１年前の日記に【追記する】

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　只今♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆

　行ってらっしゃぁーい♪

　お帰りなさーい♪

　お疲れ様でしたぁ♪

　おやすみなさぁーい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140204
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240204-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250204-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　今日はブログもお休みしようかと思ったけど。
　何とか記録だけは残しとこうと思って（食べて眠る事だけなんだけど）♪

★★★★★★★★★★★
★2025/02/02（日）【昨日】
★★★★★★★★★★★
２：５１　【おはよー（🌞）】
　（この５分前には起きていた、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
２：５２　133/75/88 36.4（大丈夫だった）♪

☆☆☆
３：２０　目覚めの一服
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
３：４５　今から普通にテレビ（★お天気コンサート）を再生しながら、朝食（★リベイクアップルパイとバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
４：０３　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪

☆☆☆
５：５４　ナッチが現れた
６：０２　今からブログを公開します。
６：３７　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿しましたよ♪
７：１８　次はレッドからポストします。
７：１８　不具合が発生したけど復旧しました。
７：１９　もうレッドからＸにポストするのは止めます。
　（それから、バタンキュウして、何分間かわからないけど、布団もかぶらず横になって眠ってしまった）♪
☆☆☆
　ふと目が覚めて♪
８：１４　【おはよ（背伸び）】
　（１５分も眠ってないので、FitBitには感知されなかった。）♪
　それから、牛乳飲んで、わかば喫って、イータリキタリしていたら、あっという間に定時を過ぎていたが、歯磨き洗顔は朝食の前にした、それで、リズムが狂った、夜中と朝はアイス食べなかったダケの事であって、これを書いている今は、９：４７　前書きは、時間はたっぷりあるので、後で書こうと思うダケであった♪
　わかばタバコを、やっと体が受け付けるようになったと言うダケで、さっき喫ったばかりなので、朝食は、牛乳１杯だけで、良かっただけなのだった♪
　まだ温かい内にトラフル錠２個、ホットコーヒーブラック（インスタント）で１０：００に飲み干したダケの問題なのであった。
　で、歯磨き洗顔髭剃りをしてパソコンの前にもどったら、１０：２６、ナニワが現れた。
　たった、これだけの文書を作るのに、何時間何分かかったのかは分からないけれど。
　昨日と異なるのは、昨日はナッチに起こされたのだけど、今日は、ナニワが、自然と起きてきた事ダケなのだったが♪
　出かける準備して♪
☆☆☆
１０：５２　プルーム喫って、くるね。
１１：０３　只今♪
☆☆☆
１１：０９　行って来るネット♪
１１：０４　【マックスバリュの駐車場の写真を送る】
　
◆３

　
１１：１４　着いたよ♪
１１：３１　【今日の記念写真を送る】
　
◆４

　
１１：３１　今から帰ります。
☆☆☆
１１：３８　只今♪
☆☆☆

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１０：５１　今から、テレビ（★今日の演芸図鑑の録画「だいぶ前の再放送」）を再生しながら、昼食（★恵方巻「和風系」）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：５９　　二本目（ナニワが食べていいよと言ってくれたハーフサイズ「肉系」）♪
　
◆６

　
１２：１７　今年の恵方、西南西やや西には、旧ウエンディがある。
　テレビは見ずに、台所の換気扇の方角を見ながら、食べました。
　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　そのまま、台所でバタンキュウ（そのまんま昼寝してしまった）♪

　３０分以上タイムラインがあるのでFitBitは感知してくれた。
　睡眠時間・２８分
　睡眠のタイムライン・１２時１７分〜１３：１８分
　覚醒状態・１分・１回
　寝付けない・３２分・３回
　睡眠中・２８分・１回
　睡眠のトータル３時間５１分♪

　まだ、寝とぼけていると。
　突然、ナッチが映画を見に行くと言い出したので♪
　どうしよう、着いていこうかなぁとも思ったけれど、たまには、家に一人残って好きな事するのも快感だ♪
１３：３０　（ナニワの運転出かけてしまったので）行ってらっしゃい♪
　
　それから、タバコも喫い放題♪
　普段なら、日中１本か２本しか喫わないのに、４本ぐらい黙って喫った♪
　いちいち報告する義務はない。その代わり、アイスは食べてない。
　口内炎が痛むので、トラフル錠２錠を、低脂肪乳で飲む。
　やっと、何とか気力を取り戻して映画を見る事にした。
　金曜ロードショー途中までしか見ていなかった♪

１５：３１　ハリーポッター見終わりましたぁ！
　イヤなシーンから始まったけど、頑張って最後まで見ると、何とかスッキリした♪
　トラフル飲む時の背景写真にすればよかったかな？　とかちょっと写真の枚数が余りそうだから、帰って来たら、何処か、出掛けたいと言ってみようかな、ナニワは疲れ果てて帰ってくるのかな？
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
１７：００　お帰りなさーい！
☆☆☆
　只今♪
　とナッチとナニワが、夢かと思っていたのだが、本当に、チャチャタウンに行ってきて、アパートには、帰って来る音が（エンジン音、ドアの閉まる音）、あぁあしたのだった♪、

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：２５　今から、普通にテレビ（先週の笑点の録画）を見ながら、夕食（★レトルトカレーとチンする唐揚げ２個と金時豆）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１７：５１　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１７；５５　食後のプルーム、一服しまーす。
１８：０３　【ベランダの写真を送る】
　
◆８

　
１８：０５　で、冷蔵庫を開けまーす

１８：１２　で、台所をイータリキタリつかれました。
１８：１２　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２２：２８　１０時過ぎに、テレビ（★べらぼーの録画1.3倍速）を、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーした♪
　
◆９

　
２２：２９　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
２２：３０　テレビは途中で切りましたブログを全然書かないで、小一時間眠ってました。
　（ここまで書いたら、バタンキュウしてましたぁ）♪
☆☆☆
　【おやすみなさい（消灯）】
　【また明日】
　のスタンプも送れずバタンキュウ♪
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2025/02/03（月）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて♪
３：０８　【おはよー（🌞）】
☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
　（昨日の歩数・７，１５９歩♪
（睡眠時間）
　４時間1分
　睡眠スコア・８６・良好
　睡眠のタイムライン・２２時４１分〜３時０３分
　覚醒状態・２１分・４回
　レム睡眠・１時間１２分・３回
　浅い眠り・２時間１２分・６回
　深い眠り・３６分・２回

☆☆☆
☆バイタル
３：０９　125/85/82 36.4　36.7（大丈夫だった）♪
☆☆☆
３：２２　【ベランダの写真を明日に送って】
　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
朝食・３：２７〜３：４２♪
５：２１　ピクセルウォッチのピーちゃんを充電して（残り２０％）
４：００　プルームとホットコーヒーブラックノミまーす。
　自撮りを撮らない（まだ顔洗ってない）（着替えもしてない）
　↓の１１年前の日記に【追記】は、時間が読めないし、負担をこれ以上増やしたくないので、今日の追記は止めようか？　とりあえず今日は休みにして。
　ヒマを持て余す時間があれば、【追記】することにして。
　これをちゃんと終わらせる事のみ考えます。
　別に理由というか、Wi-Fiがまた突然繋がらなくなるようなトラウマが出来たので♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

　ここまで書いて♪
４：４１　ピーちゃんの充電完了♪
４：４２　只今♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一週間を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140203
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240203-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250203-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　〜前書き〜

　色んな拘りを捨てて等身大で生きていこうと思うのだが。
　時限爆弾を大量に所持しておりに、病院へかえそうかとも思ったのだが、何か変色して本来白っぽいのだが青色に変色している為、賞味期限をすぎているようだから、捨てるのももったいなく非常用に冷蔵庫に入れておこうかとも思うのだが、タワシのような人がいるから医療費が膨れ上がっているのではないかと妄想してしまう（フルニトラゼパムの話）。
　Wi-Fiルータに関しては、通信業者に任せる事にしようかと一旦はあきらめたのだが、あーだこーだいじって、２台ともautoに設定に戻し長い事待つと、７時過ぎには、何とか元の状態に復旧した。原因は不明。
　それでも電話せんといけん？　と聞くと「いや、せんでいいよ」という事になった。
　何にせよ繋がれば良いのだった。
　と思ってストレスでわかばを喫ったらもう８：００【おむすび】ダイジェストが始まったのだが、パスタが食べたくなるので、チャンネルを変えた♪

★★★★★★★★★★★
★2025/02/01（土）【昨日】
★★★★★★★★★★★
２：３９　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
３：５０　101/66/87 36.7（大丈夫だった）

☆☆☆
３：０４　目覚めの一服（プルーム）
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
３：３３　今から普通にテレビ（★昨日のハリーポッターの続き）を再生しながら、朝食（★ふんわり食パンとチューブバターとバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
３：５１　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪

☆☆☆
５：４９　今からブログを公開します。
５：５４　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿しましたよ♪
　（この間がテクノストレスでロスした時間）♪
８：２３　レッドをカバンから出す♪
８：５１　レッドも併せて公開しておわらせましたぁよ♪
　あっという間に定時になるので、これで土曜日の朝のブログは終わりにしますね。
☆☆☆
９：３０　ナッチがナニワを起こして、服薬させて、朝ご飯何にするのか？
　朝ごはんやないよ、これ昼ご飯よ、ナニワは朝食べないから♪
　ナッチがナニワの昼食の準備をする。
　ご飯と味噌汁を、猫まんまにして、時間をかけて疲れたどうしたらいい？　とタワシのマネをして、鳴き声と会話の間に盛んにありがとうを連発して、感謝のエナジ―を加えているように見えた♪
　タワシは、夜中に食べたから、空腹ではあるけれどもグラス一杯の低脂肪乳ではなく牛乳を飲んだダケの問題だった♪
　今まで、タワシはどうしてたんだろう？　思い出せない♪
　内科のある日は、３９ドラッグとたけはら内科の写真を撮って、引き返したら、もう起きてたんで、先週の事が、思い出せない♪
　思い出そうとすると、あっという間に時間は過ぎて♪
　時間になった♪
１０：３８　雨が降り始めていた。
１０：３８　【🚗】行って来るネット♪
☆☆☆
１０：４６　【コスモの写真を送る】
　
◆３

　
１０：４６　行ってらっしゃーい♪
１０：５９　只今♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：０７　今から、普通にテレビ（★今日のおむすびの録画）を再生しながら、昼食（★ざるそばとおむすび一個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆４

　
１１：２２　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　しばらくぼぉーっと回想して♪
１１：４４　タバコ喫って来るね。
　ベランダをイータリキタリして♪
１１：５１　【ベランダの写真を送る】
　
◆５

　
１１：５３　カルピスアイスバーで台所をイータリキタリ♪
１１：５７　急速充電開始♪
１２：０５　ここまで入力したら。
１２：１４　只今♪
　現在８７％（スマホのミーちゃん）
　現在７６％（PixelWATCHのピーちゃん）
　眠る訳にも歩く訳にも行かないから、仮眠をとる。
　ふと、眠りそうになって、おきあがったら♪
12：４２　ねむい♪
　ミーちゃん９８％
　ピーちゃん７５％（ピーちゃんの充電ケーブルが刺さっていなかった）♪
　肝心の歩数の方は4,892歩
　睡眠時間、2時間１４分のままだった♪
１３：００　までのらりくらりしていたら、ミーちゃん１００％
　ピーちゃん９１％
　何もしないで、休日の午後があっという間に過ぎていくのみであった♪
　やっと眠気がとれたと思ったら１３：１４♪
　ピーちゃん９８％
　100％になるまで、何か書こうと思ったが、昨日眠前飲んで早目に休もうかと言う時になって、インターネットが繋がらないというので、眠るのが遅くなってしまった。
　目が覚めてからも、色んな事試してみて、しつこいようだけど、大変テクノストレスがヒートアップして、脳が疲れたと言っていたから、仮眠を取ろうと思った理由なのだった。
　そうじゃなければ、全然今のタワシとは、関係無い話を書こうとしていたが、頭の中で入力してたダケなので、それで、異様に短い文章ダケしか書き残せなかっただけなのであった。でも今日は休日いつもなら勤務中にはブログはなるべく書かないで、メンバラやスタッフや周りの人々の言う事を聴いて過ごすのがタワシの仕事の本来の姿なのであった♪
☆☆☆
ワープ（休暇中）
☆☆☆
１７：０２　お仕事終わったよ
１７：０２　【おつかれさまです（ポット）（ミルクティー）】
１７：０３　今から迎えに行って来るねっと♪
１７：０３　【Thank you ♥🐈】
１７：０５　【🚗】
１７：０８　泉ヶ丘
１７：１２　【ダイレックスの写真を送る】
　
◆６

　
１７：１２　着いたよ♪
１７：１４　やぁ
　（買い物をして）♪
１７：３０　【今日の記念写真を送る】
　
◆７

　
１７：３０　今から帰ります。
１７：３８　只今♪
　と駐車場に着いて♪
　歩いて帰って♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：４６　今から、テレビ（金曜日のミュージックステーションの録画の続き）を見ながら、夕食（★ベーコンバター飯と黒豆と味噌汁）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆8

　
１９：０１　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
タバコ喫って来るね。
１８：１４　【ベランダの写真を送る】
　
◆9

　
１８：１７　お帰り〜
１８：１７　チョコらバニラバーで、イータリキタリ♪
１８：２３　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
　今から、テレビ（★）を録画で1.3倍速で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
２２：１１　最後ｗのプルーム♪
２２：１１　【台所の前からの写真を送る】
　
◆１０
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/PXL_20250201_131044525.jpg
　
　あめはふっていないようだた。
　換気扇も回して、風皮下に要にはんてんを着て♪
　アイスコーヒーブラックのみました。
　じーっとして♪
　喫い終わりました。
２２：２０　ここまで入力してから寝よう！

☆☆☆

２２：３０　【おやすみなさい】
　
　歯磨き口腔ケアして。来るね♪
　マウスウォッシュして♪
２２：４５　【また明日】
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2025/02/02（日）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて（血圧を測るまで半覚醒状態だった）♪
　凄い眠気の残った目覚めで、身体は起きたが脳がまだ寝てる感覚
♪
　わかば喫う前に速攻でズボンを履き替え、ダウンパーカーを着こみ。
　とりあえず、わかば喫って、目をさまさして♪
　目をさますのに必死で写真はとらず。

２：５１　【おはよー（🌞）】

☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・７，２４２歩）
（睡眠時間）
　３時間２３分
　睡眠スコア・８５・良好
　睡眠のタイムライン・２２時４５分〜２時５１分
　覚醒状態・４３分・２回
　レム睡眠・３２分・２回
　浅い眠り・２時間７分・３回
　深い眠り・４３分・１回

☆☆☆
☆バイタル
２：５２　122/75/88　36.4（大丈夫だった）♪

☆☆☆
３：１８　写真撮ってくるね。
　で、正式に着替え、写真を撮りに、ベランダへ出る♪
３：２０　【ベランダの写真を明日のブログへ送る】
３：２１　雨は降ってない。
３：３６　洗顔・髭剃り・ヘア・メイク等完了♪

　朝食の準備をする。
朝食（３：４５〜４：０３）（明日のブログへ送る）♪
４：０３　ホットコーヒーブラック（インスタントを淹れて）二口飲む。
４：１２　自撮りします。
４：１５　ピーちゃんとミーちゃん充電開始♪
４：１９　ホットコーヒーブラック（インスタント）で休憩中♪
　とここまで入力してたら４：３１　ミーちゃんは１００％、ピーちゃんは９５％充電中♪
　↓の１１年前の日記に追記する。
４：４７　休憩完了♪
５：０３　日記追記完了、ピーちゃんも１００％になってたので、装着しました。

　そういうような訳で♪

　また眠くなってきたので、わかば二本目喫いたいし、アイスは要らないけど、ボイスケア喉飴とコーヒー３杯目二口飲んで、休憩して、日曜日なので、寝坊してもいいので、プルームでベランダをイータリキタリしてから、落ち着いて、ブログを終らせてワープしますね。
５：１８　今からプルーム喫って、くるね。
５：３６　只今♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い日曜日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140202
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240202-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250202-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　〜前置き〜

　前回までのあらすじというようなモノでもないが♪
今５：０９　あらかたの自分自身における申し送りが終わり♪
　今から、新しい事を書く事にするが、昨日の事に関する事は、ナッチがバタンキュウした後にタワシもバタンキュウして、取り残されたナニワが何時に寝て何時に起きるのか「そんな気になるなら、もう帰り！　言われたんで、いつも通り、ガソリンも入れず、すぐにいつも通り帰ったのはいいのだが、ちゃんと話が繋がっているのか、分からないので、ちょっと前書きするにはしたのだけれど、ピーちゃんが真っ黒に固まって、うんともすんとも言わない１時間弱は、ここで、いいとこまで来ているので、眠らないで、とピーちゃんがストライキをしたせいか、濡れた指で触ったせいか、一番可能性の高いのは、プルームの充電器で、ピーちゃんを充電した事にあるのではないかと妄想するので、今後一切、プルームの充電器で、プルーム以外充電するのは辞めて置こうと思ったダケの事だった♪

★★★★★★★★★★★
★2025/01/31（金）【昨日】
★★★★★★★★★★★
２：４１　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
３：０１　117/72/92 36.6（大丈夫だった）

☆☆☆
３：０６　目覚めの一服（わかばタバコ）
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
３：２３　今から普通にテレビ（★北アルプス・美の点描）を再生しながら、朝食（★森の切り株とバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
３：３０のアラームにストップ♪
３：２３　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆
４：１０　今からブログを公開します。
４：４２　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿しましたよ♪
☆☆☆

☆☆☆
４：５７　今からシルバーを上書きほ存して、レッドを開く♪
５：０５　今、レッドからXにポストしましたよ。メールチェックも問題無かったよ。
☆☆☆
　レッドは、一回出し入れしたダケですぐにカバンにしまったダケの話なので、あった。
　前置きを書いていたら、もう５：２３，ご見出しにいって来る時間だ。
　雨はさっきまで、ふってない。はんてんを脱いで。ポケットにライターとわかばとプルームとプルーム用タバコを入れて、完全防備で、
５：２８　ゴミ出しウォーキング、言ってくるね。
　ゴミを捨てて♪
　プルームを準備して、
　アパートの周り、何週したか数えてないけど、いつもより、多く回っていた♪
　除菌して、帰ってから、二回目？　いや一回目、歯磨きして、パソコンの前に戻ったのがが♪
５：４６　只今♪
　こんな事じゃ、遅刻してしまうかもしれない（アラーム起きだと）♪
　ぴーちゃんの残り充電量は？
　９９％になっているが、大丈夫、ウエンディでも充電出来るので♪
　テレビでは何やってんだか、気になるけれど、音量を小さくしているので、全然気にならない♪
　鶯の声は、聞こえないが、耳鳴りも幻聴も特に気にならなかった。
　７：３０まで、時間があるので、二度寝でもしようかと思ったが、完全に目は覚めてるので、それはちょっと難しいし、間もなくナッチが現れる時刻になっているので。
　喉が渇くので、コーヒーを飲もうかと思ったが、アイスコーヒーより、ホットコーヒーノミたいので、そうする。
　ナッチが再発したのか、スプーンや箸や食器がずっと、溜まったママになっている。
　目が覚めたら、全部片付いていると信じて夢でも見てるんだろうな？
　昨日は早起きして、ナニワと一緒に、カラオケに行ったそうだから、家事どころではないのだった。朝は相変わらず、皆不機嫌で、安眠妨害してるのは、タワシがわるいのか、
　２：４１から起きて、現在６：０５になるまで、一体何をした？
　て、聞かれても、自分でもあんまり覚えていないのだったが、眠前を飲んでから、６時間以上経っているので、大丈夫だろう♪
　７：３０まで、二度寝する事も考えたが、起きて、すぐにわかばを喫いに出た事は分かってるけれど、ナッチが壊れたら、すぐに新しいナッチに蘇るからねぇと思っていたのだが、ナッチは一行に起きて来ない、タワシがゴミ出しウォーキング行っている間に一回起きて、またすぐに眠ってしまったのか？
　気が貼っていたから、今まで５：５５起きをしてたけれど、ナニワに感化されたのか、タワシの心配をするのは、よそうかと思っているみたいだった。タワシが眠っている間に外界が全部入れ替わってしまったような、と書いて、ぼぉーっと考え事をしていたら。
６：１８　ナッチが現れた♪
　昨日は１１時まで、ナニワの話相手をしたのと、やっぱり、花粉症の薬の影響も多少はあって起きれなかったというダケの事だったのだった♪
　ぼけぇーっとガソリン入れるタイミングを考えていたのだが、まだ２メモリあるので、１メモリになってからでも遅くないので、いつもより早目に出るのは止めて、句読点の旅に、横になって、ぼーっとすごしていたら、あっという間に６：３３♪
　これは昔のナニワが高校生だったころの出掛ける時間まで、３０分をきっているよという意味なのか、今日は７：３０のアラームが鳴ったら、そこで、目をさますんじゃなくて、出掛ける時間になってしまっているので、それで３年間無遅刻無欠席で表彰されたナニワが今では、、、
　ぬるくなったコーヒーを飲み干して、ボイスケアのど飴を口に放り込んだのが、６：３９♪
　プルームを１本、わかばを１本、今日はこれで、終りにしようかと思ったが、喫いたければ喫えばいいし、喫いたく無けりゃ喫わないに越した事は無いけど、ガソリンスタンドで、タバコを喫う訳にはいかないので、タワシは、一体何を考えているのか、自分でも、どうでもいいと思ってるのだが、どうすればいいかまでは、分からないから、わかばはどうしても起きて居なければならない時に限定して、喫っとけば良いのだった♪
　たかが、１本喫うたびに、歯磨きしてる人なんて、タワシ以外には一人も聞いた事ないと思うのだった。昨日の経験からすると、朝起きて、１本わかばを喫って、ウォーキングの時にプルームを喫って、出掛ける直前になったら、わかばをすっていたら、その後の状態が結構安定していたから、ウエンディに居る間、プルームを１本喫っただけで、何とかなったのだったので、同じ事は二度とは怒らないが、ぼぉーとしててもキツイから、ふと、タバコが喫いたくなってギリギリまで、撮っておこうと思っていた、わかばタバコはもう止めにして（歯磨きした後だから）♪
７：０２　タバコ喫って、くるね。（プルーム）♪
　イータリキタリ公園の電気はまだ着いていたが、写真もスタンプも撮らないで♪
　口腔ケアもしないで、アイスコーヒーブラック氷も入れないで、持って来てパソコンの前に♪
７：１３　只今♪
　ワープするのは、早すぎると思うし、一回以上ワープしたような気がするので、氷２個足して来る♪
　これをボイスケア喉飴までガリガリ食べ終えたら、でかけようか？　と言う気持になってしまうので、
７：２１　氷をガリガリ食べましたよ♪
　これが、本来のタワシの朝食の時間帯なのだったのかは、わからないけど、食べ終わったらすぐに、食パンたべながら、走って学校へ出かけて行く子もいない訳ではないので、昨日の事は、ちゃんと覚えている、１週間たてば忘れてしまうかも知れないが、
　ふと気になって、ナッチが何してるか見に言ったら、パソコンデスクでぼぉーっとしていたので、今日銀行も行かないとイケンし、ガソリンも入れておいた方がいいし、何時に出掛ければいい？　って言うと家の通帳も記帳しといてーと言って、いつもより厳しい状況だけれども、待ちかねていた面もあるだろうし、そうこうしていたら、コーヒーも飲んだし、慌てる必要は無いので、必ずしも７：４５に出なければならないという訳ではないので、これを手っ取り早く終わらせるにはどうしたいいか悩むものだったが、時間が来たら♪
７：４１　出かける準備完了しました。
７：４５　行って来るネット♪
　（ぷシューとしたらフロントガラス凍結）（タオルで取る）♪
７：４９　【🚗】
☆☆☆
７：５７　【ガソリンスタンドから見える景色の写真を送る】
　
◆３

　
７：５８　行ってらっしゃい♪
８：０４　満タンです。
☆☆☆
８：１０　只今♪
　とウエンディの駐車場に着いて、そこから歩いていく
　（ゴミは溜まって無かった）♪
　（シャッターを開けて、先にワークルームの遮光カーテンを開けたり各種スイッチを入れて回り）♪
８：１４　【ワークルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：１４　着いたよ♪
　（昨日も入りタイマーをかけてから帰ったので、着いた時はワークルーム既に結構温まっている）♪
　（それから、光りテレビの調子やリラクルームの各種スイッチを入れて回り）♪
８：１７　【リラクルームの写真を送る】
　
◆５

　
８：２７　変わり無し♪
　雨は降って無く、雲っていたダケの事だった♪
☆☆☆
　アクシデントはあるもので、油断してたら、釣銭もらうのも忘れてしまうノミだった♪
　ウインドウウォッシャー液がウエンディにおいてあるのに、いつかヒマな時と水でごまかしていたせいなのだったのかは、分からないけれど。
　今日はフロントグラスが凍結するほど寒い朝だったんだなぁ♪
　暖気運転したから正常に戻ったダケの事だったが♪
　まだ時間はある。
　今日は、ひびきと福銀へ行こうと思っているのだが、どちらも記帳するダケなんで、そんなには時間はかからないだろう。
　今暑くもなく寒くも無いけれど、早く着きすぎると、コタツ無理したくなるが、我慢する。
　タバコも、プルーム２本とわかば１本喫ったので、当分すいたい気持ちはなくなっている。
　さて問題は、今日は３１日、末締めのつもりで来たのだが、心優しいサブリンは、今日でなくホワイトボードを見ると、今日は特に予定は無くて、２月３日（月）、月曜日が、月末締めとなっていた。
　まぁ、今日出来る限りの努力はして、間に合わない部分を月曜に持って行くつもりなんだろうと思う♪
　ガソリンだって、まだ２メモリ残っていたのだったが、満タンに入れてみると、３４７５円もかかっている。随分と値上がりしてるんだなぁ５７円分値引きがついていたからこの価格なんだけど。でも当分ガソリンに悩ませられる事は無いので、思い切って入れて良かったと思うよ。
　ブログ書く時間もたっぷりと残っているので、いつ終わりが来ても大丈夫なようだった。
　タバコやブログや自分の性格から来る拘りから、逃れる方法は何かないか？と考えると。
　タワシはただ軌跡をマーキングしている犬のような存在なのであった♪
　時には飼い犬、時には野犬のようだった♪
８：４８　【ガソリンのレシートの写真をナッチに送る】
８：４９　高すぎる♪
　随分眠そうだったから、二度寝してるんだろうな既読が付かなかった♪
　ナッチの兄ちゃんのマネをしてるみたいだった。
　タワシらはガソリン代は経費でなく自費で負担しているダケなんだった♪
　この請求は、家計に回り圧迫しているダケの事なのだった♪
　まもなく定時になるが、大丈夫、サブリンは、買い出し行ってから、帰って来るので。
　タワシはここに居るだけで、良いのであったが、間もなく定時前６分になるので、レッドを出したり色々しないといけない事が残っているので、今日の朝ブロはこれくらいにしておくね。
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　ピアカン入力などなど、仕事に集中していたら、１１：0２分になって仕舞った♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：２０　今から、普通にパソコンでテレビ（★おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（★チンするにくうどんと玄米おむすび一個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆６

　
１１：３５　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　後片付けをして♪

１１：４５　今から、記帳にいって来るね。
　
１１：４９　【ひびきの写真を送る】
　
◆７

　
１１：５２　記帳だけだったから、すぐにおわりましたよ♪
　（北九州市の委託事業費が振り込まれていました）♪
１１：５２　福岡銀行にむかいますね。
　（急ぎ足でてくてく歩いて、信号は守って）♪
１１：５６　【福銀の写真を送る】
　
◆８


１１：５７　信号が赤なので、止まりましたもう目の前です。
１１：５８　今福岡銀行の中♪
　（記帳が終わり）（月末の締めの準備ができました）♪
１２：００　今帰ってます。
　（横断歩道を手をあげて通ってやなぎ亭がみえてきました）♪
　（もうすぐそこです）♪
１２：０２　只今♪
　（と、ちゃんと声を出して言えました）♪
☆☆☆
　わかばタバコを１本喫ったのは、一体どのタイミングだったと、想いますか？
　タワシは、そういう習性を持った生き物の一員です。
　今日中に仕上げないといけない訳では無いのですが、タワシの休憩時間が終わる１５分前になったので、これで、ウエンディでのブログは終わりたいと思います♪
　で、集中して、作業をしていたら、もう１３：２０♪
　本当に、これで終わりにしたいので、末締めは、家に持ち帰りたくもないし、公開する理由も無いし、関係している人にだけ、理解してもらったら、それが一番大事な事なので、タワシがこれ以上ウエンディの中の事を公開しない内にブログは終わらせてもらいたいので、もうあと６分で、１３：３０　ミーティングの時間になるので、終りにしますね。
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
☆☆☆
　時間になったら♪
　いつも通りに帰るね♪
☆☆☆
１７：１５　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、アルバイトに行ってなくて、アパートに、あぁあ居たのだった♪、

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：２８　今から、テレビ（カウントダウンテレビの続き）を見ながら、夕食（★マックスバリュのカツ丼）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆９

　
１７：２８　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　ニュースを見る事により、発生する、脳内物質が、タワシの味覚障害の理由だったとまでは言わないけれど、わざわざ見たくないものを、見せられるのは、脳に良くないのか、ナニワが訪看に言われて、眠れてないのかねぇ？　と心配されてアドバイスしてくれたので、素直に従って、直接タワシに言われるの、ちょっと待って♪
１８：０３　タバコが喫いたくなったので、一服して来るネット♪
１７；１２　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２３：１０　今から、テレビ（★MUSICSTATION）を録画で1.3倍速で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２２：１９　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
　加速で、会話して、今後の事を神秘しているナッチを慰めました。
　ナッチが、もう寝るというので。
　眠りたくないタワシは、
２３：０６　今からハリーポッターみながら、月越しそばを食べまーす♪
２３：１７　【月越しそばの写真を送る】
　
◆０
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/1738332427323.jpg

２３：１４　食べ終りましたよ♪
２３：１６　アイスコーヒーをのみました。
２３：１９　わかばシガー喫ってまーす。
２３：２０　【ベランダの写真を送る】
２３：３０　口腔ケア歯磨き、洗顔しました。
２３：３２　やっぱりブログ続けるのが、難しい事だと思いましたよ♪
２３：３２　そろそろ寝ます。
☆☆☆
２３：３２　【おやすみなさい（消灯）】
２３：３３　【また明日】
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2025/02/01（土）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて♪
２：３９　【おはよー（🌞）】
☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・７．５３１歩）
（睡眠時間）
　２時間１４分
　睡眠スコア・データ無し
　睡眠のタイムライン・２３時４８分〜２時４２分
　覚醒状態・２分・１回
　寝付けない・３８分・４回
　睡眠中・２時間１４分・２回

☆☆☆
☆バイタル
２：５０　101/66/87　36.7（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　とりあえずコーヒーをのみました。
３：０４　イータリキタリして【ベランダの写真を明日のブログに送る】
３：０５　ここまで、入力して、着替えとか、コーヒーとか飲んで、まどろみながら、目覚めのぷるーむ
　目覚めの一服（プルーム１本目）♪
　ピーちゃんを受電開始♪

朝食・５：０９〜５：２０（ハリーポッターの続きを１．３倍速でみながら）
♪

４：２３　食後の一服は、ハリーポッターを見ながら布団の上でくつろいでプルームを喫いました。で、テレビはちょうどキリの良いところで消して、続きはまた今度いつか見ます。
　朝から映画は、あんまり楽しめませんでしたが、それなりに、目と脳は日中の感覚で覚めました。

４：３０　ピクセルウォッチのピーちゃんのエサやり（充電）完了してましたので、装着しました♪

　今日はわかばシガーは、特に眠気が無いので、まだ喫っていません。

５：０５　出かける準備完了しました。

５：０７　自撮りを撮る。

５：４０　↓の１１年前の日記に【追記する】

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い週末を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140201
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240201-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250201-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　前略♪

★★★★★★★★★★★
★2025/01/30（木）【昨日】
★★★★★★★★★★★
３：５１　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態）
♪
４：０３　122/81/74 36.6（大丈夫だった）

☆☆☆
４：１３　目覚めの一服（わかばタバコ）♪
　
◆１

　
☆☆☆
４：５２　今からブログを公開します。
５：１９　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿しましたよ♪
５：３５　レッドでの朝の一連の作業を終了しました。（重要なメール４件）
☆☆☆

☆☆☆
☆朝食☆
５：４６　今から普通にテレビニュースを再生しながら、朝食（★ずっしりデニッシュりんごとバナナとアロエヨーグルト）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
５：５５　ナッチが現れた♪
５：５７　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆
　食後の一服は、ベランダをイータリキタリしながら、プルームをすいました。
　特に眠くも無く、早朝ウォーキングと、テレビ体操の代わりに一生懸命イータリキタリしましたよ♪
６：３５　シルバーを仕舞う以外出かける準備完了しましたよ。
☆☆☆
　で、もう（まだ）、明日明後日のブログのテンプレートを作成しチェックする。
　で、６：４５　ピーちゃんは９８％（問題無い）♪
　難儀な事ばかり、集中して、起きるのでありました。
　今を生き残る事の大変さを痛感しました。
　昨日の事や一昨日の事が、覚えているようで、５分の１くらいしか、記憶にないのは、思い出そうとしないダケで、今日は、訪看でEM3が来るので、昼のリズムが崩れるのですが、遠方から来るメンバラもいるので、キャンセルにならなければ、いいなと思いますが、心配だけで、終ってしまうのが、世の常であるので、いつも通り、笑わせてくれれば良いのですが、ますやさんが、宅配弁当を止めた訳は、分かりませんが、結構楽しみにしていた事は事実です。
　そう書いてる今でも、もう一服喫いたいと思ってしまっているのです。
　さっき喫ったばかりなのに、これじゃぁお小遣い全部タバコ代に持って行かれるだけで、なんにもいい事無いようなきがしますが、歩くのはとても大切な事で、７：００になった、
　テレビは時計変わりに背中で効くものなのでした。
　もうで帰る時間になったので、ヤニ切れが怖いので♪
７：０４　今からタバコ喫ってきます。
　今日ごみある？
　無い♪
　じゃぁ歩いてくるね。
７：０９　パソコンの前で只今♪
　外はもう明るくなっており、でも公園の電気はついていて、そんなに寒くは無かったのですが♪
　今日南海目の歯磨きかもわすれたけど、髭はそってあるので、マウスウォッシュとうがいでイイやろう♪
　朝から、アイスは食べる気しない♪
　菓子パンは、止めるべきとの、意見もあり、明日からは、食パンになるのかなぁ？
　まぁ、考えてるだけじゃ、解決しないので、行動に移してみる前に、一回３歩先の事を考えて、本当にもう口にするものがあるか？　といったら、ボイスケアのど飴くらいなので♪
７：１４　マウスウォッシュしてきますね。
７：１７　只今♪
　マウスウォッシュして、今日まだ、コーヒーを１杯しか飲んでないので、アイスコーヒーブラックを淹れて来ました。
　そうこうしている間にも、何か今日のテーマ無いかな？　ミーティングと被るといけないので、全然関係ない事を考えて見ます。
　こういう時、タバコを喫うと、良いアイデアが生まれて来る事もあるのですが、それじゃキリが無い、今日喫ったタバコは、目覚めの一服（ベランダでわかば）、食後の一服（ベランダでプルーム）、出掛ける前の一服（アパートの周りでわかば）３本も喫ってしまったので、もう満腹中枢も満喫中枢もいっぱいいっぱいになっているので、ありました。
　今日辺り、ガソリンのメモリが２メモリになりそうなので、千円分入れて、済まそうか何て考えてますが、主文が確定していないダケでした、一応、前略、と入れて置こうと思います。
　もうタワシの状態に関して、書く事がなくなりました。
　ボイスケアのど飴（１個目）を、やっと舐めようと思います。飴はまだ噛まないけど、コーヒーの氷は、（７：３０のアラームが鳴りました）、ガリガリしながら、慌てないで、安全運転で行こうと思っています。
　でもまだ、３０分もあるので、５分ぐらい、横になって置こうと思いますが、眠ったら遅刻してしまいそうなので、今日のはなtoうみの日替わり弁当が更新されていたので、チェックしましたが、特別食べたい訳じゃないので、重要なメールに関しては、昨日眠前飲野む前に【業務連絡】してあるので、今朝は、普通に、連絡無しで大丈夫でした。その後、ピアカン代の報酬が１月３１日に振り込まれると、市会計からも届いているので、仕事関係のメールを間違えて受診拒否して仕舞わないように、仕分けルールを設定しているので、大丈夫なのでした。
　大量の迷惑メールが届く中での、メールチェックは気を遣うので、なるべく昼休みの間に済ませる事になっています。
　何で、そういう事になったのかは、思い出せませんが、多分タワシの診察の関係で、お昼までで上がる事が多かった為だと思います。
　アイスコーヒーをノミほして♪
７：４３　最後の行く支度
７：４５　充電ケーブルを仕舞った♪
７：５２　出かける準備完了しました。
７：５５　２メモリ♪
７：：５５　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
８：０４　只今♪
　とウエンディの駐車場に着いて、そこから歩いていく
　（ゴミは班長さんの許可を得てあるので、昨日帰りがけに出しておいた）♪
　（シャッターを開けて、先にワークルームの遮光カーテンを開けたり各種スイッチを入れて回り）♪
８：１０　【ワークルームの写真を送る】
　
◆３

　
８：１０　着いたよ♪
　（昨日も入りタイマーをかけてから帰ったので、着いた時はワークルーム既に結構温まっている）♪
　（それから、光りテレビの調子やリラクルームの各種スイッチを入れて回り）♪
８：１３　【リラクルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：２０　（埼玉陥没以外）変わり無し♪
☆☆☆
　雨も雪も風もとくに今の所、何ら変わりないダケの事だった♪
　明日が来るのが、怖いし、来なければもっと怖いし♪
　もっと楽しまなければ、やってられないわぁ♪
　あともう３０分辛抱したら、と思うけれど、スマホが鳴ったらすぐ返事をしそうになってしまう♪
　【業務連絡】は、昨日したので、この程度の事では、発動しなくても、待っていれば、直接話せるので、ちょっと早いけど、レッドを立ち上げる♪
　メールチェックして、何事も無いかブラウザを立ち上げて、ニュースを見るが、ネットよりテレビの方が早いというダケの事で、埼玉陥没は、じーっと見ている訳にはいかないので、早目にテレビを切って、タワシの現実に着いて、色々考えるのだが♪
　自分の中の情報くらい、自分の力で制御できるようになりたいのですが、人間よりもっと別の意味で、賢いＡＩが責めてくるという状況があるのだった♪
　アラームのデフォルトの音楽は、気にいっているので、音量をもう少し上げる事で対処しようと思って、アラームの音を最大にしたので、明日からは、ちゃんと３：３０に起きれるようになるかなぁ？　アラームの音楽は、いきなりじゃなくて、徐々にフェードインして来るタイプなので、ちゃんと起きれたら、別に誰も困らないと思うノミであったー♪
　最近、殆ど見なくなったおじゃる丸などは、もともと嫌いではないけれど、いい歳をした男が、おじゃる丸みながら、リハビリの筋トレしながら、二度寝してしまう事もあったけど、遠い過去の事のように今は感じられる。
　人の意見に、耳を貸すが。最終的に責任を取るのは、自分自身なので、今日も一日寝ないでいられるか、分からないけど、明けて１月もこれで、終るように、出来ているので、どうあがいてもそれを変える事は、この世界に存在する以上変えられない事なので、１週間は、あっと言う間に終わってしまうだろうと思えるのだった。
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
（今、１２：１２）
（振り返ると）

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：５４　今から、普通にパソコンでテレビ（★おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（★チンするナポリタンと玄米おむすび一個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１２：１０　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　木曜日、今日は訪看が現れたので、どういう訳か、分からないけど、特別の配慮を頂き、１３：３０まで、休憩できると言う事で、あるが。
　タイムラインやないけど、今から、後片づけいって来るね♪
　片付けが終わったら、お決まり通り、
１２：２１　タバコすって、くるね。
１２：３１　【今日の記念写真を送る】
　
◆６

　
１２：３２　今から帰ります！
１２：４５　只今♪
☆☆☆
　通常の勤務なら、おそらく、わかばを喫って早目に帰ってくるダケでいっぱいいっぱいだったのだけども。
　今日は訪看EM3、いつも通り来てくれたので、プルーム喫ってきました。
　この後、まだ（もう）１２：５０　昔なら、ひと眠りした後で、タバコを喫いながら旧ウエンディへ上って良く時間になっている♪
　たまたま、何か縁があって、集まった仲間の中にいるからと言って、何も困った事は無い♪
　今から、ガソリン入れに行ってもいい訳であるが、ちょっとそれはやりすぎ♪
　昨日までは、既読になる時間が気になってしょうがなかったのだけど、起きても必ずスマホ見るとは限らないんで、これが既読になる頃には、タワシは、帰り支度を終えて、逆にお呼び出しを食らう事も考えられるんで、午前中に引き続き、自分のやれる６割の力で、サバイバル出来ていたら、それで、良い訳であって、別件で、もう一件あると考えられたのは、明日必ずやれるから、まぁいいか―、本当に忙しい時には、昼休み何か無くて、時間外手当も無しで、オーバーワークしてしまいそうな勢いであるので、あった♪
　抑止力はあるかもしれないけれど、本当の事を正直に言うと、わかばタバコは好きで喫ってる訳じゃないのだった♪
　脳に穴が開いているから、そこにわかばを打ち込んでしゅっと、正気を維持する役割を担っているダケの問題なのだった♪
　昼ご飯食べて、一服できるなら、何処でもいいという訳じゃ無いのだけど、明日のタワシは、どういう行動に出たらいいのか？　分からないながらも、いつも通り一日を充実させる事に一生懸命になれば、おのずと結果は良かれ悪しかれ現れるのだった♪
　タワシが今一番心配してるのは、パソコンやピーちゃんの事では無くて、生きて、目の前で呼吸している、生き物達すべての存在が、象徴的に現れては消えていく存在なのだった♪
　そうこうしている内に、１３：０５となったが、平気の平助さんと読んでくれれば、タワシが歯磨きしている頃には、終っている筈なのだった♪
　午前中に終わらなくても、午後もあるし、何なら土日もあるし、月曜でも火曜でも５日までに終わらせれば良いダケの問題なのだった。
　何の事言っているのか、さっぱり分からないでも、良いのであった、タワシが呼んで理解できればいいダケの問題なので、あったー♪
　家に帰っても、制約はあるし、ウエンディに居る間もルールはあるので、それを守っていさえすれば、他の抱えている問題は、解決方向へ向かっているのだと信じて、既読が着いたから、って、言って、やぁ、って言われても、おぉ、とかしか答えようのないモノだった♪
　もう一つ可能性として、考えられるのは、今日はそんなに寒くはないから、お出掛けするのかとか、想いたったらすぐにラインする事さえしなかったら、全部丸く収まっているだけの話なのであった、あと１５分♪
　言いたい事を言える環境にあるから、言わなくても分かり合える環境にいるから、タワシは昼休みにブログを書いたりしてるんであって、家にいれば、１行書いては、ため息をついて、バタンキュウしてしまうのであった♪
　そういう事に気が付けたのも、プルームで頑張ってた日々の思い出がいっぱいあるので、今更壊れたからと言って、残りの１箱と５、６本限りの、プルームをゴミ箱へ捨てないで良かったと思える日が来るかも知れないので、眠くなって、バタンキュウ支度なったら、どうぞお好きなようにとなっているので、タワシ一人じゃないので、仲間がいるから大丈夫なダケであったのだった♪
　ここまで、ギリギリに書き続けた事があったかなぁ？
　と思うが、纏まりの無さと意味不明な箇所があるだけで、自然と後で読み返そうとすると眠くなってくるんだろうなぁと思いははるか１０年先を思うのだけれど、生涯このまま治らない場合でも、はっきり無理だと自覚できるようになるまでは、もう近くまで来ているのかなとか思うノミなのだった♪
　昼休みに全てを集約してみたような、ものなのだった♪
　原因不明のプルームの故障の原因に関しては、分からないとしか言えないのだった♪
　もし、タワシが、プルームじゃなく、昼休みわかばシガーを喫っていたら、どんな苦しい事になっていたのかまでは分からないが、もう明日は金曜日だから、とっとと早目に帰ろうかぁ何てことを口に出すのは止めて、出来る限りの努力は続けようと思っているので、２分前になるが、とうとう既読はつかなかったダケの事であった、そろそろ時間になるので上書き保存して画面を閉じる♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　今、１４：４５分♪
　あらかた、仕事が早目に片付いて、タバコをすいに行こうか迷っている所、特別タバコが喫いたい訳じゃ無いので、我慢できるが、眠気もいつもに比べたら、殆ど無いっていうくらいの事なのであった♪
　今が辛く無いなら、何も寒い中無理して、写真を撮るというダケの為に出掛けて行く必要は無い、１０枚揃えんといけんというものではないので、我慢する事に決定♪
　だからと言って、文章だけで、人を引き寄せる事は出来ないので、妄想する♪
　今日、午前中、散歩しながら、鶯という時が書けたなら、タワシもこんなバカな真似をしないで済むと思ったダケで、何時もなら、昨日ぐらいから、今から、ウォーキング行って来るネットと、いったから、プルームを買う事が出来たので、それも、信号がたまたま青だった事も関係している♪
　今日はアパートで目覚めのわかば１本、何となくやるせなくてプルームを一本、留めの１本（わかば）を喫っただけで、昼食の１本は、プルームを喫って歩いただけで、４本しか喫って無い♪
　休日なら、考えられない事なのだった♪
　だからと言って、禁断症状もなく、探索行動も無く、タバコ喫って来る代替の行動として、ピーちゃんに餌やり、ピーちゃんを充電して帰ってバタンキュウした後で、充電する間が無い事も考えて、日中、動きの空くな時間は、このままフェードアウトするように、投げ出さないように、６月１日でFitBitのプレミアム版の適用が終わるので、どういったサービスが、課金しないで、使えるのか、試して、余りにもお粗末だったら、もう一回定期購入しようと思うノミだったが、月額にしたら、５００円程度、タバコ一箱ぐらいの価格で、プレミアムが手に入るのだが、モノの価値は、使ってみてなんぼのモノだと思うので、２月１日になって見なければ分からないダケの事なのだった♪
　少なくとも歩数計と睡眠計だけは基本機能として残してほしいと思うノミなのだった。
　胸がどきどきしてきたと思ったら、気がついたら１５：２３
　どうやらタワシは、物思いにふけって、考え事（明日の仕事の事とか帰った後ウォーキング行くのか？　とか）（それこそ色々）。
　率先して、モノを仕舞う。まずは、レッドはさっき終わらせたので、シルバーの受電コードを紫色のパソコンバッグに仕舞う♪
　ぬるくなった、緑茶で、一口喉を潤す。
　シルバー残り９０％なので、画面を閉じて、紫色のパソコンバッグに仕舞う♪
　（ここまではウエンディで書いた）♪
　（その後、色んな事があったような気がするが）♪
　（プルーム用、充電器で、充電したせいか、ピーちゃんが突然真っ黒になって反応しなくなった）♪
　（再起動しようとしても、うんともすんとも）♪
　（悪銭苦闘）♪
　（再起動方法も分からなくなっているのか）♪
　（しばらく置いてから、入れてみればいいよ）♪
　（と言われたけど、もういっそ壊れてくれた方が、楽になれる）♪
　（と、諦めた所が、諦めきれずに色々試してみたら、何が切っ掛けか分からないが再起動して、立ちあがったとおもったら）♪
　（もう帰る時刻になりましたよ）♪
　いつも通りに帰るね♪
☆☆☆
１７：１５　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、どこにも出掛けず、アパートには、あぁあ居てくれてた♪、

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：２６　今から、普通にテレビニュースを見ながら、夕食（★焼肉丼とキノコの炒めものと小松菜とエノキの味噌汁）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１７：３６　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１７：５３　今からウォーキング行って来るネット♪
　（プルームを喫い終わるまでの距離）（測定完了）♪
１８：００　【バス停からの写真を送る】
　
◆８

　
１８：０２　寒すぎる♪

１８：０２　【公園の記念写真を送る】
　
◆９

　
１８：０３　今帰ってます。
１８：０３　ジョイフルのチキン２個買ってきて
１８：０４　もう帰りよる。
１８：０５　【了解‼】
　（帰りは何にも喫わず、何にも飲まず、何にも買わず、寒い事は辛い事だけど、暖かい家に帰ると天国だ）と、励ましあいながら、てくてくてくイータリキタリして）（あんまり寒い寒いと言うので、薄着のせいか、発熱でもしてるんじゃないかと、帰ったら体温図り）♪
１８：１２　只今♪
　３７．０（微熱）♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：１０　今から、テレビ（★クラッシクTV）を録画で1.3倍速で、追っかけ再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割り「隠し味ポッカレモン」で眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
　（わかばタバコ、今日３本目）（プルームは、今日、３本喫いましたよ）♪

２２：２２　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタは食べませんでした。氷もたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
　２１：３９　見終わりました。
☆☆☆
　湯冷めしないように、最後のご褒美、わかばタバコ３分も掛からずを喫いました。
　いい加減今日は、朝から横にはなったけど一日中起きていあした、一睡はしたかもしれまｓんが、fitibitか感知できる程眠りませんでした。
　口腔ケアして、彫りで田と入れて、いーたりきたり♪
　キリがないので、眠る事しました。
　マウスウォッシュして、そのままちゃぶ台の前に座りました。
　ふらふらしながら、掛布団と毛布をしき敷きました。
　あとは四の五の言わず、眠る事に♪。
　さいごに、目薬さしました。
　まだ、そんなに眠たくないけど、四の五の言わず眠ることしました。
☆☆☆
２２：１６　【おやすみなさい（消灯）】
　電気を常夜灯変えて、ナニワにおやすみなさいを言いにいって、【おやすみ】♪
２２：２４　【また明日！】
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2025/01/31（金）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて♪
２：４１　【おはよー（🌞）】☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・１０，６３４歩）
（睡眠時間）
　４時間１分
　睡眠スコア・９３・非常に良い
　睡眠のタイムライン・２３時２４分〜２時４１分
　覚醒状態・１６分・３回
　レム睡眠・５６分・５回
　浅い眠り・２時間３６分・６回
　深い眠り・２９分・２回
　睡眠中の心拍数７１ｂｐｍ（平均）

☆☆☆
☆バイタル
２：５７　117/72/92　36.6（大丈夫だった）♪
☆☆☆
３：０１　目覚めの一服（わかばシガー１本目）してくるね。
３：０６　【ベランダの写真を明日に送って】
３：０８　洗顔、口腔ケア・髭剃り・ヘアメイクなどなど♪
３：１９　着替えなどなど完了♪
朝食・３：２３〜３：３７♪
３：４０　パソコンを開きます。
３：５６　自撮りを撮る
３：４０　↓の１１年前の日記に【追記する】

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い週末を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140131
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240131-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250131-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　〜主文〜
　必ずしも、自分がいいなと思う事に、他の誰かがイイネと思う事は少ないのかもしれないと思う♪
　だからと言って、誰にも彼にも、イイネしている訳では無い♪
　まして、そこが職場なら、フェースブックを開くダケで、勘違いされる場合もあるので、その辺は気をつかう♪
　時間をどう使おうが、自分しだいなのであるのだが、一日中、パソコンとにらめっこじゃ、病んでしまうかも知れないので、タワシは、ワープする事によって、極力空いた時間は、目の前の人達とのコミュニケーションをとる為に、わざとパソコンはしない、ヒマな時に時々開く事はあっても、原則的にウエンディでのタワシの主な役割は何かというと、メンバラとのコミュニケーションにあるので。
　そういうような理由もあり、ワープしているダケなのだった♪
　所が、ワープしようとすると、決まって、睡魔が訪れたり、営業の電話が鳴ったり色々する♪
　悪意が無いだけに、タワシは困ってしまうダケなんだった♪
　言われた事には、素直に従っていれば、問題無いのだったのかな？
　この世に意味の無い存在なんて、存在しないだけなのだったのだった。

★★★★★★★★★★★
★2025/01/29（水）【昨日】
★★★★★★★★★★★
５：１７　【おはよー（🌞）】
　（寝坊した）♪
５：２４　112/74/80 36.8（大丈夫だった）

☆☆☆
５：４２　目覚めの一服
　
◆１

　
☆☆☆
６：０８　今からブログを公開します。
６：２７　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿しましたよ♪
☆☆☆
ワープ♪
☆☆☆
☆朝食☆
６：３４　今から普通にテレビニュースを再生しながら、朝食（★ピーナッツバタートーストとバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
６：４５　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆
７：０５　今からシルバーを上書きほ存して、一旦閉じてから、レッドを開く♪
７：１５　今、レッドでXにポストして、メールチェックしましたよ。
７：１６　明日明後日のブログのテンプレートを作成しチェックする。
７：２２　数字を書き換え、ツラツラーと何か書いとるかチェックだけした。
☆☆☆
　するとアッと言う間に、出掛ける３０分前のアラームを止めて♪
　今日はゴミは溜まって無いので♪
７：３２　タバコ喫って来るネット♪
　公園の電気はまだ着いていた。
　雲の合間から、青空も見えていた、綺麗だったよ、スマホ忘れたから、写真もスタンプも送らなかったけど、、、♪
７：３７　喫って来たよ♪
　もう出かける２０分前になるので、急いで、歯磨きして♪
８：００　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
８：１３　只今♪
　とウエンディの駐車場に着いて、そこから歩いていく
　（ゴミは無し）♪
　（シャッターを開けて、先にワークルームの遮光カーテンを開けたり各種スイッチを入れて回り）♪
８：１７　【ワークルームの写真を送る】
　
◆３

　
８：２８　着いたよ♪
　（昨日も入りタイマーを切ってから帰ったのだが、今は結構温まっている）♪
　（それから、光りテレビの調子やリラクルームの各種スイッチを入れて回り）♪
８：２０　【リラクルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：２７　変わり無し♪
　雨に雪も降ってないダケの事だった♪
☆☆☆
　まず最初に取り掛かるのは、レッドを出す事では無く、主文を書く事だったので、書こうと思うが、今日は、まだ、昨日の出来事が鮮明に記憶に残っているので、昨日の続きを書こうと思うが、何て書いたか忘れたし、今更昨日の事を書いても、それは一昨日の事を書く事になるから、明日の事を考えて見てからになるので、差しあったって、今日中にやり遂げないといけない事は、自然と、そんなには無い♪
　主文もいらない♪
　流されるママで良いのである。
　全体的に見て、バランスは不安定な方が、タワシにとってはリアルなので、深呼吸して、ストレッチをする。
　別に、毎日同じ事の繰り返しのようで、ミルミル、妄想が膨らんでいくが、妄想だと分かっているから、それに従わなければならない事なので、ブラウザを開いて、今日のニュースとか開いてみる♪
　全然、関わり知れない世界へ、旅立ちたいなぁとか考えてしまう。
　そうこうしてたら、あっという間に定時前１５分になるので、タバコは今日２本しか喫っていないけど、昼休みまでの我慢と思って、龍角散のど飴を口に放り込んで♪
瞑想（１０秒）♪
　パソコンの準備をする♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　仕事に集中していたら、１１：３８分になって仕舞った♪

　振り返ると♪

１１時になって　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：１６　今から、普通にパソコンでテレビ（★おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（★チンする明太子クリームパスタと玄米のおむすび１個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：３２　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　後片付けをして♪
　ここまで、入力したら、もう（まだ）１１：４２♪
　休憩時間はたっぷりあるから、焦って帰って来る必要は無いけれど、ちらっと外を覗いたら、日光が見えたので、念の為、今日はふら付かないので、３本目のタバコをすいに行こうかと思うのだが、これを日課にすれば、夕方ウォーキング行かないで済むかと思ったのだけれど、心は、サボりたい気持ちと歩きたいという気持が闘いあって、九州鉄道記念病院の写真は、桜が咲いてからでいいや、と思ったんで、最短ルートで、行こうかと思ったのだが、路面に水たまりが出来てるとこまるのでぇ、ルートをＣに設定して。
☆☆☆
１１；４８　タバコ喫って来るネット♪
１１：５５　【門司駅３階からの写真を送る】
　
◆６

　
　（いってらっしゃーいのつもり！）
１２：０１　ファミマ寄って帰る♪
１２：０１　プルーム買ってしまった！
１２：０１　今から帰ります。
１２：１１　（パソコンの前に）只今♪
☆☆☆
　ここまで入力して、１２：１５♪
　タワシの休憩時間は１２：３０まで。
　プルーム用のタバコは、今日はこんな展開になるなんて思わなかったので持って来ていない♪
　どっちにしろ、充電せんといけん事はある訳で♪
１２：２２　レッドは仕舞った♪
　プルームを充電開始した。
　これで、帰ってから、なんぼでも美味しく頂けます♪
　これが、タワシの生き方のフラクタルみたいやなぁ、タバコ１本の事なのに何故、こんなにこだわってしまうのだろうか？
　それは最早病的な物を感じさせるので♪
　そういえば、そろそろ、ガソリンのメモリ気にして無かったけど、２メモリになっていたような気もするんで、同じような事ばかり繰り返しているけれど、全く同じ事は２度とは訪れないモノなのだったよ♪
１２：３０になったけど、タワシは、ここに居て、パソコンをしていても誰にも迷惑をかけなければ、大丈夫なのだった♪
　今日からはヘビーローテーションが、来るので、そうそう遊んでばかりもいられないノミなのだった♪
　メンバラが現れなければ成立しない♪
　ＳＮＳで拡散されても意味の無い事だったのであるのだった♪
　ミーティングの時間までにかえって来ればいい日もあるにはあるのだったが、今日は通常勤務なので、１２：３０〜１３：３０までの間の受付はタワシになるダケなのだった。待っている間は、パソコンしようが、折り紙しようが、自由なのだったが、留守にする訳にはいかないので、うかつに誰でも入れるようには、しないダケの話なのだった♪
　また面倒くさい状況に自分で自分を追い込んでいるのではないか？　と思われるので、訪問販売を１件ドアフォンで対応して帰ってもらうダケで、いっぱいいっぱいなのだった♪
　それに気を取られて、気が着いたら、ブログ用ラインが既読になっていたので、何処に行ったのか気にしていたダケなんやろうね？
１２：４５　今日何時から？
　と聞いてみたが、通知オフにしておくようにねとタワシが決めたルールなので、迎えに行くまで既読はつかないだろう、仕事中だからこそ、ラインが必要なんだけどね。
　これ以上ラインしてると、話がまたややこしくなるダケなんで、今日のウエンディでのブログはこれくらいにしておく？
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　ある程度、あらかた、今日やろうと思ってた事が、片付いて♪
　昨日なら、病院を撮りに出かけた頃だったが、プルームの充電も終わり、タバコ持って来て無いから、今日は、日中殆ど眠気が来なかったから、仕事が進んだ事もあっての。
☆☆☆
１４：３５　ウォーキング行って来るネット♪
１４：４４　【今日の記念写真を送る】
　
◆７

　
１４：４５　今から帰ります。
１４：５３　（パソコンの前に）只今♪
☆☆☆
　そんな事勤務中にして、遊んでたら♪
　外気の冷たさ何か、全然平気♪
　眠気も無い♪
　喉も乾かない♪
１４：５８　そろそろ、３時になるので、レッドとマウスをカバンから取り出し最後のメールチェック♪
　お気に入りのブログが更新されましたとあるけど、ここでタワシがそれを開くと世間にバレバレだし、だから何なん！　って話だけど、取り合えず、既読スルーしてその場を逃げて、率先して、パソコンを終わらせる時間になったので、今日のウエンディでのブログは、これっくらいにしておこうかな？
　パソコンの残量は、９８％、残り時間は表示されていない！
　そういうような訳で、ピーちゃんの残り残量も見て見ると８２％♪
　だけど、今日買ったプルームの充電器でピーちゃんが充電できると分かったので、もう暫くは、デスクの上で書き続けなければいけない？
　主文に追記する。
　そうこうする内に１５：１６になったので、上書き保存して、閉じて仕舞う♪
☆☆☆
　時間になったら♪
　いつも通りに帰るね♪
☆☆☆
１７：１３　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、アルバイトに行っていて、アパートには、あぁあ居なかった♪、

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：２０　今から、普通にテレビニュースを見ながら、夕食（★マヨポンと里芋と黄な粉マカロニと味噌汁とふりかけ）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆８

　
１７：２０　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　いつもなら、ここで一服するところではあるけれど、全然喫いたくも無いし、午後にウォーキングする時、プルームを１本喫った―♪
　帰る前に１本も喫ったー♪
　この執着心を、この拘りを、何とかしなければならないとは、思えないダケなのだった♪
　タバコが喫えないとイライラするよりは、なんぼかマシ♪
　バッファリンも今日は要らないようだ♪
　暇つぶしのアイテム色々あるけれど♪
　そうこうしているうちに時は流れて、ナニワのバイトが終わる時間の２０分前になったので♪
　上書き保存して、お守り替わりに、パソコンを持って出掛けるノミだった♪
☆☆☆
１７：４６　【おつかれさまです】
１７：４８　ダイレックスで待っとるけ。
１７：５０　今日はマックスバリュも寄っていくけね。
１７：５６　出かける準備完了しました。
１７：５８　行って来るネット♪
１８：０６　【ダイレックスの写真を送る】
　
◆０
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/1738141565849.jpg
　
１８：０６　着いたよ♪
　救急車や消防車や、すごく強い風とか、色んな飛行物体があれ割れたけど、ナニワが現れない。
　と思ったら現れた♪
１８：１１　やぁ♪
　ナニワが現れた♪
　なっちゃんは、まだまだ時間がかかりそうだ♪
　ナニワは、お腹が空いた、何か食べるもの無い？
　買って来たものを食べるのが、一番早い解決方法だったのだが、空腹で、スーパーに入ったら、爆買いしてしまうのが、怖くて、入れない、ナニワだったのであった♪
　一方で、タワシは、我慢してないけど、そろそろ、次の一本を喫いたくてたまらない、これが、プルームの落とし穴なのか♪
　ま、別に、その辺のコントロールは、出来てるし、喫いたくなりゃ、エンジンかけて、窓を開けて、考えるだけでさぶい♪
　プルームを喫う時は、ウォーキングの時に限定した方が良いだろう♪
　そう思って、我慢したが、それくらい、今日吹く風は、まるでゲルトルートのようだった♪
　体感温度も他と違っているのか、ナニワは、バタンキュウしているようだったので、タワシもパソコンなど、止めて、バタンキュウして、待つことにした、眠ったと思ったら、ナッチが現れるという手筈か？　演出家はいないけど、タワシら、真剣に、人生とか運命とかと戦っている♪
　そういうような訳で、１８：２４　パソコンを閉じる♪
１８：３１　マックスバリュ寄って帰るね。
１８：３５　泉ヶ丘♪
１８：３８　マックスバリュについたよ♪
１８：４１　なっちゃんはゲオに行った、ナニワは、ワオンにチャージしている♪
　（なっちゃんに籠！　車のキー持ってないよ）♪
１８：４４　カゴ持って入口におるよ。
１８：４４　【了解！！】
　（時分の欲しいモノだけを、籠につめて）♪
　（車にもどったら、ナニワが、中にいた）♪
１８：５７　【マックスバリュの駐車場で記念写真を送る】
　
◆９

　
１８：５９　なかなか、なっちゃんが現れないので、今度こそ、バタンキューする。
１９：００　やぁ
　（なっちゃんが現れたんで）♪
１９：０１　今から帰ります！
１９：０６　雪が降り始めた♪
１９：０７　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：２０　今から、テレビ（★今週のカウントダウンテレビの続き）を録画で1.3倍速で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２１：３１　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
　今日最後の一服（ぷるーむ）イータリキタリ台所のにはいったら、パソコンがテーブルに置いてある。
　✅　明日の朝の薬
　✅、明日の昼の薬
　✅、今日の写真は、既に、シーサーに送ってある。
　そのかんに、牛乳を飲み干して、コーヒーぎゅにゅうをものノミ干して、口腔ケアして最後に、お白湯さんを飲んで、かききれないが、もうすグ１１時なる、
　そんなに眠くないが、、、瞑想して眠れるので、最後に、お茶と暑いお白湯を飲んで♪
　水分がとりすぎだけど、寝ないといけないんで♪
　最多の朝が怖いとおもってしまうが、、
☆☆☆
２２：４５　【おやすみなさい（消灯）】
　常夜灯に切り替える♪
　布団にはいって、
２２：５０　【また明日】
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2025/01/30（木）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて（アラーム音変えるか音量上げないと起きれない）♪
３：５１　【おはよー（🌞）】☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・８，４９６歩）
（睡眠時間）
　４時間３１分
　睡眠スコア・８７・良好
　睡眠のタイムライン・２２時５０分〜３時５５分
　覚醒状態・３４分・６回
　レム睡眠・１時間２３分・２回
　浅い眠り・１時間５７分・４回
　深い眠り・１時間１０分・１回
　睡眠中の心拍数７５ｂｐｍ（平均）

☆☆☆
☆バイタル
４：０３　122/81/74　36.6（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
４：１３　【ベランダの写真を明日に送って】
（顔洗って、服を着替えて）
４：２１　自撮りを撮る♪
４：４８　↓の１１年前の日記に【追記する】

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140130
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240130-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250130-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　〜主文〜
　今日は積雪の可能性があったので、天気に関して、良ーく見ておく事にした。
　タワシが朝出掛けれ無かったら、休所もやむなしと言われていたんだけれど。
　６：４７　現在、雪も雨も降っていない、７時から１６時まで雨の予報になっている。
　でも天気概要では雨時々雪６℃／３℃　降水確率９０％　となっている。
　タワシが出かける時間帯は４℃雨１ミリとなっているので、取り合えずタワシは現場に行って対策を練ろうと思う。
　
★★★★★★★★★★★
★2025/01/28（火）【昨日】
★★★★★★★★★★★

　何とかアラーム起き♪
３：３７　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態）♪
３：４４　99/64/90 36.9（大丈夫だった）

☆☆☆
３：４８　目覚めの一服
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
３：４８　今から普通にテレビ（★トラムの旅〜）を再生しながら、朝食（★シナモントーストとバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
４：０８　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪

☆☆☆
４：５０　今からブログを公開します。
５：４１　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸ）に投稿しましたよ♪
５：４１　ゴミ出しウォーキング行ってきましたよ。
５：５５　ナッチが現れた♪
☆☆☆
　目が覚めてから、アイスコーヒー２杯、わかばタバコ２本♪
　睡眠時間　３時間５３分。
　実感睡眠　２２：１０〜３：３７　５時間以上眠ったが、夜中に目が覚めた事を覚えていないダケなのかもしれない。
　それでも、これを書いていると、殆どの時間がうとうと眠たいばかりなので、まともな文書はかけそうもないので、明日明後日のブログのテンプレートを書き換え＆チェック作業をする。
　チェック中、眠たくなってしまったので。
６：３８　３本目のタバコ喫ってきましたよ♪
　それから、チェックを終えて♪
　今６：４５　主文を書き始める。
　７時前には、一旦書き終わる♪
☆☆☆

☆☆☆
７：０１　今からシルバーを上書き保存して、一旦閉じてから、レッドを開く♪
７：１０　今、今日のブログをレッドからXにポストしてメールチェックもしましたよ。
☆☆☆

　今日は一日雨時々雪となっているが、ナニワは診察、ナッチはそれに着いて行くそうで、帰って来ても、二人とも、帰って無いかも知れない。
　そうこうしている間に出掛ける２５分前になってしまった♪
　眠気もキツサも特に何もないので。
　出かける時間になったら♪
８：０２　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
８：１４　只今♪
　とウエンディの駐車場に着いて、そこから歩いていく
　（ゴミは班長さんの許可を得てあるので、昨日帰りがけに出しておいた）♪
　（シャッターを開けて、先にワークルームの遮光カーテンを開けたり各種スイッチを入れて回り）♪
８：２１　【ワークルームの写真を送る】
　
◆３

　
８：２１　着いたよ♪
　（昨日は、どーなるか分からないので、タイマーをかけずに帰ったのだが、着いた時はワークルームは特別寒くは無かった）♪
　（それから、光テレビの調子やリラクルームの各種スイッチを入れて回り）♪
８：２３　【リラクルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：３０　変わり無し♪
　雨も雪も降ってなかったダケの事だった♪
　リッコちゃんに連絡せんといけんかった。
　８：３６　おはよう、一応香典返し持って来てるノデ、ウエンディに寄れたら寄って下さい。僕が何時になるか、わからんけど、渡しに行ってもいいし。
　既読は１ついたけど、返事が来ないので、多分リッコちゃんはまだ見てないと思う、考え中かもしれないので、しばらくまってみるかと思ったが、定時まであと２０分しかない、元々、こういった時の為に早目に来ている訳ではないし、リッコちゃんから返信が来た。
８：４３　【了解です】
８：４３　おはようございます。１１時過ぎに、ユメマート着いたら電話してからウエンディにいきますね。
８：４３　【ペコリ】
８：４４　【了解です】
　別に特に書きたい事がある訳でもないし。
　レッドを出して、仕事の準備を始めるノミだったのだった。
　仕事の準備完了♪
　あとは、時間になるまでこれを書いてるのみなのだったが、時間が勿体ないので、メールチェック早目にしとこうと思うので♪
瞑想（１０秒）♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
１０：４９　リッコちゃんが早目に来てくれたおかげで１１時前に香典返しはお返しした（ナニワからの桜茶も加えて）♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：１０　今から、普通にパソコンでテレビ（★おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（★チンするきつねうどんと玄米おむすび一個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：２６　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　後片付けしてから♪

☆☆☆
１１：３４　タバコ喫って来るね。
　（福銀の前を通ってイーテクル間は雨も雪も降って無かった）♪
　（クレーン車が来ていた）♪
１１：３８　【門司駅の写真を送る】
　
◆６

　
１１：３９　パラパラアラレが降り出したけど、タワシがカメラ向けると、すぐやんだ♪
１１：３９　今から帰ります。
　（近道通ってすぐに帰った）♪
１１：４２　只今♪
　（歯磨きしたが、イータリキタリはしなかった）♪
　（ホットコーヒーお代わりついで来るのに１回イータリキタリしただけだった）♪
☆☆☆
　眠くなるかと思っていたが、全然眠気が来なかったが、書きたい事が何かある訳でもなし、今日は消化試合、いつも通り無事に過ごせるのが、（と、ここでライン）♪
☆☆☆
　振り返ると♪
１０：２０　雪が積もりよる
１０：２２　こっちはなんもふりよらん
１２：０２　積もった？
１２：０４　もう出かけた？
　既読がつかないので、もうマナーモードにしてバスに揺られて、こくらまで、ナニワと一緒に、出掛けたんだろうなと想像はするけれども、念の為、ファミリーラインを見ると既読が五分の三♪
１２：１３　【いまどこ？】
１２：１３　家
１２：１３　積もった？
１２：１５　積もってないけど、雪は降りよる
１２：１５　なら大丈夫やね。
１２：１７　積もってない。まだ出かけてない
１２：１８　うん、今確認とれた。
　ここまで入力して、読み返していたら、１２：２２♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　振り返ると♪
１３：５３　出掛けた？
１３：５４　出かけたよ
１３：５４　晩ごはんは？
１３：５４　冷蔵庫の中
１３：４５　何？
１３：５５　チキンドリア
１３：５６　ナッチ達も？
１３：５７　うん
１３：５７　帰りは何時頃？
１３：５７　わからん
１３：５７　先に食べとっていいん？
１３：５８　いいよ
１３：５８　分かった遅くなってもいいよ
☆☆☆
　タワシは早目に何からしか書く事が出来たので♪
　睡魔が襲って来るマの時間帯を何とか耐えて、仕事に集中していたんだけど、プルームを買いに行くべきか、分からないけれど、取り合えずタバコを喫って来て、それから考えようと思って♪
　最近日中歩かないので、元の目標に戻して♪
　だけど、その場で送ると、タワシの活動が、全て暴露されるような気がしてさ♪
１４：４０　【九州鉄道記念病院の写真を送る】
　
◆７

　
１４：４０　タバコ喫ってきたよ♪
　ここまで入力してたら、１５：０６♪
　率先して、パソコンを終わらせる時間になっていたので♪
１５：０７　レッドで最後のメールチェックして、
１５：１１　レッドとマウスをカバンに仕舞って♪
　すっかり眠気がとれた♪
　雪が降る、降らないで、こんなにも揺れる自分の気持ちがひどく弱く感じたのだが後は、シルバーの充電ケーブルしまったら、今日の仕事は、あらかた片付いているのであるが、ピーちゃんの充電をしてる間は、充電ケーブルつけたママでいた方がいいような気もしたのだが、タワシは、今日帰って出かける必要も無いのだが、せめてバス停までは、迎えに行こうという気持があったので、バス停まで歩いていくのに、パソコンは要らないかぁ？　と思って♪
１５：２０　充電ケーブル抜いて♪
１５：２２　紫色のパソコンバッグにしまう。バッテリーの状態残り９０％　７ｈ　２５ｍｉｎ♪
今日絶対、何か書かなければいけない事は何も無いので♪
　パソコンするのが、仕事では無いので、スマホで今後の天気を見て見ると、１５時雨（ちょっと雪のような物は降ってたけど、１６時から明日の１５時まで、曇♪
　週間天気予報では土曜まで雨マークはついていなかったんだった♪
　どこに消えたんだ雪ダルマ♪
　ピーちゃんの充電状況を見ると、９９％、１００％を目指すから、こんがらがった事になるなと思って、
１５：３２　活動終了まで、２８分そろそろ、準備を初めてもいいだろうな♪
　そしたら、迷惑ファックスが届いたので、取りに行く♪
　周りの者のみるかぎりでは、タワシが何か印刷したかのように見えてるダケの問題だったので、仕事を終わらせたような気分になってしまったが、迷惑ファックスかと思ったら、またどこかの誰かが旧ウエンディのＴｅｌ＆Ｆａｘに電話をしてきたのかまでは、ちょっと分からないダケの問題なのだった♪
１５：４４　５，３３２歩
　睡眠時間３時間５３分（二度寝も昼寝も午睡もしなかったダケの問題なのだった♪
　時間になったら♪
　いつも通りに帰るね♪
☆☆☆
１７：１５　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、診察に行っていて、アパートには、ナッチと一緒に帰っていたのだが、台所には、あぁあ居なかった♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：２５　今から、普通にテレビニュースを見ながら、夕食（★チキンドリアと里芋と枝豆と味噌汁）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆８

　
１７：２５　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

１７：５５　タバコ喫って来るね。
　（わかばタバコ
１７：５９　【今日の記念写真を送る】
　
◆９

　
　（カルピスアイスバーを冷凍庫から取りだして）♪
　（スマホは冷蔵庫にくっつけて）♪
１８：０３　カルピスアイスバーのへら捨てて♪
１８：０５　パソコンの前に♪
１８：０５　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：０７　今から、テレビ（★今日のうたコン）を録画1.3倍速で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２１：１９　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
それから、
　風呂上りの低脂肪乳、１杯のんで。
　喉がまだ乾くので、ＣＣレモンにポッカレモンを垂らして今日炭酸水で割ってお代わりして、徘徊して、お白湯をのんで、マウスウォシュして、そのままバタンキュウするのに、明日の朝の薬をテレビ台に並べて、最後の一服は、自由時間に喫ったので、もう何にも喫わないで、イータリキタリ台所を歩いて、入れ歯を外してポリデントに漬けて、もう一杯お白湯を飲んで、今、１０時♪
　寝嘔吐おもたのだけど、今日の昼の薬、ロナセンを持ってくのを忘れたかからと言って、１日くらいそれも広間ノム分なら、わすれたんだから、のまなかったけれど、１日くらいのまなくても、何処も悪くならないダケのことだった。
　予備の薬にして✅する。
　明日の昼の薬も✅する。
　１０：３０に、眠ろうと思って♪
２１：５２　うたコンはいつの間にかおわっていて。
　ナッチがねるのが２２時半と大体きまったるので、それより先に眠れば良いだろう。
　大分ねむくなったが、極限まで眠くなってから今までねむっていたのが、時間を決めて、寝るようにしたら、昨日はアラームまで、しっかり眠れていたのが、今日おそれほど眠い訳ではないのだが、目を閉じて、心を込めて眠って、夜中にお腹がすいて、目が覚めたら、朝食食べて一日を始めるつもりで♪
　✅、昼の薬の予備
　✅　明日の昼の薬♪
　薬入れにいれて、財布に入れておく♪
　それで、明日の準備終わったので、８，４１６歩♪
　最後に、抹茶オレのお割り下に低脂肪乳をついで飲んで♪
　　あと３分ぐらいで、１０：３０♪
☆☆☆
２２：２９　【おやすみなさい（消灯）】
☆☆☆
　パソコンをテーブルから、ちゃぶ台へ戻してリモコンで電気を消して♪
　布団に入って、眠る事にする。
２２：３３　【また明日！】
☆☆☆　
　
★★★★★★★★★★★
★2025/01/29（水）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　夜中に１回目が覚めて起き上がってナニワが起きてたので、どうしようかと言うと、すぐ寝たらいいというので、すぐ寝たら、アラームで目が覚めずそのまま眠り込んで♪
　ふと目が覚めて♪
５：１７　【おはよー（🌞）】
　
☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・８，４２７歩）
（睡眠時間）
　４時間５７分
　睡眠スコア・データ無し
　睡眠のタイムライン・０時３９分〜５時１８分
　覚醒状態・１５分・３回
　寝付けない・１時間１７分・６回
　睡眠中・３時間７分・４回

☆☆☆
☆バイタル
５：３９　112/74/80 36.8（大丈夫だった）♪
☆☆☆
５：３９　佐生いけどタバコすってます。
　【ベランダの写真を明日に送って】
　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
５：２１　ピクセルウォッチのピーちゃんを充電して（残り６８％）
５：５８　自撮りを撮る
６：０２　ナッチが現れた♪
６：０６　↓の１１年前の日記に【追記する】

　朝ごはんもまだ食べてない♪
　夜中に何度も目が覚めた♪
　コーヒーは少し飲んだ♪

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
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１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140129
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240129-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250129-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
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※けんちのパソコンのTikTokは↓
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※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
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※精神再生者を最初から見たい人は↓
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※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　〜主文〜
　ついに１月も最終週へ。
　タワシはと言えば、冬季ウツの症状で、眠くはなるのだが、なかなか眠れない状況が続いている。
　どうかすると、意識を失っているので、マイクロスリープみたいな事を自然とやっているような気がする。
　何時間以上寝ないといけないという制約に縛られているのは、タワシダケではないと眠れない事が、苦しいと感じるなら、それは治療の対象に値するので、睡眠薬のお世話になったり、メンタルトレーニングの対象になってしまうので、最低１時間満たなくても、満足する眠りが取れていたら、それでヨシとなるので、昼寝で補ったり、翌日の眠りに放りっ混んだりして、何とか１週間のトータルで考えてみてもええじゃないかええじゃないかよー。


★★★★★★★★★★★
★2025/01/27（月）【昨日】
★★★★★★★★★★★
１：１９　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
☆☆☆
２：１４　目覚めの一服
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
２：４７　今から普通にテレビ（★NHKスペシャル「ワイルドファイヤー」〜空からのクルージング）を再生しながら、朝食（★）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
３：０２　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆
３：３４　今からブログを公開します。
４：０８　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿しましたよ♪
　それからゴミ出しに言ったり、ぼぉーと、プルーム用のタバコを普通のタバコのように火をつけて喫ってみたが、喫えなくもない、程度の物だったので、プルームは止めて、在庫は今のような喫い方で、減らしていくしかないと思っていて。ぼんりゃり過ごしていると。
６：０４　ナッチが現れた♪

　それから、ぼぉーと主文を書いたり、二度寝三度寝とぼぉーっと過ごしていたら、気がついたら、７：２７。
　出かけるまで、あと３０分という所まで来ていた。
　テレビは消されていた。
　天気予報ぐらい見ておこうかと思って、スマホを見ると１２時から１５時までが雨マークで１ｍｍとなっていた。明日明後日には雪マークも出ている。最低気温が３℃、４℃となっているので、積もらないとは思うが今日の検討課題にあがるかも、別の天気予報を見ると、そんな事書かれてはいないので、何とも言い難いローカル天気予報の話であるが。
　今まだ９０％のピーちゃんのも忘れず、ケーブル類をバッグにしまって。タワシの出掛ける準備は、出掛ける前の歯磨きのみとなったが、昨夜から、全然話が出来てないナッチとも話さなければならない事があったような気がするのだが、もう出かけるまで、１５しかないので、パソコンもしまう。
　時間になったら♪
８：００　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
８：０９　只今♪
　とウエンディの駐車場に着いて、そこから歩いていく
　（ゴミは班長さんの許可を得てあるので、昨日帰りがけに出しておいた）♪
　（シャッターを開けて、先にワークルームの遮光カーテンを開けたり各種スイッチを入れて回り）♪
８：１４　【ワークルームの写真を送る】
　
◆３

　
８：１４　着いたよ♪
　（昨日は入りタイマーをかけられなかったのだが、着いた時はワークルームはそんなに寒くは無かった）♪
　（それから、光りテレビの調子やリラクルームの各種スイッチを入れて見て回り）♪
８：１６　【リラクルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：２１　変わり無し♪
　雨は降ってないが、曇り空でいつ降り出してもおかしくないダケの事だった♪
☆☆☆
　FitBitには反映されていなかったが、出掛ける前に１５分くらい、２、３回、眠ったのが、良かったのだろう。タワシは今全然眠く無くウエンディでこのブログを書き始めた。
　一週間のスタートとしては、まぁまぁ良いのではあるのだが。
　今日から末日までは特にこれと言った変わった事はホワイトボード上には書かれていなかった。
　ウエンディでは変わりなく日常が過ぎていたが、タワシは選挙の結果は何で調べればいいか？
　パソコンで検索してみた。あえてどうのこうの言うつもりは無かったが、結果はすぐに見れた。
　この結果を真摯に受け入れて明るい地域作りを検討していこうと思っているが、選挙に参加しない人が多いのには少しがっかりした。
　タワシが誰に入れたのかとか結果どうだったかとかは書けないダケなんだった。
　フェースブックで何かコメントでも出してないかと思って、もう一度だけブラウザを開いたら。いつもおなじみの顔ぶれが投稿しているだけで、イイネとかしたりしたダケなんだった。
　そんな事していたら、あっという間に定時前１２分になっていたので、ずっと電源コード使わずに、メールチェックも殆どしてない、２、３０分使っただけのレッドをカバンから出して、メールチェックとかしていたら、あっという間に定時なると思われるので、今日の定時前ブログはこの辺で終わりにしようと思います。
瞑想（１０秒）♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　いつも通り過ごしていたら、１１時を過ぎていた♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：１５　今から、普通にパソコンでテレビ（★おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（★はなtoうみの日替わり弁当「オムソバとおむすび１個と唐揚げ１個とサラダ」）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１１：３１　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　後かたずけして、雨はまだ降って無いと思うけど♪
１１：４４　タバコ喫って来るね。
１１：４８　【門司駅の写真を送る】
　
◆６

　
１１：４８　まだ、雨は降って来ない！
　（４０分後くらいに降り出すかもしれないそうだった）♪
１１：４８　今から帰ります。
１１：５１　只今♪

☆☆☆
　傘は一応もってきているけれど、スマホの天気予報を見ると、１２時から１６時まで０．５〜１ミリ程度の雨だった♪
　明日明後日の雪のマークは消えてないけど、雨雪が降った後は、氷点下までさがらなければ、路面凍結はしないと、思うのだが、今日中に答えを出すのは、大変な事なのだった♪
　別の天気予報を見て見ると、そっちでは、雪のマークはついてない、ダケの問題だった♪
　気に病むから、苦しいのだった。もしかしたら、休めるかもしれないと、考え方を変えれば良いダケの事だった♪
　どんな見解が出ようとも、タワシは、タワシの道を、それに従わせるノミで良いのだった♪
　そんな事よりも、まず今日の雨の対策を、と思うのだが、１ミリ程度の雨ならば、びくともしないと思えるのだった♪
　そうこうする間に時間だけがコクコクと過ぎて行き、タワシの昼休みの、昼寝は、今日もしないで済みそうだった。
　タバコ喫った事もあるが、冷たい水で、洗顔したのも、大きな要因で、全然眠く無いというダケの事だった。
　天気しだいで、気分が変わるって事もあるけど、気圧のせいか、激しい耳鳴りがラジコの音声をかき消して聞こえるので、目も疲れて来たので、今日の日中の日記はこれくらいで終わりにする？
　何か他に書き残している事は無いか？　と考えると、今日は特に特別大きくも小さくも変わった所は何もないぞという事だけは、書いて置こうと思うノミであった。
　今日は診察も無いし、もうすぐナニワの診察の日なのであったが、今はタワシは、関わらないようにしているダケなのだったよ。
　午後は、デスクに座ったまま、何度か気を失うように計１時間３９分・３回、今日の睡眠トータル３時間４４分眠ってしまったが。
　一応午前中にやるべき事（そもそも今日中にやらなければならない仕事は何一つ無いし）は、全てやり終えていたから、差しさわりは無いのであったが。週初めからこんな状態じゃ、いけないのだった。
　天気は？　とスマホを見たら、雪マークは消えていたが。
　油断大敵なので、一応何があっても大丈夫な体制を作るが。
　そろそろ活動終了まで３０分をきったので、始めにここまでで、日中のブログを終わらせて、上書き保存して、紫色のパソコンバッグにしまって、それから、メールチェックしてレッドをカバンにしまうよ。
　雨は降ってるのか、ここからでは分からないので。
　活動終了の時間に終了するんじゃなくて、率先してパソコンを仕舞って見せるのでこれでウエンディでのブログは終わりにするよ。
☆☆☆
　時間になったら♪
　いつも通りに帰るね♪
☆☆☆
１７：１３　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、アルバイトに行っていて、アパートには、あぁあ居なかった♪、

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：２１　今から、普通にテレビニュース（今こればっかり）を見ながら、夕食（★鮭の塩焼きと里芋とキャベツとツナのサラダと味噌汁）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１７：３６　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

１７：５３　たばこ喫って来ましたよ♪
１７：５３　カルピスアイスバーも食べましたよ♪
１８：００　【おつかれさまです（ホットポット紅茶）】
１８：０１　【Thank you ♥🐈】
１８：０７　【ダイレックの写真を送る】
　
◆８

　
１８：０７　着いたよ♪
１８：０８　やぁ♪
☆☆☆
　で、なっちゃんが買い物しよるって言うと。
　私も買い物して来るとナニワが店内に入って、タワシは、車の中でパソコンをしている。
　まさかぁの買い物３分割作戦が始まったダケの事♪
　いつまで、つづくか、分からないけど、タワシは、家に帰って辛いとかキツイとしか言わないので、取り合えず試験的に、買い物を平日のこの時間帯に変更してみたダケで、品ぞろえは？　中に入ってみないと分からないダケの事だったが、今タワシが入っても、すでに買い物は終わってる可能性が高いので、マックスバリュでも、買い物するけど、いつもだいたいマックスバリュはすぐに終わるからと、ここまで書いたら♪
１８：２０　ナニワが現れた♪
　記念写真はマックスバリュで撮って貰う約束で、なっちゃんの買い物が終わるまで、入力し続けるしかないのだったが、タワシの気持ちは、何でこんなことに、なってしまうんだろ？
１８：２４　なっちゃんが現れた♪
　マックスバリュは、今日は買わんでいいけ、もう帰っていいよと言うので♪
１８：２６　【今日の記念写真を送る】
　
◆９

　
１８：２６　今から帰ります。
１８：３６　只今
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２０：４７　今から、テレビ（★カウントダウンテレビ）を録画で1.3倍速で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２０：５７　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆

　出かける前に色々現れて、味噌汁をこぼして、慌てて拭いたのだが、テレビ台の下に任天堂スイッチをおいてあって、それに汁がかかってたんで、ナニワが綺麗に拭きあげてくれて、取り合えずカラオケが出来るか、タワシが「君が代」を歌って、取り合えずちゃんと動くのを確認して♪

☆☆☆
　まだ全然眠く無いけど眠る事にした♪
２２：０３　【おやすみなさい（消灯）】
２２：０９　【また明日】
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2025/01/28（火）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
３：３０　アラーム起き♪
３：３７　【おはよー（🌞）】（見当識障害）（夢覚えず）♪
☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・６，０５６歩）
（睡眠時間）
　３時間５３分
　睡眠スコア・【データ無し】
　睡眠のタイムライン・２１時５９分〜３時４０分
　覚醒状態・６分・２回
　寝付けない・１時間４２分・８回
　睡眠中・３時間５３分・７回
　深い眠り・１９分・２回
　睡眠中の心拍数７３ｂｐｍ

☆☆☆
☆バイタル
３：４４　99/64/90 36.9（大丈夫だった）♪
☆☆☆
３：４８　【ベランダの写真を明日に送って】
　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
朝食・３：５７〜４：０６♪
　ピクセルウォッチのピーちゃんを充電中♪
　着替えして、身支度完了して♪
　パソコンを開いて♪
　ここまで入力して、今４：３２
４：３３　自撮りを撮る
４：４８　↓の１１年前の日記に【追記する】

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140128
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240128-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250127-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　〜主文〜
　日曜なのに、こんなに早く起きて何しろっていうの？
　体も心も起きてるんだけど、脳と神経は、考え事の邪魔をして来る。
　それって、只の寝ぼけじゃぁ無いの？
　分からないけれど、そういう時に限って、幻聴というか、他の誰かの声でタワシとは全然関係ない話をしている。
　これを止めるのは、もう一度眠るか、タバコとコーヒーを摂取するしか、無いのだった。
　そういう訳で、起きてから出かける準備完了させるには、もっと早い時間に薬を飲んで、遅めに起きて、最低でも８時から９時には薬を飲んで、１０時から１１時までには、布団に入っているしか無いのだった♪
　その為には、眠る間際にラインするのは止めて、眠りの事に関してはピクセルウォッチのピーちゃんにお任せする事にするしかないのだろうか？
　今のままでも、どうにか苦しいながらも、出来ている事も多少なりともあるので、現実的に考えると、今の所、まだ（もうちょっと）経過を観察するしかないのだったのだった。
　いつまで観察するのかは、分からないけれど。
　問題は平日の体調が、今まで以上に悪くなってなければ、良いダケの事だったのであった。
　土日はどうとでもなるので、大丈夫なのだったのだった。

★★★★★★★★★★★
★2025/01/26（日）【昨日】
★★★★★★★★★★★

　旧に目が覚めて（何事？）
１：３１　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
１：４２　121/78/82 36.5（大丈夫だった）

☆☆☆
１：５２　目覚めの一服
　
◆１

　
☆☆☆
☆朝食☆
３：２２　今から普通にテレビ（★トラムの旅）を再生しながら、朝食（★ずっしりレーズン蒸しパンとバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
３：３４　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆
４：３５　今からブログを公開します。
５：４８　今シルバーから、ブログと日記を終わらせ、ＳＮＳ（フェースブックに共有してＸにポスト）に投稿しましたよ♪
５：５９　ナッチが現れた♪
７：４７　平日なら、ピーちゃんを充電コードから外して、百％になっている筈なので、装着して、出掛ける時間完了している頃なのだった。起きてから出かけるまでに３本から５本プルームやわかばタバコを喫ってしまっているのが、現状なのだった。
７：４９　平日なら、パソコンを仕舞って、出掛ける淳んビ全部完了できてる頃だった。
　幸いさっきまでの眠気は、とうにかこうにか抜けてました♪
　今日は日曜だから、平日ならそろそろ出かける所だけど、どこにも出掛ける予定が無い訳じゃないけれど、ナニワも一緒に行くので、１１時頃までには、何とかナニワをナッチがナニワを起こすと思うので、これで、アパートでのブログは終わりにするノミだったのだった。
☆☆☆

☆睡眠セッション♪
　睡眠のタイムライン・８：１８〜９：５５
　覚醒状態・３分・１回
　寝付けない・２３分・２回
　睡眠中・１時間１１分・２回
　ここまでのトータル睡眠時間・２時間５２分

６：１１　今からウォーキング行って来るネット♪
☆☆☆
　午前中は、そういうような訳で、布団の中で殆どの時間を過ごしたダケなんだった。
１２：１１　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
１２：１６　只今♪
１２：１６　【ジョイフルの駐車場からの写真を送る】
　
◆３

　
１２：１６　着いたよ♪
　とジョイフルの駐車場に着いて、そこからジョイフルまで歩いていく。

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１２：３４　今から、ジョイフルで、昼食（★鬼滅の刃とのコラボ　炎中　煉獄杏寿郎のよもやよもやのうまい牛鍋弁当）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆４

　
１２：４６　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、お冷やでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　（ここまでは、ジョイフルで書いた）♪
　（現在１３：５６、睡眠時間・３時間４６分・全部自動的に）♪
１２：５５　【３９ドラッグの写真を送る】
　
◆５

　
１３：０５　ナッチとナニワが戻ったら、一緒にデザートを食べ戻ったら、選挙に向かいますね。
　それで今日の予定は、無事に終わります。
１３：１５　車の中は、真夏のようなのですが、むしろ心地よくなって眠いくらいです。
１３：１５　車の中でパソコンしようと思っていたのですが

１３：１５　兄ちゃんが明日仕事帰りにうちに来て米島実家への香典返しを渡したいって
１３：１６　いいよ
１３：１６　渡しにいってくれる？
１３：１６　【おっけー。】

１３：２２　眠いし。別件が入ったので休みます。
１３：２６　ナッチとナニワが車に戻ったので、出掛けます。
☆☆☆
１３：２９　【選挙会場のある高校の入り口付近の写真を送る】
　
◆６

　
１３：２９　着いたよ♪
　葉書を窓口で照合し、生年月日を聴かれて、答えて、投票用紙に名前を書いて投票し。
１３：３６　車に戻って、投票おわりましたよ♪
１３：３６　今から帰ります。
☆☆☆
１３：４３　只今♪
　とアパートに無事３人一緒に帰って来て♪
　ナニワは読書♪
　ナッチは家事♪
　タワシは口腔ケアして、顔洗って、一服はしないで、イータリキタリして♪
１３：５２　ピーちゃんを充電開始。
１３：５３　パソコンを開きますね♪
　ここまで入力したら１４：１８♪

　タワシの休憩時間はとっくに終わってる。

　助けてどしたらいい？
　食器洗いか、片付けを手伝ったらいい♪

　バタンキュウする♪

　そうこうしていたら、時間になったので♪

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆
１７：３９　今から、普通にテレビ（笑点の録画の追っかけ再生）を見ながら、夕食（★寄せ鍋）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１７：５７　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１８：１６　今からウォーキング行って来るネット♪
　（結局・わかばタバコを選んだ時点で、どこで、倒れるか分かってたとナニワが言ったような）♪
１８：２５　【今日の記念写真を送る】
　
◆８

　
１８：２５　今日はもう寒いのと、キツいので今から帰ります。
１８：３８　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：１３　今から、テレビ（★べらぼう）を録画で1.3倍速で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆９

　
２１：４０　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
２１：４１　【おやすみなさい（消灯）】
　電気のリモコンが見付からない♪
　お腹が空いた♪
☆☆☆
２２：２５　【また明日】（すぐ寝つけた）
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2025/01/27（月）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて（夢見ていたが、もう忘れた）♪
１：１９　【おはよー（🌞）】
☆☆☆

　【Fitbitのデータより】データが無いので手動で追加
（昨日の歩数・６．７１６歩）
（睡眠時間）
　２時間５分
　睡眠スコア・データ無
　睡眠のタイムライン・２２時２５分〜１時１９分
　覚醒状態・７分・２回
　寝付けない・４２分・４回
　睡眠中・２時間５分・３回

☆☆☆
☆バイタル
１：２７　116/75/91 36.7（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　（顔洗って、服を着替えて、ここまで入力して）♪
２：０７　タバコ喫って来るね。（プルームが充電切れか？　こわれているので、わかばタバコ）♪
２：１４　【ベランダの写真を明日に送る】
２：１５　（コーヒーを一口飲んでパソコンの前に）只今♪
２：２４　テレビをつけて、自撮りを撮る
２：４０　↓の１１年前の日記に【追記する】

２：４０　朝食の準備をする
２：４７〜３：０２（朝食）
３：０６　食後の一服してくるね。
３：１４　 （プルーム充電中やった）（パソコンの前に）只今♪
３：１６　歯磨きいってきまーす。
３：３０　（アラームを止めて）只今♪
　出かける準備完了しました。

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い一週間を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
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１１年前の今日は↓♪
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去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240127-1.html
今日の精神再生者は↓
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☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
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※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
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※トラ王記を最初から見たい人は↓
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※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　〜主文〜
　自分が頑張れないと判断した時には、頑張ってる人を応援するダケで、頑張れるから、必然的に、国民的アイドルというのが存在していたのだろうとは思えるけれど、頑張っている人が、本当に頑張っているのかとか、頑張れない人が、本当に頑張れていないのかは？　その人の立場になってみないと分かりにくいので、感情移入しやすい人に頑張って貰う事が大切な事につながっていくので、誰に入れてもいいから、応援している人が頑張れなくなった時に、病気というのが潜んでいたのが芽を出す事もあるので、今日は、何にも頑張らないですごそうかな？　と思うダケなのだった♪
　ナニワは仕事だけど、タワシは休日、ナッチは３６５日主婦業、それぞれの役割を果たしていれば、取り合えず大丈夫なのであった。

★★★★★★★★★★★
★2025/01/25（土）【昨日】
★★★★★★★★★★★

　ふと目が覚めたら、ナニワの部屋だった♪
　ナニワは昨日買った本を夢中になって読んでいた♪
　あ、ごめん、眠れんかったんやろ？
　そう、思って、台所に帰って♪

２：４６　【ぐっもーにん（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
２：５９　123/89/89 36.1（大丈夫だった）

☆☆☆
３：１２　【ベランダの写真を送る】（目覚めの一服）（わかばタバコ）♪
　
◆１

　
☆☆☆
３：５６　朝食の準備をする
☆☆☆
☆朝食☆
４：０３　今から普通にテレビ（★金曜ロードショー「ハリー・ポッター」の昨日の続き）を再生しながら、朝食（★おむすび１個とヨーグルトとバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
４：２４　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪

☆☆☆
４：４２　ハリー・ポッター見終わりましたよ。
したよ♪
５：５８　今からブログを公開する準備から始めます。Ｗｉ-Ｆｉがこのあと可笑しくなることが、時々あったので、電波状況をみながら慎重にブログを公開する作業を始めます。
６：０９　ナッチが現れた♪
６：４０　今さっきシルバーから、今日のブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿しました。
　ピーちゃんが百％になっているので、装着して、
　早朝ウォーキングもテレビ体操もパスして、ブログを書き続けようかと思うのですが、出掛ける前の一服（わかばタバコを３本も喫ってしまったので、食後の一服までは、喫わないでおくことに決めました。さっきから、おむすびのダイジェストが流れていたのですが、パソコンしている時は、見てもそんなには、楽しく見れないのは、集中力に欠ける所があるからでしょうね♪
　新プロジェクトXで、地上の星が流れている間は、振り返ってみたのですが、テレビを見るよりも、ブログを書く方が、気持ちいいと思えるダケの事だった。
　自分では４時間以上寝た感じがするけど、それでもやはり朝は眠くてキツクてうとうとしながら書いてたら、あっという間に８：２３♪
　普段なら、ウエンディであさブロを書き始めている頃だが、家にいると、ぼぉーっと横になるか、タバコを喫いたくなるか、二度寝をしようか？　とか色々考えるが考えがまとまらないので♪
　頭をリセットする為に口にボイスケアのど飴を歩織り込んで、プルームを１本取り出して、
☆☆☆
８：３２　プルーム喫って、くるね。くるね。
　（ベランダをイータリキタリして）（カルピスアイスバーを１本朝から食べて）♪
　（明日選挙行くん？）♪
　（行くよ）♪
　（だれに入れると）？
　（ｘｘｘｘｘの人）♪
　（ふーん。）♪
　（僕は移転の時世話になってもらった人に入れようと思う。）♪
　（ナニワは、誰に入れるのか眠っているから、分からないダケの問題だった）♪
８：４６　（パソコンの前で）只今♪
　ここまで入力したら、定時前７分♪
　平日なら、ワープしても可笑しくない時間になるけど、今日は土曜日なので、内科は無いが、ナニワをバイト先周辺に送っていかねば、ならないし、ついでにガソリンもいらないといけないので、時間になったら、出掛けるノミなのだったが、一日中パソコンとにらめっこする訳にはいかないので、さっき自分で淹れたホットコーヒーを温かい内に飲み干したら、ぼぉーっと３０分ぐらい瞑想しようかなぁ、リハビリの肩の筋トレしようかな？　とか色々思うけれど、まだ主文を書いてないので、そこにも１０行程度、何か書いておこうかな？　とか、色々考えていたら、コーヒーを飲み干すのに、結構時間がかかるんだなぁと思ったのは、段落が長いからだと、気づいたので♪
　箇条書きにして。
　一行書くたびに、一口ずつ飲んで、自己流の方の体操していたら。
　ノミほして、プルーム１本喫う為だけのためん、既婚でいた上着を脱いで、椅子に掛けて。
　マウスウォッシュしてきたら、それだけで、もう３，４６０になっていた（今９：９）ダケの問題だったのだった。
　毛布をかぶって、パソコンをちゃぶ台の下に移動させて、これを入力しているが、それでもまだ眠気が来ないのは、ナッチがカラオケをしているせいではないとはおもうのだが、タワシは何にもしたくなければ、せんでいいよと言われているので、ぼぉーっと考え事をするために一旦ここで中断して、主文を書いて、眠くなったら、二度寝しようと思うダケなのだった。
☆☆☆
そうこうする内に、眠ろうと思ったが、今日はレッドをまだカバンから出してない事に気が付いて♪
　出そうかと思ったら、もうナニワが出かける１時間前になったので、ナッチがナニワを起こして、レッドを帰って来てから出構わないが、時間が勿体ないので♪
９：３３　今からシルバーを上書きほ存して、一旦閉じてから、レッドを開く♪
　（ここまでは、出掛ける前に書いた）
☆☆☆

　レッドから今日のブログを終わらせて、日記よブログをXにポストしましたよ。
☆☆☆
　（それから二度寝）

　【FitBit】のデーターによると♪
　睡眠時間・３１分
　睡眠のタイムライン・９：４２〜１０：４３
　覚醒状態・６分・３回
　寝付けない・２４分・４回
　睡眠中・３１分・１回

　（ナニワにタワシと一緒）
１０：４２　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
１０：５０　【コスモの写真を送る】
　
◆３

　
１０：５１　行ってらっしゃーい♪
　（ガソリン入れるつもりで家を出たのだけれど、昨日帰りがけに、入れんでいいとトークしたのに、やっぱり心配やったーと、１０００円分ガソリン入れたようで、残り目盛りが３になっていたので、まだ入れないで、帰るノミなのだった）♪
☆☆☆
１０：５９　只今♪
　とアパートの裏の駐車場に着いて、そこから歩いて帰る
　（ゴミは土曜日なので無い）♪
　（遮光カーテンを開けたまま、スイッチも入れたままだった）♪
　（写真もスタンプも送らなかったけど）♪
　
　昼食の準備をする（出来上がるのを待つだけ）♪
　
☆☆☆
☆昼食☆
１１：０６　今から、普通にテレビ（★鶴瓶の家族に乾杯）を再生しながら、昼食（★ネギうどんとおむすび一個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆４

　
１１：２５　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１１：５０　タバコ喫って来るね。
　（ベランダをイータリキタリして、カルピスアイスバーを食べながら言ったりキタリして・歯磨き・口腔ケア・タバコが無くなったので、探索行動、衣装ケースの中からすぐに見つかった）♪
　ちょっと休憩して、ベランダの写真は撮るべきか撮らざるべきか、計算してみる。
　計算しても意味が無いのだった。最低４枚＋ベランダの写真＋記念写真あれば良いとしたダケの問題なのだった。
　別にアリバイ工作の為に写真を撮っている訳じゃない♪
　旧ウエンディいってみようかと思ったけど、今週は、纏まった雨が降ってないので、別段気にならないだけの問題だった♪
　ナッチはカラオケをしたり、明日の計画を立てたり、アニメを見たり、家事をしたりしていたから、あっという間♪
　タワシはソファーでくつろいで、低脂肪乳飲んだり、心配事はあるけれども、なるべく考えないようにして、くつろいですごしたら、いつの間にか時間が過ぎて行って、何にも書けてないので、スタンプもトークも関係無く、写真の枚数にダケ拘って、
　やっぱり、今日も１０枚撮っておきたくて、１０枚超えてしまってもリンクを送ればいいので、喫いたくもない、プルームを喫ってから♪
　やっと、考えがまとまって♪
　タバコ喫って来るね。
１５：１３　【ベランダの写真を送る】
　
◆５

　
１５：３８　只今♪　と帰ってきて、
　後は、今日こそ予定通りに。
１６：５８　ダイレックス行くね♪
１７：０２　泉ヶ丘
１７：０２　【🌸今日も一日🌸おつかれさま🌸でした🌸】
☆☆☆
１７：０６　【ダイレックスの写真を送る】
　
◆６

　
１７：０６　着いたよ♪
１７：１１　やぁ
１７：１１　お帰り！
☆☆☆
　なっちゃんは買い物しよる。ナニワは車の中で本を読んでいる♪
　これが、今まで通りとは違う事。
　タワシは相変わらず自分のタイムラインを更新中。
　頑張って書いても、なかなか、ここまで読んではくれない人が殆どなので、朝は朝でしかも日曜日の朝にこれはちょっと合わないから、どうしても土日の視聴者、そんなに多くは無い♪
　殆どの人が、ゴンゴラゴンと眠っている最中であろうと思われるから、途中まで読んで、このあたりまで読んだら、安心して二度寝してしまう人が殆どだろうなぁ♪
　自分でも読み返す事が出来なくてもう火曜日のブログのリンクをチェックとかしているのだろうな。
　なっちゃんは、１週間を３回に分けて買う事によって、一度に買う量をダイエットさせると言っていたけれど、そうなると、タワシの負担は、増してしまうのか？　慣れていくのか、その日になって見ないと分からない♪
　多分大丈夫だろうとは、想像できるのであったのであったのだったのでバッファロウ♪
　タワシの悪い癖は運転席で、待ってる間、パソコンするのはいいけれど、靴を脱いで胡坐をかいてしまう事がどうしても多いので、靴ベラが無ければ、と思っていたら、いつもより早くなっちゃんが現れたダケなのであった♪
　上書き保存して閉じる。
１７：２４　マックスバリュ寄って帰るね。
１７：２９　泉ヶ丘
１７：３２　【マックスバリュの駐車場の写真を送る】
　
◆７

　
１７：３２　着いたよ♪
１７：３３　タワシも何か買って帰る♪
　（わかば２個と、爽３個とパン３個と、今から食べるミニバナナロール）♪
　（カップ麺買うの忘れた！）♪
１７：４８　【今日の記念写真を送る】
　
◆８


　
１７：４８　今から帰ります。
☆☆☆
只今♪
１７：５３　只今♪
　と３人一緒に帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、挫けては、あぁあ居なかった♪、

　夕食の準備をする。

　（タワシは１回バタンキュウする）♪
　（ここまでは、夕食前に書いた）♪
１８：１５　晩ごはんできたよ♪

☆☆☆
☆夕食☆
１８：１８　今から、普通にテレビニュースを見ながら、夕食（★鶏肉の唐揚げとトマトスープと里芋とフライドポテトとフリカケ）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆９

　
１８：３６　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１８：４８　遮光カーテンを閉めて、タバコ喫って来るね（新しいわかばタバコ）♪
　残り・さっき買った２箱と、残り１９本。フィルムはプラごみへ捨てた。
１８：４９　ベランダをイータリキタリ♪
１８：５３　【ベランダの写真を送る】
　
◆０
https://yoneshima.up.seesaa.net/image/1737798831741.jpg
　
１８：５４　今、台所♪
１８：５６　冷凍庫からカルピスアイスバーを取り出してイータリキタリするので、スマホを冷蔵庫に貼り付けて♪
１９：００　イータリキタリしてへらを一般ゴミに捨てて♪
１９：０１　パソコンの前に座って
１９：０１　只今♪
　今日は土曜日だから特別にスペシャルな気分では無いのだったが♪
　過ぎてしまえば、アッと言う間の一日だった♪
１９：０６　ピーちゃんの充電開始
１９：１４　けんぼー、風呂どうぞ
１９：１４　後で入る♪
１９：２１　冷めないうちに、今から入ります。
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２２：１６　今から、テレビ（★MUSIC STATION）を録画で1.3倍速で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
２２：２８　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆
　で、今２２：３２
　（ここまでは、昨日書いた）
☆☆☆
　スタンプもトークも写真も送れず♪
　眠った♪
　２２：３２〜２３；０５　（２４分眠ったが）
　すぐまた眠ってしまったようだった♪
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2025/01/26（日）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めて（夢覚えず）♪
１：３１　【おはよー（🌞）】
☆☆☆

☆☆☆
☆バイタル
１：４２　121/78/82 36.5（大丈夫だった）♪

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・１０，１４４歩）
（睡眠時間）
　１時間４３分＋２４分
　睡眠スコア・測定不能
　睡眠のタイムライン・２３時０６分〜１時４３分
　覚醒状態・３分分・２回
　寝付けない・５１分・５回
　睡眠中・１時間４３・６回
　熟睡感あるし、今日は安心して朝二度寝ができるので大丈夫♪

１：４３　タバコ喫って来るね。（わかばタバコ）
１：５１　【ベランダの写真を明日に送る】
２：０４　口腔ケア・洗顔・髭剃り・ヘアメイク・着替えしてパソコンの前に
２：０４　只今♪
２：３９　ここまで書いてバタンキュウ、ちょっと休憩（あわよくば二度寝）
２：４２　全然眠く無いので、しばらくねむらないし起き上がら無いので、ピーちゃんを充電開始♪　
２：４５　何かパソコンの調子悪いので、再起動しようかとおもったが、治ったので。
２：４６　自撮りを撮る
３：１１　↓の１１年前の日記に【追記する】
３：１２　ピーちゃんを装着（９９％）して朝食の準備をする♪
　（朝食）３：２２〜３：３４
３：３５　後かたずけして食後の一服してくるね。
３：３８　はんてんを着て、ホットコーヒーブラック（インスタント）を二口飲んで♪
３：３８　行って来るネット♪
３：４０　【タバコ（熊）】
３：４１　さぶい♪
　台所に帰って来て♪
３：４５　温かいコーヒーブラックをのみながら、パソコンの前に、
３：４６　只今♪
　のみほして、一旦休憩してから、それでも眠いから、ボイスケアのど飴を口に放り込んで、寝っ転がって、プルームを喫って、休憩しますね。
　ストレッチしながら、休憩を終えて、昨日撮った写真をシーサーにアップしますね。
　眠気のせいで、ちょっと何回かやりなおして、何とかアップできました。

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い日曜日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140126
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240126-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250126-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　〜主文〜
　目が覚めた直後は、すぐ立ち上がり歩こうとするので、くれぐれも転倒などに注意して♪
　と言うのも、昨日の深夜、目が覚めて布団に足を引っかけ、転倒して、もし打ちどころが悪かったら、どんな事になっていたのか、転んだあとはあちこち痛かったけれど、どこも異常無く、物音だけでナニワが現れて、まだ早すぎるよ、横になって眠りとの事で。
　素直に従ったのだが、ピーちゃん充電中だったので睡眠データはとれなかったのだが、自分の感覚では３：３０起きの３時間睡眠くらいはトータルして眠っていたので、大丈夫なのだった。

★★★★★★★★★★★
★2025/01/24（金）【昨日】
★★★★★★★★★★★
１：５３　【おはよー（🌞）】
　（この間、ソファーに座って血圧を測りながら、半覚醒状態♪
２：０１　132/89/83 35.9（大丈夫だった）

☆☆☆
２：０６　目覚めの一服
　
◆1

　
☆☆☆
☆朝食☆
３：３６　今から普通にテレビニュースを再生しながら、朝食（★トーストとバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆2

　
３：４７　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆
４：４６　今からブログを公開します。
５：０９　今シルバーから、ブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）に投稿しましたよ♪
　シルバーを上書きほ存して、一旦閉じてから、レッドを開く♪
　今日のブログを終わらせて、フェースブックに投稿し、Xにポストしましたよ。
５：５６　ナッチが現れた♪
☆☆☆
　ゴミ捨てウォーキングアパート３周（わかばタバコ喫いながら）いってきました。
　テレビニュースをみながら、何か書こうとしても、自分にとって身近な問題にしか、反応しなくなってしまったので（いや身近な問題にすら反応出来ない場合が多い）、ブログを書く事がメインで、睡眠や食事をとる事は二の次になっている。
　と言うのも。朝のこの時間ぐらいしか、纏まって書く時間と書く気力がなくなってしまうので、睡眠も文章も、量より質と言う事ぐらい分かっているので、あえてここでなく、トラ王記へ追記している事は、まだまだトラ王記は、完結してないと思うからだった。ブログよりもタワシにとっては、日記が命綱だった。
　ブログを書いていなければ、朝ご飯食べる事もナニワのように、しなくなるだろうし、ヒマな時間はただぼぉーっと過去を回想する年代になってしまたようだ。
　で、眠ってたのか、ぼぉーっとしてたのか、朝からアイス食べてコーヒー飲んで、ボイスケアのど飴を舐めて、朝の最後の１本喫って、歯磨きしたら、アッと言う間に出掛ける時間の２０分前になってしまったのだが、今日は金曜日、週締めがあるけど、そんなに忙しい訳ではないし、どうせこれを公開するのは土曜日になるので、明日明後日のブログのテンプレートは、土日用とか特に今は作ってないのでテンプレート全部書き換えてしまおうかな？　とか思うが、ぼぉーっと過ごしてしまうんだろうなぁ。
　出かける準備、殆ど完了しました。
８：０２　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
８：１２　只今♪
　とウエンディの駐車場に着いて、そこから歩いていく
　（ゴミは班長さんの許可を得てあるので、昨日帰りがけに出しておいた）♪
　（シャッターを開けて、先にワークルームの遮光カーテンを開けたり各種スイッチを入れて回り）♪
８：２７　【ワークルームの写真を送る】
　
◆３

　
８：２１　着いたよ♪
　（昨日も入りタイマーをかけてから帰ったので、着いた時はワークルーム既に結構温まっている）♪
　（それから、光りテレビの調子やリラクルームの各種スイッチを入れて回り）♪
８：１９　【リラクルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：２７　変わり無し！
　窓の外は曇っているが雨は降ってないダケの事だった♪
☆☆☆
　今日９時すぎたら、ビビックに電話して、修理と設定をお願いする事になっていたが、今調子よく動いているから、今度またそんな事があったら、電話する事にして、今日のブログは、なるべく深刻な事は書かないようにしようと思って、龍角散のど飴一個を口に放り込んで、眠らないように注意するだけなんだった♪
　今日は、ナニワのアルバイトの給料が入るので、ナッチを連れて小倉まで何か用事があれば行って来るだけなのだった♪「
　夕食はガストのテイクアウト持って帰ってくるから、遅くなるかもしれないと言って来たダケなのだったよ♪
　そろそろ、あっという間だけど、定時１５分前になるので、レッドをカバンから出すノミなのだった♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　週締め作業や、その他の仕事に集中していたら、今日はいつもお世話になってるやなぎ亭に行く事にした（月に一度の贅沢だけど）♪

　昼食の準備をする♪

☆☆☆
☆昼食☆
１１：４３　今から、やなぎ亭で、昼食（★日替わりランチ）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５



◆６
　
　（飲み物とデザートもついています）。
１２：０８　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　食後の一服は、やなぎ亭の軒先で、写真はとらなかった♪
　（これでタワシの選挙活動はおわったのか？）♪
　帰ってきて、BIBIQのお客様センターへ電話して♪
　説明して、訪問は今日出来ると言うので、ナッチへ電話したら、
１２：２０　ナニワがどうしても出かけたいって言いよるけ、訪問が終わったらけんぼうが帰って来て、けんぼうに留守番してもらってBBIQの対応してもらっていいかね？
１２：２０　いいよ
１２：２１　【ありがとう】
　あっという間に昼休みは終わった♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
１４：５１　訪看もう帰った？
１４：５４　帰ったよ
１４：５４　そろそろ帰るね
１４：５４　【了解！！】
☆☆☆
　只今♪
　と早目に帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、訪看が終わった後、ナッチと一緒に小倉に行っていて、アパートには、あぁあ居なかった♪
　となってると思っていたのだが、ナニワ正社員募集の会社へ送る履歴書をワードで作ってPDFに変換して、スマホのdownloadフォルダーにコピーして、スマホのメールで、先方（今回応募する会社）に送るまでの一連の作業を終えるのに２時間を消費してしまい、飢餓状態になっていて、カップ焼きそばを昼食だか夕食だかわからないけれど、食べる準備をしている今頃、タワシは帰って来ても良いのだったが、詳しい事は書けないけれど、タワシなりの訳があって、早目に帰る事にしたダケなんだった。
　インターネットの方は、予定通り、修理の人が現れて丁寧に仕事して下さって♪
　何とか（光ケーブルを差し込んで、インターネットや電話機に交換する黒い装置を交換して、新しいのに変えてもらった。
　ありがとう♪
　これから銀行行っても手数料がかかるから、銀行の方は今日は我慢して、クエストだけは、今日絶対行きたいと言ってナッチとナニワは出かけて行った♪

　夕食の準備をする（久々に自分で袋ラーメンを作る）。

☆☆☆
☆夕食☆
１８：２０　今から、普通にテレビ（おむすびの見逃し録画）を見ながら、夕食（★卵ネギ味噌ラーメンとおむすび一個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１８：３６　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、ラーメンスープでノミました♪
　アイスコーヒーブラックも後ですぐノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
１８：４０　タバコ喫って来るね。
１８：４３　【今日の記念写真を送る】
　
◆８

　
１８：４５　ベランダをイータリキタリ
１８：４５　カルピスアイスバーで台所をいーたりきたりして
１８：４９　パソコンの前に♪
１８：４９　只今♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
　で、布団を敷いてちょっとでも休んでおこうとしていたら♪
１９：１９　ガソリンが１メモリになったけ明日の朝入れとって
１９：２０　わかった
１９：２０　今入れんんでいい？　今リバーウォーク
１９；２０　セルフじゃなければ入れきるやろ？
１９：２１　家まで持たん？
１９：２２　１０００円分だけ入れる？
１９：２３　満タン
１９：２３　お金がない
１９：２３　ならいれんでいい
１９：５０　明日の朝ご飯、コンビニでパン買ってきて
１９：５１　それは無理。もう家につく
１９：５１　それは無理。もう家につく
１９：５２　【いまどこ？】
１９：５２　アパート
　（窓を開けて、スマホで写真撮ろうと構えていたら）
１９：５３　もう駐車場
１９：５４　【窓から駐車場の写真を送る】
　
◆９

　
１９：５５　お帰り♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：４３　今から、テレビ（★金曜ロードショー「ハリー・ポッターシリーズ」）を録画で、再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆10

　
　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆

★★★★★★★★★★★
★2025/01/25（土）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふと目が覚めたらナニワの部屋で寝ていた♪
　ピーちゃんは充電中だったから、睡眠データもスタンプも無いので何時間何分眠ったのかは分からないけれど、気持ちよく目が覚めて、少し慌てたけれど熟睡感はあるので大丈夫だった♪
　振り返ると♪
２：４５　３０分ぐらい見て、一時停止して、ナニワの部屋でバタンキュウ♪
　ごめんね。寝てないんやろ？
　（タワシはそそくさと台所へ、戻って、一時停止を解除して、このブログを書いている。）
２：４６　【ぐっもーにん（🌞）】

２：５４　123/89/89 36.1（大丈夫だった）

　（取り合えずパジャマじゃ寒いから着替えて）♪

３：０６　目覚めの一服は寒いから、わかばタバコ（今日１本目）
３：１２　【ベランダの写真を明日へ送る】

　朝食の準備をして♪

朝食４：０３〜４：２４

４：４２　ハリー・ポッターみおわりましたよ♪
　ネットも正常に動いているか、NHK+を見て見る。
　現在配信中の番組が無事見れているので、インターネット接続は、問題無い♪
☆☆☆

　【Fitbitのデータより】
（昨日の歩数・４，１９６歩）
（今日の歩数・今の所３３２歩）♪
（睡眠時間）
　データなし

☆☆☆
５：０４　食後の一服してくるね。
５；１３　ベランダをイータリキタリ、カルピスアイスバーを食べながらいーたりきたりして
５：１５　（パソコンの前に）只今♪
（顔洗って、口腔ケアしてヒゲをそって）♪）
　【ベランダの写真を明日に送って】
　目覚めの一服（わかばシガー１本目）♪
朝食・５：０９〜５：２０♪
　歯磨き・口腔ケア・洗顔・髭剃り・してパソコンの前に戻ってテーブルの上からちゃぶ台へ移動する。
５：３４　自撮りを撮る
５：５３　↓の１１年前の日記に【追記】しました。
　まもなく、平日・休日・余り関係無く、ナッチが現れる頃なので♪

　リンクエラーの時間も極力減らしたいし。

５：５５　になったので♪

　そういうような訳で♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い週末を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140125
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240125-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250125-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪

　〜主文〜
　今木曜日の４：５０♪
　二度寝できる時間はたっぷりあるのだが、一つ終わったらまた一つと、境目が一番苦しい。
　多分二度寝しても３０分ぐらいで目がさめそうだ、とは思うものの、一睡もしていない訳では無いので、ついタバコやコーヒーや牛乳で、眠気が自然と消えて行くのを待っている。
　手っ取り早く眠ればいいよとみんなそう言うんだけど、そうすると遅刻してしまいそうだから。
　３行くらい、書いたから、今日はこの辺で終わりにしたいと思うのだが。うとうとしにくるメンバラも何名かいるし、０時から一睡もしていないとかいう人もいるので。眠らないで過ごしたら、明日はよーく眠れる事だろうと思うので、わかばタバコを３本、プルームを３本喫ってしまったから、今日はもうタバコを喫う気持にはなれないので、いつもなら、古紙回収で、Ｓのジャンプや本棚の段ボールを捨てにいくついでに一服してしまう癖も、その前に１本喫ってしまったから、ただゴミ置き場と台所を一往復しただけで、台所を爽アイス・濃厚バナナを食べて、アイスコーヒーブラックを飲んで、眠気をふきとばしていたら、もう５時３０分、ナッチが現われるまで、３０分ぐらいしかないけど、いつもならギリギリその時間にブログをアップする事がおおいので、レッドからＸにポストするのは、その時間帯にしておけば、何とか、いつも通りの一日が始まるから、大丈夫だったので、あった。
　多分今日はしりだしたら、ガソリンも１メモリになるかも知れないので、今日は早めに出掛ける事にして、混んでたいたら、帰りがけか、昼休みにわざわざ入れに行こうかとおもっていたが。
　今日は訪看でEM3が現れるので、昼休みうとうとする時間も出かける時間もないが、今日はピアカンが早目に終わったら、その後、デスクでうとうと出来るので、大丈夫だと思うだけでありました。

★★★★★★★★★★★
★2025/01/23（木）【昨日】
★★★★★★★★★★★
０：４６　【おはよー（🌞）】
　（この間、半覚醒状態で何度か起きていたような気がした）（殆ど覚えていないけれど）♪
☆☆☆
１：０６　【ベランダの写真を送る】
　
◆１

　
　一本目は二度寝するつもりだったので、プルームを喫った。そんなに寒くは無かった♪

☆朝食☆
１：２３　今から普通にテレビ（★ＮＨＫスペシャル「イチロー最後の闘い」）を再生しながら、朝食（★森の切り株とバナナ）と、朝の薬（精神科「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」）、（内科「アムロジピン５ｍｇ１錠、ランフラゾールＯＤ錠１錠」）を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全願っていただきます。
　
◆２

　
２：２５　ご馳走様でした。
　美味しく頂けました。
　食後の薬はアイスコーヒーブラックで飲みました。
　氷もガリガリたべましたよ♪
☆☆☆
　朝食にこんなに時間がかかる訳が無いので、５０分ぐらいは、気を失っていたと思われる♪
　そういう計算なら、３時間近くねむっているので大丈夫だと思う♪
　自分が食事する時はピーちゃんもエサやり（充電）するので、睡眠データには記録されていない♪
☆☆☆
４：００　今シルバーからブログと日記をＳＮＳ（フェースブックとＸにポスト）公開しますね。
　何時に公開したか、記録してないので♪
５：５１　今からレッドで公開しますね。
　と鞄から、レッドを出して公開する。
５：５５　ナッチが現われた♪
　おはよう
６：０７　今レッドからブログをＸにポストして、メールチェックもついでに終わらせました。
　ピクセルウォッチのピーちゃんが１００％になっていたので、装着しました。
☆☆☆
７：０１　【おやすみ】
　１５分程度眠ったと思う♪
７：３０　アラーム起き♪
　起き上がって上着を着てからおもい出して♪
７：４２　【おはよー】
　で、今、７：４６♪
　一服して口腔ケアしてから出かけるので、結局いつもより遅くなりそうだけど、これでアパートでのブログはお終いにする。
　準備が出来しだい♪
８：０６　（🚙の中で）行って来るネット♪
☆☆☆
８：１６　只今♪
　とウエンディの駐車場に着いて、そこから歩いていく
　（シャッターを開けて、先にワークルームの遮光カーテンを開けたり各種スイッチを入れて回り）♪
８：２１　【ワークルームの写真を送る】
　
◆３

　
８：２１　着いたよ♪
　（昨日も入りタイマーをかけてから帰ったので、着いた時はワークルーム既に結構温まっている）♪
　（それから、光りテレビの調子やリラクルームの各種スイッチを入れて回り）♪
８：２３　【リラクルームの写真を送る】
　
◆４

　
８：２８　変わり無し♪
　雲っているが雨は降って無いダケの事だった♪
☆☆☆
　ガソリンは２メモリのまま。
　念の為ガソリンスタンドの前を通ったらガラガラだったので、入れておけばよかったと後悔する。
　今日は訪看がある事以外、別に普段通りの１日なので、忙しいような、そうでも無いような、ま、いつも通りこなしていけば、あっという間に１日が過ぎて行く事だろう♪
　ナニワが４時から歯医者なので、その後何処かに出掛けるって事はまず無いと思うとナッチは行っていたが、最悪おいてきぼりになっても致し方ない♪
　ただ、タワシが起きた時まだ、起きていたので、今日は１５時間ぐらい眠ってしまうかも知れないから、ナッチの苦労もいつか報われる時が来るのかどうかは分からない♪
　Ｘやフェースブックは、市議会選挙を前にして、にぎわっているが、個人的には、投票してあげないといけない人は決まっているし、比例区とか無いので、投票しやすい。
　だが、ナッチやナニワが誰を選ぶのかまでは、タワシは関与しない。聞かれたらその理由まで言うけど。
　期日前投票に行ったら、ナニワの仕事ぶりが分かって安心できるかも知れないが、投票のハガキは家においてあるので、ちょっと抜けて投票行ってくるというのも日曜日寝て過ごしたいからとかいう理由は通用しないような気がする。
　いつものように家族３人で投票に行くというのが、正しいのだろう。
　ＮＰＯだから、政治・宗教に関して特定の団体を支援する事は出来ないので、タワシは選ばれた人も選ばれなかった人の意見にも、縛られず、法人の目的達成の為に頑張る事に変わりは無いのであるが、過去においては、入り込んで布教しようとする人も居なかった訳ではない。今の時代、電話番号やメアドなどを交換するのも、辞めて置いた方が良いとメンバラには言っているが、それは関係性が崩れた時に抱えきれなくなった時に困るという実体験から発生していったルールにあるので、通り過ぎて行くだけのメンバラには、スタッフもメンバラも個人情報として厳密に管理するという必要がある。
　見学に来てこちらの方から遠慮してくれと言った事は無いが、見学者の方から２、３回来ただけでそれっきりという人も少なくない。
　フリースペースとは言え、最低限のルールの上で利用しなければならないのはメンバラやタワシラ共に同じルールの上で活動している訳である。
　ミーティングやピアカンを利用してくれるメンバラは、それを理解してもらえるが、ミーティングもピアカンも苦手という人も数多くいるので、その辺の人達への意識付けというのが今後の課題になってくるだろう。
　今日はまだピーちゃんも９２％残量電池があるので、来てそうそうから、充電しなくて良いから、ギリギリまで、書く事が出来る。何を書くのも自由だが、そこにもタワシはルールを作って書いているので、ウエンディの活動をタワシのブログを通して見る事は出来なくなっている。あくまでタワシに入る情報にフィルターをかけて発信していくのが、主たる目的である。タワシもメンバラの一員であり、かつスタッフの一員である事に今の所変わりはない。間もなく定時になるのでこの辺で、今日のあさブロは終わらせておく♪
瞑想（１０秒）
　多分迷惑ファックスだと思うが届いた音がしていたので、上書き保存して閉じてみにいく♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
　訪問看護に集中していたら１２：３０になって仕舞った♪

☆☆☆
☆昼食☆
１２：０６　今から、普通にパソコンでテレビ（★おむすびの見逃し配信）を再生しながら、昼食（★牛ひき肉とまいたけのクリーミーボロネーゼと玄米おむすび一個）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆５

　
１２：２２　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆

　でも大丈夫、木曜日のタワシの休憩時間は、１２：００〜１３：３０♪
　日光に当たって日中ウォーキングはした方が良いよと言われたからではないけど、逐一書いてる場合じゃない事くらいは分かっているので、今日も、楽しみにしていたのは、昼食や訪問看護だけではない♪
　食後の一服無くして、休憩時間の意味が無い♪
　別に我慢してた訳じゃなく、本当に午前中までは、喫いたくなかった♪
　喫わないでおれたら、どんなに楽だろうと思うのだけれども、ここに来て、わかばタバコの不味さが心地よく感じる事もあるのであった♪
　というような訳で。
１２：４１　たばこ喫ってくるね。
１２：４７　【門司駅の写真を送る】
　
◆６

　
１２：４８　いまから帰ります。
１２：５０　只今♪
☆☆☆
　結局、人間だからと言って、何かエサが無いと動けない。
　いくら、不味いからと言って、これが無ければ今頃タワシはバタンキュウして仕事をサボっている、だけなんだった。
　九州鉄道記念病院への道の復活は、桜が咲く頃になってしまうのかな？
　昨日は、ダイレックスで、３０分間、缶詰の状態で、どうでもいい話を書いていたけれど、再び読みたいとは、思わないだけの事だった。
　その日その時で、人間の感情など、簡単に変わってしまうのだった。
　今のタワシは、アイスも食べたくない。ウォーキングもしたくない。
　ピーちゃんの餌やりの途中で意識を失う事も無く、ただ頭の中から湧いて来る別の意識の存在と戦っているのだろうなぁと、何となく考えるダケの事なのだった。
　ＢＧＭが流れているけど、ラジオの音楽なのかなぁ？　話声しか、ラジオからは聞こえないし、入力中は、外の情報をキャッチするのが、大変なので、タワシの昔の録音データは、捨ててしまったが、全然後悔していないかと言えば、それはそれで、悔しいという意識はあるものの、どうせ、最後は何もかも捨てて、窓の外へ煙になって、消えていくノミなのだった♪
　あんまり、調子に乗りすぎると、出る杭は打たれる、と言うように、必ず妨害する存在は現われると分かっているので、人間ほど、環境の影響を受けながらも、新しい環境に適応していく存在は無いと思えるダケなんだった。
　宇宙戦争が起こったとしても、何億年単位で現れるのか、幸いに、それからすれば、休憩時間なんて言っても、ブログ書いて過ごすよりも、眠って過ごす方がどんなに楽か？　と考えると、今のタワシは丸でバカみたい、幾ら楽しそうに外部からは見えていても、現実と言うものは、たかが１本のタバコの煙よりも、どよんで、実際のところ深呼吸を忘れていたので、酷く眠たくなっているので、ミーティングまで、あと１０分ぐらいしかないけど、タバコ２本喫うよりも、１０分目を休ませた方がどんなにましかとおもえるので、今日はこれで、日中のブログは終わりにしてもいいですか？
　既読は永遠につかないのかもしれないが、それでも、タワシに起こっている現実は、薬の副作用なのかも知れないので、被害妄想はなるべく無視して、ミーティングの準備をするダケなのだったのだった♪
☆☆☆
ワープ（勤務中）
☆☆☆
☆☆☆
　時間になったら♪
　いつも通りに帰るね♪
☆☆☆
１７：１２　只今♪
　と帰ったら、ナニワは夢かと思っていたのだが、本当に、歯医者からは帰っていて、アパートには、あぁあ居たけれど♪、

　夕食の準備をする。

☆☆☆
☆夕食☆

１７：２４　今から、普通にテレビを見ながら、夕食（★グラタンと茶わん蒸し）と、薬「リスペリドン１ｍｇ１錠、ロナセン錠４ｍｇ１錠、トリヘキシン２ｍｇ１錠、アトルバスタチン５ｍｇ1錠」を、愛と感謝のエナジーを加えて、平和と安心安全を願って、いただきます♪
　
◆７

　
１７：３６　ご馳走様でしたー♪
　美味しくいただーけましたー♪
　食後の薬は、アイスコーヒーブラックでノミました♪
　氷もガリガリ食べまーしたよ♪
☆☆☆
　（ここまでは昨日書いた）
　タワシが食事を終えると。
　ナニワが今日１２時前に起きてからWi-Fiが繋がらないと言うのでみてみると、電源コードを装着しているコネクタの部分がバカになっていて、電源が入らない状況になっていた。
　ナニワと一緒に、スマホライトで内部で曲がっていた部分や、その周辺のゴミを取って装着しようとするが、完全にバカになっており修復不能。
　光り電話も使えないようになっており、明日９時にサポートセンターに電話して、早急に交換してもらう事にして、それまではいんたーねっとも電話機も使えないけど、しょうがないねとなった。

　家の中では、スマホの電波弱いので、ベランダに出て、スマホで検索して、何処に電話すればいいか？　とかテザリング可能か、調べて、おきゃう様サポートセンターが今日から１８時までで終了している事が分かった。
１８：１６　【ベランダで今日の記念写真を送る】♪
　
◆８

　
１８：１７　家のインターネット接続が壊れた！
☆☆☆
　タワシは明日目が覚めた時に、テザリングでブログが投稿できなければ、７時にウエンディに行って投稿するよと言ったら、今から、もう出かけてウエンディで、夜中作業し、とナッチに言われた。
　さすがにそれは無理だと答えた。
　一旦はそれで諦めて、ナニワはインターネットが出来なければ丁度読みたい本があるのでそれを読んで過ごすと言って読書を始めた。
　諦めの悪いタワシは、電源コードを強く押し込んでみたら、一瞬電気が通じたので、強く固定したら、なるんじゃないかと思ってナッチに輪ゴム持って来てとた飲んで固定しようとするが、輪ゴムでは無理だったので、「ナッチガムテープとって」と言って、ナッチに抑えておいてもらい、電源コードのさし込み口を力いっぱい押し込んで、くっつけたら固定できたので。
１８：１７　ガムテープでなおりましたよ！
　とブログ用ラインに送って♪
☆☆☆
ワープ（省略）（自由時間）♪
☆☆☆
☆眠前☆
２１：１３　今から、テレビ（★クラッシックテレビ「つんく」）を録画で再生しながら、Ｃ.Ｃ.レモンの強炭酸水割りで眠前（フルニトラゼパム２ミリ×２）（リスペリドン２ミリ）をノミまーす♪
　
◆９

　
２１：２４　ノミまーしたノミました。ベリックスもノミました。ヨーグルトも食べました。パンナコッタも食べました。氷はたべませんでしたぁよ♪
☆☆☆

　精神的に疲れたんで、ブログは朝目がさめたら、ブログ用ラインを見ながら書こうと思ってバタンキュウしてしまった。
　ＺＺＺ（すぐに寝つけたが、ブログ用ラインにお休みのスタンプをまた今日も送り忘れたので、何時に寝たのか記憶によると、眠前飲んで番組が終わるころには、バタンキュウしていたダケの事だった。
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）
　ふと目が覚めて♪
２３：４０　起き上がって派手に転んで目が覚めた
２３：４０　【おはよー（🌞）】
　ナニワはまだ起きており、びっくるして、台所に来て、「大丈夫、すぐに眠り、まだ、０時前なんよというので、一服して、すぐ寝ると言ってベランダへでて、わかばタバコかプルームだったのか分からないけれど喫って♪
２３：４５　【ベランダの写真を送る】
　
◆１０

　
☆☆☆
　それから、すぐに眠れた♪
　何時何分か、分からない、夕食のときにピーちゃんを充電して、そのまま、気が着かずにピーちゃんをつけたママだったがこの時はまだそれに気づいて居なかったダケなのだった♪
☆☆☆
　
★★★★★★★★★★★
★2025/01/24（金）【今日】
★★★★★★★★★★★

☆起床☆
　ふとまた目が覚めて♪
１：５３　【おはよー（🌞）】
☆☆☆

　そういうような訳で♪
【Fitbitのデータは今日はお休み】
　昨日の歩数は６．１３７歩になってただけで♪
　睡眠データ無しとなっており、タワシの推定睡眠時間は２，３時間くらい眠った感じだったが、深い眠りを地震で起こされたような感覚だった。昨日、一昨日の睡眠に近い眠りで夢も覚えず熟睡感はあったのだったので心配ない♪
　この後二度寝したら、書こうと思う。
　（ここまで入力して、今３：０４）ピーちゃんを装着したダケの事だった♪


☆☆☆
☆バイタル
２：０１　132/89/83 35.9（大丈夫だった）♪
　取り合えず、服を着替えてジャンパーを着て♪
２：０６　【ベランダの写真を明日に送る】（わかばシガー今日１本目）（寒くはなかったが、何考えてタバコを喫っていたのか、おぼえていない）♪
３：２５　ピクセルウォッチのピーちゃんをエサやり（充電）は必要無しで（残り１００％）♪
　朝食の準備をする。
朝食・３：３６〜３：４７♪
４；２１　自撮りを撮る
４：３４　↓の１１年前の日記に【追記する】

　そういうような訳（このまま放置すると日記のリンクがエラーになる）なので♪

　これで、昨日今日のブログは終わらせますね♪

　行ってらっしゃい♪

　お帰りなさい♪

　お疲れ様でした♪

　おやすみなさい♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆　オシマイケル　☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆

P.S.　また明日ね♪
　サバイバルしましょ♪
　良い金曜日を、、、♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140124
去年の今日は↓t
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20240124-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20250124-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
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ありがとうございました。